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Il metodo rivoluzionario per pulire la tua casa in soli 10 minuti al giorno

Autore: Becky Rapinchuk

Numero di pagine: 320

Chi non vorrebbe avere una casa pulita e ordinata, con uno sforzo minimo di 10 minuti al giorno? Una guida semplice, accessibile e illuminante che offre un metodo graduale ed efficace per affrontare le noiose faccende domestiche, impiegando non più di dieci minuti al giorno. Becky Rapinchuk, la Clean Mama conosciuta in tutto il mondo grazie al suo famosissimo blog, sa bene che la maggior parte di noi non ha modo di tenere la propria casa costantemente in ordine. In questo libro, Becky insegna a sviluppare delle abitudini per prendersene cura risparmiando tempo prezioso. Si parte con uno sprint iniziale di 7 giorni e ci si dà poi un obiettivo di 28 giorni, durante i quali le pulizie si trasformeranno da incombenza faticosa ad abitudine che non comporta sforzo; ci si concede un giorno di recupero, così da non doversi preoccupare quando un imprevisto rende impossibile i 10 minuti di pulizie; Becky fornisce tutorial dettagliati per la pulizia rapida degli spazi difficili da tirare a lucido; consiglia decine di ricette per prodotti rispettosi dell’ambiente e mette a disposizione le sue “liste” per controllare orari e abitudini. Agende piene di impegni? Case grandi? Non...

I miei ultimi 10 minuti e 38 secondi in questo strano mondo

Autore: Elif Shafak

Numero di pagine: 368

La chiamavano Leila Tequila a casa e al lavoro, nell'edificio color palissandro sulla viuzza cieca che acciottolava giù verso il porto, annidata fra una chiesa e una sinagoga, negozi di lampadari e kebabberie: il vicolo che ospitava i più antichi bordelli autorizzati di Istanbul.Dieci minuti e trentotto secondi dopo che il cuore di Leila smette di battere la sua mente è in piena coscienza e quello che accade è sorprendente: scene cruciali della sua esistenza rivivono attraverso il ricordo dei sapori più intensi che abbia mai provato. Lo stufato della capra che suo padre aveva sacrificato per celebrare la tanto attesa nascita di un figlio maschio; la miscela di zucchero e limone che sobbolliva sul fornello, usata dalle donne per la ceretta mentre gli uomini andavano a pregare nella moschea; il caffè scuro e forte al cardamomo, per sempre legato alla via dei bordelli Leila sta morendo, ma la sua anima lavora, implorando di essere salvata mentre abbandona il corpo. Ma cosa è successo a Leila, la prostituta, trovata cadavere di fronte a un campo di calcio umido e buio, dentro un bidone dell'immondizia con i manici arrugginiti? Elif Shafak ritorna con un romanzo duro e luminoso, ...

Gruppi di parola per la cura dei legami familiari

Autore: VV. , Marzotto

Numero di pagine: 208

Cromoterapia. L'uso dei colori per la cura del corpo e della psiche

Autore: Christa Muths

Numero di pagine: 208

Manuale di automassaggio

Autore: Olivier Stettler , Sandra Stettler

Numero di pagine: 123

La pratica dell’automassaggio è semplice, rapida ed efficace. Non richiede alcun materiale specifico, può essere svolta in casa propria e permette di gestire meglio la tua energia vitale nella quotidianità. Manuale di automassaggio ti insegna a prenderti una pausa di dieci, quindici minuti durante la giornata, per concederti un bel massaggio rigenerante che ti rilasserà e al tempo stesso ti ridarà la carica. Vuoi rilassarti e al tempo stesso provare un efficacissimo antirughe? Ti ci vuole un automassaggio del viso. Sei al lavoro e non riesci a concentrarti? L’automassaggio del cuoio capelluto ti aiuterà a stimolare l’attività cerebrale. Il raffreddore è in agguato? Stimola le difese naturali del sistema immunitario con l’automassaggio della gola. Con Manuale di automassaggio imparerai ad agire sui punti chiave riflessi dell’organismo, per aumentare la tua energia, rilassarti rapidamente e ricentrarti su te stesso, mettendo in moto tutti quei meccanismi di guarigione interiore che ti sono propri. Praticati regolarmente, gli automassaggi rappresentano un’azione preventiva e terapeutica contro numerosi disturbi fisici ed emotivi.

