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Numero totale di libri trovati 33 per la tua ricerca. Scarica gli ebook e divertiti!

L'energia segreta della mente

Autore: Marco Paret

Numero di pagine: 312

Le gabbie da cui è più difficile uscire sono quelle invisibili: le paure, le insicurezze, i pregiudizi. Ma le chiavi della libertà interiore sono già in mano nostra, basta solo imparare a usarle. È possibile allargare i nostri orizzonti esistenziali? Acquisire una nuova consapevolezza della realtà che ci circonda? Rendere concreti e attuabili i sogni di una vita intera altrimenti destinati ad ammuffire in un cassetto? Questo libro non solo ci dimostra che è possibile, ma, attraverso gli oltre cento esercizi pratici di una variegata e stimolante palestra del corpo e della mente, ci indica anche il percorso da seguire per realizzare pienamente tutte le nostre potenzialità fisiche e intellettuali. Ci insegna a rilassare i muscoli e gli organi interni, a rivitalizzare il respiro, a dominare le compulsioni e i pensieri negativi che deteriorano la nostra salute, a disintossicare la mente dalle fissazioni, a incrementare la nostra potenza creativa. La forza magnetica che dorme dentro di noi può e deve essere risvegliata da uno stato di trance quotidiana, che ci impedisce di conquistare la felicità e il successo: ma prima occorre recuperare una percezione autentica del tempo,...

Giochi matematici e logici. Esercizi e problemi per prepararsi a test e concorsi e per allenare la mente divertendosi con il visual prolem solving

Autore: Fabio Ciuffoli

Numero di pagine: 176

Un libro per imparare divertendosi, per affrontare test e prove di selezione all’Università e al lavoro, per appassionarsi alla bellezza della matematica, della geometria, della logica, dell’economia e della creatività. Oltre 160 problemi ed esercizi, cor

La dislessia

Autore: Eva Benso

Numero di pagine: 153

La dislessia è ancora vissuta, troppe volte, come un grave handicap sociale e cognitivo. Anche da ciò, l’idea e l’esigenza di un manuale che spieghi come riconoscerne i segni, con quali strumenti intervenire, sia in ambito clinico sia scolastico, e quale giusta interpretazione dare ad un evento spesso enfatizzato o sottovalutato. Questo testo vuole abolire etichette e luoghi comuni, fornendo una visione strutturata e chiara del problema, spiegando il funzionamento della lettura nei suoi processi sottostanti: linguistico, visuo-percettivo e attentivo (e la loro interazione). Questo perché non esiste un dislessico uguale a un altro. La parola chiave del metodo proposto è “allenamento”, una vera e propria “palestra” per la mente. La parte riservata agli esercizi ludico-ricreativi permette di allenare il bambino divertendolo e interessandolo alla lettura con l’uso di illustrazioni, fiabe o attività manuali, a loro volta tappe di un percorso propedeutico. Eva Benso (1980), laureata all’Accademia di Belle Arti di Torino e grafico creativo, è operatrice specializzata in abilitazione cognitiva con soggetti affetti da DSA (Disturbi Specifici dell’Apprendimento).

Ginnastica mentale. Esercizi di ginnastica per la mente per disturbi della memoria e altri deficit cognitivi lievi-moderati

Autore: Cristina Gueli

Numero di pagine: 197

La demenza di Alzheimer. Guida all'intervento di stimolazione cognitiva e comportamentale

Autore: Domenico Passafiume , Dina Di Giacomo

Numero di pagine: 176

Allenare il corpo, allenare la mente

Autore: Nicola Pfund

Numero di pagine: 176

Gli sport di resistenza possono migliorare la tua vita perché agiscono positivamente non solo sul fisico, ma anche sul benessere della mente. Nelle pagine di questo libro scoprirai che discipline come il ciclismo, la corsa, il nuoto possono essere affrontate gradualmente con un metodo valido e obiettivi commisurati alle tue capacità. Prova! Individua e alimenta la scintilla che c’è in te. Sarai appagato dai risultati conseguiti attraverso la fatica e l’impegno e scoprirai che il corpo, se allenato correttamente, non tradisce mai. Allora guarderai la vita con occhi diversi, più consapevoli di te stesso perché ti sarai preparato, fisicamente e mentalmente, rispettando le tue caratteristiche. E tirerai fuori anche una volontà insospettata che ti sarà utile sempre, nella vita professionale, nello studio e nel tempo libero.

