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Andiamo a correre

Autore: Fulvio Massini

Numero di pagine: 244

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.

Istruzioni di sano egoismo

Autore: Umberto Longoni

Numero di pagine: 146

239.223

Il coraggio di cambiare vita. La coerenza non dà la felicità

Autore: Umberto Longoni

Numero di pagine: 130

239.298

Il tennis e l'arte di allenare la mente. Per vincere in campo e nella vita

Autore: Umberto Longoni

Numero di pagine: 146

239.295

Gli alberi non ingrassano. Un percorso naturale per raggiungere l'armonia fisica e mentale

Autore: Umberto Longoni

Numero di pagine: 147

239.233

Gli uomini non sono desideri. Il nuovo linguaggio d'amore in 10 lezioni

Autore: Umberto Longoni

Numero di pagine: 179

239.228

Capire l'economia in sette passi. Persone, mercati e benessere

Autore: Leonardo Becchetti

Numero di pagine: 144

L’economia, «scienza estremamente complessa e assolutamente inesatta», detta le regole di un gioco che ci coinvolge quotidianamente e in cui il rischio è altissimo, riguardando non solo il benessere delle nostre tasche ma gran parte della felicità di noi tutti e, a lungo termine, la sopravvivenza stessa della nostra specie su un pianeta sempre più esausto. Capire l’economia in sette passi accompagna il lettore in un mondo affascinante, complesso e sinora riservato a una casta chiusa di specialisti, illustrando i principi che sono alla base dell’infrastruttura sociale del nostro sistema, quell’intreccio di persone e mercati che raramente si palesa agli occhi dei comuni cittadini.Leonardo Becchetti, con sentimento e straordinaria chiarezza, ci indica il percorso e gli strumenti per orientare le nostre scelte, ricordandoci quanto l’economia serva a preservare e promuovere valori fondamentali come libertà, giustizia ed equità.

Sette giorni di te

Autore: K.A. Linde

Numero di pagine: 448

«Incredibilmente perfetto.» S.C. Stephens Avoiding Series Lexi ha finalmente detto addio ai rapporti distruttivi e ha iniziato una relazione con un uomo molto sexy. Ma proprio quando pensa di essere riuscita a chiudere con il passato una volta per tutte, il suo mondo viene di nuovo messo sottosopra da una telefonata di Ramsey Bridges. Un anno dopo il suo ingresso nella vita di Lexi, Ramsey sta cercando di chiederle scusa e fa l’unica cosa che lei non si aspetterebbe mai: la invita al matrimonio di Jack. Il matrimonio che lei ha cercato a tutti i costi di evitare. A quanto pare per Lexi è impossibile sfuggire a Jack e a tutto ciò che lo circonda. Ma lo desidera davvero? Malgrado la chimica esplosiva tra lei e Ramsey, resta scettica e non riesce a fidarsi di lui dopo tutto quello che è successo. E se Ramsey fosse l’unico in grado di farle dimenticare per sempre Jack? O forse sarebbe meglio voltare le spalle a ogni cosa e dedicarsi alla sua nuova vita? Dall’autrice bestseller del New York Times «Senza compromessi è stato così emozionante... Quando ho iniziato a leggere questo secondo libro avevo un nodo allo stomaco. Che sequel incredibile! Ho sentito sulla pelle ogni...

DK Cham Jang Gong: Tecnica di allenamento

Autore: DK Yoo

Numero di pagine: 301

Questo libro è l'edizione italiana di "DK Cham Jang Gong: The Training Technique" ed è aperto a tutti gli artisti marziali, gli atleti e il pubblico che desidera migliorare la propria forza fondamentale. L'allenamento DK ChamJangGong ti aiuterà a elevare il tuo livello al livello successivo, indipendentemente dal tuo campo sportivo o di arti marziali. Questo libro include più di 115 immagini e la posizione di allenamento effettiva del maestro DK Yoo con descrizioni dettagliate in modo da poterti allenare completamente usando il libro e migliorare il tuo livello corporeo. In questo libro imparerai: · Interpretazione moderna del "potere interno" delle arti marziali cinesi · Il principio secondo cui il corpo non è spinto dalla forza di spinta esterna · Segreti dei maestri di arti marziali · Come cambiare il temperamento del tuo corpo · Come usare tutto il corpo come uno · Come aumentare l'elasticità del corpo · Sette allenamenti di base nella vita quotidiana · Pratica formazione DK ChamJangGong e un metodo di allenamento avanzato che utilizza formazione e strumenti. · E più principi e pratiche. Questo libro descrive in dettaglio la comprensione teorica e il metodo per ...

