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Ritroviamo e potenziamo la nostra autostima

Autore: Emanuele Tartaglia

Numero di pagine: 318

Autostima significa credere in se stessi, avere fiducia nelle proprie capacità, concretamente possiamo dire che l'autostima è una serie di convinzioni su se stessi e sulla propria identità. Parliamo di convinzioni, quindi in realtà chi siamo? E soprattutto, chi crediamo di essere? Come ci etichettiamo? Riuscire a migliorare la propria autostima non vuol dire diventare perfetti. Non vuol dire neanche riuscire a credere o autoconvincersi di essere perfetti. Migliorare la propria autostima vuol dire, innanzitutto, conoscere un po' meglio se stessi, anche se guardare dentro se stessi è una delle cose che più fa paura. Ci vuole coraggio per scoprire qualcosa in più su noi stessi, perché temiamo di scoprire qualcosa che potrebbe non piacerci. Di fatto siamo prigionieri dei modelli che ci vengono imposti, e così facendo passiamo gran parte del nostro tempo a sognare di diventare ciò che non siamo, a fare nostri gli atteggiamenti che riteniamo "vincenti", "perfetti", ma che non sono i nostri. Da qui nasce l'inadeguatezza, il senso di colpa, la paura del fallimento, la delusione, l'insicurezza, alla fine l'infelicità. Le convinzioni sono alla base del nostro carattere, del...

Comportamento organizzativo

Autore: Robert Kreitner , Angelo Kinicki

Numero di pagine: 720

Parlare in pubblico e vincere la timidezza

Autore: Salvatore La Fata

Numero di pagine: 176

L'Autostima

Autore: Edoardo Giusti , Alberta Testi

Numero di pagine: 224

L’autostima è un’esperienza soggettiva e stabile di valutazione positiva del proprio valore basata sulla considerazione che si ha di sé. La carenza di autostima è uno dei segnali d’allarme di una personalità disfunzionale ed una condizione presente in molti stati di disagio psicologico.

Fiducia totale

Autore: Florencia Andrés , Verónica de Andrés

Numero di pagine: 265

Spesso ci diciamo: non sei capace, non sei pronto, non ce la farai. Ed è così che, invece di spronarci a migliorare, cominciamo a perdere fiducia. Il segreto per riacquistarla è trattarci con amore e imparare a costruire la nostra autostima, unica fonte di motivazione profonda e duratura per un'esistenza felice. Solo l'amore per noi stessi ci permetterà di accettare senza paure le sfide della vita, individuando quello di cui abbiamo bisogno e quello che invece non ci serve nel cammino verso la felicità. "Fiducia totale" è un libro, ma soprattutto un metodo, che si ispira agli insegnamenti dei grandi maestri dello spirito - da Lao Tse a Virgilio, da San Francesco a Madre Teresa di Calcutta a Nelson Mandela - applicandoli ai problemi e alle aspirazioni del nostro tempo. I suoi otto capitoli densi di teoria, scoperte scientifiche, casi reali ed esercizi pratici ci insegnano a superare i timori e le convinzioni che ci limitano, a rispondere con intelligenza all'invito che ogni emozione ci rivolge, a guidare l'energia dei nostri pensieri. Perché la felicità è vicina: basta imparare a entrare in contatto con quella forza che è già in noi e chiamiamo "fiducia totale".

Come migliorare la tua autostima con la PNL

Autore: Rolando Tavolieri

Lo Scopo di questo libro è quello di aiutarti a migliorare la tua autostima, la sicurezza e la fiducia che riponi in te stessa/o attraverso delle tecniche pratiche di Pnl (programmazione neuro linguistica) che tutti possono adottare fcilmente sin da subito. Questo è un libro concreto, quindi dopo averlo letto, metti subito in Pratica le tecniche ed i metodi descritti, migliorerai te stessa/o, la tua vita e le relazioni con gli altri e potrai aiutare le persone che soffrono di bassa autostima e di insicurezza.