In forma con Fede

Autore: Federica Accio

Numero di pagine: 192

La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po’ di sana ironia. «Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa». Federica Accio chiede alle sue “antiallieve” e ai suoi “antiallievi”, come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere con quella che chiama “ginnastichina”, la sua idea di fare attività fisica e mantenersi in forma. Non si tratta soltanto di muscoli ma soprattutto di un percorso di “trasformescion”, scherza Federica. Un percorso lontano dai frustranti canoni estetici che la società ci impone e vicino a proficui parametri di benessere psicofisico: una condizione più difficile da raggiungere ma più facile da conservare nel tempo. Esatto, niente paura: per fare la “ginnastichina” non vi serviranno attrezzi da palestra come bilanceri, pesi da palestra, manubri vari, panche, tapis roulant e altro. Al massimo un comodo...

Il coraggio di osare. Leadership e cambiamento creativo

Autore: Luciano Boccucci

Numero di pagine: 150

Le aziende di oggi considerano la creatività come la competenza distintiva chiave per i leader del ventunesimo secolo. Il mondo cambia più in fretta che mai e il ciclo di vita dei prodotti e delle stesse imprese è sempre più breve. Fare previsioni è sempre più difficile, aumentano la complessità e l’incertezza. I leader devono sviluppare capacità di pensiero e di problem solving di altissimo livello per leggere i segnali del mercato, identificare soluzioni innovative e guidare il cambiamento. Dai numeri uno ai team leader, devono possedere gli strumenti per esplorare nuove opportunità, immaginare il futuro, uscendo dalle categorie di un presente imprevedibile, e sostenere l’organizzazione in questo percorso. Ed è proprio la creatività il nuovo modo di pensare che consente ai leader di rispondere in modo diverso, puntuale e appropriato alle sfide del mercato.

Mensana Jones e l’elisir longeva-mente

Autore: Giuseppe Iannoccari , Nicoletta Porcu

Numero di pagine: 182

Mensana Jones, soprannome attribuito al geniale Giovanni Mensanetti, conduce il lettore in giro per il mondo in una serie di avventure emozionanti alla ricerca dell’antica ricetta dell’elisir LongevaMente, una formula medicinale in grado di potenziare le abilità della mente e del cervello a tutte le età. Sulle sue tracce, un’oscura e losca società che vuole appropriarsi dell’elisir per farne un business di portata mondiale. Il libro è unico nel suo genere. Gli autori intrecciano la storia con esercizi pratici per stimolare una serie di capacità mentali, come memoria, attenzione, logica, linguaggio, creatività e tante altre abilità, per rendere la lettura piacevole nello scorrere della storia e stimolante per allenare la mente, proprio nell’ottica dell’elisir LongevaMente! Gli esercizi, ben incastonati nella trama narrativa, diventano efficaci momenti di potenziamento cognitivo, ripresi dal Metodo Mensana, una vera e propria palestra per la mente messo a punto da Assomensana, l’ente che dal 2004 è impegnato nella ricerca scientifica per individuare i meccanismi utili a rallentare l’invecchiamento mentale e potenziare le abilità cognitive a tutte le età....

La perla del Vicino

Autore: Autori Vari

Un gruppo di persone, diverse tra di loro, che si riunisce periodicamente in un club Toastmasters con lo scopo di imparare a parlare ed ascoltare meglio, ha raccolto in questo libro esperienze, aneddoti e stimoli interessanti da condividere con chiunque abbia interesse al parlare in pubblico. Ne è nata una “Antologia” interessante e coinvolgente, ora condivisa in forma di pubblicazione con l’obiettivo di aiutare altri a cercare analoghe opportunità di crescita, sviluppo e socializzazione.

Latino e dislessia: riflessioni, buone pratiche, esperienze

Autore: Marco Ricucci (ed.)