La magia di cambiare le cose. 7 passi per catturare la forza segreta dell'Universo

Autore: Mike Dooley

Numero di pagine: 220

Gregor - 1. La prima profezia

Autore: Suzanne Collins

Numero di pagine: 324

Invece di passare l'estate a giocare con gli amici, Gregor si ritrova a gestire Boots, la sorellina di due anni, che parla come un alieno in miniatura. Un giorno, la piccola pestifera si tuffa oltre una grata e sparisce. Gregor si lancia all'inseguimento e finisce nel Sottomondo, un luogo straordinario e terribile, abitato da umani dalla pelle bianchissima e dagli occhi viola, che si sono anticamente rifugiati sottoterra per sfuggire a una persecuzione, e lì hanno creato un mondo parallelo, dove si vola in sella a pipistrelli giganti, ci si allea con gli scarafaggi e si combatte contro ragni e ratti bianchi... Gregor scopre che anche suo padre, scomparso qualche tempo prima, è disperso nel Sottomondo. Toccherà a lui cercarlo, sulle tracce di un'antica profezia... Un romanzo che la critica americana ha salutato come "meraviglioso", "straordinario" ed "eccezionale". Una serie che ha già venduto più di 2 milioni di copie in 15 Paesi nel mondo. Un'autrice che conferma la capacità unica di costruire grandi universi fantastici abitati da personaggi indimenticabili e scanditi da un ritmo vertiginoso.

Enciclopedia anatomica che comprende l'anatomia descrittiva, l'anatomia generale, l'anatomia patologica, la storia dello sviluppo e delle razze umane

Autore: Samuel Thomas Sommerring

Numero di pagine: 483

Cose da grandi

Autore: Annalisa Gimmi

Numero di pagine: 140

È un romanzo animalista e il tema principale è l’invisibilità della sofferenza dei più deboli, in particolare degli animali.Il protagonista è un ragazzo siriano arrivato clandestinamente in Italia che per restare libero va incontro a una serie di avventure, che lo portano a sentire una forte empatia per chi è vittima dell’indifferenza. Nel suo viaggio scoprirà la sofferenza animale e arriverà ad immedesimarsi in quel dolore muto e senza speranza. Il finale però vede il protagonista prendere in mano la propria vita e decidere di operare per la dignità degli animali e di tutti gli “ultimi”.

COME PERDERE 5 CHILI IN 7 GIORNI CON LA CORSA. Metodo Operativo per Bruciare i Grassi e Accelerare il Metabolismo Senza Dieta

Autore: Francesca Nidola

Numero di pagine: 120

PERDERE 5 KG IN SOLI 7 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo. Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito. Sappi che per compiere con successo questo percorso non ti basterà la sola “dieta” ma dovrai soprattutto seguire alla lettera le nostre indicazioni relative a un corretto esercizio della CORSA. Niente di pesante, ti basteranno POCHI MINUTI AL GIORNO ma dovrai affrontare questa preziosa pratica con la massima DEDIZIONE E REGOLARITÀ. Patti chiari e amicizia lunga, insomma. Lo stile di questa guida è personale, allegro e motivante, da personal trainer, ma non da nutrizionista (che è opportuno ti segua a prescindere). Giorno per giorno, ti allenerai seguendo una ALIMENTAZIONE COMPLETA E NON DEPRIVANTE. La corsa deve diventare il tuo nuovo stile di vita e questa guida servirà a darti il là a un nuovo PERCORSO DI MIGLIORAMENTO GRADUALE MA COSTANTE del tuo status psico-fisico. Ricorda: 5 kg in 7 giorni deve essere solo l’inizio. L’inizio della tua nuova vita. Dalla premessa dell’Autrice… (…) So che ti sembra un obiettivo...

Trattato di osteologia e di sindesmologia. Trad. di M. G. Levi

Autore: Samuel-Thomas Sömmerring

Gazzetta ufficiale della Repubblica italiana. Parte prima

Enciclopedia anatomica che comprende l'anatomia descrittiva, l'anatomia patologica, l'anatomia generale, la storia dello sviluppo e delle razze umane di S.T. Soemmerring ... [et al.]

