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La scimmia Yoga

Autore: Sara Bigatti

Numero di pagine: 240

Con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline più antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo Yoga è di tutti e per tutti, e che si può intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona “ginnastica” che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente. Organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, “La Scimmia Yoga” entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con più energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalità e, perché no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno. Questo libro è a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenità interiore e la forma esteriore!

Yoga della felicità. Semplici risposte della filosofia yoga ai problemi di tutti i giorni

Autore: Sara Bigatti , John Kraijenbrink

Numero di pagine: 512

Lo yoga nella vita

Autore: Donna Farhi

Numero di pagine: 304

LA PRATICA QUOTIDIANA DI UNA VITA ILLUMINATA. «Sono stata testimone più e più volte del potere che ha lo Yoga di modificare schemi di comportamento apparentemente inamovibili e di risvegliare il corpo, la mente e il cuore a nuove possibilità. Non importa chi siamo o per quanto tempo ci siamo trincerati in comportamenti autodistruttivi: la pratica quotidiana dello Yoga ha il potere di metterci di fronte alla nostra fondamentale bontà innata e a quella degli altri. Riscoprire chi siamo in realtà nel nostro nucleo ci spiana la strada a fare esperienza della connessione con gli altri al livello più elementare. Questa capacità di connessione è al cuore della pratica detta Yoga. Non importa chi siate o crediate di essere, né importa quello che vi è successo in passato o a che punto vi troviate nel presente: chiunque abbia l’intenzione di andare al di là dei pensieri e dei comportamenti che limitano e immobilizzano se stessi può trovare, anzi troverà, la libertà con l’aiuto di questa pratica.»

Il grande libro dello yoga

Autore: Gabriella Cella Al-Chamali

Numero di pagine: 773

Lo yoga è un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Cosa troverete in questo volume: - I segreti dello yoga. Il nucleo di questa pratica è da ricercare nel rigore delle Asana e nell'importanza decisiva dell'armonia nelle sequenze. L'ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione. - Yoga e alimentazione. Con i programmi settimanali riequilibranti, da ripetere nel corso di ogni stagione, si potrà seguire una dieta sana e associarla a esercizi tratti dalla tradizione e dalla medicina dell'antica India. - Yoga e salute. Una guida alternativa alla medicina occidentale, che "sopprime" le malattie con l'uso dei farmaci, per andare alla radice dello squilibrio psicofisico usando lo yoga, l'Ayurveda e la riflessologia. *********************** Questo eBook è ottimizzato per la fruizione su tablet; se ne sconsiglia pertanto la lettura sui dispositivi eReader. Versione aggiornata luglio 2018. *********************** Questo eBook è ottimizzato per la...

Yin yoga

Autore: Stefanie Arend

Numero di pagine: 174

Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l’agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l’Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza). Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione. Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!

L’arte della probabilità

Autore: Daniele Coen

Numero di pagine: 242

Quante volte vi siete domandati se fosse il caso di prendere una medicina? E come vi state comportando per quanto riguarda il controllo della pressione e del colesterolo? Ci piacerebbe che dubbi del genere avessero una risposta certa. Ma non è così. Gli atti medici sostenuti da dati inoppugnabili di ricerca in realtà non sono molti, per gli altri esistono solo indicazioni di massima che il medico deve adattare all’infinita varietà dei casi individuali. In questo libro Daniele Coen ci accompagna attraverso i territori dell’incertezza in medicina, in un viaggio che parte dalle disavventure sanitarie di Raffaello e di Magellano per giungere alle domande ancora aperte sulla pandemia da Coronavirus. Si parla di osteoporosi e di ipercolesterolemia, di diagnosi precoce, di organizzazione degli studi clinici e di interessi industriali. Nonostante le incertezze, conclude l’autore, è sempre possibile fare scelte ragionevoli basandosi sulle migliori evidenze disponibili e sull'attenta valutazione dei bisogni di ogni singolo individuo.

