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La dieta delle diete. Tutto quello che ho imparato per dimagrire, tornare in forma e non ammalarsi

La dieta delle diete. Tutto quello che ho imparato per dimagrire, tornare in forma e non ammalarsi

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 160
ANNO 2020 LO SPETTACOLO E LO SPORT TERZA PARTE

ANNO 2020 LO SPETTACOLO E LO SPORT TERZA PARTE

Autore: ANTONIO GIANGRANDE ,

Rappresentare con verità storica, anche scomoda ai potenti di turno, la realtà contemporanea, rapportandola al passato e proiettandola al futuro. Per non reiterare vecchi errori. Perché la massa dimentica o non conosce. Denuncio i difetti e caldeggio i pregi italici. Perché non abbiamo orgoglio e dignità per migliorarci e perché non sappiamo apprezzare, tutelare e promuovere quello che abbiamo ereditato dai nostri avi. Insomma, siamo bravi a farci del male e qualcuno deve pur essere diverso!

Tornare in forma

Tornare in forma

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 32

Rosanna Lambertucci ha lavorato duro durante il lockdown per mettere a punto una strategia di rinascita fisica, estetica e psicologa per se stessa e le sue attente lettrici. È inevitabile che due mesi di clausura forzata abbiano fatto perdere le buone abitudini che rendono le donne più sane e più belle. Ecco quindi questo manuale che in 4 settimane, attraverso un percorso che utilizza gli alimenti per le loro proprietà "curative" e una serie di esercizi di movimento, restituirà a ogni donna la concreta sensazione di benessere.

La nuova dieta 4 più 1 - 4 più 1

La nuova dieta 4 più 1 - 4 più 1

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 240

La continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato Rosanna Lambertucci, straordinaria divulgatrice del vivere bene, a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c'è dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. Solo alleggerendo dall'attività quotidiana gli organi più affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si può affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durerà nel tempo, ma diventerà un salutare stile di vita. In questo nuovo viaggio dimagrante la Lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor Corrado Pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: Depurazione, Reinserimento, Fase di recupero. Ogni fase segue il metodo 4 più 1 - 4 più 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vegetariani seguiti da un giorno vegano. L'eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l'organismo. La divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono...

La dieta delle diete

La dieta delle diete

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 160

Curarsi con il cibo si può e si deve. Non significa abolire i farmaci! Significa sostenere il nostro organismo con gli alimenti e le giuste combinazioni. Prendendoci cura del nostro corpo, rifornendolo nel modo corretto dei nutrienti fondamentali, ci sentiremo meglio e al tempo stesso perderemo quel peso di troppo, se c'è! E senza rinunciare al piacere di mangiare. A differenza degli altri percorsi dimagranti, La dieta delle diete di Rosanna Lambertucci è un gioioso invito a mangiare: basta farlo in modo sano e consapevole, governando la "forza" curativa degli alimenti e imparando ad abbinarli nel modo corretto. Così il risultato sarà doppio: meno peso e più salute! La celeberrima giornalista e divulgatrice di benessere ha fatto sue le intuizioni della bioterapia nutrizionale, una pratica terapeutica che tratta il cibo e le sue associazioni per le loro capacità di prevenzione e cura: gli alimenti possono diventare una sorgente di salute. Questo libro è stato scritto in collaborazione con il dottor Fausto Aufiero, medico e nutrizionista impegnato da sempre nella ricerca di terapie complementari. Oltre a un'introduzione divulgativa e motivazionale, contiene il percorso...

Dimagrire con i perché

Dimagrire con i perché

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 200

La giornalista specializzata nell'insegnare efficaci percorsi di benessere propone una sorta di dieta dell'anima, nella consapevolezza del fortissimo legame che intercorre fra emozioni e cibo. È la stessa autrice a mettersi a nudo, offrendosi come "cavia" con il racconto dei suoi ricordi e delle sue emozioni quale esempio concreto di applicazione del metodo.

