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Cambia il Tuo Corpo. Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: ANDREA MALZONE

Programma di Cambia il Tuo Corpo Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati COME ALLENARSI CON SUCCESSO Come porsi un obiettivo raggiungibile e portarlo avanti nel tempo con costanza e dedizione. Come gestire lo stress nel migliore dei modi per migliorare il vostro corpo sia dentro che fuori. Come dare al proprio corpo tutti i nutrienti necessari seguendo un'alimentazione corretta e bilanciata. COME ESEGUIRE IL CARDIO NEL CORSO DEL PROGRAMMA Come ottenere risultati strabilianti variando costantemente gli stimoli da dare al vostro corpo. Come e perché è importante non esagerare con il cardio. Come e per quanto tempo è sufficiente eseguire una sessione aerobica prima di dedicarsi ai pesi. Come perdere velocemente i chili di troppo e mantenersi in forma correndo agli orari e nei modi più opportuni. COME OTTENERE UN ADDOME DA URLO Come ottenere dei risultati immediatamente visibili grazie ad un allenamento intenso e infrequente. Come ottenere un migloramento costante nel tempo utilizzando carichi medio-alti. Quali e quanti sono gli esercizi che fanno lavorare più intensamente la parte addominale. Qual è la giusta quantità di...

Master Aura. Conosci, sviluppa e potenzia il tuo corpo di energia

Autore: Matt Harvey

Numero di pagine: 83

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 16.0px} li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} ol.ol1 {list-style-type: decimal} Scopri cosa sono, come vedere e come interpretare le aure Hai mai visto un’aura? Forse questo è il motivo per cui hai scelto questo ebook. Forse vuoi vederle più chiaramente, vuoi capire meglio che cosa sono, vuoi distinguerle e analizzarle per comprendere meglio l’individuo a cui appartengono. Un’aura è l’emanazione energetica di un individuo, è la sua energia interiore che si manifesta nel mondo esteriore, sotto forma di un alone di luce. Questa luce è invisibile ai sensi tradizionali, ma grazie alle tecniche contenute in questo ebook imparerai a vedere e interpretare questa energia. Inizierai il percorso di scoperta dell’aura partendo da te stesso, perché non c’è modo...

Detox 30. Depura il tuo corpo e inizia a dimagrire senza grandi sacrifici allenandoti comodamente a casa. Con Video

Autore: Daniele Esposito

Numero di pagine: 176

FISICO AL TOP. Esercizi e Programmi Di Allenamento a Corpo Libero per Migliorare Forza e Forma Fisica. I Segreti Della Fitness Blogger Numero 1 In Italia

Autore: VERONICA TUDOR

Numero di pagine: 150

Tra il mondo del fitness e quello del wellness, sono più di dieci anni che ascolto storie di donne meravigliose che giorno dopo giorno realizzano il loro progetto più bello: sé stesse. Il 97% delle donne vuole dimagrire e tornare in forma, ma non fa nulla a riguardo. E se anche lo fa, a volte per brevissimo tempo, fa di testa propria ottenendo scarsissimi risultati se non addirittura peggiorando la propria situazione iniziale. Ecco perché ho creato “Fisico al Top”, l’unico libro che contiene il mio esclusivo metodo di fitness al femminile che ti permetterà di perdere i chili di troppo, rendere snello e tonico il tuo fisico, migliorare la tonicità muscolare ed aumentare la sensazione di benessere e vitalità nel corso dell’intera giornata. Il tutto in maniera rapida ed efficace. Fisico Al Top COME AVERE RAPIDAMENTE UN FISICO AL TOP Perché amare te stessa è il primo passo per trasformare il tuo fisico. L’importanza di mangiare in modo adeguato al tuo fabbisogno energetico quotidiano. Perché allenarsi intensamente per poche decine di minuti è più producente di correre per ore senza una meta ben precisa. COME ALLENARE LA TUA MENTE EFFICACEMENTE Perché per...