La primavera dell'anima

Autore: Alenka Rebula

Numero di pagine: 455

Di manuali di self-help ne esistono ormai di ogni genere. In essi si cercano spesso le «formule magiche», elaborate dagli esperti o ricavate dalle esperienze di persone di successo, per raggiungere serenità ed equilibrio. La primavera dell’anima è invece qualcosa di molto diverso: Alenka Rebula mette in relazione le proprie conoscenze professionali con la realtà più autentica delle donne. Molte donne non sono felici e vivono in famiglia, sul lavoro, con le persone in genere, sentendosi schiacciate e ignorate. Questo malessere – tanto diffuso e quotidiano da non essere quasi più avvertito – è all’origine di una profonda sfiducia nelle proprie capacità e possibilità e di una assoluta rassegnazione. Individuare questi atteggiamenti negativi e riconoscerne l’origine familiare e la radice atavica, sarà il primo grande passo per sentirsi di nuovo amate e considerate, in primo luogo da se stesse e poi dagli altri. Quando saranno state ritrovate fiducia ed energia, potranno finalmente nascere relazioni prive di quelle tensioni che spesso sfociano nel perfezionismo o nel tentativo assurdo di reggere pressioni insostenibili. Basterà dedicarsi un po’ di tempo e di...

Dalla stima di sé alla stima del sé. Un ponte tra psicologia e spiritualità

Autore: Jean Monbourquette

Numero di pagine: 248

Da atleta a campione

Autore: Lesley Paterson , Simon Marshall

Numero di pagine: 372

Da atleta a campione si propone di risolvere i 13 enigmi mentali più comuni che gli atleti devono affrontare in allenamento e in gara. Non hai un solo cervello, ne hai ben tre. Il tuo cervello più arcaico, lo Scimpanzè, è colui che ti tiene in vita. Il tuo cervello moderno, il Professore, ti permette di navigare nel mondo civilizzato. Mentre il tuo cervello Computer accede ai tuoi ricordi e gestisce tutte le tue abitudini (sia buone che cattive). Tutti e tre lottano per assumere il controllo in ogni momento e questa battaglia ti conduce a delle situazioni critiche come ad esempio quando ti innervosisci prima di una gara, quando soffri sotto pressione, quando molli perchè il gioco si fa duro, quando fai errori stupidi, quando ti preoccupi delle apparenze. E se potessi fermare i pensieri e le emozioni indesiderate? E se potessi sentirti sicuro, soffrire come un eroe e gestire lo stress? Ebbene, puoi farlo. Il libro di Simon Marshall e Lesley Paterson ti aiuterà ad assumere il controllo del tuo cervello, riuscendo così ad allenarti di più, a gareggiare meglio e a goderti appieno il tuo sport. Simon Marshall è un esperto di psicologia dello sport che allena il cervello di...

Orientarsi verso il futuro

Autore: Emilia Filosa

Numero di pagine: 128

Il volume, dal taglio pratico, esamina le varie componenti che entrano in gioco nel processo decisionale e fornisce suggerimenti ed esercizi auto-esplorativi utili per riflettere su se stessi e conoscere i propri talenti, al fine di potersi auto-orientare tra le diverse offerte formative e professionali esistenti. Il testo, inoltre, funge da guida per coloro che si apprestano ad entrare nel mondo del lavoro: il lettore di fatti trova varie indicazioni su come definire il proprio obiettivo personale e professionale e cosa fare per raggiungerlo e realizzarlo. Orientarsi al futuro si rivolge soprattutto ai giovani che si trovano a “scegliere” e “decidere”: quale percorso formativo intraprendere; se proseguire gli studi o meno; se avviarsi al mondo del lavoro; ma anche a tutti coloro (docenti, genitori, operatori del settore) che sono interessati al tema dell’orientamento e vogliono conoscere ed acquisire strumenti per supportare il giovane nella scelta.

