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Smettere Di Fumare con la Mindfulness

Autore: Francesco Ruggeri ,

Numero di pagine: 118

Un libro dedicato a chi ha provato più volte a smettere di fumare ma non ci è ancora riuscito. Uno strumento pratico che ti accompagnerà, giorno dopo giorno, nel tuo personale percorso di cambiamento e di guarigione attraverso semplici esercizi di Mindfulness. Una sorta di personal trainer in forma di diario che, in ventuno giorni, ti aiuterà ad acquisire una maggiore consapevolezza del respiro, delle sensazioni corporee e delle potenzialità della mente, a sconfiggere i sintomi di astinenza da nicotina e a smettere finalmente di fumare per sempre.

Pronto intervento emozioni. Strategie di mindfulness per affrontare con serenità le difficoltà della vita

Pronto intervento emozioni. Strategie di mindfulness per affrontare con serenità le difficoltà della vita

Autore: Guy Winch ,

Numero di pagine: 140

La paura, l’abbandono, l’insuccesso o il dolore sono un’esperienza comune nella vita di chiunque. Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano. Perché? Semplicemente, perché non abbiamo gli strumenti adatti per gestirle: ci sembra eccessivo ricorrere a uno psicanalista, e insufficiente parlarne a un amico. Così accade che trascuriamo le nostre ferite psicologiche perché pensiamo che non esistano rimedi semplici, rapidi ed efficaci per guarirle.Ma non è così: ognuno di noi può imparare facilmente tecniche e interventi di primo soccorso emotivo, accelerando la «guarigione» dalle proprie ferite e prevenendo l’arrivo di quelle future.Ricco di suggerimenti pratici, il volume affronta le principali e più diffuse emozioni dolorose, descrivendo sintomi, rimedi e terapie per: • rifiuto• solitudine• perdite e traumi• senso di colpa• insuccesso• bassa autostima.Tutte le tecniche proposte si ispirano alla mindfulness - l’approccio che consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza - e costituiscono un kit essenziale di primo soccorso emotivo da tenere sempre a portata di mano.

Il counseling in psicosomatica olistica PNEI

Il counseling in psicosomatica olistica PNEI

Autore: Silvia Ghiroldi ,

Numero di pagine: 260

Il testo inquadra l'approccio della Psicosomatica Olistica PNEI (POP) al Counseling. Questa prospettiva alla relazione di aiuto si evidenzia come una modalità originale ed innovativa di intervento. Il Counselor in Psicosomatica Olistica è in grado di promuovere le risorse individuali utilizzando tecniche psicocorporee, pratiche di consapevolezza e tecniche di meditazione. Questi elementi costituiscono uno strumento fondamentale della crescita individuale. Nella Psicosomatica Olistica la persona è vista come un sistema di dimensioni interagenti tra loro: fisica, emozionale, cognitiva, relazionale, energetica, spirituale, ecc. Il cuore di questo sistema è la coscienza di Sè, motore dell'individuo. Ogni persona si manifesta ed esprime nella sua unicità, data dall'interazione tra le sue diverse dimensioni. L'armonia tra le diverse funzioni del Sé è alla base della possibilità di vivere ed esprimere la propria individualità nell'esistenza. I percorsi di crescita personale favoriscono e facilitano l'integrazione della persona affinché ciascuno possa esprimere le proprie risorse funzionalmente nella propria vita e nel proprio contesto.

Keep calm e smetti di fumare

Keep calm e smetti di fumare

Autore: Robert West ,

Numero di pagine: 288

Il metodo più rivoluzionario per combattere la dipendenza dal fumo Hai provato mille volte a smettere di fumare senza alcun successo? Vuoi smettere una volta per tutte? Bene, allora devi sapere che non esiste un metodo magico valido per tutti. In questo libro, il professor West riassume tutto ciò che i ricercatori e gli scienziati conoscono riguardo al modo migliore per smettere di fumare, e mostra per la prima volta come creare la tua personale formula per abbandonare le sigarette definitivamente. Non c’è nessuna regola preconfezionata, questo metodo si basa sul guardare in faccia la verità, e per farlo dovrai fare affidamento sulle tue forze e sulle tue capacità, imparando a modularle e a incentivarle.Robert WestRobert West è un’autorità internazionale in materia, con un’esperienza trentennale nella lotta alla dipendenza dal fumo; è consigliere del ministero della Salute britannico e ha collaborato all’istituzione dei reparti Stop Smoking per il servizio sanitario inglese. Ha scritto il libro con Jamie West e in collaborazione con Chris Smith, firma delle pagine di Salute sul «Times».

