Scarica Libri Gratuiti

Scarica libri ed ebooks (I migliori libri in formato PDF, EPUB, etc)

Cerca negli ebook:

Numero totale di libri trovati 40 per la tua ricerca. Scarica gli ebook e divertiti!
Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

Autore: Héctor Garcia , Francesc Miralles ,

Numero di pagine: 228
Il metodo Ikigai

Il metodo Ikigai

Autore: Héctor García , Francesc Miralles ,

Numero di pagine: 240

Sull'isola giapponese di Okinawa si contano oltre ventiquattro centenari ogni centomila abitanti, un valore significativamente più alto della media mondiale. Desiderosi di individuare le ragioni di questa straordinaria eccezione, Héctor García e Francesc Miralles hanno condotto anni di studi sul luogo, fermandosi in particolare a Ogimi, il cosiddetto "villaggio dei centenari", e verificando che, tra i fattori fondamentali di questa incredibile longevità, vi sono una vita semplice all'aria aperta (resa possibile dal clima mite), un'alimentazione sana ed essenziale, una dedizione a coltivare l'amicizia e i rapporti umani. Ma il risultato più sorprendente delle ricerche è stato scoprire una sorta di ingrediente segreto: l'ikigai, appunto, ossia la propria ragion d'essere, il motivo che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità di dedicarci quotidianamente a ciò che amiamo. Tutti custodiamo nel profondo il nostro ikigai, qualcuno lo ha già individuato, qualcun altro ancora no. Ecco perché lo scopo di questo libro rivoluzionario, che ha conquistato anche Marie Kondo e che è stato tradotto in trentasei lingue, è proprio aiutarci a metterlo a fuoco: un manuale...

Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

Autore: Héctor García , Francesc Miralles ,

Numero di pagine: 230
Ikigai. Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici

Ikigai. Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici

Autore: Bettina Lemke ,

Numero di pagine: 160
Sin imagen

Ikigai: il Metodo Giapponese. Come Raggiungere la Felicità e la Gratitudine Attraverso la Pratica Del Pensiero Positivo. Teoria Ed Esercizi per la Tua Crescita Personale

Autore: Greta Miraldi ,

Numero di pagine: 150

Raggiungi la felicità con il Metodo Ikigai. Teorie e esercizi pratici per sviluppare il tuo pensiero positivo. Ti sei mai chiesto come facciano alcune persone in una piccola cittadina del Giappone a vivere più di 100 anni? Vuoi scoprire il tuo scopo finale? Vorresti cambiare per sempre la tua visione di vita per raggiungere la felicità? Tutto questo è possibile. Per farlo, devi saper ascoltare il tuo "io" interiore: questa è la chiave per Accrescere il proprio Pensiero Positivo e sviluppare la propria Crescita Personale. L'Ikigai è il Metodo Giapponese che sta cambiando il Modo di Pensare di Milioni di Persone nel Mondo. Se ti sei stancato di essere continuamente insoddisfatto, se avverti negatività intorno a te, il Pensiero Giapponese ti permetterà di avere una Visione Diversa sul Mondo. Con questo libro avrai l'opportunità di conoscere tutti gli Aspetti della Filosofia Orientale e soprattutto di Metterli in Pratica con alcuni Semplici Esercizi Quotidiani che ti permetteranno di Iniziare a Costruire delle Solide Basi per il Tuo Futuro. In questo manuale imparerai... Tutti gli aspetti della filosofia Ikigai I preziosi segreti delle persone che vivono oltre i 100 anni I...

Ikigai, ciò per cui vale la pena vivere. Come scoprire ciò che devi fare e farlo con decisione

Ikigai, ciò per cui vale la pena vivere. Come scoprire ciò che devi fare e farlo con decisione

Autore: Selene Calloni Williams , Noburu Okuda Do ,

Numero di pagine: 115
Il sarto di Parigi

Il sarto di Parigi

Autore: Marius Gabriel ,

Numero di pagine: 352

Un città unica come Parigi. L’incontro con un uomo particolare. Il racconto delicato di un’elegante amicizia. È il 1944 quando Copper Reilly, fresca di matrimonio, arriva per la prima volta a Parigi, poco dopo la liberazione. La città è in fermento e i festeggiamenti rendono l’aria frizzante e piena di promesse, ma lei è imprigionata in un matrimonio che la rende infelice. Quando suo marito la tradisce per l’ennesima volta, Copper decide che è troppo e chiede la separazione. Da sola, in una grande città come Parigi, trova conforto in una bizzarra amicizia: un uomo tormentato, uno stilista di mezza età che nasconde il suo talento nei retrobottega di una casa di moda in decadenza. La sua riluttanza ad apparire si scontra però con la bellezza audace dei suoi disegni. Il suo nome è Christian Dior. Affascinata dalla sua bravura, Copper lo esorta a mettersi in proprio, aiutandolo a sconfiggere le proprie insicurezze. Con l’aiuto di alcune fotografie e una macchina da scrivere, si avventura nel mondo selvaggio e colorato del giornalismo di moda, decisa a raccontare al mondo il genio di Dior. Grazie a questa nuova, ambiziosa missione, Copper riuscirà a capire chi è e ...