La dieta fast & relax

La dieta fast & relax

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 248

La dieta fast & relax alterna le settimane "rigorose" a quelle in cui vengono fatte diverse concessioni, soprattutto a cena, aumentando il buon umore e la qualità del riposo notturno. Rosanna Lambertucci, nel suo infaticabile ricercare nuovi stimoli al benessere, grazie alla fondamentale consulenza del dottor Corrado Pierantoni, ha messo a punto un nuovo e innovativo percorso dietetico che garantisce la perdita di peso perché mantiene costante l'indice glicemico attraverso un intelligente ed equilibrato utilizzo degli alimenti. Per evitare il senso di fame, La dieta fast & relax indica di mangiare più volte durante il giorno: in questo modo si riesce a mantenere la glicemia sempre costante nel corso della giornata, impedendo la richiesta di cibo da parte del cervello e dei muscoli, gli unici due organi che chiedono rifornimento ogni due-tre ore. È questa la ragione degli attacchi di fame, della spossatezza, del nervosismo, anche della confusione, che spesso ci colpiscono: sono i campanelli di allarme che indicano che il nostro organismo sta entrando in ipoglicemia e, quindi, ha bisogno di energia. Seguendo correttamente i consigli della dieta non si è mai colti da un forte...

Non avrai altro Cuore all'infuori di me

Non avrai altro Cuore all'infuori di me

Autore: AA. VV. ,

Numero di pagine: 321

Nel gennaio del 1989 - prima della caduta del Muro di Berlino - Michele Serra, Andrea Aloi e Piergiorgio Paterlini danno vita a un inserto satirico all'interno dell'Unità, ancora organo del Partito comunista italiano. Così nasce Cuore, che nel 1991 diventa settimanale indipendente. Un settimanale di resistenza umana. Resistenza a un sistema politico, quello del Caf di Craxi-Andreotti-Forlani; resistenza ai venti di guerra; all'arraffismo peninsulare; alla marea sommergente di un Moderno declinato all'italiana tra picchi olimpici di ignoranza e volgarità arricchita; allo stragismo occulto o mafioso. Cuore non aveva appartenenze partitiche: era di parte, non di partito (Serra dixit), innervato dagli umori di una sinistra non togata, totalmente inufficiale, in larghissima parte smagata e post-comunista. Nessuna cinghia di trasmissione, nemmeno dentro l'Unità. Nessuno a cui render conto, nessuna pubblicità, per di più. Liberi. Cuore è stato insieme un fenomeno sociale e una sorgente inesauribile di comicità corrosiva sull'Italia contemporanea, una sorta di organo vitale e sabotatore - un cuore appunto - annidato al centro dell'organismo moralmente e culturalmente malato del...

ANNO 2019 LO SPETTACOLO E LO SPORT PRIMA PARTE

ANNO 2019 LO SPETTACOLO E LO SPORT PRIMA PARTE

Autore: ANTONIO GIANGRANDE ,

Noi siamo quello che altri hanno voluto che diventassimo. Facciamo in modo che diventiamo quello che noi avremmo (rafforzativo di saremmo) voluto diventare.

L'aria che tira

L'aria che tira

Autore: Myrta Merlino ,

Numero di pagine: 288

Tasse, lavoro, pensioni, casa, risparmi: cosa è cambiato in Italia? Scopritelo con Myrta Merlino, l'autrice e conduttrice di "L'aria che tira", la fortunata trasmissione de LA7.