Yoga

Autore: Tai Morello

Numero di pagine: 130

Scoprite perché Robert Downey Jr, Jennifer Aniston e Russel Brand riservino tempo dai loro numerosi impegni per dedicarsi allo yoga, pratica che può cambiare la vita. ORA ALLA TERZA EDIZIONE CON OLTRE 60 POSIZIONI E SEQUENZE CAMPIONE PER AIUTARTI AD INIZIARE! A volte vi sentite stressati, ansiosi, soli e depressi? Siete sempre immersi nei pensieri, rimuginando costantemente sul passato e preoccupandovi per il futuro? Volete vivere una vita più produttiva, libera da stress e più felice? Se è così, siete venuti nel posto giusto. Con la Bibbia per Principianti di Yoga, intraprenderete un viaggio interiore che vi riporterà allo stato di pace, gioia e felicita a cui eravate destinati dalla nascita. Dall'esterno, lo yoga può sembrare un'iniziativa esoterica, mistica, riservata esclusivamente ai monaci tibetani e agli adepti spirituali. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Lo yoga non solo è accessibile a tutti, ma è anche facile da imparare se avete il giusto stato mentale, e i benefici sono solo a pochi minuti di distanza. Infatti, diversi studi hanno confermato che una sola lezione di yoga per i pazienti di un ospedale psichiatrico è riuscita a ridurre...

La scimmia ubriaca

Autore: William L. Mikulas

Numero di pagine: 214

Questo libro ci insegna che il miglior rimedio per non cadere vittime dell’ansia e della frustrazione, è imparare a mantenere la mente calma, focalizzata e libera da pensieri indesiderati. Nel frenetico mondo odierno, infatti, la mente può spesso comportarsi come una scimmia ubriaca - irrequieta, tesa, fuori controllo. Attingendo alle psicologie e alle tradizioni spirituali sia occidentali che orientali, La scimmia ubriaca fornisce istruzioni pratiche e complete su come sviluppare e migliorare tre fondamentali funzioni della mente: concentrazione, consapevolezza e flessibilità. Seguendo questo pratico corso, scopriremo il potere degli esercizi di respirazione basati sulla scienza del pranayama e applicheremo la meditazione ed altre pratiche per lo sviluppo della consapevolezza alla nostra vita quotidiana. In questo modo, vedremo gradualmente svilupparsi la nostra capacità di concentrazione e la nostra creatività, vivremo una vita più consapevole e ci avvicineremo al nostro risveglio spirituale. Progredendo attraverso i cinque livelli illustrati nel libro, diverremo più sani nel corpo, nella mente e nello spirito.

La principessa, la scimmia e l'elefante

Autore: Antonio Franchini

Numero di pagine: 48

Il potere dell'Ashtanga yoga

Autore: Kino MacGregor

Numero di pagine: 256

Community fantastiche e come crearle

Autore: Dana Donato

Numero di pagine: 105

Hai una grande passione. Magari un po’ di nicchia, tipo arrampicarti a corpo libero sulle creste delle montagne più pericolose, o collezionare vecchie cartoline. Ti piacerebbe trasformare questa passione in qualcosa di più concreto, trovare persone con cui condividere informazioni e consigli, magari in futuro farne un business di successo. Il problema è che spesso ti senti solo e non sai da che parte cominciare. Ti sembra di non aver nessuno con cui condividere questi interessi e non riuscire a trovare, là fuori, dei clienti adatti ai tuoi prodotti o servizi. Non temere, in tuo aiuto è arrivato Community fantastiche e come crearle. Gestisci e prenditi cura della tua community online di Dana Donato! Community fantastiche e come crearle è un inno alla comunanza, alla convivenza civile, alla voglia di stare insieme – online, sì, ma anche offline –, per crescere e aumentare le proprie competenze, sfruttando al meglio quel potentissimo e meraviglioso strumento che Facebook ci ha messo a disposizione: i gruppi. Uno strumento che conosce bene l’autrice Dana Donato: in pochi anni, ha creato – da zero – la più grande community di donne che viaggiano da sole. Viaggio da...

