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Epidemia di Ebola Manuale di Sopravvivenza 2015

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 90

Quando arrivano resoconti sul virus dell'ebola, molte persone diventano estremamente timorose del fatto che il Paese stia realmente avendo a che fare con un'epidemia di ebola quando invece si parla soltanto di alcuni casi isolati. A dire la verità, molte persone hanno paura che una pandemia di ebola sia dietro l'angolo. Di conseguenza, le persone stanno praticamente percorrendo ogni strada possibile per scoprire più informazioni possibili su ciò che dovrebbero fare per proteggere loro stesse e le persone a loro care. Questo manuale di sopravvivenza contro l'ebola in sette parti può aiutarti ad imparare ciò di cui hai bisogno sulla malattia e su cosa fare per proteggere te stesso e la tua famiglia.

Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 112

Il conto alla rovescia inizia qui, partendo da movimenti che si concentrano sull'addome. Ma prima di iniziare la routine di allenamento, assicurati di fare dai tre ai cinque minuti di riscaldamento. Si tratta di semplici movimenti per alzare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli, come camminare, stretching e saltelli. Se passi direttamente all'allenamento, ti esporrai a lesioni come i crampi muscolari e sarà dannoso anche per il cuore partire subito al massimo. Quindi assicurati di dedicare il giusto tempo al riscaldamento.

Collezione di Abitudini: Come Impostare Obiettivi Intelligenti Ed Evitare la Procrastinazione In 30 Facili Passi Cofanetto

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 170

In questo cofanetto 2 in 1, vedremo due aree chiave di collezione di abitudini: la definizione degli obiettivi e come evitare la procrastinazione quando si cerca di raggiungere gli obiettivi di vita. Hai mai notato che alcune persone sembrano capaci di fare un sacco di lavoro in un solo giorno mentre altre faticano con un compito? La differenza è che le persone capaci di concludere tante cose sanno cosa implica il fatto di avere le cose importanti fatte e sanno come creare un piano d’azione per ottenere ciò che vogliono ottenere, che questo sia durante un singolo giorno o sia qualcosa che necessita più tappe nel corso della vita. E’ legato alla definizione degli obiettivi ma ancora più importante, all’acquisizione di abitudini. Hanno essenzialmente capito qual è il modo per vivere la propria vita che li aiuta ad essere più produttivi e a rendersi conto di ciò che è veramente importante per loro mentre altri continuano a lottare. Leggi il libro per saperne di più!

Depurarsi in 10 Giorni con Frullati Verdi: 50 Nuove Ricette Bruciagrassi Perdere Peso all'Istante

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 179

I frullti sono tra le bevande più diffuse e compaiono su molti menu. Sono talmente diffusi che esistono praticamente infinite ricette per diversi tipi di frullati e le persone possono assaporarli a prescindere dal fatto che si trovino nel loro ristorante preferito o in una fiera di strada. Sono diventati talmente parte integrante della cultura, soprattutto negli Stati Uniti, che possono essere trovati praticamente dapperttutto. Certo, alcuni frullati sono più salutari di altri, poichè tutto dipende dal tipo di ingredienti che vengono inclusi. Inoltre, alcuni frullati vengono prodotti per il gusto e altri, come i frullati verdi, sono fatti apposta per aiutare le persone ad avere una salute migliore e per preparare il loro corpo per certe attività come sforzi atletici intensi.

Collezione di Abitudini - Come Combattere la Procrastinazione In 30+ Facili Passi

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 112

Sei un procrastinatore? Come lo sai? Potresti essere sorpreso di renderti conto che è possibile per le persone avere un problema di procrastinazione senza rendersi conto pienamente dell’esistenza del problema. Questo può causarti una serie di problemi se ti capita di essere uno di quegli individui perché è molto probabile che la tua abitudine di procrastinare abbia causato la perdita di alcune importanti opportunità nella tua vita. Queste abitudini può essere che interessino ogni aspetto della tua vita ad oggi. Fortunatamente, la cosa più importante che hai bisogno di fare è renderti conto che tu hai un problema con la procrastinazione. Allora puoi trovare molti metodi anti-procrastinazione cosicché tu possa efficacemente combattere il problema. Continua la lettura per scoprire se hai un problema di procrastinazione.

