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COME IMPARARE IL FRANCESE IN 30 GIORNI

Autore: Alice Zanzottera

Numero di pagine: 180

Questo libro ti farà imparare il FRANCESE in soli 30 giorni, partendo da zero. E questa è più di una semplice promessa. Ti spiego… Il metodo è molto semplice: il libro è suddiviso in 30 capitoli, uno per giorno, per permetterti di imparare le basi di questa lingua in un solo mese. Per ottenere il massimo da questo corso, devi solo rispettare una regola: leggere un capitolo al giorno, né più, né meno. Se rispetti questa regola e segui le indicazioni contenute nel libro, il risultato è garantito. Dimentica i soliti noiosi corsi grammaticali, dal profilo anonimo e spersonalizzato. COME IMPARARE IL FRANCESE IN 30 GIORNI è stato realizzato con tutti i crismi del self-help, come un manuale pratico, dal taglio personale, divertente e motivante. È ricco di tanti aneddoti curiosi e consigli utili non solo per parlare in FRANCESE, ma anche per cavarsela in viaggio. Se non sei ancora convinto, continua a leggere… Dalla premessa dell’autrice… Lo scopo di questo volume è garantirti i principi base da seguire in situazioni di "ordinaria follia", quando ti trovi in un paese francofono. Forse, per essere esatta, dovrei dire francese, dal momento che la francofonia racchiude...

The Secret Book of Old School Training

Autore: Oreste Maria Petrillo , Francesco Schipani

Numero di pagine: 502

Caro amico, ci chiamiamo Oreste Maria Petrillo e Francesco Schipani e ci occupiamo di personal training, culturismo e pesistica. Sappiamo che vuoi una soluzione facile e veloce per aumentare la tua massa e definizione e per fortuna abbiamo proprio quello che fa per te. Abbiamo appena creato il corso dove ti mostriamo come puoi usare le tecniche dei pesisti piu in forma del passato: The Secret Book Of Old School Training. Nello specifico, ecco cosa scoprirai: -Come superare quella che sembra la piu grande difficolta (quasi insormontabile) dei principianti quando cercano di mettere chili sul bilanciere e centimetri sui muscoli; -Perche la maggioranza di chi prova ad aumentare forza e massa muscolare sbaglia e come tu puoi iniziare correttamente ad allenarti; -La "famosa tecnica del 5x5" - un modo potente e veloce per ottenere risultati strabilianti; - E tanto altro! La bella notizia e che potrai godere del nostro prezzo lancio di questi giorni per soli... 31,26 euro!

Progettare grandi birre

Autore: Ray Daniels

Numero di pagine: 400

«La guida più autorevole al mondo sulla produzione della birra fatta in casa e artigianale» Formule, ingredienti, pratiche brassicole storiche e attuali – tutto questo e altro ancora è contenuto in Progettare grandi birre: La Guida Definitiva per Produrre gli Stili Classici della Birra. Basandosi su informazioni raccolte da registri di vecchie birrerie, libri, analisi birrarie moderne e centinaia di ricette premiate, l’autore Ray Daniels ci offre una grande quantità di dati sulle tecniche brassicole storiche e contemporanee e sugli ingredienti utilizzati per quattordici tra i più noti stili birrari ad alta e bassa fermentazione. Ray offre, inoltre, calcoli di produzione per pianificare e adattare ricette birrarie, nonché dettagli sulle materie prime. Destinato sia all’homebrewer esperto sia al birraio artigianale professionista, Progettare grandi birre unisce le informazioni tecniche contemporanee alle tradizioni storiche allo scopo di creare una guida a tutto tondo per brassare gli stili classici.

