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Il pH e la dieta ortomolecolare

La Dieta Metabolica

Autore: Mauro Di Pasquale

Numero di pagine: 500

Il dott. Mauro Di Pasquale, medico canadese, è un esperto nel settore della dietetica e dell'alimentazione, ha aiutato moltissime persone a perdere peso ed ad ottenere la forma ideale, ha scritto molti libri e articoli sull'argomento dieta, integrazione dietetica, farmacologia e sport. La Dieta Metabolica è l'ultimo lavoro dei dott. Mauro Di Pasquale. La Dieta Metabolica è la prima dieta che considera l'individualità genetica di ognuno e la necessità di personalizzare la dieta. Con La dieta Metabolica ognuno troverà il quantitativo ottimale di carboidrati necessario, di proteine e di grassi, facendo si che l'organismo funzioni al massimo della propria efficienza per bruciare i grassi in eccesso. La Dieta Metabolica, a differenza di altre diete, si basa su principi scientifici e ricerche mediche. Il dott. Mauro Di Pasquale con la sua trentennale esperienza nel settore delle ricerche sulla nutrizione e ormonali, ha progettato questo rivoluzionario metodo il quale usando le giuste quantità di grassi e di carboidrati nella dieta permette di manipolare naturalmente l'equilibrio ormonale dei corpo permettendo non solo di bruciare i grassi in eccesso ma anche di rimodellare e...

Dieta paleo per principianti : 70 ricette per atleti scopritori della dieta paleo

Autore: The Blokehead

Numero di pagine: 160

Per dare una spinta al vostro cambiamento alla dieta paleo, il piano di 7 giorni per principianti vi incoraggia a pulire la vostra casa da oggetti non paleo che vi possono tentare nel tornare alla solita dieta. Tenete in mente che la dieta paleo è più di uno stile di vita rispetto che ad un programma dietetico. Fare le giuste scelte di cibo è il punto centrale di questo piano. Quindi, fare le scelte di cibo più facili per scegliere il cibo giusto, aiuta a rimuovere scelte non salutari. Questo vi lascerà scegliere tra cibi ed ingredienti paleo, e quando scegliete, potete essere certi che siano salutari. Aprite questo libro ed imparate!

Dieta Paleo

Autore: Susan Margret Wimmer

Numero di pagine: 78

La nostra dieta moderna ha creato un'epidemia di obesità e malattie, rendendo le persone grasse, stanche e abbastanza stranamente - affamate. Affamate di cambiamento, affamate di perdita di peso e affamate di salute. Quando la saggezza comune fallisce, verso dove si deve rivolgere la fame? La Dieta Paleo è sia semplice che rivoluzionaria. Tenendo conto della nostra storia ed evoluzione, la Dieta Paleo fa tornare indietro l'orologio e ricorda al corpo umano il modo in cui eravamo soliti mangiare - il modo in cui Dobbiamo magiare. Tirata fuori dagli archivi alimentari e dietetici della nostra storia collettiva, questa dieta non ti aiuterà solo a perdere peso, ma anche a raggiungere il tipo di salute che il tuo corpo dovrebbe avere. In questo libro imparerai: * Che cos'è la Dieta Paleo - e che cosa non è. * Come la Dieta Paleo può aiutarti a migliorare la tua salute. * Come mangiare nel Modo Paleo ti aiuta a perdere peso * La sorprendente Scienza dietro alla Dieta Paleo * Quello che devi e non devi mangiare se vivi lo Stile di Vita Paleo * Piani di Pasto Specifici Paleo * Ricette * E altro! Non aspettare, lo devi a te stesso e alla tua famiglia il fatto di rendere questo l'anno ...

Dieta Keto

Autore: Sofia Mancini

Numero di pagine: 97

Hai sentito parlare della Dieta Chetogenica (“Low carb”) e vorresti saperne di più? Sei nel posto giusto. In questo libro troverai consigli, spiegazioni, studi scientifici ed un ricettario per avvicinarti in maniera graduale a quello che sarà il tuo nuovo regime alimentare facile e sostenibile, anche nel lungo periodo. Vedi, quando si parla di “dieta”, spesso le persone associano tale termine a un “sacrificio” troppo grande da sopportare, fallendo miseramente. Nulla di più falso! La dieta non è nient’altro che un regime alimentare (quasi uno stile di vita se vogliamo) che, se seguito correttamente, consente di raggiungere i propri obiettivi. Ma qual è la causa maggiore del fallimento nelle diete…? La risposta è… IL MODO IN CUI TI APPROCCI ALLA DIETA. Ti sembrerà strano ma è così! Per questo motivo ho deciso di mettere nero le basi della dieta chetogenica, dal suo funzionamento al perché è utilizzato così tanto anche da personaggi famosi. Inoltre all’interno del Manuale avrai a disposizione svariate ricette chetogeniche suddivise per portata (colazione, spuntini e snacks, primi piatti, secondi piatti, contorni, piatti vegani, ecc.). Inoltre, in...

