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Numero totale di libri trovati 36 per la tua ricerca. Scarica gli ebook e divertiti!

Keep calm e smetti di fumare

Autore: Robert West

Numero di pagine: 288

Il metodo più rivoluzionario per combattere la dipendenza dal fumo Hai provato mille volte a smettere di fumare senza alcun successo? Vuoi smettere una volta per tutte? Bene, allora devi sapere che non esiste un metodo magico valido per tutti. In questo libro, il professor West riassume tutto ciò che i ricercatori e gli scienziati conoscono riguardo al modo migliore per smettere di fumare, e mostra per la prima volta come creare la tua personale formula per abbandonare le sigarette definitivamente. Non c’è nessuna regola preconfezionata, questo metodo si basa sul guardare in faccia la verità, e per farlo dovrai fare affidamento sulle tue forze e sulle tue capacità, imparando a modularle e a incentivarle.Robert WestRobert West è un’autorità internazionale in materia, con un’esperienza trentennale nella lotta alla dipendenza dal fumo; è consigliere del ministero della Salute britannico e ha collaborato all’istituzione dei reparti Stop Smoking per il servizio sanitario inglese. Ha scritto il libro con Jamie West e in collaborazione con Chris Smith, firma delle pagine di Salute sul «Times».

Come Smettere Di Fumare

Autore: Matteo Ghetti

Numero di pagine: 207

Essendo stato un fumatore decisamente accanito per poco più di 10 anni e avendo provato praticamente tutto prima di riuscire a smettere ho deciso di creare un compendio di quello che secondo me è fondamentale comprendere se veramente si vuole intraprendere il doveroso viaggio di smettere di fumare. Smettere di fumare è facile? Per me non lo è stato, è stato però soddisfacente ed è un obiettivo che ancora oggi a distanza di anni mi rende orgoglioso. Ho impiegato anni per riuscire, non tanto a smettere di fumare, quanto ad essere un ex fumatore felice. Questo libro nasce dalla volontà di colmare le lacune oggi presenti negli altri metodi più celebri. Ci tengo a far notare che alcune delle idee da me riportate e sintetizzate in un metodo chiamato: MSF smetti di fumare e abbraccia la vita, non sono una novità, non vi è necessità del resto di reinventare la ruota ove non serva. Vi sono tuttavia alcuni potenti innovazioni che sono state per me fondamentali per smettere e che sono sintetizzabili in alcuni principi cardine: *FESTINA LENTE: procedere col giusto passo verso un obiettivo preciso. *Superamento della divisione contemporanea che vuole la mente scollegata dal corpo...

Sii positivo. Smetti di fumare

Autore: Maria Sannino

Numero di pagine: 162

In questo testo incoraggiante, l’autrice illustra le possibilità di combattere il tabagismo in maniera naturale, facendo leva sulla capacità del fumatore di lavorare su se stesso per cercare di identificare i reali motivi che lo spingono a fumare. Una volta presa la consapevolezza che fumare è il risultato di un processo ingannevole da cui ci si può liberare immediatamente, il fumatore troverà vari stimoli per liberarsi del fumo in maniera naturale e senza uso di palliativi altrettanto dannosi per la salute.

Smetti di Fumare

Autore: Larry D. Hutchings

Numero di pagine: 170

"Smetti di fumare" è stato creato per far sì che tu smetta di fumare, per portarti verso una vita senza nicotina, catrame, ed altri orribili veleni. Non c'è nessun trucco, nessun ritorno garantito di soldi, solo un semplice sentiero che, se scegli di seguire, ti porterà verso una vita senza il fumo. Le informazioni sul sito e in questo libro, "Smetti di fumare - La tua guida per una vita libera dal fumo", vengono dal cuore, sono il desiderio di vederti smettere proprio come abbiamo fatto io e molte altre persone. Il nostro principale obiettivo è quello di migliorare o, possibilmente, salvare la tua vita, e tutto ciò che serve è la semplice consapevolezza di potercela fare.

Sii positivo. Smetti di fumare. Renditi libero dal fumo in maniera naturale, senza uso di palliativi e senza sofferenza

Autore: Maria Sannino

Numero di pagine: 162

Stai Calma e smetti di fumare senza ingrassare

Autore: Debora Conti

Sei donna e vuoi trovare la motivazione giusta per smettere di fumare? Ecco il libro che ti conosce e sa cosa funzionerà per te: motivazioni al femminile, passi semplici e chiari. L'ebook è parte di una collana per sole donne e aiuta la lettrice a districarsi tra dubbi e incertezze di quando si abbandona un'abitudine così radicata come il fumare. Cosa posso fare d'altro dopo il caffè? Come posso evitare di scivolare di nuovo nelle vecchie abitudini? E cosa posso fare se mi arrabbio o se mi sento sotto stress? E poi, l'ebook di Debora Conti, esperta nel campo da più di dieci anni, ti spiega come smettere di fumare in semplici mosse e senza ingrassare. Diventa una persona nuova, profumata... e in forma! Leggi questo ebook di auto-aiuto e applica i suoi facili consigli, diventerai te stessa migliore!

