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Sinceramente tua

Autore: Sara Ney , Meghan Quinn

Numero di pagine: 273

Peyton ha una gigantesca cotta per il suo capo. A lei non importa che sia considerato un bastardo arrogante, il sadico dell'ufficio. Semplicemente non riesce a resistere al fascino magnetico dei suoi occhi. Ed è convinta che fuori dal posto di lavoro ci sia un uomo affascinante, tutto da scoprire. Così, dopo una notte ad alto tasso alcolico, invia una e-mail anonima, confessando i suoi sentimenti... focosi. Quando Rome riceve il messaggio, non sa cosa pensare. Naturalmente è inappropriato, e poi è probabile che sia uno scherzo. Ma ne è davvero sicuro? Una parte di lui vorrebbe andare a fondo, perché, anche se fatica ad ammetterlo, è intrigato. Era da tanto tempo che qualcuno non riusciva a farlo sorridere. Chiunque sia questa donna, vuole trovarla. Anche se sa che risponderle potrebbe essere un grandissimo errore... Sara Ney è un'autrice bestseller di USA Today e i suoi romanzi New Adult l'hanno fatta amare dalle lettrici. Le sue più grandi passioni sono: il frappuccino, l'architettura storica e il sarcasmo intelligente. Vive in un mondo colorato, pieno di libri, arte e passeggiate nei mercatini delle pulci. La Newton Compton ha pubblicato Solo tu nell'universo . Meghan...

I ricordi della casa sul lago

Autore: Rosie Thomas

Numero di pagine: 517

Un segreto di famiglia nascosto fra le pieghe di uno scialle di ineffabile bellezza. Una foto ingiallita dal tempo che ritrae quattro donne e le unisce con un filo invisibile. Un viaggio che cambierà la vita di Mair per sempre. Il richiamo di una terra lontana, e nulla sarà più come prima. Al di là dell’oceano, in uno spazio in cui i confini del tempo si perdono, c’è la valle del Kashmir, con i suoi volti e i suoi colori, le sue storie e la speranza di una nuova vita. Per scoprire la verità, Mair dovrà tessere i fili di una storia troppo a lungo taciuta, facendone riaffiorare il finale perduto. Un romanzo che intreccia due generazioni di donne, superando i limiti dello spazio e del tempo, per restituire al lettore un affresco esotico, avventuroso e indimenticabile di una terra magica.

Rae di Speranza - Le Cronache di Kerrigan

Autore: W.J. May

Numero di pagine: 685

Descrizione del libro Gli appassionati di un nuovo giallo per adulti o delle serie di storie d'amore soprannaturali ameranno questo libro e l'intera serie! Quanto dovrai scuotere l’albero di famiglia per trovare la verità sul passato? La quindicenne Rae Kerrigan non ha mai conosciuto la storia della sua famiglia. Sua madre e suo padre sono morti quando era piccola ed è solo quando accetta una borsa di studio al prestigioso Collegio Guilder in Inghilterra che un misterioso segreto di famiglia viene svelato. I peccati del padre saranno i peccati della figlia? Mentre è alle prese con nuovi amici, una nuova scuola e un amore proibito che le fa vedere le stelle, Rae dovrà anche affrontare la sfida suprema: ricevere un tatuaggio il giorno del suo sedicesimo compleanno con specifici poteri che possono legarla a un inenarrabile oscurità. Dipende da Rae cancellare il male oscuro nel passato della sua famiglia e avere un raggio di speranza per il suo futuro. Gli amanti di Amanda Hocking, Veronica Roth, Suzanne collins, Richelle Mead, Stephenie Meyer, o Bella Forrest, ameranno queste serie di storie d’amore sovrannaturali per giovani adulti di W. J. May

Scoprirsi figlia

Autore: Natasha Fennell , Róisín Ingle

Numero di pagine: 272

“Sono stata una figlia abbastanza brava? Le ho detto quanto le voglio bene? Sa quanto le sono grata per tutto quello che ha fatto per me? ” Per sei mesi queste figlie tra i trenta e i cinquant’anni – alcune di loro a propria volta già madri – s’incontrano a casa delle autrici per una serata a base di buon cibo, ottimo vino e racconti più o meno indigesti, tentando di prendere consapevolezza, tra lacrime e risate, delle dinamiche che caratterizzano il rapporto con la donna più capace di ferirle e più capace (o incapace) di lenire questo dolore, colei di cui sono pazze e che continua a farle impazzire: la propria madre.