La scienza del natural bodybuilding. Come allenarsi (poco) ed incrementare (tanto) con il metodo BIIO (breve, intenso, infrequente, organizzato)

Autore: Claudio Tozzi

Numero di pagine: 468

La dieta del gladiatore

Autore: Francesco Pignatti

Numero di pagine: 144

Come gli antichi gladiatori, un’atleta è sempre alla ricerca del miglior carburante per il proprio fisico e le ultime evidenze scientifiche mostrano come una soluzione efficace sia quella di astenersi il più possibile dal consumo di prodotti di origine animale. Già nell’antica Roma i gladiatori, gli atleti più forti di tutta la storia, seguivano una dieta a base vegetale, e oggi sempre più sportivi professionisti seguono il loro esempio: Carl Lewis, Venus e Serena Williams, Brendan Brazier, Mirco Bergamasco, Lewis Hamilton… Francesco Pignatti, iron manager, bodybuilder professionista, allenatore e motivatore, insegna com’è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all’approccio plant-based (a base vegetale) dell’autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. «Il passaggio all’alimentazione vegana spiegato in questo libro mi ha letteralmente cambiato la vita: dormo meglio, mi sveglio sempre di buonumore, recupero più velocemente dagli allenamenti e non soffro più di acciacchi». Wilson Chandler, cestista professionista Nba

LARN

Autore: Autori Vari

Numero di pagine: 656

Il presente lavoro di revisione ha fatto proprie considerazioni ed evoluzioni del concetto di adeguatezza nutrizionale che sono intervenute, a livello internazionale, nel periodo intercorso dall’ultima revisione dei LARN da parte della Società Italiana di Nutrizione Umana – SINU (1996) al 2014. L’acronimo LARN corrisponde ora a “Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana”. Questa revisione del documento rappresenta l’insieme dei DRV (Dietary Reference Values) per la popolazione italiana, indicando il fabbisogno medio per la popolazione (average requirement, AR) e l’assunzione raccomandata per la popolazione (population reference intake, PRI) oppure, in alternativa, l’assunzione adeguata (adequate intake, AI). Per lipidi totali e carboidrati totali si sono definiti gli intervalli di riferimento per l’assunzione di macronutrienti (reference intake range for macro-nutrients, RI), espressi in percentuale sull’energia totale della dieta. In aggiunta, la necessità di incorporare nel documento l’evidenza scientifica sulle relazioni fra stato di nutrizione e prevenzione delle malattie cronico-degenerative, al di là del ...

Il libro completo del body building. Gli esercizi e l'allenamento per scolpire, modellare e definire un fisico d'acciaio

Autore: Bruno Davide Bordoni

Numero di pagine: 256

Inglese dinamico

Autore: Stefano Mini

Numero di pagine: 288

L’autore di questo testo innovativo sull’apprendimento dell’inglese è la mente ideatrice di inglesedinamico.net e della nota pagina Facebook che conta diverse migliaia di utenti attivi ogni giorno, tutti desiderosi di apprendere l’inglese in un modo nuovo e personalizzato. Ed è questo il senso del suo primo libro: l’inglese insegnato come strumento fortemente pratico e mai solo teorico. Il libro pone, in fase iniziale, importanti domande: perché vuoi imparare l’inglese? Quanto tempo hai a disposizione per apprendere la lingua? Quali sono gli ostacoli principali nello studio dell’inglese? La parte didattica tiene conto di questi fattori, in quanto il metodo di insegnamento può variare in base all’obiettivo e molti corsi di inglese, anche autorevoli, non considerano le reali esigenze della persona, proponendo così un programma uguale per tutti. In controtendenza nasce questo libro dedicato all’inglese “dinamico”, che si propone di insegnare la lingua in modo mai statico, dando al lettore gli strumenti per un apprendimento davvero personalizzato e contemporaneo, basato sulla pratica e sul mettersi in gioco fin da subito.

Dizionario storico di architettura contenente le nozioni storiche, descrittive, archeologiche, biografiche, teoriche, didattiche e pratiche di quest'arte

Autore: Quatremère de Quincy (M., Antoine-Chrysostome)

Numero di pagine: 726

Dizionario storico di architettura contenente le nozioni storiche, descrittive, archeologiche, biografiche, teoriche, didattiche e pratiche di quest'arte di Quatremére de Quincy

Numero di pagine: 726

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