Mindful eating

Mindful eating

Autore: Andy Puddicombe ,

Numero di pagine: 320

Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo. Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l’autore del bestseller Libera la mente. «Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson

Smetto Semplice

Smetto Semplice

Autore: Fabio Bernardi ,

Numero di pagine: 246

Che cosa significherebbe per la tua vita se potessi smettere di fumare uscendo dalla battaglia contro la tua stessa mente? Tu puoi smettere di fumare! Te lo assicuro. Devi volerlo intensamente, conoscere la giusta metodologia e applicarla. Se tu farai la tua parte, io sarò qui accanto a te a fare la mia. Ti metterò a disposizione il mio sistema per trasformare definitivamente la tua vita da fumatore e non ti abbandonerò dopo aver smesso. Adottare il sistema giusto, ti farà risparmiare anni di errori, frustrazioni e tentativi falliti. Anch’io sono stato un fumatore per ben venticinque lunghi anni, ma ora sono qui con la mappa e la torcia in mano per indicarti la via di uscita dal labirinto. Non vedo l’ora di ricevere la tua testimonianza di successo. LA SVOLTA Perché faticavo per riuscire a smettere di fumare e come sono riuscito a liberarmi. 3 semplici regole (e un’arma segreta) per raggiungere la libertà. L’ASSETTO MENTALE DI BASE Come l’Assetto Mentale incide davvero sulle possibilità di riuscire a smettere di fumare. Come diventare più sicuro di ciò che puoi realizzare. COME UN PESCE ALL’AMO Perché sei stato trascinato con forza nella “ruota della...

Neuroscienze per Coach

Neuroscienze per Coach

Autore: Amy Brann , Albino Ruberti ,

Numero di pagine: 350

Neuroscienze per Coach ha il raro merito di semplificare idee e concetti complessi traducendoli in azioni pratiche e significative. È una lettura indispensabile per qualsiasi coach che voglia accrescere la sua conoscenza, le sue competenze e la sua credibilità. Neuroscienze per Coach è focalizzato nel realizzare il suo proposito: fornire approfondimenti ai coach nel loro linguaggio. Amy Brann miscela le ultime ricerche nel campo delle neuroscienze con una solida comprensione del contesto del coaching, ponendosi allo stesso tempo la domanda: “Come posso usare queste conoscenze con un cliente?” Una lettura indispensabile per ogni coach

Money Mindfulness

Money Mindfulness

Autore: Cristina Benito ,

Numero di pagine: 224

Il denaro, ci dicono, è stato creato per semplificarci la vita. E allora come mai per la maggior parte di noi rappresenta un incubo che porta notti insonni e corse da criceto sulla ruota per tenere a bada spese e scadenze? Cristina Benito si è occupata per una vita di finanza e ne conosce bene i meccanismi, buoni e cattivi. Ciò che ha imparato è che non occorre essere degli esperti per cambiare il proprio rapporto con i soldi: il primo passo per avere il controllo del proprio denaro consiste nel prenderne coscienza, nell'osservare come funziona (e qual è il nostro rapporto con esso) senza farsi sopraffare dall'ansia o dal rifiuto - allo stesso modo in cui chi medita si esercita a portare la propria attenzione non giudicante sul momento presente. Grazie a un metodo rivoluzionario che unisce i principi della Mindfulness ai segreti di uomini e donne di successo, Cristina Benito compie per il nostro portafogli un miracolo paragonabile a quello che Marie Kondo ha compiuto per la nostra casa. Seguendo le sue nove leggi fondamentali, semplici ed efficaci, impareremo a guadagnare, risparmiare e investire, a prescindere dalla consistenza delle nostre entrate. Perché la Money...

