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Numero totale di libri trovati 35 per la tua ricerca. Scarica gli ebook e divertiti!

Allenati, mangia e sorridi

Autore: Serena Missori

Numero di pagine: 368

Re-start consente di tornare in forma con gusto, vitalità e ritrovato benessere, liberandosi da tossine, stress, inquinanti e cibo spazzatura. Insegna a coccolare il “cervello pancia”, o “secondo cervello”, con alimenti funzionali proposti in ricette sane, colorate, nutrienti e appetitose, e a curare il proprio spirito e l’umore mediante la consapevolezza di sé e del proprio livello di stress-intossicazione. Il libro contiene un programma disintossicante ed energizzante di 4 settimane per permettere a tutti di sperimentare i benefici dell’alimentazione funzionale, della meditazione re-start e del reset dell’intestino, per ritrovare uno stato di salute che possa essere mantenuto piacevolmente e senza sacrifici. Con il programma re-start sarà possibile dimagrire, diminuire la cellulite, migliorare i valori della pressione arteriosa, del colesterolo e della glicemia, e ridurre l’infiammazione cronica silente che è alla base della maggior parte delle malattie, recuperando un rapporto sano e divertente con il cibo.

Respira

Autore: Richie Bostock

Numero di pagine: 224

Una guida semplice e pratica alla scopertadel potere del respiro consapevole. Oltre 40 esercizi di Breathwork per eliminare lo stress, alleviare il dolore e dare il meglio di noi stessi in ogni situazione. Tutti pensiamo di saper respirare. D’altronde, è un’azione che compiamo da sempre, in maniera automatica, e che ripetiamo tra le diciassettemila e le ventinovemila volte al giorno: non ci è mai passato per la testa che sia possibile farlo nel modo sbagliato. In realtà, è proprio quello che spesso succede. Una respirazione scorretta può essere alla base di molti dei disturbi psicofisici di cui non riusciamo a venire a capo. E imparare a respirare consapevolmente può diventare la chiave per risolverli. Richie Bostock è uno dei maggiori esperti mondiali di Breathwork, la disciplina che insegna il controllo sul proprio corpo e sulle proprie emozioni attraverso il respiro consapevole, e in questo manuale semplice e pratico ce ne svela le infinite potenzialità. Padroneggiare l’arte di respirare può aiutarci ad alleviare lo stress, a gestire l’ansia, a lenire i dolori cronici... ma anche infonderci una sferzata di energia quando ne abbiamo bisogno. In un percorso di...

Paleo Dieta

Autore: Pablo Rodriguez

Numero di pagine: 322

Paleo dieta per principianti Cerchi una dieta semplice da iniziare, con piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana e che, inoltre, presenti benefici innegabili per la salute? Qual'è il segreto per perdere peso senza tanto sforzo, avere una pelle più morbida, più energia, più muscoli, una migliore igiene mentale, un sesso migliore e una salute migliore in generale? La chiave di tutto ciò é il combustibile che usiamo per azionare il nostro organismo. Abbiamo bisogno di sapere come alimentarci e di avere un programma per fare la transizione dalla tua dieta attuale verso una dieta con cui i nostri organismi si sono nutriti in migliaia di anni di evoluzione.Con "Paleo Dieta per i Principianti" imparerai tutto quello che hai bisogno di sapere per iniziare la Paleo dieta in modo diretto e semplice. È oggi il momento giusto per iniziare a migliorare la tua salute e il tuo aspetto... La Paleo dieta si basa sul fatto che i nostri organismi sono stati concepiti in migliaia di anni di evoluzione per mangiare determinati alimenti, e non gli alimenti processati di oggigiorno. Ecco alcuni dei benefici della Paleo dieta: Perdita di peso senza grandi sforzi Pelle senza acne Livelli...

