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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse

Autore: Christophe Tissier ,

Numero di pagine: 160

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l’origine, trovare rimedi d’urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un’alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un “piano d’attacco” invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.

Riflettersi nelle relazioni

Riflettersi nelle relazioni

Autore: Christian Junod ,

Numero di pagine: 171

Ti è già capitato di sentirti profondamente irritato da qualcuno senza sapere perché? Hai la tendenza a ripetere gli stessi schemi relazionali e a volte a sentirti imprigionato? Le tue relazioni con gli altri, con la quotidianità e con la vita in generale rappresentano uno straordinario specchio che riflette chi sei. Ciò che ti stimola, che provoca in te delle reazioni intense, in positivo o in negativo, rispecchia parti di te che forse nascondi, ma imparando a osservarti nello specchio delle relazioni, ad accettarti, ad accogliere le tue ombre e i tuoi aspetti luminosi, riuscirai a far fronte alle circostanze della vita, essendo semplicemente te stesso. Sarai in grado di guardare la realtà con chiarezza, senza schemi autoimposti e preconcetti. Smetterai di sprecare energie imparando a utilizzarle per agire piuttosto che per reagire e le incanalerai nel costruirti una vita che sarà fonte d’ispirazione.

Il manipolatore narcisista

Il manipolatore narcisista

Autore: Geneviève Schmit ,

Numero di pagine: 269

Hai conosciuto l’anima gemella? È un essere affascinante e tutti lo ammirano? ti promette mari e monti ed è la risposta ai tuoi sogni più folli? Eppure ti accorgi che le sue parole, così belle, non sono seguite dalle azioni. Non capisci perché a volte sembra punirti e come una crocerossina hai davvero tanta voglia di aiutare quell’essere che senti soffrire. In realtà, stai sprofondando nella dipendenza affettiva, stai perdendo la tua individualità, stai scomparendo nell’altro. Se ti riconosci in questo scenario, è assai probabile che ti trovi di fronte a un manipolatore narcisista. Definito anche manipolatore narcisista perverso, questo individuo si mostra spesso simpaticissimo, brillante, altruista, timido o esuberante. Ma è tutta finzione. In realtà, la sua morbosità si ripercuote sulla vittima (moglie, compagna di vita, relazione affettiva ecc.) fino ad annientarla psicologicamente e purtroppo talvolta anche fisicamente. Il suo comportamento è caratterizzato dall'assenza di affettività e di emozioni, dall'insensibilità. Appaga la sua vittima per umiliarla e svilirla. Geneviève Schmit offre tutte le conoscenze di base dei meccanismi in gioco nella relazione...

4 minuti per cambiare la tua vita

4 minuti per cambiare la tua vita

Autore: Rebekah Borucki ,

Numero di pagine: 281

“Non ho tempo per meditare!”... Quante volte hai pronunciato questa frase? Magari ci hai provato, perché sapevi che meditare ti avrebbe fatto bene, ma poi hai lasciato perdere, ricadendo nella solita routine. Eppure ti bastano solo 4 minuti per cambiare la tua vita e trasformare radicalmente la tua quotidianità senza sconvolgere le tue abitudini... solo 4 minuti al giorno! Rebekah Borucki ti aiuta a riprendere il controllo della tua salute fisica e mentale con un’efficace pratica meditativa di soli 4 minuti al giorno. Unendo mantra, affermazioni, respirazione e tecniche corporee, ti aiuterà a ritrovare uno stato di salute e di benessere più profondo e duraturo, fornendoti inoltre utili consigli pratici su dove, come e quando praticare gli esercizi, quale posizione è più indicata, quale affermazione positiva usare ecc. - 4 minuti per cancellare lo stress - 4 minuti per aumentare l’autostima - 4 minuti per migliorare le proprie relazioni - 4 minuti per guarire le ferite emotive... 4 minuti per cambiare la tua vita ti guiderà passo a passo attraverso il benessere e la serenità che stai cercando.

