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Power-Flex Stretching - I Segreti della Super Flessibilità

Autore: David De Angelis

Numero di pagine: 230

La nuova edizione è ampliata ed aggiornata con foto di cosa fare e cosa non fare negli esercizi fondamentali, per i migliori e più veloci risultati. Ci sono anche bellissime ed utili nuove tavole anatomiche. Il testo è consigliato a tutte le persone che vogliono raggiungere un ottimo grado di flessibilità in poco tempo. Essere "sciolti" produce un senso di benessere psico-fisico, previene lesioni dell'apparato muscolo - tendineo - articolare e, soprattutto, per quegli sport in cui sono richiesti movimenti esplosivi e di forza ai gradi estremi di movimento (ginnastica artistica, aerobica competitiva, arti marziali, danza ecc.), costituisce la "conditio sine qua non" per la corretta ed economica esecuzione del gesto atletico. Questo libro nasce non solo dallo studio di svariati testi e sperimentazioni scientifiche sull'argomento Flessibilità e Forza, contenute nelle più accreditate riviste scientifiche internazionali, ma soprattutto dalla personale di sperimentazione di David De Angelis (powerflextraining.com) dei vari princìpi e delle varie tecniche. A fianco della spiegazione dei principi neurofisiologici muscolari e della dettagliata spiegazione delle varie tecniche, c'è...

Cambio pelle

Autore: Fabrizio Duranti , Riccarda Serri

Numero di pagine: 256

La pelle racconta le tue emozioni. La bellezza racconta il tuo benessere. Un notissimo medico "motivatore al benessere" e una illustre dermatologa ci insegnano a risvelare la nostra forma più smagliante.

Le cento regole del benessere

Autore: Fabrizio Duranti

Numero di pagine: 352

Diet, immunology and nutrition, preventing diabetes, detoxification, physical activity, interpersonal communication, thought and action, brain longevity, mind and meditation.

Missione: 120 anni. Le nuove frontiere della longevità

Autore: Roberto Albanesi

Numero di pagine: 152

Training & Nutrition

Autore: Carlo Ascione

L'Italia di Don Matteo

Autore: Anel Anivac

Numero di pagine: 120

Don Matteo è una serie televisiva1 italiana trasmessa da Rai 1 a partire dal 7 gennaio 2000. È prodotta dalla Lux Vide di Matilde e Luca Bernabei in collaborazione con Rai Fiction. La serie nasce sul finire degli anni novanta da un’idea del regista cinematografico Enrico Oldoini, ed è prodotta dalla Lux Vide S.p.A. di Matilde e Luca Bernabei in collaborazione con Rai Fiction. Il protagonista Don Matteo Minelli-Bondini, sacerdote-detective che si ispira a Padre Brown di Gilbert Keith Chesterton, è interpretato da Terence Hill. Don Matteo è parroco della chiesa di San Giovanni in Gubbio, trasferito a Spoleto dalla nona stagione, e aiuta abitualmente i Carabinieri nelle indagini. Oltre a Hill, gli attori principali sono Nino Frassica nel ruolo del maresciallo Nino Cecchini, Flavio Insinna nel ruolo del capitano Anceschi, e Simone Montedoro nel ruolo del capitano Giulio Tommasi.

Brutalismo Paulista

Autore: Anna Rita Emili

Numero di pagine: 350

Brutalismo Paulista: termine che indica una corrente architettonica nata nella città di San Paolo in Brasile a partire dagli anni Quaranta del Novecento. Essa si inserisce all’interno di un Movimento culturale di natura interdisciplinare contenente una forte matrice politica ed etica. La luce, lo spazio e la materia divengono elementi di una nuova architettura in grado di trasformare l’ambiente costruito in funzione dell’uomo.

Il reale e l'immaginario

Autore: Aurelio Benevento

Numero di pagine: 251

Bibliografia nazionale italiana

Federigo Tozzi

Autore: Pasquale Maffeo

Numero di pagine: 118

Invito alla lettura di Federigo Tozzi

Autore: Luigi Reina

Numero di pagine: 150

Indicatore della Provincia di Bologna

Gazzetta ufficiale della Repubblica italiana. Parte prima, serie generale

Numero di pagine: 30

L'officina novellistica di Tozzi

Autore: Livia Langiano

Numero di pagine: 186

L'Esercito italiano verso il 2000: Storia dei corpi dal 1861

Autore: Franco Dell'uomo

Hard Stretching + Flessibilità + Forza + Potenza Per le Arti Marziali e gli Sport da Combattimento

Autore: David De Angelis

• Nel capitolo della teoria imparerai I PRINCIPI che regolano lo sviluppo della flessibilità e della forza specifica. • Mediante la spiegazione della meccanica articolare sarai in grado di conoscere se in futuro potrai effettuare spaccate. • Nel capitolo dedicato allo stretching dinamico scoprirai come acquistare una FORZA ESPLOSIVA IMPRESSIONANTE. • Nel capitolo del PNF isometrico ti sarà dettagliatamente spiegata questa straordinaria tecnica e migliorerai in modo stupefacente la tua mobilità articolare, potendo eventualmente arrivare a fare spaccate complete a freddo. • Nel capitolo della flessibilità statica attiva ti sarà SVELATO IL SEGRETO DEI GINNASTI ed imparerai a sfidare la forza di gravità. • Nel capitolo sugli equipaggiamenti speciali ti verranno illustrate le tecniche di utilizzo di particolari attrezzi sportivi per migliorare la performance.