Il tuo superpotere

Autore: Maisie Hill

Numero di pagine: 384

Se sei tra quelle donne che per qualche giorno al mese si trasformano nella Madre dei Draghi (praticamente tutte), questo è il libro che fa per te. Ma non aspettarti consigli su come annullare l'effetto "montagne russe" del ciclo mestruale, tutt'altro: qui imparerai a godertelo. Il segreto è muoversi in base ai flussi ormonali e costruire un'esistenza più equilibrata, soddisfacente, in tutti gli ambiti. Un esempio? Impara a dire di no alle uscite con gli amici durante i giorni neri della fase premestruale e goditi invece un bel film strappalacrime in tuta sul divano: il tuo progesterone (la Kristen Stewart degli ormoni) vuole così. In preovulazione invece buttati, e chiedi finalmente quell'aumento: con gli estrogeni in circolo hai la stessa energia di Beyoncé in tour mondiale! Siamo letteralmente piene di superpoteri nascosti e naturali al cento per cento che aspettano solo di essere sfruttati a dovere per farci volare. Grazie alla voce amichevole di Maisie Hill e alla sua meravigliosa Strategia del ciclo possiamo finalmente capire come riconoscere i segnali del corpo durante il ciclo mestruale e modellare di conseguenza le abitudini e gli impegni di tutti i giorni....

È facile diventare un po' più vegano

Autore: Silvia Goggi

Numero di pagine: 240

Che la temperatura terrestre sia aumentata in modo preoccupante è un dato di fatto. Lo è altrettanto che un terzo delle emissioni dei gas che saturano l'atmosfera proviene dalle attività di allevamento intensivo di mucche, maiali e polli. Non solo: più cresce la domanda globale di carne e altri prodotti derivati dagli animali, più le foreste vengono bruciate per far spazio a coltivazioni che diventeranno mangime. Di fronte a un quadro così inquietante è possibile una scelta di maggiore responsabilità verso il pianeta? La risposta è sì: basta diventare almeno un po' più vegani. Farlo è una scelta non solo auspicabile, ma addirittura facile se si viene guidati opportunamente al cambiamento, se si impara come organizzare i propri pasti, se si disinnescano i luoghi comuni per cui quella vegana sarebbe un'alimentazione incompleta, mortificante per il gusto, difficile già dal momento della spesa e comunque non adatta ai bambini; infine, se anche chi vegano già lo è riesce a non rendersi insopportabile agli occhi del resto del mondo. La dottoressa Silvia Goggi ci accompagna passo dopo passo in questo percorso, esattamente come fa ogni giorno con i suoi pazienti. E ci...

Medical medium. Detox per guarire: risposte per ansia, depressione, acne, eczemi, problemi intestinali, annebbiamento mentale, emicranie, gonfiore, vertigini, psoriasi, cisti, affaticamento

Autore: Anthony William

Numero di pagine: 592

Mangiare sano, bere sano, vivere sano

Autore: Walter C. Willett

Numero di pagine: 560

In questo libro, un vero e proprio classico dell'alimentazione, da anni bestseller negli Stati Uniti, troverete tutto quanto c'è da sapere per vivere a lungo e in salute. Considerato da molti il "nutrizionista più famoso al mondo", Walter Willett ha iniziato il primo grande studio prospettico sul cibo quarant'anni fa e da allora ha continuato a occuparsi di alimentazione. "Ho scritto Mangiare sano, bere sano, vivere sano nel 2001, per dire basta alla confusione imperante nel settore della dietetica. Fondando il libro sulle prove scientifiche più affidabili di quegli anni, ho dato raccomandazioni su come mangiare e bere in modo sano. Diciassette anni e migliaia di studi scientifici dopo, le raccomandazioni di questa nuova edizione restano sostanzialmente le stesse, sebbene sostenute da prove più numerose e corroborate da importanti nuovi dettagli. In fatto di alimentazione i consigli si sprecano e sono per lo più fuorvianti. Credetemi, la strada verso la buona salute non è costellata di privazioni e piatti insipidi. Al contrario, è semmai lastricata di cibi gustosi, soddisfacenti e in quantità." Seguendo la "Piramide del mangiar sano" e il "Piatto del mangiar sano",...