10 lezioni di psicologia per profani

10 lezioni di psicologia per profani

Autore: Ilaria Bordone ,

Numero di pagine: 73

Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con 10 semplici lezioni da mettere subito in pratica In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo libro risponde al tuo bisogno di benessere. Un ebook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa. Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto. Contenuti dell’ebook in sintesi . Vivere con positività le sfide di ogni giorno . Riconoscere il potere delle emozioni positive . Ritrovare la fiducia in se stessi . Ricominciare dopo una difficoltà . Affrontare gli ostacoli e superarli . Liberarsi dalle cattive abitudini . Trovare l’equilibrio corpo-mente . Scoprire i...

Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere

Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere

Autore: Danny Penman , Vidyamala Burch ,

Numero di pagine: 256
Spegnila!

Spegnila!

Autore: Donatella Barus , Roberto Boffi ,

Numero di pagine: 174

Non esiste un metodo universale per smettere di fumare, ma ognuno deve trovare la propria strada e costruirsi un programma su misura. Questo manuale, garantito dal più importante Centro Antifumo d'Italia, aiuta a conoscersi meglio e capire che tipo di fumatore si è.Nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo. Sulla base della Motivazione a smettere e della Dipendenza dal fumo ogni personaggio viene collocato all'interno del "Diagramma Barus-Boffi" dove, attraverso i test contenuti nella seconda parte, anche il lettore può capire a quale tipologia appartiene e quale strada deve seguire per smettere. Infine un dossier informativo indica gli effetti del fumo e del non fumo e le cure più indicate, dal sostegno psicologico ai farmaci, dalla dieta da seguire alle cure dolci.

Guida pratica alla visualizzazione creativa. Tecniche e metodi per realizzare i propri desideri

Guida pratica alla visualizzazione creativa. Tecniche e metodi per realizzare i propri desideri

Autore: Melita Denning , Osborne Phillips ,

Numero di pagine: 160
È facile controllare l’alcol

È facile controllare l’alcol

Autore: Allen Carr ,

Numero di pagine: 256

In "È facile controllare l'alcol se sai come farlo" Allen Carr applica il suo metodo al problema del bere. Ne derivano insospettate ed illuminanti risposte, ed emerge, semplice e nitida, la soluzione. Pagina dopo pagina questo libro smonta, con incredibile semplicità e chiarezza, tutte le illusioni che circondano il bere e, una volta svelata la natura della trappola nella quale si è finiti, mostra come uscirne in modo facile e definitivo, con la certezza di poter vivere felicemente senza più il desiderio o il bisogno di bere. "È facile controllare l'alcol se sai come farlo" è essenziale per la comprensione del perché l'alcol stia letteralmente "dilagando" nella nostra società, ma soprattutto offre una soluzione semplice e immediata a chiunque voglia voltare le spalle ad un problema che lacera famiglie, favorisce il crimine, costa milioni di euro, mina la salute e distrugge la vita.

La mindfulness è per tutti

La mindfulness è per tutti

Autore: Jon Kabat-Zinn ,

Numero di pagine: 192

La mindfulness aiuta te, la mindfulness aiuta la collettività Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, la summa del pensiero di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, La mindfulness è per tutti viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo. La mindfulness può aiutare a cambiare il mondo, spiega Kabat-Zinn, può guidare le comunità, anche le comunità politiche come le democrazie attuali, a esprimersi in un contesto di consapevolezza e ad agire nel mondo complesso e tumultuoso di oggi con maggiore comprensione a livello globale. «Riprendendo i nostri sensi», in senso letterale e metaforico, possiamo diventare più presenti, più partecipi come essere umani e contribuire in tal modo alla guarigione della nostra società e delle nostre istituzioni, così come delle nostre vite.

Guida alla Meditazione completa

Guida alla Meditazione completa

Autore: Angel Jeanne ,

In questo libro troverai, passo dopo passo, tutte le risposte che cercavi o che non hai mai avuto il coraggio di chiedere sulla Meditazione. Attraverso queste pagine imparerai ad utilizzare la tecnica meditativa per trarne vantaggi; ne scoprirai l’utilità quotidiana e conoscerai la motivazione che spinge migliaia di persone in tutto il mondo a praticarla ogni giorno. La tecnica di Meditazione presentata in questo libro non è teoria, ma pratica. Le pagine a seguire, infatti, non andranno solamente lette, ma praticate per imparare immediatamente a migliorare la propria vita.