Giorgio Vasari

Autore: Barbara Agosti

Numero di pagine: 175

Kriya Yoga Darshan

Autore: Swami Shankarananda Giri

Numero di pagine: 225

Kriya Yoga Darshan e il testo fondamentale per la conoscenza e la comprensione dello yoga sia da un punto di vista della pratica sia da quello filosofia. Il testo contiene: La descrizione dei vari aspetti delle tecniche del Kriya Yoga messi a confronto con le spiegazioni degli Yoga Sutra di Patanjali e illustrata da 15 tavole esplicative. · La descrizione della tecnica del Kriya Yoga in relazione al sistema dei Chakra, dei Kosha, dei Mudra, dei diversi Frana ed un approfondito esame del sistema dei tre corpi. Una dettagliata spiegazione dell'Astrologia Cosmica di Sri Yukteswarji ed un confronto tra il Kryia Yoga ed i cicli astrologici. · La legge della creazione in rapporto alla cosmogonia spirituale indiana e il percorso dell'anima dal mondo allo Spirito.

Yoga dinamico facile

Autore: Benedetta Spada

Numero di pagine: 224

Yoga dinamico facile, nella sua nuova edizione, rinasce con l’intento di avvicinare il lettore in maniera consapevole e gioiosa ad una pratica utile in ogni giorno della propria vita. Si radica nello yoga come via terapeutica, quindi non solo fine alla pratica sul tappetino, ma piuttosto in ogni istante della vita. In questa edizione “restaurata” viene rivalutata la pratica vinyasa non solo nel suo fluire di movimenti, ma piuttosto come esperienza meditativa. Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate,Yoga dinamico facile diviene testo base nei corsi di formazione tenuti in Italia e all’estero dall’autrice. Include schede di approfondimento che permettono di riacquistare una corretta meccanica respiratoria, base dell’equilibrio psicofisico. Nel corpo, come nella mente, si esprimono molte delle nostre convinzioni, la pratica di vinyasa yoga terapia vuole scardinare quelle credenze limitanti e, attraverso facili tecniche da eseguire quotidianamente, ritrovare se stessi.

I racconti dello yoga. Il bimbo e la stella magica

Autore: John Kraijenbrink

Numero di pagine: 48

Agenda Dello Yoga

Autore: Raffaella Del Turco

Numero di pagine: 377

Agenda dello Yoga è un'agenda giornaliera permanente, emotiva e creativa. Pagine da completare con giorno, mese ed anno, spazi vuoti in ogni pagina per appunti personali. Ho volutamente lasciato a voi la libertà di usarla nel modo e momento migliore. Se è arrivata nelle vostre mani in un determinato periodo un motivo ci sarà. Pagine vuote da riempire con piccoli consigli Yoga, aforismi e Mandala da colorare e per Meditare, appunti da ricordare, sogni da realizzare.

Mangiare yoga

Autore: Barbara Biscotti , Andrea Farina

Molti tra coloro che si accostano allo yoga, pur senza averci mai pensato prima si ritrovano a mutare abitudini in fatto di cibo, come accade del resto per altri aspetti della loro vita, a mano a mano che si addentrano nella pratica. Ma perché lo yoga dovrebbe comportare un cambiamento di atteggiamento nei confronti dell’alimentazione? Che cosa ha da dire in effetti ai contemporanei una disciplina così antica su un rapporto tanto basilare e ancestrale come quello con il cibo? Queste e altre domande hanno a volte delle risposte sorprendenti, che ci fanno capire, nella specifica prospettiva dello yoga, come anche il semplice gesto di nutrirsi sia fondamentale nel rapporto dell’uomo con l’ambiente che lo circonda e come la pratica (di cui qui si danno esempi concreti) sia strettamente connessa a questo rapporto.