Bollettino del Lavoro e della Previdenza Sociale

Autore: Italy. Ministero dell'economia nazionale

Il libro della digitopressione per la cura dei problemi emotivi

Autore: Michael Reed Gach , Beth A. Henning

Numero di pagine: 323

Per dieci minuti

Autore: Chiara Gamberale

Numero di pagine: 187

Chi si prende cura dei genitori

Autore: Alessandra Niccolai

Numero di pagine: 238

Prendersi cura dei genitori significa "educarli" al loro mestiere genitoriale, aiutarli, fornire loro strumenti operativi sempre nuovi, dar loro indicazioni sullo stile familiare che conviene adottare, consigliarli nei momenti di difficoltà familiare. Il libro quindi si rivolge a quanti lavorano con le famiglie (psicologi, terapeuti, assistenti sociali), e si può utilizzare anche in incontri di gruppo o seminari di gestione delle dinamiche familiari.

Ricominciare con l'Alzheimer si può. Un percorso per la cura della persona con demenza attraverso i sei giorni della Creazione

Autore: Stefano Serenthà

Di fronte a una patologia che mette in crisi sia le dinamiche familiari che la relazione tra gli operatori e le persone che ne sono affette, questo libro vuole accompagnare chi si prende cura di una persona colpita da malattia di Alzheimer o altre demenze mettendo al centro la relazione. Senza scivolare nella banalità dei consigli a buon mercato ma anche senza perdere mai l'aggancio alla concretezza dei problemi quotidiani, il percorso proposto accompagna familiari e operatori a interrogarsi sul senso della loro presenza e a scoprire tecniche di approccio di immediato utilizzo. Partendo dalla sua esperienza di medico geriatra e formatore e riferendosi costantemente al suo vissuto personale e a quello di tanti familiari di persone affette da demenza, Stefano Serenthà propone in questo libro un originale itinerario scandito dai sei giorni della Creazione (Exameron) così come sono narrati nel libro della Genesi. Completa l’opera un pratico Quaderno di esercizi che accompagna passo dopo passo nella sperimentazione e l’acquisizione delle tecniche apprese. Chiunque, operatore o familiare, si debba prendere cura di una persona affetta da Alzheimer o da altre demenze può trovare...

Cura della dipendenza da cocaina. Indicazioni cliniche e organizzative per il trattamento dei pazienti integrati socialmente

Autore: AA. VV. , Antonia Cinquegrana , Tiziana Bussola

Numero di pagine: 184

Frutto dell’esperienza degli autori, acquisita nel curare oltre 500 pazienti, il volume individua un modello organizzativo e clinico adatto a quanti, pur patologicamente dipendenti da cocaina, hanno conservato un’adeguata rete di sostegno psicosociale.

Giornale internazionale delle scienze mediche

Il piccolo libro per la cura della pelle

Autore: Charlotte Cho

Segreti di bellezza coreani per una pelle sana e splendente. Ne Il piccolo libro per la cura della pelle, Charlotte Cho, fondatrice di Soko Glam, un famoso sito web di bellezza e stile di vita coreano, ci guida attraverso la celebre routine coreana in dieci passi, e non solo, per aiutarci a ottenere la pelle più luminosa e radiosa possibile. Il tutto accompagnato da tutorial passo-passo, consigli e indicazioni sui migliori prodotti, oltre a interviste esclusive con esperti di bellezza di fama mondiale. Impareremo quindi a prenderci cura della nostra pelle così come i segreti dietro al trucco “senza trucco” che sfoggiano le donne per le strade di Seoul. Unendo le conoscenze di un esperto e la sincerità di un'amica, Charlotte ci accompagnerà in un viaggio attraverso la cultura della bellezza coreana e ci insegnerà una beauty routine quotidiana che trasformerà la nostra pelle per sempre. Perché la bellezza comincia dalla pelle! In Corea, una pelle sana e luminosa è l’espressione ideale di bellezza, e questa filosofia sta rapidamente prendendo piede anche in tutto il resto del mondo. “Questa è la lettura perfetta per chiunque sia incuriosito dall’improvviso boom dei ...