Come smettere di fumare

Autore: Lilly De Sisto

Numero di pagine: 120

Quante volte hai pensato di smettere di fumare? Quante volte hai provato a dare un calcio al vizio solo per cedere alle tue voglie e accendere di nuovo una sigaretta? Ci sono passato anch'io. Mentre ci sono molti libri che si concentrano sull'aiutare le persone a smettere di fumare, pochi sono stati creati da persone che sanno davvero cosa significa essere pesantemente dipendenti dallo stile di vita del fumatore... ed è davvero uno stile di vita, no? Fumiamo per essere socievoli, fumiamo dopo un buon pasto con gli amici, fumiamo per rilassarci e fumiamo anche solo per la gioia di farlo... che sia una scelta o meno non importa, non tutti odiamo fumare, sappiamo solo quanto sia incredibilmente rischioso continuare a farlo. Così, ci mettiamo il cerotto e facciamo del nostro meglio per resistere alla tentazione di accendere la sigaretta... quando questo non funziona, proviamo a masticare una gomma alla nicotina, solo per bruciarci la gola e avere conati di vomito per il sapore che sostituisce a malapena una sigaretta... e dopo che queste cose falliscono miseramente, diventiamo cavie per l'ipnosi, tutti che affermano di essere soluzioni istantanee per buttare via l'ultima sigaretta,...

Smettere di Fumare

Autore: Giacomo Bruno

Numero di pagine: 170

Impara a smettere di fumare con l'aiuto della tua mente. Scopri come condizionare abitudini e comportamenti nel tempo grazie a un metodo che ha già fatto smettere migliaia di persone in maniera definitiva. Smettere di fumare è infatti questione di strategia. Questo ebook sfrutta i concetti chiave della PNL per offrire al lettore degli strumenti efficaci e veloci che consentono di smettere davvero di fumare e per sempre. Occorrerà lavorare sull’allineamento, andando profondamente dentro se stessi e accedendo sulle proprie capacità; procedere più in profondità sino a toccare le proprie convinzioni, spesso condizionate da chi ci circonda e dalla cultura che ci è stata trasmessa, tutti limiti che ci impediscono di smettere. Bisogna poi tenere in considerazione le situazioni difficili, le persone che, continuando a fumare, ci inducono in tentazione, lo stress e la voglia di rilassarsi, ossia quei vantaggi secondari che sono spesso più forti della motivazione principale per cui vogliamo smettere: la salute. Un corso destinato sia a tutti quelli che hanno deciso di smettere sia a quelli che “non” vogliono smettere, utile anche a gli operatori dei centri specializzati.

Aiutare a smettere di fumare? È più facile di quanto pensi

Autore: Fabio Lugoboni

Numero di pagine: 158

Perché è così difficile smettere di fumare? Spesso è la paura di non farcela a frenare il fumatore. Analogamente, accade anche ai medici di fermarsi davanti alla possibilità di fallire, o di scoraggiarsi pensando di non avere le competenze per aiutare le persone a superare questa dipendenza. Questo libro nasce dalla pratica quotidiana. Evitando lo stile arido e meccanico che talvolta caratterizza i documenti scientifici sull’argomento, l’autore spiega in modo estremamente diretto e colloquiale l’arte del “tabaccologo”, con esempi simulati e trucchi del mestiere.

COME SMETTERE DI FUMARE con il Metodo Yoga

Autore: Rita Modica

Numero di pagine: 101

Esistono tante guide per smettere di fumare, tradotte in tutte le lingue del mondo. E tu, caro fumatore, perché dovresti leggere proprio (anche) questa? Perché se non ancora ce l’hai fatta o non hai trovato la forza, questa guida ti farà SMETTERE DI FUMARE con un nuovo approccio, semplicissimo ma davvero efficace. Un metodo “emozionale” che sta facendo smettere di fumare sempre più persone in Italia. Dalla Prefazione dell’Autrice… Sono un’insegnante di yoga e naturopata da diversi anni. Durante il mio lavoro mi è capitato spesso di imbattermi in persone avvezze al fumo che scelgono di iniziare un percorso personale di crescita e di conoscenza. Si tratta spesso di individui accomunati dal desiderio di cambiare la loro vita. Molti di loro mi chiedono se esiste un modo per smettere di fumare. La possibilità c’è ma bisogna iniziare cercando di capire quale sia la causa della dipendenza. Perché è inutile illudersi: si tratta principalmente di dipendenza psicologica alla sigaretta. Anzi la definizione più appropriata, a detta di molti specialisti, è: assuefazione emozionale. La mia esperienza non è solo professionale. Sono stata una fumatrice anch’io da...