Organizzare la Mente: Prendere le Decisioni Giuste in 30 facili Step

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 129

In questo libro imparerai in 30 step come prendere il controllo della tua mente e spingere la tua forza di volontà nella giusta direzione. Benvenuto e grazie! Organizzare la mente: Pensare In Modo Diretto e Prendere TUTTE le Decisioni Giuste in 30 facili Step! Non importa quanto piccolo grande sia, ogni decisione che prendi oggi avrà un impatto sul tuo futuro. Che sia tipo finanziario, sociale, emozionale o addirittura psicologico, le piccole decisioni possono portarti a un enorme successo ho ad una tremenda sconfitta. In questo libro imparerai in 30 step come prendere il controllo della tua mente E spingere la tua forza di volontà nella giusta direzione. Questi step includono metodi e strategie su come migliorare la tua motivazione, la tua salute, Rafforzare le tue connessioni, superare le tue paure e ridurre lo stress.

Autosufficienza: Una guida completa per la sopravvivenza dell'intera famiglia!

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 211

In caso di catastrofe, la fila chilometrica del supermercato all’angolo è l’ultimo posto in cui si vorrebbe essere. Avere una scorta alimentare di riserva – quella che i survivalisti chiamerebbero “scorta di sopravvivenza” – è essenziale se si vuole vivere abbastanza a lungo da assistere alle conseguenze della sciagura. Cosa sono gli alimenti indispensabili a breve scadenza? Esistono alimenti indispensabili a lunga scadenza e alimenti indispensabili a breve scadenza. I primi sono quelli che hanno una lunga durata di conservazione e che forniscono nutrimento per un periodo indefinito. Sono quei prodotti che si piazzano su una mensola e lì rimangono per molto tempo. Gli alimenti commercializzati come indispensabili a lunga scadenza solitamente si trovano in grandi lattine o confezioni e magari non hanno neppure l’aspetto di ciò che si mangia regolarmente. Al contrario, gli alimenti indispensabili a breve scadenza non durano quanto i primi ma comunque forniranno il sostentamento necessario per superare la peggiore delle catastrofi. Tra questi vi sono alimenti che solitamente si mangiano e potrebbero addirittura essere il vostro cibo preferito; ad esempio alimenti...

Fame da Stress

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 93

Voglio ringraziarVi per aver scelto "La Fame da Stress: Gestire gli agenti stressanti che provocano Fame Emotiva e Fame Compulsiva & Sconfiggerla Ora!” Il libro illustra passi e strategie sperimentate per liberarsi dallo stress con successo, vincere la fame emotiva e condurre una vita migliore. Il libro contiene anche informazioni utili sui sintomi e sulle cause dello stress e su come lo stress influisce nella vita. Chiarisce anche gli effetti dello stress sulla mente e sul corpo, fornendo suggerimenti su come evitare di stressarsi e come cambiare atteggiamento di fronte agli agenti stressanti.

Diaristica: Cinque Minuti Per Imparare a Scrivere un Diario in Modo Professionale in 30 Giorni

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 106

Tenere un diario è una strada molto utile verso l’auto-miglioramento. Tuttavia, questo vale solo quando scrivere un diario diventa una abitudine e non qualcosa provato solo una volta. Essenzialmente, scrivere un diario funziona come una meraviglia perché l’abitudine “obbliga” le persone a dedicare del tempo a se stesse. Porre attenzione ai propri pensieri crea una attività terapeutica, dandoti tempo di riflettere e assimilare. Può anche migliorare i tuoi pensieri e il tuo comportamento, facendoti capire le cose che potrebbero sfuggirti mentre attraversi la monotonia della vita normale.

