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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 178

Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita Ovunque andiate, vedete palestre, video e libri sull'esercizio fisico che pubblicizzano i modi in cui possono aiutarvi a mettervi in forma in modo facile e veloce. Probabilmente ci avete già scommesso un po' di soldi in passato, promettendo che QUESTO sarebbe stato l'anno in cui vi sareste messi in forma, avreste perso quel peso di troppo e sareste diventati le persone piene di energia che sapete si nascondono dentro di voi. Sfortunatamente, la vita scorre e voi cadete nell'abitudine del "comincerò domani". La vostra motivazione diminuisce, l‘autodisciplina non vi aiuta a raggiungere gli obiettivi che vi eravate posti. Cominciate a trovare scuse: avrete molti dolori dopo esservi allenati, è passato troppo tempo dall'ultima volta che avete praticato attività fisica, non avete forza di volontà, i vostri amici e la famiglia vi dicono di essere felici così come siete, pensate di essere troppo deboli, rigidi o comunque inadatti all'esercizio fisico... e molte altre ancora. C'è stata una volta in cui ...

Come sviluppare l'autodisciplina

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 112

Come sviluppare l'autodisciplina, resistere alle tentazioni e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine Se volete apportare cambiamenti positivi alla vostra vita e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine, imparare l’autodisciplina è senza dubbio il sistema migliore. La scienza ha trovato un sacco di caratteristiche interessanti nell'autodisciplina e nella forza di volontà, ma la maggior parte di questa conoscenza è sepolta all'interno di lunghi e noiosi articoli scientifici. Se volete godere dei frutti di questi studi senza leggerli veramente, questo è il libro che fa per voi. Ho già fatto io tutto il lavoro: sono andato a cercare le scoperte scientifiche più utili, e vitali per il miglioramento della vostra autodisciplina. Ecco alcune cose che imparerete grazie a questo libro: - Cosa può insegnarvi, in merito all'autocontrollo, un rapinatore di banche con succo di limone spalmato sul viso? La storia vi farà scoppiare a ridere, ma le sue implicazioni vi costringeranno a riflettere sulla vostra capacità di controllare gli impulsi. - Come barrette di cioccolato da 50 dollari potranno motivarvi a resistere di fronte alla schiacciante tentazione di cedere. - Il...

Autodisciplina quotidiana

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 159

Questi abitudini ed esercizi vi aiuteranno a formarvi una determinazione e un’autodisciplina ferree Vi ponete obiettivi ma vi scoraggiate quando i piani non funzionano? Conosciamo tutti certe persone che sembrano proprio nate per avere successo. Forma fisica, salute, affari: raggiungono tutti i loro obiettivi. Anche voi volete avere successo, e sapete che potete farcela… ma come? Ovunque vi giriate, ci sono ostacoli a bloccarvi il cammino. Avere successo non significa evitarli, significa affrontarli a testa alta e superarli. Avete bisogno dell’autodisciplina e della forza di volontà per arrivare fino in fondo. Avete bisogno di strumenti che vi permettano di avere quell’autodisciplina e quella forza di volontà. Autodisciplina quotidiana vi fornisce questi strumenti. All’interno, imparerete i metodi per: - Sviluppare un’autodisciplina potente, costruendovi un corpo e una mente in forma, - Prosperare alla faccia di avversità, voglie, tentazioni e disagio e sentirvi bene, - Sviluppare abilità fondamentali di autocoscienza per riuscire a raggiungere i vostri obiettivi, - Ottenere una chiara visione di come funziona l’autodisciplina, che vi ispirerà ad andare avanti a ...

