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DietaGIFT Dieta di Segnale

Autore: Attilio Speciani

Numero di pagine: 182

Attilio e Luca Speciani propongono un metodo in grado di ridurre una volta per tutte la massa grassa senza inutili privazioni, mostrando che: Sono i segnali che portano il cervello a scegliere se perdere o accumulare grasso, non le calorie. Dimagrire è più semplice se si fa una colazione completa, ricca e abbondante. Una dieta adeguata non può prescindere da un'alimentazione equilibrata, normoproteica e normocalorica. L'attività fisica è uno strumento formidabile per perdere peso, forse il più importante. È inutile e rischioso fare uso dei farmaci "dimagranti", che possono sconvolgere i corretti segnali corporei. Dopo il successo di DietaGIFT. Gradualità, individualità, flessibilità, tono (Fabbri Editori), Luca e Attilio Speciani tornano per spiegarci in cosa consiste la cosiddetta "dieta di segnale", un vero e proprio passo in avanti rispetto al precedente metodo proposto. Gli studi compiuti in questi ultimi anni, infatti, hanno permesso ai due fratelli di comprendere meglio il significato dei segnali inviati al corpo dalle nostre scelte alimentari: una vera e propria linea diretta che passa dallo stomaco al cervello. Scorrendo le pagine, scopriremo ad esempio tutti i...

Guida pratica alla DietaGIFT

Autore: Attilio Speciani , Luca Speciani

Numero di pagine: 128

Dieta gift facile per tutti

Autore: Barbara Fedrigo

Numero di pagine: 160

Guida pratica alla dieta GIFT e alimentazione di segnale

Autore: Luca Speciani

Numero di pagine: 278

Le ricette per stare bene. DietaGIFT: un modo nuovo di intendere la cucina

Autore: Lyda Bottino , Luca Speciani

Numero di pagine: 270

nordic walking e salute

Autore: Luca Cecchetto

Numero di pagine: 150

Non vi è al mondo medicina più potente del movimento fisico. È accertato che un soggetto sedentario ha un rischio di morte otto volte superiore, e molti studi condotti in ambito oncologico hanno dimostrato che l’attività fisica aiuta nella prevenzione contro il cancro. Il cosiddetto “farmaco buono” (cioè l’esercizio fisico codificato) è la medicina del domani. La camminata nordica o Nordic Walking rappresenta un modello di attività fisica ideale. È un’attività fisica aerobica, a bassa intensità, ove l’utilizzo dei bastoncini per la progressione risulta utile sia per una attenuazione del carico sugli arti inferiori sia per il contemporaneo utilizzo degli arti superiori. È a basso costo. Può essere svolta in qualsiasi contesto sia outdoor sia indoor. È infine un’attività che si può praticare sia autonomamente che nel contesto di un gruppo. La pratica del Nordic Walking apre una strada soprattutto a coloro i quali hanno perso la fiducia di poter ancora sfruttare capacità precedentemente disponibili e delle quali avvertono la progressiva perdita, proponendosi come interfaccia “pro-terapeutica” per il mantenimento (ma anche il recupero funzionale)...

Massaggio curativo e cure integrate

Autore: Lorenzo P. Capello

Numero di pagine: 288

Impara a depurarti cerca il tuo sasso

Autore: Pier Antonio Bacci

Numero di pagine: 140

Il corpo e la mente necessitano di quattro elementi fondamentali per vivere: i nutrienti della terra, l'ossigeno dell'aria, il fuoco energetico e l'acqua che tutto contiene e che costituisce la matrice interstiziale, la nostra sostanza fondamentale vitale. Più si entra nell'ultramicroscopico mistero del funzionamento del corpo, più ci si avvicina alla Creazione e più si scoprono i veli della Natura. La moderna società vive un periodo di grandi scoperte, ma gli stili e i ritmi della vita moderna inquinano costantemente il nostro corpo, mentre filosofi e scienziati continuano a ricercare il funzionamento delle cellule. Biologia molecolare e fisica quantistica stanno offrendoci un mondo nuovo, con proprie regole e proprie leggi che indirizzano l'energia che circola e che armonizza il nostro corpo. E' nostro compito mantenere in ordine le nostre cellule, imparando a depurarci, periodicamente. Impara a Depurarti è un semplice percorso per rallentare il nostro invecchiamento, ma è un sentiero che indica un viaggio per migliorare il corpo, il cuore e la mente.

