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Business Fit Lifestyle

Business Fit Lifestyle

Autore: Davide Nevrkla

Numero di pagine: 108

Per imprenditori e professionisti non è facile conciliare il lavoro con uno stile di vita sano e attivo. Lo sa bene Davide Nevrkla, che ha abbandonato la professione di commercialista per dedicarsi alla sua grande passione il "Fitness" ottenendo numerose certificazioni nazionali e internazionali. Nel suo libro tutti i segreti, le tecniche e i suggerimenti motivazionali per l'uomo in carriera, che ha difficoltà a coniugare un'attività imprenditoriale e professionale di successo con uno stile di vita fitness.

Train Eat Grow

Train Eat Grow

Autore: Steve Holman

Numero di pagine: 220

Manuale di allenamento del sistema POF (Position of Flexion) Comprende un piano generale di 16 settimane per la costruzione della massa muscolare. Se siete alla ricerca di un manuale completo per il bodybuilding che vi spieghi tutto, dieta, motivazione, programmi di allenamento senza sprechi di energie, questo libro fa per voi. Contiene quattro fasi di allenamento di quattro settimane incentrate sull'incredibile approccio di allenamento muscolare con le posizioni di flessioni. Il POF è un metodo che vi permette di allenare appieno ogni gruppo muscolare nel minore numero di serie possibile. La chiave è l'attivazione delle fibre di tutto l'arco di movimento. Stimolare tutto il muscolo con meno serie vi lascia più energia per crescere dopo l'allenamento. I programmi costruiscono massa muscolare velocemente e sono anche flessibili, siete voi a scegliere quanti giorni alla settimana allenarvi, e ci sono anche routine di tre giorni alla settimana per i bodybuilder che hanno poco tempo libero o hanno bisogno di più tempo per recuperare. Indifferentemente da quale programma scegliate resterete sorpresi mentre fate alcuni dei progressi migliori della vostra vita usando il POF....

Anabolici Naturali

Anabolici Naturali

Autore: Jerry Brainum

Numero di pagine: 78

Scienza dell'alimentazione senza censura di Jerry Brainum "Jerry è il ricercatore più preparato e rispettato del nostro settore e rende la scienza dell'alimentazione e dell'allenamento facili da comprendere e da applicare." John Balik IRON MAN MAGAZINE Jerry non è legato a nessuna azienda di integratori, perciò può dirvi la verità, tutta la verità, nient'altro che la verità: fatti senza censura che potete usare. Aumentate la massa, la forza e la definizione con.. Integratori che funzionano Il ricercatore maximo ignora le sciocchezze e vi mostra quali integratori possono aiutarvi davvero a mettere su massa e a sciogliere il grasso Il mio disgusto ha raggiunto una massa critica. Ho visto l'industria degli integratori alimentari piombare nella cloaca dell'inganno. Ormai è dominata da ladri bugiardi e mercanti sociopatici a cui il prossimo non interessa minimamente. Se usate prodotti per accelerare i risultati in palestra, di certo siete stati ingannati. Nel settore degli integratori l'inganno è così diffuso che arriva a sfiorare il crimine. Così ho deciso di fare qualcosa affinché le persone che si allenano duramente possano smettere di sprecare soldi e usare solo quello ...

P.O.F. Posizione di Flessione

P.O.F. Posizione di Flessione

Autore: Steve Holman

Numero di pagine: 62

Dopo Mass Training Training Tactics, con questo libro introduce una nuova tecnica di allenamento da egli stesso definita sperimentale, il P.O.F. ovvero "Position Of Flexion" (Posizione di Flessione), che stimola il muscolo da tre "angolazioni" diverse, producendo effetti mai riscontrati prima in merito all'aumento della forza e della massa muscolare. Già un successo negli USA, ora anche in Italia. L’allenamento Aftershock si basa su nuove ricerche che comprendono il riflesso miotatico e i mezzi attraverso i quali lo si può usare per causare un maggior coinvolgimento di fibre muscolari. Il nucleo della ricerca è stato effettuato dalla Health For Life, una ditta di Los Angeles che esegue ricerche e produce pubblicazioni, la quale ha pubblicato le scoperte in Explosive Power [potenza esplosiva] un libro che si focalizza sugli esercizi pliometrici, o movimenti esplosivi a corpo libero.

Segreti per la Crescita Muscolare Assoluta

Segreti per la Crescita Muscolare Assoluta

Autore: Steve Holman

Numero di pagine: 23

È giunto il momento di salire sul treno dei grandi guadagni e di sfruttare appieno la capacità delle miofibrille e del sarcoplasma per costruire la massa corporea assoluta, definitiva. Se avete bisogno di un allenamento dimostrato per applicare quanto appreso in questo libro, cliccate su uno qualsiasi dei titoli dei libri elettronici (presentati anche nella pagina successiva) in questo rapporto scientifico per ottenere ulteriori informazioni. Ovviamente, potete anche organizzare dei programmi personali oppure modificare quello che state usando attualmente inserendo alcune delle tattiche per la massa di cui abbiamo parlato: X-Rep, serie a scalare, serie a scalare doppie, 4X e/o 10x10.