Ikigai

Ikigai

Autore: Marta Tau ,

Numero di pagine: 114

Perché non sei felice quando ti alzi al mattino? Sei in un bivio con la tua vita? Scopri la filosofia giapponese per giungere alla conoscenza di sé, allo scopo della propria vita e alla felicità. Ikigai è un termine che incarna l'idea di gioia di vivere, in sostanza corrisponde al motivo per cui ci si alza al mattino. Ogni uno di noi ne possiede uno se ancora non sai qual è il tuo, o ti senti ad un bivio della vita, questo libro è adatto a te. Il manuale è cammino d'amore in sé stessi, aiuta nella crescita personale e condurre così una vita piena, soddisfacente con la propria "ragione di esistere" cioè ciò per cui vale la pena svegliarsi ogni mattina. Non ci si avvale solo di teoria, ma vengono suggeriti esercizi pratici che ognuno di noi può fare da solo, in piena autonomia, con molta semplicità. L'Ikigai nasce dall'incrocio di 4 aree individuali: ciò che ami, ciò per cui ti pagano, ciò che ti riesce bene, ciò di cui il mondo ha bisogno.Lasciati sbalordire dall'esperienza rivelatrice! Verrai seguito passo passo con: 🌸 La filosofia Ikigai; 🌸 Rimedi giapponesi contro lo stress; 🌸 La resilienza e l'anti fragilità; 🌸 Come capire il proprio Ikigai; 🌸...

Sin imagen

Ikigai

Autore: Isato Takeda ,

Numero di pagine: 125

Perché non sei felice quando ti alzi al mattino? Senti che la tua vita è a un bivio? Vorresti cambiare la tua vita e raggiungere la felicità? Scopri il metodo giapponese per ascoltare il tuo "io" interiore e svelare lo scopo della tua vita, quello vero. Perché le persone di una piccola isola giapponese vivono attivamente e felicemente fino a 100 anni e più? Qual è il loro segreto? Se sei stanco di vivere in attesa, se sei stufo di essere sempre insoddisfatto, allora questo libro è per te. L'Ikigai è la filosofia giapponese che ti permetterà di scoprire una visione diversa del mondo, in cui il tuo benessere e la tua felicità occupano il centro e non più i ritagli di tempo. In questo libro scoprirai: Come trovare il tuo scopo nella vita I preziosi segreti della filosofia ikigai Quali sono i 3 ingredienti della felicità Come riconoscere ciò che ti trasmette energia, curiosità, positività Come usare il diagramma dell'ikigai per trovare la tua personale via per la felicità 30 pagine di esercizi pratici per individuare il tuo ikigai Svegliarsi ogni mattina con il sorriso sulle labbra cambierà la tua vita per sempre! Ognuno di noi è al mondo per uno scopo. Ognuno di noi ...

Ikigai - Trova Lo Scopo Della Tua Vita

Ikigai - Trova Lo Scopo Della Tua Vita

Autore: Norah L Frawley ,

Numero di pagine: 132

Trasforma i desideri in obiettivi e dai un senso alla tua esistenza trovando il tuo Ikigai! Sei stanco ed annoiato della solita routine quotidiana? Vorresti investire il tempo nel miglior modo possibile? Ti piacerebbe trasformare una passione in uno scopo di vita? Quante volte capita di essere stanchi degli impegni quotidiani, di non avere la forza e l'energia necessaria per affrontare al meglio la giornata. La verità è che pensiamo troppo al passato e percepiamo un'eccessiva preoccupazione per ciò che ci attenderà in futuro. Grazie a questo libro scoprirai che vivere il presente sia la soluzione più efficace per ottimizzare il tempo della nostra vita. E' necessario trovare le motivazioni che spingono le azioni che eseguiamo, capire quali siano le ragioni della nostra esistenza, e definire, dunque, il nostro Ikigai. Comprenderai, capitolo per capitolo, il significato di questo metodo giapponese, sempre più diffuso in Occidente, l'importanza che lo stesso riveste nella vita dell'uomo, come sia possibile scoprire il proprio Ikigai mediante l'obbedienza di semplici regoli, e come potresti raggiungere, conoscendo meglio te stesso, la felicità. Ecco che cosa otterrai da questo...