Oltre

Autore: Luca Speciani , Lyda Bottino

Numero di pagine: 446

Una trattazione completa, frutto di anni di studio ed esperienza, sull'alimentazione più appropriata per gli sportivi, aggiornata alle ultime scoperte.

Pronto soccorso naturopatico

Autore: Camilla Piantanida Margherita Faccio

Numero di pagine: 203

Questo piccolo manuale, di comoda consultazione, fornisce indicazioni, suggerimenti e rimedi per affrontare molti dei principali disturbi, dal mal di testa alla candida, attraverso pratiche e prodotti del tutto naturali e facili da reperire.Prima introduce le diverse forme dei rimedi naturopatici (fitoterapici, fiori di Bach, oli essenziali, alimentazione e igienistica, ecc).Poi, con schede specifiche per ciascun disturbo, illustra i protocolli di intervento secondo la naturopatia. Infine, suggerisce il kit essenziale di pronto soccorso naturopatico, in modo da poter avere sempre a disposizione, a seconda delle circostanze, i prodotti che possono dare immediato sollievo.

Guarire con la medicina naturale

Autore: Flavio Torresin

Numero di pagine: 347

Stimolando tutti i meccanismi di autoguarigione attraverso la disintossicazione e il rafforzamento delle difese immunitarie, il dottor Torresin ci insegna come utilizzare al meglio tutti i rimedi non tossici che la natura ci mette a disposizione: dieta sana, genuina e rivitalizzante, terapie naturali e formulazioni fitoterapiche frutto di una lunga sperimentazione clinica. Forte di un’esperienza di 33 anni di attività medica nell’ambito delle medicine complementari, il dottor Torresin presenta anche una vasta casistica di pazienti guariti da gravi malattie grazie a un’alimentazione mirata, tecniche di depurazione e terapie naturali applicate con costanza, metodicità e rigore scientifico. Completano il libro le migliori ricette vegane e vegetariane del rinomato chef Giuseppe Capano. - I segreti di un’autentica dieta sana, naturale e rivitalizzante - Le migliori terapie naturali - Efficaci formulazioni fitoterapiche - I test della salute - Disintossicazione e rafforzamento delle difese immunitarie - Casi clinici documentati e testimonianze - Ricette esclusive dello chef Giuseppe Capano

Viaggio verso la libertà dell'essere

Autore: Luisita Gasparini

Quante persone stanno soffrendo per un torto subito? Quante si sentono sole o soffrono per una storia d'amore finita da tempo? Quante persone sono prigioniere delle loro abitudini e convinzioni limitanti? I ritmi di vita che ci siamo creati, l'attaccamento a esperienze passate, le abitudini che vorremmo cambiare e la frustrazione derivante dal fatto che posticipiamo "l'azione" al giorno successivo, continuando così a procrastinare, possono travolgere emotivamente la nostra mente e interferire sulla serenità personale. Un bel giorno ci svegliamo dal torpore del condizionamento emotivo e cominciamo a farci delle domande del tipo: "Che cosa sto facendo della mia vita?" "Come posso sfuggire alla prigione mentale che mi sono costruito?" Questo libro offre al lettore gli strumenti per vivere al meglio la propria vita, imparando con semplici tecniche a dirigere il proprio cervello, a sviluppare nuove convinzioni potenzianti attingendo alle proprie risorse interiori. Un vero e proprio manuale che insegna a riappropriarsi della libertà di scegliere, a prendere decisioni consapevoli e a coltivare i propri talenti per vivere ogni giorno con passione e creatività.

