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La dieta MIND, l'alimentazione che aiuta a prevenire l'Alzheimer. Il cervello soffre in silenzio

La dieta MIND, l'alimentazione che aiuta a prevenire l'Alzheimer. Il cervello soffre in silenzio

Autore: Victor R. Ramos ,

Numero di pagine: 503

In questo istante, è molto probabile che il tuo cervello stia soffrendo ma non ha modo di dirtelo né tu di saperlo, se non quando sarà già troppo tardi: quando comincerai ad avvertire i primi sintomi dell'Alzheimer e dei suoi danni irreversibili. Il cervello umano si è evoluto per poter andare alla ricerca di alimenti ricchi di grassi e zuccheri. Ma una semplice preferenza, che nacque come un meccanismo di sopravvivenza, ai giorni nostri, dove vi è una grande abbondanza di queste sostanze, si è trasformata in un impulso autodistruttivo. L'attuale regime alimentare ci sta conducendo verso ogni tipo di problema di salute: obesità, cancro, diabete e malattie cardiovascolari. In più, vi sono sempre più prove a dimostrare che questa nostra alimentazione favorisce anche la comparsa dell'Alzheimer, ritenuto da alcuni ricercatori un'altra forma di diabete. Questo comporta gravi implicazioni: il mondo si trova già a dover fronteggiare un'epidemia di diabete e la prospettiva di un'epidemia con l'aggiunta dell'Alzheimer è, in termini umani ed economici, veramente spaventosa. Questa situazione nutrizionale risulta difficile da controllare dal momento che, nonostante siano in molti ...

La dieta del cervello

La dieta del cervello

Autore: Uma Naidoo ,

Numero di pagine: 512

A prima vista, alimentazione e psichiatria non sono la più ovvia delle accoppiate. Se pensiamo a Freud, con tanto di pipa e divano in pelle, non lo immaginiamo certo a scrivere sul suo taccuino la ricetta del salmone al forno. Eppure, dieta e salute mentale sono inestricabilmente legate. E il rapporto funziona in entrambi i sensi: scelte alimentari sbagliate portano a un aumento di problematiche psicologiche, che a loro volta conducono a cattive abitudini in fatto di cibo. Finché non risolveremo i problemi di alimentazione, non ci sarà farmaco né psicoterapia in grado di aiutarci davvero. E non si parla solo di patologie gravi: a chiunque può capitare di sentirsi triste o nervoso, anche se non gli è mai stata diagnosticata una condizione di depressione o ansia. Tutti noi abbiamo sofferto di ossessioni e affrontato traumi, grandi o piccoli. Tutti desideriamo una memoria di ferro e grandi capacità di concentrazione. Tutti vogliamo dormire bene e avere una vita sessuale soddisfacente. In La dieta del cervello la dottoressa Uma Naidoo, pioniera della psichiatria nutrizionale, oltre che chef qualificata, ci mostra in modo semplice e chiaro come sfruttare l'alimentazione per...

I 6 Pilastri della Prevenzione dell'Alzheimer

I 6 Pilastri della Prevenzione dell'Alzheimer

Autore: Peter Carl Simons ,

Numero di pagine: 96

Il morbo di Alzheimer è una malattia progressiva che intacca lentamente la memoria e le capacità mentali. Colpendo circa 5,3 milioni di americani, con circa 5,1 milioni di persone che si sono ammalate oltre i 65 anni, questa malattia diabolica è la sesta causa di morte negli Stati Uniti e si è guadagnata un ruolo importante nella nostra coscienza collettiva. Se 1 paziente anziano su 3 soffre di Alzheimer o qualche altra forma di demenza, non c'è da meravigliarsi se la comunità medica si stia sforzando di cercare una cura o almeno un rimedio efficace. Tale impresa sarà utile a milioni di persone - ma chi ha già il Morbo che possibilità ha di soccombergli? E se ci fosse un modo per prevenirlo? Con una nuova prospettiva verso la nostra società moderna e un vecchio problema, questa guida offre 6 Pilastri di prevenzione per evitare questa temuta malattia. Con una combinazione di dieta, esercizio fisico, cambiamenti di stile di vita e consapevolezza mentale, questo metodo potrebbe essere la risposta a ciò che stai cercando, ciò che farà trascorrere a te o ai tuoi cari una felice - e sana, si spera - terza età.