Il metodo Bullet Journal

Il metodo Bullet Journal

Autore: Ryder Carroll ,

Numero di pagine: 324

Erano gli anni Ottanta quando mi fu diagnosticato il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Per anni ho provato innumerevoli sistemi per organizzare il tempo, online e offline, ma nessuno di questi si adattava al funzionamento della mia mente. Spinto quindi dalla necessità, ho ideato un metodo chiamato Bullet Journal per essere sempre concentrato ed efficiente, ma soprattutto meno stressato. Non appena ho iniziato a condividere il metodo con chi si trovava nella stessa situazione, con mia grande sorpresa, il Bullet Journal è diventato virale. E oggi, solo qualche anno dopo, è un movimento globale. Il Bullet Journal è molto più che un metodo per organizzare i tuoi appunti e preparare liste di cose da fare. Riguarda quello che io chiamo "vivere consapevolmente": liberarsi dalle distrazioni e utilizzare il tempo e le energie nel perseguire ciò che ha davvero importanza, nel lavoro e nella tua vita privata. È un formidabile aiuto per imparare a passare più tempo a fare quello che ami, riducendo drasticamente il numero delle cose di cui occuparti. Ho scritto questo libro per i creatori di liste frustrati, i multitasker sconfitti, i creativi che hanno bisogno di un...

Parlare è un'arte marziale

Parlare è un'arte marziale

Autore: Bertrand Périer ,

Numero di pagine: 224

Mani sudate, gambe molli, gola secca e voce tremante: se aprire bocca davanti a un pubblico vi terrorizza, questo è il libro di cui avete bisogno. Fra le pagine di Parlare è un'arte marzialetroverete tanti consigli ed esercizi originali (il ventriloquo, i burattini, l'imitatore) non solo per scaldare la voce e migliorare postura e gestualità, ma anche per ritrovare fiducia in voi stessi e nelle vostre abilità. Dimenticate spalle basse, sguardo nel vuoto e ansia da palcoscenico: piedi ben piantati a terra e una postura eretta sono il primo passo per un buon discorso. Evitate inoltre di saltellare o dondolarvi da una gamba all'altra. E come combattere i fastidiosi tic linguistici? "A lungo mi sono guardato dal prendere la parola", confessa lo stesso autore. "Ma con l'esperienza ho capito che saper parlare in pubblico è un'arte indispensabile, e la parola un'arma eccezionale." Périer ci svela dunque le più efficaci tecniche d'attacco e di difesa oratoria per conquistare gli ascoltatori e ribattere alle domande più scomode in ogni occasione, dalla semplice riunione tra colleghi fino al primo colloquio di lavoro (attenzione anche all'abbigliamento!). E con un po' di autoironia...

Ikigai

Ikigai

Autore: Caroline De Surany ,

Numero di pagine: 160

La parola giapponese ikigai esprime un concetto semplice e bellissimo: ritrovare la ragione che ci fa alzare con gioia al mattino. Una ragione in profondo accordo con le nostre aspirazioni e i nostri desideri più autentici, che spesso il tempo e la quotidianità finiscono per offuscare, lasciandoci senza spinte e senza direzione. Come ritrovare dunque il nostro ikigai? La sua ricerca è intuitiva più che intellettuale e ci chiede apertura e disponibilità a rallentare, a fare spazio. Questo libro ci invita dunque, per prima cosa, a concederci una pausa. Dodici settimane per riflettere, ma soprattutto per sentire e sperimentare. Un tempo, il più possibile solo nostro, durante il quale ricostruire il puzzle del nostro ikigai, modificando lo sguardo su noi stessi e introducendo nelle nostre giornate piccoli cambiamenti che a poco a poco trasformeranno la nostra vita, rendendola più gioiosa, sorprendente e ricca di significato.

Ikigai in love

Ikigai in love

Autore: Ken Mogi , Thomas Leoncini ,

«La paura vive solo nel futuro, radicarci nel presente è l’antivirus per ogni preoccupazione che investe le nostre vite.» Una sentenza che è alla base dell’ikigai, termine giapponese che significa «qualcosa per cui vivere» e che è diventato lo slogan filosofico del terzo millennio. Il neuroscienziato Ken Mogi e lo scrittore Thomas Leoncini lo coniugano in queste pagine al tema universale dell’amore. Ogni relazione andrebbe vissuta al tempo presente, che si tratti dell’amore sentimentale, di famiglia o più semplicemente del prendersi cura dell’altro o del più debole. Ma come cambia da una cultura all’altra e come influisce l’ascesa vertiginosa del mondo digitale e dell’intelligenza artificiale? Un libro affascinante e profondo che è anche un dialogo audace tra Oriente e Occidente in un’era in cui la globalizzazione incentiva la tendenza a rinchiudersi egoisticamente in se stessi e ad affidare i sentimenti alla tecnologia.