La Dieta Chetogenica - Dieta Chetogenica per Principianti

Autore: Nancy Ross

Numero di pagine: 86

SCOPRI I FANTASTICI BENEFICI DELLA DIETA CHETOGENICA SULLA SALUTE! Ecco un’Anteprima Di Cosa Imparerai... · Gli Alimenti Consentiti dalla Dieta Chetogenica · Gli Alimenti Non Consentiti dalla Dieta Chetogenica · La Dieta Chetogenica e la Perdita di Peso · La Dieta Chetogenica e il Cancro · La Dieta Chetogenica e il Diabete · Consigli Facili per Seguire la Dieta Chetogenica · Gustose Ricette da Preparare durante la Dieta Chetogenica · E Molto, Molto Altro! Ecco Anche un’Anteprima di Alcune delle Ricette che Imparerai a Cucinare... · Parmigiana di Melanzane · Fajitas di Pollo · Pollo allìArancia · Costolette d’Agnello semplici · Spinaci e Pancetta in casseruola · Polpettone · Insalata alla Thailandese · E Molto, Molto Altro!

La dieta dei Biotipi

Autore: Serena Missori

Numero di pagine: 384

Per dimagrire, scolpire il corpo, mantenersi in forma, in salute e contrastare lo stress, occorre un piano personalizzato in base al biotipo morfologico e ormonale. Cerebrale, Bilioso, Sanguigno, Linfatico sono i biotipi costituzionali principali sui quali incidono l’ambiente, lo stress, le abitudini alimentari, il GUT microbiota e lo stile di vita, alterando il metabolismo e l’assetto ormonale e facendo ingrassare in modo differente. Ecco perché la stessa dieta uguale per tutti risulta fallimentare nella maggior parte dei casi. Grazie a questo libro ognuno potrà scoprire, attraverso un’analisi dettagliata della propria costituzione e dei fattori che possono modificarla, a quale biotipo o combinazione di biotipi appartiene, quindi seguire la dieta derivante dalla combinazione specifica di alimenti, integratori e strategie quotidiane in grado di garantire il miglior risultato nel minor tempo possibile. Per avere un corpo magro, sano, in forma e con tanta energia la strategia vincente è la biotipizzazione, che diventerà parte integrante della propria vita regalando un fisico scolpito, una maggiore energia vitale e un nuovo benessere per il corpo e la mente.

Stare a dieta con l'autodisciplina

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 150

Come dimagrire e diventare sani con il potere dell'autodisciplina Quante volte avete provato a perdere peso o a mangiare più sano, ma vi siete ritrovati così frustrati da tornare alle vecchie, cattive abitudini? È la prima volta che provate, e gli amici e la famiglia vi dicono quanto sia difficile? E se vi dicessi che ci sono cose che possono renderlo più facile di quanto pensiate? Quando siete a dieta, le tentazioni quotidiane prosciugano la determinazione e causano frustranti scivoloni. Diventate estremamente consapevoli di tutto ciò che non potete mangiare, e sembra che tutti gli altri stiano mangiando proprio quelle cose, lì davanti a voi. Nel frattempo, vi guardate allo specchio o vedete il numero che appare sulla bilancia e non riscontrate i risultati promessi dalle pubblicità. Alla fine, le tentazioni eliminano la vostra forza di volontà e il "magari solo questa volta" si trasforma in "che importa, tanto non ci riuscirò mai". Non passa molto tempo ed ecco che i pochi chili che avete perso sono ricomparsi, magari portando degli amici. Questo scenario è fin troppo comune. Stare a dieta con l’autodisciplina vi fornisce i segreti per cambiarlo e interrompere il...

La dieta dei 2 giorni

Autore: Michelle Harvie , Tony Hovell

Numero di pagine: 360

Questa dieta rivoluzionaria è il risultato di anni di ricerche medico-scientifiche. La dottoressa Michelle Harvie e il professor Tony Howell, che lavorano al Genesis Breast Cancer Prevention Centre dell'università di Manchester, hanno studiato a lungo il regime alimentare perfetto per perdere peso facilmente e velocemente e mantenere nel tempo la linea conquistata. È semplice: basta controllare l'alimentazione per due giorni alla settimana e mangiare normalmente per gli altri cinque giorni. Seguendo questo regime alimentare si otterrà molto più di una semplice perdita di peso: la dieta dei 2 giorni, infatti, apporta anche sensazionali benefici anti-età e anti-cancro. Sarà dunque possibile essere snelli, in forma e in salute, senza fatica né sacrifici. Il libro viene inoltre in aiuto al lettore con dei comodi piani alimentari e una serie di deliziose ricette.

