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Plant-Based Sirtfood Diet

Autore: Kate Hamilton

Are you looking for a diet that won't leave you hungry but will boost your weight loss like never before? Are you vegetarian, vegan, or are you simply looking for a way to lose weight fast, avoiding any meat and fish? If that's the case, it's time to consider the Plant-based Sirtfood Diet! The Plant-based Sirtfood Diet is studied to increase your daily intake of foods that contain high levels of sirtuins. These amazing proteins help with cellular rejuvenation, give you a healthy glow, and, the best part, they make you skinny! Yep, it's scientifically proven that sirtuins activate the "skinny gene" and enhance weight loss. You have probably seen how much weight the famous singer Adele lost, and what about the beautiful Serena Williams and her plant-based approach to maintain her shape and strength? The perfect treatment for a former number 1 tennis player! The Plant-based Sirtfood Diet offers a flexible approach that adapts to your needs and is sustainable for you and the planet . Just like the standard Sirtfood Diet, which includes meat and fish, the plant-based version allows delicious foods like chocolate and red wine and combines them with other sirtuin-rich ingredients to take ...

Medicina dello Sport

Autore: Lucio Ricciardi , Mario Ireneo Sturla , Marco Vescovi

Numero di pagine: 200

Gli argomenti che il lettore troverà nel libro, riguardano: attività fisica e sua fisiopatologia, nutrizione, sedentarietà e sindrome metabolica, sport per giovani e anziani, sport-terapia, esercizio in ambienti straordinari, doping, oltre ad altri di natura fisiologica o clinica. Sono il risultato di decenni di ricerca universitaria, lavoro sul campo, collaborazioni internazionali, partecipazione a comitati scientifici e commissioni ministeriali, contatti con campioni o sportivi della domenica e costituiscono notizie, dati, curiosità e suggerimenti, che possono essere utili non soltanto sul piano culturale, ma anche su quello pratico. Le numerose illustrazioni, tutte a colori, ed i grafici contribuiscono alla comprensione del testo. I tre autori, amici dai tempi dell’università, sono collegati dall’appartenenza alla Federazione Medico Sportiva Italiana in quanto tutti specialisti in Medicina dello Sport. Negli anni hanno organizzato insieme, presso la sede universitaria di Pavia o in giro per il mondo, numerosi convegni sulle tematiche più diffuse e interessanti. La prefazione è di Maurizio Casasco, Presidente delle Federazioni italiana ed europea di Medicina dello...

Attività fisica e salute in Europa. Conoscere per agire

Autore: Francesca Racioppi

Numero di pagine: 64

Disintossica la mente

Autore: David Perlmutter , Austin Perlmutter

Numero di pagine: 312

Ben prima che la pandemia ci mettesse alla prova con il suo carico di ansia e stress, già numerosi sondaggi rivelavano come ci sentissimo sfiduciati, diffidenti, soli e vulnerabili. Passando al setaccio le più recenti scoperte neuroscientifiche, David e Austin Perlmutter dimostrano che a influenzare la struttura del cervello e, quindi, la percezione del mondo, sono le nostre abitudini: tanto più è tossico il nostro nutrimento - alimentare e spirituale -, tanto più frequente sarà lo sviluppo di malattie croniche, stress e infiammazione. La buona notizia è che ognuno di noi può agire oggi per preservare il proprio benessere, in particolare quello mentale. Grazie al programma messo a punto dai due autori, in dieci giorni saremo in grado di sviluppare consapevolmente pratiche che ci permetteranno di riprendere in mano le redini della nostra mente, alleviare le paure e rinnovare il nostro organismo. Basteranno infatti alcune semplici strategie per trascorrere più tempo a contatto con la natura, regolare l'uso della tecnologia, curare l'igiene del sonno, fare attività fisica, meditare e alimentarsi in modo più sano attraverso la preparazione di piatti ricchi ed equilibrati,...

La vera dieta anticancro

Autore: David Khayat

Numero di pagine: 312

"C'è una verità che non possiamo più ignorare: le nostre abitudini alimentari giocano un ruolo chiave nella genesi di molti tumori. Cambiando il modo in cui mangiamo possiamo davvero fare qualcosa per prevenire il cancro."