Ciò che non sai sul cibo e che potrebbe salvarti la vita

Ciò che non sai sul cibo e che potrebbe salvarti la vita

Autore: Stefano Momentè

Numero di pagine: 154

Sei davvero sicuro che quello che hai nel piatto ti faccia bene? E sai cosa ti viene nascosto sul cibo? Qual è il rapporto tra alimentazione e le cosiddette malattie del benessere? Basandosi su una ricca bibliografia di studi scientifici, Stefano Momentè dimostra quanto ancora sia limitata la conoscenza sul potere che ha il cibo di modificare lo stato di salute, in meglio o in peggio. Sfatando luoghi comuni quali: “Hai bisogno di consumare carne per assimilare proteine” oppure: “I latticini sono utili perché ti forniscono il calcio” ecc., mette in luce il lato oscuro dell’alimentazione moderna e della pubblicità fuorviante, quando propone immagini idilliache che si rivelano veri e propri attentati alla salute. Ciò che non sai sul cibo e che potrebbe salvarti la vita permette di comprendere l’origine delle principali malattie dell’era moderna e si rivela una guida preziosa per tutti coloro che ritengono che la buona salute cominci a tavola, per chi vuole cambiare modo di alimentarsi e migliorare così la propria condizione, per chi segue o vorrebbe seguire un’alimentazione vegetariana o vegana, per chi ha a cuore il proprio benessere e quello dei propri cari. I ...

Sin imagen

Natural anabolics. Nutrienti, sostanze e integratori che possono accellerare la crescita muscolare senza farmaci

Autore: Jerry Brainum

Numero di pagine: 78
Physically Incorrect – Fisicamente Scorretto

Physically Incorrect – Fisicamente Scorretto

Autore: Charles Staley

Numero di pagine: 516

1) Qui sono presentati i miei articoli prima che fossero “semplificati” dalle riviste in cui sono apparsi (questo non è mai successo con i siti web con cui ho lavorato ma era comune in Muscle & Fitness e in Muscle Media 2000). 2) La maggior parte degli articoli comincia con una mia breve introduzione che spiega le mie idee attuali sull’argomento, contiene dei riscontri interessanti che ho ricevuto a proposito dell’articolo e delle informazioni “riservate” allora non pubblicate. 3) Molti degli esercizi descritti sono illustrati con delle fotografie (solitamente l’articolo originale non conteneva fotografie, specialmente se era destinato alla pubblicazione sul web). 4) Physically Incorrect presenta anche un’ampia sezione di Domande e Risposte su moltissimi argomenti. 5) Physically Incorrect contiene un indice, un glossario esauriente dell’attività fisica, un glossario dei termini e un indice per accedere facilmente alle informazioni.

La propriocezione. Rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione

La propriocezione. Rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione

Autore: Italo Sannicandro

Numero di pagine: 163
The Secret Book of Old School Training

The Secret Book of Old School Training

Autore: Oreste Maria Petrillo , Francesco Schipani

Numero di pagine: 502

Caro amico, ci chiamiamo Oreste Maria Petrillo e Francesco Schipani e ci occupiamo di personal training, culturismo e pesistica. Sappiamo che vuoi una soluzione facile e veloce per aumentare la tua massa e definizione e per fortuna abbiamo proprio quello che fa per te. Abbiamo appena creato il corso dove ti mostriamo come puoi usare le tecniche dei pesisti piu in forma del passato: The Secret Book Of Old School Training. Nello specifico, ecco cosa scoprirai: -Come superare quella che sembra la piu grande difficolta (quasi insormontabile) dei principianti quando cercano di mettere chili sul bilanciere e centimetri sui muscoli; -Perche la maggioranza di chi prova ad aumentare forza e massa muscolare sbaglia e come tu puoi iniziare correttamente ad allenarti; -La "famosa tecnica del 5x5" - un modo potente e veloce per ottenere risultati strabilianti; - E tanto altro! La bella notizia e che potrai godere del nostro prezzo lancio di questi giorni per soli... 31,26 euro!

Dieta Metabolica Italiana

Dieta Metabolica Italiana

Autore: Dott. Marco Ceriani

Numero di pagine: 160

Questo libro si pone l'obiettivo di avvicinare la Dieta Metabolica alle abitudini italiane e ai nostri alimenti, rendendo più facile l'applicazione dei suoi principi. Il primo capitolo è un sunto di quanto il dott. Mauro Di Pasquale ha scritto in questi anni sulla Dieta Metabolica, vengono poi illustrati gli alimenti che più caratterizzano la nostra alimentazione. In appendice sono riportati i valori nutrizionali degli alimenti maggiormente commercializzati nel nostro paese. Una visione ampia sui cibi è sicuramente funzionale all'applicazione dei principi della Dieta Metabolica.

