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Corpo e cambiamento. Integrazione posturale, rebirthing, bioenergetica, floriterapia e le più avanzate tecniche a mediazione corporea ed energetica

Corpo e cambiamento. Integrazione posturale, rebirthing, bioenergetica, floriterapia e le più avanzate tecniche a mediazione corporea ed energetica

Autore: Massimo Soldati

Numero di pagine: 256
Alimentazione e integrazione per lo sport e l'attività fisica. 2 ed.

Alimentazione e integrazione per lo sport e l'attività fisica. 2 ed.

Autore: Massimo Spattini

Numero di pagine: 648

La dieta e gli integratori alimentari possono fare la differenza quando si svolge un’attività fisica regolare, ma bisogna scegliere con attenzione e non è facile orientarsi fra le numerose proposte del mercato. Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’alimentazione e nella scelta degli integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. I suggerimenti riguardano tutti i principali tipi di attività fisica, dalla palestra al ciclismo, dalla corsa al crossfit, senza trascurare le esigenze di determinate categorie di sportivi, come gli atleti senior, i diabetici, i vegani e in particolare le donne. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la dieta chetogenica e il digiuno intermittente. Ben 86 schede dettagliate sugli integratori illustrano le caratteristiche e le proprietà che consentono di ottenere performance ottimali. A ciascun integratore è assegnato un punteggio, per consentire al lettore di valutare la sua efficacia nel migliorare i parametri che influenzano la prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione, recupero).

Guida quantica all'illuminazione. L'integrazione tra scienza e coscienza

Guida quantica all'illuminazione. L'integrazione tra scienza e coscienza

Autore: Amit Goswami

Numero di pagine: 287
Il corpo e la mente. Viaggio tra Soma e Psiche per Ritrovare il Tuo Benessere Fisico Attraverso l'Equilibrio Mentale. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Il corpo e la mente. Viaggio tra Soma e Psiche per Ritrovare il Tuo Benessere Fisico Attraverso l'Equilibrio Mentale. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: David Cardano

Programma di Il Corpo e la Mente Viaggio tra Soma e Psiche per Ritrovare il Tuo Benessere Fisico Attraverso l'Equilibrio Mentale IL CORPO COME UN TEMPIO: LE REGOLE PER UN CORPO SANO L’ascolto del corpo e la decodificazione dei suoi innumerevoli messaggi. Consapevolezza corporea e autoconsapevolezza: cosa sono e come ottenerle. Quali sono elementi indispensabili per un corretto utilizzo del proprio corpo. COME CREARE UN DIALOGO CORPO - MENTE EFFICACE L'immaginazione come chiave di volta delle nostre azioni: come controllarla e sfruttarla a tuo vantaggio. Crescita personale e percorsi di vita: come orientarli nella giusta direzione. Come e perché allenare costantemente sia il corpo che la mente. COME MIGLIORARE CON LE TECNICHE CORPOREE Le tecniche corporee: cosa sono e in che modo contribuiscono al nostro benessere. Lo stile di vita secondo le regole del benessere. Il Cosa , il Come, il Quanto e il Quando: le regole di base per l'efficacia delle tecniche corporee. TRA ORIENTE ED OCCIDENTE: COME TROVARE LA PROPRIA STRADA Tante strade un unico obiettivo: le scelte giuste per raggiungere il benessere. Tra oriente e Occidente: le principali tecniche corporee. Come scegliere la...