Come smettere di fumare

Autore: Maurizio Nittolo

Che tu creda di farcela o di non farcela avrai comunque ragione. Questa frase di Henry ford da il senso all'intero libro. Leggete il libro e avrete tutti gli strumenti necessari per prendervi un impegno: smettre di fumare. E poi costa meno di un pacchetto di sigarette!

Strategie per smettere di fumare

Autore: Derek Rees

Tutti sanno che fumare è una cattiva abitudine ma le uniche persone che sanno quanto sia difficile smettere sono le persone che ci hanno provato. Questo libro nasce dall’esperienza diretta dell’autore che indica un insieme di tecniche e consigli che lui stesso ha testato e usato per vincere il fumo. Con un linguaggio semplice l’autore illustra le principali terapie mediche, i rimedi naturali e le tecniche mentali per sconfiggere la dipendenza dalla sigaretta, mettendole a disposizione affinché ogni fumatore riesca a trovare la strategia migliore per sé e intraprendere la strada verso una vita libera dal fumo.

Tra Cenere e Vapore

Autore: Lorenzo Casponi

Numero di pagine: 125

Smettere di fumare in modo PIACEVOLE si può?Nel libro "Tra cenere e vapore" ti illustrerò i passi che mi hanno portato da oltre due anni a smettere di fumare grazie alla sigaretta elettronica.L'idea di questo libro mi è venuta dopo aver aiutato decine di amici e persone vicine in questa missione, semplicemente guidandoli con dei semplici passi che illustrerò anche a te.Questo libro fa per te se:- sei un fumatore che è determinato a smettere di fumare;- hai provato a smettere di fumare con la sigaretta elettronica ma hai fallito;- non fumi ma conosci amici o persone care che lo fanno e vorresti aiutarli a smettere.Nel caso in cui avessi già provato a smettere di fumare con la sigaretta elettronica ma hai fallito, sappi che è normalissimo.Infatti in un ambito delicato come questo è facile perdersi se non si è guidati attraverso i giusti step.Questo è proprio quello che voglio darti in questa lettura.Nel libro troverai:- i passi step by step per riuscire nel tuo intento e smettere di fumare in modo semplice e piacevole;- una guida tecnica sulle sigarette elettroniche, modelli e utilizzi;- consigli per gli acquisti, in modo da non sbagliare neanche un colpo;- capire i...

Smetti Di Fumare! Inizia a SVAPARE!

Autore: Nathan Blade

Numero di pagine: 106

La sigaretta elettronica fa male? Pu� aiutare a smettere di fumare? Come funzionano? Quali sono le migliori sul mercato? Cos'� un atom? E una coil? Il dripping? E i liquidi? In questo manuale troverete tutte le risposte alle domande pi� comuni, le infomazioni per aiutare i neofiti a muoversi nel mondo delle sigarette elettroniche. Non solo, i prodotti migliori di ULTIMA GENERAZIONE corredati di foto, partendo dalla fascia pi� bassa fino ad arrivare ai prodotti professionali. Smettere di fumare senza smettere di fumare si pu�! Ed � pi� facile di quanto immaginate!Aggiunte alcune novit� del 2017!

Smoking Runner

Autore: Simone Scaccia

Numero di pagine: 55

Arriva per ogni persona il momento di cambiare rotta. Ci aspetta un futuro nuovo pieno di salute ma soprattutto libero dal fumo di sigaretta.Sono stati i numerosi fallimenti a farmi comprendere che ogni persona ha il sacro diritto e dovere di prendersi cura della propria persona attraverso un percorso finalizzato al raggiungimento della piena forma fisica attraverso lo sport maggiormente faticoso: la corsa.Si decide così di fare il grande passo e di acquistare scarpe da corsa e abbigliamento adeguato. Man mano che i metri e i chilometri si sommano tra loro, tutto prende forma come il proprio aspetto fisico. La cosa più curiosa che mi sia mai capitata è che anche la mente incomincia a parlare e a parlarti. Passo dopo passo la tua mente, il tuo "io" si riscopre, poi addirittura inizia a muoversi e a mostrare gran vivacità e impertinenza. Ti provoca!E' arrivato il momento, sei diventato un runner e te lo sei guadagnato. Tuttavia sei arrabbiato con te stesso per tutto il tempo che hai perduto fumando una sigaretta dopo l'altra. Ad ogni modo questo non cambia lo status quo. Sei diventato un runner e inizi a percorrere nuove strade e nuove distanze.La pazienza che hai dovuto avere...