Il grande Grabski

Autore: Marco Rinaldi

Numero di pagine: 240

Chi non ha mai pensato, almeno per una volta, di andare dallo psicanalista? La storia di un uomo e del suo analista nella parodia, riuscitissima, di una grottesca, strampalata, caotica terapia psicanalitica. Maurizio, quarant’anni, cuoco sopraffino, è un uomo fondamentalmente sano. Ha alle spalle una famiglia normale, è amante del buon cibo e delle belle donne ma, convinto dalla moglie che lo ritiene malato, finirà per affidarsi alle cure del dott. Grabski, per anni. Il dottore, psicanalista freudiano, ma anche lacaniano o junghiano, a seconda del momento e dell’estro, coinvolgerà il protagonista in un improbabile percorso psicoterapeutico passando dal classico lettino ai giochi con la sabbia, dall’ascolto delle “voci” alla drammatizzazione di scene familiari con i pupazzetti. Metodi ortodossi e meno ortodossi si alterneranno in sedute al limite del cialtronesco nello stravolgimento di tappe fondamentali, secondo i manuali, come la “forclusione del nome del padre”, il complesso di Edipo o il viaggio dell’eroe. Maurizio, sotto la guida di Grabski, si ammalerà, litigherà con tutti, compresi i suoi parenti, perderà il lavoro, i soldi, e divorzierà. Ma alla...

Toglimi quel piede dalla testa, per favore

Autore: Alessandra Faiella

Numero di pagine: 142

Anima & Successo

Autore: Proce Fernando; Preite Daniela

Numero di pagine: 192

Se sento il bisogno di migliorare la mia esistenza, se sento il bisogno di vivere in sintonia con la mia anima, posso usare gli ingredienti del Segreto per Risalire, per affermarmi nella vita e usare il mio talento,nonostante lo scetticismo, di chi ci circonda. Se le persone che sono attorno a noi ci raccontano che il disagio è il nostro destino, che non si può fare nulla, che la vita è dura e siamo predestinati a soffrire, se ci alimentano: sfiducia, sconforto e rassegnazione... Lo fanno per il nostro bene, per non illuderci, perché i sogni disillusi alimentano la sofferenza. Ma è veramente così? Dove si è nascosto il nostro talento? Dov’è finito il nostro intuito? Dove sono i nostri sogni? E si può risalire? Si può risalire da un contesto economico disagiato solo se facciamo parlare la nostra anima. Il passato condiziona il nostro presente e il nostro futuro. Ma un passato doloroso può diventare la nostra risorsa più grande. La conoscenza del Segreto per Risalire è essenziale per vivere una vita in sintonia con noi stessi. Soprattutto, se chi lo racconta ha vissuto toccando il fondo.

La legge di Attrazione e il Gioco dell'Abbondanza

Autore: Alfonso Spagnuolo

Numero di pagine: 170

Come mai una nidiata di 15 pulcini è riuscita a modificare la realtà circostante con la sola forza del pensiero? Come mai esseri umani, in stato di sonno REM, sono riusciti a modificare con il loro inconscio il movimento di un robot, allontanandolo dai letti e dirigendolo verso la parte opposta della stanza? Come mai la Legge di Attrazione produce i suoi effetti in modo discontinuo e solo in casi sporadici? Questo ebook è un’avventura in punta di parole. Si parte da prove sperimentali, che dimostrano l’efficacia di pensiero ed emozione come fattori determinanti per modificare la realtà. E si prosegue con l’individuazione e la discussione di quali siano i fattori determinanti per causare e per accelerare l’attrazione, rendendola parte integrante della nostra vita quotidiana. L’attrazione è il frutto di una sapiente interazione tra pensiero, emozione, aspettativa e azione ispirata che, nel complesso, favoriscono e incrementano di molto il successo per la realizzazione dei nostri sogni. Una volta comprese le dinamiche specifiche di ogni singola parte, saremo in grado di utilizzarle al meglio e rendere tutto il processo di attrazione come un automatismo da praticare...

