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La dieta della tiroide

Autore: Serena Missori , Alessandro Gelli

Numero di pagine: 416

I problemi della tiroide colpiscono 6.000.000 di italiani, per lo più donne. Ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite autoimmunitaria di Hashimoto o Morbo di Graves, noduli e gozzo sono le problematiche più frequenti e sono spesso associate a problemi di peso, intestino, gonfiore addominale, stanchezza e stress. Se non riesci a perdere peso, senti stanchezza, tristezza o cattivo umore; se hai le unghie fragili e i capelli sfibrati o che cadono; se non riesci a dormire bene, soffri di costipazione, gonfiore addominale o colite e dolori articolari; se hai irregolarità mestruali, calo della libido o difficoltà a iniziare una gravidanza, potresti avere problemi di tiroide. Il Metodo Missori-Gelli biotipizzato è per te: specifico per ogni problema tiroideo, affrontato in base al biotipo costituzionale. Migliaia di persone hanno beneficiato della Dieta della Tiroide. Finalmente potrai sentirti bene e recuperare le energie, sbloccare il metabolismo e dimagrire, rilassarti e godere appieno della vita con un programma costruito su di te. Perché ognuno è unico.

La dieta della tiroide biotipizzata

Autore: Serena Missori , Alessandro Gelli

Numero di pagine: 432

Chi soffre di problemi di tiroide sa che la qualità della vita si riduce drasticamente e spesso rimane inascoltato quando lamenta disturbi anche se gli esami ormonali sono normali. Chi ha ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite autoimmune, noduli, o se la tiroide è stata rimossa, combatte spesso contro la stanchezza, l’aumento di peso e la difficoltà a perderlo, l’irrequietezza ed il nervosismo, l’insonnia, il gonfiore addominale, la candida, la costipazione, la colite, l’infertilità, il calo della libido, unghie e capelli fragili e tanto altro. Questo succede perché la tiroide ha un ruolo chiave in tutte le funzioni cellulare e il suo corretto funzionamento rende la vita migliore perché ha intime connessioni con il cervello, l’intestino, il cuore e tutti gli organi e apparati, così come le problematiche la riguardano hanno ripercussioni negative a cascata peggiorando lo stato di salute. La tiroide risente dello stress, dell’ambiente in cui si vive, delle tossine, dei virus, degli alimenti. Questi ultimi sono fondamentali per approvvigionare la tiroide di tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare bene e meglio nonché per preservare la salute in ottica...

La dieta della tiroide 2021

Autore: Alessia Fiore

Numero di pagine: 116

55% OFF for Bookstores! NOW at $ 33.95 instead of $ 44.95 Do you want to take care of your thyroid to prevent autoimmune diseases? If yes, this is the right book for you! Your Customer Will Never Stop to Use this Awesome Cookbook The thyroid gland is a small but mighty butterfly-shaped organ located in the front of your neck, affecting almost every organ in your body. It regulates your body temperature, helps you lose or gain weight, aids in your breathing, develops your brain, controls your cholesterol, supports your heart, regulates menstrual cycles, keeps your skin healthy, and so much more. When your thyroid stops working correctly, your body can experience some incredibly distressful and sometimes painful side effects. Sometimes the thyroid gets damaged and does not produce enough hormones for your body to function correctly. This is called hypothyroidism. Hypothyroidism can cause you to gain weight, feel extremely tired, dry out your hair and skin, and make you less focused. Your thyroid may also become over-stimulated and produce too many hormones, which is called hyperthyroidism. This can make you lose wanted weight, be less tolerant of temperatures, have an increased...