La modulazione fisiologica d’ossigeno on demand. L’ultima sfida della nutraceutica

Autore: Eugenio Luigi Iorio

Numero di pagine: 240

Il nostro corpo ogni giorno viene bombardato da numerosi inquinanti. L’esposizione ai fattori ambientali porta carenza di ossigeno e ossidazione nei processi cellulari. La maggior parte di queste sostanze, una volta penetrate nel nostro corpo, non vengono inattivate ed eliminate correttamente soprattutto nei soggetti con ridotte capacità detossificanti. Il volume spiega come l’analisi attenta e accurata dei processi che portano alle infiammazioni è l’unica strada per la prevenzione e il mantenimento della salute cellulare. Nella prima parte gli Autori fanno una panoramica sullo stato dell’arte della ricerca di base sul processo di ossidazione; nella seconda ne illustrano le possibili applicazioni cliniche.

Le pere di Pinocchio. 50 piccole cose da fare per una sana alimentazione

Autore: Paola Magni (giornalista.) , Stefano Carnazzi

Numero di pagine: 152

Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli

Recuperare la tolleranza alimentare

Autore: Attilio Speciani

Numero di pagine: 116

I segreti della longevità essere centenari, ora è possibile

Autore: Marco Pistoresi

Numero di pagine: 516

Lo scrittore affronta un argomento molto delicato e dibattuto come l’alimentazione e la prevenzione delle malattie. Si è dedicato a un’imponente ricerca su argomenti quali salute e longevità. Questo libro è frutto di questo lavoro, ove sono esposte le verità che nessuno vuole raccontarti, affrontando con una chiave rivoluzionaria il problema delle malattie degenerative, della vecchiaia e trovando soluzioni per giungere a un’inaspettata longevità. Un argomento che per essere sufficientemente esaustivo occorrerebbero migliaia di pagine o raccolta di libri. Si tratta di un’essenziale sintesi di quanto la nostra civiltà può fare per prevenire le malattie e vivere al più lungo possibile seguendo semplicissime abitudini alimentari e comportamentali. La medicina ufficiale non ha avuto ancora il coraggio di affrontare e risolvere questo tema cruciale della longevità, negando molti di noi che possano vivere bene oltre 100 anni seguendo una particolare disciplina alimentare e comportamentale. Esiste veramente un orologio biologico incontrovertibile nell’uomo o sono gli stili di vita errati ad accelerare il corso delle lancette?

La dieta cinese dei sapori

Autore: Gabriele Piuri

Numero di pagine: 240

La Medicina Tradizionale Cinese non è solo agopuntura e farmacopea dai nomi astrusi. Questa medicina millenaria, assai più ricca e sfaccettata di quanto si immagini, dedica uno spazio davvero ampio alla dietetica, un tema del quale la medicina occidentale ha cominciato a riconoscere con molto ritardo l’importanza per la salute. Come vedremo dettagliatamente nelle pagine di questo libro, la dietetica è il fondamento della prevenzione, ma allo stesso modo le prescrizioni alimentari possono rappresentare un’indicazione sistematica in ogni situazione patologica per sostenere la salute e recuperarla in caso di malattia. Gli alimenti svolgono infatti una profonda azione di regolazione sull’organismo che, una volta compresa, può essere utilizzata come prima linea di intervento per affrontare situazioni che vanno ben oltre il dimagrimento. Secondo la tradizione, l’azione energetica di ogni alimento è testimoniata dal suo specifico sapore o della combinazione di sapori che lo caratterizzano. Il libro si pone l’obiettivo di discutere la dietetica cinese sulla base delle indicazioni scientifiche attuali. Sorprendentemente, rileggendo le indicazioni della tradizione cinese alla ...