Cambia la tua vita Smetti di fumare con un metodo semplice

Autore: Valentine Young

Numero di pagine: 442

"Ho intenzione di guarire il mondo da questa piaga - la sigaretta! Ne stavo parlando con mia moglie allora. Pensava giustamente che fossi pazzo perché mi aveva visto fare, quasi ogni due anni, seri sforzi - ma invano - per smettere di fumare. Aveva tanto più ragione dal momento che il mio ultimo tentativo mi aveva lasciato piangere amaramente. Avevo fallito di nuovo, dopo sei mesi di vero purgatorio. Piangevo perché pensavo che dopo questo fallimento avrei continuato a fumare fino alla morte.

Smetti Di Fumare

Autore: Andrea Martini

Numero di pagine: 32

In questo breve libro ti voglio raccontare come sono riuscito a liberarmi dalla dipendenza dal fumo. Lo sappiamo tutti che fumare fa male, ma nessuno ci ha mai spiegato in che razza di trappola psicologica ci siamo cacciati quando abbiamo acceso la nostra prima sigaretta!Vaporizzatori, sigarette elettroniche, gomme da masticare alla nicotina e molti altri "rimedi" sono solo altri metodi commerciali per sfruttare la trappola psicologica del fumo in cui siamo caduti, solamente la nostra intelligenza e il riconoscere questa trappola ci possono liberare dalla dipendenza.Ho deciso di pubblicare questo libro per indicare la strada giusta a chi come me ha cercato in tutti i modi di liberarsi dal fumo, fallendo svariate volte prima di riuscire a mettere la parola fine a questa brutta storia.Il libro è disponibile sia in versione eBook che cartaceo, cosi da poterlo sempre portare con se e rileggere in caso di necessità.

Smetti Di Fumare in 10 Giorni

Autore: Alessandro CUNDARI

Numero di pagine: 34

Il trattamento e i consigli descritti in questo volume ti aiuteranno a raggiungere l'obbiettivo si smettere di fumare.

È Facile Smettere di Preoccuparsi

Autore: Allen Carr

Numero di pagine: 136

In "È facile smettere di preoccuparsi se sai come farlo" Carr rivolge la sua attenzione alle nostre inquietudini ed alle nostre paure nel confrontarci con le difficoltà. Usando il suo comprovato metodo, affronta un problema che, in varia misura, attanaglia tutti noi. Sia che vi sentiate continuamente assillati dalle preoccupazioni, sia che queste siano solo compagne intermittenti della vostra vita, troverete in questo libro un valido aiuto. Come ci mostra Carr, l'apprensione può non essere parte integrante della nostra esistenza e l'eliminarla ci permetterà di raggiungere il nostro reale potenziale

Smetto Semplice

Autore: Fabio Bernardi

Numero di pagine: 246

Che cosa significherebbe per la tua vita se potessi smettere di fumare uscendo dalla battaglia contro la tua stessa mente? Tu puoi smettere di fumare! Te lo assicuro. Devi volerlo intensamente, conoscere la giusta metodologia e applicarla. Se tu farai la tua parte, io sarò qui accanto a te a fare la mia. Ti metterò a disposizione il mio sistema per trasformare definitivamente la tua vita da fumatore e non ti abbandonerò dopo aver smesso. Adottare il sistema giusto, ti farà risparmiare anni di errori, frustrazioni e tentativi falliti. Anch’io sono stato un fumatore per ben venticinque lunghi anni, ma ora sono qui con la mappa e la torcia in mano per indicarti la via di uscita dal labirinto. Non vedo l’ora di ricevere la tua testimonianza di successo. LA SVOLTA Perché faticavo per riuscire a smettere di fumare e come sono riuscito a liberarmi. 3 semplici regole (e un’arma segreta) per raggiungere la libertà. L’ASSETTO MENTALE DI BASE Come l’Assetto Mentale incide davvero sulle possibilità di riuscire a smettere di fumare. Come diventare più sicuro di ciò che puoi realizzare. COME UN PESCE ALL’AMO Perché sei stato trascinato con forza nella “ruota della...