La dieta della pancia

Autore: Serena Missori , Alessandro Gelli

Numero di pagine: 352

Pancia gonfia, rotolini di troppo, corse in bagno e puntualità intestinale che vacilla: alzi la mano chi non ha mai avuto problemi di questo tipo. Ognuno ha la sua pancia: a mela, a punta, a pera, con rotoli, con le ciambelle, ed ognuna di queste necessita di un approccio biotipizzato mirato ed efficace, per poter, finalmente, fare pace con la propria pancia, dimagrire e sentirsi in salute e felici. Per migliorare la salute della nostra pancia dobbiamo rivedere le nostre abitudini di vita, la nostra alimentazione e soprattutto la nostra gestione dello Stress, e per farlo è necessario agire contemporaneamente su cervello, Stress e pancia, così da potersi liberare definitivamente dal grasso addominale, dal gonfiore, dalla disbiosi, ecc... In 4 settimane, seguendo il Metodo Missori-Gelli® possiamo far scomparire la stanchezza, il sovrappeso, la mente annebbiata, i fastidi intestinali e la maggior parte dei sintomi correlati ai disturbi della pancia, riconquistando la nostra salute in modo consapevole.

La dieta dei Biotipi

Autore: Serena Missori

Numero di pagine: 384

Per dimagrire, scolpire il corpo, mantenersi in forma, in salute e contrastare lo stress, occorre un piano personalizzato in base al biotipo morfologico e ormonale. Cerebrale, Bilioso, Sanguigno, Linfatico sono i biotipi costituzionali principali sui quali incidono l’ambiente, lo stress, le abitudini alimentari, il GUT microbiota e lo stile di vita, alterando il metabolismo e l’assetto ormonale e facendo ingrassare in modo differente. Ecco perché la stessa dieta uguale per tutti risulta fallimentare nella maggior parte dei casi. Grazie a questo libro ognuno potrà scoprire, attraverso un’analisi dettagliata della propria costituzione e dei fattori che possono modificarla, a quale biotipo o combinazione di biotipi appartiene, quindi seguire la dieta derivante dalla combinazione specifica di alimenti, integratori e strategie quotidiane in grado di garantire il miglior risultato nel minor tempo possibile. Per avere un corpo magro, sano, in forma e con tanta energia la strategia vincente è la biotipizzazione, che diventerà parte integrante della propria vita regalando un fisico scolpito, una maggiore energia vitale e un nuovo benessere per il corpo e la mente.

La dieta amica della tiroide. Consigli e ricette per prevenire i disturbi più diffusi

Autore: Pasquale Di Leo , Lucia Santarsiero

Numero di pagine: 192

La dieta amica della tiroide

Autore: Pasquale Di Leo , Lucia Santarsiero

Numero di pagine: 192

NON DISPONIBILE PER KINDLE E-INK, PAPERWHITE, OASIS. Che cos’è la tiroide? Come funziona? Quali sono le patologie più diffuse? Una corretta alimentazione può aiutare a prevenirle?Questo volume risponde, in modo semplice ma esaustivo, alle domande e ai dubbi sulla tiroide: ne descrive con chiarezza il funzionamento, illustra i sintomi e le caratteristiche delle principali malattie tiroidee e le diverse opportunità terapeutiche per riuscire a conviverci il più serenamente possibile.Offre inoltre le necessarie informazioni per una corretta alimentazione con l’opportuno contenuto di iodio e fornisce utili linee guida sulla dieta e un ricco ricettario di piatti gustosi e stuzzicanti per contribuire a prevenire le malattie della tiroide.

Tiroide e metabolismo, le ricette

Autore: Serena Missori , Alessandro Gelli

Numero di pagine: 256

Sono circa 6 milioni gli italiani affetti da patologie legate alla tiroide che si presentano con noduli o ipotiroidismo, tiroidite e ipertiroidismo; 23 milioni della popolazione, invece, hanno superato la soglia del sovrappeso per entrare nella condizione medica di obesità con ricadute sulla riduzione dell’aspettativa di vita. Un fenomeno che coinvolge anche un milione e mezzo di under 18 classificati come obesi con evidenti problemi metabolici. Molto spesso l’eccesso di massa grassa, tuttavia, non viene percepito come la causa delle patologie descritte e tanto meno di una stanchezza cronica. Eppure sono segnali evidenti. Imparare a mangiar sano, senza privarsi del gusto, è la condizione necessaria per trasformare azioni quotidiane in benessere. È questo il concetto su cui si basa il Metodo Missori-Gelli® biotipizzato che utilizzato in cucina, insegna a mangiare correttamente con più di 130 appetitose ricette utili per tutta la famiglia presentate in modo semplice ed efficace per conservare il piacere di mangiare senza sensi di colpa e migliorando il metabolismo e la funzione della tiroide. Le ricette sono perfette se segui il piano alimentare che è descritto nei libri...