Psicologia manageriale. La gestione strategica delle risorse umane

Autore: Maurizio Agnesa

Numero di pagine: 160

Rompere il silenzio

Autore: Centro aiuto donne maltrattate

Numero di pagine: 176

Genitori in progress

Autore: Debora Conti

Numero di pagine: 237

Diventa il genitore che vuoi essere per loro e con loro nella prima parte del libro e poi impara dritte di guida emotiva e intelligenza linguistica nella seconda parte. Questo libro presenta le migliori e più efficaci tecniche educative dei nostri tempi raccolte e testate dall’autrice. Debora Conti è coach e trainer di PNL, laureata in psicologia e operatrice certificata per lo Yale Parenting Method e la Positive Discipline. Questo libro è un salvavita per “quei” momenti difficili e un prontuario indispensabile per tutte le mamme e tutti i papà. Nel libro si parla di autostima, motivazione, indipendenza, emozioni e le giuste parole pronunciate nel modo giusto, nell’ordine giusto e nel momento giusto. Lo sapevi che tu puoi influenzare anche senza parlare? Il libro è completato da preziosi interventi di psicologhe intervistate e da vignette divertenti che aiutano ad apprendere i concetti chiave.

MANAGER E LEADER DI SUCCESSO: Il Manuale dei Numeri 1

Autore: Sergio Di Minica

Numero di pagine: 100

Diventare Top Manager non è un gioco da ragazzi, è roba da Numeri 1. I top manager sono quelli che scovano dentro di sé il Successo: hanno sviluppato Potenziale, Leadership e Carisma, quanto basta per gestire il gioco. Se la cosa ti interessa, con questo libro seguirai un percorso di autoconsapevolezza e sviluppo delle tue migliori attitudini naturali, anche nascoste. Una volta acquisita questa “Conoscenza”, sarai un vero Leader di te stesso, capace di fare la differenza, scegliendo sempre al meglio e rapportandoti nel migliore dei modi con gli altri, nella vita privata e nel lavoro. Scopri subito Come non essere schiavo delle cattive abitudini Come governare le proprie emozioni Come esprimere le proprie potenzialità Come gestire le proprie reazioni Come sviluppare i muscoli del carattere Come potenziare al massimo la propria autostima Come valorizzare le proprie competenze I segreti dei top manager Come disporre di 25 ore al giorno Come sviluppare il fiuto per gli affari Come creare valore economico e umano Come impressionare il proprio interlocutore Come diventare imprescindibile Come diventare un businessman di successo …e molto altro…

EMOZIONI E SENTIMENTI PER VIVERE BENE

Autore: MARIO DE CESARE

A un passo dalla felicità. Ritrovare la gioia nei momenti di crisi

Autore: Olga Chiaia

Numero di pagine: 145

A un passo dalla felicità

Autore: Olga Chiaia

Numero di pagine: 157

Attanagliati dalla sensazione di non sentirsi all'altezza, di essere inadeguati o scontenti, talvolta senza neppure sapere bene il perché, oggi spesso viviamo immersi in un grigiore diffuso che rende grigi sentimenti, emozioni, fino a ingrigire l'anima. Fino a rendere faticoso pensare a un futuro, creare, progettare. Si vive così sulla soglia della depressione, un limite molto fragile, al di là del quale si può spalancare il baratro della patologia vera e propria.Questo libro mette a nudo l'origine e i modi in cui si manifesta questa infelicità latente, perché la si possa riconoscere e affrontare, prima che degeneri; conduce ad accettarla non come colpa o condanna, ma come parte della normale alternanza dell'esistenza, persino come un'opportunità. Suggerisce che la felicità, in fondo, non è una chimera irraggiungibile, è lì, dietro l'angolo, "dietro la faccia buia della luna", basta saperne cogliere i bagliori.Con una scrittura a tratti evocativa, Olga Chiaia propone una condivisione di vissuti e di riflessioni, che tracciano un percorso terapeutico per indurre alla consapevolezza, per accompagnare verso l'unico punto di partenza da cui si può iniziare a riemergere:...

