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Tecniche e strategie per la gestione delle emozioni intense

Autore: Giuseppe Ferrari , Maria Sara Introvini

Numero di pagine: 194

Questo libro nasce pensando di dare consigli utili e tecniche applicabili nel quotidiano per poter far fronte a situazioni di ansia, attacchi di panico, forti delusioni, imbarazzo. Le necessità del vivere sociale ci hanno insegnato a modulare e talvolta a reprimere le nostre emozioni, abbiamo imparato a razionalizzare i nostri bisogni e a orientarli verso una modalità di espressione più accettabile. Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e quella razionale. Il risultato di questa mediazione è molto spesso il compromesso tra ciò che vorremmo fare e ciò che possiamo concederci di fare, talvolta, tuttavia, il conflitto diventa più acceso e il risultato più evidente è rappresentato dalle manifestazioni emotive intense. Attacchi di ansia, esplosioni di rabbia, collera e gelosia sono alcuni degli effetti del conflitto interiore che ci muove allorché non riusciamo a giungere ad un efficace compromesso con la nostra parte istintuale. Leggere e sperimentare i semplici esercizi proposti in questo libro è un’utile attività di prevenzione e di controllo della nostra sfera emotiva. Inoltre, saper gestire le emozioni intense è anche...

GESTIONE DELLE EMOZIONI

Autore: Design4hours

Numero di pagine: 15

Gestione delle emozioni: gestire ciò che si muove è una guida pratica e riflessiva dedicata a chi desidera comprendere, accogliere e governare il proprio mondo emotivo in modo consapevole. Le emozioni non sono ostacoli da reprimere, ma energie in movimento che influenzano pensieri, decisioni, relazioni e benessere quotidiano. Attraverso un linguaggio semplice e concreto, il libro accompagna il lettore in un percorso di educazione emotiva, offrendo strumenti utili per riconoscere le emozioni, interpretarne i segnali e trasformarle in risorse. Dalla gestione dello stress e dell’ansia alla regolazione delle reazioni emotive, fino allo sviluppo dell’intelligenza emotiva, il testo propone spunti teorici ed esercizi pratici applicabili nella vita personale e professionale. Pensato per educatori, genitori, professionisti della relazione d’aiuto e per chiunque voglia migliorare il proprio equilibrio interiore, Gestire ciò che si muove invita a costruire un rapporto più autentico con sé stessi, imparando a stare nelle emozioni senza esserne travolti. Un libro essenziale per chi cerca maggiore consapevolezza emotiva, benessere psicologico e crescita personale.

Fitoterapia e Salute Mentale: Strategie per la Regolazione Emotiva e il Benessere

Autore: Edenilson Brandl

Numero di pagine: 605

Questo libro offre una prospettiva unica su come la fitoterapia può essere utilizzata per aiutare i pazienti che affrontano una varietà di problemi di salute mentale e fisica. Ogni capitolo è dedicato all'esplorazione di come la medicina erboristica può essere integrata con abilità specifiche nella regolazione delle emozioni, comunicazione, consapevolezza, cura di sé e altre abilità essenziali per affrontare le sfide uniche che devono affrontare i pazienti con diverse condizioni mediche. Sebbene la fitoterapia possa essere vista da alcuni come una pratica alternativa o complementare, vi sono prove scientifiche crescenti che dimostrano i suoi benefici nei pazienti con varie malattie. Questo libro è una risorsa preziosa per i professionisti della salute mentale, i terapisti e i medici che cercano di capire come la fitoterapia può essere utilizzata efficacemente in combinazione con altri trattamenti per aiutare i pazienti a gestire i loro sintomi e migliorare la qualità della loro vita. I capitoli coprono un'ampia gamma di condizioni mediche, inclusi i disturbi dello spettro bipolare, la sclerosi multipla, i disturbi d'ansia sociale, i disturbi evitanti della personalità,...

Terapia di Consulenza: Autenticità, Autocontrollo e Processo Decisionale

Autore: Edenilson Brandl

Numero di pagine: 486

Nel corso della storia umana, la ricerca di sollievo dalla sofferenza mentale è stata una costante. Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato modi per affrontare le proprie emozioni e sfide personali, attraverso pratiche religiose, rituali o trattamenti medici. Nel corso del tempo, la comprensione della salute mentale e di come trattarla si è evoluta in modo significativo. Il Counseling Therapy (Counseling) è oggi uno degli approcci terapeutici più utilizzati, che aiuta milioni di persone in tutto il mondo ad affrontare i propri problemi e migliorare la propria qualità di vita. Questo libro si propone di fornire una panoramica completa della Counseling Therapy, esplorandone le tecniche e le basi teoriche, nonché la sua applicazione in un'ampia varietà di situazioni cliniche. Dalla valutazione iniziale dei problemi dei pazienti alla formulazione dei casi, passando per l'applicazione di tecniche specifiche per i diversi disturbi mentali, il lettore sarà guidato attraverso un percorso di conoscenza e scoperta. Inoltre, questo libro è dedicato anche all'esplorazione delle possibilità offerte dalla tecnologia, come la terapia online, e al superamento di ostacoli, come...