Il volume offre una panoramica meditata di buone prassi dell'insegnamento della lingua Latina e della lettura di testi letterari per studenti liceali con Dsa. In maniera narrativa, con esemplificazioni concrete, il testo propone innovatrici piste di lavoro, alla luce sia delle più aggiornate risultanze della ricerca scientifica sia delle più accreditate sperimentazioni didattiche attive sul tema. La miscellanea si completa anche di un contributo di due esperte in psicopedagogia che inquadrano l'argomento nel più ampio problema delle disabilità in una scuola davvero inclusiva. MARCO RICUCCI, La cultura deı fıorı: lo “sboccıare” deglı studentı con DSA nell’apprendımento della lıngua latına, pp. 1-9 DANIELA VENTURINI, Essere referente per allievi con DSA e insegnare latino al liceo classico vuol dire essere sempre in autoaggiornamento, pp. 10-25 ROSSELLA IOVINO, “Flipped perspective”. I DSA come risorsa e non come uno ostacolo per la didattica del latino, pp. 26-43 ELISA VERONESI, L’insegnamento del testo latino d’autore ad allievi con DSA, pp. 44-56 GAIA IMBROGNO, Latino e DSA: l’importanza dello stile cognitivo, pp. 57-74 VALERIA FRANCO,...

Orientamento nella realtà

Autore: Sharon Holloran , Elizabeth Bressler

Numero di pagine: 272

La nuova edizione rivista e aggiornata di Orientamento nella realtà offre una grande varietà di attività ideate per migliorare le abilità linguistico-cognitive sia dei soggetti a cui è stata diagnosticata una lesione cerebrale traumatica, sia di coloro che sono affetti da disfunzioni cerebrali dovute a malattie, episodi anossici o altri danni neurologici (confusione, demenza, ictus, ecc.). Gli esercizi sono strutturati in modo da riattivare funzioni cognitive precedentemente possedute e poi andate perse in seguito alla lesione cerebrale. È uno strumento utile e agevole da utilizzare con soggetti dai 10 anni in su. Dopo un’iniziale valutazione funzionale e psicologica, l’operatore può fornire stimoli accuratamente selezionati e monitorare i progressi del soggetto, valutando l’accuratezza, la velocità di esecuzione e la completezza dei compiti nei seguenti ambiti: - Orientamento spaziale e temporale - Attenzione (ordine di lettere e parole, rievocazione di messaggi) - Relazioni e associazioni semplici (parte-tutto, oggetto-persona, marca-prodotto, sinonimi, antonimi, omografi) - Soluzione di problemi semplici (analisi delle caratteristiche, inferenze, classificazioni,...

Un giorno qualunque

Autore: Alessandro Dainotti

Adriano è uno dei tanti italiani emigrati a Londra. È un giorno qualunque della sua vita eppure, quando vede un bambino e una donna seduti in un bar, riaffiorano potenti i ricordi. L’infanzia dentro la libreria Pizzuto, le discriminazioni a scuola, l’insoddisfazione del lavoro, l’addio alla Sicilia per trasferirsi a Roma, l’amore per Tiziano. La vita attuale e le vite del passato si alternano tra riflessioni e ricordi felici, fino a quando Adriano incontra Giacomo, che gli offre il suo aiuto. Per il ragazzo comincia una vita fatta di menzogne, poi Tiziano scopre il tradimento e decide di lasciarlo. È allora che Adriano parte per il Regno Unito. Passato e presente collimano, a fine giornata, in un ultimo e fatale incontro. Solo in quel momento Adriano sarà costretto a fare i conti con il passato e accettare la realtà.

Demenza. 100 esercizi di stimolazione cognitiva. Con CD-ROM

Autore: Susanna Bergamaschi

Numero di pagine: 275

Nel campo della riabilitazione e della prevenzione neuropsicologica, la stimolazione cognitiva ha assunto grande importanza, in quanto trattamento non farmacologico della demenza. Il volume propone, con l'ausilio di un CD-ROM, parecchi esercizi utili per rallentare il processo degenerativo e incrementare le capacità residue della mente.