Il miracolo della medicina rigenerativa

Il miracolo della medicina rigenerativa

Autore: Elisa Lottor ,

Numero di pagine: 317

Molte malattie e molti sintomi dell’invecchiamento sono il risultato di un’infiammazione generale, causata da cattiva alimentazione e da una carenza di sostanze nutritive fondamentali. Sfruttando i più recenti progressi della medicina, che si concentrano sulle capacità rigenerative del corpo anziché sulla gestione dei sintomi, Elisa Lottor spiega come ognuno di noi può attivare le capacità di autoguarigione del corpo, prevenire le malattie e invertire il processo d’invecchiamento, per vivere più a lungo e più sani. Quali sono i modi migliori per disintossicarsi? Come ripristinare l’ottimale equilibrio della flora batterica? Quali sono le proprietà rigenerative di erbe adattogene e nutraceutici? L’epigenetica e le terapie con cellule staminali per la rigenerazione di organi e articolazioni I telomeri del DNA: allungarli per rimanere giovani Il potere curativo della medicina energetic L’importanza dell’equilibrio ormonale Alimenti da evitare e alimenti da preferire

L’età non è uguale per tutti

L’età non è uguale per tutti

Autore: Eliana Liotta ,

Numero di pagine: 332

Si può dilatare la giovinezza? E invertire il processo di invecchiamento? La risposta è sì, l’età non è uguale per tutti. Questo libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e nello spirito, in base alle ricerche scientifiche più attendibili. A 30, 50 o 70 anni. E, per la prima volta in Europa, il tema è affrontato grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un grande centro clinico e di ricerca: l’ospedale universitario Humanitas. Perché succede che l’età biologica non coincida con l’età anagrafica? Qual è il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della mente? Sono gli interrogativi di chi tiene all’estetica e di chi vuole allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. La chiave per restare giovani è spegnere l’infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma che si rispetti. Eliana Liotta racconta come in un romanzo le battaglie tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno...

Beautyfood - La dieta della bellezza

Beautyfood - La dieta della bellezza

Autore: Pucci Romano , Nicola Sorrentino ,

Numero di pagine: 300

Qual è il suo segreto? Ci chiediamo di fronte a una persona che mantiene bellezza e giovinezza nonostante il passare degli anni. Né bisturi né pozioni magiche: secondo la scienza per ottenere una pelle liscia e luminosa, capelli forti e lucenti, fisico tonico e in forma il ruolo dell'alimentazione è fondamentale. Il segreto è quindi l'integrazione di cibi con le giuste proprietà mirate anche alla tutela dell'organo più grande del nostro corpo: la pelle. Nicola Sorrentino, medico nutrizionista, e Pucci Romano, dermatologa, uniscono le loro profonde competenze e i risultati degli studi scientifici più recenti per distillare le indicazioni e i suggerimenti alimentari capaci di nutrire, proteggere e rigenerare la cute, riparando i danni causati dallo stress e dal tempo, rendere più elastici i vasi sanguigni, combattere secchezza, impurità, rughe, irritazioni. Un metodo esclusivo per garantire il giusto apporto di sostanze indispensabili e protettive, ma completo anche di preziose abitudini quotidiane, una sorta di beauty routine «edibile» straordinariamente efficace e facile da mettere in pratica. Scopriremo una dieta equilibrata, potenziata dall'acqua, elisir di bellezza...

MIND, l'industria della comunicazione in Europa

MIND, l'industria della comunicazione in Europa

Autore: Antonio Pilati , Istituto di economia dei media (Milan, Italy) ,

Numero di pagine: 317
Dieta Reiki

Dieta Reiki

Autore: Angela Glaser ,

Numero di pagine: 112

Qualche anno fa, un'emittente privata tedesca mostrò in una trasmissione che, con il Reiki, Christina Aguilera era calata di peso. Questo ha fatto salire alle stelle le richieste per la mia pratica Reiki. Molte persone che avevano provato di tutto, ma ancora non avevano sotto controllo il proprio peso, volevano emulare la star. Nel frattempo, molti dei miei clienti avevano avuto effettivamente successo nel ridurre il loro peso significativamente attraverso la dieta Reiki. La maggior parte di esse è stata anche in grado di mantenere il peso che aveva raggiunto. Questo libro è per coloro che soffrono di obesità e dimostra come possono ridurre il loro peso nel lungo termine. Allo stesso tempo, voglio mostrare questo cammino anche ad altri maestri Reiki. Sono convinta che tu puoi usare questo sistema per aiutare molte persone a raggiungere il proprio peso ideale.