Mindfulness per bambini e adolescenti. Esercizi e pratiche per educare alla presenza mentale e conquistare la serenità

Mindfulness per bambini e adolescenti. Esercizi e pratiche per educare alla presenza mentale e conquistare la serenità

Autore: Christopher Willard ,

Numero di pagine: 220
L'arte e la scienza della mindfulness. Con CD Audio

L'arte e la scienza della mindfulness. Con CD Audio

Autore: Shauna L. Shapiro , Linda E. Carlson ,

Numero di pagine: 224
Mindfulness immaginale

Mindfulness immaginale

Autore: Selene Calloni Williams , Silvia C. Turrin ,

Numero di pagine: 144

Quando un occidentale si accosta alla meditazione, la sua tradizione immaginale lo accompagna e di questo egli deve tenere conto. La visione immaginale aiuta a rendere l'esperienza della meditazione meglio fruibile da parte degli occidentali e simultaneamente essa fa da sostegno durante il cammino della crescita personale. In questo libro non solo vengono spiegati i fondamenti del processo meditativo, ma vengono altresì fornite pratiche quotidiane per raggiungere importanti cambiamenti positivi nel modo di vivere e di pensare. Silvia Turrin, allieva di Selene Calloni Williams, ha pazientemente trascritto le sue lezioni sulla Mindfulness Immaginale rendendo possibile una guida esaustiva e chiara. Selene Calloni Williams ha arricchito il libro con il racconto della propria esperienza e con una vasta trattazione del metodo e della visione immaginale applicata alla meditazione. La pratica della Mindfulness Immaginale scioglie la paura - che è il più grande nemico della realizzazione del sé - e può essere applicata con successo sia in contesti privati che nelle organizzazioni, per migliorare la qualità della vita, del lavoro e delle relazioni.

L'enactment nella relazione terapeutica. Caratteristiche e funzioni

L'enactment nella relazione terapeutica. Caratteristiche e funzioni

Autore: Giuseppe Craparo ,

Numero di pagine: 109
Amati per amare

Amati per amare

Autore: Daniele Di Benedetti ,

Numero di pagine: 324

Ciao, che bello incontrarti! Non ti conosco di persona, ma se hai preso in mano questo libro sono sicuro che una parte di te crede profondamente nell'amore. Magari la vita ti ha riservato delle delusioni, ma in cuor tuo sai che siamo tutti fatti per amare, per donare e ricevere amore. Non è in fondo ciò che vogliamo tutti, amare ed essere amati? "Amore" è una parola tanto inflazionata quanto fraintesa. Sì, perché l'amore non è solo quello romantico, che si vive in coppia, o il sentimento che proviamo nei confronti di parenti e amici. L'amore è, piuttosto, un modo di vivere: è il frutto più succoso dell'evoluzione interiore, un frutto che possiamo mordere ogni volta che ci apriamo totalmente alla vita. Non è facile, ne sono consapevole. Ogni giorno abbiamo a che fare con un mondo conflittuale, che gronda rabbia, invidia e indignazione. Grazie alla tecnologia abbiamo ampliato le nostre reti di conoscenze, ma questa iper-connessione ci ha portato a disconnetterci dai nostri cuori. In apparenza siamo tutti vicini, in realtà siamo sempre più lontani non solo dalle altre persone, ma anche dalla natura e soprattutto dal nostro spirito. Da chi siamo veramente. Amati per amare...

Ho sposato una vegana

Ho sposato una vegana

Autore: Fausto Brizzi ,

Numero di pagine: 136

Le tragicomiche avventure di un onnivoro perdutamente innamorato di una donna con abitudini alimentari che lui pensava destinate solo ai ruminanti. Un libro divertente e affettuoso su una delle ossessioni della borghesia moderna: il cibo sano e morale.