Autore: Samuel Thomas Sommerring

Numero di pagine: 386

Le vite di Dubin

Autore: Bernard Malamud

Numero di pagine: 140

Riproposto finalmente oggi, a trentanni dalla sua prima pubblicazione nel 1979, questo romanzo è considerato uno dei migliori usciti dalla penna di Bernard Malamud. È la storia di William Dubin, biografo di mezza età, che vive una vita tranquilla insieme alla moglie in un piccolo centro di campagna dello stato di New York, studiando e raccontando le vite altrui nel tentativo, forse, di capire meglio la propria. Durante la stesura di una monografìa sullo «scandaloso» D.H. Lawrence, però, il suo mondo viene scosso dall'incontro con Fanny, una sua ammiratrice di trent'anni più giovane, vivace e disinibita. I due cominciano un'improbabile relazione adulterina che si snoderà, fra alti e bassi e in maniera spesso surreale, quasi sotto gli occhi della legittima moglie di Dubin, una donna al tempo stesso fragile e incrollabile. Dal corto circuito fra queste tre personalità Malamud, maestro dell'ironia e dell'affabulazione, crea una gustosissima commedia psicologica sulla natura enigmatica e contraddittoria delle nostre esistenze.

Rivista di artiglieria e genio

Adattarsi al risveglio

Autore: Lara M. B. , Lara M. Bindi

Numero di pagine: 492

Leila Harvey è una ragazza semplice come tante della sua età ed è in procinto di diplomarsi. Niente di stravagante nella sua vita, solite giornate di scuola, chiacchiere tra amici, studio svogliato e una famiglia come tante. Nell'apatia degli ultimi mesi di scuola, in attesa serafica del giorno in cui lascerà la sua amata, odiata e gelida Fairbanks, Leila scoprirà la sconcertante verità celata dietro lo schivo compagno di classe Evan. Non umano, proveniente da un pianeta estinto e in fuga dalla sua stessa specie, quest'ultimo le rivelerà di essere lei stessa una mezza umana. Una scoperta che li legherà in modo univoco e profondo, tanto da mettere in crisi le proprie tradizioni e soprattutto il futuro. E quando, finalmente, le cose sembrano andare per il verso giusto, quando Leila ormai si è adattata ai due animi insiti nella sua natura, si troverà costretta a scegliere tra la ragione e il sentimento pur di salvare coloro che ama. E sarà pronta a tutto, anche a lasciare ciò che è sempre stata... umana. Lara M. Bindi si ritiene un'anonima qualunque senza alcuna parentela con nomi noti e meno noti della politica, musica, sport e dolci. Questo è il suo primo romanzo, ha...

Marò a sedici anni

Autore: Sergio Moro

Numero di pagine: 98

Memorie di Sergio Moro, volontario a 16 anni nella Regia Marina, poi, sfuggito ai titini, volontario nella Divisione San Marco della RSI di stanza in Liguria. Diverse foto b/n e col.

Il Pilota dell'Oceano atlantico ... compilato sulle migliori direzioni inglesi e francesi ed aggiuntevi osservazioni pratiche e locali di C. C.

Autore: C.C

Era di maggio

Autore: Antonio Manzini

Numero di pagine: 400

'Era di maggio' prende il via tre giorni dopo gli eventi che concludono il precedente romanzo, Non è stagione. Perché l’indagine che lì si era aperta non si è ancora conclusa. C’è poi il fatto più grave, l’assassinio di Adele, una cara amica del vicequestore, uccisa da un killer mentre dormiva nel letto di Rocco. Costretto a scavare nel proprio passato il vicequestore cercherà di chiudere il cerchio una volta per tutte.

Qualcosa per cui correre

Autore: Ariel Shimona Edith Besozzi

Numero di pagine: 240

Qualcosa per cui correre: correre cambia la vita Perché diciamo ai bambini che stanno imparando a camminare di non correre? Perché abbiamo tanta paura di quel prodigioso sbilanciamento del bacino che rende la corsa molto più naturale, primitiva, rispetto al camminare? Scoprire la magia della corsa significa scoprire la propria essenza e i propri limiti, almeno così è stato per Ariel Shimona Edith Besozzi che in età adulta, quando la maggior parte delle persone decide di accontentarsi o di abbandonare ogni sfida, si è messa in gioco, rivoluzionando la sua vita. Ariel si pone un obiettivo apparentemente irraggiungibile: la maratona di Tel Aviv. Correrla significherebbe ritrovare se stessa, le sue radici, significherebbe che l’impossibile è possibile, se davvero lo si desidera con tutte le forze. Qualcosa per cui correre non è l’ennesimo manuale sul running, ma un’esperienza di vita: l’impegno e la costanza come àncora di salvezza per restare in contatto con la propria anima e decifrare la follia dei nostri tempi, mentre la quotidianità scorre e si scioglie assieme alle membra nel gesto naturale e vitale della corsa. Ariel Shimona Edith è fortemente innamorata...