Neuroscienze per la psicoterapia. La clinica dell'integrazione trasformativa

Neuroscienze per la psicoterapia. La clinica dell'integrazione trasformativa

Autore: Edoardo Giusti , Lorena Azzi

Numero di pagine: 336
RILASSAMENTO e MEDITAZIONE per superare ansia e stress

RILASSAMENTO e MEDITAZIONE per superare ansia e stress

Autore: Roberto Ausilio

Numero di pagine: 280

Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ciò che accadrà in futuro o rimugini sul passato? Le emozioni disfunzionali come rabbia, tristezza e paura prendono in ostaggio la tua vita? Impara a rilassarti! In questo manuale, Roberto Ausilio, che da quasi vent’anni si occupa di benessere psicofisico, ti accompagna a scoprire e ad applicare le migliori strategie pratiche per l’evoluzione e la crescita personale. Attraverso uno stile semplice e pratico, apprenderai le migliori tecniche di rilassamento e tante preziose abitudini che renderanno la tua vita una spirale di gioia, serenità e benessere autentico. Indice Introduzione - Verso un centro di gravità permanente - SEZIONE A: Tecniche di respirazione - La respirazione diaframmatica - Breath walking e pranayama - Respirare la vita - Raggiungi i tuoi obiettivi respirando - SEZIONE B: Tecniche di rilassamento - Il training autogeno - Il posto sicuro - Rilassamento muscolare progressivo - La visualizzazione - SEZIONE C: Bioenergetica - Il grounding - Il bacino e la sessualità - Il controllo, spalle e collo - Rabbia e...

Conoscere la Bioenergetica

Conoscere la Bioenergetica

Autore: Valentina D’Elia

Numero di pagine: 42

La Bioenergetica è una particolare forma di psicoterapia sviluppata da Alexander Lowen, allievo di Wilhelm Reich, primo studioso e ispiratore delle terapie centrate sul corpo. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; min-height: 16.0px} span.s1 {letter-spacing: 0.0px} Lo scopo della Bioenergetica è armonizzare corpo e mente al fine di sciogliere quei meccanismi che a livello fisico e a livello psichico inibiscono la libera espressione del corpo e delle emozioni. Grazie a questo ebook avrai una breve introduzione alla Bioenergetica: ne ripercorrerai le origini, i concetti fondamentali e gli strumenti principali. Contenuti principali dell’ebook . Le teorie di Wilhelm Reich . L’azione della mente sul corpo . Il lavoro di Alexander Lowen . Le principali tecniche della Bioenergetica Perché leggere l’ebook . Per conoscere un affascinante approccio alla mente e al corpo . Per capire come il corpo rispecchia la mente . Per usare il corpo e la respirazione per migliorare la propria vita quotidiana . Per scoprire che siamo integrazione di...

Ergonomia della Voce

Ergonomia della Voce

Autore: Antonella Infantino

Numero di pagine: 76

Quanto veramente ne sappiamo su postura, respirazione, catene muscolari, contratture, scorrette posizioni in relazione allâapproccio professionale alla musica? Quanto veramente influisce sul rendimento professionale lâassenza di tensioni superflue o la capacità di concentrarsi? Questo lavoro raccoglie le principali esperienze storiche avvenute nell'ambito di questo insegnamento e propone un approfondimento della panoramica per ciÃ2 che attiene alla tecnica del canto, attraverso lâesperienza di esperti di accreditate ed innovative metodologie integrate, in cui l'unità corpo-mente-emozioni à ̈ la base da cui partire per sviluppare una visione nuova della didattica e dell'approccio alla tecnica e allâinterpretazione vocale.

Burnout del personale sanitario in emergenza pandemica covid-19

Burnout del personale sanitario in emergenza pandemica covid-19

Autore: Gianfranco Prencipe

Numero di pagine: 88

La sindrome del burnout deriva il proprio nome dall'espressione inglese "to burn out", ovvero "bruciarsi, esaurirsi, surriscaldarsi". In particolare, l'attenzione è incentrata sul ruolo che la crisi pandemica da Covid-19 sta assumendo nell'aggravamento e nell'incremento dei casi di burnout. Il burnout si caratterizza come uno stato di esaurimento sul piano fisico, mentale ed emotivo e colpisce prevalentemente le Helping Profession, cioè tutte le professioni che hanno l'obiettivo di soccorrere persone che vivono uno stato di disagio o di malessere. Soggetti alla sindrome, in modo più o meno grave, dunque possono essere medici, infermieri, psicologi, assistenti sociali, educatori, volontari, ecc. Si analizza il particolare e più intenso burnout dovuto all'improvvisa emergenza Covid-19 analizzando dati di studi e ricerche (da fonti ufficiali es. ospedali, atenei, articoli scientifici) per delineare quali sostanziali differenze riveste questo tipo di stress Covid-correlato rispetto al normale burnout. Vengono esaminati e confrontati i principali modelli di studio del burnout e ne viene studiata l'applicazione al burnout da Covid-19 del personale sanitario. Si propongono strategie...