Panico

Panico

Autore: Cinzia Tani , Rosario Sorrentino ,

Numero di pagine: 210

Quali sono le cause scatenanti del Dap - il disturbo da attacchi di panico - e qual è il suo rapporto con le altre malattie psichiche e in particolare con la depressione? Esiste una predisposizione genetica? È possibile curarlo?

Attacchi Di Panico. Come Uscirne

Attacchi Di Panico. Come Uscirne

Autore: Enrico Rolla ,

Numero di pagine: 244

In questo libro, frutto della mia esperienza trentennale, spiego come passare all'azione, affrontare e superare gli attacchi di panico.In ogni capitolo, come se foste in una seduta individuale, verrete accompagnati nel vostro percorso.Compilerete i questionari di valutazione, imparerete le tecniche per gestire pensieri, comportamenti ed emozioni. Vi racconter� storie di altri pazienti che, come voi, hanno sofferto di questo disturbo e lo hanno superato. Fornir� ai vostri famigliari, amici e partner gli strumenti pi� adatti per esservi d'aiuto.Il metodo applicato si basa sulla Terapia Cognitivo Comportamentale, riconosciuta in tutto il mondo come trattamento di elezione per il disturbo da attacchi di panico, la cui efficacia � stata comprovata scientificamente.Oltre l'80% delle persone ha ottenuto risultati positivi nell'immediato e una riduzione delle ricadute a lungo termine.

Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Autore: Linda Manassee Buell ,

Numero di pagine: 94
Liberarsi dalla dipendenza affettiva

Liberarsi dalla dipendenza affettiva

Autore: Maria Cristina Strocchi , Sonny Raumer , Tullio Segato ,

Numero di pagine: 158

La dipendenza affettiva si crea quando l’affetto, l’attrazione, l’amore che proviamo verso una persona assumono le caratteristiche di una vera e propria dipendenza, che può portare a conseguenze drammatiche: perdita di autostima, di identità, disturbi di ansia e panico, disturbi alimentari, depressione a livelli sempre più gravi e sviluppo di altre dipendenze (per esempio dall’alcol). Nella dipendenza affettiva il partner diventa il nostro unico obiettivo di vita, diventa ai nostri occhi colui/colei che risolverà i nostri problemi personali. La nostra stessa esistenza viene messa in secondo piano rispetto alla sua. Come uscirne? Liberarsi dalla dipendenza affettiva propone 5 pratiche mosse per dire basta alla dipendenza affettiva e alla manipolazione di partner dominanti, narcisisti e violenti. Attraverso una presa di coscienza, validi consigli per difendersi anche sul piano fisico ed esercizi pratici per aumentare l’autostima, Liberarsi dalla dipendenza affettiva è la chiave per lasciarsi alle spalle in tutta sicurezza partner inaffidabili, fornendo gli strumenti per prendere in mano la propria vita e per creare relazioni soddisfacenti, in primis con se stessi.

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Esercizi per Calmare la Mente

Autore: Marina Innorta ,

Numero di pagine: 82

Ti capita mai di sentirti immerso nelle preoccupazioni? Di avere la testa piena di pensieri inutili? Di non riuscire più a "staccare"?In questa breve (80 pagine) guida troverai dieci esercizi ispirati alla mindfulness per imparare a calmare la mente e a disinnescare quel circolo vizioso di stress e preoccupazioni che talvolta rischia di sopraffarci. Dieci esercizi semplici, da fare camminando, disegnando, scrivendo, o anche seduti alla scrivania in ufficio. Pochi minuti al giorno per ritrovare il tuo luogo calmo e osservare la tua vita da una prospettiva nuova e più libera.Quando siamo stressati ci facciamo prendere all'amo dai nostri pensieri, e ci comportiamo come se fossimo guidati da un pilota automatico. Perdiamo la capacità di riflettere serenamente, di osservare ciò che abbiamo attorno, di godere dei piccoli piaceri della vita.Praticare questi esercizi ci insegna a fare depositare i pensieri, per fermarci a respirare, mettere spazio e lasciare andare tutto quello che non è veramente importante.

