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Integratori dietetici per gli atleti di endurance

Integratori dietetici per gli atleti di endurance

Autore: Dott. Jose Antonio , Dott. Jeffrey R. Stout ,

Numero di pagine: 142

Sognate di completare la maratona di New York (ricordatevi che sono 42 km!). Oppure se avete già completato una maratona, non sarebbe fantastico riuscire a completarla un po’ più velocemente? Se queste sono le vostre intenzioni allora dovete leggere questo libro.

Avanzamenti nell’allenamento funzionale

Avanzamenti nell’allenamento funzionale

Autore: Michael Boyle ,

Numero di pagine: 320

Tecniche d’Allenamento per allenatori, istruttori personali ed atleti Michael Boyle Introduzione Mark Verstegen Prefazione Alwyn Cosgrove Introduzione Sono stato estremamente onorato quando Michael mi ha chiesto di scrivere l’introduzione e di buttar giù le basi di ciò che state andando a leggere dando uno sguardo indietro al nostro primo incontro, e a dove fosse il nostro campo a quel tempo. Nei primi anni ’90, ero un giovane preparatore atletico idealista in una delle migliori posizioni nello sport universitario. Ho sentito una profonda responsabilità nei confronti dei miei atleti e il desiderio di non lasciare nessuna cosa intentata, e così ho lasciato il giro della NCAA per creare quella che sarebbe stata il primo centro indipendente per la performance del nostro paese, che ho chiamato International Performance Insitute. Per quanto possa sembrare eclatante, ero da solo, in un mare di campi da tennis e di ragazzi alla Bollettieri Sports Academy, che ora si chiama IMG, a Bradenton, in Florida. Non avevamo strutture, personale o risorse economiche, per fare molto, e abbiamo dovuto farci strada da soli, ciò che alimenta un allenatore concentrato, un po’ naive ma con...

IRONMAN

IRONMAN

Autore: Cristiano Caporali ,

Numero di pagine: 515

Il libro nasce dall’esperienza maturata in oltre un ventennio come preparatore atletico in diverse discipline sportive. Il testo è il frutto di errori e intuizioni che negli anni Cristiano Caporali ha imparato. Non può certo sostituire l’operato di un preparatore atletico che con obiettività e competenza è in grado di gestire il complesso processo di allenamento, ma può aiutare a capire come si imposta e sviluppa una preparazione atletica per l’Ironman. Una gara di endurance inizia e finisce con un buon atteggiamento mentale, un corretto allenamento, un recupero corretto ed una nutrizione adeguata. Sono queste componenti: mindset, allenamento, recupero e nutrizione gli argomenti che si trovano nelle pagine di questo libro e che aiuteranno a realizzare il sogno di diventare un Ironman. “Ho voluto raccontare brevemente la storia dell’Ironman per sottolineare alcuni aspetti che caratterizzano il fascino esercitato su migliaia di atleti in tutto il mondo da questa gara. L’Ironman nasce come un evento amatoriale, pensato e realizzato da atleti amatori. La cosa non è indifferente, infatti la quasi totalità dei partecipanti sono atleti amatori di qualsiasi età!”

Il ricondizionamento all'esercizio fisico nel paziente con patologia respiratoria

Il ricondizionamento all'esercizio fisico nel paziente con patologia respiratoria

Autore: ARIR - Associazione Riabilitatori dell'Insufficienza Respiratoria ,

Numero di pagine: 310

La rieducazione all'esercizio fisico è un aspetto fondamentale della riabilitazione respiratoria in quanto contribuisce a migliorare la dispnea e la qualità di vita nei soggetti affetti da malattie respiratorie croniche o in fase acuta. Oggetto del volume sono tutti gli strumenti necessari per impostare correttamente un programma terapeutico: i vari protocolli che il terapista deve seguire, i test e le indicazioni specifiche relative alle singole patologie.

Mental endurance. Sviluppare la forza mentale con i metodi usati dalle forze speciali di tutto il mondo

Mental endurance. Sviluppare la forza mentale con i metodi usati dalle forze speciali di tutto il mondo

Autore: Chris McNab ,

Numero di pagine: 250
Tecnologia meccanica razionale ...: Cenni sulle prove ed analisi dei materiali metallici. Siderurgia. Metallurgia. Cenni sulla fonderia e sulla saldatura. Lavorazione per deformazione plastica a caldo e a freddo. Legno e lavorazione relativa-Materiali non metallici

Tecnologia meccanica razionale ...: Cenni sulle prove ed analisi dei materiali metallici. Siderurgia. Metallurgia. Cenni sulla fonderia e sulla saldatura. Lavorazione per deformazione plastica a caldo e a freddo. Legno e lavorazione relativa-Materiali non metallici