IRONMAN

Autore: Cristiano Caporali

Numero di pagine: 515

Il libro nasce dall’esperienza maturata in oltre un ventennio come preparatore atletico in diverse discipline sportive. Il testo è il frutto di errori e intuizioni che negli anni Cristiano Caporali ha imparato. Non può certo sostituire l’operato di un preparatore atletico che con obiettività e competenza è in grado di gestire il complesso processo di allenamento, ma può aiutare a capire come si imposta e sviluppa una preparazione atletica per l’Ironman. Una gara di endurance inizia e finisce con un buon atteggiamento mentale, un corretto allenamento, un recupero corretto ed una nutrizione adeguata. Sono queste componenti: mindset, allenamento, recupero e nutrizione gli argomenti che si trovano nelle pagine di questo libro e che aiuteranno a realizzare il sogno di diventare un Ironman. “Ho voluto raccontare brevemente la storia dell’Ironman per sottolineare alcuni aspetti che caratterizzano il fascino esercitato su migliaia di atleti in tutto il mondo da questa gara. L’Ironman nasce come un evento amatoriale, pensato e realizzato da atleti amatori. La cosa non è indifferente, infatti la quasi totalità dei partecipanti sono atleti amatori di qualsiasi età!”

Le capacità di recupero dell'anziano. Modelli, strumenti e interventi per i professionisti della salute

Autore: AA. VV.

Numero di pagine: 530

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Attività fisica per la terza età. Confronto tra Italia e Spagna

Autore: Fiorenza Grella

Sociologa e pedagogista laureata con lode. Sin dai primi anni di formazione universitaria si è interessata allo studio della didattica dell'inclusione, conseguendo, a pieni voti, il Master in "Didattica dell'Inclusione: I bisogni educativi speciali (BES)". In ambito pedagogico ha approfondito le sue conoscenze sui Disturbi Specifici dell'Apprendimento (DSA), sullo Spettro Autistico e sui modelli e le pratiche per favorire l'inclusività attraverso interventi educativi mirati. Laureatasi in Scienze motorie con lode, ha perfezionato le sue conoscenze in ambito educativo-posturale, conseguendo il Master in Posturologia, diventando socio dell'Associazione Italiana Posturologia Universitaria (AIPU) e interessandosi degli atteggiamenti posturali errati in soggetti in età scolare.

L´Altro, anno XXI n. 2, 2018

Autore: Francesco Valeriani

Numero di pagine: 50

In questo numero: Editoriale di Francesco Valeriani "La cultura psichiatrica oggi"; "Psichiatria di ieri" di L. Bonuzzi; "Dopo la psichiatria di comunita´: l´utopia di una societa´ solidale" di A. Scala; "La dinamica delle relazioni. Per una formazione continua degli operatori nei servizi di salute mentale" di G. Cutolo; "Riflessioni sulla posizione di garanzia e lo psichiatra" di P. Pellegrini; "ADHD dell´adulto: aspetti clinici e controversie" di F. Mucci, M.T. Avella, D. Marazziti; "How stress affects the health of individuals with type 1 Diabetes" di U. Di Folco, M. Casson, D. De Falco, C. Tubili; "La Danza-Movimento Terapia nel trattamento integrato dell’episodio depressivo maggiore nei pazienti ricoverati: esperienza presso U.O. Riabilitazione Disturbi dell’ Umore dell’ Ospedale San Raffaele Turro di Milano" di L. Franchini, A. Rota, L. Tonet, C. Colombo.

METODO AVIVA

Autore: Livia Toth

Numero di pagine: 95

Domanda 1: Hai dolori forti prima o durante il ciclo mestruale? Domanda 2: La mestruazione dura più di cinque giorni? Domanda 3: Non sei fertile anche se il medico non co-nosce la causa? Domanda 4: Hai solo uno, due o tre cicli mestruali all’anno? Domanda 5: Hai mestruazioni irregolari, una volta vengono ogni due settimane, altre volte ogni due mesi? Domanda 6: Non hai mai avuto la mestruazione e hai più di 13, 20 o 30 anni? Domanda 7: Soffri dei disturbi della menopausa? In questi casi il Metodo può cambiarti la vita. Vale la pena imparare il Metodo Aviva anche se non hai problemi perché potrebbe servirti più avanti.hormone production and