Atti della dieta provinciale dell'Istria in Parenzo

Paleo Dieta : Inizia il tuo viaggio per perdere peso

Autore: Ethan Jerome

Numero di pagine: 194

Paleo non è solo un'altra moda; è la dieta che gli esseri umani dovrebbero mangiare per genetica. Ma iniziare qualsiasi nuova dieta può essere una sfida, anche una primitiva come la Paleo. Paleo per principianti è il tuo ricettario di Paleo Dieta per sentirsi in forma, perdere peso e aumentare il livello di energia. Concentrandosi su alimenti a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico, eliminando tutti gli alimenti trasformati, questo libro di cucina Paleo contribuirà a ridurre le probabilità di sviluppare disturbi di salute comuni come diabete, ipertensione, malattie cardiache e altro ancora. Che cosa state aspettando? Non aspettare ancora! Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante Acquista ora per iniziare il viaggio verso la vita dei tuoi sogni!

Psillio - la dieta biologica con successo garantito

Autore: Peter Carl Simons

Numero di pagine: 52

Peter Carl Simons è destinato a passare alla storia come l'autore che ha messo le meravigliose proprietà depurative e curative dello psillio (platago ovata) sotto gli occhi dei dietisti esausti di tutto il mondo! Vendute spesso come Psillio Indiano, le bucce del seme di psillio agiscono sul tuo corpo più di quanto tu abbia mai sognato! L'ipertensione, il diabete di tipo 2 e l'obesità sono solo alcune delle malattie dalle quali lo psillio ti libererà. Fra tutte le diete, gli integratori e le pillole miracolose che sono oggi sul mercato, non è buono sapere che esiste un prodotto naturale e biologico che funziona davvero? Ottieni la tua copia di PSILLIO - LA DIETA BIOLOGICA CON SUCCESSO GARANTITO e ama il tuo corpo nella salute, sazietà e felicità - non pensi sia ora di vincere la sfida contro la perdita di peso... per sempre?

Verbali della Dieta Provinciale di Trieste

Autore: Dieta Provinciale (Triest)

Ricettario di dieta Dash, Ricettario di superalimenti, Dieta Metabolismo, Dieta Indiana

Autore: Charlie Mason

Numero di pagine: 198

Ricettario di dieta Dash, Ricettario di superalimenti, Dieta Metabolismo, Dieta Indiana Ricettario di dieta Dash: La dieta Dash è l'acronimo di approcci dietetici per fermare l'ipertensione. Ipertensione, in parole povere, significa alta pressione sanguigna. Se si soffre di pressione alta costante, è essenziale sapere che molti altri disturbi ne derivano e che partecipare alla dieta Dash può essere una buona idea. La dieta dash si concentra su una dieta ricca di noci, verdure, frutta ricca, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, e un sacco di cereali integrali che lo rende molto facile da seguire. La preoccupazione principale delle diete precipitose è quella di ridurre l'assunzione di sodio dei suoi utenti. Ricettario di superalimenti: I superfood sono supereroi culinari. I loro poteri ti rendono più sano e più energico! I superfood non sono super costosi; chiunque può permetterseli. Quello che nessuno può permettersi è di essere malsano. Qual è il primo passo verso la salute? È mangiando sano! Questo libro vi mostrerà come fare proprio questo! Tutte queste ricette richiedono meno di un'ora per creare e iniziare a godere. Uno dei benefici comuni di molti...

La dieta senza muco oggi

Autore: Arnold Ehret

Numero di pagine: 196

In cosa consiste la vera natura dei cibi, e come e perché possono essere causa di malattie o fonte di guarigione? Quali sono gli errori più comuni che commettiamo a danno della nostra salute? Come possiamo conseguire un benessere fisico a livelli mai raggiunti prima? A tutte queste domande – e a molto altro – risponde Arnold Ehret, lo studioso antesignano di uno stile di vita fondato su una dieta fruttariana che esclude il consumo di prodotti di origine animale e industriale. Il concetto alla base degli studi di Ehret è noto: la guarigione è il processo naturale con il quale il corpo ripara se stesso, rimuovendo gradualmente tutti gli impedimenti, i depositi di materiali fermentati, le tossine, i veleni, le sostanze chimiche, il muco e quanto non appartiene alla composizione naturale del nostro organismo. I germi, i batteri e i virus infatti non attecchiscono in un «ambiente» pulito. Terminato nel 1922, questo agile manuale illustrò per la prima volta il «metodo Ehret», presentato in questa edizione a beneficio del lettore di oggi con un contributo originale di Stefano Momentè, divulgatore, esperto di alimentazione vegetariana, ideatore e animatore del sito...

La dieta sono io

Autore: Luca Doninelli

Numero di pagine: 157

“Ma l’impresa eccezionale, dammi retta, è essere Normale” cantava Lucio Dalla. Così eccezionale, aggiungo, da essere praticamente impossibile. Possiamo fingere di essere normali, nasconderci nel gruppo, stare nel coro e muovere la bocca senza cantare, esprimere opinioni solo dopo esserci assicurati che non faranno danno a nessuno. Ma essere normali è un’altra cosa. In realtà, nessuno è normale, l’illusione per poter durare ha bisogno di cure amorose, come una pianticella delicata, ed è sufficiente un istante di distrazione per capire come non soltanto il nostro cammino sia pieno di trappole, ma come sia impossibile non cadere in qualcuna di esse. Me ne sono reso conto quando la bilancia ha cominciato a registrare un peso superiore ai 130 chili, fino alla cifra spaventosa di 140 chili. Come ero potuto arrivare a tanto?”