Come il mondo ha cambiato i social media

Come il mondo ha cambiato i social media

Autore: Daniel Miller , Elisabetta Costa , Nell Haynes , Tom McDonald , Razvan Nicolescu , Jolynna Sinanan , Juliano Spyer , Shriram Venkatraman , Xinyuan Wang ,

Numero di pagine: 286

Come il mondo ha cambiato i social media è il volume complessivo di comparazione dei risultati di un’ampia indagine etnografica, coordinata da Daniel Miller, dall’eloquente titolo “Why We Post”. Nove ricercatori, incluso Miller, hanno trascorso 15 mesi sul campo, in diversi paesi del mondo (Italia del sud, Turchia sudorientale, due siti in Cina, area rurale e area industriale, Trinidad, Inghilterra, India del sud, Cile settentrionale e Brasile) a osservare e studiare, con un approccio etnografico, i modi in cui le persone usano i social media. È un fatto indiscutibile che i social sono entrati nella nostra vita con prepotenza, in modo capillare, per certi aspetti invasivo. Con un linguaggio fluido, talvolta anche colloquiale, il lettore è condotto all’interno di un ambito che gli sembra di conoscere, se non altro perché ne siamo tutti, più o meno, utenti, scoprendo però quanto di valori, di comportamenti culturalmente codificati, di ‘polizia morale’ ci sia dentro i social media. L’approccio qui presentato parte infatti da un’idea un po’ diversa rispetto a quelle più diffuse, e avvalorata nel corso della ricerca: se è indubbio che i social media hanno...

La Rana Bollita

La Rana Bollita

Autore: Marina Innorta ,

Numero di pagine: 224

L'ansia e il panico possono essere terrificanti. Stringono la gola, spezzano il respiro, bruciano energia. Chi soffre di questi disturbi desidera una cosa sola: che scompaiano prima possibile. Ma cosa si deve fare per guarire? Come si torna a una vita normale?Questo libro racconta la storia (vera) di un percorso lungo un anno alla ricerca di risposte. � un'autobiografia, e allo stesso tempo un saggio per capire come funziona l'ansia, cosa accade davvero nel nostro corpo quando proviamo quei sintomi terribili, perch� i farmaci non riescono a essere risolutivi.� la storia di un viaggio alla scoperta dei nostri lati pi� nascosti, quelli con cui dobbiamo imparare a dialogare per trovare un nuovo equilibrio. Perch� l'ansia non � un nemico da combattere. Somiglia di pi� a un amico un po' rozzo e maleducato che viene a disturbarti per dirti che c'� qualcosa che non va nella tua vita e che � ora di cambiare.Di ansia e di panico si parla tanto, sulle riviste, su internet, in televisione. Esperti di ogni genere si affannano a spiegare quali sono le vere soluzioni. In questo libro invece finalmente ascoltiamo la voce di una paziente, di qualcuno che sa davvero cosa...

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Ansia

Autore: Silvia Ferrari ,

Numero di pagine: 150

Come migliorerebbe la tua vita se potessi dominare le tue emozioni, amare te stessa e vivere di nuovo una vita libera dall'ansia? Potresti avere relazioni più sane con le persone che ami, conquistare la serenità e sentirti più sicura a lavoro. Ho sofferto d'ansia per tre anni ed ogni volta la storia era sempre la stessa: improvvisi attacchi di panico, vampate di calore, senso di sbandamento e paura di svenire. Credo tu sia già consapevole del fatto che l'ansia è un DISTURBO ASSURDO perché la maggior parte delle volte può portare all'agorafobia. Può essere debilitante. Nulla è più ESTENUANTE di litigare con la propria mente ogni giorno, tutto il giorno. Sono stata fortunata perché mi sono sempre fatta coraggio per cercare soluzioni pratiche per curare velocemente i miei disturbi d'ansia. Anche durante le difficoltà io sapevo che una soluzione c'era e che qualcosa doveva trasformarsi in me per permettermi di vivere la vita che mi merito. Alla fine ho scoperto come affrontare l'ansia di tutti i giorni, come dominare le mie emozioni ed abbassare il livello dello stress, sentendomi contemporaneamente più coraggiosa e audace dopo ogni esercizio, recuperando le mie relazioni ...