Autodisciplina per gli imprenditori

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 189

Come sviluppare l'autodisciplina essenziale per diventare e rimanere imprenditori di successo Se siete imprenditori o volete diventarlo, l'autodisciplina è una delle competenze più importanti che dovete sviluppare per raggiungere il successo. Fare l’imprenditore è come essere sulle montagne russe. Nient’altro metterà alla prova la vostra forza di volontà e la perseveranza come questo modo di lavorare. Preparatevi a questo viaggio leggendo Autodisciplina per gli imprenditori. Scoprite come superare le tentazioni comuni degli imprenditori e affrontare alcune delle sfide più comuni che impediscono a molti di loro di evolvere e mantenere l'autodisciplina, utilizzando gli strumenti forniti in questo libro. Prendendo spunto dalla mia esperienza imprenditoriale di successo e dalla ricerca scientifica attuale, in questo libro tratto le sfide affrontate da imprenditori principianti ed esperti. Ecco alcune delle cose che imparerete: - I tre tipi di motivazione e perché uno di loro è molto più debole di quanto pensiate. Scegliete i motivatori giusti e rafforzerete notevolmente la vostra determinazione. - Come creare uno stile di vita centrato sull'autodisciplina. Scoprite come...

Stare a dieta con l'autodisciplina

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 150

Come dimagrire e diventare sani con il potere dell'autodisciplina Quante volte avete provato a perdere peso o a mangiare più sano, ma vi siete ritrovati così frustrati da tornare alle vecchie, cattive abitudini? È la prima volta che provate, e gli amici e la famiglia vi dicono quanto sia difficile? E se vi dicessi che ci sono cose che possono renderlo più facile di quanto pensiate? Quando siete a dieta, le tentazioni quotidiane prosciugano la determinazione e causano frustranti scivoloni. Diventate estremamente consapevoli di tutto ciò che non potete mangiare, e sembra che tutti gli altri stiano mangiando proprio quelle cose, lì davanti a voi. Nel frattempo, vi guardate allo specchio o vedete il numero che appare sulla bilancia e non riscontrate i risultati promessi dalle pubblicità. Alla fine, le tentazioni eliminano la vostra forza di volontà e il "magari solo questa volta" si trasforma in "che importa, tanto non ci riuscirò mai". Non passa molto tempo ed ecco che i pochi chili che avete perso sono ricomparsi, magari portando degli amici. Questo scenario è fin troppo comune. Stare a dieta con l’autodisciplina vi fornisce i segreti per cambiarlo e interrompere il...

Amore e comunicazione

Autore: Roberto Vingelli

Numero di pagine: 112

Niente si genera e niente si rinnova senza l'impegno e l'azione concreta. L'amore funziona per coloro che desiderano farlo funzionare. Imparare ad amare e mantenere vivo l'amore può essere un processo gioioso e ricco di soddisfazioni. Questo libro è il frutto di pensieri, letture, confronti, condivisioni, esperienze personali e vuole favorire la comprensione di noi stessi, delle dinamiche di coppia allo scopo di superare le paure che ci bloccano, comprendendo le nostre potenzialità per gioire dell'amore, delle emozioni e della vita di coppia. Il vero amore è il sentimento del dare, un sentimento profondo, attivo, che richiede sforzo, impegno, umiltà e coraggio e che fonda tutti i suoi presupposti nella comunicazione emotiva, sincera e coinvolgente. Tutto si fonda sulla consapevolezza, sul rispetto, sulla chiarezza, sulla comunicazione attiva e intelligente, nell'abilità di essere totalmente onesti e gentili perché solo con la condivisione dei sentimenti e la trasparenza degli animi i due partner avranno l'opportunità di conoscersi in modo nuovo e di evolvere,

Determinazione

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 126

Tentati di rinunciare? Ecco come andare avanti Se leggete le interviste con alcune delle persone di maggior successo sulla Terra, troverete un consiglio comune condiviso da quasi tutti: Non rinunciano mai ai loro grandi obiettivi. La ricerca dimostra che la determinazione è un fattore predittivo per il successo migliore di qualsiasi altro. La capacità di andare avanti nonostante i fallimenti è più importante del QI, del carattere o di altri fattori esterni come l’educazione o altro. Ma cosa significa davvero "non rinunciare mai"? Che cos’è esattamente la determinazione? Come si fa a perseverare quando si affrontano difficoltà enormi? Come si fa ad andare avanti quando si è sull'orlo dell'esaurimento e tutto il duro lavoro non è stato ancora premiato? Ho scritto questo libro per esplorare l'argomento della perseveranza da un punto di vista più scientifico rispetto ai discorsi stereotipati di auto aiuto. Voglio condividere con voi come potete esattamente attenervi ai vostri obiettivi secondo i pick performer e la scienza - non secondo vaghi consigli motivazionali che affermano che abbiamo forza illimitata, quando siamo abbastanza motivati. Ecco alcune cose che...