Guarigione, Immaginazione e Salute Mentale: le Immagini come Terapia Universale

Autore: Edenilson Brandl

Numero di pagine: 595

La salute mentale e il benessere emotivo sono argomenti sempre più rilevanti nella società odierna. Problemi come disturbi del sonno, ansia, depressione, problemi relazionali e molti altri colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, spesso con gravi conseguenze per la loro qualità di vita e il loro funzionamento quotidiano. In questo contesto, l'immaginazione e la consapevolezza stanno acquisendo importanza come potenti strumenti per aiutare le persone ad affrontare queste sfide. L'idea è che allenando la nostra capacità di immaginare, focalizzare l'attenzione e coltivare la consapevolezza, possiamo imparare a regolare meglio le nostre emozioni, gestire le situazioni difficili in modo più efficace e aumentare la nostra resilienza emotiva. Questo libro si propone di esplorare come l'Imagery Healing può essere utilizzato per sviluppare capacità di consapevolezza, comunicazione, coping e regolazione delle emozioni in una varietà di contesti clinici e personali. Ogni capitolo affronta un argomento specifico, come disturbi del sonno, schizofrenia, problemi relazionali e altro, e offre esempi e casi di studio per illustrare come l'immaginazione e la consapevolezza possono...

Giornale di Psicologia dello sviluppo - Journal of Developmental Psychology n. 99 - giugno 2011

Autore: Aa.vv.

Numero di pagine: 129

In questo numero: Concezioni ingenue del concetto di regolazione emozionale. Uno studio con un campione di adolescenti (T. Lanciano, V. L. Zammuner, M. Trivisani) - I primi anni dell'università: processi di definizione dell'identità tra confusione e consolidamento (L. Aleni Sestito, L. S. Sica, G. Ragozini) - Reti sociali e soddisfazione di vita durante l'emerging adulthood (S. Guarnieri, F. Tani) - The analysis of written communication between an autistic boy and his mother: A case study (M. Zanobini, R. Camba, F. Cozzani, A. M. Scopesi) - Il minore nella transizione al divorzio. Sviluppi teorici e dati empirici sui processi di adattamento a breve e lungo termine (F. Agostini, F. Monti, G. Tassotti) Nucleo monotematico: Uno sguardo triadico alla video-analisi dei processi interattivi. Teorie, metodi e linee di ricerca (a cura di L. Molinari, A. Cigala e L. Fruggeri) L'interazione tra video e testo: trascrizione triadica e a doppio registro (F. Balestra, M. Everri, E. Venturelli) - Interazioni triadiche familiari e sviluppo socio-emotivo in età prescolare (E. Venturelli, A. Cigala) - Le microtransizioni nelle famiglie con figli adolescenti. Un gioco di equilibri (M. Everri) -...

La "cassetta degli attrezzi" per il trattamento del trauma

Autore: Jennifer Sweeton

Numero di pagine: 278

Le più recenti ricerche nel campo delle neuroscienze e della psicoterapia hanno mostrato che la guarigione dai traumi è facilitata dalla possibilità di "ricablare" il cervello. Nel libro l'autrice descrive come adottare un approccio al trattamento del trauma basato sul funzionamento del cervello, grazie all'impiego di specifici strumenti e strategie cognitive facili da applicare. La descrizione di ogni strumento, che può essere utilizzato senza che siano necessarie conoscenze pregresse, comprende un breve elenco di sintomi post-traumatici, di ricerche pertinenti, di applicazioni e di suggerimenti per il clinico su come completare l'esercizio. Il volume propone un percorso basato sulle neuroscienze ed è corredato di schede, materiali psicoeducativi per i clienti, illustrazioni delle differenti regioni cerebrali e istruzioni dettagliate.

Emozioni: istruzioni per l'uso

Autore: Giorgio Nardone

Numero di pagine: 87

Da sempre le dinamiche emotive sono state al centro dell’attenzione di artisti, filosofi e uomini di fede. Gli scienziati, dal canto loro, hanno troppo spesso coltivato l’illusione di un sapere puramente razionale e oggettivo, non contaminato da passioni e sentimenti, sulla base del mito che considera i processi cognitivi come «superiori» al mondo delle emozioni. Da una prospettiva costruttivista e strategica, l’autore intende sfatare questa visione, rifiutando qualunque biologismo che intenda ridurre le emozioni a pure reazioni elettro-chimiche, così come il tentativo di analizzarle con strumenti quantitativi e statistici o di «vederle» tramite le moderne tecnologie di neuroimaging utilizzate dalle neuroscienze. Lo studio delle emozioni, al contrario, è un’esplorazione della complessità del reale e dell’interazione psicologica fra noi e il mondo. Quando paura e dolore, rabbia e piacere assumono forme disfunzionali o limitano le nostre prestazioni, Giorgio Nardone propone un approccio terapeutico di tipo strategico e orientato al cambiamento. È necessario prima «domare» le emozioni per poi riconoscerle o, per utilizzare una potente metafora orientale, imparare...