Il Bodyweight Training: tecnica definitiva

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 114

Una guida completa all'allenamento bodyweight Questo libro ha lo scopo di presentare più di 50 esercizi avanzati, parte dell’allenamento Bodyweight. Il libro contiene istruzioni dettagliate per eseguire passo passo ciascun esercizio. Questo libro esplora versioni modificate di alcuni esercizi della tecnica bodyweight utilizzate nell’allenamento sportivo. Ciascun esercizio presentato in questo libro richiede l’impiego di attrezzatura minima, come sedie, corde e barre. Il lettore può sostituirli con oggetti simili, disponibili a casa. Non c’è alcun bisogno di recarsi in palestra per effettuare questi esercizi. Tutti gli esercizi possono essere eseguiti a casa, o addirittura in cortile.

Paleodieta per Principianti - Le migliori 30 Ricette per Biscotti Paleo!

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 158

Ampia introduzione alla dieta Paleolitica, la dieta che segue le restrizioni dietetiche dei nostri antenati preistorici. La Paleodieta si basa puramente su prodotti freschi e prende le distanze dai cibi confezionati, che ancora una volta sono stati confermati essere dannosi per la salute dell'uomo. Questa guida è completa di un elenco di alimenti consentiti e non consentiti, di pratici consigli per un piano alimentare bilanciato e di 30 ricette per biscotti salutari. Acquista per saperne molto di più!

Le Difese Disintossicare Il Corpo Per Una Salute Migliore

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 38

Una breve guida su come il nostro corpo ei suoi centri di immunità funzionano e quali cibi sono buoni rialzi. Esso fornisce informazioni e consigli su malattie comuni e dei suoi sintomi. Inoltre, ci sono alcuni esempi di ricette facili per aumentare l'immunità.

Scrum - Guida Pratica Definitiva alle Pratiche della Metodologia di Sviluppo Agile!

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 132

La metodologia Agile è soltanto uno dei numerosi metodi iterativi ideati in passato dai leader nel settore dello sviluppo software. In sostanza, i metodi iterativi contrastavano l'approccio eccessivamente incrementale del metodo a cascata proponendo l’utilizzo di tante piccole fasi distinte. Queste fasi corrispondono a quelle principali del metodo a cascata (identificazione dei requisiti, progettazione, implementazione, testing e manutenzione) ma sono di fatto suddivise in contributi minori e più frequenti, denominati anche “mini-cascate”. La metodologia Agile prevede l’applicazione del ciclo di vita caratteristico del metodo di sviluppo a cascata, ma in una quantità di tempo molto più limitata. I “leader del pensiero”, a cui va il merito di aver definito la metodologia di sviluppo Agile, l’hanno riassunta in 12 principi fondamentali. Di questi principi si discuterà nel Capitolo 7 - I 12 principi Agile, che saranno applicati nella maggior parte delle lezioni presenti in questo e-book.

La Dieta Paleo Per Principianti

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 150

Che cos’è la dieta Paleo La dieta Paleolitica viene talvota chiamata la “dieta del cavernicolo”, la “dieta del cacciatore - raccoglitore”, la “dieta dell’Età della pietra” o la “dieta del guerriero”. Oggi tuttavia molte persone chiamano questo regime alimentare semplicmente “dieta Paleo”. Essa segue i limiti dietetici dei nostri avi preistorici, in particolare quelli dei cacciatori- raccoglitori dell’antichità. Questa dieta fa enorme affidamento su prodotti freschi, evitando alimenti trasformati che più volte si sono dimostrati nocivi alla salute.

Bushcraft: 7 Trucchi di Bushcraft per Principianti

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 172

Quando l’uomo lascia l’ambiente cittadino, dipendente dalle nuove tecnologie, ed inizia un viaggio nella natura selvaggia, gli istinti primordiali entrano in gioco. Il bushcraft, cioè un’insieme di abilità usate per muoversi e sopravvivere nella natura selvaggia, comprende i metodi primitivi di raccolta di cibo e acqua. Primitivi nel senso che non ci si serve di dispositivi meccanici o equipaggiamento digitale per farlo; bisogna svolgere tutti i compiti da zero e costruire tutto senza basi di partenza. I contenuti di questo libro (e in pratica l’essenza del bushcraft) sono basati sulla parola chiave “sopravvivere.” Questo è l’obbiettivo principale di ogni escursionista ed è anche la fine riuscita del viaggio. Per sopravvivere, dovete tenere a mente i seguenti punti.