La Dieta Tiroidea

Autore: Pietro Montemurro

Numero di pagine: 217

Ritorna in forma con la dieta tiroidea! Vorresti perdere peso e riattivare il tuo metabolismo? Cerchi un piano alimentare facile da seguire per riequilibrare il lavoro della tua tiroide ? Vuoi conoscere meglio gli alimenti utili per la salute del tuo corpo? Quando la tiroide perde il suo equilibrio tutto il corpo ne risente. Se diventa troppo pigra ci sono degli effetti, se inizia a lavorare troppo ce ne sono degli altri. Scopri quali sono questi effetti impara a gestire l'equilibrio della tiroide tramite un piano di 21 giorni completamente personalizzato in base ai tuoi gusti e alle tue preferenze! Cambia il tuo modo di approcciarti al cibo e recupera le energie perse a causa di una tiroide che funziona troppo o troppo poco. In questo libro scoprirai come coccolare la tua tiroide, perdendo (o recuperando) peso, gestendo i nutrienti e i tuoi piatti preferiti. SI tratta di un modo efficace di gestire il tuo metabolismo e il tuo corpo: fai molta attenzione. Consulta uno specialista o un medico prima di tutto! In questo utile libro potrai scoprire... ✪ come funziona la tiroide in maniera generale. ✪ cosa succede al corpo in una fase di ipotiroidismo. ✪ cosa succede al corpo in...

Allenati, mangia e sorridi

Autore: Serena Missori

Numero di pagine: 368

Re-start consente di tornare in forma con gusto, vitalità e ritrovato benessere, liberandosi da tossine, stress, inquinanti e cibo spazzatura. Insegna a coccolare il “cervello pancia”, o “secondo cervello”, con alimenti funzionali proposti in ricette sane, colorate, nutrienti e appetitose, e a curare il proprio spirito e l’umore mediante la consapevolezza di sé e del proprio livello di stress-intossicazione. Il libro contiene un programma disintossicante ed energizzante di 4 settimane per permettere a tutti di sperimentare i benefici dell’alimentazione funzionale, della meditazione re-start e del reset dell’intestino, per ritrovare uno stato di salute che possa essere mantenuto piacevolmente e senza sacrifici. Con il programma re-start sarà possibile dimagrire, diminuire la cellulite, migliorare i valori della pressione arteriosa, del colesterolo e della glicemia, e ridurre l’infiammazione cronica silente che è alla base della maggior parte delle malattie, recuperando un rapporto sano e divertente con il cibo.

Vincere la stanchezza, lo stress e la fatica

Autore: Alessandro Gelli

Numero di pagine: 480

I ritmi frenetici della vita quotidiana sono causa di Stress cronico che, nella maggior parte delle persone, si tramuta in Stanchezza psico-fisica: una sorta di reazione a catena in cui si è progressivamente sempre più stanchi e con poca energia vitale. Stanchezza e Stress non gestito, riducono le performances professionali e determinano sbalzi d’umore che hanno inevitabili ripercussioni sulla qualità di vita e sulle relazioni interpersonali. Molte ricerche scientifiche evidenziano che allo Stress cronico non gestito (e la Stanchezza che ne deriva) si associano patologie e lo squilibrio dei vari networks endogeni (PNEI, GUT BRAIN LIVER AXIS, Sistema Nervoso Autonomo). Stress e Stanchezza favoriscono l’invecchiamento precoce; alterano l’equilibrio del Gut Microbiota, rallentano il metabolismo favorendo l’aumento del grasso, riducono l’efficienza del Sistema immunitario, modificano la sintesi della serotonina scatenando attacchi di fame, maggior desiderio di zuccheri e cattivo umore. Da questo libro un aiuto pratico per applicare il Metodo Missori-Gelli® e vincere Stress e Stanchezza mediante l’auto-potenziamento globale contro diverse problematiche fisiche,...