La maschera e il video

Autore: Maria Letizia Compatangelo

Numero di pagine: 799

3381 numbered entries on the complete repertory of theatre produced by Italian state TV, RAI, with synopsis of productions.

Guida Illustrata All'autodisciplina

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 112

Scoprite 50 abitudini illustrate per una vita di autodisciplina, successo e soddisfazione Scritto dall'autore di bestseller sullo sviluppo personale Martin Meadows, e illustrato dalla creatività dell'artista Tamara Antonijevic, Guida illustrata all'autodisciplina è una divertente, breve lettura che va a coprire 50 abitudini, fondamentali per costruirsi una maggiore autodisciplina, ottenere più successo e diventare più soddisfatti della propria vita. Tra le abitudini descritte nel libro vi sono: - l'abitudine chiave per controllare tutte le altre (un must, se volete mettere in pratica altre abitudini); - una semplice abitudine per superare la tendenza a procrastinare (per allenarsi a smettere, finalmente, di lasciare le cose da parte); - un'abitudine potente suggerita da un ammiraglio americano (che avrà ripercussioni su tutta la vostra vita); - un'abitudine valida per mantenere alti i vostri livelli di motivazione (imparate ad essere costantemente ispirati); - un'abitudine poco conosciuta che vi aiuterà ad apportare grandi cambiamenti alla vostra vita (la sua mancanza porta all'inerzia); - un'abitudine intelligente per aumentare le possibilità di mettere in pratica altre...

Stare a Dieta con L'autodisciplina

Autore: Martin Meadows

Numero di pagine: 150

Come dimagrire e diventare sani con il potere dell'autodisciplina Quante volte avete provato a perdere peso o a mangiare più sano, ma vi siete ritrovati così frustrati da tornare alle vecchie, cattive abitudini? È la prima volta che provate, e gli amici e la famiglia vi dicono quanto sia difficile? E se vi dicessi che ci sono cose che possono renderlo più facile di quanto pensiate? Quando siete a dieta, le tentazioni quotidiane prosciugano la determinazione e causano frustranti scivoloni. Diventate estremamente consapevoli di tutto ciò che non potete mangiare, e sembra che tutti gli altri stiano mangiando proprio quelle cose, lì davanti a voi. Nel frattempo, vi guardate allo specchio o vedete il numero che appare sulla bilancia e non riscontrate i risultati promessi dalle pubblicità. Alla fine, le tentazioni eliminano la vostra forza di volontà e il "magari solo questa volta" si trasforma in "che importa, tanto non ci riuscirò mai". Non passa molto tempo ed ecco che i pochi chili che avete perso sono ricomparsi, magari portando degli amici. Questo scenario è fin troppo comune. Stare a dieta con l'autodisciplina vi fornisce i segreti per cambiarlo e interrompere il...

Metti al sicuro il tuo futuro

Autore: Jay Samit

Numero di pagine: 284

Un millennial squattrinato senza un indirizzo preciso nella vita. E un business guru esperto di innovazione tecnologica che si mette in testa di aiutarlo a svoltare. Nel giro di un anno, il ragazzo si ritrova imprenditore di successo, con un milione di dollari in banca. È la storia vera di Vin Clancy, aspirante marketer approdato negli Stati Uniti in cerca di fortuna, e dell'esperimento con il quale Samit ha voluto mettere alla prova l'esperienza e le competenze acquisite in un'intera carriera e condensate nelle sue "dodici verità". Seguendo i progressi di Vin, sapientemente consigliato dal suo mentore, nel faticoso ma incredibile percorso per costruirsi una sicurezza economica, Metti al sicuro il tuo futuro traccia una guida fondamentale per chiunque aspiri ad avviare una propria attività, fornendo preziosi consigli su questioni imprenditoriali complesse come: identificare l'idea e il mercato intorno a cui costruire la propria azienda, avviarla con capitali scarsi (se non inesistenti), imparare a riconoscere e cogliere le occasioni più redditizie, sfruttare le tre principali paure per incrementare le vendite, trovare dei mentori che possano accelerare il percorso verso il...