Detox. La guida segreta per iniziare a depurare il tuo corpo senza mille rinunce, anche se ti sembra una missione impossibile

Autore: Daniele Esposito

Numero di pagine: 52

Ama il tuo corpo

Autore: Nancy Pearcey

L’ideologia secolarista ormai ha invaso ogni ambito della nostra cultura. • Transgenderismo: si separa il genere dalla biologia. Anche ai bambini ormai viene insegnato che il corpo è irrilevante per definire la nostra vera identità, ma è proprio così? • Omosessualità: la sessualità maschile e femminile non è più determinata dal corpo, ma dal desiderio. È davvero una forma di liberazione? • Aborto: non si considera più il feto come una persona, nonostante sia biologicamente umano. Garantisce maggiore libertà alle donne, oppure mina il valore intrinseco di ogni essere umano? • Eutanasia: chi non ha specifiche capacità cognitive non è più definita una persona. Si tratta di compassione o di una minaccia alla dignità umana? Questo libro va oltre i facili slogan del dibattito culturale ed esamina con precisione la visione del mondo disumanizzante che sta emergendo in campo etico e sociale, mostrando come la Bibbia avvalori la dignità del corpo e dell’essere umano nella sua interezza. Un’analisi profonda e rigorosa accompagnata dalle toccanti esperienze di chi ha affrontato in prima persona grandi dubbi e dure lotte.

EVOLVI O MUORI

Autore: David KING

Numero di pagine: 456

Ora viviamo in un mondo in cui sta diventando sempre più semplice per chiunque avere successo. Ora è più semplice che mai per chiunque raggiungere la grandezza, che in qualsiasi momento nella storia del mondo. Non è più necessario appartenere a una stirpe aristocratica o nascere in una famiglia benestante prima di poter diventare grandi e di successo. La ricchezza di informazioni nel mondo oggi a disposizione di tutti e la facilità di accesso a queste informazioni hanno livellato il campo di gioco. Pertanto, non sono più quelli con le informazioni che stanno avendo successo, come una volta, ma sono quelli che possono derivare la comprensione dalle informazioni e utilizzare questa comprensione per creare qualcosa di valore a beneficio del vite degli altri. E quando gli altri sono disposti a pagare per tale valore, senza dubbio porterà con sé successo e ricchezza.

La via del Samurai spirituale

Autore: Mark Johnson

Numero di pagine: 77

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; min-height: 16.0px} span.s1 {letter-spacing: 0.0px} La saggezza dei grandi maestri guerrieri orientali per conquistare una vita felice Questo libro racchiude dieci strategie desunte dai testi e dagli insegnamenti dei più grandi maestri guerrieri orientali. Qui trovi dieci leggi mentali che ti permettono di prendere in mano la tua vita e di guidarla verso la direzione in cui veramente vuoi andare. Queste dieci strategie ti permettono di addestrare la tua mente per farla diventare la tua guida per attraversare le prove della vita, mantenere forte la tua resistenza e salda la tua determinazione di conquistare una vita felice. Le dieci strategie raccolte nel libro: Accetta tutto come è Liberati dall’attaccamento Percepisci quello che non puoi vedere con gli occhi Non invidiare nessuno Non sopravvalutarti mai Non sottovalutarti mai Adattati a ogni situazione Migliora sempre Tu sei l’artefice del tuo destino Crea i tuoi migliori pensieri “Il bambù che si piega è più forte della quercia che si...

Come cambiare la tua mente

Autore: Michael Pollan

Numero di pagine: 474

Nella consistente letteratura generata dalla sua scoperta a oggi, l'LSD è sempre stato presentato come una via d'accesso privilegiata - e niente affatto spiacevole - a dimensioni della coscienza che generalmente ci sono precluse. Negli ultimi anni, tuttavia, la ricerca scientifica più avanzata lavora su virtù molto diverse degli «acidi», a cominciare dalla loro efficacia contro patologie infide quali le dipendenze, l'emicrania, le fasi acute della depressione. È una materia densa e al tempo stesso scivolosa, nella quale solo Michael poteva addentrarsi, affidandosi alla leggerezza, alla precisione e all'ironia della sua scrittura. Ne è venuto fuori questo personalissimo incrocio fra un diario di viaggio e la cronaca di un lungo esperimento, dove Pollan incontra una serie di uomini e donne straordinari - guru veri o presunti, scienziati serissimi, medici di frontiera -, e poi decide di provare in prima persona che cosa intendessero i profeti del lisergico per «toccare dio». Scoprendo la luce strana, violenta e terribilmente fascinosa che la sostanza più stupefacente di tutte sembra gettare sul mistero definitivo, quello che tuttora resiste nelle nostre, spesso affannose,...