Sambuco, Menta e Melissa

Autore: Giuseppe Maffeis

Piante molto diffuse, conosciute da secoli per le loro numerose proprietà, sambuco, menta e melissa sono utilissime anche oggi per il nostro benessere.

Raccolta completa dei decreti sui contratti di lavoro, a cura del dott

Autore: Italy

Annuario delle scienze mediche riassunto delle piu importanti pubblicazioni dell'anno

La scuola dell'atopia

Autore: Carlo Gelmetti

Numero di pagine: 380

L’esigenza di chiarire i concetti attuali dell’atopia, che per troppo tempo hanno oscillato tra una primitiva visione squisitamente clinica ed una successiva unicamente immunologica, era matura da tempo. L’avere compreso che il ruolo delle immunoglobuline E non è esaustivo ed avere accettato la salomonica divisione tra atopia intrinseca ed estrinseca, sono stati i primi due passi fondamentali. Le recenti scoperte del ruolo dell’immunità innata, e quindi dei peptidi antimicrobici, hanno aperto dei fondamentali spazi di comprensione nell’atopia e non solo. Quello che ora appare chiaro è che l’atopia non è la malattia di un organo ma piuttosto un difetto delle membrane che delimitano il nostro "self". Il fatto che queste membrane si chiamino pelle, intestino, congiuntiva, bronchi o quant’altro ha artificialmente frammentato la comprensione ed il trattamento di un fenomeno unitario. Questo libro vuole cercare di fare una sintesi delle diverse esperienze ma soprattutto essere uno stimolo a far sì che la medicina si focalizzi costruttivamente sullo stesso bersaglio. Se così sarà, non assisteremo più a"guerre di religione" tra scienziati e medici pratici o, peggio...

Prevenire e contrastare la caduta dei capelli

Timidezza Si-Cura

Autore: EMANUELE ALOI

Numero di pagine: 206

Stanco di confonderti con la tappezzeria alle feste? Vuoi essere protagonista della tua vita dicendo finalmente addio a quella sensazione che non ti permette di essere te stesso al 100%? Sono certo che ti sarai chiesto mille volte come vincere quella paura o come superare quell'ostacolo. Spesso e volentieri, il problema è solo uno e si chiama timidezza. Stiamo parlando di quella sensazione che troppo spesso ti fa mettere da parte sogni, desideri, ambizioni e soprattutto la cosa più importante: te stesso. Ecco però la bella notizia: il percorso verso il cambiamento è lungo ma non impossibile. Come fare quindi per tirar fuori quella forza dentro di te che nessuna difficoltà o ostacolo potranno mai scalfire? In questo libro, ti mostrerò il metodo in 8 giorni e 5 abitudini che io stesso ho utilizzato per sconfiggere definitivamente la timidezza e che potrai applicare sin da subito su te stesso per vivere la vita che hai sempre desiderato. PUOI ESSERE MIGLIORE DI COSÌ Il segreto per gestire la timidezza in maniera efficace. Come innescare un processo di cambiamento capace di cambiare radicalmente la tua vita. SCONFIGGERE LA PAURA DI NON ESSERE ALL’ALTEZZA In che modo è...

Giornale internazionale delle scienze mediche

Aver cura di sé

Autore: Diego Dalla Palma

Numero di pagine: 264

Un prezioso distillato di consigli per scoprire ed esaltare la bellezza nascosta in ognuno di noi.

Gazzetta degli ospitali officiale per la pubblicazione degli atti del Consiglio degli Istituti ospitalieri di Milano

Il metodo dei 7 minuti

Autore: Franziska Rubin

Numero di pagine: 240

Ti piacerebbe dimagrire, avere più energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere più felice e avere relazioni più appaganti con soli 7 minuti al giorno? La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato è questo libro geniale e innovativo, diventato subito un bestseller in Germania. Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie più efficaci e potrai scegliere quelli più adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita. Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti uno straordinario metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione.