Vincere il panico

Vincere il panico

Autore: Vittorio Caprioglio , Raffaele Morelli ,

Numero di pagine: 144

Com'è possibile "curare" il panico? Questa è la domanda che si pongono tutte le persone che ricorrono alla psicoterapia dopo il fallimento degli psicofarmaci o che si rifiutano di ricorrere agli psicofarmaci perché non credono alla loro validità. Vincere il panico significa modificare un atteggiamento mentale ed essere disposti a rimescolare le carte della nostra vita, a ridiscutere il personaggio che siamo diventati, a non farci più ingabbiare dalle consuetudini e dai codici di un vivere sociale che non ci corrisponde più. L'attacco di panico non è altro che la spinta travolgente di questa forza sotterranea che ci richiama alla realtà, spazzando via come un'onda impetuosa i nostri castelli di sabbia, quei bastioni artificiali con cui crediamo di arginare l'inconscio. Il panico non va considerato dunque come un nemico da combattere, ma come una manifestazione della nostra parte più vitale e sana, che ci chiede di prenderci cura di noi stessi e di vivere un'esistenza in armonia con la natura profonda di ognuno di noi. Questo libro si basa sull'esperienza maturata in anni di ricerche e di training clinico nell'ambito dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. Unisce...

L'Ansia Può Salvarti

L'Ansia Può Salvarti

Autore: Francesca Frascarelli ,

Numero di pagine: 123

Cosa troverai nel libro?- Conoscere l'ansia: L'energia che ti cambia la vita- Come bloccare il circolo vizioso dei pensieri negativi- Come liberare il corpo dalle emozioni tossiche: 3 tecniche base- Come vivere il sesso senza ansia: il programma in 3 settimane- Sonno, Cibo, Integratori, Sport & Yoga: gli antidoti contro l'ansia- Manuale per vincere l'ansia: 21 pratiche psico-corporeeL'ansia può salvarti è il primo manuale di autoaiuto che ti aiuterà a liberarti dalla schiavitù di una vita padroneggiata dall'ansia. Oggi sempre più persone soffrono di ansia ma il vero problema è che chi soffre di ansia cerca in tutti i modi di "controllarsi" non facendo altro che peggiorare la situazione, aggravando i sintomi dell'ansia. Più cerchi di controllarti infatti più perdi il controllo. Al contrario per liberarti dall'ansia è indispensabile che tu conosca l'ansia e accolga il messaggio che ha da mandarti per poi compiere quei cambiamenti che ti consentiranno di trasformare l'ansia in energia. Leggendo capirai che l'ansia è solo un' eccesso di energia che, opportunamente incanalata, può portarti a raggiungere risultati straordinari. Nel libro troverai quindi le conoscenze di...

Ansia

Ansia

Autore: Giampaolo Perna ,

Numero di pagine: 224

Solo in Italia, ci sono cinque milioni di persone che lottano quotidianamente con l'ansia, una prigione da cui è difficile liberarsi. Da uno dei massimi esperti mondiali del settore, con oltre vent'anni di esperienza clinica, un manuale di facile consultazione che insegna a capire e combattere gli stati ansiosi e le crisi di panico.

Come ottenere il meglio da sé e dagli altri

Come ottenere il meglio da sé e dagli altri

Autore: Anthony Robbins ,

Numero di pagine: 506

Se hai mai sognato una vita migliore, Come ottenere il meglio da sé e dagli altri è il libro che hai sempre cercato: ti mostrerà finalmente in che modo raggiungere la qualità della vita che desideri e che meriti. Anthony Robbins ha dimostrato a milioni di persone nel mondo, attraverso libri, video e seminari che il controllo del potere della mente ci consente di fare, possedere, guadagnare e creare qualsiasi cosa vogliamo. Come ottenere il meglio da sé e dagli altri è molto più che un semplice libro di self help: è un rivoluzionario libro di fitness della mente. Ti insegnerà passo a passo a dare il massimo nella vita e a liberare un “potere senza limiti”: quello che ti consentirà di ottenere la libertà emotiva ed economica, migliorando le tue doti di leadership, la tua fiducia in te stesso ma anche la capacità di stabilire rapporti collaborativi con gli altri

Leader di te stesso

Leader di te stesso

Autore: Roberto Re ,

Numero di pagine: 384

In un mondo che cambia sempre più velocemente spesso siamo noi stessi a renderci le cose ancora più difficili, lasciandoci sopraffare dallo stress, dalla paura e dalla frustrazione...