LA DIETA DEL GUERRIERO

LA DIETA DEL GUERRIERO

Autore: ORI OFMEKLER ,

Numero di pagine: 368

IL LIBRO SFIDA A RITROVARE LA FORZA, I MUSCOLI E L'ENERGIA CHE E' IN NOI.

Il Libro Sulla Dieta Chetogenica Ricette Facili.

Il Libro Sulla Dieta Chetogenica Ricette Facili.

Autore: Keto Easy America ,

Numero di pagine: 162

⭐ 55% OFF for Book Store NOW at $ 29,95 instead of $ 40,95!⭐ Are you interested in Losing come weight easily, then the complete Keto Diet Recipes Easy System Cookbook is for you. Buy is NOW and let your Customers get addicted to this amazing book! Have we wondered so many times what it's like to eat and cook Keto Diet recipes? Well, we are here to open your mind about the goodness that Keto Diet brings to your health and with our 50 Keto recipes, we are sure that you will embrace this diet program feeling satisfied. We are really very confident that the system of our recipes applied properly will really lead you to lose weight within 30 days. If you're not a fan of Keto, we think you'll love our easy recipes because it will have an immediate impact on your health. Try it to believe. Try it to believe.

La dieta dell'equilibrio glicemico

La dieta dell'equilibrio glicemico

Autore: Mark Hyman ,

Numero di pagine: 456

Siete sovrappeso? Avete la glicemia alta? Sentite spesso il desiderio di mangiare zucchero e carboidrati raffinati? Soffrite di ipertensione? Nella vostra famiglia ci sono casi di diabete, malattie cardiache o di obesità? Se avete risposto sì a una qualsiasi delle precedenti domande, questo libro fa al caso vostro. Gli studi più recenti dimostrano che la causa principale di sovrappeso, diabete, patologie cardiache, cancro, demenza e altre malattie è uno squilibrio dei livelli di insulina nel sangue. Milioni di persone al mondo ne soffrono, ma non tutte lo sanno. Per fortuna è un problema reversibile, e questo libro ci spiega in quale modo. In La dieta dell'equilibrio glicemico il dottor Hyman presenta il suo programma, basato su studi scientifici, per riequilibrare i livelli di insulina e di zucchero nel sangue. Identifica i sette passi chiave per raggiungere il benessere - correggere l'alimentazione, regolare gli ormoni, ridurre lo stato di infiammazione, migliorare la digestione, massimizzare la disintossicazione, accelerare il metabolismo, eliminare lo stress - e delinea un programma pratico in sei settimane, fornendo a ciascun lettore gli strumenti per personalizzare il...

La dieta di Buddha. L'antica arte di perdere peso senza perdere la testa

La dieta di Buddha. L'antica arte di perdere peso senza perdere la testa

Autore: Dan Zigmond , Tara Cottrell ,

Numero di pagine: 252
La dieta detox in 10 giorni

La dieta detox in 10 giorni

Autore: Mark Hyman ,

Numero di pagine: 384

Sei pronto a rivoluzionare la tua vita in 10 giorni? "Ho creato un programma rapido che vi permetterà di perdere fino a cinque chili e di riavviare radicalmente il vostro intero organismo in soli 10 giorni. Con la giusta combinazione di cibi efficaci e di esercizi mirati riusciremo a bloccare l'azione dell'ormone che presiede all'accumulo di grasso, a ridurre l'infiammazione che contribuisce a far aumentare il vostro peso e a disintossicarvi. Dimagrirete con una rapidità e una facilità che vi lasceranno di stucco; e inoltre acquisirete strumenti e conoscenze di cui potrete servirvi anche in seguito. Con La dieta detox in 10 giorni non ci libereremo solo dei chili di troppo: questo programma offre la possibilità di migliorare la propria salute a ogni livello. Certo, perderete peso, ma oltre a questo vi accorgerete di avere più energia, di dormire meglio, di avere un umore più stabile e che miglioreranno o scompariranno tutta una serie di problemi cronici, come i dolori articolari, i problemi digestivi, le malattie autoimmuni, i mal di testa, i disturbi della memoria, l'annebbiamento mentale, le sinusiti, le allergie e perfino i disturbi dermatologici come l'acne, gli eczemi e ...