Il museo sensoriale

Autore: Viola Tiberti

Numero di pagine: 284

La presente ricerca ha come obiettivo l’esplorazione dei servizi accessibili per i non vedenti e ipovedenti nei musei, attraverso l’utilizzo di strumenti costruiti ad hoc. La tesi si suddivide in due parti: la prima ha un assetto teorico; la seconda presenta la metodologia applicata e i risultati ottenuti nella ricerca attraverso lo studio di “casi multiplo”. Per ogni museo è stata elaborata una scheda descrittiva e sono stati utilizzati i seguenti strumenti di indagine: intervista per i responsabili, scheda di osservazione con diario in diretta per le visite e questionario di gradimento per gli utenti. Grazie al Manifesto della cultura accessibile a tutti sono stati definiti cinque “indicatori” per rilevare l’accessibilità culturale nei musei. Lo studio desidera contribuire alla definizione di linee guida comuni per la progettazione dei servizi educativi e può rappresentare un punto di partenza per educatori, formatori, volontari o altri operatori, interessati ad approfondire la tematica dell’educazione estetica ed artistica per non vedenti e ipovedenti. Tesi vincitrice del Premio 2019 Sapienza Università di Roma per tesi finale di Dottorato di ricerca o tesi...

Repertorio enciclopedico a complemento del Manuale didascalico universale per cura di alcuni professori di scienze e di lettere e altri dotti toscani

Numero di pagine: 263

Il grande libro delle erbe

Autore: AA VV

Numero di pagine: 288

Le erbe, così versatili e ricche di proprietà, sono un prezioso dono della natura che da sempre l'uomo utilizza per la cucina, la salute e il benessere. Come riconoscere le piante, dove e quando raccoglierle, come coltivarle, le proprietà terapeutiche, ricette rustiche a base di erbe, suggerimenti e preparazioni per godere dei benefici delle erbe, dalle coltivate alle spontanee, comuni e reperibili, ma spesso poco conosciute... per riscoprire la soddisfazione di prendersi cura di sé in modo naturale.

Correre per vincere

Autore: Bob Glover , Pete Schuder

Numero di pagine: 256

In salute con semi e germogli

Autore: Simona Recanatini

Numero di pagine: 208

Semi e germogli sono da sempre intesi come alleati per il nostro benessere, e spesso rappresentano un concentrato di energia e di principi nutritivi. Questi preziosi ingredienti non servono solo a dare un tocco in più ai nostri piatti, ma hanno un ruolo anche dal punto di vista della salute. Ecco perché è così importante imparare a conoscerli, portandoli sempre più spesso sulle nostre tavole. Scopriremo, così, che alcuni semi contengono consistenti quantità di enzimi e aminoacidi e che in alcuni casi le vitamine, durante il processo di germinazione, aumentano la loro concentrazione di una percentuale altissima rispetto a quella della pianta adulta. Innumerevoli ricette, informazioni e consigli per sfruttare tutte le virtù di semi e germogli.

Sperimentale

I rimedi della nonna per la tua bellezza

Autore: Valentina Beggio

La cura integrata del cancro

Autore: Greg Anderson

Numero di pagine: 320

Era il 1984 quando a Greg Anderson venne diagnosticato un carcinoma polmonare allo stadio IV. Rifiutandosi di accettare una prognosi di 30 giorni di vita, Anderson decise di raccogliere quante più informazioni possibile dalle persone sopravvissute al cancro nonostante una diagnosi di malattia terminale. Il risultato di decenni di ricerche e di oltre 16.000 interviste fatte a chi dal tumore è guarito ha dato vita a un programma di cura innovativo, incentrato sul paziente anziché sulla malattia, che integra le terapie convenzionali con strategie per il potenziamento del benessere fisico ed emozionale derivate dalle medicine complementari. Sempre con l’intento di trasmettere un messaggio di forza e di fiducia, questo libro include: • 50 schede dedicate alle cose essenziali da mettere subito in pratica per combattere il cancro e gli effetti collaterali dei trattamenti; • le più recenti scoperte sui benefici della vitamina D; • i consigli per evitare i rischi del sovratrattamento; • tutte le indicazioni per costruire un programma di benessere personalizzato basato su dieta, esercizio fisico e un corretto stile di vita.