4 ore alla settimana per il tuo corpo

Autore: Timothy Ferriss

Numero di pagine: 560

Dimagrire? Mettere su muscoli? Potenziare la resistenza fisica? Migliorare la vita sessuale? Dormire meglio? Diventare più forti? Non importa quale sia l'obiettivo: così come ha rivoluzionato in modo definitivo il vostro modo di lavorare, Timothy Ferriss è ora in grado di trasformare il vostro corpo ottimizzando il fattore tempo. Non aspettatevi perciò l'ennesimo manuale salutista e neppure un superprogramma per restare in forma. Anche questa volta Tim intende sconvolgere le abitudini e abbattere i luoghi comuni, spingendosi oltre le ultime frontiere della scienza e della medicina. Questo libro raccoglie infatti le scoperte di ricercatori universitari, scienziati della NASA, biologi, fisiologi, medici, campioni olimpici, allenatori della National Football League e della Major League Baseball, detentori di primati mondiali, specialisti in riabilitazione per atleti da Super Bowl e persino commissari tecnici dell'ex Blocco sovietico. Niente statistiche sull'obesità, tabelle delle calorie o ricettari macrobiotici; piuttosto trucchi straordinariamente semplici, grafici, fotografie, aneddoti per una guida al corpo umano che fornisce a tutti - uomini e donne - un programma...

Cambia la tua vita con la PNL

Autore: Lindsey Agness

Numero di pagine: 192

Non importa com’è stata la nostra vita finora. Non importa che cos’è successo nel passato. Ciò che conta è qui e ora. Possiamo rinnovarci in un istante: basta cambiare il nostro modo di pensare, applicando le tecniche della PNL. Efficaci e sperimentate, sono un aiuto concreto per capire noi stessi, superare le insicurezze, diventare più consapevoli... perché gli ostacoli più grandi sono dentro di noi e possiamo eliminarli, se davvero lo vogliamo. Grazie elle tecniche della PNL riusciremo a: uscire dalla «zona grigia» della nostra vita; capire che cosa vogliamo veramente; trovare il partner e / o il lavoro ideali; migliorare la nostra autostima; essere più felici; eliminare l’ansia; abbandonare le cattive abitudini; migliorare i rapporti con tutti; superare il trauma di una separazione; scegliere di vivere bene a 50 anni e oltre; vedere gli aspetti positivi del «nido vuoto»; perdere peso (e rimanere magri).

Attraverso il tuo corpo

Autore: Alberto Bevilacqua

Numero di pagine: 240

Un intrigo morboso e vitale reso da Bevilacqua con sapiente tensione. Perno della narrazione, il personaggio di Angelo Ravagli, per molti aspetti l'ispiratore del romanzo più scandaloso del Novecento: L'amante di Lady Chatterley , di D.H. Lawrence.

Il tuo corpo vuole respirare

Autore: Richard Brennan

Numero di pagine: 156

Sai che il modo in cui respiri può condizionare il tuo benessere e il tuo umore? Postura scorretta e tensione muscolare rischiano di interferire con la respirazione, rendendola difficoltosa senza nemmeno che tu te ne accorga. Richard Brennan ti insegna a ritrovare il naturale ritmo di respirazione, per trarne beneficio a livello fisico e mentale. Respirare infatti non è solo un’attività fisica, ma esercita anche una profonda influenza sulla mente e sulle emozioni. Il tuo corpo vuole respirare ti offre numerosi esercizi semplici ed efficaci, ispirati alla tecnica Alexander, che potrai svolgere ovunque per riscoprire come respirare in maniera naturale, correggere la postura, ridurre lo stress e migliorare ogni aspetto della tua vita.

Ascolta e guarisci il tuo corpo

Autore: Laura Bertelè

Numero di pagine: 192

Un libro illuminante per chiunque senta il bisogno di imparare ad ascoltarsi, perché soltanto capendo i messaggi che il nostro corpo ci manda è possibile ritrovare se stessi e quindi guarire.

Disegna il Tuo Corpo. Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: FRANCESCO CARLIER

Programma di Disegna il Tuo Corpo Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato QUALI SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA CULTURA FISICA Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è l'allenamento con buffer e cosa l'allenamento all'incapacità muscolare. Qual è la corretta relazione tra obiettivo, ripetizioni e recupero. Macrociclo, mesociclo e microciclo: come si suddivide l'allenamento. L'importanza della tecnica per scongiurare gli infortuni. COME FARE L'ALLENAMENTO PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE Costanza e alimentazione: quali sono i segreti per aumentare la massa magra. Come stilare una scheda coerente con i principi base che regolano l'allenamento. Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO PER LA RIDUZIONE DI MASSA GRASSA BMI e rapporto vita-fianchi: come calcolare la struttura del proprio corpo. Come e perché dimagrire non soltanto per un fattore estetico. Da cosa parte il processo di dimagrimento e come si innesca. Come allenarsi per perdere ...