La dieta alcalina For Dummies

Autore: Julie Wilkinson

Numero di pagine: 352

Come ripristinare l'equilibrio del pH e vivere una vita sana! Ecco un manuale che contiene tutto ciò che c'è da sapere sulla dieta alcalina, per adottare questo stile di vita in modo olistico ed efficace. È un po' come tornare al passato: gli antenati, nella preistoria, seguivano una dieta ricca di frutta, verdura, frutta in guscio e legumi. Con il tempo e lo sviluppo dell'agricoltura l'alimentazione è cambiata andando a comprendere cereali, latticini, sale e grandi quantità di carne. Questi nuovi alimenti hanno alterato il livello di acidi nell'organismo, minacciando l'equilibrio ideale del pH e favorendo la perdita di minerali essenziali, con conseguenti problemi di salute. La dieta, facile da seguire, mostra come un semplice cambiamento per riportare l'equilibro del pH nell'organismo possa aiutare a dimagrire, a combattere l'invecchiamento e a vivere in modo sano.

Dieta per l’Artrite & Nutrizione Vegetale

Autore: Charlie Mason

Numero di pagine: 133

Dieta per l’Artrite & Nutrizione Vegetale Dieta per l’Artrite: Se voi o una persona cara soffrite di dolori causati dall'artrite o da un'infiammazione, questo è un ottimo libro introduttivo per leggere di queste condizioni. Imparerete cosa sono l'artrite e le malattie infiammatorie e come colpiscono il corpo, e leggerete anche le cause della malattia. Ci sono dettagli su come si può ottenere un sollievo dal dolore dell'artrite e sui metodi per gestire il dolore, come esercizi, terapia fisica e farmaci. È anche importante che la vostra dieta includa alimenti che combattono il dolore e il gonfiore dell'artrite che sentite. Ci sono alcuni alimenti che hanno proprietà antinfiammatorie naturali e dovrebbero essere introdotti e incorporati nella vostra dieta in modo da poter ottenere i benefici che forniscono! Prima di tutto, è importante parlare con il medico prima di apportare modifiche alla dieta o alla routine di esercizi. È possibile che il vostro medico abbia dei dubbi sui vostri allenamenti, o che i farmaci che state assumendo possano entrare in conflitto con i cambiamenti della vostra dieta. Una volta che avete parlato con il vostro medico, è il momento di esaminare...

Dieta Sirt

Autore: Giovanna Sorrentino , Kate Hamilton

Hai sentito parlare della Dieta Sirt e ti serve un libro che ti spieghi cosa fare per filo e per segno? Vuoi perdere peso velocemente e in modo guidato con un piano alimentare che si adatti alle tue esigenze? Se vuoi eliminare la pancetta FINALMENTE in modo SEMPLICE, continua a leggere… La Dieta Sirt nasce nel Regno Unito e si basa sull’inserimento nella propria alimentazione di cibi ricchi di sirtuine, un particolare tipo di proteine capaci di indurre la perdita di peso, la cosiddetta “attivazione del gene magro”. Questo libro prende tutta la forza della Dieta Sirt e la declina in 200 ricette gourmet, con sapori di tutto il mondo adattati al gusto italiano. Potrai seguire il piano alimentare così come viene proposto dall’autrice, oppure modificarlo in modo che segua perfettamente le tue necessità. In ogni caso sarai sulla strada giusta per raggiungere il tuo obiettivo e soprattutto per mantenerlo nel tempo! In questo libro troverai: *300 PAGINE DI CONTENUTI!* La Dieta Sirt spiegata in dettaglio, con suggerimenti per massimizzare i risultati Le 2 Fasi Principali e una terza Fase di transizione, in esclusiva per questa collana, per tornare a una sana alimentazione senza ...

Non chiamatela dieta

Autore: Rachele Aspesi

Numero di pagine: 144

Questo non è il solito libro che promette di dimagrire seguendo una dieta miracolosa. Illustra invece un percorso di rieducazione alimentare che consente di perdere peso in modo graduale ma definitivo, senza contare le calorie e senza mai usare la bilancia. Seguendo le chiare spiegazioni dell’autrice, mangiare cibi funzionali sani e appetitosi diventerà una piacevole abitudine, un vero e proprio stile di vita. E i benefici per la forma fisica e la salute saranno subito evidenti: metabolismo attivo, sistema immunitario sempre pronto alla risposta, ridotti livelli di infiammazione. Il capitolo a cura di Lara Bellardita, Psicologa Clinica della Salute, mostra come aiutare la mente a disinnescare i meccanismi che favoriscono gli eccessi alimentari. Testimonianze di chi ha sperimentato questo metodo su di sé e sulla propria famiglia, e appetitose ricette per la vita di ogni giorno, completano questo volume che vuole regalare, a chi ne farà buon uso, un futuro di salute, benessere e bellezza.