Kintsukuroi. L'arte giapponese di curare le ferite dell'anima

Kintsukuroi. L'arte giapponese di curare le ferite dell'anima

Autore: Tomás Navarro ,

Numero di pagine: 256

Kintsukuroi significa “riparare con l’oro”: è ciò che possiamo fare quando qualcosa si rompe nella vita. Impariamo a curare le nostre ferite per farne la nostra bellezza. Quando un vaso va in mille pezzi, i maestri artigiani del kintsukuroi ne raccolgono i frammenti e li saldano, riempiendo le crepe sottili con pasta d’oro o d’argento. Non nascondono le fratture, ma le esaltano, convinti che un vaso riparato mostri tanto la fragilità quanto la forza di resistere. In questo libro Tomás Navarro ci insegna ad applicare l’arte del kintsukuroi alle nostre vite, fornendoci tutti gli strumenti per diventare maestri nella cura delle nostre ferite: solo così impareremo a ricomporre le fratture dell’anima e a fare di noi stessi creature sempre più forti e preziose. Una guida per imparare a trasformare le avversità in vere opportunità per diventare più resistenti, più interessanti, più belli.

Fai meno vivi di più

Fai meno vivi di più

Autore: Annemiek Leclaire ,

Numero di pagine: 160

Ciò che credevamo impossibile è accaduto: le nostre vite, che sembravano destinate a un’accelerazione infinita, hanno improvvisamente frenato, lasciandoci attoniti e un po’ smarriti. Abbiamo piano piano scoperto che esiste una nuova misura del tempo e che questo tempo sottratto alla pressione delle scadenze può riempirsi di un senso nuovo e profondo. Una consapevolezza che potrà rimanere come dono prezioso per i tempi che verranno. Annemiek si è resa conto di questo potenziale immenso qualche tempo fa quando, sopraffatta dall’interminabile sequenza di impegni, ha capito di aver perso la gioia di vivere. Così ha deciso di cambiare rotta: di fare meno e vivere di più. Ma come? Questo interrogativo ha dato inizio a una vasta ricerca, nella quale l’autrice ha incontrato amici, accademici e scrittori e ha compreso come portare pause piene di significato nella propria vita. Non si è trattato di imparare l’apatia, ma di concedersi momenti di “niksen”, ovvero di dolce far niente. Ciò che conta infatti è sapere come gestire bene gli intervalli, brevi o lunghi, di distacco dalla routine. Saperseli godere farà cambiare completamente il modo in cui affrontiamo la...

L'arte giapponese di vivere felice

L'arte giapponese di vivere felice

Autore: Scott Haas ,

Numero di pagine: 256

Una guida pratica all’ukeireru, il principio giapponese dell’accettazione, per eliminare lo stress Èpossibile trovare maggiore pace e soddisfazione nella vita? Il concetto giapponese di ukeireru, o accettazione, è la chiave per capire come ridurre l’ansia e lo stress e aumentare il benessere. Imparando e praticando l’ukeireru si possono migliorare le relazioni, con una maggiore predisposizione all’ascolto e alla ricerca di punti in comune con l’altro. Si può trovare la calma nel ritualizzare piccoli gesti, come fare il caffè, bere il tè o assaporare un cocktail, e riscoprire l’importanza di bagni rilassanti e sonnellini ristoratori. Si può praticare il rispetto per sé stessi e per gli altri, con un effetto calmante su chi ci circonda, per riuscire ad ascoltare più di quanto si parli. Si può riordinare la vita riducendo al minimo le esperienze e le relazioni che provocano più stress che sollievo. Ancora, si possono coltivare modi pratici per affrontare la rabbia, la paura e le discussioni. Praticando l’accettazione, insomma, è possibile fare una pausa dallo stress e dalle situazioni che ci mettono a disagio, così da prendere in mano la nostra vita. Il...