Chetogenica Zero Sbatti

Autore: Kate Hamilton

Parliamoci chiaro. TUTTI e quando dico tutti intendo proprio TUTTI TUTTI TUTTI i libri che parlano di perdita di peso sono rivolti, in modo più o meno esplicito, a un pubblico femminile. E lo capisco, sai? In fondo, noi donne siamo fissate con questo argomento. Questo libro, invece, vuole essere una via semplificata verso un obiettivo che non conosce genere: quello di stare bene con se stessi, mangiando senza fare la fame e soprattutto …senza sbattersi troppo! Perché se da un lato è vero che sia importante cambiare le proprie abitudini… te lo senti dire e te lo ripeti da una quindicina d’anni almeno… è anche vero che cambiare costa fatica, che la vita di tutti i giorni spesso monopolizza anche il tempo per andare in bagno e che il cibo rimane uno dei pochi rifugi in cui rintanarci senza rotture di scatole. Ecco allora una cosa semplicissima da seguire anche per un bambino di 6 anni, che non richiede un’esperienza decennale nel settore ristorazione e soprattutto NON sporca 10 padelle a ogni pasto: il tuo piano chetogenico ZERO SBATTI. Apri il frigo, prepara due cose al volo (o anche no, se non è giornata) metti nel piatto e mangia. Voilà! Ps. Dopo aver preso il...

La dieta del dottor Mozzi. Gruppi sanguigni e combinazioni alimentari

Autore: Pietro Mozzi , Martino Mozzi , Leila Ziglio

Numero di pagine: 144

La dieta dei gruppi sanguigni per mamme ribelli. Barbatrucchi, consigli, testimonianze e 40 ricette per sfamare tutta la famiglia

Autore: Silvia Simonetti

Numero di pagine: 292

I magnifici 20 per le tue difese

Autore: Enzo Spisni

Numero di pagine: 208

Esistono cibi straordinari che possono potenziare il sistema immunitario: dalle noci al kefir, dall’avena agli spinaci, dalle banane ai frutti di bosco, senza farsi mancare un po’ di cioccolato fondente, un sorso di tè verde e una spolverata di curry. Li ha selezionati Enzo Spisni nel libro I magnifici 20 per le tue difese, quarto volume della collana Sonzogno «Scienze per la vita». Direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione all’Università di Bologna, il ricercatore studia da anni il modo in cui gli alimenti interagiscono con il sistema immunitario e con la vastità di batteri che popola l’intestino, il microbiota, strettamente connesso alle nostre capacità difensive. In queste pagine Spisni ci conduce, con un linguaggio semplice e accattivante, alla scoperta di una nuova disciplina che si occupa del rapporto tra quello che mangiamo e il nostro esercito personale: l’immunonutrizione. I magnifici 20 superfood rappresentano un suggerimento concreto per comprendere come arricchire la tavola con le vitamine e i minerali indispensabili al corretto funzionamento del sistema immunitario. Il vassoio su cui servirli è l’alimentazione corretta, che...

La dieta mediterranea senza FODMAP. Un approccio nutrizionale per il colon irritabile e i disturbi gastrointestinali funzionali

Autore: Leda Roncoroni , Luca Elli , Maria Teresa Bardella , Federica Branchi

Numero di pagine: 148

La Salute Di Eva... in Pillole (1 Di 10)

Autore: Aida Eltanin

Numero di pagine: 64

Questo � un estratto del libro "La Salute di Eva: il nesso nascosto tra cibi animali e malattie femminili". La pillola n. 1 ti aiuter� a vedere - dati alla mano - il nesso tra il consumo di cibi animali e varie problematiche legate al nostro ciclo mestruale: dalla dismenorrea alla menopausa, dalla sterilit� all'endometriosi ecc. Non siamo nate per soffrire in quanto femmine, ma la dieta onnivora di oggi non � una dieta a prova di donna. Scopri anche tu perch�.