Incantesimi Per Principianti : Guida ai Migliori 30 Incantesimi Wicca per Principianti

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 165

Voglio ringraziarti e congratularmi con te per aver dato un'occhiata a “Incantesimi Per Principianti, Guida ai Migliori 30 Incantesimi Wicca per Principianti”. Questo libro contiene passi collaudati e strategie su come far uso di diversi incantesimi Wicca, per aiutarti a migliorare lo stato attuale della tua vita, dall’incrementare la tua fortuna finanziaria al renderti più attraente quando si tratta d’amore, ci sono molti modi diversi nei quali questi incantesimi possono essere utilizzati. Infatti, nella loro creazione, la tua intenzione gioca un ruolo fondamentale.

Abilità conversazionali: Come parlare con chiunque e instaurare un rapporto in trenta facili mosse

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 130

Grazie per aver acquistato il libro “Abilità conversazionali: Come parlare con chiunque e instaurare un rapporto in trenta facili mosse”. Questo libro contiene informazioni per migliorare le proprie competenze comunicative, per instaurare rapporti e parlare con persone appartenenti a ogni ceto sociale. L’obiettivo di questo libro è aiutare chi ha difficoltà ad avere delle buone conversazioni con differenti tipi di persone. Inoltre, contiene trenta suggerimenti per instaurare rapporti con chiunque. Vi ringraziamo nuovamente per aver acquistato questo libro. Buona lettura!

Il Buddismo per principianti. Come raggiungere l'Illuminazione attraverso sette semplici step.

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 90

Il Buddismo in parole semplici - La tua vita cambierà veramente Ti senti stressato e sopraffatto dalla quotidianità? Vorresti raggiungere una nuova consapevolezza e sentirti finalmente in pace? Ecco la soluzione: il Buddismo per principianti; i sette semplici passaggi che conducono all'Illuminazione. Questo libro ti mostrerà come risvegliare la tua mente e fare del Buddismo uno stile di vita. Tra i passaggi più importanti di questo libro troverai: -la comprensione delle Quattro Nobili Verità -la comprensione del Nobile Sentiero (e altri sentieri verso l'Illuminazione) -l'accettazione -il lasciar andare (la non identificazione) - e molto altro

Bushcraft

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 1000

Per imparare il bushcraft, è necessario impostare la propria mente. Quando si deve prendere una decisione, invece di cominciare una serie di tortuosi processi mentali, bisognerebbe tornare a uno stato più semplice, più primitivo. Far così contribuisce a dare priorità ai bisogni più immediati. Anche solo per un po’, si dovrebbero assaporare l'indipendenza e la possibilità di vivere alla giornata e di utilizzare le forze della natura a proprio vantaggio. La presente serie "2 in 1" rivela i segreti della sopravvivenza con le tecniche del bushcraft a principianti ed esperti: 101 tecniche da scoprire adesso

Mente Organizzata : Come Resettare Il Cervello Per Rompere Cattive Abitudini In 30 Semplici Passi

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 114

Questo volume contiene passi e strategie di efficacia comprovata su come organizzare la tua mente per aiutarti a superare le cattive abitudini presenti nella tua vita. Ti aiuterà a capire come funziona la mente. Ti fornirà semplici passi su come è possibile vincere le cattive abitudini e le dipendenze che ti impediscono di vivere la tua vita appieno. Ti doterà delle conoscenze necessarie per organizzare e rivitalizzare la tua mente con successo.

Purificarsi con i green smoothie in 10 giorni

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 245

100 e più ricette e link + tanti consigli per dare una svolta smoothie alla propria vita! Un tesoretto di 100 e più ricette per cominciare a essere più sani oggi!

La Dieta DASH: Le Migliori Ricette & il Piano per Perdere Peso

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 77

Il metodo DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un programma di dieta consigliato per quelle persone che desiderano controllare o abbassare l'alta pressione sanguigna. L'attenzione principale del programma di dieta DASH è rivolta alla riduzione del consumo di sodio, ma allo stesso tempo viene data molta importanza all'aumento del consumo di alimenti ricchi di calcio, magnesio e potassio, nutrienti noti per il loro apporto alla riduzione della pressione sanguigna. Apri il libro per saperne di più!