Ichigo Ichie. L'arte di rendere ogni momento unico

Ichigo Ichie. L'arte di rendere ogni momento unico

Autore: Francesc Miralles ,

Numero di pagine: 208

Dopo aver portato in Europa il rivoluzionario Metodo Ikigai - bestseller tradotto in quarantadue lingue - Héctor García e Francesc Miralles hanno studiato e approfondito un altro antico concetto cardine della cultura giapponese. Ichigo-ichie è una parola legata al buddismo zen che affonda le sue radici nella cerimonia del tè, utilizzata per indicare un momento unico nella vita. Avere consapevolezza dell'Ichigo-ichie significa sapere che ogni esperienza che viviamo è un tesoro che non si ripeterà mai più nello stesso modo. Pertanto, se lo lasciamo trascorrere senza assaporarlo fino in fondo, l'occasione sarà perduta per sempre. È un concetto che può apparire banale ma di cui ci dimentichiamo facilmente, presi come siamo dagli impegni e dalle preoccupazioni della vita quotidiana. In un'epoca che celebra la velocità e il consumo, questo libro va controcorrente, ci esorta a sollevare il piede dall'acceleratore e a imparare a vivere concentrati nel presente, imparando ad ascoltare in primo luogo noi stessi, e poi gli altri. Per cercare la pace oltre i rumori di fondo che ci affaticano ogni giorno e rendere preziosa ogni coincidenza, apprendendo i segreti del carpe diem...

Sin imagen

Aikido

Autore: Enzo Conte ,

Numero di pagine: 169

Questo testo � la continuazione ideale di Lo zen e l''arte dell''aikido. Alcuni dei temi l� trattati vengono qui ripresi da un diverso punto di vista.L''aikido viene definito come una filosofia di vita: un''arte per vivere. Vi sono quindi dei principi, dei modi di essere, delle tecniche e delle esperienze che possono avere un riflesso nella vita di ogni giorno. Il maestro disse: il dojo � come il camerino dell''attore, ci si prepara, ma il vero palcoscenico � la vita. L''aikido tende in maniera naturale a realizzare la condizione di "Fudoshin", in genere reso con Spirito Immobile, o mente vuota, ma forse meglio � dire spirito o mente imperturbabile (vista la tradizione che il concetto di imperturbabilit� dell''animo ha nella cultura occidentale): un atteggiamento ottimale per affrontare le traversie della vita. La stessa realizzazione dell''unione fra la spada e lo Zen (Ken-Zen-Ichi-Nyo), cio� tra la mente-corpo e la spada, tra noi e ci� che facciamo, � un valido risultato di questo sistema di allenamento che deve avere riscontro nella nostra attivit�. L''aikido tende all''affinamento continuo delle proprie capacit�, ed � la forma di budo che permette di...

IRO IRO

IRO IRO

Autore: Giorgio Amitrano ,

Numero di pagine: 240

Dalla voce di uno dei suoi studiosi più autorevoli, un viaggio sentimentale nel Giappone reale e in quello letterario, nato da un amore lungo una vita e raccontato con straordinaria poesia. Iro in giapponese significa colore. Iro iro, raddoppiato, è una miscellanea variopinta, un insieme articolato e sorprendente. E così è questo libro, che accompagna il lettore in un viaggio inaspettato e iridescente attraverso la vita, la cultura e le contraddizioni di un Paese che esprime forse più di qualsiasi altro l’inesauribile varietà delle emozioni, delle atmosfere, dei possibili modi di essere. Scopriamo un popolo capace di provare il più innocente stupore infantile e allo stesso tempo di elaborare inquietanti perversioni; di emozionarsi davanti al glorioso splendore della fioritura dei ciliegi fino a provarne quasi paura; di correre verso il futuro a velocità ineguagliabili ma anche di rinnovare, con una costanza senza tempo, i riti della tradizione più antica. Dalle radici storiche della passione giapponese per il canto a una serata magica in un karaoke bar insieme a una scrittrice famosa; dagli imprevedibili esiti di un esercizio di calligrafia in un monastero al sottile...

Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita

Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita

Autore: Andrea Giuliodori ,

Numero di pagine: 200
La collezionista di libri proibiti

La collezionista di libri proibiti

Autore: Cinzia Giorgio ,

Numero di pagine: 288

Toccante come Storia di una ladra di libri Un esordio sorprendente Dalla bottega di un antiquario di Venezia a una famosa casa d’aste a Parigi... Venezia, estate 1975. Olimpia ha solo quindici anni quando conosce Anselmo Calvani, proprietario di una storica bottega d’antiquariato. È un incontro decisivo, Anselmo intuisce subito l’intelligenza e la sensibilità della ragazza e la incoraggia a seguire la sua inclinazione. Giovanissima ma già appassionata lettrice, Olimpia comincia a frequentare il suo negozio, a lavorare lì e, con il suo aiuto, inizia a collezionare preziosi libri messi all’indice dalla Chiesa. Mentre cresce la sua passione per quei volumi antichi, anche quella per Davide, il nipote di Anselmo, segreta e non dichiarata, brucia l’animo della ragazza. E una notte, sospinti dalla lettura dei versi erotici di una cortigiana veneziana, i due cedono ai loro sentimenti... Parigi, estate 1999. Olimpia vive ormai nella capitale francese. Ha aperto una casa d’aste, specializzata in libri e manoscritti antichi, tra le più quotate ed eleganti della città. Ogni anno riceve da Davide uno strano regalo: un pacchetto che contiene lettere un tempo censurate, insieme ...