Io non ricordo

Autore: Stefan Merrill Block

Numero di pagine: 352

Seth Walzer vive ad Austin nel Texas. È un ragazzino, anzi più che un semplice ragazzino: è il perfetto esemplare dell’adolescente troppo intelligente segnato dall’acne, dal sarcasmo nei confronti del mondo e dal panico nei confronti di ogni sorta di contatto umano. Passa così il tempo a fantasticare su tutto e a perdersi nelle sue divagazioni al punto tale da sentirsi un «maestro del nulla». Un giorno però la realtà irrompe improvvisa nella sua vita. A sua madre viene diagnosticata una rara forma di Alzheimer e Seth assiste impotente al suo inesorabile scivolare nell’oscuro regno dell’oblio. Lentamente la madre non ricorda più nulla, anche le cose più semplici della vita, e trascorre le sue giornate nella vaghezza piú assoluta, intrappolata fra il sonno e la veglia. Il padre di Seth reagisce alla malattia della moglie nel modo peggiore possibile: si stordisce con massicce dosi giornaliere di gin e programmi televisivi. Cosa può fare Seth a quel punto se non cercare di usare la sua straordinaria intelligenza, studiando quello strano e terribile male che si trasmette geneticamente e toglie il dono del ricordo? Non sapendo quasi nulla della vita che la madre...

All'istituto ovvero Apparenza inganna commedia-proverbio in un atto di Vincenzo Trambusti

Autore: Vincenzo Trambusti

Numero di pagine: 30

Brevi interviste con uomini schifosi

Autore: David Foster Wallace

Numero di pagine: 360

Misogini, psicopatici, perversi. Comunque, uomini. Un catalogo di mostri atrocemente normali. Le voci di un'America stravolta.

Charlotte Brontë

Autore: Lyndall Gordon

Numero di pagine: 513

In un’epoca in cui la ricerca della visibilità e della fama personale sembra dettare lo spirito dei tempi, leggere la biografia di Charlotte Brontë è quanto mai illuminante. L’autrice del capolavoro Villette, di Shirley e Il professore, nonché di Jane Eyre, immediato successo all’epoca della sua pubblicazione e ormai classico intramontabile, scelse l’anonimato dello pseudonimo Currer Bell, con cui firmò tutti i romanzi, si calò nell’insignificante esistenza dell’istitutrice e interpretò il ruolo della figlia obbediente prima e della moglie devota poi. Eppure, nell’«ombra», ci racconta Lyndall Gordon, Charlotte seppe trovare le parole per dare voce alla propria esperienza e fece affiorare in superficie un mondo interiore rimasto celato. L’impatto con la società vittoriana fu «esplosivo»: una donna che esprimeva con candore i propri pensieri e sentimenti, che impiegava l’ironia nei confronti della società e dei costumi, era veramente una donna? Non andava forse considerata poco femminile? Ai contemporanei apparve “volgare”. Ma quella voce che si sollevò dall’oscurità ancora ci conquista con le sue intime rivelazioni, e il «fuoco» che bruciava ...

Ogni cuore umano

Autore: William Boyd

Numero di pagine: 608

Che cosa spinge un essere umano a scrivere il suo diario intimo? Il bisogno impellente, a un certo punto della propria vita, di essere sinceri con se stessi? di dirsi tutta la verità senza pudore, e gettare così finalmente luce su quegli aspetti della propria esistenza che non osiamo confessare neanche a noi stessi, persino nell’assoluta intimità delle nostre cronache private? Niente di tutto questo, o, almeno, niente di tutto questo vale per il protagonista di queste pagine: Logan Gonzago Mountstuart, scrittore nato in Uruguay nel 1906 da madre uruguayana e padre inglese, e vissuto più o meno ovunque nel corso della sua esistenza e di quella del secolo appena trascorso. Logan Mountstuart scrive il suo journal intime per quello che lui ritiene lo scopo di ogni vero diario: venire a capo delle infinite personalità che compongono quello strano animale che è l’essere umano. In ogni uomo, infatti, come in un abbecedario dell’evoluzione, palpita di volta in volta il cuore di uno scimmione irsuto, di un intellettuale nevrastenico, di una nobile persona o di un mostro egoista. Ogni essere umano può davvero dire «io sono tutte queste persone differenti – tutte queste...