10 Giorni Detox con gli Smoothie Verdi

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 138

Gli smoothie sono tra le miscele più popolari tra i vari menù. Infatti, sono così famosi che non esistono sostanzialmente limiti alle ricette per i diversi tipi di smoothie e le persone possono goderseli a prescindere da dove si trovano, spaziando dal ristorante preferito alla fiera di strada. Si sono radicati così bene nella nostra cultura, specialmente negli Stati Uniti, che posso essere trovati ovunque. Naturalmente alcuni sono più salutari di altri, in base al tipo specifico di ingredienti utilizzati. Inoltre, alcuni sono realizzati per risaltarne il gusto e altri, come gli smoothie verdi, sono creati per il preciso scopo di indirizzare le persone verso una dieta più salutare e per preparare i loro corpi a determinate attività quali un’intensa attività fisica. Prendi una copia e gusta le ricette! Questa pubblicazione intende fornire un aiuto e del materiale informativo. Non è intesa per diagnosticare, trattare, curare o prevenire nessun problema di salute o condizione fisica, ne è intesa come sostituto di un medico. Nessun’azione dovrebbe essere presa basandosi solamente sul contenuto di questo libro. Consultare sempre prima un medico o un professionista...

PaleoDieta Per Principianti Le Migliori 30 Ricette di Pane Paleo!

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 202

Ingredienti per Pane da Tramezzino Paleo • 3/4 di tazza di burro di mandorle messe in ammollo, omogeneo (anche quello comprato va bene) • 6 uova da pascolo• 2 cucchiai di miele• 1/4 di tazza di olio di cocco, fuso• 1/2 cucchiaino di aceto di sidro di mele• 1/4 di tazza di lino dorato macinato• 3 cucchiai di farina di cocco• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio• 1/2 cucchiaino di sale marino Istruzioni 1. Riscaldate il forno a 180°. Foderate una teglia con la carta da forno, ungete bene con olio di cocco. 2. In una grande ciotola, mescolate il burro di mandorle, uova, miele, olio di cocco e aceto di sidro di mele con un frullatore a immersione. 3. In una ciotola a parte, mescolate il lino, la farina di cocco, il bicarbonato di sodio e il sale marino. Aggiungete il composto precedentemente preparato e mescolate; versate nella teglia unta e foderata e cuocete in forno per 35-40 minutes. 4. Togliete la teglia dal forno e lasciate raffreddare per 10 minuti. Togliete il pane dalla teglia sollevando la carta da forno. Mettetelo su una griglia per farlo raffreddare completamente. 5. Sistematelo in un recipiente ermetico a temperatura ambiente per 3-4 giorni, poi in...

Habit Stacking - Come cambiare un'abitudine in trenta giorni

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 85

Un metodo semplice, rapido ed efficace per liberarvi di ciò che vi impedisce di realizzare il vostro massimo potenziale e per cambiare un'abitudine limitante trasformandola in un fattore di successo.

Come diventare esperti di Microsoft OneNote 2013

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 138

Pensate che OneNote sia solo un altro programma pre-installato che occupa inutilmente memoria sul vostro computer? Alcune persone sostengono che OneNote sia un programma di cui non hanno assolutamente bisogno e che non riescono a disinstallare. Bene, è arrivato il momento di cambiare le carte in tavola. Questo libro vi guiderà attraverso la scoperta di OneNote, illustrandone le caratteristiche e le funzionalità.

Mente Organizzata - Come Eccellere In Matematica & Scienze In 30 Semplici Passi

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 81

Questo libro contiene consigli collaudati e strategie su come allenare la vostra mente a concentrarsi meglio sugli studi in modo da poter eccellere. Matematica e Scienze sono, senza alcun dubbio, tra le materie scolastiche più difficili. Queste materie vi richiedono di imparare diversi metodi, formule e terminologie ed il più delle volte esse possono essere troppe da assimilare. Grazie all’aiuto di questo libro, imparerete come affrontare nel modo più efficiente il pesante carico di lavoro mentale richiesto da queste materie. Solo utilizzando 30 semplici passi, imparerete rapidamente e facilmente matematica e scienze ed infine potrete scoprire che lo studio può anche essere divertente.