Cardiologia dello Sport

Autore: Massimo Fioranelli , Gaetano Frajese

Numero di pagine: 303

Gli adattamenti cardiovascolari dell’atleta rappresentano, a volte, una sottile linea di confine tra la fisiologia e la patologia e rendono difficile una valutazione del rischio. Se questa è una difficoltà obiettiva, amplificata dal risalto mediatico di seppur rare fatalità durante il gesto sportivo, esistono anche contesti clinici meno pubblici ma non esenti da implicazioni medico-legali. Servono quindi strumenti che consentano al medico una riflessione clinica serena. Questo volume, rivolto al cardiologo clinico, al medico dello sport e allo specializzando, tratta sistematicamente le indicazioni per una moderna diagnostica invasiva e non invasiva e le principali problematiche cardiologiche che riguardano gli atleti. Particolare attenzione è stata dedicata alle terapie più moderne: l’interventistica coronarica, la chiusura del forame ovale, le procedure in caso di pazienti con dispositivi antiaritmici e le precauzioni per l’attività fisica in atleti affetti da cardiopatie congenite.

NutriHealth Magazine - November 2021

Autore: Roberta Graziano

Numero di pagine: 30

NUTRITION 1 A vegetarian diet can help pre-vent and manage asthma 2 Persimmons, chestnuts and pumpkin to prepare us for winter 3 The American Cancer Society guidelines for cancer prevention 4 With celiac disease higher risk of osteoporotic fractures 5 Whole Grains Compared: What Are Their Benefits? 7 The power of the brain knows no bounds 8 Diets in children: beware of those poor in vitamins and proteins 10 Hypertension in children: often normalizes but follow-up is inade-quate 11 Children and iron deficiency: an aid from growth milk 12 Chewing slowly improves dige-stion. True or false? FITNESS 13 Pain after training? Is it the fault of lactic acid? 14 Elderly yes, but not necessarily fragile FOOD SAFETY 15 Meat: slow cooking is better 16 Snacks without preservatives: 9 out of 10 are not 17 Oil compared: extra virgin olive oil wins 18 Pfas danger in ecological tableware DERMATOLOGY 20 Male hair removal: how to avoid risks to the skin 21 Body fat: that on the legs is not lin-ked to the risk of hypertension 22 Topical herbal teas for external use PSYCHOLOGY 25 Antidepressants in pregnancy dama-ge neuro-development

La medicina dell'aging e dell'anti-aging

Autore: Damiano Galimberti

Numero di pagine: 456

L’innalzamento dell’età media di sopravvivenza è da un lato una delle conquiste più importanti dei nostri tempi, dall’altro costituisce una sfida: allungare non tanto il tempo dell’esistenza, quanto il tempo senza sofferenza e dolore. Ciò che oggi interessa non è la longevità di per sé, bensì l’acquisizione di una longevità sana: combattere contro il tempo per conservare il più a lungo possibile la libertà dalla malattia. Un approccio alla cura della salute (healthcare) che esalta la prevenzione della malattia e l’allungamento della vita, in opposizione all’esaltazione della cura della malattia. La medicina dell’aging e dell’anti-aging si presenta come un manuale di base che fornisce un inquadramento sistemico ai concetti alla base di questa medicina della vita e della persona: dalle teorie sulla senescenza ai biomarker dell’invecchiamento, dalla genomica alla nutrizione e all’attività motoria, dalla nutraceutica alla farmacogenomica, dall’invecchiamento cerebrale all’importanza degli stress salutari (ormesi) per un reale “buon” invecchiamento.

Patologie urologiche e attività fisica

Autore: Gian Pasquale Ganzit , Luca Stefanini

Numero di pagine: 80

Per i pazienti in dialisi può essere complesso trovare tempo ed energie per l’attività fisica. Chi soffre di ipertrofia prostatica benigna è spesso restio a iniziare un programma di allenamento, poiché teme che concorra a peggiorare la patologia. Per chi è affetto da incontinenza gli ostacoli, soprattutto psicologici, ad avvicinarsi a uno sport possono apparire invalicabili. Patologie urologiche e attività fisica è un valido sostegno per superare i timori e intraprendere, con il supporto del proprio medico, l’esercizio più adatto alle proprie condizioni di salute.