Nero come il sangue

Autore: Carlo Lucarelli , Massimo Picozzi

I casi più celebri, come il delitto Gucci o il tragico rapimento di Baby Lindbergh. Gli assassini più efferati, da Jack lo Squartatore a O.J. Simpson, da Henri Désiré Landru a Burke e Hare, da Leopold e Loeb ai mostri del Circeo. Ma anche figure meno ricordate e altrettanto inquietanti come il primo serial killer italiano, il milanese Antonio Boggia, e l’inglese Christiana Edmunds, la donna che uccideva con i cioccolatini. E omicidi che raccontano un’epoca, come quello della prostituta Helen Jewett nella New York di inizio Novecento. Ogni caso è in qualche modo lo specchio di mutamenti sociali, economici, politici, e insieme una coinvolgente vicenda umana densa di domande: cosa spinge una persona a uccidere? Cosa determina il destino delle vittime? E ognuna di queste vicende ci parla di sentimenti comuni a tutti: gelosie, rancori e passioni che senza mai giungere alla violenza abbiamo provato, da cui siamo stati sfiorati come da un’ombra nera. In questo primo volume della nuova serie di Carlo Lucarelli e Massimo Picozzi, che costruisce una grande storia dell’omicidio dall’antichità ai giorni nostri, si parte dai secoli a noi più vicini e tuttavia ancora ricchi di...

Un'incredibile luna di miele

Autore: Edith Nesbit

Numero di pagine: 224

Edward è convinto che se non fosse nato al tempo degli aeroplani, dei motori e dei telegrafi, sarebbe stato un cavaliere errante, o almeno un “simpatico scudiero”; invece, bloccato nell’arida vita dell’ingegnere, è rassegnato a trovare l’avventura solo nelle favole. Finché non gli capitano per le mani i soldi di un’eredità e finalmente, con al seguito l’esuberante cane Charles, può partire alla scoperta del mondo. Presto fa la conoscenza di una ragazza pura e idealista quanto lui, e se ne innamora all’istante. Riesce addirittura a persuaderla a scappare di casa, dalla zia tirannica con cui vive, per celebrare un matrimonio clandestino. Ha così inizio una bizzarra “luna di miele” in incognito, con i due fuggitivi che si fingono fratello e sorella, tra i verdi orizzonti del Kent. Pubblicato per la prima volta nel 1916 e inedito in Italia, Un’incredibile luna di miele è un romanzo di tensione e dolcezza, una storia per adulti che ha tutto l’incanto dei racconti per ragazzi che hanno reso celebre l’autrice.

Come salvarsi la vita

Autore: Erica Jong

Numero di pagine: 384

Dopo "Paura di volare", Erica Jong torna a raccontare la vita di Isadora, il suo personaggio di maggior successo, che esplora e distrugge i miti dell'America contemporanea. La Jong ci offre un partecipe racconto di formazione, una guida alla sopravvivenza per la donna moderna.

Il mio bambino non mi mangia

Autore: Carlos González

Numero di pagine: 208

La madre si prepara a dare da mangiare a suo figlio mentre lo distrae con un giocattolo. Lei prende un cucchiaio e lui, subito, predispone il suo piano strategico contro l'eccesso di cibo: la prima linea di difesa consiste nel chiudere la bocca e girare la testa. La madre preoccupata insiste con il cucchiaio. Il bambino si ritira allora nella seconda trincea: apre la bocca e lascia che gli mettano qualsiasi cosa, però non la inghiotte. I liquidi e i passati gocciolano spettacolarmente attraverso la fessura della sua bocca e la carne si trasforma in un'immensa palla. Questa situazione, più caratteristica di un campo di battaglia che di un'attività quotidiana, illustra con umorismo la tesi centrale di questo libro: l'inappetenza è un problema di equilibrio tra quello che un bambino mangia e quello che sua madre si aspetta che mangi. Mai obbligarlo. Non promettere regali, non dare stimolanti dell'appetito, né castighi. Il bambino conosce molto bene ciò di cui ha bisogno. Il pediatra Carlos González, responsabile della rubrica sull'allattamento materno della rivista Ser Padres, sdrammatizza il problema e, indicando regole chiare di comportamento, tranquillizza quelle madri che...