Sintomi somatici e depressione

Sintomi somatici e depressione

Autore: Mario Di Fiorino , Jacopo G. Massei , Bruno Pacciardi ,

Numero di pagine: 116

I sintomi medici non spiegati da una fisiopatologia organica nota (Unexplained Medical Symptoms o UMS) rappresentano una delle sfide più complesse per il medico di medicina generale e per lo psichiatra. Lo scopo di questo lavoro è quello di fornire gli strumenti per individuare, inquadrare dal punto di vista diagnostico e trattare i quadri sindromici caratterizzati da sintomi fisici privi di base organica.Sapere riconoscere i disturbi somatoformi più comuni, non limitarsi all’osservazione del sintomo,ma esplorare il disturbo in tutta la sua complessità e nel suo sviluppo temporale, rappresenta l’unica risposta possibile alla sfida posta dagli Unexplained Medical Symptoms nella pratica medica e psichiatrica.

Disturbo di panico e agorafobia. Manuale per chi soffre del disturbo

Disturbo di panico e agorafobia. Manuale per chi soffre del disturbo

Autore: Pierluigi Morosini , Daniele Piacentini , Daniela Leveni ,

Numero di pagine: 56
Sin imagen

Genitori Competenti

Autore: Roberto Ausilio ,

Numero di pagine: 106

Hai un figlio 0-14 anni che fa i capricci e non ti ascolta? Non riesci a stabilire un dialogo e farti obbedire? Con questo libro riuscirai a capire come funziona il sistema nervoso e cosa succede alla mente del bambino nel corso dello sviluppo. Attraverso i consigli, le strategie e gli esercizi pratici del dott. Ausilio puoi imparare a comunicare meglio con tuo figlio, a gestire le crisi, i momenti di stress e le piccole e grandi difficoltà della vita quotidiana. Aiuterai il bambino a conoscersi e integrare le varie parti di sé per essere felice, autonomo e costruire buone relazioni con gli altri. Potrai così fare a tuo figlio il regalo più importante: salde radici per essere sereno e buone ali per volare verso i suoi obiettivi.Roberto Ausilio è Psicologo Psicoterapeuta. Autore di diversi libri tra cui "Psicoterapia Amica", "La Metafora terapeutica", Salutarmente", "Fascino che vai per la via". Dirige il canale YouTube "Psicologia e Vita" per la diffusione della Psicologia pratica applicata alla vita quotidiana. Conduce lo studio "Psicologia e Vita" ad Orvieto, Umbria. Ama il verde, la montagna e la musica. Maggiori info su www.robertoausilio.it

Disturbi d'ansia e panico. Il programma ACT. La terza generazione della terapia cognitivo comportamentale per tutti

Disturbi d'ansia e panico. Il programma ACT. La terza generazione della terapia cognitivo comportamentale per tutti

Autore: Pietro Spagnulo ,

Numero di pagine: 144
Psicoanalisi e Neuroscienze

Psicoanalisi e Neuroscienze

Autore: Mauro Mancia ,

Numero di pagine: 460

Lo sviluppo delle Neuroscienze ha portato contributi molto significativi allo studio della mente umana e delle sue funzioni di base: memoria, inconscio, sogno, rimozione, empatia, condivisione di stati affettivi ed emozionali, imitazione, intenzionalità. Tali funzioni costituiscono la base della teoria psicoanalitica della mente e della pratica clinica. In particolare, la scoperta della memoria implicita ha permesso di estendere il concetto di inconscio includendovi quello di inconscio non rimosso i cui contenuti sono correlati alle esperienze primarie infantili. Lo studio con bio-immagini e la scoperta dei neuroni specchio ha inoltre contribuito a far conoscere le basi neurofisiologiche di processi mentali coinvolti nel transfert e nel controtransfert. Il libro, centrato sulla possibile integrazione tra Psicoanalisi e Neuroscienze, è uno strumento essenziale di formazione per psicoanalisti, psicoterapeuti, psichiatri, neurologi e per gli studiosi interessati alle origini e funzioni della mente umana.