La dieta mentale dei 7 giorni. Come cambiare la tua vita in una settimana

La dieta mentale dei 7 giorni. Come cambiare la tua vita in una settimana

Autore: Emmet Fox ,

UNA PICCOLA GUIDA CON TUTTI I CONSIGLI NECESSARI PER METTERE IN PRATICA IN SOLI SETTE GIORNI LA POTENTE LEGGE DELL'ATTRAZIONE. ***** Questo non è l’ennesimo libro sulle diete. La dieta mentale che l’autore propone ha effetti ancora più profondi e di più vasta portata rispetto a quella alimentare. Fisicamente si diventa ciò che si mangia, ma spiritualmente, emotivamente e intellettualmente si diventa ciò che si pensa. La dieta mentale dei sette giorni è la chiave per raggiungere il successo in ogni aspetto della vita, dalle relazioni, alla carriera, al successo finanziario, fino alla salute fisica. Una sola settimana di questa dieta avrà il potere di cambiare la vostra vita sotto ogni aspetto. Dopo questa settimana di profonda consapevolezza e disciplina mentale, tutto sarà completamente diverso e inconcepibilmente migliore che se non aveste mai accettato di intraprendere questo emozionante percorso. La dieta mentale dei sette giorni è uno straordinario libriccino, breve, pratico e diretto, che è stato letto e messo in pratica da migliaia e migliaia di persone sin dalla sua prima pubblicazione nel 1935, e ancora oggi, dopo oltre ottanta anni, tiene fede alla sua...

Il nuovo Ollendorff metodo facile per imparare la lingua inglese colla relativa pronunzia ad uso degli italiani compilato da Nicolò Genzardi

Il nuovo Ollendorff metodo facile per imparare la lingua inglese colla relativa pronunzia ad uso degli italiani compilato da Nicolò Genzardi

Autore: Nicolò Genzardi ,

Numero di pagine: 271
La dieta per vivere 100 anni

La dieta per vivere 100 anni

Autore: Rosanna Lambertucci ,

Numero di pagine: 288

"La vita media si sta notevolmente allungando. Alcuni esperti ipotizzano, addirittura, che l'aspettativa di vita dell'uomo possa arrivare a 110-120 anni. Ma chi ci credeva fino a qualche tempo fa? Oggi è una realtà: abbiamo degli ultracentenari che hanno dimostrato che questo è possibile. Lo confesso: non dico che voglio diventare proprio un'ultracentenaria, ma di arrivare a cent'anni me lo auguro, e voglio mettercela tutta per farlo!" Come ha confermato lo studio sulle abitudini degli italiani più longevi nel corso del progetto Longevi? Sì, grazie!, condotto in team con il professor Roberto Bernabei, geriatra del Policlinico Universitario Agostino Gemelli di Roma, l'alimentazione è lo strumento più importante che abbiamo per prevenire molte malattie e vivere più a lungo e più sani. Partendo da questa ricerca, Rosanna Lambertucci ha elaborato un programma alimentare personalizzabile secondo i propri gusti e le proprie esigenze, ricco di alimenti antiossidanti che proteggono l'organismo dalla produzione di radicali liberi, dalle infiammazioni e, quindi, dalle malattie. Per ogni alimento il programma fornisce indicazioni sui migliori metodi di cottura e sulle corrette...

La dieta SCARSDALE: Come perdere 7 kg in 14 giorni

La dieta SCARSDALE: Come perdere 7 kg in 14 giorni

Autore: Laura Borsetti ,

Numero di pagine: 35

La dieta Scarsdale continua a riscuotere successo ancora oggi a quasi 40 anni di distanza da quando la ideò il dottor Tarnower per i suoi pazienti del centro di cardiologia dove lavorava. È una dieta iperproteica, low-carb e low-fat che fa perdere peso velocemente (400-500 grammi al giorno se la si segue alla lettera) nelle prime due settimane, alle quali segue poi una seconda fase di mantenimento che dura altri 14 giorni. In questo ebook vedremo quali siano gli alimenti permessi e vietati, il rigido menù settimanale giorno per giorno e anche quello previsto per i vegetariani.

Dizionario di erudizione storico-ecclesiastica da s. Pietro sino ai nostri giorni specialmente intorno ai principali santi ...

Dizionario di erudizione storico-ecclesiastica da s. Pietro sino ai nostri giorni specialmente intorno ai principali santi ...