Storie di altri universi (Urania)

Autore: Raphael A. Lafferty

Numero di pagine: 592

STORIE DI ALTRI UNIVERSI "Uno dei più grandi misteri della fantascienza" scriveva Harlan Ellison presentando al pubblico americano questa stupefacente antologia "è perché mai i geniali, gloriosi, folli racconti del folle Lafferty non siano stati raccolti in volume prima di oggi." E "Urania" fa addirittura tris, aggiungendo all'antologia di cui parlava Hellison, Nine Hundred Grandmothers, altre due chicche: una selezione da Golden Gate and Other Stories e Ringing Changes. Quindi non possiamo che augurarvi buona lettura!

La ragazza che scrisse Frankenstein

Autore: Fiona Sampson

Numero di pagine: 400

Esistono donne messe in ombra dai genitori, dal marito, dall’epoca in cui vivono, a volte persino dalla loro stessa opera: tutte queste sorti insieme sono toccate a Mary Shelley, La ragazza che scrisse Frankenstein. La madre Mary Wollstonecraft, filosofa femminista, muore poco dopo averla messa al mondo, e così sta al padre, William Godwin, crescerla e educarla in una casa frequentata dai maggiori intellettuali del tempo e segnata da quel lutto mai del tutto rimarginato – è sulla tomba della madre che Mary impara a leggere, seguendo le lettere con il dito. Nel 1814, a diciassette anni, scappa con il futuro marito, il poeta Percy Bysshe Shelley; i due attraversano l’Europa in compagnia della sorellastra di Mary, Claire. Nel 1816 i tre, insieme al romanziere John Polidori e al poeta Lord Byron, sono protagonisti di un singolare gioco: per ingannare la noia dei giorni piovosi sul lago di Ginevra, Byron propone a ciascuno di scrivere un racconto di paura. Inaspettatamente, è la fantasia di una Mary diciannovenne a primeggiare, creando uno dei mostri più celebri e terrificanti di sempre, in cui riversa molto di sé: la fatica del parto e lo spettro delle morti infantili...

La terapia dei tumori cerebrali maligni dell'adulto e del bambino

Autore: Angelo Sghirlanzoni , Amerigo Boiardi

Numero di pagine: 258

I tumori del sistema nervoso rappresentano l'1% dei tumori dell'adulto. Ogni anno si contano in Italia dieci nuovi casi ogni centomila persone. Il 10% dei malati di AIDS è affetto da linfoma cerebrale. Con il prolungamento della vita dei pazienti neoplastici, è diventato sempre più frequente il riscontro di metastasi cerebrali, ormai presenti nel 25% dei pazienti affetti da cancro. L'Istituto Nazionale Neurologico di Milano presenta con: "La terapia dei tumori cerebrali maligni dell'adulto e del bambino" l'esperienza corale, unica in Italia, inconsueta nel mondo, di gruppi interdisciplinari di specialisti che dagli anni '30 lavorano in una stessa struttura dipartimentale di scienze neurologiche e le cui competenze coprono completamente i vari aspetti della neuro-oncologia. =C8 il frutto dello sforzo solidale di aggiornamento di gruppi multidisciplinari su una malattia frequentemente tragica, la cui comprensione ha avuto nell'ultimo decennio un'evoluzione tumultuosa ed