Evviva il fallimento

Autore: Francesco Chesi

Numero di pagine: 336

Conoscendo Francesco e il suo metodo ho capito che possiamo Ri-Nascere in qualunque momento, anche grazie ai nostri fallimenti. Non serve lamentarsi del passato. Tutto parte da Ora, da questo stesso momento. Il futuro si trova davanti a noi. Marco Della Noce, attore e doppiatore Evviva il Fallimento è il primo libro scritto da Francesco Chesi. Non è la sua biografia anche se contiene molti spunti tratti dai suoi primi 53 anni e soprattutto racconta di un metodo, “Le 22 Chiavi”, grazie al quale ha saputo Ri-dare la Vita a Se Stesso e a più di 4.000 persone che si sentivano perse, smarrite e infelici dentro. Se stai pensando, come un tempo facevo io, che fallire, perdere e sbagliare sia un disonore, sappi che non è così. Se hai in mano questo libro, è perché serve a te e alla tua evoluzione. Ti sarà utile per raggiungere i tuoi obiettivi, per trovare la giusta reazione, per trovare il giusto lavoro, per saper investire il tuo tempo nel modo giusto e, soprattutto, per raggiungere il vero obiettivo che tutti noi cerchiamo, dare un senso alla nostra Vita. Leggendolo, scoprirai che il Dialogo è uno strumento potente che tutti noi abbiamo a disposizione ma che è necessario...

La potenza di una mente tranquilla

Autore: Lillo Massimiliano Musso

Numero di pagine: 124

"La potenza di una mente tranquilla" ripercorre la storia del Kyushindo Karate insegnato dal maestro Diego Giardina. L’obiettivo dell’opera è di storicizzare il lavoro svolto dal maestro Giardina in Italia e nel Regno Unito, con un’ampia panoramica sulla disciplina generale del karate, e di specificare le peculiarità del Kyushindo Karate nella scuola K.I.A. Karate Giardina. Fa, altresì, sintesi dei capisaldi della filosofia Kyushindo applicata al Karate e si pone come supporto teorico per chi pratica lo stile – o anche altre discipline – e ricerca un perfezionamento che vada oltre le braccia e le gambe e raggiunga la mente e lo spirito.

Come mantenere giovane il cervello

Autore: Sara Bottiroli , Elena Cavallini

Numero di pagine: 288

Semplici esercizi e tecniche per ottenere risultati straordinari Esiste un programma d’intervento sulla memoria che possa farla migliorare anche in età adulta? Quand’è che la nostra memoria inizia a darci qualche problema? C’è un programma di allenamento che possa essere praticato anche a casa, diventando così uno stile di vita? Le due autrici si affidano alla ricerca che stanno conducendo da anni, in collaborazione con studiosi di fama internazionale, per fornirci informazioni e, di conseguenza, consigli e accorgimenti per tenere desta la nostra memoria. A partire da una serie di test per valutarne la funzionalità, il libro propone un programma di semplici esercizi che può essere usato da noi stessi a casa o dai trainer che organizzano interventi di potenziamento mnestico. Basterà poco per ottenere presto incredibili ed evidenti benefici sulla nostra capacità di memorizzare e di fare collegamenti. Per sentirsi più giovani e capaci! Tra gli argomenti del libro: • Cosa sono i training • Esercizi per valutare il proprio livello di partenza • Riflessioni su come è stato fatto il training • Valutazione dei miglioramenti durante il training • Come trarre il...

Dopare il corpo, dopare la mente…

Autore: Luca Mallia , Fabio Lucidi

Numero di pagine: 76

Negli ultimi anni ricerche sociologiche, mediche, psicologiche e pedagogiche hanno mostrato un forte interesse, in particolare negli adolescenti, per le pratiche intenzionali di potenziamento (“enhancement”) del corpo e della mente rispetto al “normale” funzionamento fisico-psichico, attraverso l’uso di sostanze chimiche o di pratiche strumentali. Il volume si prefigge lo scopo di descrivere il fenomeno e di chiarire i processi psicologici che orientano un adolescente ad adottare questi comportamenti nello sport e a scuola. Si delinea un nuovo ambito di riflessione bioetica ed inoltre emerge che l’uso di NES (Neuro-Enhancing Substances) produce un deterioramento nell’esperienza psicologica degli studenti rispetto al carico accademico e interferisce con l’effetto protettivo che possono avere le risorse motivazionali. L’avanzamento teorico ed empirico che la ricerca sul doping ha tracciato negli ultimi vent’anni è testimonianza dell’efficacia del modello socio-cognitivo. Questa direttrice di ricerca potrà fornire una base specifica per lo sviluppo di programmi educativi volti ad affrontare efficacemente il problema dell’uso di NES e le implicazioni per la...