Think and Eat Veg

Autore: Elisabetta Passalacqua

Numero di pagine: 212

"Think and eat Veg" may be food for thought for those seeking the health and harmony of the body, mind, soul and spirit, taking in consideration our physical structure and the laws that govern the universe, human journey and karma. The prerogative of the book is to consider the importance of nutrition for all aspects of life, from the physical to the spiritual, beyond professing any specific religion. In fact, the book deals with the need to know the main types of food and the consequences that result from feeding with one type of food rather than another. It talks about the implications that are behind the intensive animal farms that are run without respect for the animals and mother Earth and what all this entails for us. If we know the effects of different foods in every aspect of our being, both physical and subtle, we can achieve greater awareness in making the choices of food and life for us, our children, and all those we love. PRESENTATION OF THE AUTHOR Elisabetta Passalacqua graduated in Political Science in Florence and did her specialization in Rome. After several jobs, she dedicated herself to in-depth research of the subtler aspects of life. She met Sai Baba and...

La scienza dei disturbi dello spettro dell'autismo

Autore: John. T. Nigg , Geraldine Dawson , Raphael Bernier

Numero di pagine: 336

Gli scienziati hanno capito le cause del disturbo dello spettro dell’autismo? Perché ogni bambino ha sintomi tanto diversi da tutti gli altri e quali sono i modi migliori per affrontarli? E soprattutto “Ci sarà mai una cura?”. Ricercatori di grande esperienza fanno il punto sui più recenti progressi della scienza e aiutano a distinguere i fatti dai luoghi comuni per quanto riguarda le cause, i trattamenti e la prevenzione; è una guida che può supportare concretamente sia i professionisti sia le tante famiglie nelle scelte piccole e grandi della vita quotidiana: il sonno, l'esercizio fisico, l’alimentazione e l’uso della tecnologia. Il libro fornisce consigli pratici per mettere a punto un pacchetto di trattamento che funzioni specificamente per ogni genitore e famiglia perché non esiste un singolo metodo valido per tutti.

Dipendenze comportamentali

Autore: Kenneth Paul Rosenberg , Laura Curtiss Feder

Numero di pagine: 432

Il DSM-5 ha introdotto una nuova categoria clinica chiamata “dipendenza comportamentale” (esplicitamente quella dal gioco d’azzardo, implicitamente le altre, fra cui il gioco online e l’uso di Internet), ponendo immediate esigenze di aggiornamento professionale per psicoterapeuti e psichiatri. In cosa differisce una dipendenza comportamentale da un disturbo del controllo degli impulsi? Quali sono i criteri per determinare che alcuni comportamenti sono dipendenze? Che cosa comportano tali differenze in termini di trattamento efficace? Questo è il primo e più autorevole testo mai scritto sul tema delle dipendenze comportamentali (differenti dalle addiction relative a sostanze/farmaci) e si propone come punto di riferimento unico (per ora) del settore in ambito professionale (e potenzialmente accademico). Questo lavoro spiega esaurientemente i criteri utilizzati per determinare la dipendenza, le prove per identificare comportamenti assortiti come dipendenze, e il trattamento evidence-based per ciascuno di essi. Si tratta di una risorsa preziosa e puntuale per qualsiasi professionista clinico (psicoterapeuta, psichiatra, medico) che cura le dipendenze. Guida di riferimento...

Urologia

SURYANAMASKARA - SALUTO AL SOLE

Autore: KRZYSZTOF Stec

Numero di pagine: 240

Il “saluto al sole” è un insieme dinamico di movimenti e posizioni yoga da eseguire in un dato ordine, armonizzandoli con la respirazione. Essendo una sequenza completa, lavora in maniera fluida su vari muscoli del corpo attraverso una serie di posizioni (asana). In origine era un rituale del mattino, ma lo si può praticare in qualunque momento della giornata e apporta profondi benefici per il corpo, la mente e lo spirito. Se viene praticato dai 15 ai 20 minuti al giorno, i suoi effetti sono paragonabili a quelli di una seduta completa di yoga. Eseguire Sūryanamaskāra trasmette energia e tonicità, migliora la postura, accresce la flessibilità delle articolazioni, combatte lo stress e calma la mente, aiutando a focalizzarsi sui movimenti del corpo e sulla respirazione. Quantunque i suoi benefici siano anche fisici, non si tratta di un semplice esercizio ginnico, bensì di una pratica meditativa che permette di prendere coscienza di sé e bilanciare l’energia psicofisica.

Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare

Autore: Edmund R. Burke

Numero di pagine: 175

Il sistema immunitario: la bilancia della vita. Come è fatto e come funziona in salute e in malattia

Autore: Francesco Bottaccioli

Numero di pagine: 360

Lo studio dell'immunologia è una necessità pratica e teorica, in quanto rafforza la visione olistica del funzionamento dell'organismo umano, incoraggiando così i tentativi in corso di costruzione di una nuova medicina integrata. Questo libro, scritto dal fondatore della Società Italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia, descrive nel modo più accessibile e chiaro possibile, anche con l'aiuto di numerose immagini e tabelle, il funzionamento del sistema immunitario in salute e in malattia. Il testo quindi è rivolto a medici, psicologi, farmacisti, naturopati e in generale a tutti coloro che vogliono acquisire un aggiornamento scientifico di qualità per comprendere la genesi delle malattie e delle terapie.

Manuale di scienze motorie e sportive

Autore: Valentina Biino

Numero di pagine: 304

Manuale a supporto della teoria e della didattica dell’educazione motoria in età evolutiva per un ottimale sviluppo cognitivo e sociale, il testo di Valentina Biino illustra i contenuti e le strategie metodologiche per potenziare nel bambino l’acquisizione delle capacità motorie fondamentali, ispirando congiuntamente nuove abilità coordinative e divertimento. La trattazione coniuga infatti in maniera efficace gioco e sport “insegnato”: per ciascuno dei nove obiettivi didattici conformi alle indicazioni ministeriali, la prima parte descrive i giochi mentre la seconda presenta le lezioni. Entrambe le parti sono introdotte da indicazioni metodologiche per consentire una corretta lettura e una idonea applicazione pratica. Il libro si conclude con un capitolo sul gioco sport che istruisce ai fondamentali di avviamento di alcune pratiche sportive per favorire multilateralità in palestra e in ambiente naturale. In questa edizione riveduta e aggiornata tutte le descrizioni dei giochi sono integrate dalla sezione “variabili della pratica”, di particolare utilità didattica, e sono stati inseriti nuovi contenuti (per esempio il nordic walking tra i cosiddetti giochi sport)....

Il ricondizionamento all'esercizio fisico nel paziente con patologia respiratoria

Autore: ARIR - Associazione Riabilitatori dell'Insufficienza Respiratoria

Numero di pagine: 310

La rieducazione all'esercizio fisico è un aspetto fondamentale della riabilitazione respiratoria in quanto contribuisce a migliorare la dispnea e la qualità di vita nei soggetti affetti da malattie respiratorie croniche o in fase acuta. Oggetto del volume sono tutti gli strumenti necessari per impostare correttamente un programma terapeutico: i vari protocolli che il terapista deve seguire, i test e le indicazioni specifiche relative alle singole patologie.

Sessuologia medica II ed.

Autore: Emanuele Jannini , Andrea Lenzi , Mario Maggi

Numero di pagine: 492

Il volume Sessuologia medica - Trattato di psicosessuologia, medicina della sessualità e salute della coppia, mira a superare il dualismo tra mente e corpo, tra cultura e natura, tra psicologia e medicina, e descrive la sessuologia come un unicum. Gli autori, grazie al contributo di numerosi esperti, affrontano le diverse tematiche (dalla disfunzione erettile al vaginismo, dall’anorgasmia al desiderio sessuale ipoattivo, dall’eiaculazione precoce all’ipolubrificazione, passando per il transessualismo, le strategie di seduzione, l’omosessualità e la bisessualità, la biologia della bellezza e dell’innamoramento, e molte altre ancora) trattandole con un atteggiamento culturale olistico ed eclettico, sempre solidamente radicato sulla verità scientifica documentata e documentabile. La principale area di interesse sessuologico è quella relativa ai sintomi della coppia, con le loro componenti mediche, psicologiche e comportamentali; da ciò deriva una gestione delle problematiche da parte dello specialista che non può essere né esclusivamente medica, né soltanto psicologica. L’approccio alla cura non deve infatti prescindere da una corretta conoscenza della patogenesi ...