Parabole, leggende e pensieri raccolti dai libri talmudici dei primi cinque secoli dell'E. V. e tradotti dal prof. Giuseppe Levi

Numero di pagine: 452

L'amico di tutti, ossia la vera morale educativa esposta al popolo italiano in forma di dialoghi tra marito e moglie

Autore: Antonio MAJOCCHI

Numero di pagine: 221

Sinceramente vostro, Surik

Autore: Ludmila Ulitskaya

Numero di pagine: 512

Šurik è stato allevato da una nonna carismatica e da una fragile madre artista e in lui “compassione e desiderio maschile risiedono nello stesso posto”. Così, grazie all’educazione ricevuta e al suo bell’aspetto, riscuote l’attenzione di qualunque donna, sia essa fanciulla o matrona, trovandosi a doverle sempre consolare. Ma la loro solitudine gli ispira compassione e ciò, invariabilmente, risveglia anche i suoi istinti sessuali. Matilda, Lena, Valerija, Svetlana, Sonja, tra molte altre, si aspettano conforto da lui, e non solo quello, e Šurik arriva ad annullare se stesso pur di compiere la sua missione di “filantropo sessuale”. In un romanzo ricco e corale la storia di Šurik, antieroe tragicomico profondamente originale, anima tenera e sensibile a cui sfugge la vita per pietà degli altri, si intreccia con il racconto della variegata e complessa società russa.

La casa nel bosco

Autore: Luigi Squillante

Quale potrebbe essere l'incubo peggiore per uno scrittore? Che i suoi personaggi prendano vita cominciando a portarlo sull'orlo della pazzia. Cosa si può trovare in un vecchio cimitero? Sicuramente il passato, ma se questo è il nostro passato di cui eravamo all'oscuro? Carlo e Maria, nella loro storia niente succede per caso o per fatalità.

Helen

Autore: Maxalla

Una gracile ragazzina con i capelli rossi, Helen Burns, viene ricordata per una breve, ma intensa amicizia con una più celebre coetanea, Jane Eyre. Che cosa era successo prima che incontrasse quest'ultima negli oscuri meandri di Lowood? Conosciamo altro della sua vita? È effettivamente tutto come sembra essere? Un racconto che ripercorre le travagliate vicende di un personaggio minore, ma ugualmente importante, del romanzo di Charlotte Brontë.

Un passo dopo l'altro

Autore: Robyn Carr

Numero di pagine: 304

Sullivan's Crossing 2 Sullivan's Crossing, una terra in un crocevia tra il Colorado e il Continental Divide, è il luogo giusto per chi cerca uno stacco rilassante dalla frenesia quotidiana, ma anche per chi ha bisogno di ripartire da capo con la propria vita. È un posto meraviglioso in cui le persone sono portate ad affrontare le proprie sfide con determinazione. Questo sta accadendo anche a Sierra Jones che si è trasferita lì per riallacciare i rapporti con suo fratello Cal e per riabilitarsi da un passato pieno di errori. Cerca la scossa giusta per rimettersi in piedi, ma ancora non vede chiaramente la strada da percorrere. Non volendo più dipendere da nessuno comincia a pensare a Sullivan's Crossing come a un luogo in cui stabilirsi per sempre e reinventarsi completamente. Grazie al proprietario Sully, figura paterna e uomo adorabile, riscopre la forza per affrontare le verità che ha lasciato in sospeso e trova persino un lavoro. A questo si aggiungerà l'inaspettato incontro con Conrad Boyle, un vigile del fuoco sensibile e dolce che sarà in grado di guardare alla sua essenza come nessun altro prima.

Vinci le tue paure

Autore: Brandon Webb & John David Mann

Numero di pagine: 168

Ex Navy Seal e autore best seller del New York Times, Brandon Webb propone una guida in cinque tappe, semplice ed efficace, per trasformare la nostra vita, facendo delle paure che ci assalgono una forza che agisce a nostro favore e non contro di noi. Webb ha rischiato la vita in molte missioni nei peggiori focolai di crisi del pianeta – lanci da alta quota, la cattura di una nave nemica in mare aperto, un avventuroso trasferimento di prigionieri nel cuore della notte tra le montagne dell’Afghanistan. Da Navy Seal, ha imparato a controllare il panico che si produce nelle situazioni di grande stress. Da opinionista televisivo e imprenditore, ha poi applicato le capacità sviluppate da militare alla vita di tutti i giorni. Attingendo all’esperienza accumulata in combattimento e negli affari, attraverso aneddoti sempre intriganti e un vasto parterre di amici di successo, da astronauti a miliardari, Webb dimostra come chiunque possa espandere e trascendere i propri confini e imparare a usare le paure come propellente per raggiungere traguardi ritenuti impossibili. «La paura può essere una coppia di manette che ti fanno prigioniero – scrive – o una fionda che ti lancia verso ...