Sin imagen

Espansione e integrazione del corpo in bioenergetica. Manuale di esercizi pratici

Autore: Alexander Lowen , Leslie Lowen

Numero di pagine: 160
Psicotangoterapia. Danzare nell'abbraccio per cambiare

Psicotangoterapia. Danzare nell'abbraccio per cambiare

Autore: Edoardo Giusti , Veronica Marsiglia

Numero di pagine: 192
L’espansione della coscienza

L’espansione della coscienza

Autore: R. Walsh , F. Vaughan

Numero di pagine: 388

I cinquanta saggi che costituiscono questo lavoro sono stati scritti dai più noti autori nel campo della psicologia transpersonale. Fra gli altri contributi vi sono quelli di Ken Wilber, Charles Tart, Daniel Goleman e Stanislav Grof. Questo testo offre una visione ampia e completa delle molte dimensioni dell’esperienza umana, trattando argomenti come la crescita interiore, la psicoterapia, la meditazione, i sogni, l’etica, la filosofia e l’ecologia.

Bioenergetica

Bioenergetica

Autore: Alexander Lowen

Numero di pagine: 320

"La bioenergetica è una tecnica terapeutica che si propone di aiutare l'individuo a tornare a essere con il proprio corpo. Questo risalto dato al corpo comprende la sessualità, che ne è una delle funzioni fondamentali. Ma comprende anche funzioni ancor più basilari come quelle di respirare, muoversi, sentire ed esprimere se stessi. Una persona che non respira a fondo riduce la vita del corpo. Se non si muove liberamente, limita la vita del corpo. E se reprime la propria autoespressione, limita la vita del corpo."Con queste parole Alexander Lowen definisce l'orizzonte del suo libro in cui fissa i criteri e gli scopi della sua disciplina terapeutica, dispiegando i metodi e le pratiche. Così, se il processo di crescita per qualche verso si blocca, la bioenergetica può diventare "l'avventura della scoperta di se stessi" che permette all'individuo di appropriarsi del suo corpo, di risolvere quei sintomi psicosomatici che potrebbero affliggergli l'esistenza e di godere la vita con pienezza.

Le Miss Bikini Passione Rossa & il Calendario 2018

Le Miss Bikini Passione Rossa & il Calendario 2018

Autore: Antonella Lizza

Numero di pagine: 87

Dal concorso Miss Bikini Passione Rossa a questo eBook con tutto il calendario integrale 2018 delle Miss che hanno posato nella loro muscolarità fashion insieme alle Ferrari del Club Passione Rossa. Chi vuole conservare a qualità digitale questo calendario e portalo in tasca sempre con il suo smartphone deve assolutamente avere questo eBook. Ragazze come tante, non modelle professioniste, che hanno lavorato per cambiare il loro corpo esteticamente e che qui, nell’Ebook, si sono messe a nudo: il nudo interiore, raccontando le loro storie di vita, cose che non hanno mai detto, cose che fanno pensare… La prima parte dell'eBook – quella da leggere - è più importante di qualunque foto. Se amate la palestra leggetelo; se pensate che chi va in palestra sia concentrato troppo sul corpo leggetelo; se siete donne leggetelo; se siete uomini e avete vicino qualche donna leggetelo.

abc della psicoterapia

abc della psicoterapia

Autore: pierpaolo matozzo

Numero di pagine: 42

Il libro si propone come una guida semplice e veloce per tutti coloro che presentano delle confusioni sulla psicoterapia e sulla figura dello psicoterapeuta. La parte finale affronta il malessere quotidiano proponendo consigli, suggerimenti su come iniziare a stare bene con se stessi.

Psicoterapia umanistica. L'anima del corpo: sviluppi europei

Psicoterapia umanistica. L'anima del corpo: sviluppi europei

Autore: Luigi De Marchi , Antonio Lo Iacono , Maria Rita Parsi

Numero di pagine: 144
L'emozione e la forma. Manuale di anatomia e postura per analisti bioenergetici e conduttori di classi

L'emozione e la forma. Manuale di anatomia e postura per analisti bioenergetici e conduttori di classi

Autore: Michel

Numero di pagine: 288
Lo Sviluppo e la gestione degli interventi formativi

Lo Sviluppo e la gestione degli interventi formativi

Autore: Renzo Baudino , Valentino Nicolotti

Numero di pagine: 479
Risvegli emozionali e legami nutritivi. Un percorso di cure integrate ed interattive dei DCA nel Centro di Chiaromonte