I magnifici 7 capolavori della letteratura russa

Autore: Michail A. Bulgakov , Fëdor Michajlovič Dostoevskij , Nikolaj Vasil'evič Gogol' , Aleksandr Sergeevič Puškin , Salamov , Lev Nikolaevič Tolstoj , Turgenev

Numero di pagine: 1918

PUŠKIN, La figlia del capitano GOGOL’, I racconti degli arabeschi, Il naso e Il cappotto TURGENEV, Un nido di nobili DOSTOEVSKIJ, Le notti bianche TOLSTOJ, Anna Karenina BULGAKOV, Cuore di cane ŠALAMOV, I racconti della Kolyma Edizioni integrali Sette giganti, interpreti e testimoni della storia del loro grande paese. Seguendo le vicende del contrastato amore tra Pëtr Grinëv e Maša Mironova, sullo sfondo di una Russia attraversata dalla rivolta dei cosacchi, Puškin porta a compimento la propria tormentosa interrogazione sul potere russo iniziata con la tragedia Boris Godunov. La vena ironica e surreale è invece più congeniale a Gogol’, la cui straordinaria capacità inventiva dà vita a un universo vario e multiforme di personaggi gretti e meschini o di ingenui manipolati cinicamente, protagonisti di vicende al limite del nonsenso, narrate con stile originale, come in questi Racconti degli arabeschi e soprattutto ne Il naso e ne Il cappotto. Con Turgenev e il suo Nido di nobili entriamo in quel periodo della storia russa in cui cominciavano a germogliare i semi di grandi stravolgimenti sociali e filosofici. Le notti bianche di Dostoevskij si situa nel periodo definito...

Quattro chiacchiere con Dio

Autore: Claudio Carlini

Numero di pagine: 92

Questo libro è un viaggio dentro una storia, ma non solo, è un itinerario per cercare delle risposte ai tanti interrogativi che ci poniamo sulla Fede. È un confronto libero con noi stessi che spesso invece cerchiamo di evitare. Il narratore vuol farci comprendere che forse ci siamo sbagliati nel credere che ci sia una verità diversa da come spesso l’abbiamo percepita. La verità va cercata affrontando i fantasmi che abbiamo sempre cercato di scacciare. E quando la nostra vista non sarà più annebbiata, potremo vedere quel paesaggio fatto di certezze mal riposte, divenendo coscienti di una verità, e spetterà a noi l’onere di valutare se credere oppure no.

Il texano dagli occhi di ghiaccio

Autore: Reed Albergotti , Vanessa O'Connell

Numero di pagine: 444

Reed Albergotti e Vanessa O'Connell, giornalisti del "Wall Street Journal", seguono da anni tutte le vicende che riguardano il team US Postal, la squadra di cui faceva parte Lance Armstrong quando, dal 1999 al 2005, vinse sette Tour de France. Recentemente un'inchiesta condotta dalla United States Anti-Doping Agency ha accertato il ricorso sistematico a pratiche dopanti da parte del ciclista e della sua squadra, provocando la revoca dei premi. Così i due giornalisti hanno deciso di ricostruire lo scenario che ha dato vita a uno dei più grandi scandali della storia dello sport, rivelando particolari inediti e inquietanti. Un'inchiesta che mette in luce coinvolgimenti insospettabili, da uomini d'affari a politici influenti, e che rivela sorprendenti connessioni con il mondo del business, un giro milionario che va ben oltre le accuse rivolte ad Armstrong come semplice ciclista. Questo saggio racconta per la prima volta come venne costruito un raffi nato sistema di spionaggio e di tecnologie all'avanguardia che permise ad Armstrong prima di entrare nella leggenda e, qualche anno dopo, di diventare il simbolo del più grande scandalo della storia dello sport.