365 giorni per il pianeta Terra

Autore: Luca Madiai

Numero di pagine: 398

365 citazioni, una per ogni giorno dell’anno. In questo ebook Luca Madiai raccoglie frasi e interventi di filosofi, pensatori, scrittori, giornalisti, studiosi, spaziando dalla scienza alla spiritualità, con l'obiettivo di ispirare il lettore nel percorso di cambiamento in direzione della sostenibilità. La sostenibilità è molto di più della protezione dell’ambiente. Non può essere intesa autonomamente dagli aspetti economici e sociali, dalla cultura del tempo, dal benessere e dalla felicità umana. Dall'introduzione dell'autore: "Il mio personale percorso verso la sostenibilità, percorso che non ha una particolare meta di arrivo, è iniziato diversi anni fa. Dapprima considerando aspetti puramente tecnici: la possibilità di trovare una soluzione tecnica alle questioni della sostenibilità ambientale. Nel corso degli anni, però, ho capito che la sostenibilità riguarda ogni aspetto della vita umana su questo pianeta, e non è possibile affrontarla esclusivamente con approcci di settore, specializzati. Sono convinto che ognuno abbia il suo percorso e che non c’è un’esperienza personale che possa essere esattamente replicabile e adattabile. Ma nel desiderio di fare...

2052

Autore: Jorgen Randers

Numero di pagine: 336

1972: su incarico del Club di Roma, un gruppo di studiosi dell’MIT pubblica I Limiti dello sviluppo, che prefigura gli effetti della crescita della popolazione, dei consumi e dell’inquinamento su un pianeta fisicamente limitato. Dopo decenni di critiche feroci, ormai si ammette che le conclusioni di quello studio erano corrette. 2012: Jorgen Randers, uno dei coautori di I limiti dello sviluppo, fa il punto su quanto è successo e prova a delineare il futuro globale da qui al 2052. Vivremo sempre più nelle città, saremo più connessi e creativi, e dovremo trovare nuovi modi per gestire le tensioni dovute alle diseguaglianze crescenti. Probabilmente la popolazione non crescerà quanto previsto, con una riduzione degli impatti sulla biosfera, ma le rinnovabili non riusciranno a rimpiazzare i combustibili fossili in tempo per eliminare del tutto la possibilità di un riscaldamento climatico catastrofico... Nessun settore è escluso, e Randers ci mette a disposizione una guida per interpretare e gestire le turbolenze dei prossimi quarant’anni. - See more at: http://www.edizioniambiente.it/ebook/873/2052/

Saggio erotico sulla fine del mondo

Autore: Barbascura X,

Numero di pagine: 276

A un certo punto della loro storia gli esseri umani hanno iniziato a percepire di aver tragicamente incasinato la situazione climatica del proprio pianeta. «Ma come mai nessuno ci ha avvisati prima?» chiesero spaesati in coro, mentre gli scienziati che nell'ultimo secolo avevano cercato di dare l'allarme si accingevano a prendere la rincorsa per tirare ceffoni sul collo all'urlo di «kivemmurt'». Poi arrivò una ragazzina svedese di 15 anni, tale Greta Thunberg, che organizzò uno sciopero e divenne icona mondiale della lotta ai cambiamenti climatici. «Ma allora siete stronzi!» urlarono gli scienziati. Qualche scettico tra la popolazione si chiese: «Ma perché fanno parlare lei e non parlano mai gli scienziati? Ci dev'essere qualcosa sotto». «Ma allora siete proprio stronzi» riurlarono gli scienziati, per poi accasciarsi in posizione fetale e morire annegati nelle proprie lacrime. Come è evidente, gli esseri umani sono degli erotomani dell'autodistruzione. Del resto sono i rappresentanti di una specie megalomane che vanta l'invenzione della bretella e delle palline antistress con la faccia di Nicolas Cage, ma soprattutto che è riuscita in pochi secoli a mettere in atto...