I disturbi del comportamento alimentare. Clinica, interpretazioni e interventi a confronto

Autore: Ignazio Senatore

Numero di pagine: 272

Vincere la stanchezza, lo stress e la fatica

Autore: Alessandro Gelli

Numero di pagine: 480

I ritmi frenetici della vita quotidiana sono causa di Stress cronico che, nella maggior parte delle persone, si tramuta in Stanchezza psico-fisica: una sorta di reazione a catena in cui si è progressivamente sempre più stanchi e con poca energia vitale. Stanchezza e Stress non gestito, riducono le performances professionali e determinano sbalzi d’umore che hanno inevitabili ripercussioni sulla qualità di vita e sulle relazioni interpersonali. Molte ricerche scientifiche evidenziano che allo Stress cronico non gestito (e la Stanchezza che ne deriva) si associano patologie e lo squilibrio dei vari networks endogeni (PNEI, GUT BRAIN LIVER AXIS, Sistema Nervoso Autonomo). Stress e Stanchezza favoriscono l’invecchiamento precoce; alterano l’equilibrio del Gut Microbiota, rallentano il metabolismo favorendo l’aumento del grasso, riducono l’efficienza del Sistema immunitario, modificano la sintesi della serotonina scatenando attacchi di fame, maggior desiderio di zuccheri e cattivo umore. Da questo libro un aiuto pratico per applicare il Metodo Missori-Gelli® e vincere Stress e Stanchezza mediante l’auto-potenziamento globale contro diverse problematiche fisiche,...

Integratori nello sport e nelle normali attività: le evidenze e la sorveglianza

Autore: Luigi Bellante , Piero Chiappini , Paolo Onorati

Numero di pagine: 78

Nelle comuni attività quotidiane e ancor di più per chi pratica sport è fondamentale alimentarsi in maniera bilanciata. Integrare l’alimentazione ha un senso se si apporta un contributo a un fisico in buone condizioni generali, allenato, correttamente alimentato e con la giusta dose di riposo. L’“Integratore” non viene concepito per la cura di determinate patologie, non è, quindi, un farmaco. L’“Integratore” è piuttosto una tipologia di “alimento reso semplice”, che fornisce pochi e selezionati nutrienti e energia all’organismo, con tempi di assimilazione ridotti, per cercare di ostacolare il declino energetico e prevenire le problematiche correlate a un’intensa attività sportiva. In commercio vi sono moltissimi prodotti, differenti sotto vari aspetti, non ultimo per la loro finalità d’uso. Infine, ogni momento dello sport (prima, durante e dopo l’attività fisica) va gestito con l’appropriato integratore, consentendo una pratica sportiva ottimale e un recupero ideale delle energie fisiologiche impiegate per allenarsi.

La vecchiaia fra salute e malattia

Autore: Carlo Cristini , Renato Rizzi , Stefano Zago

Numero di pagine: 410

L'incremento dell'aspettativa di vita determina un aumento progressivo degli anziani confrontati con patologie di vario genere legate alla vecchiaia. Lontano da un'ottica assistenzialistica, il volume presenta una descrizione accurata dei mutamenti fisici legati alla vecchiaia e delle possibili terapie per contrastarli e/o contenerli entro limiti accettabili.