DIETA VELOCE 3X. Dimagrire Rapidamente e Diventare Magri per Sempre con il Tuo Metabolismo

Autore: Giacomo Bruno

Numero di pagine: 106

L'INCREDIBILE MENZOGNA DI TUTTE LE DIETE TRADIZIONALI (ANCHE LA ZONA) Come guardare da un nuovo punto di vista la scienza dell'alimentazione. Come dimagrire molto velocemente, in salute e in sintonia con il tuo corpo, senza obbligo di esercizio fisico. Qual è il vero nemico del dimagrimento e come puoi sconfiggerlo. COME FUNZIONANO LE DIETE ESTREME E LOW CARB Cosa sono le calorie e quale rapporto hanno con il metabolismo umano. Come funziona la dieta Slow Carb e quali sono i suoi punti di forza. Come funziona la Paleo Diet e quali sono i suoi punti di forza. COME SFRUTTARE IL METABOLISMO PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE Quali sono i quattro elementi dai quali non puoi prescindere quando affronti una dieta. La soluzione definitiva per evitare il rallentamento del metabolismo che rende inefficaci tutte le diete. Come stabilire il tuo fabbisogno calorico giornaliero per dimagrire in modo giusto e calcolato.

Dieta Paleo: Una Sfida Per Un Corpo Sano E In Forma

Autore: Luca hale

Numero di pagine: 154

Questo libro fornisce una panoramica dell'uomo del Mesolitico e del suo stile di vita che gli ha permesso di sopravvivere e prosperare in un mondo incerto e pericoloso; in che maniera l'adattamento all'ambiente esterno ha influenzato l'evoluzione biologica dell'uomo; in che modo l'uomo moderno può sfruttare la conoscenza dello stile di vita dell'uomo del Mesolitico per trarre vantaggi fisiologici scartando cibi industriali e sfuggendo stili alimentari poco sani. Questo libro intende fornire una base solida che chiarisca perché questo tipo di dieta può essere altamente efficace per cambiare la salute di un individuo e promuovere uno stile di vita attento ad un'alimentazione sana. Non sopporti la carenza di varietà di condimenti nella paleo dieta? Desideri esistesse un libro di cucina paleo incentrato su appetitose salse, marinate, condimenti, creme e sughetti? Bene, sicuramente apprezzerai Il libro dei condimenti nella dieta paleo. Scorri verso l'alto e acquista la tua copia ora!

La dieta mediterranea For Dummies

Autore: Rachel Berman

Numero di pagine: 256

La dieta mediterranea For Dummies illustra i molti benefici legati a questo tipo di alimentazione e spiega come trasformare i pasti quotidiani assumendo più cereali integrali, frutta e verdura fresca, pesce e altre fonti di proteine magre e grassi sani. Con numerose ricette e una varietà di consigli - per esempio come scegliere l'olio d'oliva migliore e come abbinare vino e piatti - rappresenta la formula del successo per raggiungere il peso ideale e per avere una vita sana. Dalla scoperta degli effetti positivi della dieta mediterranea in presenza di disturbi diffusi come malattie cardiache, ipertensione, diabete, obesità ecc. fino a comprendere come gli alimenti, le porzioni consigliate e le tecniche di cottura contribuiscano al benessere, questo è il libro giusto per chi intende mangiar sano, provando nuove e gustose ricette, e vivere più a lungo.

COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI CON LA DIETA DELL'INTESTINO

Autore: Giovanna Senatore

Numero di pagine: 150

PERDERE 12 KG IN SOLI 30 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo. Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito. Questo libro ti farà dimagrire perseguendo la salute dell'intestino che, per motivi comprovati scientificamente, è oggi considerato uno degli organi più importanti per la salute e il benessere psico-fisico. Non a caso, l'intestino è considerato una sorta di "secondo cervello", in quanto dotato di un proprio sistema nervoso (enterico), in costante contatto con il sistema nervoso centrale. Del resto, tutti sappiamo quanto l'emotività possa ripercuotersi sul sistema gastro-intestinale e viceversa. Per non parlare del sistema immunitario dell'intestino, regolato dalla preziosissima flora batterica (microbiota intestinale). Dunque, se avremo un intestino in forma, saremo in forma anche noi! Per questo, dobbiamo curare molto l'alimentazione, con una dieta ad hoc, e dedicarci a una regolare e piacevole attività fisica. A tale scopo, ci viene in soccorso la cosiddetta "DIETA DELL'INTESTINO" che, attraverso una serie di regole facili da...

