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Non vivo senza te : Tap Out (Serie di romanzi sulle MMA)

Non vivo senza te : Tap Out (Serie di romanzi sulle MMA)

Autore: Jodie Sloan ,

Numero di pagine: 62

Michael è un lottatore da gabbia ed un tepo è stato il migliore, finchè su ring accadde qualcosa che lo fece allontanare da tutto ciò che amava. Il rapporto con la sua ex moglie è teso e deve andarle contro per poter vedere suo figlio Jeremy. Cade nel vizio dell'acool e del gioco d'azzardo solo per avere una parvenza della stessa dose che provava quando era nella gabbia con altri lottatori. Michael desidera tornare all'azione, ma ogni volta che gli sfiora il solo pensiero, la mente lo riporta a quell'unica notte di cinque anni fa. Dara è una giovane donna di 25 anni, che ha convissuto con una tragedia che ha perseguitato la sua vita e le sue decisioni. Si ritrova attratta dall'idea di combattere nell'ottagono, ma tutti le dicono che ha bisogno di un allenatore che le possa dare vantaggio. Le sue ricerche la portano a Michael, ma lei non pensa sia opportuno presentarsi davanti alla sua porta. Alla fine, lavorano insieme e presto riverseranno la passione che hanno per il ring in camera da letto.

90 Giorni Di Allenamenti Mma E Nutrizione Paleo

90 Giorni Di Allenamenti Mma E Nutrizione Paleo

Autore: Mariana Correa ,

Numero di pagine: 206

90 GIORNI DI ALLENAMENTI INTENSI MMA E NUTRIZIONE PALEO migliorer� il tuo stile di lotta, la tua salute e scolpir� il tuo corpo.Questo libro include 90 giorni di allenamenti che spingeranno il tuo corpo a superare i tuoi limiti. Se lo desideri, puoi raggiungere il miglior corpo da lottatore in soli 90 giorni. Questi allenamenti MMA includono un metodo di allenamento pi� intelligente e completo che include tutto, dalla pliometria, alla ginnastica, all'allenamento della forza per sparring per diventare il miglior combattente di arti marziali miste.- Ottieni risultati pi� velocemente- Aumenta la velocit�- Aumenta la fiducia in te stesso- Costruisci massa muscolare magra- Brucia il grasso indesiderato- Scolpire gli addominaliAgli allenamenti sar� affiancata una dieta Paleo di 90 giorni con colazione, pranzo, cena e spuntini. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale con quantit� totale di calorie consumate, grassi, fibre, carboidrati e proteine.Allenati in maniera pi� intelligente per ottenere risultati pi� rapidi, inizia oggi e il tuo corpo ti ringrazier�. Ricorda che il progetto migliore sul quale tu abbia mai lavorato � te stesso.

Teoria della saldatura. MMA, TIG, MIG/MAG. Definizioni, aspetti normativi e cenni sulla verifica strutturale dei giunti saldati

Teoria della saldatura. MMA, TIG, MIG/MAG. Definizioni, aspetti normativi e cenni sulla verifica strutturale dei giunti saldati

Autore: Massimiliano Cerquetani ,

Numero di pagine: 126
Allenamento Calistenico Mma Assoluto

Allenamento Calistenico Mma Assoluto

Autore: Mariana Correa ,

Numero di pagine: 216

ALLENAMENTO CALISTENICO MMA ASSOLUTO è la maniera più semplice ed efficace di allenare tutto il corpo. Da gambe, schiena e petto, ad addominali e braccia, abbiamo allenamenti completi per ogni parte del tuo corpo. Senza l'utilizzo di macchinari, solo con il peso del tuo corpo raggiungerai una forma fisica incredibile, incrementerai il tuo metabolismo e diventerai un fantastico lottatore MMA. Che tu faccia Muay Thai, Karate, Kickboxing, Jiu Jitsu, Boxing o Tae kwondo l'allenamento con il peso del tuo corpo ti renderà più forte nell'insieme un miglior combattente. La callistenica è attualmente l'ultimo trend nel mondo del fitness e per ovvie ragioni: - Economico: Non hai bisogno di spendere soldi per palestre o macchinari - Conveniente: Hai la flessibilità di allenarti ovunque e quando vuoi - Privacy: Senza gente intorno, senza interruzioni - Risultati garantiti: Ogni esercizio utilizza diversi gruppi di muscoli, incrementa il tuo ritmo cardiaco e brucia moltissime calorie Se il tuo obiettivo e di rimanere in buona salute e magro, l'allenamento e la dieta sono essenziali per il successo. In questo libro troverai incluse 50 ricette iperproteiche studiate per rafforzare i tuoi...