In pace con la pancia

Autore: Silvio Danese

Numero di pagine: 160

La pancia è il paziente invisibile negli anni del covid. Se n’è parlato pochissimo e invece è come se fosse avvenuta una sorta di epidemia parallela di mal di stomaco e gonfiori dovuti allo stress dei lockdown, alla sedentarietà, agli eccessi di cibo non proprio salutare. Per questo Silvio Danese ha scritto In pace con la pancia, un libro che attinge alla sua esperienza clinica e ai risultati degli studi più interessanti e li trasforma in consigli utili per tutti. Con un linguaggio spigliato e chiaro, il gastroenterologo ci ricorda che siamo noi i primi artefici del nostro benessere e che quel benessere dipende moltissimo dalla tavola e dalla digestione, dagli stati d’animo e dall’intestino. Prezioso il vademecum per orientarsi tra i sintomi e le cure, rispondendo alle cento domande (e oltre) più comuni. Che significa il mal di pancia dopo mangiato? Come si capisce se il disturbo è emotivo? Ci sono esami da fare se la pancia sembra un palloncino? Esiste l’intolleranza al lievito? Danese, primario all’ irccs Ospedale San Raffaele di Milano, è considerato l’esperto più competente al mondo di malattie infiammatorie intestinali nella classifica di Expertscape in...

Psicoterapia In and Out

Autore: Edoardo Giusti , Maria Daria Giri

Numero di pagine: 168

La consapevolezza psico-corporea è una risorsa che migliora il benessere psicologico: acquisirla ed utilizzarla permette di esprimere la propria energia personale. Ogni evento psichico si manifesta a livello corporeo attraverso tensioni muscolari e somatiche. La Psicoterapia In and Out propone un protocollo che è espressione dell’Approccio Pluralistico Integrato e ospita sessioni outdoor conducendole in movimento. L’obiettivo è la promozione del benessere psicologico attraverso il cambiamento, l’aumento della propria auto-efficacia, l’autoregolazione emotiva, la gestione di ansia, depressione e stress. La praticità del manuale consente di applicare un trattamento terapeutico che integra l’elaborazione verbale e il movimento corporeo.

Manuale di Endocrinologia Geriatrica

Autore: Autori Vari

Cambia routine per vivere meglio

Autore: Suhas Kshirsagar

Numero di pagine: 352

Hai provato una dieta dopo l’altra, senza successo? Fai attività fisica per avere più energia e invece ti ritrovi uno straccio? Dormi poco e male? Non sei tu, è la tua routine. Abbinando l’antica saggezza ayurvedica alle più recenti ricerche scientifiche, Cambia routine per vivere meglio ti offre gli strumenti, i questionari e il programma necessari per trasformare la tua vita. Un crescente insieme di ricerche scientifiche rivela quanto il corpo sia strettamente collegato al ritmo circadiano di luce e oscurità, dimostrando ciò che l’antica tradizione dell’ayurveda ribadisce da millenni. Le cellule del corpo, infatti, contengono i cosiddetti “geni orologio”, che operano in base ai cicli di luce e buio della giornata. Se vogliamo ottenere una salute e una forma fisica ottimali, tutti i nostri comportamenti, inclusi alimentazione, riposo ed esercizio fisico, devono essere in sintonia con il principale orologio interno del corpo. Saltare i pasti, fare allenamenti intensivi, lavorare fino a tardi e poi cercare di recuperare il sonno perduto durante il fine settimana sono cattive abitudini che interrompono i nostri cicli naturali, facendoci dormire male, sentire...

La Dieta Metabolica

Autore: Mauro Di Pasquale

Numero di pagine: 500

Il dott. Mauro Di Pasquale, medico canadese, è un esperto nel settore della dietetica e dell'alimentazione, ha aiutato moltissime persone a perdere peso ed ad ottenere la forma ideale, ha scritto molti libri e articoli sull'argomento dieta, integrazione dietetica, farmacologia e sport. La Dieta Metabolica è l'ultimo lavoro dei dott. Mauro Di Pasquale. La Dieta Metabolica è la prima dieta che considera l'individualità genetica di ognuno e la necessità di personalizzare la dieta. Con La dieta Metabolica ognuno troverà il quantitativo ottimale di carboidrati necessario, di proteine e di grassi, facendo si che l'organismo funzioni al massimo della propria efficienza per bruciare i grassi in eccesso. La Dieta Metabolica, a differenza di altre diete, si basa su principi scientifici e ricerche mediche. Il dott. Mauro Di Pasquale con la sua trentennale esperienza nel settore delle ricerche sulla nutrizione e ormonali, ha progettato questo rivoluzionario metodo il quale usando le giuste quantità di grassi e di carboidrati nella dieta permette di manipolare naturalmente l'equilibrio ormonale dei corpo permettendo non solo di bruciare i grassi in eccesso ma anche di rimodellare e...

