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Il digiuno intermittente a modo mio

Autore: Tiziano Scarparo

Numero di pagine: 133

“Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a periodi di alimentazione.” Questa è l’idea di fondo che muove tutto il libro. Solo così concepito, il digiuno intermittente rivela tutte le sue proprietà: funzione antinfiammatoria, regolazione della glicemia e del colesterolo nel sangue, prevenzione delle malattie neurodegenerative e cardiovascolari. Il dimagrimento è solo una conseguenza naturale di un miglioramento di tutta la salute. Attraverso le esperienze di chi già lo ha provato, i meccanismi di funzionamento del digiuno intermittente vengono spiegati in modo facilmente comprensibile a tutti: perché è il digiuno che si deve adattare a noi e non viceversa.

Il digiuno intermittente a modo mio. I protocolli, i benefici, le ricette

Autore: Tiziano Scarparo

Numero di pagine: 0

Digiuno Intermittente

Autore: Marta Solari

Numero di pagine: 0

Sei alla ricerca di un cambiamento radicale nel tuo stile alimentare che non solo ti aiuti a perdere peso in modo sano ed equilibrato, ma che ti guidi anche verso un percorso di benessere duraturo e una vita piena di energia? Il viaggio verso il miglioramento della tua salute e il raggiungimento del peso ideale può essere difficile, soprattutto con le infinite diete e tendenze che promettono risultati rapidi ma che spesso si rivelano insostenibili o poco efficaci nel lungo termine. "DIGIUNO INTERMITENTE": La Guida Definitiva per risvegliare il metabolismo e dimagrire in modo sano ed equilibrato, garantendoti un percorso di benessere duraturo e una vita piena di energia" emerge come la soluzione perfetta per chiunque stia cercando di trasformare la propria vita attraverso un approccio alimentare rivoluzionario e scientificamente provato. Questa guida completa esplora il digiuno intermittente non solo da una prospettiva teorica, ma anche pratica, fornendoti tutti gli strumenti necessari per integrare con successo questo stile di vita nella tua routine quotidiana. Inoltre troverai un menù di 21 giorni comprensivo di lista della spesa, per aiutarti a entrare in questo nuovo mondo!...