Le cento regole del benessere

Le cento regole del benessere

Autore: Fabrizio Duranti

Numero di pagine: 352

Diet, immunology and nutrition, preventing diabetes, detoxification, physical activity, interpersonal communication, thought and action, brain longevity, mind and meditation.

Tu puoi! Come superare gli ostacoli, vincere le sfide e vivere al massimo

Tu puoi! Come superare gli ostacoli, vincere le sfide e vivere al massimo

Autore: Mario Furlan

Numero di pagine: 240
Bendessere e Natura

Bendessere e Natura

Autore: Giada Caudullo

Numero di pagine: 192

Il desiderio che tutti avvertiamo è di vivere il meglio possibile. Per rispondere a questa richiesta Vittorino Andreoli ha gettato le fondamenta di una scienza, il bendessere, un cammino di ricerca che ogni individuo può intraprendere. Questo volume si inserisce nel contesto culturale e innovativo descritto nel libro La nuova disciplina del bendessere del professor Andreoli, sviluppando le possibili risposte alle necessità di migliorare la condizione esistenziale delle persone. Un’esigenza che non riguarda la cura delle malattie, compito della medicina, quanto la promozione del bene, su cui si fonda la disciplina del bendessere. Poiché ogni età della vita presenta bisogni differenti, dopo una parte generale di riferimento alla nuova disciplina, il volume affronta nello specifico la gravidanza, l’infanzia, l’adolescenza, l’età adulta e quella della saggezza, indicando non solo le vie per la promozione dci bendessere, ma anche gli strumenti a cui ricorrere. I riferimenti in questo percorso sono la Natura e l’esperienza di Solgar, gruppo internazionale, che dal 1947 opera da leader nel campo degli integratori alimentari, qui proposti nelle concentrazioni e...

6 integratori alimentari essenziali. Vitamine C e D, magnesio, zinco, omega-3, coenzima Q10: vitalità per corpo e mente

6 integratori alimentari essenziali. Vitamine C e D, magnesio, zinco, omega-3, coenzima Q10: vitalità per corpo e mente

Autore: Marc Perez

Numero di pagine: 192
Guarire con la vitamina C. Malattie curate, effetti benefici, tipologie e modalità d'assunzione

Guarire con la vitamina C. Malattie curate, effetti benefici, tipologie e modalità d'assunzione

Autore: Stefano Pravato

Numero di pagine: 120
Il circolo virtuoso del benessere

Il circolo virtuoso del benessere

Autore: Fabrizio Duranti

Numero di pagine: 408

Energia e salute con: alimentazione su misura - fitoterapia - disintossicazione - meditazione - probiotici

Super training. Sette segreti per lo sviluppo di un fisico e di una mente forti, flessibili e resistenti

Super training. Sette segreti per lo sviluppo di un fisico e di una mente forti, flessibili e resistenti

Autore: David De Angelis

Numero di pagine: 248
Moringa

Moringa

Autore: Thorsten Weiss

Numero di pagine: 160

L’albero di moringa, chiamato anche “albero della vita”, è la scoperta più recente nel mondo dei superalimenti. La Moringa oleifera, pianta tropicale originaria dell’India, contiene una miniera di sostanze nutritive utili al nostro organismo. Nella polvere della moringa troviamo infatti tutti gli aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno. Trabocca inoltre di vitamine e di antiossidanti, benefici per contrastare l’invecchiamento e mantenere il corpo giovane e in salute. La moringa è ricca di clorofilla e di acidi grassi omega-3. Utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica, è ottima per stimolare e rafforzare il sistema immunitario. Aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna e il glucosio nel sangue. Contribuisce inoltre a regolare i livelli ormonali. Perfetta per ritrovare vitalità nei periodi di stanchezza fisica, questa pianta miracolosa è di grande aiuto durante la convalescenza e i momenti di stress. Inoltre, accelera il metabolismo ed è quindi utile nei regimi dietetici per perdere peso. Estremamente versatile in cucina, la moringa si può usare in zuppe, insalate, verdura cruda e cotta e per preparare deliziosi frullati ricchi di salute. 4...

Vitamina C. Per liberarti da malattie infettive e tossine. La via naturale della guarigione

Vitamina C. Per liberarti da malattie infettive e tossine. La via naturale della guarigione

Autore: Thomas E. Levy

Numero di pagine: 360
Me la cambi? Come si fa una scheda d'allenamento di bodybuilding

Me la cambi? Come si fa una scheda d'allenamento di bodybuilding

Autore: Dennis Giusto , Rossella Pruneti

Numero di pagine: 384
The muscle & strength pyramid: nutrizione. Ediz. integrale

The muscle & strength pyramid: nutrizione. Ediz. integrale

Autore: Eric Russel Helms , Andy Morgan , Andrea Valdez

Numero di pagine: 304
The muscle & strength pyramid: allenamento

The muscle & strength pyramid: allenamento

Autore: Eric Russel Helms , Andy Morgan , Andrea Valdez

Numero di pagine: 308

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