IL COGLIONAVIRUS QUARTA PARTE LA CURA

Autore: ANTONIO GIANGRANDE

Rappresentare con verità storica, anche scomoda ai potenti di turno, la realtà contemporanea, rapportandola al passato e proiettandola al futuro. Per non reiterare vecchi errori. Perché la massa dimentica o non conosce. Denuncio i difetti e caldeggio i pregi italici. Perché non abbiamo orgoglio e dignità per migliorarci e perché non sappiamo apprezzare, tutelare e promuovere quello che abbiamo ereditato dai nostri avi. Insomma, siamo bravi a farci del male e qualcuno deve pur essere diverso!

Prenditi cura di te

Autore: Amana , Krishnananda , Olga Chiaia , Gianfranco Damico , Marcella Danon , Emilio Minelli , Fabrizia Berera , Marina Patanero , Tea Pecunia

Numero di pagine: 1156

In un unico eBook sei libri che ti aiuteranno ad affrontare con più leggerezza le sfide della vita. Sei letture per imparare a guardarsi dentro e ritrovare la serenità nei momenti più complessi dell’esistenza. Per uscire dai soliti schemi che attanagliano la nostra quotidianità e approcciare tutti i giorni con creatività ed equilibrio. - “Vivere con gioia, gioire della vita”, di Amana e Krishnananda - “Il bello di uscire dagli schemi”, di Olga Chiaia - “Piantala di essere te stesso!”, di Gianfranco Damico - “Il Tao del disordinato”, di Marcella Danon - “La rivincita degli emotivi”, di Emilio Minelli e Fabrizia Berera - “Impariamo a rilassarci”, di Marina Patanero e Tea Pecunia Le buone letture non ti bastano mai, vuoi avere sempre sottomano i libri del tuo autore preferito e non ti spaventano le pagine di un Classico neanche a migliaia? Scopri il catalogo ZoomBox: cofanetti digitali dei tuoi libri preferiti a un prezzo vantaggioso. Solo digitali, solo convenienti, solo di qualità.

Riforma medica giornale internazionale quotidiano di medicina, chirurgia, farmacia, veterinaria e scienze affini

Calendula, malva e tarassaco

Autore: Giuseppe Maffeis

Sono tra le erbe più umili e comuni, crescono selvatiche e si trovano ovunque; ma calendula, malva e tarassaco sono anche preziose per la nostra salute. La calendula è un portentoso rimedio per tutti i problemi della pelle: cura arrossamenti, ferite, scottature... La malva agisce contro tutte le infiammazioni, risana le afte, placa tosse e mal di gola, combatte la gastrite, il reflusso e la stipsi. Il tarassaco disintossica e dà energia, depura l'organismo, difende il fegato, elimina i gonfiori e la ritenzione.

La dieta che cura il diabete gestazionale

Autore: Cinzia Murgia

Prefazione di Luciana Baroni, Presidente della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana. Il Diabete Gestazionale sta diventando, analogamente al Diabete di tipo 2 a cui è strettamente correlato, un’emergenza mondiale, con importanti risvolti di salute pubblica. Il libro scaturisce dalla esperienza trentennale dell’autrice e dalla sua passione nel correlare gli alimenti ai valori glicemici, per raggiungere un controllo metabolico ottimale e un’adeguata crescita fetale. Nella parte introduttiva si spiega in linguaggio semplice ma con basi scientifiche cosa è il Diabete Gestazionale e quali sono le sue conseguenze, mentre la parte pratica si compone di menù semplici e veloci per colazione, pranzo, e cena, da alcuni menù da 1800/2000 calorie e da una sezione di ricette, suddivise in colazione, pranzo e cena.

Bullettino delle scienze mediche

Sulla elettrolisi applicata alla cura di tumori di varia indole osservazioni raccolte

Autore: Luigi Ciniselli

Numero di pagine: 52