Dieta purificante di 10 giorni a base di frullati verdi: 50 ricette naturali anti-colesterolo.

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 145

Frullato al melograno e frutti di bosco Ingredienti 1/2 tazza di acqua 1/2 tazza di fiocchi di latte magri 1 tazza di succo di melo grano 1 banana media 2 tazze di frutti di bosco misti congelati 2 tazze di ghiaccio (se state usando frutti di bosco freschi) Istruzioni: 1. Ponete tutti gli ingredienti nel frullatore e richiudetelo. 2 Per i frullatori specifici premete la funzione “frullato”. 3 Per frullatori a velocità variabile iniziate a velocità 1, poi aumentate gradualmente. Frullate per 45 secondi fino alla consistenza desiderata.

Autostima Creativa: Come Scatenare La Fiducia In Te Stesso, Essere Super Innovativo & Progettare La Tua Vita In 30 Giorni

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 129

Autostima Creativa suona come un termine di fantasia ma, in realtà, si riferisce al livello di sicurezza che una persona possiede quando si tratta della propria creatività. Per esempio, se avete molta sicurezza nelle vostre abilità creative, allora possedete molta autostima creativa. D'altra parte, se siete persone che credono di non avere capacità artistiche, nessun abilità musicale e nessuna capacità di pensare fuori dagli schemi, allora la vostra autostima creativa è probabilmente molto bassa. Proprio come fareste teoricamente con qualsiasi altra cosa, il livello di sicurezza creativa che avete nelle vostre capacità è collegato direttamente alla vostra capacità di realizzare le cose che desiderate raggiungere. Per la maggior parte del tempo, siete in grado di fare esattamente ciò che pensate di poter fare. Di conseguenza, se credete di non poter far nulla quando si tratta di essere creativi, allora probabilmente ci riuscirete. Per lo stesso motivo, se credete di non avere praticamente alcuna capacità creativa, probabilmente sperimenterete una mancanza di creatività percepita perché vi state abbattendo ancor prima di aver fatto un tentativo di fare qualcosa di...

Il Disturbo da deficit di attenzione e iperattività negli adulti

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 107

L’ADHD è sempre stato associato a problemi dello sviluppo dei bambini. Tuttavia, solamente negli Stati Uniti, secondo WebMD.com vi sono circa 8 milioni di adulti che soffrono di tale problema e alcuni di loro sono tuttora privi di diagnosi e pertanto, non ricevono trattamento alcuno. L’insorgenza dell’ADHD negli adulti può essere fatta risalire all’infanzia. Circa il 60% dei bambini affetti da ADHD si porta dietro i sintomi di tale patologia nell’età adulta, però, in alcuni casi, i sintomi si manifestano soltanto nell'età adulta e non sono evidenti durante l’infanzia. Oppure, è possibile che i sintomi non siano mai stati diagnosticati durante tale periodo. Per saperne di più, scaricate il libro.

Il miglior allenamento bodyweight

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 135

Il libro contiene 10 attrezzi ideali per esercizi di allenamento di forza bodyweight. Fornisce indicazioni su attrezzi come • Bilancieri •Manubri •Panca da bodybuilding • Barre di trazione • Kettlebell e... tanto altro. Oltre alle informazioni basiche, si conosceranno i benefici provenienti dall’utilizzo di questi attrezzi. Il libro spiega anche le parti del corpo che potrai migliorare! Prendilo al volo!