Cibo per la tiroide. La migliore alimentazione per curare l'ipotiroidismo, l'ipertiroidismo e altri disturbi

Autore: Simone Grazioli Schagerl

Numero di pagine: 144

Le migliori ricette per la dieta della tiroide

Autore: Alessia Fiore

Numero di pagine: 112

Do you want to take care of your thyroid to prevent autoimmune diseases? If yes, this is the right book for you! Your Customer Will Never Stop to Use this Awesome Cookbook The thyroid gland is a small but mighty butterfly-shaped organ located in the front of your neck, affecting almost every organ in your body. It regulates your body temperature, helps you lose or gain weight, aids in your breathing, develops your brain, controls your cholesterol, supports your heart, regulates menstrual cycles, keeps your skin healthy, and so much more. When your thyroid stops working correctly, your body can experience some incredibly distressful and sometimes painful side effects. Sometimes the thyroid gets damaged and does not produce enough hormones for your body to function correctly. This is called hypothyroidism. Hypothyroidism can cause you to gain weight, feel extremely tired, dry out your hair and skin, and make you less focused. Your thyroid may also become over-stimulated and produce too many hormones, which is called hyperthyroidism. This can make you lose wanted weight, be less tolerant of temperatures, have an increased heart rate, and experience frequent diarrhea. There are...

La dieta delle diete

Autore: Rosanna Lambertucci

Numero di pagine: 160

Curarsi con il cibo si può e si deve. Non significa abolire i farmaci! Significa sostenere il nostro organismo con gli alimenti e le giuste combinazioni. Prendendoci cura del nostro corpo, rifornendolo nel modo corretto dei nutrienti fondamentali, ci sentiremo meglio e al tempo stesso perderemo quel peso di troppo, se c'è! E senza rinunciare al piacere di mangiare. A differenza degli altri percorsi dimagranti, La dieta delle diete di Rosanna Lambertucci è un gioioso invito a mangiare: basta farlo in modo sano e consapevole, governando la "forza" curativa degli alimenti e imparando ad abbinarli nel modo corretto. Così il risultato sarà doppio: meno peso e più salute! La celeberrima giornalista e divulgatrice di benessere ha fatto sue le intuizioni della bioterapia nutrizionale, una pratica terapeutica che tratta il cibo e le sue associazioni per le loro capacità di prevenzione e cura: gli alimenti possono diventare una sorgente di salute. Questo libro è stato scritto in collaborazione con il dottor Fausto Aufiero, medico e nutrizionista impegnato da sempre nella ricerca di terapie complementari. Oltre a un'introduzione divulgativa e motivazionale, contiene il percorso...

Cancro della tiroide Nozioni di base

Autore: ThyCa: Thyroid Cancer Survivors' Association, Inc.

Numero di pagine: 56

Questo manuale dà una visione d’insieme dei fatti principali che riguardano il cancro tiroideo, la sua diagnosi e le opzioni di trattamento. Sebbene questo manuale contenga informazioni importanti sul cancro tiroideo, il vostro percorso individuale di verifica, trattamento e monitoraggio clinico potrebbe variare per molti motivi.

La dieta dei gruppo sanguigni

Autore: Istituto Riza di Medicina Psicosomatica

La dieta dei gruppi sanguigni è uno dei metodi più efficaci per perdere peso. Infatti l’appartenenza a un gruppo sanguigno anziché a un altro (0, A, B o AB) determina differenze nelle reazioni fisiche ai vari cibi e influenza in modo diverso il metabolismo. Questo spiega perché alcune persone, pur mangiando poco, tendono a ingrassare, mentre altre, assumendo gli stessi cibi riescono a perdere peso senza fare fatica. Per mantenersi in forma bisogna quindi semplicemente scegliere gli alimenti più adatti al proprio gruppo sanguigno.