Autore: Giuseppe Maggio ,

Alla fine del mondo. Le grandi avventure polari

Alla fine del mondo. Le grandi avventure polari

Autore: Jon E. Lewis (a cura di) ,

Numero di pagine: 520

Quando la temperatura precipita a 50 gradi sotto zero, il vento soffia a 300 chilometri orari, il sole splende a mezzanotte e l’oscurità dura per mesi interi, l’uomo ha bisogno di tutta la sua forza e anche dell’ultimo briciolo di volontà per sopravvivere. E non sempre è sufficiente. Dai tempi dei pionieri, armati solo di un’incrollabile determinazione, alle missioni moderne, che si avvalgono degli ultimi ritrovati della tecnica, Roald Amundsen, William Parry, Alistair Scott, Umberto Nobile e tanti altri leggendari esploratori raccontano le loro incredibili avventure alla scoperta di continenti ancora puri e selvaggi: spedizioni temerarie fino ai confini della Terra, lì dove la Natura detta la sua legge e l’uomo non può far altro che accettarne la sfida. In un’antologia emozionante e avvincente, quaranta storie di eroismo, privazioni, successi e fallimenti, spesso pagati con la vita ma affrontati sempre con straordinario coraggio e rispetto verso le forze grandiose e indomabili della natura.Roald Amundsen • Umberto Nobile • Ernest Shackleton • William Edward Parry • Richard E. Byrd • Lynne Cox • Ranulph Fiennes • David Helvarg • Robert F. Scott • ...

Shackleton in Antartide. La spedizione Endurance (1914-1917) nelle fotografie di Frank Hurley

Shackleton in Antartide. La spedizione Endurance (1914-1917) nelle fotografie di Frank Hurley

Autore: Frank Hurley , Joanna Wright ,

Numero di pagine: 286
Annali della Facoltà di medicina veterinaria di Pisa

Annali della Facoltà di medicina veterinaria di Pisa

Autore: Università di Pisa. Facoltà di medicina veterinaria ,

Steampunk vs. Dieselpunk

Steampunk vs. Dieselpunk

Autore: A.A. V.V ,

Dal concorso omonimo indetto da Scrittevolmente, prende vita una raccolta di racconti di genere steampunk e dieselpunk. Alcuni dei migliori autori del momento si sono messi alla prova tra macchine a vapore e ingegnerie meccaniche alimentate a petrolio per dipingere mondi sporchi e ucronici. Un'antologia che è in grado, con i suoi dodici autori, di riportare lustro alla fantascienza italiana. Con i seguenti racconti: Andrea Viscusi – Piombo contro acciaio a Eldeberry Fields Jacopo Perrone – Il telaio Benedetto Mortola – Un altro mondo è possibile Roberto Guarnieri – Lo strano caso della chiesa prussiana Paola Rossini – Una vaporosa, inedita Miss Annie Simone Farè – L’avventura della macchina che bombardò Lon-dra Andrea Santucci – Il comandante in capo Mauro Longo – Virginia Strano e la chiave di Re Salomone Polly Russell – Veloce come la folgore Livin Derevel – Mission Alexia Bianchini – Vita depredata Ivan Berdini – Endurance

Sin imagen

Termoregolazione e profilo metabolico del cavallo da endurance

Autore: Marina Iacchelli , Domenico Gatta , Claudio Sighieri ,

Numero di pagine: 49
l'Arte del Francobollo n. 32 - Gennaio 2014

l'Arte del Francobollo n. 32 - Gennaio 2014

Autore: UNIFICATO ,

Numero di pagine: 80

Il numero di gennaio 2014 della rivista di filatelia e numismatica dell'UNIFICATO.

Una Questione Dannatamente Combattuta: Breve Storia Del Conflitto Delle Isole Falkland

Una Questione Dannatamente Combattuta: Breve Storia Del Conflitto Delle Isole Falkland

Autore: Russell Phillips ,

Numero di pagine: 94

“Fu una questione dannatamente combattuta”— Maggior Generale Moore, comandante delle forze di terra britanniche nell’Atlantico del Sud Nel 1982, il cittadino britannico medio non era a conoscenza dell’esistenza delle isole Falkland, per non parlare del loro status di territorio britannico non lontano dalle coste argentine al centro di una disputa. Questo cambiò nel momento in cui gli argentini invasero le isole e annientarono la piccolo forza di difesa. Entrambe le nazioni dichiararono la propria sovranità sulle isole e gli argentini credevano che i britannici si sarebbero arresi senza combattere. Si sbagliavano. Il Regno Unito inviò una task force nell’Atlantico del Sud per riprendere possesso delle isole e la breve ma intense Guerra che seguì fu, con le parole del Maggior Generale Moore, “una questione dannatamente combattuta”. Questa breve cronologia riassume gli eventi che hanno portato alla guerra e le operazioni militari rilevanti, inclusi dettagli quali un piano degli argentini per affondare una nave della Royal Navy nel porto di Gibilterra (sventato all’ultimo momento dalla polizia spagnola) e un audace piano britannico per far arrivare soldati SAS in ...

Spon's Dictionary of Engineering, Civil, Mechanical, Military, and Naval: Da-Ir

Spon's Dictionary of Engineering, Civil, Mechanical, Military, and Naval: Da-Ir

Autore: Edward Spon , Oliver Byrne , Ernest Spon , Francis N. Spon ,

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