La mente consapevole. Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di sé

La mente consapevole. Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di sé

Autore: Ellen J. Langer ,

Numero di pagine: 221
Il grande libro del respiro. Esercizi e tecniche per ottenere salute e vitalità, concentrazione e rilassamento

Il grande libro del respiro. Esercizi e tecniche per ottenere salute e vitalità, concentrazione e rilassamento

Autore: Donna Farhi ,

Numero di pagine: 252
Mindfulness per una mente amica

Mindfulness per una mente amica

Autore: Attilio Piazza ,

Numero di pagine: 247

Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo libro, alla luce della sua lunga esperienza sul campo, Attilio Piazza ci insegna come raggiungere tale stato di consapevolezza: concentrandoci sul presente, liberi da pregiudizi e sovrastrutture, e sgomberando la mente da conflitti ed emozioni negative. Con una serie di esercizi e tecniche di meditazione, lautore ci accompagna in un percorso per sbarazzarci dei pensieri negativi, con i loro strascichi distruttivi e dolorosi, e spalancare le porte a quelli positivi. Gli effetti sul nostro benessere fisico e mentale saranno sorprendenti, e sentiremo di poter finalmente realizzare il potenziale creativo che è in ciascuno di noi, prendere saldamente in mano la nostra vita e diventare artefici della nostra felicità. «Tutto ciò che accade nella nostra vita accade in modo perfetto, manifestandosi in diretta relazione con il nostro stato di coscienza, di cui la vita stessa è parte. In altre più semplici parole, essere felici dipende soltanto da noi.»

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Si Può Essere Felici Senza Fumare? I 10 'comandamenti' per Smettere Di Fumare

Autore: Salvatore Vacca ,

Numero di pagine: 28

PrefazioneNon sono uno scrittore e spero di non essere criticato troppo per il modo in cui scrivo, ma di certo apprezzerete la mia esperienza da 'illustre' fumatore: in 25 anni ho fumato quasi 200.000 sigarette ed ho provato almeno 10 volte a smettere senza mai riuscirci.Nel corso dei 25 anni da fumatore ho provato con l'agopuntura, ho letto i libri pi� famosi, ho comprato 5 differenti sigarette elettroniche senza mai smettere di fumare.Oggi posso dire di essere un uomo libero e di non essere pi� un FUMATORE!Per poter dire di essere LIBERI non basta smettere fumare, bisogna ritornare ad essere FELICI di non fumare!Come ci sono riuscito?Ho messo per iscritto 10 regole (i dieci 'comandamenti') che ritroverete in questo breve libro; ho letto i 10 comandamenti una volta al giorno per 10 giorni, dopodich� � bastato rileggerle una volta al mese per un anno.Non � servito altro e non sono ingrassato di un grammo!Ricordate: dopo 2 settimane si elimina la dipendenza fisica dalla nicotina, ma per essere veramente LIBERI bisogna essere FELICI di non fumare.Il comandamento che mi ha veramente aiutato � il terzo, lo ripeto a me stesso tutti i giorni: RITORNA AL PASSATO....Auguro a...

Questa non me la fumo. Proviamo a vederci chiaro nei discorsi fumosi

Questa non me la fumo. Proviamo a vederci chiaro nei discorsi fumosi

Autore: Sabina Colloredo , Giulia Ghigini ,

Numero di pagine: 30
Riprendere i sensi. Guarire se stessi e il mondo attraverso la consapevolezza

Riprendere i sensi. Guarire se stessi e il mondo attraverso la consapevolezza

Autore: Jon Kabat-Zinn ,

Numero di pagine: 610
Qui e ora

Qui e ora

Autore: Jack Kornfield ,

Numero di pagine: 256

Come imparare a cogliere libertà, amore e gioia nel momento presente Tutti possono trarre giovamento dalla meditazione: è questo che Jack Kornfield ci vuole insegnare nel suo libro di meditazione buddhista. E la meditazione è la via maestra alla consapevolezza e alla libertà. Ogni capitolo presenta un sentiero che conduce a un diverso tipo di libertà: libertà dalla paura, libertà di cambiare e ricominciare, di amare, di essere se stessi, libertà di essere felici. E, in ogni capitolo, Jack Kornfield guida il lettore attraverso un processo attivo che coinvolge mente, cuore e spirito e che conduce alla gioia. Prendendo spunto dalla sua esperienza di figlio, fratello, padre e compagno e da quarant’anni di insegnamento, Kornfield parla all’animo di tutti noi e mostra la forza del momento presente, intanto che attraversiamo ogni stadio della nostra vita.