Vivere senza problemi alla tiroide. Come affrontare ipo e ipertiroidismo attraverso alimentazione, movimento, integrazione

Autore: Luca Speciani

Numero di pagine: 116

Guarire la tiroide. La verità sulle malattie di Hashimoto e Graves, su insonnia, ipotiroidismo, noduli e virus di Epstein-Barr

Autore: Anthony William

Numero di pagine: 271

Le diete sono inutili

Autore: Federica Saccone

Numero di pagine: 90

Ti stanno mentendo da anni... Già. Proprio così. Ti sei mai chiesta come mai nessuna dieta ti ha portato a raggiungere il tuo obiettivo? Perché ogni volta hai sempre ripreso tutti i kg persi con tanto sacrificio? Pensi che il tuo metabolismo non funzioni più? Ciao! Mi presento, sono Federica, Educatrice Alimentare e Personal Trainer specializzata nelle trasformazioni fisiche di donne e ragazze. Nell'ultimo anno ho aiutato +300 di loro a raggiungere un fisico magro, tonico ed armonico senza mai più tornare al punto di partenza. Senza allenamenti estenuanti 7 giorni su 7. Senza andare necessariamente in palestra. Senza rinunciare alla pizza, ai dolci e alla pasta. Senza eliminare gli aperitivi dalla propria vita. Ti suonano strane queste parole? È tutto vero. E... no, tranquilla. Non ti proporrò pillole o pseudo soluzioni magiche (vedi sostitutivi del pasto o altra robaccia simile!): all'interno di questo libro, avrai accesso al mio metodo IFCF che ha permesso a me e alle +300 donne e ragazze che seguo di trasformare il nostro corpo senza fare la fame, senza eliminare i carboidrati, senza rinunciare ai nostri cibi preferiti. Oltre ad avere accesso al mio metodo, scoprirai...

La dieta anti-infiammatoria come ducare il sistema immunitario a non attaccare la tiroide

Autore: Francesco Garritano

Numero di pagine: 328

Un giorno, un mese, una vita

Autore: Serena Missori , Alessandro Gelli

Numero di pagine: 240

"Voglio aiutarti, attraverso un percorso semplice e pratico, a cambiare e migliorare in positivo la tua vita, scegliendolo di fare un giorno, mettendolo in pratica per un mese, per poi godere dei benefici di questo sistema per una vita." La dottoressa Missori, medico chirurgo, endocrinologa, diabetologa, nutrizionista, ideatrice del Metodo Missori-Gelli® biotipizzato, ti guiderà, infatti, in un percorso giornaliero: dal risveglio mattutino con pratiche rivitalizzanti fino alla notte, favorendo la tua rigenerazione durante il sonno. Ti aiuterà in un mese a studiare la tua situazione, pianificare la strategia per raggiungere i tuoi obiettivi, ottimizzare e organizzare in modo efficiente la tua vita. Un vero e proprio menu esistenziale che, passo dopo passo, a seconda delle tue unicità psicofisiche, ti consentirà di capire quali alimenti sono più adatti per la tua dieta, come gestire le emozioni e le relazioni, il sonno e lo stress, come aumentare la tua efficienza psicofisica, potenziando la mente e il corpo. Potrai mettere in pratica il metodo rapidamente sin dal primo giorno, adattarlo e aggiornarlo in base a ciò di cui hai bisogno. Se hai voglia di riconquistare la forma...

La dieta dei 17 giorni

Autore: Mike Moreno

Numero di pagine: 307

Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni. Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si blocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi? Con la dieta dei 17 giorni il dottor Moreno ha trovato la soluzione che da tempo stavamo cercando: ha messo a punto un programma suddiviso in 4 cicli per far sì che il nostro metabolismo possa restare in costante attività. Il programma prevede un Ciclo di Accelerazione, che favorisce una veloce perdita di peso, uno di Attivazione, che resetta il metabolismo alternando pasti più o meno calorici, uno di Arrivo, che reintroduce i carboidrati e insegna a sviluppare sane abitudini alimentari e infine uno di Mantenimento, che combina i tre cicli precedenti e ci lascia liberi nel week-end di scegliere i nostri cibi preferiti. Ogni ciclo ha la durata di 17 giorni: la «scadenza» è dovuta al fatto che proprio dopo 17 giorni il fisico inizia a interpretare il nuovo regime alimentare come standard,...