Istruzioni elementari per le truppe leggiere del Maggiore Cav. Pucce-Molton

Autore: Michele Pucce Molton

Numero di pagine: 262

Underground

Autore: Chris Ward

Numero di pagine: 222

Marta Banks è una ragazza con un’identità ben precisa. È una Tube Rider, e rischia di morire ogni giorno nelle stazioni metro abbandonate di Londra. Non importa che i suoi genitori siano morti. Non importa che il suo amato fratello sia scomparso. Non importa che nel caos distopico della Londra del 2075, all’ombra delle torreggianti mura perimetrali, Marta non abbia alcun futuro. Ha degli amici. Insieme, i Tube Riders sono una famiglia, unita contro la brutalità delle loro vite, ma quando scoprono uno degli oscuri segreti del governo che potrebbe portare in guerra l’intero paese e terminare anni di oppressione, tutto ciò che amano è in pericolo. Ora per salvarsi devono fuggire, mentre delle macchine di morte geneticamente modificate danno loro la caccia, instancabili. I Cacciatori stanno arrivando...

Polittico del cinghiale mistico

Autore: Scano Augusto

Numero di pagine: 316

Un polittico labirintico da cui si esce nuovi come da un percorso iniziatico, soltanto seguendo il cinghiale mistico.

Temi di Cinotecnia 7 - Movimenti, salti e azioni sul posto

Autore: Mario Canton

Questo testo fa parte di una collana di studi tecnici sul cane dedicato a materie che investono gli aspetti fisici e fisiologici dei cani e delle razze canine. I temi trattati non riguardano gli aspetti psichici del cane, come la sua etologia, psicologia, comportamento e le materie correlate come l'educazione o l'addestramento. Non vi sono trattati neppure argomenti legati all'allevamento – come la riproduzione e la crescita – o alla convivenza con il cane domestico – come la salute, l'igiene, l'alimentazione o le cure sanitarie. La collana si occupa dei cani e delle razze canine sotto l'aspetto strutturale e della loro conformazione in relazione al loro impiego. I motivi per cui l'uomo ha selezionato così tante razze canine – sfruttando la notevole plasticità genetica del Canis lupus familiaris – sono fondamentalmente due: per avere un animale da affezione o per destinarlo a qualche scopo specifico. Qui si parlerà in particolare dei vari aspetti coinvolti nella seconda delle motivazioni ma anche dei particolari che ne caratterizzano l'aspetto. In sintesi, si discute di tutto ciò che può essere utile a una valutazione fenotipica dei cani e delle razze canine. Si...

Cinque

Autore: Ursula Poznanski

Numero di pagine: 406

Una donna giace morta su un prato nei dintorni di Salisburgo. Precipitata da un dirupo, le mani legate, vestita ma senza scarpe. Sulle piante dei piedi ci sono dei numeri tatuati. Sono coordinate geografiche, che rimandano a un luogo dove è nascosto un macabro reperto: una scatola contenente una mano mozzata, avvolta nella pellicola trasparente, e un foglietto con nuove coordinate e un indovinello la cui soluzione porta all’identificazione di una persona. Ma quando finalmente i due investigatori della polizia salisburghese, Beatrice Kasparay e Florin Wenninger, riescono a identificare la persona misteriosa, questa scompare... E la catena di omicidi non sembra destinata a interrompersi. In una perversa caccia al tesoro tramite GPS, un feroce assassino sta portando i due poliziotti salisburghesi da un cadavere a un altro, da un orrore a un altro. Gli omicidi si susseguono a ritmo sempre più serrato, senza nessun apparente legame tra loro, e i due poliziotti cercano disperatamente di scoprire le carte dell’assassino prima che attraverso i suoi indovinelli completi il suo terribile puzzle di morte...

Cercando Josephine

Autore: Paullina Simons

Numero di pagine: 448

Il vero amore può morire? Julian vive una vita perfetta a Los Angeles, è giovane, bello, pieno di amici e gestisce una fiorente attività, ma tutto cambia dopo il casuale incontro con Josephine, una misteriosa attrice. Il sentimento che divampa improvviso travolge il mondo di Julian; i due amanti si muovono nella città degli angeli in preda a un sentimento sempre più forte, finché la realtà non si para davanti a loro in tutta la sua durezza. Josephine non è ciò che sembra e porta con sé dei segreti che minacciano di separarli per sempre. In una straordinaria avventura di perdita, amore e forze profonde che legano le persone attraverso il tempo e lo spazio, Julian è disposto a tutto per la donna che ama, a toccare gli abissi della disperazione e a raggiungere le vertiginose altezze della gioia, finché si troverà davanti a una scelta quasi impossibile...