Dieta Vegana: Disintossica Il Tuo Corpo

Autore: Louis Carson

Numero di pagine: 134

La dieta vegana è basata solo su ingredienti genuini a base vegetale e alimenti a base di soia utilizzati come sostituti del latte e delle uova. Questo è il miglior libro di ricette dietetiche per una dieta vegana facile. Le ricette includono cibi per colazione, pranzo, cena, snack e dessert. Molte delle ricette sulla dieta vegana sono facilmente modificabili per i propri gusti, ingredienti sostitutivi con altri; prova diversi sapori e combinazioni. Il veganismo sta rapidamente raggiungendo molte persone in tutto il mondo. La nobile idea del veganismo come non voler sfruttare le specie animali meno fortunate del mondo prendendo ciò che è loro ed usandole egoisticamente per noi stessi semplicemente perché non hanno il potere di fermarci è, forse, la ragione principale per cui questo concetto stà rapidamente crescendo di popolarità. Questo libro contiene passaggi provati e strategie su come cucinare piatti vegani deliziosi e sani. Se sei scoraggiato dall'idea di diventare vegano, questo libro di cucina ti sarà di grande aiuto. Alcune persone disapprovano il pensiero di diventare vegani perché sono spesso scoraggiati da false impressioni, come quella che vuole i piatti...

Meditazione. La prima e l'ultima libertà

Autore: Osho

Numero di pagine: 352

Body for life. 12 settimane per cambiare il tuo corpo e la tua vita

Autore: Bill Phillips , Michael D'Orso

Numero di pagine: 216

Corpus Primogenitus Dei

Autore: Israel Zamorano

Numero di pagine: 192

Sesta dimensione, lati oscuri, tante incognite, domande, tanti perché. Cosa c’è di reale? Misteri, esperienze, vedere, sentire, essere... mondi paralleli... frequenze... domande senza risposta o domande a cui credere o meno, ma comunque degne di essere ascoltate. Il finale è stupendo... “Nessuno” che muore e non scrive il libro della sua vita per paura dell’Adesso. Particolare, strano, affascinante proprio perché è diverso. Corpus Primogenitus Dei. Le Chiavi dei Mondi Paralleli è il libro che Israel Zamorano ha scritto per condividere la sua conoscenza, una conoscenza che egli ha ottenuto grazie al contatto con esseri appartenenti ad altri piani di esistenza. A coloro che hanno trasmesso queste informazioni, Israel attribuisce un nome: BANIZU UZINAB. Questo libro non è un dogma o un libro di spiritismo, di magia o di esoterismo, di religione o di antireligione, di psicologia o di parapsicologia, scienza, di auto aiuto, di fisica o di metafisica, di matematica o astrologia, neanche un romanzo, però è il ponte che li unisce tutti.

La guarigione del cuore. Spiritherapy: l'arte di amare e la conoscenza di sé

Autore: Chiara Amirante

Numero di pagine: 256

«Ho scoperto che il male che accomuna un numero sempre crescente di persone è la solitudine. È il paradosso del mondo contemporaneo: la società della comunicazione è diventata una società della non-comunicazione. Persone che si sentono sole pur in mezzo a mille altre e con centinaia di "amici" sui social. La società del benessere è diventata la società del malessere: un mondo in cui si punta al denaro, al piacere, al successo, ma che sprofonda silenziosamente e vertiginosamente nell'inquietudine». Chiara Amirante - che da anni tiene corsi di conoscenza di sé e "spiritoterapia" - ci aiuta a riconoscere le ferite di chi non è stato amato, di chi ha paura di amare, di chi ha fame d'amore. I primi passi sul cammino della guarigione sono anzitutto introspettivi: chi sono io? Come posso individuare i miei punti di forza e lavorare sulle mie fragilità? Come accresco il mio potenziale spirituale per rispondere ai bisogni più profondi della mia anima? I passi successivi sono quelli della consapevolezza: la società di oggi uccide lo spirito e ci spinge nel tunnel dei pensieri negativi. Non dobbiamo permetterlo. Dobbiamo invece trovare un senso alle nostre sofferenze,...

Trasforma il tuo corpo

Autore: Riccardo Imperiale

Numero di pagine: 12

Riattiva il Tuo Metabolismo. Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: GIANPIERO ROSSI

Programma di Riattiva il Tuo Metabolismo Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto. Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo. Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona. COME PERDERE PESO E MANTENERLO Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo. Come e perché la forza di volontà da sola non basta. Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo. Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo. COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica. Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo. Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola. COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando. Perché è importante respirare con la pancia quando mangi. Il segreto delle 3 R per...