Medicina naturale per prevenire e curare il cancro

Autore: Claudio Lalla

Numero di pagine: 178

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Teleriabilitazione e ausili. La tecnologia in aiuto alla persona con disturbi neuropsicologici

Autore: Cantagallo

Numero di pagine: 272

La psicologia dei gruppi sportivi

Autore: Vincenzo Amendolagine

Numero di pagine: 178

Per comprendere le performance sportive è necessario esaminare il contesto che circonda l'atleta e le relazioni che si strutturano fra l'ambiente e lo sportivo. Questa analisi è di fondamentale importanza negli sport di squadra, nei quali le prestazioni individuali sono legate alle dinamiche di gruppo che si creano all'interno della squadra sportiva fra giocatori, allenatori e dirigenza sportiva. Il libro è suddiviso in quattro capitoli. Nel primo è valutata la squadra sportiva come gruppo sociale. Il secondo capitolo considera l'atleta e il suo contesto. Il terzo analizza le dinamiche sociali che si determinano nella squadra sportiva e il quarto si occupa di sport, attività motoria e ricerca.

Wellness : Fachwörter und Definitionen ; terms and definitions ; términos y definiciónes ; termes et définitions ; parole e definizioni ; termini i opredelenija ; [sanus per aquam]

Autore: Fister Stefanie , Denise De Santi , Innsbruck Institut für Translationswissenschaft , Plangger Julia , Saurer Claudia , Schwarz Johanna

Benessere totale. Imparare a conoscere i meccanismi di guarigione del proprio corpo per vivere meglio

Autore: Joseph Pizzorno

Numero di pagine: 432

Incredibilmente in forma

Autore: Michela Speciani , Mattia Cappelletti

Numero di pagine: 224

La nutrizione e lo sport sono entrambi essenziali per lo sviluppo e il mantenimento di un’ottimale salute e forma fisica. Anche presi singolarmente, la corretta attività fisica e un’alimentazione sana portano dei vantaggi, ma i migliori risultati per l’efficace conquista della forma e del benessere si hanno quando sport e nutrizione vengono utilizzati insieme. Questo libro nasce proprio per accompagnare il lettore verso una “incredibile”, “impensata”, “insperabile” forma fisica e salute, grazie all’azione sinergica di sport e nutrizione e delle più recenti evidenze scientifiche. È un libro per tutti: per l’atleta (o aspirante tale) che vuole migliorare le proprie performance, per l’adolescente che vuole procedere in modo sano verso l’età adulta, per la donna in menopausa che vuole ritrovare la propria massa magra, per chi si avvicina allo sport (e/o alla nutrizione) per la prima volta e anche per chi, semplicemente, cerca una guida facile ed efficace per migliorare la propria salute e forma fisica. Il libro ha l’obiettivo di fornire in modo semplice e chiaro gli strumenti da usare per ottenere risultati “incredibili” con il minore sforzo...

Goldman-Cecil Medicina Interna

Autore: Lee Goldman , Andrew Schafer

Numero di pagine: 3328

La 25a edizione di Goldmann-Cecil Medicina Interna offre una guida completa e obiettiva per la valutazione e la gestione di ogni condizione medica. Aggiornato in ogni sua parte, anche in questa edizione ha mantenuto la medesima impostazione presentandosi come un testo esaustivo che spiega attentamente il perché (la fisiopatologia che sta alla base della malattia) e il come (ad oggi basato sull’evidenza a partire da studi clinici randomizzati e meta-analisi) degli argomenti affrontati. Le descrizioni della fisiologia e della fisiopatologia includono i più recenti progressi avvenuti nel campo della genetica e li espongono in un modo semplice, teso a essere utile per i non esperti. Il volume è caratterizzato da taglio pratico e da un’organizzazione schematica. L’acquisizione di nuove informazioni, abbastanza facile al giorno d’oggi, viene spesso confusa con la loro conoscenza e comprensione. Gli Autori hanno cercato di superare questo aspetto offrendo un testo che non solo convogli tutte le informazioni, ma che anche stimoli nuove domande e promuova il ragionamento clinico oltre a fornire una panoramica sulle più recenti scoperte. L’obiettivo è di guidare il lettore...