L'ipnosi in pratica. L'induzione della trance e la sua applicazione in ambito clinico

L'ipnosi in pratica. L'induzione della trance e la sua applicazione in ambito clinico

Autore: Maurizio Rabuffi , Filippo Petruccelli , Maria Novella Grimaldo ,

Numero di pagine: 168
Entreprecariat. Siamo tutti imprenditori. Nessuno è al sicuro. Ediz. illustrata

Entreprecariat. Siamo tutti imprenditori. Nessuno è al sicuro. Ediz. illustrata

Autore: Silvio Lorusso ,

Numero di pagine: 228
Il dono delle persone sensibili. Guida pratica per fare dell'ipersensibilità il nostro centro di equilibrio

Il dono delle persone sensibili. Guida pratica per fare dell'ipersensibilità il nostro centro di equilibrio

Autore: Nicoletta Travaini ,

Numero di pagine: 223
Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio

Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio

Autore: Gianni De Chirico ,

Numero di pagine: 126
Il Distacco Che Libera

Il Distacco Che Libera

Autore: Primo Pierantozzi ,

Numero di pagine: 124

Cosa accadrebbe alla tua vita se ti svegliassi una mattina e non ci fosse più nulla? Immagina solo per un istante che tutto ciò che ti dona benessere e serenità semplicemente sparisse: riusciresti a sentirti ancora felice? Siamo talmente abituati a conoscere la felicità come conseguenza di fattori esterni da aver maturato la convinzione che la stessa sia raggiungibile solo quando persone o situazioni convergono in quella direzione. Davvero un modo limitante per condurre un’esistenza, dove si è felici solo quando decidono altri o solo se gli eventi sembrano andare a nostro favore. Di certo, se un giorno tutto questo dovesse venir meno, la sofferenza sarebbe immediata: la fine di una storia d’Amore, la perdita di un lavoro, una persona cara che viene a mancare. Tutte situazioni queste che non sono e non saranno mai sotto il nostro controllo. Nella vita tutto cambia in continuazione e affidare il nostro centro emotivo all’esterno è sempre un errore dalle pesanti conseguenze. Se ti dicessi adesso che l’unica via per vivere a pieno le esperienze della vita e riuscire a provare davvero un senso di felicità incondizionata è quella del distacco, ci crederesti? In questo...

L'arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività

L'arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività

Autore: Danny Penman ,

Numero di pagine: 181
Perdere la Terra

Perdere la Terra

Autore: Nathaniel Rich ,

Numero di pagine: 184

C'è stato un momento, fra il 1979 e il 1989, in cui i rappresentanti politici e la grande industria si sono dimostrati disposti a mettere in primo piano la tutela del pianeta e a collaborare con scienziati e attivisti per affrontare le conseguenze del riscaldamento globale. In più occasioni, durante quel decennio, le maggiori potenze mondiali sono arrivate a un soffio dal condividere un serio impegno sul cambiamento climatico. Ma non ce l'hanno fatta. Perdere la Terra racconta i retroscena di questo fallimento, concentrandosi sul ruolo di uno dei principali responsabili di emissioni di anidride carbonica, gli Stati Uniti d'America, e ricostruendo l'infaticabile contributo di alcuni eroi che hanno lottato per risvegliare la coscienza pubblica, come Rafe Pomerance, «lobbista per l'ambiente», e James Hansen, astrofisico e climatologo. Il primo si muove attorno al mondo della politica, il secondo parte dalla ricerca scientifica, ma il loro obiettivo è comune: spingere il governo del loro paese ad agire prima che sia troppo tardi, e a farsi promotore di un accordo internazionale vincolante. Le loro vicende personali e professionali si intrecciano con quelle di numerosi altri...

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