La dieta italiana dei gruppi sanguigni

Autore: Emma Muracchioli , Roberto Mazzoli

Numero di pagine: 384

La famosa dieta americana dei gruppi sanguigni rimodellata sulla realtà italiana.

La dieta del gladiatore

Autore: Francesco Pignatti

Numero di pagine: 144

Come gli antichi gladiatori, un’atleta è sempre alla ricerca del miglior carburante per il proprio fisico e le ultime evidenze scientifiche mostrano come una soluzione efficace sia quella di astenersi il più possibile dal consumo di prodotti di origine animale. Già nell’antica Roma i gladiatori, gli atleti più forti di tutta la storia, seguivano una dieta a base vegetale, e oggi sempre più sportivi professionisti seguono il loro esempio: Carl Lewis, Venus e Serena Williams, Brendan Brazier, Mirco Bergamasco, Lewis Hamilton… Francesco Pignatti, iron manager, bodybuilder professionista, allenatore e motivatore, insegna com’è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all’approccio plant-based (a base vegetale) dell’autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. «Il passaggio all’alimentazione vegana spiegato in questo libro mi ha letteralmente cambiato la vita: dormo meglio, mi sveglio sempre di buonumore, recupero più velocemente dagli allenamenti e non soffro più di acciacchi». Wilson Chandler, cestista professionista Nba

La dieta dei primi 1000 giorni

Autore: Gianfranco Trapani , Silvia Calvi

Numero di pagine: 192

"Il tema dell'alimentazione del bambino nei primi 1000 giorni di vita è diventato oggi di cruciale importanza. Le ultime ricerche scientifiche hanno ormai dimostrato quanto il periodo che va dal concepimento ai 2 anni di età sia prezioso per educare il gusto del bambino a sapori e cibi diversi. E che questo, insieme allo stile di vita, condizionerà la sua salute futura. "Ne discende che nell'alimentazione della madre prima e in quella del bambino poi, la qualità e la sicurezza del cibo sono due aspetti imprescindibili. Ma occorre una guida per orientarsi tra le offerte e le numerose scelte possibili. Questo libro ha il grande pregio di trattare tali argomenti di estrema attualità in modo rigoroso dal punto di vista scientifico e allo stesso tempo chiaro, utile, oltre a essere di facile consultazione. "Un lavoro che fa chiarezza nel mare confuso di informazioni sull'alimentazione che oggi possono generare ansia e confusione nelle mamme in attesa. Lo sforzo degli autori è stato quello di rendere fruibili e alla portata di tutti le indicazioni sulle linee guida per l'alimentazione nei primi 1000 giorni emanate dall'Organizzazione mondiale della sanità e dal ministero della...

La Dieta Tiroidea

Autore: Francesco Radaelli

Numero di pagine: 118

Vuoi ritrovare una forma fisica smagliante e riattivare il metabolismo senza fare grandi rinunce? Sempre più persone hanno problemi con la tiroide. Non conoscono le cause di questi problemi e perdono l'equilibrio all'interno del loro corpo. Se ti è capitato di sentirti molto stanco, aver accumulato peso in poco tempo e non riuscire a dimagrire nonostante numerose diete provate... non ti preoccupare devi solo adottare il piano alimentare che può soddisfare al meglio le tue esigenze. Il tuo specchio negli ultimi tempi è diventato il tuo più grande nemico? Non riesci a riconoscerti? Credi che quello non sia il tuo vero corpo ma non riesci a mutare la situazione? Devi scoprire le cause che ti hanno portato a peggiorare il tuo stile di vita e ad accumulare peso nel corso del tempo. Una cattiva alimentazione causa dei problemi alla tua tiroide. La tiroide quando diventa troppo pigra produce degli effetti negativi sulla saluta. È importante quindi imparare a gestire l'equilibrio della tiroide con un piano personalizzato. In questo libro sono raccolti tutti i consigli che ti permetteranno di prenderti cura della tua tiroide e di perdere peso, senza rinunciare a tutti i tuoi piatti...