Invito al benessere. Ipnosi, autoipnosi e meditazione per la gestione del dolore

Autore: Annalisa Faliva

Numero di pagine: 392

Coaching

Autore: Matt Traverso

Numero di pagine: 240

Il libro di Matt Traverso offre a ognuno soluzioni immediate per «riprogrammare» la propria esistenza e sfruttare al meglio le risorse di mente e corpo, attraverso la gestione degli stati emotivi, la presa di coscienza del proprio potenziale e il superamento di convinzioni limitanti che ne frenano la performance. Pertanto imparerai a mettere in azione specifiche strategie di concentrazione e totale responsabilità per essere autore di un cambiamento spettacolare che ti permetterà di prendere davvero in mano le redini della tua vita e raggiungere una piena soddisfazione. Il successo che desideri e che meriti dipende fondamentalmente dalle tue scelte. Scegli con saggezza.

Curare l'insonnia con lo yoga

Autore: Lisa Sanfilippo

Lo yoga offre un approccio olistico alla guarigione dall’insonnia, un problema sempre più diffuso. Lisa Sanfilippo spiega come usare le pratiche yoga per risolvere i problemi di fondo che inibiscono il sonno di buona qualità, con risultati immediati e duraturi. Curare l’insonnia con lo yoga ti permette di lavorare su 5 livelli: fisico, energetico, mentale, emotivo e spirituale. Il metodo specifico di Lisa Sanfilippo unisce la tradizione dello yoga e i suoi esercizi pratici alle moderne ricerche delle neuroscienze, riuscendo a individuare e risolvere le cause emotive e psicologiche più profonde alla base della mancanza di sonno. Incorpora inoltre cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a ottenere un riposo di qualità migliore. Grazie alla sua consapevolezza del legame mente-corpo, Curare l’insonnia con lo yoga mostra come avere una salute migliore in maniera olistica, per ripristinare l’equilibrio di tutto il corpo. • I meccanismi del sonno: cosa lo stimola e cosa ci tiene svegli • Le cause dell’insonnia • Insonnia e traumi emotivi • Il legame tra corpo, mente e sonno • L’importanza della respirazione • Semplici sequenze yoga per dormire •...

Spirito naturale. L'ecologia profonda per la salute del corpo e dell'anima

Autore: Stefano Fusi

Numero di pagine: 272

Nutri bene il tuo corpo oggi per non curare la tua malattia in futuro

Autore: Giuseppina De Lorenzo

Numero di pagine: 92

Il libro, immerso nel mondo della nutrizione, tratta i principi fondamentali tra micronutrienti e micronutrienti, dalle proteine alle vitamine ai sali minerali, ai carboidrati e ai grassi. Il testo affronta anche le varie figure fondamentali che operano nel mondo della nutrizione, dal biologo nutrizionista al dietista, al consulente della nutrizione ecc… Per poi affrontare i vari tipi di piani nutrizionali e diete: dalla dieta mediterranea per eccellenza a tutti gli altri tipi di dieta. Un mondo interessante che bisogna scoprire passo dopo passo…

Così parla un Q'ero

Autore: Nicolás Pauccar Calcina

Numero di pagine: 121

Nicolás Pauccar Calcina è un sacerdote Q’ero e uno degli ultimi discendenti diretti degli Inca ad aver ricevuto dagli antenati un sapere ancestrale rimasto chiuso per millenni nelle valli andine. In Così parla un Q’ero ci insegna a farci carico della nostra realtà e a diventare persone migliori. Descrive in prima persona il suo insegnamento, la sua storia e il percorso che l’ha condotto a diventare una guida spirituale e un guaritore fisico ed emotivo. Raccontandoci la sua esperienza, Nicolás ci mette direttamente in collegamento con gli Apu, i suoi custodi, che ci trasmettono le verità ancestrali dell’Universo e della Vita. Attraverso la voce di un Q’ero, sarà quindi possibile ascoltare la purezza di un messaggio che proviene da una saggezza remota per ricordarci quello che siamo veramente. Qui è la nuova generazione che parla, quella già fuori dalla cultura letteraria, con un linguaggio del sacro adatto ai nostri tempi. La scrittura di Nicolás è fresca, diretta, molto semplice, da storyteller, e raggiunge la profondità grazie a questa onestà e a una sorta di candore ingenuo che manca alle solennità conclamate di altre tradizioni.