Il mondo di Alice

Autore: Masolino D'Amico

Numero di pagine: 413

Trionfi del nonsenso e del disordine, parodistici sabotaggi letterari del linguaggio e delle scienze esatte, capolavori della letteratura per l'infanzia di epoca vittoriana, Alice nel paese delle Meraviglie e Attraverso lo specchio sono riuniti qui in un unico volume. Ai due romanzi si affiancano un'ampia scelta di Lettere, scritte dal reverendo Charles Lutwidge Dodgson, ovvero Lewis Carroll, tra il 1840 e il 1897 e, per la prima volta in Italia, l'intera serie delle novantadue Illustrazioni di John Tenniel per le prime edizioni. Inquadra il tutto un'ampia introduzione di Masolino D'Amico, uno dei massimi esperti di Carroll. Tra carte da gioco, re e regine, scacchi, bruchi che fumano la pipa, cappellai matti, cianciarocci, tomboli dondoli, stregatti e mille altre fantastiche creature, che i disegni di Tenniel hanno fissato per sempre nell'immaginario di intere generazioni, si susseguono le incredibili avventure di Alice in mondi puntualmente capovolti: sottoterra, in una sorta di antipodi, prima, oltre uno specchio, in una realtà invertita, poi. A raccontarci la nascita e lo sviluppo della favola scritta per Alice Liddell sono le Lettere, importante spaccato sociale e...

Nureyev la vita

Autore: Julie Kavanagh

Numero di pagine: 973

Rudolf Nureyev, uno dei più grandi ballerini del ventesimo secolo, aveva tutto: bellezza, genio, fascino, passione e sex appeal. Nessun altro interprete della danza classica ha mai suscitato nel pubblico la stessa vibrante eccitazione, sopra e fuori il palco. In questa biografia definitiva, Julie Kavanagh racconta le tappe straordinarie della sua carriera e della sua vita: l’educazione alla scuola del Kirov a Leningrado, il controverso allontanamento dall’Unione Sovietica nel 1961; la relazione lunga e tormentata col ballerino danese Erik Bruhn; lo spettacolare sodalizio artistico con Margot Fonteyn al Royal Ballet di Londra. Seguiamo tra le pagine le infuocate collaborazioni con i maggiori coreografi dell’epoca - tra cui Ashton, Balanchine, Robbins, Graham, Taylor - e il rivoluzionario impegno presso il Balletto dell’Opéra di Parigi nei primi anni ottanta, prima della morte prematura per le complicazioni dell’Aids nel 1993. Questo libro è il ritratto intimo, intenso e rivelatore di Rudolf Nureyev, l’anima ribelle diventata il più grande ballerino di tutti i tempi. “Julie Kavanagh ci restituisce il meraviglioso spirito di Rudolf Nureyev, la prima icona pop della...

Un prezioso scrigno -

Autore: Sergio Andreoli

Numero di pagine: 532

In questo volume sono riportate le opere: A cuore aperto; Conto su di te; Parole di Sette Sommi Pontefici; A parer mio; Bussate e vi sarà aperto.

Le basi del public speaking

Autore: Robert James

Numero di pagine: 86

Un ebook pratico per imparare le regole principali di un public speaking efficace Ti senti perso quando ti trovi a comunicare davanti a un vasto numero di persone? Inizi a sudare freddo pensando di parlare a degli estranei? Forse il pensiero di parlare con un numero di persone più grande di quello dei tuoi amici ti rende ansioso? Allora questo ebook è quello che fa per te. In questo percorso pratico e introduttivo conoscerai le basi di un buon public speaking. Saprai come acquisire fiducia in te stesso ed eliminare la paura di parlare in pubblico, conoscerai le chiavi per sbloccare il tuo potenziale di oratore e imparerai i trucchi per preparare un discorso chiaro e convincente, organizzare i tuoi contenuti nel modo migliore e più efficace, in base ai tuoi obiettivi, alla tua personalità e al tuo pubblico. Grazie alle strategie e ai suggerimenti operativi in esso contenuti sarai finalmente in grado di parlare di fronte a un pubblico, far arrivare i tuoi contenuti e le tue caratteristiche dritti a chi ti ascolta, sentirti a tuo agio e goderti pienamente l'esperienza di parlare in pubblico. Perché leggere questo ebook . Per imparare come utilizzare i princìpi di base del...