La verità, vi prego, sul corpo delle donne

Autore: Polly Vernon

Numero di pagine: 288

Il libro che vorrai regalare a ogni donna (e uomo!) che conosci. Storia senza tabù della macchina più selvaggia, miracolosa e potente che ci sia Scienza, curiosità e verità sorprendenti. «Avrei voluto leggerlo da ragazzina. Da passare di madre in figlia.» «Ogni donna dovrebbe averlo.» «Questo libro è stato una vera gioia. Pensavo di conoscere tutto del mio corpo dopo la pubertà, la gravidanza e la menopausa... Ma Polly collega tutti i punti in maniera illuminante.» «Una rivelazione, lo consiglio a tutte!» Idealizzati, politicizzati, nascosti, venerati: i corpi delle donne sono oggetto di attenzione e di dibattito da sempre. Ma quanto sappiamo davvero noi donne del nostro corpo? Sappiamo, per esempio, che viviamo più a lungo degli uomini, ma perché? Ci viene detto che il nostro cervello è più bravo nel multitasking, ma è davvero così? Cosa sono esattamente gli ormoni? Tipo: che aspetto hanno? Qual è il senso della sindrome premestruale? E perché le nostre ossa sono così fragili? Usiamo il nostro corpo come fosse un’auto — lo facciamo correre di qua e di là, lo ricarichiamo di acqua e cibo quando serve —, ma raramente ci chiediamo come funzioni davvero. ...

La regolazione delle emozioni

Autore: Olimpia Matarazzo , Vanda Lucia Zammumer

Numero di pagine: 229

Giornale Italiano di Psicologia

Numero di pagine: 1040

Riforma medica giornale internazionale quotidiano di medicina, chirurgia, farmacia, veterinaria e scienze affini

Numero di pagine: 1200

Psicologia del viaggio e del turismo

Autore: Fabrizio Bracco , Carlo Cici

Numero di pagine: 488

Buone ragioni per stare male

Autore: Randolph M. Nesse

Numero di pagine: 341

«Quei potenti sentimenti che riempiono la nostra giornata, che ci fanno agire in un modo o in un altro, sono i guardiani della vita e questo meraviglioso libro li spiega uno a uno. Randolph Nesse ce l’ha fatta di nuovo.» Michael S. Gazzaniga, University of California, autore di La coscienza è un istinto. Il legame misterioso tra il cervello e la mente «Come siamo finiti a pensare che ogni singolo sistema del nostro corpo abbia una funzione che è stata scolpita dalla selezione naturale, mentre i sistemi mentali no? Com’è che la salute fisica e quella mentale si sono differenziate così tanto? Randolph Nesse, in questo libro molto leggibile, spiega che i “sintomi” in psichiatria devono essere visti nel loro contesto evolutivo e che, ad esempio, ansia e depressione hanno la loro funzione, proprio come l’infiammazione, la coagulazione sanguigna o la tosse. Nesse è un pioniere della psichiatria evoluzionistica, un’idea che ha il potenziale per rivoluzionare la cura mentale. » Simon Baron Cohen, Cambridge University, autore di La scienza del male. L’empatia e le origini della crudeltà Come ogni essere vivente, anche noi umani siamo sottoposti a una continua e...

Di tanti palpiti

Autore: Marco Jacoviello

Numero di pagine: 286

Terapia dialettico-comportamentale con adolescenti

Autore: Michelle K. Hunnicutt Hollenbaugh , Michael S. Lewis

Numero di pagine: 290

Questo volume costituisce una guida essenziale e di facile utilizzo per i professionisti della salute mentale che desiderano applicare la terapia dialettico-comportamentale (DBT) nella loro attività clinica con gli adolescenti. Gli autori, attingendo agli sviluppi più recenti della DBT, forniscono descrizioni dettagliate ed esempi di strategie terapeutiche di gruppo utilizzabili in una varietà di contesti. Ogni capitolo include materiale che può essere utilizzato per adattare la DBT a specifiche situazioni cliniche (compresi i contesti ambulatoriale, ospedaliero, semiresidenziale, scolastico e di detenzione minorile) e diagnosi (quali l'uso di sostanze, i disturbi alimentari e i disturbi della condotta). La sezione finale del libro contiene ulteriori risorse e schede per consentire ai clinici di personalizzare il loro programma terapeutico.

Psicologia degli stati di coscienza

Autore: Michela Balconi

Numero di pagine: 316

Il volume intende rivolgere uno sguardo particolare alle recenti acquisizioni della neurologia e della psicologia cognitiva. Innanzitutto a cosa serve avere una coscienza? In secondo luogo, è realistico pensare che il cervello umano composto da strutture neurali e da sinapsi posa dare origine a uno stato complesso come quello dell'essere consci?