La dieta dei 2 giorni

Autore: Michelle Harvie , Tony Hovell

Numero di pagine: 360

Questa dieta rivoluzionaria è il risultato di anni di ricerche medico-scientifiche. La dottoressa Michelle Harvie e il professor Tony Howell, che lavorano al Genesis Breast Cancer Prevention Centre dell'università di Manchester, hanno studiato a lungo il regime alimentare perfetto per perdere peso facilmente e velocemente e mantenere nel tempo la linea conquistata. È semplice: basta controllare l'alimentazione per due giorni alla settimana e mangiare normalmente per gli altri cinque giorni. Seguendo questo regime alimentare si otterrà molto più di una semplice perdita di peso: la dieta dei 2 giorni, infatti, apporta anche sensazionali benefici anti-età e anti-cancro. Sarà dunque possibile essere snelli, in forma e in salute, senza fatica né sacrifici. Il libro viene inoltre in aiuto al lettore con dei comodi piani alimentari e una serie di deliziose ricette.

La dieta dei 22 giorni

Autore: Marco Borges

Numero di pagine: 304

Una rivoluzione che trasforma corpo, mente e umore con il potere dei vegetali!

La dieta Vigor

Autore: Fabrizio Duranti

Numero di pagine: 416

Studioso insaziabile, ricercatore, curioso di tutte le discipline che riguardano la salute, il dottor Fabrizio Duranti in trent'anni di attività e di sperimentazione ha accumulato conoscenze documentate e ideato soluzioni sempre più avanzate per il benessere psicofisico. In questo libro, frutto di anni di lavoro, spiega un approccio rivoluzionario che migliaia di persone stanno già applicando con successo ed enormi benefici. Mangiare a sazietà senza ingrassare, controllare con il cibo gli interruttori del metabolismo, trasformare gli zuccheri in energia e non in tessuto adiposo, ottimizzare le performance mentali, gestire le emozioni sono solo alcuni degli obiettivi assicurati da questa strategia. Adatto a chi vuole dimagrire o restare in forma, ad atleti e sportivi, a giovani «in evoluzione», a persone mature che desiderano prolungare l'efficienza fisica e mentale, a chiunque voglia preservare salute e longevità, questo metodo è completo e flessibile, capace di soddisfare le esigenze più diverse e far ottenere miglioramenti straordinari in poche settimane. Alla dieta VIGOR, basata su un'alternanza calibrata di alimenti che, senza rinunce né privazioni, amplificano il...

La dieta del dottor Mozzi. Gruppi sanguigni e combinazioni alimentari

Autore: Pietro Mozzi , Martino Mozzi , Leila Ziglio

Numero di pagine: 144

La dieta della rivoluzione metabolica

Autore: Haylie Pomroy

Numero di pagine: 368

DALL'AUTRICE DI LA DIETA DEL SUPERMETABOLISMO UN PROGRAMMA INNOVATIVO, COMPLETO DI RICETTE E DI UN PIANO DIETETICO DETTAGLIATO E FACILE DA USARE, PER PERDERE 6 KG IN 14 GIORNI SFRUTTANDO IL POTERE DEL CIBO PER RIATTIVARE IL METABOLISMO UNA VOLTA PER TUTTE. Le diete folli non fanno altro che rallentare il metabolismo e predisporre il corpo all'aumento di peso. È tempo di cambiare. Se vuoi dimagrire velocemente, farlo in modo sano e avere gli strumenti e le risorse per mantenere il peso ideale per tutta la vita, questo è il libro per te. Nutrizionista di celebrità e speaker motivazionale, Haylie Pomroy, autrice del bestseller "La dieta del supermetabolismo", ha la risposta giusta. Vi mostrerà infatti come la perdita di peso più salutare sia anche rapida, se affrontata nella maniera giusta. Attingendo alle sue fondamentali tecniche di "cibo come medicina", l’autrice ha creato un metodo che manipola strategicamente i macronutrienti per riattivare il metabolismo corporeo e accelerarlo. Seguendo il piano de La dieta della rivoluzione metabolica, brucerai grasso, costruirai i muscoli, migliorerai la tua pelle, aumenterai i livelli di energia e ti sentirai benissimo, ritrovando una ...