Risvegli emozionali e legami nutritivi. Un percorso di cure integrate ed interattive dei DCA nel Centro di Chiaromonte

Autore: Federico Lapetina , Rosa Trabace

Numero di pagine: 290

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L'altra metà di noi. Introduzione al Metodo P.F.M. ® Psico-Fisico-Muscolare

L'altra metà di noi. Introduzione al Metodo P.F.M. ® Psico-Fisico-Muscolare

Autore: Enrico Carniato , Gabriele Vanzo

Numero di pagine: 242

Frutto di anni di studio, ricerca e sperimentazione i due autori presentano in questo manuale un innovativo trattamento: Il Metodo P.F.M.® Psico-Fisico-Muscolare, una vera e propria rivoluzione in ambito olistico. Partendo dal presupposto che le persone sono il risultato di ciò che mangiano, fanno e pensano, grazie a questo metodo esclusivo da imparare e da applicare, i lettori verranno guidati in un viaggio emozionante verso il benessere. Il Metodo P.F.M.® racchiude in un unico trattamento le tecniche di massaggio connettivale, trattamento miofasciale, rilascio dei trigger point, digitopressione, studio delle frequenze, bioenergetica e respirazione pranayama. La straordinaria intuizione descritta in questo manuale riguarda il ruolo della fascia muscolare che viene intesa come la manifestazione materiale dei campi morfici, organizzati in una struttura di tensegrità di nuova concezione che vibra a determinate frequenze, guidata dalla connessione tra chakra e meridiani energetici. La permanenza di uno o più conflitti emotivi riduce progressivamente la vitalità del corpo e grazie al Metodo P.F.M.® è ora possibile disattivare le contratture miofasciali e liberare le emozioni...

Cultura Alimentare Sociale

Cultura Alimentare Sociale

Autore: Sushi Cherubin

Numero di pagine: 442

Il concetto di fitness (da 'fit' = adatto) nacque in associazione alle idee di bellezza e prestanza fisica, ma progressivamente si è orientato sempre più verso il benessere e la salute. Fitness significa: idoneità, capacità, preparazione motoria o stato di forma fisica. Dalla ricerca di un miglioramento prestativo o estetico al quale consegue anche un incremento del benessere, la pratica del fitness ha iniziato ad avere il significato opposto, finalizzandosi alla ricerca dello stato di salute al quale si accoda un miglioramento della funzionalità corporea e dell'estetica. L'evoluzione del fitness termina con il consolidamento della nozione di wellness, una vera e propria filosofia di vita completamente incentrata sulla ricerca di benessere psicofisico, efficacia, efficienza e pieno stato di salute. Fitness e wellness rimangono tuttavia leggermente differenziati uno dall'altro. Il primo veste oggi i panni di una vera e propria terapia motoria, preventiva e in certi casi riabilitativa nei confronti di sovrappeso, patologie metaboliche, malattie articolari, osteoporosi, ecc. Il secondo invece, ha un ruolo altamente curativo, soprattutto verso la riduzione dello stress fisico e...

Le parole senza voce. Il costrutto alessitimico tra disturbi del comportamento alimentare e dipendenze

Le parole senza voce. Il costrutto alessitimico tra disturbi del comportamento alimentare e dipendenze

Autore: AA. VV.

Numero di pagine: 206

306.17

Alimentazione bioenergetica

Alimentazione bioenergetica

Autore: Massimo Caliendo , M. Teresa Lucheroni , Francesco Padrini

Numero di pagine: 330
AutoRicerca - Numero 1, Anno 2011 - Lo Stato Vibrazionale

AutoRicerca - Numero 1, Anno 2011 - Lo Stato Vibrazionale

Autore: Editore: Massimiliano Sassoli de Bianchi

Numero di pagine: 168

AutoRicerca e una pubblicazione la cui missione e diffondere scritti di valore sul vasto tema della ricerca interiore. Questo primo numero e interamente dedicato allo Stato Vibrazionale, con tre articoli scritti da: Wagner Alegretti, Nanci Trivellato e Massimiliano Sassoli de Bianchi."

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