Il braccio e la mente

Autore: Fabio Nunnari

Numero di pagine: 208

Dopo una brutta avventura, il vice-commissario Marinetti si ritrova a Roma, la sua città. Si sposa, ha una bambina e un nuovo lavoro presso una delle tante questure della capitale. Un lavoro sin troppo noioso, sembrerebbe, alle dipendenze di un superiore che gli mette i bastoni tra le ruote e lo relega a mansioni di basso livello, tre sottoposti che somigliano più a comici da cabaret che a poliziotti, e orari da ufficio anagrafe che manca solo il cartellino da timbrare. Ma a spezzare questa monotonia una sera arriva una telefonata. E l'incubo e di nuovo dietro l'angolo...

Laurearsi a Tutte le Età. Come Riuscire a Laurearsi Conciliando lo Studio, il Lavoro e gli Impegni. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: Raffaella Fenoglio

Programma di Laurearsi a Tutte le Età Come Riuscire a Laurearsi Conciliando lo Studio, il Lavoro e gli Impegni COME TROVARE LA MOTIVAZIONE GIUSTA CHE TI SPINGA A LAUREARTI Come sfruttare il vantaggio della maturità. In che modo la tua mente può rinvigorire quando ti poni obiettivi diversi dal solito. Come sentirti stimolato dalla possibilità di migliorare anche la tua posizione lavorativa. Come dare il giusto spazio alla tua nuova passione: lo studio. Come navigare in internet e sui siti delle facoltà può farti risparmiare tempo per la ricerca delle informazioni. COME E' STRUTTURATA OGGI L'UNIVERSITA' ITALIANA Come fare attenzione a tutte le indicazioni dei vari atenei. Che differenza c'è tra nuovo e vecchio ordinamento. Quali pratiche universitarie possono essere fatte per via telematica. Cosa sono le università online e come sono strutturati i corsi. COME ORGANIZZARE IL TUO TEMPO TRA STUDIO, LAVORO E IMPEGNI Come organizzare e gestire il tempo per raggiungere l'obiettivo. Come analizzare la tua giornata per sfruttare i tempi morti. L'importanza di avere uno spazio organizzato e dedicato completamente all'università. Come preparare il planning annuale per gestire al...

Matematica per giovani menti

Autore: Daniele Gouthier , Massimiliano Foschi

Numero di pagine: 176

Massimiliano Foschi, il «piccolo genio italiano dei numeri» (che nel frattempo è finito per la terza volta di seguito sul podio dei Campionati Internazionali dei Giochi Matematici di Parigi), e il matematico Daniele Gouthier ci propongono un nuovo volume di problemi per «dar la caccia ai numeri».

6 esercizi facili per allenare la mente

Autore: Paolo Legrenzi

Numero di pagine: 126

“Un mattone pesa un chilo più mezzo mattone. Quanto pesa il mattone?” Provate a presentare questo indovinello ai vostri amici. Per la maggio­ranza delle persone, non sono sufficienti tre minuti per risol­verlo. E alcuni non ne vengono neppure a capo e rinunciano. Il libro contiene sei di questi divertenti esercizi per allenare la mente. L’allenamento consiste nel superare le risposte che ci vengono subito in mente, e che sono sbagliate, per pensare un po’ più a fondo, come si fa in palestra, quando si esercitano i muscoli che abitualmente non si usano. La mente umana ha dei limiti e fun­ziona in modo da innescare degli errori sistematici. Gli esercizi proposti dall’autore stanano questi errori e ci permettono di superarli, aiutandoci anche ad affrontare in modo più consapevole i problemi che incontriamo nella vita quotidiana.