Schiavi Del Tempo

Schiavi Del Tempo

Autore: Ivan Petruzzi ,

Numero di pagine: 136

«Una società grottesca che corre senza direzione, tappa dopo tappa, anno dopo anno, sogno infranto dopo sogno infranto, incapace di fermarsi e respirare, di sciogliersi in un abbraccio, di porsi le domande che contano davvero.» Schiavi di un tempo che fugge e costantemente sotto pressione, saturiamo la nostra vita di appuntamenti, scadenze e doveri nella speranza di vivere di più. Persi dietro lavori che non ci gratificano e persone che non ci piacciono, rotoliamo lungo i binari della vita con gli occhi spenti dalla routine e dall'effimero, in un perenne stato di non presenza, di frammentata e alterata percezione di noi stessi e di quel che ci circonda. Lobotomizzati da una società che instilla bisogni fugaci e inesistenti, cediamo le vesti di pensatori critici e consapevoli per indossare quelle di consumatori dipendenti e perennemente insoddisfatti. Siamo nati liberi, così ci hanno insegnato. Eppure, più passa il tempo e più questa libertà assomiglia a un'illusione. In fondo, credersi schiavi è molto più semplice che ritenersi padroni del proprio destino. Perché se sei tu il padrone, allora non ci sono più scuse. Non puoi più nascondere la testa sotto la sabbia. Non ...

Mazzini e Bakunin

Mazzini e Bakunin

Autore: Nello Rosselli ,

La storia del primo movimento operaio italiano è sconosciuta o quasi, eppure di superlativo interesse: la vivacissima lotta di tendenze che in esso si manifestò fin dal principio, tendenze che ancor oggi sotto altro nome si contendono un terreno ben altrimenti piú vasto in tutti i paesi civili di Europa, vale non solamente ad attestarcene la complessità e la ricchezza di motivi e di sviluppi (quali non poteva non presentare un movimento che informò poi largamente di sé la vita della nazione) ma anche ad avvicinarlo a noi, a ravvivarlo quasi si trattasse di vicende attuali, che coinvolgono i nostri interessi e attirano quindi la nostra intensa attenzione. Nota: gli e-book editi da E-text in collaborazione con Liber Liber sono tutti privi di DRM; si possono quindi leggere su qualsiasi lettore di e-book, si possono copiare su più dispositivi e, volendo, si possono anche modificare. Questo e-book aiuta il sito di Liber Liber, una mediateca che rende disponibili gratuitamente migliaia di capolavori della letteratura e della musica.

Meditazione Guidata Per L'Ansia

Meditazione Guidata Per L'Ansia

Autore: Timothy Willink , Deep Meditation ,

L'ansia incontrollabile prende il soppravvento? Vuoi dire addio all'ansia per sempre? Continua a leggere ... L'ansia è uno dei maggiori problemi nella società di oggi. Colpisce quasi tutti, ovunque nel mondo. È una condizione psicologica che limita noi stessi e riempie la nostra mente di paura e aspettativa. Come vivere sotto costante terrore, l'ansia può avere un impatto negativo su tutte le cose belle della tua vita. Sebbene sia disponibile un trattamento medico, i suoi effetti secondari possono essere pericolosi e persino peggiorare il problema. Questo libro ”Meditazione guidata per l'ansia” offre una soluzione diversa: la meditazione come trattamento per l'ansia. Apri la tua mente e il tuo cuore alla consapevolezza; pur chiarendo i tuoi pensieri, il tuo essere diventa più leggero e più felice. Questo è il libro perfetto per cominciare. ”Le cose sulla meditazione sono: diventi sempre più te” – David Lynch L'ansia colpisce circa il 30% degli adulti negli Stati Uniti (compresi quelli diagnosticati e quelli non diagnosticati). È un grave problema che costa al governo circa 42 miliardi di dollari ogni anno in cure mediche. La soluzione, tuttavia, dovrebbe essere...