Amare Dal Ridere

Amare Dal Ridere

Autore: STEFANIA SOLDATI ,

Numero di pagine: 258

Ama dal ridere, come quando provi amore o tenerezza e ti spunta un sorriso. In questo libro ti svelerò gli ingredienti magici per accedere facilmente e velocemente ad un positive mood dai superpoteri e ti rivelerò i miei segreti per tenere sempre alto l’umore e vivere ogni giorno una vita felice e appagata. Avrai accesso a life hacks facili quanto profondi per aprire il tuo cuore, subito e senza paura, alla meraviglia delle cose inaspettate, perché riscoprirai la bellezza della semplicità e lo stupore di chi guarda il mondo con gli occhi di un bambino. Amare dal Ridere è ribaltare la prospettiva e fidarsi della vita, ma chiedendo sempre prima al Cuore e con la forza della Gratitudine Anticipata. Smile Style è gioire del tuo presente, colorare il tuo passato e attrarre il futuro felice che desideri. COME RIDERE SENZA UN MOTIVO E PERCHÈ Quali sono i benefici inimmaginabili che ridere genera nel nostro corpo. Come ricorrere al magico potere della risata. La Meditazione della Risata: cos’è, in cosa consiste e in che modo aiuta a spazzare via i pensieri negativi. COME CONNETTERSI ALL’ENERGIA DELL’AMORE Cosa fare quando capisci che manca qualcosa di importante nella tua...

Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta

Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta

Autore: Annette Lavrijsen ,

Numero di pagine: 192

L'antica arte dello shinrin yoku, "fare bagni nel bosco", è tuttora una pratica comune in Giappone, anche per gli abitanti della città che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano. In questo libro tale tradizione si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e ad entrare in relazione con il mondo vegetale. «Frequentando la foresta, o il bosco, e rallentando i nostri ritmi di vita, entrando in contatto con la natura attraverso tutti i sensi, possiamo rinvigorire il corpo, calmare lo spirito e riempirci l’anima. In questo libro vi racconto come tutto ciò sia possibile...» (Annette Lavrijsen) Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare serenità e salute.

Wabi sabi

Wabi sabi

Autore: Beth Kempton ,

Numero di pagine: 300

Una nuova, indispensabile guida per vivere una vita autentica ispirata al wabi sabi giapponese Il wabi sabi è un'affascinante visione del mondo che deriva dall'estetica giapponese e che ci aiuta a cogliere la bellezza nell'imperfezione, ad apprezzare la semplicità e ad accettare la natura transeunte di ogni cosa. Affonda le sue radici senza tempo nella cultura zen e nella cerimonia del tè, ma oggi è importante più che mai, perché oggi più che mai siamo alla ricerca di un modo diverso di affrontare le sfide della vita e i limiti della società in cui viviamo. Il wabi sabi, infatti, è un antidoto efficace a un mondo che si muove sempre più velocemente e che è sempre più orientato al consumo: ci incoraggia a rallentare, a ripristinare un rapporto autentico con la natura, a semplificare la nostra quotidianità e a concentrarci su ciò che conta veramente per noi. Ci insegna a vivere al ritmo delle stagioni e a rendere accogliente la casa, a risollevarci dopo un fallimento e a invecchiare con grazia, a essere più indulgenti con noi stessi e, in definitiva, ad apprezzare la bellezza di una vita «perfettamente imperfetta»: la nostra.

Money Mindfulness

Money Mindfulness

Autore: Cristina Benito ,

Numero di pagine: 224

Il denaro, ci dicono, è stato creato per semplificarci la vita. E allora come mai per la maggior parte di noi rappresenta un incubo che porta notti insonni e corse da criceto sulla ruota per tenere a bada spese e scadenze? Cristina Benito si è occupata per una vita di finanza e ne conosce bene i meccanismi, buoni e cattivi. Ciò che ha imparato è che non occorre essere degli esperti per cambiare il proprio rapporto con i soldi: il primo passo per avere il controllo del proprio denaro consiste nel prenderne coscienza, nell'osservare come funziona (e qual è il nostro rapporto con esso) senza farsi sopraffare dall'ansia o dal rifiuto - allo stesso modo in cui chi medita si esercita a portare la propria attenzione non giudicante sul momento presente. Grazie a un metodo rivoluzionario che unisce i principi della Mindfulness ai segreti di uomini e donne di successo, Cristina Benito compie per il nostro portafogli un miracolo paragonabile a quello che Marie Kondo ha compiuto per la nostra casa. Seguendo le sue nove leggi fondamentali, semplici ed efficaci, impareremo a guadagnare, risparmiare e investire, a prescindere dalla consistenza delle nostre entrate. Perché la Money...