Cambia le tue credenze

Autore: Mark Johnson

Numero di pagine: 54

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Times New Roman'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 16.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 16.0px} span.s1 {font-kerning: none} La collana START Audio ed ebook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Lo spirito della scoperta, dell’inizio di una nuova avventura, dell’avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale. Il continuo miglioramento è una caratteristica fondamentale della nostra natura. Tutti noi, a un certo punto della nostra vita, per qualsiasi motivo, decidiamo di cambiare qualcosa e apportare i cambiamenti necessari per vivere al meglio la vita che ...

CORSO DI IPNOSI. Tecniche e Metodologie di Induzione della Trance per Praticare l'Ipnosi a Beneficio degli Altri

Autore: Umberto De Marco

“Corso di Ipnosi è un manuale pratico che possa consentire di sviluppare le abilità di ipnotista nel modo più semplice possibile. Anche per chi ha deciso di avvicinarsi a questa disciplina senza alcuna conoscenza pregressa e affinché possa sviluppare le proprie abilità nel totale rispetto di chi ha di fronte, migliorando allo stesso tempo il loro stato emotivo." Giudizio: ★★★★★ Ipnosi: Corso di Ipnosi. Tecniche e Metodologie di Induzione della Trance per Praticare l'Ipnosi a Beneficio degli Altri. Ipnosi conversazione e altre strategie per autoipnosi, ansia, regressiva e non verbale. COME IPNOTIZZARE IN MODO SICURO Da cosa dipende la riuscita di una buona induzione di ipnosi e come scegliere i soggetti più adatti. Quali sono i soggetti che non bisogna assolutamente ipnotizzare e perché. Come curare la sicurezza fisica prestando massima attenzione all'ambiente in cui si opera. Come svegliare il soggetto alla fine della sessione di ipnosi e cosa fare se il soggetto non si sveglia. COSA FARE PRIMA DELL'INDUZIONE IPNOTICA Come creare sintonia tra te e il soggetto prima di iniziare l'induzione di ipnosi. Come avere un buon rapport verbale e non verbale. Come...

Energia e Benessere. Guida il Tuo Corpo con le Tecniche delle Arti Orientali. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: Stefano Bresciani

Programma di Energia e Benessere Guida il Tuo Corpo con le Tecniche delle Arti Orientali COME SCOPRIRE LA PROPRIA ENERGIA Consigli per diventare consapevoli di ciò che ci circonda. Come scoprire la propria energia interiore attraverso semplici esercizi. Conoscere quali sono i principali centri energetici del corpo. Come individuare il proprio canale sensoriale. COME CREARE UN PROGRAMMA DI LAVORO Individuare chiaramente la propria mission. Come puoi rendere il tuo obiettivo facilmente raggiungibile. Consigli per strutturare un programma di lavoro. COME VEDERSI IN UN CORPO PIACEVOLE Come imparare a non essere delusi guardandosi allo specchio. Suggerimenti per potenziare la tonicità del corpo. Conoscere le potenzialità della respirazione. COME ASCOLTARSI SEGUENDO IL PROPRIO RESPIRO Come iniziare ad ascoltare il proprio respiro. Seguire i principi della meditazione per beneficiare dell'energia della Terra. Imparare ad usare la voce negli esercizi di stretching e nelle posizioni dello yoga. COME SENTIRSI (QUASI) SEMPRE IN FORMA Come svegliarsi ogni giorno con energia. Allenare la propria energia vitale per migliorare salute e serenità. Consigli per ristabilire il proprio equilibrio ...

Le diete sono inutili

Autore: Federica Saccone

Numero di pagine: 90

Ti stanno mentendo da anni... Già. Proprio così. Ti sei mai chiesta come mai nessuna dieta ti ha portato a raggiungere il tuo obiettivo? Perché ogni volta hai sempre ripreso tutti i kg persi con tanto sacrificio? Pensi che il tuo metabolismo non funzioni più? Ciao! Mi presento, sono Federica, Educatrice Alimentare e Personal Trainer specializzata nelle trasformazioni fisiche di donne e ragazze. Nell'ultimo anno ho aiutato +300 di loro a raggiungere un fisico magro, tonico ed armonico senza mai più tornare al punto di partenza. Senza allenamenti estenuanti 7 giorni su 7. Senza andare necessariamente in palestra. Senza rinunciare alla pizza, ai dolci e alla pasta. Senza eliminare gli aperitivi dalla propria vita. Ti suonano strane queste parole? È tutto vero. E... no, tranquilla. Non ti proporrò pillole o pseudo soluzioni magiche (vedi sostitutivi del pasto o altra robaccia simile!): all'interno di questo libro, avrai accesso al mio metodo IFCF che ha permesso a me e alle +300 donne e ragazze che seguo di trasformare il nostro corpo senza fare la fame, senza eliminare i carboidrati, senza rinunciare ai nostri cibi preferiti. Oltre ad avere accesso al mio metodo, scoprirai...