Corpo Sano Mente Sana

Autore: Ameet Aggarwal

Numero di pagine: 178

Capire come la dieta, i processi infiammatori, il sistema digerente, il fegato, le ghiandole surrenali, lo stile di vita, i traumi passati e convinzioni inconsce influenzano il tuo umore e la tua salute, inoltre, ciò che puoi fare per guarire rapidamente. Imparerai anche a usare terapie efficaci come la nutrizione, l'uso delle piante, l'omeopatia, la psicologia positiva e le tecniche di rilascio emotivo nel migliore dei modi, così da poterti sentire di nuovo bene. La salute è il dono più prezioso che hai. Leggere questo intenso libro di medicina olistica migliorerà rapidamente la tua salute, il tuo benessere, la tua autostima e la tua felicità. Ti aiuterà a trattare le cause profonde delle malattie della mente e nel corpo. Leggi questo libro per poterti sentire subito e incredibilmente bene con precise istruzioni su potenti terapie olistiche spiegate da un naturopata - psicoterapeuta e insegnante di fama mondiale. Conoscere: Quali sono i migliori alimenti a basso contenuto infiammatorio, i probiotici e gli integratori per problemi digestivi, sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e infiammazione Come disintossicare il fegato e perché la tiroide, gli ormoni, l'umore e il...

Colazione e brunch per il benessere

Autore: Attilio Speciani , Marina Necchi , Michela Speciani

Numero di pagine: 260

Tutto quello che c’è bisogno di sapere su una sana e corretta prima colazione in 260 pagine. L’autore spiega l’importanza della prima colazione e il conseguente rilievo nelle scelte degli alimenti, passa poi a spiegare attraverso schede illustrative le caratteristiche degli alimenti di base presenti in quasi sempre nella prima colazione (pane zucchero uova ecc.) in modo da dare al lettore la competenza necessaria per gestire in modo consapevole le proprie scelte. C’è poi una parte dedicata ai possibili menù per la prima colazione e i brunch con ricette riccamente illustrate, con box di approfondimento, e suggerimenti sulle possibili infiammazioni da cibo

Il digiuno felice

Autore: Salvatore Simeone

Numero di pagine: 224

La digiunoterapia come scelta radicale di mantenimento della salute, di prevenzione e di cura, è approfondita in questo libro che ne illustra la validità salutistica, la valenza estetica, l’efficacia per il recupero del benessere psico-emotivo. Ritrovare l’intelligenza del corpo con una pratica così semplice e così ecologica è il dono più bello che si possa ricevere con pochi giorni di astensione dal cibo. Una piccola rivoluzione che libera il corpo dall’acidosi metabolica e dalle tossine che ammalano, da diete frustanti quanto inutili, dall’assunzione costante di farmaci. Sarà sorprendente scoprire la ragione di guarigioni insperate e constatare che è possibile il superamento delle più svariate malattie, da quelle cardiovascolari a quelle autoimmuni, da quelle degenerative alle patologie allergiche, da quelle dell’apparato gastro-intestinale fino alle malattie tipiche della sindrome metabolica (diabete, ipertensione, colesterolo e trigliceridi elevati, sovrappeso e obesità). Grazie alle testimonianze dirette dei “digiunanti” riportate nel libro, si vede anche quanto l’esperienza di un digiuno ben condotto porti con sé ulteriori potenzialità: mentre la...

Curare in maniera naturale l'ipotiroidismo. Introduzione al più diffuso disturbo alla tiroide

Autore: Raul Vergini

Numero di pagine: 112

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