Storie per volerci più bene

Storie per volerci più bene

Autore: Álex Rovira , Francesc Miralles Contijoch ,

Numero di pagine: 176

UN LIBRO TERAPEUTICO: CONTRO BULLISMO E INSICUREZZA LA MIGLIORE ARMA È L’AUTOSTIMA! Non c'è niente di meglio di un'aquila un po' insicura per mostrarci quanto sia meraviglioso correre il rischio e spiccare il volo; nella storia dell'anello dell'imperatore scopriremo invece la formula magica per vivere al meglio sia i momenti brutti sia quelli belli; mentre una rana svelerà la cosa più importante che ha imparato: accettarsi. Questo è solo un assaggio dei 35 racconti illustrati che troverete in questo libro. Provengono dalla tradizione di diverse culture, sono rivolti a lettori di tutte le età, ma hanno in comune la capacità di risvegliare nei bambini il loro potere più grande: l'autostima, stimolando l’immaginazione, l’umorismo, la resilienza, l’amore e l’accettazione di sé.

Aikido. Budo. Gli insegnamenti di Kisshomaru Ueshiba fondatore dell'aikido

Aikido. Budo. Gli insegnamenti di Kisshomaru Ueshiba fondatore dell'aikido

Autore: Morihei Ueshiba ,

Numero di pagine: 136
Più sensibili più forti. Quando l'alta sensibilità diventa una risorsa preziosa

Più sensibili più forti. Quando l'alta sensibilità diventa una risorsa preziosa

Autore: Kathrin Sohst ,

Numero di pagine: 272
Vorrei avere 16 anni

Vorrei avere 16 anni

Autore: Jessica Brody ,

Numero di pagine: 288

A dodici anni Addie Bell non ne può più della sua migliore amica Grace e dei suoi giochi infantili: non vede l'ora di avere sedici anni, come sua sorella, che guida la macchina, ha il cellularee un ragazzo. Un giorno una vicina di casa un po' stramba le dona un misterioso Scrigno dei Sogni Segreti in grado di realizzare i desideri. E la mattina dopo Addie si risveglia, di colpo, sedicenne: ha un armadio pieno di abitialla moda e, per amica, la ragazza più popolare del liceo. Inoltre, tramite il suo cliccatissimo vlog, dà lezioni di truccoai suoi numerosi follower. Ma... Grace dov'è finita? E perché la odia tanto? Tutto è cambiato... e non solo in meglio. Riuscirà Addie a rimediare agli errori e a recuperare i quattro anni che non ha vissuto? «Una volta credevo che quando sarei stata più grande, tutto sarebbe stato migliore. Che la mia vita sarebbe stata perfetta... Ma poi sono diventata grande. Sono cresciuta. E ho capito che le cose non erano migliori. Erano solo più complicate »

Sin imagen

Washoku

Autore: Lily Ume ,

Numero di pagine: 206

Scopri l'armonia dell'arte culinaria giapponese con Washoku e apprendi i segreti orientali per una vita longeva e felice! Ti piacerebbe conoscere meglio la cucina tradizionale giapponese? Vorresti scoprire quali sono le peculiarità e i piatti tipici del Washoku? Vuoi migliorare la tua vita apprendendo e applicando il metodo giapponese Ikigai? Il Washoku rappresenta la cucina tradizionale nipponica per eccellenza. I suoi colori e la sua estetica danno vita ad un'armonia del cibo che lo contraddistinguono e lo rendono originale. Definito patrimonio dell'Unesco nel 2013, il Washoku è famoso per essere indicato come la cucina più salutare e bilanciata al mondo. Rispecchia le tradizioni tipiche del Sol Levante, e grazie ad un'alimentazione sana e corretta garantisce una maggiore longevità ai giapponesi. Grazie a questo libro apprenderai, nel dettaglio, che cos'è il Washoku e ti addentrerai nel suo mondo, scoprendo le caratteristiche dei piatti tipici della cucina giapponese per eccellenza. Vedrai come sia importante creare un senso di armonia e di equilibrio nei piatti, abbinando i giusti colori, offrendo un servizio di qualità, e presentando un impiattamento piacevole delle...