Emozionalmente: le emozioni e la mente

Autore: Antonio Pipio

Numero di pagine: 108

Un libro utile a chiunque voglia diventare più libero e consapevole di sé. L'autore ci accompagna in un viaggio alla scoperta delle emozioni, che presenta nella prima parte del libro, raccontandoci quante e quali sono, proponendoci esercizi per conoscerci meglio e distinguendo tra emozioni primarie e secondarie (tra cui due ben note: l'ansia e il senso di colpa). La seconda parte è invece più tecnica: si parla di cervello, di chakra, di ormoni, ma soprattutto di salute. Sotto la guida della ricerca neuro scientifica, vengono fornite preziose indicazioni su come ritrovare il nostro equilibrio psico-fisico ed emozionale. Un libro chiaro ed esaustivo, in cui troverai anche un protocollo per individuare, elaborare e comprendere le tue emozioni; ma ricorda: ti sarà tanto più d'aiuto quanto più tu deciderai di investire nella conoscenza di te stesso e di applicare ogni giorno su di te le nuove consapevolezze che acquisirai con questa lettura. Forse anche tu, come molte persone nel mondo, sei alla ricerca di un modo per gestire le tue emozioni. Ma la domanda è: puoi veramente gestire qualcosa che non conosci? "Il principio che si cela dietro la gestione è la conoscenza e la...

Venire al mondo e dare alla luce

Autore: Verena Schmid

In una modernità dove predomina il parto chirurgico e farmacologico si sta perdendo il sapere della nascita, del suo percorso emozionale e iniziatico, della sua funzione importante per gli effetti duraturi su corpo e psiche della persona che nasce e per la salute psicofisica della donna. Questo libro vuole riportare l’attenzione all’essenza della nascita, a quello che è in gioco a livello profondo per la donna, per il bambino-persona nascente, per l’uomo, per fratelli e sorelle, e vuole proporre dei riferimenti per nuovi modelli di ruolo possibili, adatti alla vita moderna. Con un linguaggio diretto, semplice e figurativo, vuole allo stesso tempo toccare le emozioni, in modo tale che chiunque vi si possa riconoscere, e trasmettere un sapere che può diventare strumento di accompagnamento. Verena Schmid, ostetrica da 25 anni, ha un’esperienza non comune. Ha sempre assistito le donne al parto in casa in un rapporto di continuità nell’assistenza dal concepimento ai primi mesi di vita; è promotrice attiva della nascita fisiologica, dell’empowerment delle donne e delle ostetriche. Lavora a Firenze, ha fondato l’associazione per il parto a domicilio Il Marsupio e la...

L'attore

Autore: Miguel Ruiz

“Se sei interessato a padroneggiare l’arte della vita, tieni a mente queste tre importanti lezioni: Stai sempre recitando. Credi ai ruoli che interpreti. Credi ai ruoli che interpretano gli altri”. – Don Miguel Ruiz E se potessimo riscrivere il prossimo atto della nostra vita, come in un’opera teatrale? Pensi sia impossibile? Non lo è! Questo libro ti rivelerà meccanismi sottili e potenti che ti renderanno cosciente di ciò che puoi realizzare. L’Attore rappresenta il primo corso della “Mystery School” di don Miguel Ruiz. Ambientato in un’aula scolastica, questa affascinante serie di lezioni esplora il comportamento umano dal punto di vista dell’artista e in particolare dell’attore. D’altro canto, gli artisti riflettono la vita, rispecchiano la condizione umana e condividono la loro visione con il mondo intero. La recitazione è l’abilità che apprendiamo per prima, prima del linguaggio e prima di metterci in piedi per camminare. Iniziamo la vita come imitatori. Guardiamo, ascoltiamo e imitiamo. La scuola di don Miguel Ruiz esplora il dramma umano e il ruolo che ciascuno di noi vi interpreta. Recitare è infatti uno stile di vita per ognuno di noi e ha...