Il Disturbo borderline di personalità

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 159

Solitamente, il Disturbo borderline di personalità viene definito come un disturbo di salute mentale che provoca nelle persone colpite un tumulto di sentimenti con conseguenti azioni turbolente. Il più delle volte, tali sentimenti e azioni si verificano nel corso di tempo prolungato. Pertanto, non è possibile diagnosticare un disturbo borderline di personalità a meno che un soggetto abbia mostrato tali caratteristiche per un periodo variabile da diversi mesi a diversi anni. Inoltre, la maggior parte degli esperti di salute mentale evita di fare diagnosi nel corso dell'infanzia e dell'adolescenza in quanto la mente di un bambino o di un adolescente funziona in modo diverso da quella di un adulto. È opinione comune che sia importante attendere fino a che una persona non abbia raggiunto l'età adulta, con il conseguente completo sviluppo del cervello, prima di poter procedere con una qualsiasi certezza a una diagnosi. In tal modo, i medici possono lavorare con le dovute precauzioni. Tuttavia, ciò a volte ha degli effetti abbastanza negativi per la persona che soffre del disturbo, perché chiunque mostri queste caratteristiche in una fase precoce della sua vita spesso è spesso...

Doodling - Come perfezionare l'arte dello “scarabocchio” in 6 facili passaggi

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 233

Prima che qualcuno possa provare ad imparare come fare questi disegni è necessario che capisca cosa il doodling sia in realtà. La parola doodle viene dal Tedesco, e si riferisce ad una persona che è stolta, o che risulta semplice sotto un certo punto di vista. Il significato moderno della parola, che si riferisce ai piccoli disegni fatti senza badare mentre uno sta pensando, è apparsa negli anni '30 e può essere connessa alla parola “dawdle” che indica qualcuno che sta perdendo tempo. Lasciando da parte la storia, però, un doodle non è nient'altro che un disegno inconscio o non ponderato, di solito creato mentre l'attenzione dovrebbe essere focalizzata su qualcos'altro. Questo è il motivo per cui questo scarabocchi di solito compaiono sui bordi dei quaderni, o sui post-it a lavoro: le persone che sono relegate in un certo luogo ad ascoltare una telefonata, una lezione o simile, prendono in mano una penna e cominciano a fare piccoli disegni disattenti. Questi sono i “doodle”, gli scarabocchi. Come Fare Scarabocchi Non c'è un modo giusto per scarabocchiare, così come non c'è un modo giusto o sbagliato di disegnare. Chi scarabocchia può usare i margini di un...

Ricettario per la dieta autoimmune Paleo : Top 30 Autoimmune Paleo (AIP) Rivelate le ricette per la prima colazione!

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 110

Approdare alla dieta Paleo può essere difficile, ma ci sono un sacco di menti creative là fuori che hanno lavorato per rendervi le cose più facili! Questo libro raccoglie 30 tra le più facili e migliori degustazioni delle ricette Paleo autoimmuni che sono perfette per iniziare la giornata. Non importa quali siano le vostre preferenze - a base di carne, zuppa, dolci, e anche yogurt e frullati - in questo libro ci sarà sicuramente quello che fa per voi. E' stato dimostrato che la colazione è il pasto più importante della giornata, quindi non c'è niente di meglio di un cibo vero per svegliarti. Continuate a leggere, mangiate di cuore e godetevi il vostro stile di vita AIP!

Minimalista! Come preparare e controllare il tuo vivere minimalista

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 84

Nella corrente società l’individuo è sempre sotto pressione da vari elementi sociali (televisione, social media, marketing,..) e devo andare incontro a certi standard. Come stabilito da alcuni autori ciò porta alla alienazione dell’essere, ciò porta a individui che stanno in un ciclo in cui fanno delle cose (compare, pulire, organizzare, invitare,..) senza pensare su quello che è importante o il significato di ciò che li circonda. Il risultato è un individuo circondato da tante persone, da tante cose ma si sente prigioniero, ha un mare di cose da fare ed è pieno di debiti. Questo libro propone di organizzare la vita usando un approccio minimalista. Attraverso la lettura si parte da una introduzione del minimalismo e si forniscono idee base del minimalismo e come applicarle alla vita. Lo scopo ultimo è pulire la vita di una persona e adornarla con poche cose (siano esse cose fisiche, persone o altre entità) ma che hanno valore, significato e non rendono l’individuo schiavo o non creano stress ma portano bellezza, pace, armonia nella vita. A livello materiale l’individuo dovrebbe avere meno cose da fare, più cose di valore e più soldi’.