Salute e benessere nella donna

Autore: Mosaraf Ali

Numero di pagine: 320

Imparare a capire come funziona l’organismo e analizzare il proprio stile di vita sono i primi passi fondamentali per migliorare il modo di sentirsi bene nel proprio corpo. Un libro al femminile, lo stile di vita giusto per avere felicità e benessere secondo il medico dei vip. Punto di partenza di ogni programma depurativo e di prevenzione è conoscere il proprio corpo e nutrirsi in modo corretto e sano. Stare bene e mantenersi giovani è l’obiettivo delle donne di tutto il mondo, che ricorrono a diete, bevande naturali e trattamenti purificanti. Il dottor Mosaraf Ali, celebre per le sue cure che integrano la medicina orientale e tradizionale, affronta in questo libro tutti gli aspetti che riguardano la prevenzione, la salute e la bellezza femminile: dal controllo del peso e dai disturbi alimentari alla gestione dello stress, della depressione e degli sbalzi d’umore, dai dolori mestruali alla contraccezione affrontando anche i temi della menopausa, dell’infertilità e della gravidanza. Corredato da fotografie, rimedi casalinghi, esercizi e diagrammi illustrati, questo libro aiuterà tutte le donne a capire e ascoltare il proprio organismo e a interpretarne i segnali per...

La dieta del digiuno

Autore: MariaGiovanna Luini , Lucilla Titta , Umberto Veronesi

Numero di pagine: 140

Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda Veronesi -, purtroppo nella nostra società il problema della sovralimentazione viene spesso sottovalutato, o affrontato solo da un punto di vista estetico, dimenticando che l'eccesso di calorie introdotte nell'organismo attraverso il cibo è responsabile di disfunzioni cardiocircolatorie, diabete, cancro e può essere anche causa di mortalità precoce. Purtroppo le tante ricette di diete "miracolose" dimenticano che essere più snelli significa prima di tutto "investire" nella propria salute: chi è magro, chi mangia poco e in modo equilibrato, vive meglio e molto più a lungo. Per garantirci una sana longevità occorre però ripensare sin dall'infanzia il modo in cui ci nutriamo: è...

Il farmaco: ricerca, sviluppo e applicazione in terapia

Autore: Ettore Novellino

Numero di pagine: 266

[Italiano]:Il farmaco: ricerca, sviluppo e applicazione in terapia si propone l’obiettivo di offrire una panoramica sul processo di Ricerca e Sviluppo che un farmaco compie a partire dal momento in cui viene progettato fino alla sua pratica utilizzazione. Quando una molecola è ritenuta potenzialmente adatta per creare un medicinale, si attiva un lungo percorso che ha come traguardo la realizzazione di un nuovo mezzo terapeutico e la sua approvazione per l’immissione in commercio. Un percorso scandito dalla rigorosa osservanza di regolamenti e leggi che si sono evoluti nel tempo di pari passo con il progresso scientifico e tecnologico, ma spesso anche a seguito di reazioni avverse o eventi dannosi irreversibili che hanno innescato processi di revisione delle norme e dei protocolli sperimentali. Questo libro parte con una densa ricognizione sulla storia della farmacologia occidentale, al fine di agevolare la comprensione del coacervo di vicende e circostanze che nel tempo hanno fatto da sfondo a tutte quelle dinamiche attraverso cui il processo di Ricerca e Sviluppo si è gradualmente affermato e consolidato. Notevole attenzione è stata poi dedicata ad alcuni risvolti divenuti ...

Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo

Autore: Giulia Biondi

Numero di pagine: 288

Impara a mangiare per non fare mai più una dieta! L’unico metodo scientifico che ti insegnerà a mangiare, non facendo mai più una dieta, restando in salute e felice, nel corpo che vuoi, senza privarti di nulla Mangiamo da quando abbiamo memoria, e la nostra vita ruota intorno al cibo: colazione, pranzo, cena, merende, spezza-fame e spuntini annessi, tutti i giorni, tutte le settimane, tutti gli anni. Ma a volte è proprio l’abitudine il pericolo numero uno dell’alimentazione. E spesso, è inutile negarlo, siamo convinti che ci manchi il tempo per preparare cibi più sani. Il risultato è che la maggior parte dei disturbi che affrontiamo sono frutto di un’alimentazione scorretta e sbilanciata. Ma cosa significa bilanciare? Stiamo parlando di calorie? Di tipologie di nutrienti? Di pranzi e cene nella stessa giornata? E come si può stimare il fabbisogno individuale? Giulia Biondi, esperta di Educazione alimentare, ha sviluppato il metodo Bilanciamo, per imparare a mangiare in modo sano e consapevole, adattando la nutrizione al proprio stile di vita. Nessun alimento proibito, poche e semplici regole e tantissime ricette veloci e semplici da realizzare, equilibrate dal...

Videochirurgia pediatrica

Autore: Ciro Esposito , Celeste Hollands , Mario Lima , Alessandro Settimi , Jean-Stephane Valla

Numero di pagine: 586

La nascita e lo sviluppo della chirurgia laparoscopica e mini-invasiva è il cambiamento più importante avvenuto in chirurgia pediatrica negli ultimi 30 anni. Il grande impulso a questa branca della chirurgia è legato allo sforzo combinato di molti chirurghi pediatri pionieri nel campo delle tecniche chirurgiche dedicate esclusivamente all’età pediatrica e allo sviluppo tecnologico, che ha permesso la miniaturizzazione degli strumenti laparoscopici nati in origine solo per l’utilizzo su adulti. Questo volume permette una rapida consultazione grazie alla praticità della struttura: per ogni patologia sono riportate le indicazioni e le note essenziali di tecnica chirurgica, arricchite da schemi e figure che mostrano le posizioni del paziente, le posizioni dei trocars oltre agli step principali della tecnica chirurgica, ed è completato da un mini-DVD che propone filmati delle principali tecniche descritte nel testo. La trattazione degli argomenti - tra i quali laparoscopia, toracoscopia, retroperitoneoscopia, robotica, realtà virtuale e problematiche medico legali - è stata affidata a un team di esperti italiani e internazionali del campo. Il volume è dedicato...

Dien Chan

Autore: Truong Thi My Le

Numero di pagine: 292

“Dien Chan - Dieu Khien Lieu Phap- Bui Quoc Chau” è una tecnica vietnamita nata nel 1980 nella città di Ho Chi Minh, grazie agli studi e agli esperimenti del prof. Bui Quoc Chau e della sua équipe di medici, ricercatori ed agopuntori. È un metodo che permette di recuperare o mantenere lo stato di buona salute senza ricorrere all’uso di medicine, bisturi ed aghi ma semplicemente massaggiando, premendo, picchiettando o riscaldando determinati punti del viso che riflettono le parti del corpo che sono in disfunzione o che hanno qualche squilibrio energetico. È una terapia naturale che si propone di ristabilire l’equilibrio energetico del corpo, stimolando una risposta del corpo stesso, eliminandone i disturbi. È una tecnica che permette a chiunque di prendere coscienza dello stato della propria salute e di intervenire fin dai primi sintomi di malattia, di sostenere il proprio corpo durante i trattamenti medici classici e di accelerare i tempi di recupero. Può essere utilizzata per prevenire le malattie con semplici auto-trattamenti che permettono la regolazione del sistema nervoso, della circolazione sanguigna e delle secrezioni interne, del sistema linfatico, delle...

Diagnostica per immagini dell’apparato urogenitale

Autore: Luigi Grazioli

Numero di pagine: 495

Lo sviluppo tecnologico dell'imaging integrato dell’apparato urogenitale ha portato al miglioramento della qualità delle immagini e dei risultati diagnostici e clinici. Questo testo tratta l'argomento in modo completo partendo dall’anatomia normale macroscopica e radiologica, per considerare poi le singole patologie di tipo malformativo, litiasico, infiammatorio e neoplastico, negli aspetti anatomopatologici, clinici e di diagnosi. In particolare, in ambito oncologico è trattata la problematica del tumore primitivo e della recidiva. Una sezione è dedicata alla statica e dinamica del pavimento pelvico. Conclude la trattazione una parte rivolta alla radiologia interventistica. Il volume risalta per la ricchissima iconografia, oltre 1000 tra disegni anatomici e immagini con dettagliate didascalie e si propone come testo di aggiornamento ed approfondimento indirizzato principalmente a radiologi, urologi, ginecologi e oncologi ma rappresenta un prezioso strumento anche per i medici di medicina generale.

