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Ciclismo. Allenamento e alimentazione

Ciclismo. Allenamento e alimentazione

Autore: Piero Fischi ,

Numero di pagine: 168

Questo manuale intende fornire allo stradista e al biker informazioni e strumenti utili per raggiungere il massimo livello di forma, approfondendo in particolare gli aspetti legati all'allenamento e all'alimentazione. Completano il volume un capitolo sulla tecnica e uno sul doping: un flagello per tutto lo sport che si può estirpare solo se lo si conosce a fondo. Un utile vademecum per chi dalla attività ciclistica voglia trarre utili benefici in termini di dimagrimento e di forma fisica, o risultati agonistici di alto livello.

Pedala con il cuore e con la testa. Prontuario di ciclismo in pillole

Pedala con il cuore e con la testa. Prontuario di ciclismo in pillole

Autore: Gianni Tendola ,

Numero di pagine: 107
Ciclismo professionale

Ciclismo professionale

Autore: Sergio Felleti ,

Numero di pagine: 308

In questo libro sono rivelati tutti i migliori segreti, sistemi, tecniche e strategie preziose, necessarie per diventare in breve tempo un vero campione del ciclismo, un vincente a livello internazionale. Progredire fino a divenire uno dei migliori ciclisti professionisti al mondo non è solo un hobby assai divertente, ma una carriera di trionfi. Tuttavia, significa incombere un'attività sportiva talmente impegnativa e seria che potrebbe pesare sullo svolgere di altre attività lavorative. In base all'età e capacità, le tipologie e categorie agonistiche dalla A alla Z, iniziano dall'essere un esordiente, poi allievo, Juniores, amatore dilettante, élite under 23 senza contratto, fino a professionista (Élite con contratto e pagamenti). Segue il ciclista professionista a tutti gli effetti, con conseguenti obblighi contrattuali da rispettare ma con retribuzioni di molto denaro.

Trecentosessantacinque campioni in bici. I protagonisti della storia del ciclismo

Trecentosessantacinque campioni in bici. I protagonisti della storia del ciclismo

Autore: Giuseppe Castelnovi ,

Numero di pagine: 432
Ciclismo Italico

Ciclismo Italico

Autore: Angelo Garbelli ,

La maggior parte di ciò che il sottoscritto racconta in queste pagine è frutto di una minuziosa ricerca su vecchi libri di ciclismo e altre fonti cartacee e in parte sono ricordi personali. So di altri corridori, non qui citati, che hanno onorato lo sport del ciclismo e in qualche modo vorrei scusarmi con loro, ma il materiale di ricerca a mia disposizione non è moltissimo, per cui ho fatto e scritto quello che potevo. I giudizi e i pareri riguardo a fatti e personaggi sono ovviamente del tutto opinabili.

La biomeccanica applicata al ciclismo

La biomeccanica applicata al ciclismo

Autore: Luca Bartoli ,

Numero di pagine: 160

Dopo una breve storia della bicicletta e delle sue caratteristiche tecniche, il volume si addentra nella valutazione morfologica, funzionale e posturale, soffermandosi e correggendo i principali difetti di postura. Con linguaggio accessibile sono affrontati gli elementi di fisica applicata al ciclismo, al fine di rendere più efficienti le performance sportive. La necessità di adattare il mezzo tecnico alle caratteristiche di chi lo utilizza ha reso la valutazione biomeccanica una attività necessaria per poter godere a pieno delle uscite in bicicletta, mantenendo la migliore prestazione possibile nelle ottimali condizioni di guida del mezzo. L’autore conduce inoltre un’analisi funzionale nelle diverse discipline del ciclismo (Strada, MTB, Trial, Triathlon, Pista) e sulla scelta degli accessori più adatta. Completa il volume un’analisi dinamica dei comportamenti sotto sforzo.

Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike

Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike

Autore: Francesca Rotondi ,

Numero di pagine: 193

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta. Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.