La Dieta mediterranea italiana

Autore: Luigi Elia

Numero di pagine: 96

L'autore continua il viaggio all'interno della tradizione etnografica e gastronomica servendosi di strumenti antropologici, economici, sociali e culturali, l’autore delinea un quadro ricco di sfumature del nostro passato che diventa un’analisi approfondita di come il nostro modo di rapportarci al cibo, e quindi alla vita, sia radicalmente mutato.

Dieta Chetogenica – La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto

Autore: Anthony Fung , Jason T. William

Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani dietetici. Le persone non stanno provando la dieta giusta per se stesse. Cosa significa tutto ciò? L'importanza di trovare la dieta giusta per il tuo stile di vita e il tuo metabolismo è cruciale per il suo successo. E questa è la magia dietro la Dieta Cheto, ampiamente nota per i suoi risultati fantastici. Se stai cercando di perdere peso velocemente mentre mantieni una vita sana e felice, ”Dieta Chetogenica – La Scienza e l'Arte della Dieta Cheto” è sicuramente il libro che fa per te. Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci: perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: Le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani dietetici. Le persone non stanno provando la dieta giusta per se stesse. Cosa significa tutto ciò? L'importanza di trovare la dieta giusta per il tuo stile di vita e il tuo metabolismo è cruciale...

La dieta proteica

Autore: Annamaria Valenti

Numero di pagine: 115

Una dieta per mantenersi in forma e aumentare la massa muscolare. Per gli sportivi e per gli amanti del corpo scultoreo. La dieta corta o lunga e le sue origini, i consigli per mantenere la forma fisica, il diario per gli appunti del mese, i benefici a lungo termine e la bilancia di ogni settimana!

Dieta Paleo - Il Segreto Dietetico delle Star di Hollywood

Autore: Jamie Wild

Numero di pagine: 60

Talk show, blog post e libri hanno reso 'La Dieta Paleo' La dieta dell'anno, e anche della decade. Amici, colleghi e star stanno evitando i cibi processati e stanno riportando le proprie abitudini alimentari all'età del Paleolitico, riprogrammando i loro corpi e facendo dei cambiamenti che apporteranno dei benefici negli anni a venire. Ancora troppo spesso i come e perché di questo stile di vita pendono troppo a favore della perdita di peso. I benefici generali per la salute di questo aproccio si perdono nel fervore di Hollywood, lasciando coloro che cercano di perdere peso e migliorare la propria salute un po' confusi. Questo incredibile compendio completo sull'approccio a questo stile di vita onnicomprensivo farà chiarimento su tale confusione, separando i fatti dalla fantasia. * Fatto: Mangiare Paleo ti AIUTERA' a perdere peso. * Fatto: Mangiare Paleo aumenterà la tua salute in generale. * Fatto: Paleo non è una proposizione del tipo tutto o niente - è più una realtà 80/20. * Fantasia: Mangiare Paleo è noioso ed incredibilmente restrittivo. Pieno di informazioni, storia, fatti e ricette, questo libro è la tua risposta Tutto-in-Uno per creare dei cambiamenti che...

La dieta vegana dell’abbondanza

Autore: Somer McCowan

Numero di pagine: 248

La dieta vegana dell’abbondanza, interamente a base di alimenti vegetali e integrali, permette di migliorare drasticamente la propria salute generale, di ridurre il colesterolo, di tenere sotto controllo la pressione e di diminuire il giro vita. Il tutto attraverso un comodo programma in soli 28 giorni che non richiede alcun conteggio esatto delle calorie, ma permette di consumare porzioni abbondanti di gustose ricette a base vegetale. Un intero capitolo è inoltre dedicato al fitness, con tanti utili esercizi adatti ai lettori di tutte le età e con i più diversi livelli di forma fisica. L’autrice ha completamente superato una grave colite ulcerosa grazie alla dieta a base di alimenti vegetali e integrali suggerita in questo libro e molti di coloro che hanno seguito il suo metodo hanno perso peso in modo rapido e sicuro, senza rinunciare al piacere di un’alimentazione varia, gradevole e abbondante.

Dieta per immagini

Autore: F. Noli , E.donghi

Numero di pagine: 112

È ormai noto che, per modificare stabilmente i propri comportamenti, non basta essere dei recettori passivi di informazioni su cosa è meglio fare, ma bisogna diventare parte attiva di questo processo. La dieta per immagini è un percorso illustrato che mira ad aumentare la consapevolezza delle proprie scelte alimentari e a sviluppare le abilità necessarie per migliorarle. Filo conduttore del volume è rappresentato dai profili alimentari, che definiscono tipologie di comportamento alimentare in cui i lettori potranno riconoscersi per trarre indicazioni su come organizzare meglio la propria giornata alimentare, per perdere i chili di troppo e mantenere il peso raggiunto. In molte situazioni quotidiane non è facile stabilire qual è la porzione giusta per le nostre esigenze o come sostituire un alimento con un altro equivalente. Il libro fornisce molteplici strumenti per imparare a quantificare le porzioni alimentari senza ricorrere alla bilancia, a partire innanzitutto da una raccolta di immagini fotografiche di moltissime preparazioni. Le regole d’oro, i suggerimenti e la tabella per la pianificazione del programma alimentare a immagini sono a supporto per evitare menu...