La dieta per vivere 100 anni. Cosa mangiare per mantenerci giovani e sani tutta la vita

La dieta per vivere 100 anni. Cosa mangiare per mantenerci giovani e sani tutta la vita

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 285
Bestseller Amazon

Bestseller Amazon

Autore: Giacomo Bruno , Robert G. Allen ,

"Giacomo Bruno: da ingegnere elettronico a papà degli ebook" Il Corriere "L’Editore che Sforna Bestseller e Autori Milionari" La Repubblica "I libri di Bruno danno un vantaggio competitivo ai lettori" Forbes "Giacomo Bruno è l’uomo giusto. Ho visto poche persone fare quello che fa Giacomo quando si tratta di scrivere e pubblicare un libro. E tu hai la fortuna di averlo in Italia. Pronto a seguirti e insegnarti tutto quello che ti serve per diventare Autore Bestseller ed essere il Numero 1 del tuo settore." Robert Allen Vuoi Diventare il Numero1 del Tuo Settore? Trasforma la Tua Storia in un Libro Formativo™ per Trovare Nuovi Clienti per il Tuo Business. Cosa è un Libro Formativo™? ​​È il più potente strumento di marketing per trovare nuovi potenziali clienti, per avere più visibilità e autorevolezza. ​È un libro professionale che offre tecniche e strategie pratiche per aiutare il lettore a migliorarsi e acquisire nuove competenze. È un manuale pratico che forma e insegna ai lettori come raggiungere un risultato specifico. È un libro che racconta la tua storia, le tue esperienze e le tue sfide per trasmettere insegnamenti agli altri. ​​​​È il tuo...

Il pane e i pesci

Il pane e i pesci

Autore: Claudio Sottocornola ,

Numero di pagine: 958

L’Assoluto è quindi il fondo che attingiamo – almeno come aspirazione, come fine cui tendere – approfondendo la nostra esperienza e il linguaggio che essa ci ha donato per coglierlo. Tale linguaggio, cui è sottesa una modalità, una esperienza storica concreta, certamente esige maturazione, evoluzione, crescita, superamenti e purificazioni, ma non può essere eluso. Il “prossimo” di cui parlano i Vangeli è anche il mondo – storico, geografico, di civiltà – che viviamo, e se non amiamo ciò che vediamo, come ameremo Dio che non vediamo? E tuttavia non dobbiamo mai innamorarci, meglio, infatuarci, delle forme che il mistero, anche quello cristiano, esprimono, ma attingerne e crederne la verità profonda. Un cammino aperto... C. Sottocornola, My status quaestionis 2010 IL PANE E I PESCI/ Scritti cristiani (1980-2010) Cofanetto in quattro volumi che testimonia una esperienza del sacro e del simbolo nel suo rapporto con il territorio e coloro che lo abitano, a partire da quegli anni ’80 che ne certificano la crisi. 1) My status quaestionis 2010 Riflessioni fra teologia, spiritualità, giornalismo e attualità sulla “questione di Dio” oggi. 2) La spiritualità...

Dormono sulla collina. 1969-2014

Dormono sulla collina. 1969-2014

Autore: Giacomo Di Girolamo ,

Numero di pagine: 1272

Questo libro si pone un obiettivo smisurato: il nostro paese raccontato da chi dorme, e sempre dormirà, sulla collina. Siamo di fronte alla Spoon River d’Italia. Il paese lo raccontano loro: gli uomini che sono passati di qui, quelli che hanno fatto la storia oppure che l’hanno subita. Gli uomini che tutto sapevano e nulla rivelarono. Gli uomini che nulla sapevano e tutto rivelarono. Uomini magniloquenti, uomini magnifici, uomini miserabili. Uomini piccoli e piccoli uomini. Volti imperiosi e notissimi, volti arcaici, che hanno fatto un qualche frammento di storia, anche se nessuno lo sa. Sono le loro voci a fare la storia. Dov’è Pino Pinelli, l’uomo che non voleva volare? Dov’è il poeta, Giuseppe Ungaretti? S’illumina ancora di immenso? Dove sono Anna Magnani, quelli di Piazza della Loggia, le vittime del terremoto dell’Aquila? Dove il piccolo Samuele di Cogne, dove Marco Pantani, dove Giulio Andreotti? Il generale Dalla Chiesa? Dormono, dormono sulla collina. E non solo loro. Programmi televisivi, bombe che esplodono, decreti legge. Anche gli oggetti. Gli oggetti sono così silenziosi, ma sanno tutto di noi, e fanno la storia. Anche loro: dormono sulla collina....