Schiavi e trafficanti attraverso l’Atlantico

Schiavi e trafficanti attraverso l’Atlantico

Autore: Arlindo Manuel Caldeira ,

Numero di pagine: 362

È l’anno 1444, una flotta di sei caravelle giunge nell’Algarve e sbarca 235 persone in catene, fra uomini, donne e bambini. Tutti accorrono, incuriositi e anche impressionati, per assistere a uno dei primi atti del traffico di schiavi dall’Africa, inaugurato dai portoghesi. Poi si aggiungeranno altre nazioni coloniali, in una vera e propria deportazione, basata anche su un preesistente commercio interno africano, che riguarderà più di dodici milioni di individui, privati della dignità oltre che della libertà. Responsabili di questo crimine, per quattro secoli, sono mercanti, funzionari dello Stato, fazendeiros, uomini di mare, insieme con gruppi di potere locali e ordini religiosi. Schiavi e trafficanti attraverso l’Atlantico si avvale dei documenti dell’epoca per tracciare un ritratto vivido ed efficace del commercio di schiavi verso l’Europa e l’America fin dal suo inizio, con particolare riferimento ai trafficanti portoghesi, seppur con una visione più ampia, che abbraccia tre continenti. Vengono delineate le prime missioni dei navigatori, le disumane traversate nel deserto e sull’oceano delle persone “acquistate”, le vicende di chi ne traeva...

Grand dictionnaire francais-italien, compose sur les dictionnaires de l'Academie francaise et de l'Academie de la Crusca, enrichi de tous les termes techniques des sciences et des arts par Francois d'Albert de Villeneuve

Grand dictionnaire francais-italien, compose sur les dictionnaires de l'Academie francaise et de l'Academie de la Crusca, enrichi de tous les termes techniques des sciences et des arts par Francois d'Albert de Villeneuve

Numero di pagine: 1028
Il manuale dell'uncinetto

Il manuale dell'uncinetto

Autore: Gaia Segattini ,

Numero di pagine: 144

Un volume dedicato al fai da te ricco di idee Made in Italy. Un punto di vista originale sul mondo dell’uncinetto, per chi vuole iniziare, ma desidera poter creare fin da subito qualcosa di unico e di utile. FAQ per i veri imbranati. Come tenere l’uncinetto, scegliere la giusta misura del ferro, contare le maglie o scegliere il filato? BASI Catenella, mezza maglia bassa, maglia bassa, mezza maglia alta, maglia alta, doppia maglia alta, anello magico, cambio colore diminuzione e aumento. Accessori JUST FOR ME Un semplice berretto, una buffa sciarpagatto, una collana etno-funk o una tenera birdie bag... Accessori HOME DECOR Un cuscino a zig zag, tante nuvole pop, un tappetino del buongiorno... Gli step della parte introduttiva sono illustrati, semplici da comprendere e seguire. I 20 progetti sono dettagliati passo dopo passo, con l’indicazione del livello di difficoltà, e sono tutti fotografati.

Dizionario siciliano-italiano, compilato su quello del Pasqualino

Dizionario siciliano-italiano, compilato su quello del Pasqualino

Autore: Francesco Pasqualino ,

Numero di pagine: 360
Mma Forza, Velocita E Ferocia

Mma Forza, Velocita E Ferocia

Autore: Mariana Correa ,

Numero di pagine: 166

MMA FORZA, VELOCITA' E FEROCIA cambierà per sempre la tua maniera di combattere per sempre. Raggiungerai la tua performance migliore in soli 30 giorni, con una guida per allenarsi ad alte prestazioni che include un percorso giorno per giorno completo di riscaldamenti, esercizi specifici, esercizi pilometrici, allenamenti per gli addominali, raffreddamenti e consigli per il MMA. Al termine di questo programma ti sentirai molto meglio! Perderai peso, otterrai muscoli definiti, addominali scolpiti, e migliorerai la tua resistenza, ridefinendo il tuo corpo ed il tuo allenamento per sempre.Svolgere un allenamento impegnativo è metà del successo, l'altra metà è l'alimentazione. Ricordati che quando credi di aver finito di allenarti non è così, almeno non finché non hai reintrodotto dei nutrienti nel tuo corpo. Questo libro include dei segreti per l'alimentazione e 50 Ricette per la dieta paleolitica per pasti semplici e deliziosi. Questo tipo di alimentazione ti permetterà di nutrire il tuo corpo con i migliori ingredienti per ottenere risultati sempre migliori.Comincia ora e in soli 30 giorni sarai più in forma, più in salute e più felice.