Franca Viola. La ragazza che disse no. Semplicemente eroi

Autore: Katja Centomo

Numero di pagine: 133

Il muscolo dell'anima

Autore: Teresa Comberiati

Numero di pagine: 166

Yoga e mito

Autore: Devdutt Pattanaik

Numero di pagine: 352

Un viaggio affascinante alla scoperta dei miti che hanno dato vita alla pratica dello Yoga. Chi fa yoga spesso conosce i nomi delle asana più praticate, come Virbhadra-asana, la posizione del guerriero, o Hanuman-asana, la posizione della scimmia, ma non sa che si tratta di nomi che derivano dalla mitologia indiana: Virbhadra, per esempio, era un valoroso guerriero nato da un capello di Shiva, mentre Hanuman-asana rappresenta il grande balzo che portò il dio Hanuman, dalle sembianze di scimmia, dalle coste dell'India meridionale allo Sri Lanka. Ma chi erano dunque questi personaggi mitologici e quali sono le loro storie? Devdutt Pattanaik ci guida alla scoperta dei miti e delle leggende della tradizione induista, buddhista e giainista da cui hanno avuto origine le asana dello yoga che negli ultimi decenni sono diventate famose in tutto il mondo. Ci aiuta a comprendere come la cultura indiana affondi le sue radici nei concetti che da sempre sono la linfa vitale dello yoga.

Yin Yoga

Autore: Birgit Marlis Kunzli

“Scegli una pratica semplice ed eseguila con costanza. Non lasciar passare nemmeno un giorno senza praticarla. Questa pratica deve diventare parte integrante di te”, Birgit. Tutti noi abbiamo degli obiettivi nella vita. Penso che per tutti, te compreso, l’obiettivo più importante sia il voler essere felici e provare un senso di pace nella quotidianità. Ma, allora, perché le scelte che facciamo, spesso, non sono in linea con questo desiderio? Credo che uno dei motivi principali nasca dal fatto che non abbiamo le idee chiare, che forse siamo solo molto confusi. Attraverso questo libro, impareremo ad ascoltarci, cosa vuol dire il silenzio e la pace, per vivere una vita più vera e in linea con noi stessi.

Scienza e Conoscenza n. 76 - Mente Quantica

Autore: Redazione

Numero di pagine: 96

MENTE QUANTICA Sapevi che la nostra mente può entrare in connessione con la coscienza universale e interagire con la materia, modificandola? In questo numero di Scienza e Conoscenza scoprirai come ciò sia possibile... La coscienza è un tutto: il nostro cervello, il nostro cuore, la nostra memoria e, al contempo, l’impronta genetica del mondo in tutta la sua storia. Le frontiere della scienza d’avanguardia, relative ai fenomeni quantistici non-locali nei sistemi viventi, ci conducono in un viaggio di esplorazione sempre più profondo nei misteri del mondo fisico, permettendoci di aprire il nostro panorama verso una visione complessiva e potente del cosmo e della nostra mente, ossia quella che li vede come una rete dinamica ed integrata di campi energetici interdipendenti, regolata attraverso uno scambio di informazioni sottili a livello quantistico. Ciò vuol dire che viviamo e respiriamo in un Universo fatto di pensieri, un universo concettuale un ordine implicito che muove le trame della manifestazione della vita contemplando la creazione di un ventaglio infinito di possibilità. Scopri Scienza e Conoscenza n. 76 per comprendere gli incredibili poteri della Mente Quantica.

Yoga per atleti. Ediz. integrale

Autore: Ryanne Cunningham

Numero di pagine: 256

La scimmia ubriaca. La mente è come una scimmia ubriaca che bisogna tenere sotto controllo

Autore: William L. Mikulas

Numero di pagine: 216

On yoga. The architecture of peace. Ediz. italiana

Autore: Michael O'Neill , Eddie Stern , Saraswatiji Swami Chidanand

Numero di pagine: 290

Prevenire e guarire con lo yoga

Autore: Christine Campagnac-Morette

Numero di pagine: 504

I doni dello yoga per praticare una vita piena

Autore: Antonio Nuzzo

Numero di pagine: 160

Yoga

Autore: Roberta Ricci

Numero di pagine: 102

Dall'esterno, lo Yoga può sembrare un'iniziativa esoterica, mistica, riservata esclusivamente ai monaci tibetani e agli adepti spirituali. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Lo Yoga non solo è accessibile a tutti, ma è anche facile da imparare e i benefici sono solo a pochi minuti di distanza.