Diario di una parentesi: l'ossessione

Diario di una parentesi: l'ossessione

Autore: Angelica Amato ,

Numero di pagine: 146

Il libro narra le difficili vicende di una giovane donna che, dopo un grave incidente, vede la sua vita cadere in pezzi. La forza di volontà della protagonista è un esempio da seguire in tutte quelle circostanze in cui le cose vanno male e non sembra esserci via d’uscita, dal momento che, con immenso spirito di rivalsa, la donna riprende il suo lavoro e cerca di combattere contro la sua invalidità e tutti i problemi che da essa sono derivati, non ultimi quelli connessi al suo matrimonio. La protagonista ossessionata da questo amore finge di non vedere la realtà e tenta in tutti i modi di ricucire la sua storia d'amore ma senza ottenere nulla. Alla fine prende coscienza della realtà e decide di tornare alla vita. L’aspetta però ancora un lungo viaggio verso il raggiungimento della salute fisica che affronterà e raggiungerà grazie all'aiuto della sua famglia. Francesca Angeli è una giovane professionista con tutta la vita davanti, ma un brutto incidente le porta via il futuro che sperava di raggiungere come moglie e come avvocato. Dopo il risveglio dal coma, non può più muoversi come prima e, nonostante le lunghe terapie e le operazioni, arriva a camminare ma sempre...

Dall'edonismo dei consumi al consumo responsabile

Dall'edonismo dei consumi al consumo responsabile

Autore: Findomestic Censis ,

Findomestic presenta “Dall’edonismo dei consumi al consumo responsabile”, una pubblicazione realizzata in collaborazione con il Censis sui mutamenti dei consumi e degli stili di vita negli ultimi tre decenni. Nel raccontare i cambiamenti degli stili di consumo degli italiani è il parallelismo tra i consumi stessi e l’evoluzione della Società. Se nel 1984 la prima voce di spesa era rappresentata dall’alimentazione, nel 2014 i generi alimentari si riducono al 14,2%, e al primo posto sale l’abitazione. Pesano di più sui bilanci anche i consumi per turismo, cultura, istruzione e tempo libero. Si riducono, infine, le spese per vestiario e calzature, e quelle per mobili ed elettrodomestici. Cambia, inoltre, la gestione delle risorse: negli anni gli italiani sono diventati meno diffidenti nei confronti dell’indebitamento. La ricerca è il frutto della collaborazione tra Findomestic e Censis, che ha avuto accesso all’enorme mole di dati che la società - tra i leader del credito al consumo - ha raccolto in trent’anni di attività. “Questa pubblicazione - dichiara Chiaffredo Salomone AD di Findomestic – racconta trent’anni di cambiamenti degli stili di consumo e...

La letteratura pulp in Italia

La letteratura pulp in Italia

Autore: Sabina Donato ,

Numero di pagine: 80

L’analisi del fenomeno della letteratura pulp in Italia, il significato della parola, gli autori ed i libri più importanti, gli interventi della critica su questo nuovo caso letterario-mediatico