Autore: Gaetano Moroni Romano ,

Numero di pagine: 517
Dizionario di erudizione storico-ecclesiastica da s. Pietro sino ai nostri giorni specialmente intorno ai principali santi ... compilazione di Gaetano Moroni

Dizionario di erudizione storico-ecclesiastica da s. Pietro sino ai nostri giorni specialmente intorno ai principali santi ... compilazione di Gaetano Moroni

Numero di pagine: 311
Edgar Cayce e i cibi che guariscono

Edgar Cayce e i cibi che guariscono

Autore: William A. McGarey ,

Numero di pagine: 189

Scoprite le meraviglie che potete trovare nella dieta, i benefici che si verificano quando comprendete meglio il vostro corpo e come superare le difficoltà e gli ostacoli che si possono presentare su questo percorso. Edgar Cayce ci ha donato un lascito di letture medianiche, due terzi delle quali trattano di malattie fisiche e di consigli su come rimettere il corpo in salute. Nei suoi suggerimenti sui modi per correggere queste condizioni, Cayce ci ha dato ampi ragguagli sulla dieta. Considerava certe combinazioni di cibi utili, altre dannose. Il tema ricorrente nelle sue letture è mantenete in equilibrio il corpo e le sue funzioni, spesso per mezzo della nutrizione. Il dottor McGarey mette in relazione questo concetto con ciò che mangiamo per dare un significato più specifico al tipo di dieta che scegliamo di giorno in giorno. Il suo libro intende darvi una fonte di informazioni utile e pratica riguardo ad un’alimentazione costruttiva. In particolare è stato scritto per coloro che sono interessati a scoprire lo scopo della propria vita, a mantenere la salute e superare le malattie. Apprenderete l’importanza di stress, attitudini, emozioni, credenze, abitudini, preghiera...

La dieta mediterranea italiana

La dieta mediterranea italiana

Autore: Luigi Elia ,

Numero di pagine: 80

Il significato originario della parola "dieta", derivante dal greca, è "stile di vita", o meglio "stile alimentare". Nell'immaginario collettivo tale termine viene spesso associato a digiuni, astinenze e privazioni. Dieta invece, significa essere educati ad alimentarsi correttamente, essere coscienti delle scelte da compiere consumando cibi salutari, mangiando di tutto nelle giuste quantità e con le giuste frequenze alimentari, associando una vita socialmente attiva basata sul movimento fisico. Nei Paesi mediterranei, esiste una linea alimentare comune che può essere identificabile nella cosiddetta "dieta mediterranea", un modello alimentare che secondo le ultime ricerche scientifiche sembrerebbe del tutto estinto. La dieta tradizionale italiana, sembra oggi essere stata sconvolta nella sua struttura di base. Il modello alimentare attuale conserva pochi aspetti riconducibili alla dieta mediterranea del passato. Il lavoro di Luigi Elia analizza i mutamenti economici, sociali ed antropologici che hanno portato a questa inversione di tendenza, dandoci una panoramica a 360° di come è cambiato il nostro modo di rapportarci al cibo e, conseguentemente, il nostro modo di vivere....

Dimagrire senza diete del cazzo

Dimagrire senza diete del cazzo

Autore: Frank Diamante ,

La dieta è una cosa seria; se proprio intendi farne una, allora rivolgiti ad un dietologo, non essere così coglione da dare retta a quelle diete del cazzo promosse da persone che non distinguono la differenza tra il perdere peso e il perdere grasso: si possono perdere anche dieci chili di peso in un mese, ma in gran parte sono liquidi e muscoli. In questo ebook, troverai consigli pratici per aumentare il tuo metabolismo, senza dover fare allenamenti considerabili tali, ma sfruttando quelle azioni che già compi durante la giornata, trovando idee pratiche e originali. Quando si tratta di dimagrire, il metabolismo la fa da padrone, e con qualche sforzo fisico e un po' di buon senso, puoi aumentare il tuo metabolismo basale senza fare diete restrittive o sessioni di intensa attività sportiva. E se non riesci a motivarti abbastanza per alzare il culo e camminare, qualche consiglio schietto e ragionato potrebbe fare la differenza.

Mindful eating

Mindful eating

Autore: Andy Puddicombe ,

Numero di pagine: 320

Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo. Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l’autore del bestseller Libera la mente. «Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson

Dizionario di erudizione storico-ecclesiastica da s. Pietro sino ai nostri giorni specialmente intorno ai principali santi ...

Dizionario di erudizione storico-ecclesiastica da s. Pietro sino ai nostri giorni specialmente intorno ai principali santi ...

Autore: Gaetano Moroni ,

Numero di pagine: 712

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