I talenti delle donne

Autore: Silvia Tassarotti

Numero di pagine: 144

Come possono le donne valorizzare i loro talenti in modo da vedere riconosciuta la loro leadership nel mondo del lavoro? Il libro prova a dare una risposta a questa domanda. Ripercorrendo la storia esemplare della giovane manager Francesca, la coach Silvia Tassarotti prende in esame tutti gli ostacoli che, di volta in volta, una donna si trova ad affrontare sul lavoro, suggerisce gli strumenti più adatti per superarli con successo, dispensa consigli pratici e propone veri e propri esercizi per arrivare a quello che per lei è il modello di leadership più virtuoso: il giusto equilibrio tra hard e soft power attraverso il quale le donne possono dare il contributo migliore sia sul lavoro sia nella società in senso più ampio. Per tutte le donne che vogliono capire come esprimere i propri talenti e realizzare i propri sogni. Per le manager che vogliono imparare a realizzarsi nel mondo del lavoro. Per gli uomini e le donne, per costruire insieme un mondo migliore.

Sai osare

Autore: Alessandro Paselli , Lara Ventisette

Numero di pagine: 224

“Il benessere dei figli deriva dal benessere dei genitori”. Questo manuale aiuta i genitori a cambiare prospettiva emotiva e, di conseguenza, a interpretare i fatti con occhi diversi, riorientando il loro modus operandi grazie a nuove azioni comportamentali, comunicative e relazionali. Gli autori accompagnano le figure genitoriali in un percorso fatto di “opportunità travestite da ostacoli”, insegnando loro l’utilizzo di una lente di ingrandimento dinamica che si sposti perpetuamente dai loro comportamenti a quelli dei bambini e viceversa. In virtù di questa forte relazione biunivoca, i genitori – attraverso un lavoro continuo su loro stessi – giorno dopo giorno s’impegnano a rafforzare la propria autostima così da aiutare i figli a costruire la loro. Solo in questo modo, li renderanno forti, equilibrati, sensibili, responsabili, resilienti e capaci di fare ciò che più desiderano della propria vita.

Risvegli emozionali e legami nutritivi. Un percorso di cure integrate ed interattive dei DCA nel Centro di Chiaromonte

Autore: Federico Lapetina , Rosa Trabace

Numero di pagine: 290

1240.2.1

La gestione della forza vendita. Come ottenere di più dall'attività di vendita

Autore: AA. VV.

Numero di pagine: 280

100.712

Vincere la paura del fallimento

Autore: Hans Morschitzky

Numero di pagine: 224

Come possiamo far fronte in modo più adeguato alle aspettative che gli altri nutrono nei nostri confronti? E come imparare ad avanzare richieste realistiche e bilanciate a noi stessi? In questo manuale l’esperto psicoterapeuta Hans Morschitzky illustra cosa si nasconde dietro le paure più frequenti di fallire e ci incoraggia a essere più consapevoli delle capacità e dei punti di forza, ma anche dei difetti e delle debolezze che ci contraddistinguono. Non incoraggia a negare la paura, ma ad affrontarla e accettarla, senza dimenticare che a volte è proprio lei l’ingrediente segreto per risultati eccezionali. Solo venti passi – tanti sono quelli previsti dal “programma di addestramento” proposto dall’autore – ci separano dal poter finalmente dire: “Ce la posso fare anch’io!”.