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Momenti Della Vita Di Guerra

Autore: Adolfo Omodeo ,

Numero di pagine: 566

Rievochiamo per un momento qualche guerra del passato: le campagne garibaldine. Il loro senso e la loro particolare fisionomia noi li afferriamo nella rievocazione e nella sintesi di concreti episodi e di stati d'animo significativi. Da essi traluce sempre qualche cosa che trascende la particolarità; s'irradia un animo che si leva a momento ideale di quelle lotte. Ricorderemo i combattimenti sul Gianicolo, la rabida furia del Bixio, il Masina spronante il cavallo su per le scalee del Casino dei quattro venti, la disperata difesa del Vascello, le morti del Manara, del Dandolo, del Morosini, del Mameli; seguiremo i Mille erranti per i latifondi e le montagne di Sicilia, rievocheremo gli episodi della lotta a Palermo, a Milazzo, al Volturno, risentiremo la poesia dell'Abba. In questo processo si maturerà il nostro concetto delle guerre garibaldine, come di eroiche romantiche avventure. La difesa di Roma, senza speranza alcuna di successo, ci apparirà quale effettivamente fu: una difesa suprema dell'onore d'Italia: in grande, una di quelle singolari tenzoni celebrate dai romanzieri del Risorgimento, tra i volontari d'Italia e l'esercito francese; ciò che salvò con l'onore, la...

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Ansia No Problem

Autore: Roberto Ausilio ,

Numero di pagine: 266

Ti senti spesso in ansia? Hai avuto degli attacchi di panico e da allora la tua vita è diventata sempre più limitata? Come sarebbe la tua vita se riuscissi a liberarti definitivamente dall'ansia e trasformarla nel motore della tua felicità? In questo libro Roberto Ausilio, Psicologo della Salute e Psicoterapeuta esperto in disturbi d'ansia, ci accompagna a conoscere da vicino ansia e panico, in modo scientifico e alla portata di tutti, per potercene finalmente liberare. E questo libro va ben oltre, perché ti insegna in che modo l'ansia può diventare una tua alleata. Il rivoluzionario metodo pratico C.A.S.A. che l'autore ha sviluppato in quasi 20 anni di pratica professionale, ci aiuta a rendere la nostra vita una spirale positiva e sorridente di gioia, libertà e realizzazione del nostro più vero potenziale. Nel testo trovi tante storie e testimonianze tratte dai casi clinici che l'autore ha trattato, molti esercizi pratici e un vero e proprio metodo psicologico che ti accompagna passo dopo passo a conoscere e gestire ansia e panico. Per liberare il tuo potenziale e vivere la tua vita, finalmente, senza freno a mano. L'AUTOREIl dr. Roberto Ausilio è Psicologo della Salute e ...

Chi ha paura della paura?

Chi ha paura della paura?

Autore: Christophe André ,

Numero di pagine: 342

«André tratta gli argomenti con competenza, ma senza la presunzione di presentare scoperte o verità infallibili.» Corriere della Sera Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità un adulto su due ha delle paure, e il 12 percento della popolazione mondiale ha delle fobie. La paura è un’emozione normale, se controllata e regolata, ed è anche un sistema di allarme: attira l’attenzione su un pericolo per consentirci di fronteggiarlo. È quando il sistema si inceppa e la paura si trasforma in fobia che cominciano i guai. Chi ha paura della paura? è un libro di consultazione per comprendere come e perché i meccanismi che regolano le nostre paure a volte si inceppino, permettendo alla parte irrazionale di prendere il sopravvento. Non si sceglie di aver paura, figuriamoci di avere troppa paura. Si può, invece, scegliere di capire meglio la paura. Per predisporsi ad agire più efficacemente nei suoi confronti... Attraverso racconti sorprendenti, e a volte sconcertanti, uno dei migliori specialisti francesi di paure e fobie ci porta con sé nelle sue sedute di terapia e, partendo dalla sua esperienza di medico e di psicoterapeuta, ci spiega come affrontare le nostre paure.

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