La dieta dei 7 ormoni

Autore: Sara Gottfried

Numero di pagine: 352

UN RIVOLUZIONARIO PIANO IN 21 GIORNI PER VINCERE PER SEMPRE LA LOTTA CON I CHILI DI TROPPO REGOLANDO GLI ORMONI CON IL CIBO.

LARN

Autore: Autori Vari

Numero di pagine: 656

Il presente lavoro di revisione ha fatto proprie considerazioni ed evoluzioni del concetto di adeguatezza nutrizionale che sono intervenute, a livello internazionale, nel periodo intercorso dall’ultima revisione dei LARN da parte della Società Italiana di Nutrizione Umana – SINU (1996) al 2014. L’acronimo LARN corrisponde ora a “Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana”. Questa revisione del documento rappresenta l’insieme dei DRV (Dietary Reference Values) per la popolazione italiana, indicando il fabbisogno medio per la popolazione (average requirement, AR) e l’assunzione raccomandata per la popolazione (population reference intake, PRI) oppure, in alternativa, l’assunzione adeguata (adequate intake, AI). Per lipidi totali e carboidrati totali si sono definiti gli intervalli di riferimento per l’assunzione di macronutrienti (reference intake range for macro-nutrients, RI), espressi in percentuale sull’energia totale della dieta. In aggiunta, la necessità di incorporare nel documento l’evidenza scientifica sulle relazioni fra stato di nutrizione e prevenzione delle malattie cronico-degenerative, al di là del ...

Vulvodinia

Autore: Alessandra Graziottin , Filippo Murina

Numero di pagine: 100

Il dolore cronico vulvare, o “vulvodinia”, è una patologia diffusa che può avere un forte impatto sul benessere della donna. Nonostante sia frequentemente osservata nella pratica clinica quotidiana, resta un disturbo trascurato e può richiedere anche molti anni per essere correttamente diagnosticato. Il volume offre un panorama conciso delle ultimissime acquisizioni sulla diagnosi e la cura della vulvodinia e delle sue numerose comorbilità, ha un formato facile da leggere, con molti consigli pratici, e aiuta ad affrontare rapidamente ed efficacemente tutte le complesse e delicate problematiche che sottendono il disturbo. Questo libro si rivolge ai medici motivati a migliorare la qualità di vita delle donne che soffrono di vulvodinia, e in particolare ai Ginecologi e ai Medici di Medicina Generale.

Le favole sull'alimentazione. Per mangiarti meglio

Autore: Gino F. Caletti , Manuela Gazzardi

Numero di pagine: 262

Questo libro vuole muovere le coscienze e regalare un nuovo punto di vista sul significato di corretta alimentazione, sfatando i miti diffusi sull’argomento, le “FAVOLE” che ci vengono raccontate e tramandate in maniera infondata. Queste alimentano errate convinzioni sulla nutrizione ed inducono a scelte alimentari sbagliate, reale pericolo della società moderna. La minaccia, metaforicamente rappresentata da un lupo travestito da nonna, si cela infatti dietro figure rassicuranti, come una nonna appunto, un genitore, ma perfino il sistema di refezione scolastica od ospedaliera, che, con l’intenzione di fare del bene, non svincolandosi da errori alimentari comuni e tramandati, promossi a verità senza fondamento scientifico, in realtà diffondono la maggior insidia dei giorni nostri: il cibo dannoso, base delle malattie croniche. È un libro alla portata di tutti gli adulti, del settore e non, perché possano aiutare se stessi e le generazioni future a scegliere consapevolmente un percorso alimentare anti-infiammatorio per una vita migliore.

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