La Villa del Ritorno

Autore: Emi di Fiore Ramistella

Numero di pagine: 248

Misteri passati e presenti, ricerca di certezze e di verità impenetrabili, relazioni dalla natura incerta ed entità evanescenti: questi gli elementi portanti di una vicenda che si snoda tra passato e presente, e attraversa epoche diverse assumendone di volta in volta i tratti caratteristici, nel disperato tentativo di sciogliere i nodi oscuri del passato. A far proseguire la storia è l’avvicendarsi degli eredi della famiglia Valieri, ognuno con i propri valori e le proprie debolezze, ma tutti legati alla figura indistinta di Lorenza, fervida amante che attraversa il tempo. Emi di Fiore Ramistella, grazie a una trama intessuta su diversi piani temporali e all’abile uso di vari registri stilistici accuratamente uniti tra loro, conduce i suoi lettori in un racconto che sa coinvolgere, appassionare e sorprendere fin dall’inizio. Nata a Palermo, ma cresciuta a Roma, Emi Di Fiore Ramistella è esperta in relazioni pubbliche, strategia commerciale e formazione del personale assegnato alle vendite. È stata consulente per numerose imprese a Palermo, Roma e Torino. Per parecchi anni ha lavorato nell’organizzazione di eventi culturali per la Presidenza della Regione Siciliana e...

Alieni Coprofagi dallo Spazio Profondo

Autore: Marco Crescizz

Nunzio è timido, privo di fiducia in sé stesso e pesa due quintali. Più Nunzio diventa grasso e più si chiude in sé stesso. Da anni non vede i genitori, a cui mente fingendosi ormai magro. Al lavoro è lo zimbello dei colleghi e subisce le angherie del direttore. Il suo unico amico non esiste: è un’allucinazione di Schwarzenegger, il suo attore preferito, che appare per incitarlo a mangiare meno e a fare ginnastica. Dopo l’ennesima umiliazione Nunzio decide di perdere peso, ma non ha la forza di volontà per riuscire da solo e cade vittima di un trafficante di obesi. Attirato in trappola con la promessa di un rapido dimagrimento e l’acquisizione di muscoli enormi, si ritrova rapito sul disco volante di alieni che trafficano in escrementi umani, una potente droga sul loro pianeta. Ormai ridotto allo stato bestiale di “mucca mungi merda”, Nunzio dovrà trovare la forza dentro di sé per lottare: il peggior nemico da sconfiggere non è il grasso, ma la paura. [Fantascienza tragicomica, romanzo breve, collana Vaporteppa, 28.900 parole, circa 97 pagine]

L’inganno delle illusioni

Autore: Paolo Scquizzato

Numero di pagine: 304

Come emerge dalla lettura di questo libro, il peccato è un atto di amore che manca il suo bersaglio e i sette peccati capitali l’illusione di poter raggiungere la felicità, salvo poi constatare che non sono stati in grado di mantenere la promessa. Da qui l’insoddisfazione, il vuoto e quel tarlo che tutto divora, ovvero la noia. Sentimenti dell’umano vivere, che in queste pagine vengono chiamati per nome al fine di poter compiere un serio lavoro su di sé, ed essere in grado di tornare a vivere una felicità autentica. Il peccato è una ferita inferta ad una relazione, ma una ferita attraverso cui Dio può far irruzione per realizzare il suo desiderio più grande: il compimento del cuore dell’uomo. Effatà Editrice pubblica libri di qualità dal 1995, con lo stesso spirito si occupa di editoria digitale: eBook D.O.C. pensati per chi ama i libri. Il testo di questo eBook è stato completamente riadattato alla lettura digitale con l'aggiunta di link per una rapida navigazione.

LA MENTE CREDE a ciò CHE LE DICI

Autore: Maria Luisa Candela

Numero di pagine: 217

E' sempre il momento giusto per mettere in atto il cambiamento che desideriamo per le nostre vite. Il 2020 è stato un anno infinitamente diverso da molti altri anni. Ha fatto perdere la speranza a molti, ed a molti altri anche qualcosa di più prezioso, la vita. Noi però siamo quì non è più tempo di disperarsi e sognare tempi migliori. C'è un tempo per sognare e uno per agire. E' arrivato il momento di cambiare? Vuoi che le tue convinzioni siano in linea con i tuoi obiettivi? Vuoi essere la persona che desideri essere? Se hai risposto di si a queste tre domande questo è il libro che fa per te. Cambiare il proprio mindset è fondamentale per riuscire a diventare ciò che si vuole essere. Questo libro ha lo scopo di attivare utili intuizioni e fornire qualche strumento per avviare il processo di cambiamento che ti porterà a diventare ciò a cui aspiri. Puoi continuare a vivere così come hai fatto fino ad oggi oppure cominciare ad essere la persona che vuoi essere.

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