Relazioni, non prigioni

Autore: Stefanie Stahl

Numero di pagine: 224

Appartieni anche tu alla “generazione incapace di relazionarsi”? Alla schiera di persone che vedono naufragare la loro vita sentimentale a causa della paura dell’intimità e del legame, o che vi hanno addirittura rinunciato? Stefanie Stahl sostiene che tutti sono in grado di intraprendere e mantenere una relazione duratura e gratificante. Perché la felicità in amore non è un dono del destino, ma una questione di atteggiamento interiore. Fondamentale è rafforzare l’autostima e trovare il giusto equilibrio fra la tendenza ad adattarsi e l’affermazione di se stessi. Una volta compresi i meccanismi che portano a rompere questo equilibrio e come ripristinarlo, non dovremo più sperare che il nostro partner cambi o che l’uomo o la donna ideale suonino alla porta, ma potremo dare forma noi stessi alla nostra relazione. Con uno stile chiaro e convincente, un’impostazione pratica e l’indispensabile aiuto del nostro “bambino interiore”, Stefanie Stahl, nella prima parte, conduce il lettore a comprendere a fondo il “programma relazionale” che ci fa rifuggire o esacerbare la vita di coppia, facendoci identificare le strategie di protezione che abbiamo sviluppato...

Migliora la tua vita! Manuale di self coaching

Autore: Angelo Bonacci

Numero di pagine: 176

Un libro fatto per aiutare le persone a scegliere un futuro felice, accompagnandole nel viaggio più importante: la piena scoperta di se stessi. Leggere questo libro equivale a farsi un regalo prezioso per iniziare a percorrere la strada per crescere.

Pronto soccorso per insicuri cronici

Autore: Bärbel Wardetzki

Numero di pagine: 112

Dubitare di noi stessi: tutti conosciamo questo stato d’animo che ci rende talvolta così insicuri. “Sono in grado di fare questa cosa?” “Mi è permesso farlo?” “È giusto che io lo faccia?” “Sono stato abbastanza bravo?” Ogni persona sana di mente sa che cosa significa avere dei dubbi. Fa parte del bagaglio emotivo di ogni essere umano esitare in determinate situazioni, non sapere precisamente cosa sia meglio fare oppure essere in conflitto con i propri sentimenti e desideri. Quando però si esagera, i dubbi finiscono per indebolire il nostro senso di autostima e minano la fiducia in noi stessi e anche negli altri. Bärbel Wardetzki, esperta psicoterapeuta, mostra come sia possibile imparare ad avere un rapporto più sereno con le nostre insicurezze. Scoprendo da dove derivano gli attacchi alla nostra autostima, impareremo a riprendere in mano le redini della nostra vita e sapremo così affrontare nuove situazioni senza autosabotarci. L’autrice ci aiuterà a ritrovare la stima in noi stessi, a fidarci delle nostre sensazioni e ad apprezzarci semplicemente per quello che siamo.

Il colore dei miei sogni

Autore: Carmelo Marino

In un mondo che offre sempre più instabilità e poche certezze, credo che la chiave per realizzare i nostri sogni, risieda dentro di noi, nello specifico, nella nostra consapevolezza. Troppi, sono i giovani, che si presentano all'ingresso della vita adulta inconsapevoli, passivi, senza sogni, progetti o ambizioni. Tutto ciò è inammissibile. Ogni ragazzo deve avere chiaro nella testa quello che vuole diventare. Il successo sta proprio qui, nella chiarezza delle proprie idee. Tramite questa nitidezza, che poi altro non è che la nostra consapevolezza, e la motivazione allo studio, ogni sogno è realizzabile. Il successo si costruisce già da giovani.