Ricordo del santo vecchio Tobia al suo figliuolo, che è di amar l'onestà de' costumi, subito che giunge il giovane all'uso della ragione. Da leggersi in qualche giorno della settimana, massime nella domenica la mattina, e rinovato, e dato ai giovani cristiani cattolici romani da un prete dell'oratorio cosi' ispirato da Dio

Numero di pagine: 243

Quarto corso di lettere dell'Italus al ch. sig. Giustin Febbronio in risposta al libro di Daniele Berton intitolato causa buona di Giustin Febbronio difesa contro il padre Viatore da Coccaglio cappuccino. In Francofort, ed in Lipsia anno 1772

Autore: Viatore : da Coccaglio

Numero di pagine: 542

Intuizia

Autore: Gehring Slavy

Numero di pagine: 224

Questo libro rappresenta un approccio diverso alla spiritualità individuale. Dall'intuito alla comunicazione con Esseri Superiori, gli Spiriti Guida, appartenenti alla sfera spirituale, passando per il channelling medianico, quest'opera accompagna il lettore lungo un cammino avvincente che lo porta all'indipendenza creativa nei confronti di sé stesso, degli altri e del mondo. L’intuizione è un metodo che consente al cuore e all’anima di comunicare con la nostra coscienza, che è oltre la logica. Ascoltando la voce interiore, siamo in grado di assumere le decisioni più corrette, rendiamo le nostre idee più creative,osserviamo ciò che ci circonda con uno sguardo più consapevole ed accurato, individuiamo il percorso più breve per giungere ad una maggiore e più pura consapevolezza di noi stessi e delle nostre scelte. Quando adoperiamo l’intuito nella maniera più corretta, possiamo riuscire anche a comunicare con i mondi dell’aldilà per entrare in contatto con le Entità superiori. Il channeling medianico, basato principalmente sulle percezioni intuitive a livello spirituale, è lo strumento per poter dialogare con le creature del mondo della Luce, gli Spiriti Guida. ...

Combatti per la tua vita

Autore: Federica Fichera

Nicole è una ragazza indipendente, istintiva, ironica e un po' paranoica. Falsa pessimista, si aggrapperà alla speranza, più di quanto vorrà dimostrare. Dopo aver appreso una brutta notizia, la protagonista sarà sopraffatta da preoccupazioni e scelte per la sua vita e quella di chi la circonda. Insieme agli amici, che non la abbandoneranno, la protagonista scoprirà cosa voglia dire avere attorno persone su cui poter contare. La accompagnerà Christian: enigmatico, riservato e superficiale. Da un’amicizia all’intesa del “vivere il più possibile il poco tempo che rimane”, il loro rapporto diventerà così intenso, da far sì che abbattano la patina di diffidenza che li aveva rinchiusi entrambi.

È facile vincere la (tua) maratona se sai come farlo

Autore: Riccardo Bruno , Maurizio Lorenzini

Numero di pagine: 152

Consigli, tecniche e suggerimenti per prepararsi al meglio e superare se stessi Un libro indispensabile per tutti gli amanti del running Anche tu puoi avere il tuo personal trainer! 42.195 metri. Questa è la lunghezza esatta del percorso di una maratona. La corsa simbolo, la meta da raggiungere, l’ultima competizione delle Olimpiadi. Ogni runner ha il suo obiettivo e non è detto che debba raggiungere le prestazioni dei grandi campioni: alcuni hanno quest’ambizione, per altri vanno benissimo gli allenamenti al parco. L’importante è correre con il cervello oltre che con i piedi, conoscendo i propri limiti. Scegliere scarpe e abbigliamento giusto, trovare la dieta corretta, conoscere i pro e i contro della musica in cuffia e quali sono gli esercizi di stretching irrinunciabili. Questi sono alcuni dei preziosi trucchi per evitare banali errori. Suggerimenti semplici e precisi per tutti: sia per coloro che hanno appena messo le scarpe da corsa ma anche per chi, più esperto, non ha ancora raggiunto il suo traguardo personale. Perché podisti si nasce ma, per superare se stessi e mirare in alto, bisogna allenarsi bene!Riccardo BrunoÈ giornalista del «Corriere della Sera»....

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