Poker Strategy: come avere un vantaggio sugli avversari in tutti i tornei

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 108

Il poker potrebbe essere considerato un modo di fare “soldi facili” in quanto sembra che dipenda solamente da due fattori: la fortuna e le abilità nel bluff. Ciò che però la maggior parte delle persone non sanno, è che nel poker il successo dipende meno dalla sorte e più dalla strategia. Innanzitutto, in un gioco onesto i giocatori non hanno alcun tipo di controllo sulle carte che verranno loro distribuite. Esiste un elemento di rischio. In secondo luogo, ogni partecipante deve arrangiarsi con quello che ha. Questo necessita l’utilizzo di tattiche complicate e di abilità di gestione appropriate. Infine, è qui che inizia il gioco vero e proprio: l’arte di manipolare. È necessario prestare la massima attenzione a tutti i dettagli – dall’entità della puntata, all’immagine dell’avversario al tavolo. Per quanto queste abilità siano considerate basilari, i giocatori esperti le sfruttano per assicurarsi la vittoria. Per padroneggiarle tutte è necessaria una buona conoscenza del gioco. Sfoglia il libro per scoprire altri segreti!

La dieta Dash: Gli ultimi accorgimenti della Dieta Dash per la perdita di peso

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 139

In base a due studi di ricerca condotti dal NHLBI e dal National Heart, Lung e Blood Institute, la pressione arteriosa può effettivamente essere ridotta attraverso un programma di dieta che non comprende solo basse quantità di grassi totali, colesterolo e grassi saturi, ma che è anche principalmente composta da latte e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, frutta e verdura. Il piano alimentare da essi stabilito da allora è stato indicato come il piano alimentare DASH che è principalmente composto di noci, pollame, pesce e cereali integrali. Esso prevede un consumo minimo di bevande contenenti zucchero, zuccheri aggiunti, dolci e carne rossa magra. Acquista il libro per saperne di più

La dieta Paleo per principianti: le migliori 30 ricette di pasta Paleo

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 152

La dieta Paleo per principianti: le migliori 30 ricette di pasta Paleo. Scopri le migliori ricette di pasta Paleo in quetsa utilissima guida, scoprirai anche come seguire la dieta Paleo e quali cibi mangiavano i nostri antenati. Con questo libro perderai peso facilmente senza rinunciare al gusto.

397 Suggerimenti E Idee Per Scrivere Un Diario

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 83

Scrivere un diario è fondamentalmente l’atto di registrare i propri pensieri e sentimenti, appuntandoli su base quotidiana. Quest’arte ormai è diffusa da centinaia di anni, ed è stata utilizzata dalla maggior parte delle persone per attenuare lo stress ed esprimere se stessi. Uno dei diari più famosi è quello di Samuel Pepys, un amministratore della marina del XVII secolo, che considerò importante scrivere ciò che accadeva durante la sua vita, dai suoi sentimenti personali a eventi importanti che non solo coinvolgevano lui, ma anche il mondo intero. Questi eventi comprendono la guerra Anglo-Olandese, la Restaurazione della Monarchia Inglese, e perfino il Grande Incendio e la Grande Peste di Londra. Oggi, una biblioteca di Cambridge porta il suo nome.

Oli essenziali per gatti: Ricette, uso e sicurezza degli oli essenziali per il tuo gatto

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 160

Di certo avrai già avuto occasione di godere del piacere e dei vantaggi che i meravigliosi oli essenziali ci offrono, ma forse non sai che alcune specifiche essenze si prestano anche per efficaci preparazioni per il tuo gatto. Questo libro spiega quali oli puoi scegliere per calmare e rilassare il gatto, tenere alla larga pulci e zecche, mantenere la cute morbida, la pelliccia lucida, e far sì che le sue delicate orecchie e il suo naso si mantengano sani. Troverai anche alcune preparazioni ideali per eliminare gli odori sgradevoli. Che aspetti? Acquista il libro per scoprire di più.