La mente del cuore. Le emozioni nel lavoro, nella scuola, nella vita

Autore: Isabella Poggi

Numero di pagine: 160

Stress e resilienza. Vincere sul lavoro

Autore: Annalisa De Filippo

Numero di pagine: 126

Volersi bene. Come amare la parte più autentica di noi stessi

Autore: Lorena Toller

Numero di pagine: 96

La psicologia dell'amore romantico

Autore: Nathaniel Branden

Numero di pagine: 214

Tutto sull'amore. Nuove visioni

Autore: Bell Hooks

Numero di pagine: 176

I 5 PILASTRI DELLA AUTOSTIMA

Autore: Giada Prezioso

Numero di pagine: 160

Se cerchi un manuale di CRESCITA PERSONALE sulla AUTOSTIMA, semplice, sintetico, con esempi pratici ed attuali, ecco, questo è il libro che fa per te. Leggendolo, ti sembrerà di ascoltare la voce dell'autrice, con il tono sincero e schietto tipico di una vera amica, che senza giri di parole, cercherà di spronarti e darti le dritte giuste, affinché la tua AUTOSTIMA possa migliorare, con naturalezza e semplicità. Con la lettura di questo libro, dunque, ti immergerai in un benefico bagno di POSITIVITÀ E OTTIMISMO, valori essenziali che accresceranno in modo naturale e spontaneo la tua AUSTOSTIMA. Finalmente, amerai di più te stesso e, di conseguenza, gli altri. Diventerai una persona migliore e ciò si rifletterà, positivamente, in ogni aspetto della tua vita: l'autostima è, infatti, un magnete di positività ed energie vitali. SINOSSI Amarsi è la prima regola per essere felici e dare felicità agli altri: una vera e propria FILOSOFIA DI VITA da mettere in atto giorno dopo giorno, nutrendo e coccolando il proprio ego. Questo è il primo pilastro dell'AUTOSTIMA. Il primo step da compiere deve costruirsi sulla nostra stessa persona: un rapporto di AMORE E ACCETTAZIONE con la...

L'arte di vivere consapevolmente. Il potere della consapevolezza per trasformare la vita di tutti i giorni

Autore: Nathaniel Branden

Numero di pagine: 242

Il metodo famiglia felice

Autore: Alberto Pellai , Barbara Tamborini

Numero di pagine: 256

*** DAGLI AUTORI BESTSELLER DI L’ETÀ DELLO TSUNAMI *** A firma di due grandi esperti di parenting, un meraviglioso inno all’imperfezione: il primo libro che non ci spiega semplicemente come fare i genitori, ma ci insegna il significato di essere genitori. Non è vero che tutte le famiglie felici si assomigliano. La felicità non è la totale assenza di problemi, non è un’unità di misura e nemmeno una foto incorniciata in bella mostra sopra uno scaffale del salotto. La felicità – in quel turbolento e sempre diverso ecosistema che si crea ovunque ci sia un rapporto tra genitori e figli – è piuttosto qualcosa che ha a che fare con la consapevolezza e l’autostima. Nelle parole di Alberto Pellai e Barbara Tamborini: «una famiglia consapevole ha un progetto e una direzione, non improvvisa le scelte educative e sa sfruttare i momenti chiave della vita». La coppia di autori del bestseller L’età dello tsunami torna con un libro unico nel suo genere, scritto nella chiave totalmente inedita del gioco e nel linguaggio semplice e comunicativo che li ha resi celebri, per insegnarci come il livello di autostima famigliare può condizionare l’insieme di abitudini e riti...

A tu per tu con la paura

Autore: Krishnananda , Amana

Numero di pagine: 272

Questo libro descrive un viaggio: dalla co-dipendenza verso l'amore e la meditazione. È un viaggio per uscire dal dominio della paura, basato sulla personale esperienza interiore degli autori e su quella acquisita durante i loro seminari. La paura è onnipresente e, per quanto cerchiamo di ignorarla, superarla, rimuoverla o negarla, essa esercita un effetto potente e rimane una forza nascosta che può causare ansia cronica, sabotare la nostra creatività, renderci rigidi, sospettosi, ossessionati dalle sicurezze, e può annullare i nostri sforzi di trovare l'amore. Se invece facciamo amicizia con la paura, portandola allo scoperto ed esplorandola, essa può diventare una forza di trasformazione, aprendo in noi un abisso di vulnerabilità e autoaccettazione. Partendo dalla teoria della co-dipendenza e del bambino interiore, Krishnananda e Amana suggeriscono dunque un metodo per uscire dalla paura, guarendo da sensi di vergogna e colpa, con esercizi di consapevolezza combinati al lavoro sull'energia e a meditazioni guidate.