I magnifici 7 capolavori della letteratura francese

Autore: Alexandre Dumas (figlio) , Gustave Flaubert , Victor Hugo , Stendhal , Émile Zola , Honoré de Balzac , Guy de Maupassant

Numero di pagine: 1884

STENDHAL, La Certosa di Parma BALZAC, Eugénie Grandet HUGO, Notre-Dame de Paris FLAUBERT, Madame Bovary DUMAS (FIGLIO), La signora delle camelie ZOLA, Thérèse Raquin MAUPASSANT, Bel-Ami Edizioni integrali Sono raccolti in questo volume sette capolavori della letteratura di un paese che ha influenzato fin dalla sua nascita la produzione non solo letteraria, ma artistica in senso lato di tutto il mondo. La Certosa di Parma, affresco storico e insieme romanzo d’avventure, è un libro dominato dall’incanto magico della passione, è la geniale improvvisazione nella quale Stendhal, giunto ormai alla fine della vita, celebra e reinventa la propria giovinezza. Con Eugénie Grandet Balzac allinea alcuni tra i suoi più potenti e riusciti “ritratti”, l’ingenua Eugénie, il vecchio Grandet sordido e tirannico, il bel cugino Charles, arrivista senza scrupoli, in una spietata analisi della borghesia di provincia, avida e speculatrice. Non fa indagini sociali il grande Victor Hugo nel suo Notre-Dame de Paris, ma racconta la struggente storia d’amore del “gobbo di Notre-Dame” ed Esmeralda, la bellissima zingara di cui tutti si innamorano, protagonisti del suo romanzo corale...

Tre minuti di silenzio

Autore: Georgij Vladimov

Numero di pagine: 408

Il bambino che trovò il sole di notte

Autore: Luca Di Fulvio

Numero di pagine: 685

1407. È solo un bambino, il principe Marcus II di Saxia, quando nel cortile del castello di famiglia assiste impotente al massacro dei suoi cari, trudicati per ordine di Ojsternig, signore del regno vicino. La strage, in cui tutti lo credono morto, è la prima mossa dell’usurpatore Ojsternig per farsi riconoscere dall’imperatore come legittimo erede della terra di Raühnvahl. Ma qualcosa va storto, perché Marcus sopravvive a quella violenza sanguinaria grazie all’aiuto della piccola Eloisa, figlia della levatrice del villaggio. Così quel giorno ritornerà ogni notte nei suoi incubi come l’ultimo della sua agiata vita da nobile e il primo di quella da pezzente. Accolto nella casa della levatrice Agnete, Marcus perderà il suo nome – nessuno deve sapere che l’erede del principe della Rauühnvahl è vivo – e diventerà Mikael. Ma soprattutto imparerà a vivere come un animale, forgiato dagli stenti e dalla fatica della vita da contadino, e a combattere come un guerriero, senza mai dimenticarsi chi è e cosa gli spetta di diritto. Non può immaginare, Mikael, che la sua nuova esistenza è destinata a fare di lui un eroe che conoscerà la forza inarrestabile...

Dizionario di antichità sacre e profane, pubbliche e private, civili e militari comuni ai greci ed ai romani giusta il metodo di Samuele Pitisco. Opera nuova di Andrea Rubbi

Numero di pagine: 208

Felici di correre

Autore: Daniele Vecchioni

Numero di pagine: 224

In esclusiva per i lettori di questo libro l'accesso gratuito a contenuti extra on line Con il suo bestseller Correre Naturale, Daniele Vecchioni ha aperto nuove e rivoluzionarie prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale. Un approccio seguito da migliaia di runner perché gli straordinari miglioramenti che si ottengono nella tecnica e nelle performance hanno anche immediati effetti collaterali sul benessere fisico e mentale. In questo libro Daniele affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone, chi ha dovuto smettere per qualche problema fisico e vorrebbe ricominciare. Grazie al metodo Correre Naturale ® e a un esclusivo test di autovalutazione, potrete capire esattamente il vostro livello di condizione fisica e, in base ai vostri obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per rivoluzionare in meglio la vostra corsa e i vostri allenamenti. Un potente kit che in poche...