Dieta Mix

Autore: Ruggero Stellino

Numero di pagine: 226

Dieta Chetogenica o dieta Gift? Dieta Vegana o del gruppo sanguigno? Forse faccio quella del SuperMetabolismo, Mediterranea, Dukan...Si fa presto a dire "dieta", Ma tu... di che dieta sei?Le diete non sono tutte uguali. Chiedete a chi le ha provate tutte se ogni dieta è come un'altra. C'è chi ci mette mesi a trovare il regime alimentare adatto al proprio metabolismo, chi lo scova addirittura dopo anni d'estenuanti tentativi. Perché le diete sono tante, diverse, e ognuna agisce su un tipo di corporatura e in base a determinate abitudini alimentari. Quindi come scegliere la dieta dimagrante più efficace? Sicuramente ce ne sono tante e orientarsi nel mondo delle diete dimagranti non è facile soprattutto se ne cerchi una che sia efficace e veloce. Ho scritto questo libro di approfondimento per farti conoscere le diete più famose e le più efficaci, e capire in cosa consistono e su quali alimenti pongono i loro punti di forza. Ogni dieta è accompagnata da un ulteriore approfondimento che ti permetterà di studiare il regime alimentare associato. In questo libro, analizzeremo 14 diete tra quelle più popolari, parlando di diete restrittive (per quanto riguarda le calorie o i...

Ricettario Low Carb: Deliziose ricette per una dieta a basso contenuto di carboidrati

Autore: Jason Thawne

Numero di pagine: 146

Forse l’hai già capito: la maggior parte delle diete non funzionano. Perché? Perché molte diete limitano semplicemente il cibo, e al nostro cervello non piace. È troppo doloroso patire la fame giorno dopo giorno e settimana dopo settimana, e così quello che succede è che molti di noi abbandonano la dieta perché sentirsi affamati tutto il tempo non sembra essere una soluzione. Tenere uno stile di vita “low carb” invece vi da l’opportunità di vivere la vostra vita mangiando quanto vorrete e con molti benefici per la vostra salute. Attualmente la nostra dieta è così ricca di carboidrati che non c’è da meravigliarsi se andiamo incontro a tutta una serie di malattie legate al nostro stile di vita come ad esempio il diabete, l’ipertensione e problemi cardiaci. I carboidrati sono importanti dal momento che sono la principale sorgente di energia per il nostro corpo, ma l’eccesso di consumo di carboidrati che siamo soliti fare non è una cosa buona, quindi, se volete rimettere a posto il vostro corpo e contemporaneamente perdere qualche chilo, una dieta “low carb” è quello che fa per voi. Dovete leggere questo libro: => Se volete iniziare uno stile di vita...

Dieta Del Fegato Grasso In italiano/ Diet Of The Fatty Liver In Italian: Guida su Come Porre Fine alla Malattia del Fegato Grasso

Autore: Charlie Mason

Numero di pagine: 78

Siete preoccupati per la vostra salute del fegato? Ci sono malattie del fegato nella vostra famiglia? Ti è stata diagnosticata una malattia del fegato grasso? Avete sentito che dovete seguire una dieta a base di fegato grasso o completare una disintossicazione del fegato? È probabile che se avete dubbi o problemi con il vostro fegato, abbiate risposto " sì " ad almeno una di queste domande. Questo è probabilmente il motivo per cui state cercando di leggere questo libro, dieta del fegato grasso-guida su come porre fine alla malattia del fegato grasso. Ora è il momento per voi di prendere la vostra salute del fegato nelle vostre mani. Ora è il momento di fare scelte sane che possono prevenire e ripristinare la funzionalità epatica. Inoltre, quando vi concentrate su una dieta che vi aiuta a bruciare i grassi immagazzinati e a disintossicare il fegato, provate anche una migliore salute generale. È un'ottima scelta per chiunque, ma soprattutto per chiunque combatte la malattia del fegato grasso. Nutrite il vostro corpo mangiando pasti sani seguendo il piano di dieta del fegato grasso presentato in questo libro. Tuttavia, prima di imparare gli alimenti, i piani di...