La corsa più pazza del mondo. Storie di ciclismo in Burkina Faso e in Mali

La corsa più pazza del mondo. Storie di ciclismo in Burkina Faso e in Mali

Autore: Marco Pastonesi ,

Numero di pagine: 185

Storie di ciclismo equatoriale, storie divertenti, drammatiche, semplici, incredibili, sconosciute, eroiche. "In Africa c'è il ciclismo 'altro', non saprei dire quanto eroico. Ma le divise improvvisate, la penuria di tubolari, il mangiare e dormire come capita, le strade sterrate (rosse qui, non bianche), la passione di fondo sono collegati, se non imparentati." (dalla prefazione di Gianni Mura). Annotation Supplied by Informazioni Editoriali

Ciclismo mon amour

Ciclismo mon amour

Autore: Myriam Nordemann ,

Numero di pagine: 150

Il punto di vista femminile di chi per più di 15 anni ha vissuto il ciclismo con passione e ne ha colto con sensibilità tutti i dettagli più autentici e umani. Una miriade di personaggi particolari, scenette divertenti e eterne verità sulle bizzarre abitudini del mondo delle due ruote. 42 brevi capitoli per raccontare, in volata, il dietro le quinte del Giro d’Italia.

La grande storia del ciclismo. Dai pionieri di fine ottocento a oggi, fra imprese, rivalità e retroscena

La grande storia del ciclismo. Dai pionieri di fine ottocento a oggi, fra imprese, rivalità e retroscena

Autore: Beppe Conti ,

Numero di pagine: 660
Ciclisti nella bufera

Ciclisti nella bufera

Autore: Fausto Bagattini ,

Numero di pagine: 192

Fausto Bagattini narra le gesta degli eroi delle due ruote attraverso le sconfitte più clamorose, brucianti, beffarde, scorrette, scandalose, ma sempre e comunque meravigliose nella loro drammaticità quanto le più celebri e decantate vittorie. Dal Tour perso per un incidente dal povero Ocaña, l’unico in grado di superare il Cannibale Eddy Merckx sulle salite pirenaiche, alla scorrettezza di Bauer che fece perdere a Criquielion il Mondiale che si correva a casa sua. Dagli otto secondi che separarono Fignon da LeMond per la conquista del Tour del bicentenario della presa della Bastiglia, al rimpianto di Ballerini, che perse la Parigi- Roubaix perché si fidò di Duclos-Lassalle. Dalla truffa dei tulipani subita da Battaglin, alla beffa del Nürburgring patita da Moser, fino alla madre di tutte le sconfitte, quella subita a Gap da “cuore matto Bitossi”, che ancora oggi ci commuove. Campioni o comprimari, fuoriclasse o gregari: in nessun altro sport la sconfitta è tanto democratica quanto nel ciclismo, dove si parte in duecento e uno solo vince, grazie alle proprie doti certo, ma mai senza una sana dose di fortuna. E se la buona stella non si fa vedere, la bufera fischia...

Ciclismo. La tecnica, la preparazione, i materiali per amatori e professionisti

Ciclismo. La tecnica, la preparazione, i materiali per amatori e professionisti

Autore: Massimiliano Angeli , Fulvia Camisa ,

Numero di pagine: 128
I forzati della strada hanno fame! Alimentazione e dieta nel ciclismo eroico

I forzati della strada hanno fame! Alimentazione e dieta nel ciclismo eroico

Autore: Mario Cionfoli , Carlo Delfino ,

Numero di pagine: 144
Pedalare controvento

Pedalare controvento

Autore: Mario Cionfoli ,

Numero di pagine: 176

Come l’uomo, anche la donna ha sempre desiderato nella storia poter raggiungere i propri limiti e superarli, ma rispetto all’uomo ha avuto sempre degli ostacoli in più: il razzismo, la sottomissione, il pregiudizio, la non tolleranza, la vergogna, lo scherno. Questo libro parla di forza, coraggio, determinazione, volontà, libertà, dignità, stile, emancipazione: sentimenti e fatti accaduti che solo uno sport duro come il ciclismo sa esaltare e che vanno al di là di ogni risultato, vittoria, record sportivo, razza o sesso.

Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

Autore: Jennifer Laurita ,

Numero di pagine: 160
Raggi di sole. Piccole e grandi storie di ciclismo in Friuli Venezia Giulia

Raggi di sole. Piccole e grandi storie di ciclismo in Friuli Venezia Giulia

Autore: Giacinto Bevilacqua ,

Numero di pagine: 130

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