Storia Segreta Dello Yoga

Autore: Paolo Proietti

Numero di pagine: 242

Il ricercatore sincero nello Yoga è colui che impiega tutta la sua energia al servizio della verità e quindi della libertà. Si può amare solo ciò che si conosce e, conoscere, in questo ambito, vuol dire sperimentare, proprio come lo scienziato che, dimenticando il tempo, troverà se stesso in ciò che svela il suo microscopio. Così procediamo "noi dello Yoga" in potenza, tutto è possibile, e la verità sul passato arricchisce, ad ogni passo, il nostro presente. Sorpresi nel sentire che la terra sparisce sotto i nostri piedi, continuiamo a camminare sul "fil rouge" della ricerca della verità. Questo libro testimonia che, tra scienza e devozione, lo Yoga continua a stupirci e a svelarci antichi e nuovi segreti, in un intreccio infinito tra la storia dell'India e la storia di tutta l'umanità. Ci rivela che la realtà degli yogin indiani si è continuamente trasformata: lottatori, danzatrici sacre, guerrieri, maestre tantriche, nobili filosofi, spettacolari ginnasti, incorporei guru... tutti accomunati dalla stessa scienza, lo Yoga. Noi occidentali ci siamo lasciati e ci lasciamo trasportare dalla corrente, costantemente stupiti di fronte alla diversità e alla precisione...

Kali Yuga Safari - Dall'alpinismo allo yoga tantrico

Autore: Nicolò Berzi

Numero di pagine: 268

ROMANZO (268 pagine) - NARRATIVA - Un romanzo che è allo stesso tempo un thriller ad alta quota, un racconto di viaggio nel remoto nord dell'India e un'indimenticabile storia di ricerca verso la profondità della nostra autentica natura. Secondo il calendario vedico più diffuso in India, il "Kali Yuga", l'età oscura, è il nostro periodo attuale. "Safari" in swahili, lingua africana, significa viaggio. Così questo romanzo è il viaggio di Roby, amante della montagna al punto di farne l'essenza della sua professione: Roby è infatti una guida alpina, attività che mette in crisi la sua storia d'amore con Laura e che lo porta casualmente a contatto con un sicario assoldato per eliminare un suo facoltoso cliente. La sua è una vita basata sul rischio, ma anche su un pressante orgoglio, sul desiderio, nella costante ricerca della fama e del riconoscimento sociale. Tuttavia, quasi suo malgrado, il presentimento profondo della vanità di questa ricerca lo porta, una volta trasferitosi a Leh, verso un viaggio altrettanto avventuroso e imprevedibile: verso la profondità del Sé, la nostra natura profonda. La Luce che, comprendendole, dissolve le tenebre. Come le sue avventure sulle...

Colloqui sullo yoga integrale. Risposte e aforismi 1930-1938

Autore: Mère

Numero di pagine: 152

Il monaciello di Napoli

Autore: Anna Maria Ortese , Giuseppe Iannaccone

Numero di pagine: 137

Yoga e chakra

Autore: Anodea Judith

Numero di pagine: 432

Jivamukti yoga. Pratiche per la liberazione del corpo e dell'anima

Autore: Sharon Gannon , David Life

Numero di pagine: 327

Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

Autore: Kassandra Reinhardt

Numero di pagine: 191

Magico Natale. Ediz. a colori

Numero di pagine: 10

Italia bellissima

Autore: Andrea Capellino

Numero di pagine: 40

Claw. La scimmia gigante

Autore: Adam Blade

Numero di pagine: 128

Il più grande fenomeno mondiale per ragazzi è arrivato in Italia in una serie grandiosa. “Un perfetto mix tra Le cronache di Narnia, i Pokémon e Harry Potter. Scritta in modo semplice ma efficace, questa serie ricca di avventura e storie ha lo straordinario pregio di avvicinare anche i ragazzini più resistenti alla lettura” The Observer “Libri d’avventura eccezionali” The Guardian La bellissima terra di Avantia è sotto scacco, il suo eterno nemico – il malvagio stregone Malvel – ha gettato un incantesimo sui mostri che da sempre la proteggono. Il re e i suoi più eroici cavalieri hanno fallito nel tentativo di fermare le Bestie scatenate contro la terra. Ma il grande mago Aduro intravede in un ragazzo una speranza.