Wild Cards - 2. L'invasione

Autore: George R.R. Martin

Numero di pagine: 392

1979. Diffusosi sulla Terra da ormai tre decenni, il virus alieno wild card ne ha quasi sterminato la popolazione umana; i pochi superstiti sono stati colpiti da mutazioni genetiche che li hanno trasformati in mostri, chiamati joker. Solo una ristretta minoranza, invece, ha subito mutazioni positive, acquisendo facoltà straordinarie, degne dei supereroi dei fumetti: sono i cosiddetti assi. Nel corso degli anni la diffidenza dei nat, i non contagiati, ha costretto i due gruppi di mutanti a vivere isolati, in una zona di Manhattan chiamata Jokertown. Ma le minacce dallo spazio non sono finite: dopo il virus, ecco che la Terra sta per essere invasa dallo Sciame, una creatura cosmica tanto misteriosa quanto devastante. Per combatterla, assi e joker dovranno formare un'alleanza tutt'altro che scontata e prepararsi per una battaglia che nessuno può permettersi di perdere...

Enciclopedia dell'Automobile - Volumi singoli

Autore: Fabio Raffaelli

L’Enciclopedia dell’Automobile, in oltre 1100 pagine, ripercorre la storia di più di 700 case automobilistiche, raccontate modello per modello con immagini e descrizioni dettagliate. Un’enciclopedia da leggere come un avvincente romanzo, ma anche da consultare di volta in volta per avere un immediato ragguaglio su una marca o semplicemente rammentare una data o un modello. L’Enciclopedia dell’Automobile è una vera e propria guida per ripercorrere il lungo cammino dell’automobile, gustandone appieno atmosfere e individui. Di questi personaggi, grandi professionisti ma anche semplici dilettanti pronti a tutto pur di incidere il loro nome nell’albo d’oro della storia dell’automobile e dell’agonismo, si raccontano le avventure umane e imprenditoriali intessute di cuore e passioni, di azzardo e creatività. L’Enciclopedia racconta queste sfide affiancando alle idee, che hanno portato alla nascita dei modelli di successo, i piloti, meccanici e manager che hanno permesso che un’intuizione si trasformasse in una brillante realtà produttiva. Ogni Paese è rappresentato, dalla Cina ad Israele, con un occhio di riguardo alla storia motoristica italiana.

Bibliografia italiana, ossia elenco generale delle opere d'ogni specie e d'ogni lingua stampate in Italia e delle italiane pubblicate all'estero

L'ambiente: dalle teorie economiche al management

Autore: Marcelo Enrique Conti , Raffaele Ciasullo

Numero di pagine: 366

Il presente testo si propone di studiare i problemi ambientali nel contesto delle principali teorie economi-che micro e macro e del management - che nel complesso costituiscono il corpus teorico fondamentale dell’economia ambientale -, tenendo altresì in considerazione quelle fonti normative che trovano nella tutela dell’ambiente la loro principale ragion d’essere. Quanto inquinamento siamo disposti ad accettare? Occorre tolleranza zero per i delitti ambientali? Quand’è che i delitti ambientali saranno considerati come delitti di lesa umanità? Perché dover dare un valore economico alla vita umana? Sono queste le domande centrali di partenza del libro e alle quali gli autori tentano di dare risposta.

Di più con meno

Autore: Andrew McAfee

Numero di pagine: 309

Dal coautore del bestseller The Second Machine Age, un’argomentazione convincente e brillantemente articolata di come abbiamo imparato ad aumentare la prosperità umana e allo stesso tempo a lasciare un’impronta più leggera sul nostro pianeta. Nel corso della storia, per l’umanità l’unico modo di crescere è stato quello di depredare la Terra: abbattere le foreste, inquinare aria e acqua, estrarre risorse all’infinito. Fin dalla prima Giornata della Terra nel 1970, la convinzione dominante è stato che, per prendersi cura del pianeta, occorresse cambiare radicalmente rotta: ridurre i consumi, stringere la cinghia, imparare a condividere e riutilizzare, limitare la crescita. Ragionamento corretto? Assolutamente no! McAfee sostiene che per risolvere i problemi dell’ambiente non servono cambiamenti radicali. Al contrario, dobbiamo fare di più di quello che stiamo già facendo: far crescere economie di mercato tecnologicamente sofisticate in tutto il mondo. L’America, per esempio, grande paese ad alta tecnologia che rappresenta circa il 25% dell’economia globale, anno dopo anno utilizza progressivamente meno risorse, anche se la sua economia e la sua popolazione...

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