Nordic walking e salute. Esperienze e strumenti di educazione alla salute e riabilitazione-animazione. RSA-RSD, Centri diurni, territorio

Autore: Luca Cecchetto

Numero di pagine: 150

La dieta del digiuno

Autore: MariaGiovanna Luini , Lucilla Titta , Umberto Veronesi

Numero di pagine: 140

Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda Veronesi -, purtroppo nella nostra società il problema della sovralimentazione viene spesso sottovalutato, o affrontato solo da un punto di vista estetico, dimenticando che l'eccesso di calorie introdotte nell'organismo attraverso il cibo è responsabile di disfunzioni cardiocircolatorie, diabete, cancro e può essere anche causa di mortalità precoce. Purtroppo le tante ricette di diete "miracolose" dimenticano che essere più snelli significa prima di tutto "investire" nella propria salute: chi è magro, chi mangia poco e in modo equilibrato, vive meglio e molto più a lungo. Per garantirci una sana longevità occorre però ripensare sin dall'infanzia il modo in cui ci nutriamo: è...

DietaGIFT. Gradualità, individualità, flessibilità, tono

Autore: Attilio Speciani , Luca Speciani

Numero di pagine: 287

Le calorie. Dove, come, quante

Autore: Angela Colli

Numero di pagine: 128

Prevenire il cancro a tavola

Autore: Bruno Brigo , Giuseppe Capano

Numero di pagine: 118

Energia vitale per la salute

Autore: Stefano Fusi

Numero di pagine: 110

A tavola e in cucina con le olive

Autore: Luigi Caricato

Numero di pagine: 112

La dieta della tiroide biotipizzata

Autore: Serena Missori , Alessandro Gelli

Numero di pagine: 432

Chi soffre di problemi di tiroide sa che la qualità della vita si riduce drasticamente e spesso rimane inascoltato quando lamenta disturbi anche se gli esami ormonali sono normali. Chi ha ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite autoimmune, noduli, o se la tiroide è stata rimossa, combatte spesso contro la stanchezza, l’aumento di peso e la difficoltà a perderlo, l’irrequietezza ed il nervosismo, l’insonnia, il gonfiore addominale, la candida, la costipazione, la colite, l’infertilità, il calo della libido, unghie e capelli fragili e tanto altro. Questo succede perché la tiroide ha un ruolo chiave in tutte le funzioni cellulare e il suo corretto funzionamento rende la vita migliore perché ha intime connessioni con il cervello, l’intestino, il cuore e tutti gli organi e apparati, così come le problematiche la riguardano hanno ripercussioni negative a cascata peggiorando lo stato di salute. La tiroide risente dello stress, dell’ambiente in cui si vive, delle tossine, dei virus, degli alimenti. Questi ultimi sono fondamentali per approvvigionare la tiroide di tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare bene e meglio nonché per preservare la salute in ottica...

Dieta Chetogenica

Autore: Ugo Mitro

Numero di pagine: 156

Sei esausta di tutte quelle estenuanti diete dimagranti che diventano sempre più impegnative man mano che si portano avanti? Vuoi abbandonare quei rotoli di grasso ed iniziare finalmente ad ottenere un fisico sano e radioso? Se è così, allora questo libro è tutto ciò di cui hai bisogno. Continua a leggere... La realtà è molto semplice: Se vuoi perdere peso, vivere bene e non incorrere in gravi problemi di salute, è necessario seguire una dieta equilibrata. Se hai provato qualsiasi regime alimentare attualmente sul mercato, saprai sicuramente che bisogna seguire piani incredibilmente noiosi o regimi innaturali che possono addirittura comportare l'assunzione di polveri di dubbia provenienza! È letteralmente un inferno! In questo modo, le tue emozioni, la tua mente e persino il tuo corpo assoceranno la dieta al disagio di evitarla e te la faranno pagare! Questo è sicuro! La dieta chetogenica è uno dei modi più efficaci per perdere peso e ritrovare la salute. Inoltre, l'energia non sarà più un problema una volta che il corpo si sarà adattato a questo stile alimentare. Sappiamo però che, specialmente nel primo periodo, dimenticarsi dei carboidrati può risultare molto...