Dieta Iper Proteica Mma

Dieta Iper Proteica Mma

Autore: Mariana Correa ,

Numero di pagine: 154

Dieta Iperproteica MMA vi aiuter� a portare il vostro fisico e la lotta al livello successivo. Con la migliore combinazione di conoscenze, ricette e pasti unici sarai sulla strada verso la vittoria.Che tu stia cercando di migliorare Muay Thai, Kickboxing, Jiu Jitsu, Karate, Jeet Kune Do, questo libro ti aiuter�.Le proteine sono molto importanti negli atleti ad alte prestazioni. Esse migliorano il tua MMA su tanti aspetti.- Colpirai pi� forte- Velocizzerai i tuoi tempi di recupero- Riparerai e rafforzerai la tua muscolatura- Diventerai pi� forte, in forma e veloce- Incrementerai la tua massa muscolare - Otterrai il corpo che hai sempre sognato di avere!Questo libro include 50 ricette ad alto contenuto proteico per poter godere di frullati deliziosi e nutrienti, colazioni, pranzi e cene iper proteiche.Goditi un pasto delizioso che ti rifornir� di proteine quando hai finito l'allenamento. Migliorare la tua dieta ti aiuter� a realizzare nuove e sorprendenti sfide. Inizia oggi, il tuo Io futuro ti ringrazier�.

Java 7 - Guida completa

Java 7 - Guida completa

Autore: Pellegrino Principe ,

Numero di pagine: 672

Java è il linguaggio di programmazione che più ha rivoluzionato il mondo dell’informatica e della tecnologia nel suo insieme. Dal 1995, anno del suo debutto ufficiale, a oggi risulta impiegato nei più svariati dispositivi elettronici come computer, smartphone, televisori, navigatori satellitari. Studiare Java permette non solo di imparare un moderno linguaggio di programmazione, ma anche di posizionarsi all'interno del mercato del lavoro nei più disparati settori tecnologici.Questo libro nasce proprio con l’obiettivo di fornire ai lettori un percorso di apprendimento pratico, immediato e attuale. Si parte dalle caratteristiche della versione 7, per poi affrontare gli argomenti basilari della programmazione in Java, fino a temi di carattere specifico come la progettazione di interfacce utente, la programmazione di rete e dei database, lo sviluppo di applicazioni web, offrendo ai lettori una panoramica a 360 gradi. Il tutto corredato da numerosi esempi e listati da studiare, compilare e provare.

Les chef-d'oeuvres dramatiques de Charles Goldoni traduits pour la première fois en français, avec le texte italien à côté de la traduction... par M. A. A. D. R. [i.e. Jean Augustin Amar Du Rivier]

Les chef-d'oeuvres dramatiques de Charles Goldoni traduits pour la première fois en français, avec le texte italien à côté de la traduction... par M. A. A. D. R. [i.e. Jean Augustin Amar Du Rivier]

Autore: Carlo Goldoni ,

Edition bilingue italien-français

Stato militare dell'Impèrio Ottomanno, incremento e decremento del medesimo. Del signore conte di Marsigli dell'Academia reale delle scienze di Parigi, e di Monpelièri, e della Società reale di Londra, e fondatore dell'Instituto di Bologna. Opera ornata di tavole tagliate in rame. Parte prima [-seconda!

Stato militare dell'Impèrio Ottomanno, incremento e decremento del medesimo. Del signore conte di Marsigli dell'Academia reale delle scienze di Parigi, e di Monpelièri, e della Società reale di Londra, e fondatore dell'Instituto di Bologna. Opera ornata di tavole tagliate in rame. Parte prima [-seconda!

Numero di pagine: 151
Raccolta [afterw.] Raccolta ferrarese di opuscoli scientifici, e letterarj di ch. autori italiani [ed. by A. Melloni and others].

Raccolta [afterw.] Raccolta ferrarese di opuscoli scientifici, e letterarj di ch. autori italiani [ed. by A. Melloni and others].

Autore: Antonio Melloni ,

Gli elementi di Euclide a migliore, e più chiara maniera ridotti, arricchiti per la maggior parte di nuove dimostrazioni, premessi gli elementi dell'algebra, dedicati a s.s.r.m. dal p. maestro Giulio Acceta ..

Gli elementi di Euclide a migliore, e più chiara maniera ridotti, arricchiti per la maggior parte di nuove dimostrazioni, premessi gli elementi dell'algebra, dedicati a s.s.r.m. dal p. maestro Giulio Acceta ..

Autore: Euclides , Giulio Accetta ,

Numero di pagine: 443
Il quarantunesimo stormo. Passato, presente e futuro della componente antisom dell'aeronautica militare

Il quarantunesimo stormo. Passato, presente e futuro della componente antisom dell'aeronautica militare

Autore: Claudio Maugeri ,

Numero di pagine: 64

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