Dieta chetogenica

Autore: Dedona Publishing

Numero di pagine: 60

Il libro "dieta chetogenica" è un piccolo manuale che illustra i vantaggi di questo tipo di dieta. Essa è una variante di molte diete vegane che si possono trovare in commercio e illustra come anche chi non è vegano, ma semplicemente vegetariano, possa intraprendere questo tipo di regime alimentare. Consigliato per chi ha già dimestichezza con il mondo vegan e vegetariano, offre una rapida soluzione a chi è in cerca di una dieta a basso contenuto di carboidrati ma ricca di grassi sani. In questa guida troverai anche una parte dedicata alla dieta chetogenica per i bambini e un'altra parte che illustra la pericolosità dello zucchero nell'alimentazione quotidiana.

Dieta Reiki

Autore: Angela Glaser

Numero di pagine: 112

Qualche anno fa, un'emittente privata tedesca mostrò in una trasmissione che, con il Reiki, Christina Aguilera era calata di peso. Questo ha fatto salire alle stelle le richieste per la mia pratica Reiki. Molte persone che avevano provato di tutto, ma ancora non avevano sotto controllo il proprio peso, volevano emulare la star. Nel frattempo, molti dei miei clienti avevano avuto effettivamente successo nel ridurre il loro peso significativamente attraverso la dieta Reiki. La maggior parte di esse è stata anche in grado di mantenere il peso che aveva raggiunto. Questo libro è per coloro che soffrono di obesità e dimostra come possono ridurre il loro peso nel lungo termine. Allo stesso tempo, voglio mostrare questo cammino anche ad altri maestri Reiki. Sono convinta che tu puoi usare questo sistema per aiutare molte persone a raggiungere il proprio peso ideale.

Tutte le Diete Funzionano...ma Nessuna Dieta Funziona - I 10 Motivi per cui non Riesci a Dimagrire

Autore: Alessandro Filippi

Quante volte avete iniziato, spinti da grande motivazione ed entusiasmo, una dieta e poi l'avete sospesa per il mancato ottenimento di risultati? Quante volte avete perso diversi chilogrammi di peso e poi, dopo qualche mese dal termine della dieta, avete riacquistato tutto il peso perso? Quante volte avete invidiato i vostri amici che hanno ottenuto risultati stabili e duraturi con il loro programma nutrizionale di dimagrimento? La verità è solo una: tutte le diete funzionano (nel breve termine), ma nessuna funziona (nel medio lungo-termine). In questo manuale l'autore vi spiegherà le motivazioni che stanno alla base del fallimento della maggior parte delle diete e un metodo scientifico ed efficace che vi permetterà di ottenere il fisico che avete sempre desiderato. Il metodo spiegato in questo manuale si fonda su precise conoscenze inerenti il funzionamento del metabolismo umano: integrando nutrizione ed attività fisica mirata vi aiuterà a costruire un fisico magro e tonico per sempre, senza ricadute!

Dieta Senza Ansia

Autore: Valeria Gasparri

Libro da cucina sulla dieta mediterranea

Autore: Celine Claire

Questo ebook fornisce le definizioni, i benefici, e le ricette di una dieta mediterranea. I pro della dieta mediterranea. • Ti lascia mangiare quello che ami. La dieta mediterranea comprende una varietà di alimenti completi e freschi, rendendoti semplice comporre alcune valide alternative di alimenti all’interno del regime alimentare. I cibi che costituiscono questa dieta hanno solo bisogno di leggere modifiche. Per esempio, al posto di una pizza con salsiccia e salame piccante, puoi optare una dieta colma di verdure. Sei libero di includere molti tipi di alimenti all’interno di un pasto. Quando riempi il tuo pasto con cibi freschi come frutta e verdure, questi prodotti ti aiuteranno a dare volume alle tue portate in modo che tu possa consumare meno calorie. • La dieta è a basso contenuto di grassi saturi. La dieta mediterranea ti salva dalla fame costante poiché include una varietà di grassi sani. Essa limita grosse quantità di carne rossa o lavorata, aiutandoti a consumare più acidi grassi monoinsaturi come frutta secca, avocado, e olio d’oliva. Questi acidi grassi riducono l’apporto di colesterolo, il quale è ricco di grassi saturi. • La dieta mediterranea...