Le 12 tappe della guarigione

Autore: Alain Moenaert

Numero di pagine: 224

Anche se con molto ritardo, la medicina ufficiale ha ammesso l’influenza della mente nell’insorgenza di varie patologie. Eppure, si fa ancora fatica ad accettare che la psiche possa anche avere un effetto positivo e risolutivo sul nostro organismo. Frutto di uno studio pratico svolto nell’arco di vent’anni su 210 pazienti che avevano ricevuto diagnosi di grave entità ma hanno conseguito guarigioni stupefacenti, Le 12 tappe della guarigione identifica la costante che accomuna tutti questi pazienti. In 12 esaurienti capitoli vengono presentate le 12 fasi che puntualmente si ripresentano in ogni processo di guarigione definito eccezionale. Ciascuna di queste tappe viene descritta in dettaglio per consentire al paziente di percorrerle a sua volta e avere accesso ai sorprendenti e inconfutabili risultati riscontrati dal dr. Moenaert. Di fronte a una diagnosi infausta, i pazienti che hanno attraversato le 12 tappe della guarigione sono riusciti a capovolgere la situazione e a guarire, agendo concretamente sul loro destino e divenendo gli artefici di quella trasformazione che porta dalla malattia alla salute.

L’Orologio Della Vita. Rigenerare il Tuo Corpo e la Tua Mente per Prevenire l'Invecchiamento. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: Walter Pierpaoli , Peppino Zappulla

Programma di L'Orologio della Vita Rigenerare il Tuo Corpo e la Tua Mente per Prevenire l'Invecchiamento COME INVECCHIARE MANTENENDOSI GIOVANI Qual è l'elemento chiave sul quale si concentra l'intera ricerca. Quali sono le tappe fondamentali del processo di ricerca sull'invecchiamento. L'eterna giovinezza: mito o realtà? CONOSCERE IL FONDAMENTO DELLA SALUTE E APPLICARLO Qual è il segreto delle popolazioni più longeve del mondo. Come lo studio riconduce tutto alla melatonina e alla ghiandola pineale. L'INCIDENZA DELLA FUNZIONE DELLA GHIANDOLA PINEALE SULL'INVECCHIAMENTO In cosa consiste l'esperimento del Dott. Pierpaoli e qual è il risultato finale. Perché è la ghiandola pineale che controlla l'invecchiamento del corpo? LA GHIANDOLA PINEALE E LA MELATONINA Come interagisce la melatonina con la ghiandola pineale. Quali sono gli studi e le ricerche che attestano l'azione della melatonina contro l'invecchiamento. I PARAMETRI CLINICI DELL'INVECCHIAMENTO Si può stabilire a livello clinico un parametro che attesti l'invecchiamento umano? Cos'è la "Sindrome Metabolica X", detta anche "Quartetto Mortale". LA CONFERENZA DI BERCKELEY E LA MELATONINA Come nasce la ricerca sulla...

Il Circuito Metabolico. Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: Simone Casagrande

Programma di Il Circuito Metabolico Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona. Come e perché i pesi aumentano il metabolismo. Come controllare la massa grassa con l'alimentazione. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI Come eseguire gli esercizi a corpo libero. L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica. Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo. COME ESEGUIRE IL CIRCUITO Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento. Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare. Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.

AMA il Tuo Corpo

Autore: Francesca Tacconi , Arianna Gorelli

Numero di pagine: 130

Se ti sei mai sentito in conflitto con il tuo corpo, continua a leggere ... Hai mai pensato se ti ami abbastanza? Hai mai davvero pensato a cosa potresti fare per migliorare la tua vita? Mentre ci concentriamo ad amare gli altri e il mondo in cui viviamo, non dovremmo dimenticarci di quanto sia importante amare anche noi stessi. Se non sei soddisfatto del tuo corpo o ti senti insicuro, questo libro ti aiuterà, stabilendo un meraviglioso rapporto mente/corpo. Qui imparerai perché e come amarti! Questa è una cosa molto importante, soprattutto se vuoi che la tua vita cambi in meglio. Imparerai: a mangiare sano. Un modo per migliorare il tuo corpo è cambiare ciò che ci metti dentro. Che tu voglia perdere peso o no, educherai te stesso, evitarai di ammalarti, rinforzando il tuo sistema immunitario con abitudini alimentari più sane, c'è molto da scoprire nel primo capitolo. Imparerai anche come affrontare i problemi più comuni che le persone devono affrontare quando si tratta di cibo, movimento e attività fisica. Dopo aver imparato a seguire una dieta pulita e sana, il passo successivo per migliorare il tuo corpo è iniziare la tua routine di esercizi. Questo libro può...