Smetti di odiare il lunedì

Autore: Bruce Daisley

Numero di pagine: 320

30 semplici consigli per tornare ad amare il tuo lavoro Nel corso di una carriera che lo ha portato a lavorare in alcune delle più grandi compagnie del mondo come Twitter, Google e YouTube, Bruce Daisley ha cercato di capire meglio quale fosse il segreto del loro successo. E lo ha trovato! L’entusiasmo e la voglia di fare delle persone che lavorano in queste aziende è alla base di ogni impresa. Ma non sempre è così, e soprattutto è difficile mantenere la passione iniziale per il lavoro. E allora, come possiamo ricominciare ad amarlo? È possibile renderlo più soddisfacente, più produttivo e molto più piacevole? In questo libro l’autore propone i risultati delle sue ricerche dando consigli che abbracciano tutti gli aspetti della vita d’ufficio del XXI secolo e che combinano in egual misura intuizioni empiricamente testate e risposte pratiche e concrete. Un utile strumento per ritrovare la felicità professionale e scoprire su cosa – nella nostra vita lavorativa – possiamo intervenire concretamente. Una lettura appassionante per sconfiggere lo stress e la noia da lavoro. N°1 del Sunday Times e del Financial Times Stanco ancora prima di entrare in ufficio? Ritrova...

SMETTERE DI FUMARE Facile

Autore: Han Carrel

Numero di pagine: 292

❇️ VERSIONE CARTACEA 240 PAGINE e BONUS (+53 SCHEDE ESERCIZI INCLUSE) Han Carrel è ad oggi, il maggior esperto vivente di disuassefazione tabagica. L'unico che con il suo libro ha aiuto concretamente e in modo duraturo oltre 500.000 persone a liberarsi della sigaretta. ➡️ Smettere di fumare non è mai stato così concreto e duraturo. A differenza del sopravvalutato E' Facile Smettere di Fumare di Allen Car, SMETTERE DI FUMARE FACILE Il Manuale Definitivo prevede il percorso strutturato ed efficace più completo che esista nel settore. Leggendo il libro passerai queste FASI: CONSAPEVOLEZZA In cui apprenderai e scoprirai molto di te e della relazione con la sigaretta DETERMINAZIONE In cui svilupperai l'energia per partire in modo efficace AZIONE Attuerai le azioni corrette e puntuali per avere un immediato beneficio RICONDIZIONAMENTO cementificherai i tuoi nuovi comportamenti da non-fumatore Sarai finalmente libero! ❇️ VERSIONE CARTACEA 240 PAGINE e BONUS (+53 SCHEDE ESERCIZI INCLUSE)

Il Grande Libro sul Bypass Gastrico

Autore: Alex Brecher

Numero di pagine: 505

Il presente testo fornisce una guida per affrontare al meglio il vostro percordo dimagrante con la chirurgia bariatrica, in particolar modo con il bypass gastrico Roux-en-Y: si passa dalla scelta del chirurgo alla descrizione della chirurgia dtessa, fino ad arrivare alla dieta di mantenimento a lungo termine e ai consigli per uno stile di vita sano.

Ripreso a Fumare? No Problem!

Autore: Paul Whiteman

Avevi smesso di fumare ma poi sei ricaduto nuovamente nel vizio? Nessun problema! Con la presente guida smetterai nuovamente e questa volta per sempre, senza soffrire! Il presente ebook è la seconda edizione di “Liberi per Sempre dal fumo”, con un approfondimento iniziale sulle cause e i motivi che ti hanno riportato a cadere nel vizio.

È facile controllare l’alcol - V Edizione 2020

Autore: Allen Carr

Numero di pagine: 256

In questo libro Allen Carr - V Edizione aggiornata al 2020- applica il suo metodo al problema riguardante il consumo di alcol smontando, pagina dopo pagina, con incredibile semplicità e chiarezza, tutte le illusioni che lo circondano. Carr, una volta svelata la natura della trappola nella quale si è finiti, mostra come uscirne in modo facile e definitivo, con la certezza di poter vivere felicemente senza più il desiderio o il bisogno di bere. Il libro è essenziale per la comprensione del perché l’alcol stia letteralmente “dilagando” nella nostra società, ma soprattutto offre una soluzione semplice e immediata a chiunque voglia voltare le spalle ad un problema che lacera famiglie,favorisce il crimine, costa milioni di euro, mina la salute e distrugge la vita.. Se vuoi, con questo acquisto, puoi ottenere subito un e-book gratuito dal titolo "Fumo: tre storie e 10 consigli", inviando una email a: EwiEditrice@gmail.com

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