Addio, Monti

Addio, Monti

Autore: Masneri Michele ,

Numero di pagine: 167

Un escort che è anche ghost writer. Un immobiliarista che sfrutta il mito di Pasolini per gonfiare le quotazioni delle periferie romane. Un importante economista condannato a fare sempre e solo marchette. E poi ereditiere dell’Olgiata, signore di Cortina d’Ampezzo, conduttori televisivi che crollano e risorgono. Sono questi i protagonisti di un romanzo che, avendo come crocevia il rione Monti di Roma (un tempo covo di prostitute e di briganti, oggi zona in della città), racconta le vicende di un gruppo di radical chic al tempo della crisi. Tra attacchi di panico, sedute di pilates, finti loft, spritz, amori non corrisposti, e molte ansie da salto sociale. Un viaggio nell’Italia che siamo diventati, dove la vecchia arte di arrangiarsi si nasconde tra i festival letterari e lo slow food, e la patina del buon gusto dissimula a malapena gli appetiti di chi il potere lo gestisce e dei tanti che lo sognano. Una satira dei nostri tempi firmata da un esordiente il cui talento è grande quanto il coraggio di raccontare un mondo in cui tutti siamo immersi fino al collo.

La dieta che ti cambia la vita

La dieta che ti cambia la vita

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 200

«Perché così tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficoltà quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? È innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. In parte questo è vero. Ma ciò che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realtà, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l'ormone della fame e dell'accumulo di peso. È questo probabilmente l'aspetto più importante che risponde alla domanda: perché non riesco a dimagrire?» Rosanna Lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. I più recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. La perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l'alimentazione, ma risiede nell'equilibrio glicemico. Grazie agli studi di nutrigenomica oggi si può affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come...

Berluscomiche

Berluscomiche

Autore: Marco Travaglio ,

Numero di pagine: 511

Ignorato, cacciato o attaccato dai maggiori mass media del nostro paese, Marco Travaglio si è ugualmente guadagnato la fama di ottimo giornalista, libero e indipendente. Nei suoi articoli e nei suoi libri tiene viva la memoria di un passato che i nostri potenti rimuovono e dimenticano con facilità sospetta, cambiando opinione e posizione con assoluta disinvoltura, nascondendo montagne di scheletri negli armadi, impermeabili al senso del ridicolo. È tenacemente fedele ad alcuni principi elementari del vivere civile - a cominciare dalla difesa della legalità e delle istituzioni e delle forme democratiche. E in Italia questo è già sufficiente per essere bollati come pericolosi estremisti. Di più, Marco Travaglio esibisce il talento di un grande scrittore satirico: la sua rubrica Bananas, apparsa sull'«Unità», è uno scintillante esercizio di invenzioni e di intelligenza, dove la parola - plasmata fino al limite del virtuosismo - diventa un'arma infallibile, ma anche il trampolino per una implacabile critica della realtà. Sulla scia del suo maestro Indro Montanelli e di un altro modello come Fortebraccio, Travaglio è anche un autentico scrittore, un maestro in una delle...

I Nuovi Onnivori

I Nuovi Onnivori

Autore: Roberta Schira ,

Numero di pagine: 224

BASTA CON IL TERRORISMO ALIMENTARE! COME METTERE D’ACCORDO ONNIVORI E VEGANI Un mondo diviso tra un’umanità carnivora, ottusamente ottimista, senza alcun rispetto per gli animali e per il pianeta, e un’umanità catastrofista, che annovera fondamentalisti del «no carne», attivisti vegani e ambientalisti aggressivi. Roberta Schira ci mostra una terza via: un’alimentazione etica e tollerante all’insegna dello scambio culturale e della convivialità, che combini allevamento sostenibile e profitto, piacere della tavola e impatto ambientale zero. E che ci consenta di godere, con moderazione, anche dei «cibi proibiti» senza sentirci giudicati o in colpa. Ti chiedi come mai sei diventato improvvisamente intollerante a un alimento? Credi che lo zucchero sia una sorta di cianuro? Sei convinto che se starai a dieta vivrai più a lungo? Pensi che mangiare carne sia crudele? Forse sei vittima di opinioni e preconcetti che, con la scusa della salute, oggi condizionano le tue scelte a tavola (e sostengono un imponente giro d’affari). Provocatoria e politically incorrect, Roberta Schira, psicologa del gusto e nota critica gastronomica, svela fobie e falsità che sono...

La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante

La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 194

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