La dieta del 5

Autore: Evelina Flachi

Numero di pagine: 224

Ecco, è successo anche quest'anno: ci siamo guardati allo specchio e non siamo soddisfatti. Vorremmo vederci più in forma, sentirci meglio, ma siamo già depressi all'idea di rinunciare al buon cibo. Magari siamo rimasti scottati da una dieta miracolosa che ci ha lasciato peggio di come ci aveva trovato. È arrivato il momento di ritrovare fiducia. Basta un numero: il 5. Con la Dieta del 5 in sole cinque settimane potremo ritrovare una linea ideale e, soprattutto, imparare a mangiare prendendoci cura di noi stessi. Percorso ideato da Evelina Flachi - nutrizionista di chiara fama nonché amata consulente della Prova del cuoco - da sempre in prima linea nella battaglia per un'educazione alimentare, è studiato in cinque tappe: depurativa, metabolica, LOVE, total body e mantenimento. Per ridurre il girovita ma anche per normalizzare la pressione e il colesterolo, controllare i livelli di insulina che causano il grasso addominale, stimolare il metabolismo e i livelli di energia fisica e mentale. E raggiungere così, mantenendo i risultati nel tempo, non solo il peso forma ma anche quel benessere psicofisico che aggiunge anni alla vita e più vita agli anni. Pensata per perdere i...

La dieta Dukan

Autore: Pierre Dukan

Numero di pagine: 333

Dieta & Running

Autore: Fabrizio Angelini

Numero di pagine: 432

In tutta l'Italia è ormai comune incontrare persone che si allenano, a diversi livelli, nella corsa. Per fortuna si sta infatti diffondendo la consapevolezza che lo sport sia un elemento indispensabile per una vita sana e il running è l'attività più spontanea e accessibile a chiunque.Per ricavarne però il massimo beneficio, è fondamentale accompagnare l'abitudine a correre con un'alimentazione corretta, equilibrata nei nutrienti e adatta a sostenere lo sforzo. Alimentazione che si rivela cruciale quando si vogliono preparare maratone e ultratrail.Con questo libro il professor Angelini, massima autorità in Italia in tema di nutrizione per gli sportivi, consulente di importanti squadre e di atleti professionisti, egli stesso ultramaratoneta, offre a tutti i runner - da 3 ai 42 km e oltre - uno strumento rigoroso, esaustivo e insieme chiarissimo per capire come comportarsi a tavola per stare bene e migliorare le proprie performance. Innanzi tutto occorre capire "che sportivo sei". Una volta fatta questa valutazione, Angelini analizza in dettaglio i princìpi della corretta nutrizione e idratazione mostrandoci gli errori che commettiamo più spesso - poche fibre,colazione non...

Beautyfood - La dieta della bellezza

Autore: Pucci Romano , Nicola Sorrentino

Numero di pagine: 300

Qual è il suo segreto? Ci chiediamo di fronte a una persona che mantiene bellezza e giovinezza nonostante il passare degli anni. Né bisturi né pozioni magiche: secondo la scienza per ottenere una pelle liscia e luminosa, capelli forti e lucenti, fisico tonico e in forma il ruolo dell'alimentazione è fondamentale. Il segreto è quindi l'integrazione di cibi con le giuste proprietà mirate anche alla tutela dell'organo più grande del nostro corpo: la pelle. Nicola Sorrentino, medico nutrizionista, e Pucci Romano, dermatologa, uniscono le loro profonde competenze e i risultati degli studi scientifici più recenti per distillare le indicazioni e i suggerimenti alimentari capaci di nutrire, proteggere e rigenerare la cute, riparando i danni causati dallo stress e dal tempo, rendere più elastici i vasi sanguigni, combattere secchezza, impurità, rughe, irritazioni. Un metodo esclusivo per garantire il giusto apporto di sostanze indispensabili e protettive, ma completo anche di preziose abitudini quotidiane, una sorta di beauty routine «edibile» straordinariamente efficace e facile da mettere in pratica. Scopriremo una dieta equilibrata, potenziata dall'acqua, elisir di bellezza...

Il veganismo non è una dieta

Autore: Stefano Momentè

Numero di pagine: 206

La totalità della scienza medica è concorde nell’affermare che una dieta ricca di frutta e verdura è fondamentale nella prevenzione di moltissime malattie. Tuttavia, la motivazione che porta all’adozione della scelta vegana è ben più profonda, poiché è principalmente di ordine etico, basata cioè sul riconoscimento degli animali come esseri senzienti. Chi sceglie di essere vegan, lo fa per evitare tutto ciò che può comportare morte e sofferenza per gli animali. Il veganismo è pertanto principalmente un modo di vivere più consapevole, dettato dal senso di giustizia, dalla pietà e dalla compassione. Per di più, rappresenta la soluzione più accessibile, sicura e sostenibile al problema della fame nel mondo, perché rispetto ai prodotti di origine animale è possibile produrre in modo sostenibile ed economico gli alimenti per una sana dieta a base vegetale in grado di sfamare un numero molto più grande di persone. Essere vegan quindi non vuol dire seguire “la dieta del momento”, bensì rappresenta la migliore soluzione per la sopravvivenza del genere umano e del nostro pianeta.