TeoDieta Cibo e spiritualità: la strana coppia

Autore: Maria Fiorito

Numero di pagine: 160

TeoDieta non è una dieta, né una terapia dimagrante straordinaria né l'ultima moda-perdipeso ma, ritornando all'accezione classica del greco diaita, indica un modo di vivere volto alla salute che disciplina ogni aspetto della vita quotidiana: dall'alimentazione sana, all'esercizio fisico, al riposo e (io aggiungo!) alla spiritualità che ci ricollega alla vera Fonte della nostra esistenza. Un ordine da osservare con diligenza per aver cura costante della nostra vita che ci interpella nei suoi tre aspetti fondamentali: corpo, mente, anima. Non si può parlare di benessere a 360 gradi se si ha cura solo del corpo ignorando l'anima, pena alcune patologie spirituali irreversibili. Pertanto, TeoDieta è un programma da cui uscire rinnovati nel corpo e nello spirito per facilitare l'interiorizzazione di consapevolezze presenti in ognuno di noi. Vogliamo fare del mondo un luogo migliore per la nostra generazione e per le molte che seguiranno? Cominciamo a trasformare il mondo trasformando NOI stessi. Buon rinnovamento interiore... ed esteriore!

La dieta FODMAP

Autore: Cinzia Cuneo

Numero di pagine: 240

LA DIETA FODMAP PIÙ DI 200.000 PERSONE L'HANNO GIÀ UTILIZZATA CON SUCCESSO 100 ricette facili e gustose della cucina mediterranea, 3 settimane di menu, 1 scheda staccabile con i cibi sì e i cibi no

Cibi colorati per la salute

Autore: Angela Colli

Numero di pagine: 121

Cucina a vapore

Autore: Giuseppe Capano

Numero di pagine: 119

Immaginazione creativa per il benessere

Autore: Stefano Fusi

Numero di pagine: 112

Prevenire il colesterolo

Autore: Bruno Brigo , Giuseppe Capano

Numero di pagine: 120

La dieta Dukan: i 100 alimenti a volontà. Con 100 gustose ricette

Autore: Pierre Dukan

Numero di pagine: 228

Dieta Chetogenica Vegetariana

Autore: James Williams

Numero di pagine: 222

Sei Vegetariano e vuoi Perdere Peso, o Semplicemente Vuoi Ottenere una Splendida Forma Fisica? Bene, allora questo manuale pratico fa proprio al caso tuo! Sono sicuro che avrai provato altre diete in passato prima della scoperta di questo di questo libro, senza però avere il successo desiderato, vero? Purtroppo quasi tutte le diete sono basate "sul rinunciare al buon cibo" questo rende tutto più difficile e ci porta ad abbandonare dopo poco tempo il percorso intrapreso. Basta mangiare "trasgredire" l'alimentazione per qualche giorno, che ci si ritrova nuovamente addosso tutti i chili persi in passato con tanti sacrifici. Ti stupirai di come invece queste 100 saporitissime ricette + il piano alimentare completo di 30 giorni (contenuto in questo manuale pratico) ti faranno ottenere velocemente la forma fisica che hai sempre desiderato, senza rinunciare al buon gusto dei cibi vegetariani! Ecco cosa troverai in questo libro: Breve introduzione alla dieta Chetogenica Vegetariana 20 Deliziose ricette per la tua Colazione chetogenica vegetariana (Velocissime da preparare!) 40 Saporitissime ricette per il tuo Pranzo chetogenico vegetariano, avrai una vasta scelta di portate per...

Colazione e brunch per il benessere

Autore: Attilio Speciani , Marina Necchi , Michela Speciani

Numero di pagine: 260

Tutto quello che c’è bisogno di sapere su una sana e corretta prima colazione in 260 pagine. L’autore spiega l’importanza della prima colazione e il conseguente rilievo nelle scelte degli alimenti, passa poi a spiegare attraverso schede illustrative le caratteristiche degli alimenti di base presenti in quasi sempre nella prima colazione (pane zucchero uova ecc.) in modo da dare al lettore la competenza necessaria per gestire in modo consapevole le proprie scelte. C’è poi una parte dedicata ai possibili menù per la prima colazione e i brunch con ricette riccamente illustrate, con box di approfondimento, e suggerimenti sulle possibili infiammazioni da cibo