Storia e filosofia del body building

Autore: Stefano Campitelli

Numero di pagine: 126

Questo libro vuole essere una sintesi riguardante la storia e la filosofia del culturismo, raccontando la nascita e lo sviluppo di tale sport attraverso i suoi maggiori personaggi. Inoltre, descrivendo i metodi di allenamento e gli esercizi vuole costituire una guida per tutti gli appassionati. Infine, è trattata la forma di allenamento più moderna, il fitness, incentrata su attività aerobiche, stretching e programmi isotonici con macchine e manubri.

Eroi in divisa

Autore: Antonio Sanna

Numero di pagine: 682

“Eroi in divisa” nasce dal desiderio di dedicare un po’ del mio tempo a molte persone che come mio figlio, il Caporal Maggiore Capo Luca Sanna, hanno perso la vita in varie missioni di pace nel mondo. La notizia della scomparsa di Luca, mi ha travolto come un fiume in piena e da quel giorno la mia vita è diventata un calvario. Specialmente di notte, la mia mente è invasa da mille pensieri, così ho pensato di scrivere un libro alla sua memoria. Ho iniziato a buttare giù qualche strofa e ho visto che quell’occupazione leniva un po’ il mio dolore, ho pensato così che fosse una buona idea quella di ricordare tutti i militari che durante gli anni sono caduti nelle varie missioni di pace. Con l’aiuto del Generale Claudio Tozzi, Comandante del Comando Militare Autonomo della Sardegna, ho rintracciato i familiari dei militari caduti, e successivamente con l’autorizzazione del Capo di Stato Maggiore di Roma, sono così riuscito a mettermi in contatto con le loro famiglie che molto cordialmente mi hanno inviato in breve la storia del loro congiunto e così, dopo vario tempo ho concluso il libro di poesie dedicato a chi, con la sua vita e con il suo impegno ci ha fatto...

Riflessioni sul pugilato

Autore: Giorgio Vespignani Moreno Barbi

Numero di pagine: 198

La storia del pugilato è un lungo cammino: dall’uomo che usa i pugni per sopravvivere alla mitologia e ai giochi panellenici, attraversando diverse culture, da quella egizia a quella etrusca, da quella cinese a quella romana. Negli Stati Uniti all’inizio del secolo scorso, trova le giuste condizioni per svilupparsi e dar vita al professionismo, figli di migranti dall’Italia del sud dagli anni Venti agli anni Novanta, sono stati protagonisti assoluti dell’età d’oro del pugilato. Si racconta delle palestre, trasformate negli ultimi venticinque anni da luoghi destinati ad un pubblico di nicchia a grandi spazi funzionali dove il cliente viene fatto sentire protagonista. La competenza dei maestri, che hanno contribuito a rendere campioni famosi i pugili loro pupilli, la concentrazione ispirata dei sollevatori di pesi e dei costruttori del corpo, la ricerca spasmodica della tecnica migliore e più corretta per colpire l’avversario o affrontare una serie di carichi pesanti: momenti che danno vita ai capitoli di questo libro. Le riflessioni contenute sono supportate da esempi e da bibliografia, su come guardarsi proprio dai sistemi e dai metodi, imparare a leggere con occhio ...

Il vegan crudismo e l'alimentazione sportiva

Autore: Maria Silva

Numero di pagine: 116

Il testo è prettamente alimentare e sportivo, con particolare riferimento alla dieta vegana tendenzialmente crudista estesa in ambito sportivo, volto a coloro che desiderano associare uno stile di vita etico ad uno movimentato, quindi atleti amatoriali e non. Si estende inoltre a chi vuole migliorare la propria vita con una dieta vegetale. Il movente è scattato dai “luoghi comuni” nell’ambito delle palestre e dalle leggende metropolitane sulle proteine animali. La prima parte quindi è incentrata sulla descizione del crudismo, origini, evoluzione storica e anatomia comparata della specie umana, la seconda, più pratica, dedica l’applicazione della seguente alimentazione a chi svolge uno stile di vita attivo.

Dalla PNL al Fitness. Come Raggiungere l'Eccellenza nello Sport e nella Vita grazie all'Aiuto della PNL (Ebook italiano - Anteprima Gratis)

Autore: Oreste Maria Petrillo

Programma di Dalla PNL al Fitness Come Raggiungere l'Eccellenza nello Sport e nella Vita grazie all'Aiuto della PNL COME ECCELLERE NELLA VITA E NELLO SPORT Come liberarvi dalle convinzioni limitanti senza lasciarvi influenzare dalle sconfitte. Come rinforzare costantemente la vostra autostima per avere successo. Come pianificare i vostri obiettivi segnando la meta finale ma anche gli step intermedi. COME MANTENERSI IN SALUTE ATTRAVERSO L'ALIMENTAZIONE E I RIMEDI NATURALI Quali sono i principali cibi da evitare e quelli che possono essere assunti senza limitazioni. Quali sono tutti gli alimenti nocivi per la nostra salute che devono essere totalmente eliminati. Cos'è l'INCI e perché è importante saperlo leggere e valutare. COME PRATICARE UN CORRETTO ALLENAMENTO FISICO Come ottenere maggiori risultati nelle prestazioni fisiche. Come migliorare la forma fisica alternando i giusti allenamenti. Come aumentare la massa muscolare in maniera continua e progressiva.