L'amore rubato

L'amore rubato

Autore: Dacia Maraini ,

Numero di pagine: 208

Sono donne dei nostri giorni, quelle di Dacia Maraini. Combattono una battaglia antica e attuale contro gli uomini amati che troppo spesso si rivelano incapaci di crescere, confondono la passione con il possesso e, per questo, l'amore lo rubano. Sono donne come Marina, che si ostina a cadere dalle scale; Ale, che sceglie di non far nascere il frutto di una violenza; o Angela, che sopporta una gelosia mostruosa in silenzio. Otto storie affilate e perfette, capaci di emozionare e indignare, che raccontano il nostro mondo, diviso fra chi conosce il rispetto e chi, con antica arroganza, considera l'altro un oggetto. Un libro forte e importante, che alza un velo su ciò che troppo spesso finisce nell'oblio.

Il mare nasconde le stelle

Il mare nasconde le stelle

Autore: Francesca Barra ,

Numero di pagine: 280

«Mi chiamo Remon. Sono un cristiano copto. Avevo quattordici anni quando sono arrivato in Italia a bordo di un barcone dall'Egitto. Da solo. Il mio viaggio in mare è iniziato il 6 luglio 2013, è durato centosessanta ore. E preferirei morire pur di non dover più compiere quel viaggio.» Il sogno di Remon è cercare la libertà. Ma il mare sembra una distesa infinita davanti a lui. È solo un ragazzo di quattordici anni e da giorni è su una barca, infreddolito e affamato. Il rumore della paura è assordante in quel silenzio. Ma Remon non si sente solo. Guarda il cielo e affida i suoi sogni alle stelle. Non sa dove è diretto. Sa bene da cosa sta fuggendo. Dal suo paese, l’Egitto. Dall’odio e dalla intolleranza che hanno cambiato la sua vita all’improvviso. Perché Remon è cristiano e non è più libero di giocare per le strade, di andare a scuola, di pregare Dio. È stato costretto a scappare senza dire addio alla sua famiglia. Nei suoi occhi, troppo giovani per aver visto già tanto dolore, rivede i momenti felici con loro: gli abbracci di sua madre, le chiacchiere con suo padre, le risate con suo fratello. Tutto ora appare così lontano. Ora che il suo viaggio è...

La principessa che aveva fame d'amore. Come diventare regina del tuo cuore

La principessa che aveva fame d'amore. Come diventare regina del tuo cuore

Autore: Maria Chiara Gritti ,

Numero di pagine: 205
Il sapore delle parole inaspettate

Il sapore delle parole inaspettate

Autore: Giulia Zorat ,

Numero di pagine: 110

Mordere un sogno, strappare un sorriso, asciugare una lacrima. Cinque anime, cinque esistenze si perdono e si ritrovano dietro la porta di una minuscola patisserie ai margini di Parigi; Jacques e Josephine, capaci di impastare le loro vite con sapiente delicatezza, necessari l’una all’altro come ingredienti di un dolce mai finito. Irene, il cui sguardo racconta la capacità di equilibrare sbagli antichi e nuove possibilità; Enea il suo piccolo tesoro, dieci anni di poesia leggera, diretta e invincibile come l’infanzia. Infine François, che trova il coraggio di scrollarsi di dosso il gelo che gli opprime l’esistenza e abbracciare l’amore, come si fa in una notte di festa, d’inverno. Intorno a tutto Parigi, che sa essere scura e accogliente, come un mot du chocolat, un dolce al cui interno si trovano esattamente le parole che avevamo bisogno di sentire

Mi vivi dentro

Mi vivi dentro

Autore: Alessandro Milan ,

Numero di pagine: 272

Sei mesi fa non ci avrei scommesso un centesimo. Invece ce l’abbiamo fatta. Siamo qui, siamo vivi, siamo una famiglia. Tutto comincia alle sei di mattina, in radio, dove due giornalisti assonnati si danno il turno. Lui sta cercando di svegliarsi con un caffè, lei sta correndo a casa dopo aver lavorato tutta la notte. E succede che nella fretta i due scambiano per errore i loro cellulari. Si rivedono qualche ora più tardi e da un dialogo quasi surreale nasce un invito al cinema, poi a una mostra, un aperitivo, una gita in montagna. Francesca è bassina, impertinente, ha i capelli biondi arruffati e due occhioni blu che illuminano il mondo. È una forza della natura, sempre in movimento, sempre allegra: per questo la chiamano Wondy, da Wonder Woman. Alessandro è scherzoso e un po’ goffo, si lascia travolgere da Francesca e dall’amore che presto li lega. Con lei, giorno dopo giorno impara a vivere pienamente ogni emozione, a non arretrare di fronte alle difficoltà. E così, insieme, con una forza di volontà che somiglia a un superpotere, si troveranno a combattere la più terribile delle battaglie, quella che non si può vincere. Ma anche dopo la morte sono tante le cose...

Ultimi ebook e autori ricercati