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COMPENDIO DI LUCE - Raccolta di scritti che illuminano

Autore: Nadia Casini

Volume che rappresenta un crogiuolo antologico di palpitanti emozioni scolpite con la incisività e la immediatezza di chi ha saputo cogliere negli scritti di poeti filosofi , antrosopofi , comunicatori artisti, genuini insegnamenti per una vita migliore,assimilandone nel contempo tutta la intrinseca carica spirituale, per averla recepita interiormente nel trascorrere inesorabile del tempo. Nadia Casini si muove con leggerezza tra massime, aforismi, versi, prose, enunciati, memorie, lasciando trasparire esperienze di vita dura, sofferta nel fisico provato da sfide di salute,e nel morale, ma sempre con lo sguardo indomabile proteso verso l’orizzonte; uno sguardo che porta alla consapevolezza ripercorrendo tutti gli istanti di vita sublimati in precetti per le generazioni presenti e future. L’Autrice intercala i passi antologici con suoi messaggi, con una discrezione ed eleganza esaltando la sensibilità sensorialità e sensualità Si può cogliere il pathos dei messaggi,nella loro autenticità biografica di vita vissuta, tra conscio,inconscio e sogni.

Segui il tuo destino

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 156

Dentro ognuno di noi è tracciato il percorso che ci conduce alla nostra meta. Un cammino che si compie attraverso una continua metamorfosi. È una trasformazione che si svolge giorno dopo giorno dentro di noi, e di cui neppure ci accorgiamo. Svuotare la mente, accogliere i frutti della nostra immaginazione, che siano sogni o fantasie, non ascoltare nessuno, non farsi distrarre dai pensieri altrui ma semplicemente e pazientemente aspettare che i nostri fiori nascano dentro di noi: in poche parole, affidarsi alla vita (che "ne sa più di noi") e seguire il proprio destino. È questo il modo per invertire la rotta, questa la strada dell'autoguarigione. "Più restiamo sulla nostra via, più rapidamente i disagi guariscono. Più ci avviciniamo alla nostra meta, più arrivano, improvvisi, veri e propri attacchi di felicità."

Il meglio deve ancora arrivare

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

"C'è una sorgente inesauribile di energia che abita le aree più profonde del cervello e ci fa incessantemente ringiovanire. Quasi sempre l'invecchiamento dipende dal nostro atteggiamento mentale. Mancanza di sogni, rancori, rimpianti, abitudini, staticità, passività, eccesso di pensieri e di giudizi, autocritica e tormenti interiori indeboliscono la rigenerazione delle cellule nervose. Invece creatività, erotismo, attività fisica, contatti con la natura, passioni, cambiamenti, novità, le rinvigoriscono più di qualsiasi farmaco. Questo libro ci insegna come aprirci alle svolte che solo dopo i quarant'anni si possono verificare. 'Il pomeriggio conosce cose che il mattino nemmeno sospettava...' Modificando lo sguardo, dirigendo l'occhio e la visione sull'interiorità, distaccandosi dalla routine e dai cliché del pensiero omologato, possono verificarsi cambiamenti sorprendenti, veri e propri miracoli. In questo periodo della vita il meglio può arrivare da un momento all'altro. Paradossalmente, invecchiando diventiamo più giovani. Stiamo per scoprire capacità che non sapevamo di avere. Lasciamoci guidare... Solo così avremo giorni felici."

Il potere dell’irriverenza

Autore: Marco Granelli

Numero di pagine: 122

Impara a dire dei No, ma anche a prenderne molti! Esci dalle solite regole, sii il solo padrone di te stesso, gestisci le tue emozioni, spingi lo sguardo oltre l’orizzonte… in una parola: sii Irriverente! Non devi sconvolgere l’ordine, perché “l’irriverenza non è alternativa all’etica, è solo una scarica di adrenalina quando tutti si stanno addormentando, è una nuova visione della realtà, è un fattore critico di successo per le persone e per le organizzazioni”. L’irriverenza è qualcosa che ci appartiene ma pochi lo sanno; esserne consapevoli è una conquista, un’arma di successo! L’irriverente è padrone della sua vita (sia privata che professionale), in armonia con se stesso e in dinamico confronto con la realtà di cui è parte. L’irriverente sa sognare, credere nei propri sogni e lavorare concretamente ed in modo innovativo per realizzarli. Questo libro, frutto di lunghi anni di formazione e coaching, ti propone 12 AZIONI NON CONVENZIONALI che ti faranno da guida, favoriranno operativamente la tua crescita professionale e personale. Ti forniranno concreti strumenti per uscire dai soliti schemi, realizzare i tuoi obiettivi, renderti più cosciente...

Venirne fuori

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

Molte persone si sentono come in una palude. Impantanate in una situazione sentimentale, professionale, emotiva, esistenziale... Si sentono infelici, insoddisfatte, non si vanno bene. Per uscire evocano cause, compiono sforzi, si affannano alla ricerca di appigli razionali. Ma così non fanno che peggiorare le cose. L'unico modo che abbiamo di uscire da una situazione che non ci piace è affidarci alla magia, riconnetterci col nostro lato sottile, col divino, con la fiaba, col sogno, liberandoci dalla dittatura delle cause. Recuperare una parte antica che abbiamo dimenticato. Tutti i nostri disagi sono legati a essa. La sola via d'uscita passa da lì. "Abbiamo coperto di polvere, strati su strati, la nostra essenza, al punto che non la vediamo più e finiamo per pensare che non esista neppure. Senza la visione cosmica del pensiero magico siamo maledettamente soli, chiusi nel nostro Io, nei nostri pensieri. La nevrosi, con le sue ansie, le paure, le angosce, è il canto, l'ultimo canto dell'anima che cerca di spazzare via la gabbia in cui ci siamo rinchiusi. La soluzione è ricordarsi che siamo abitati da un sapere misterioso, che agisce tra gli spazi più profondi dell'inconscio....

Vivere senza pesi mentali

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

Perché continuiamo a tormentarci con rimpianti, rancori e sensi di colpa? È possibile liberarsi dai pesi mentali che ci opprimono e ritrovare la leggerezza dell'anima? "La mente tormentata nasce e si forma dal ragionamento continuo sugli affetti, le emozioni, i sentimenti, sui traumi che ci sono capitati, gli amori finiti, i fallimenti, gli abbandoni. Passiamo il tempo a dirci come dobbiamo essere, che cosa abbiamo sbagliato, a rimpiangere il passato, a vivere di sensi di colpa, a cercare di essere perfetti. Così la mente si riempie di zavorre, di 'pesi mentali', che finiscono per gravare sulla nostra vita interiore, per condizionarci e farci credere che siamo solo i disagi che viviamo." Questo libro è un percorso per alleggerirsi dai pesi mentali grazie a una serie di passaggi che derivano da anni di lavoro con i pazienti. Scardina molti luoghi comuni del pensiero, molte idee ripetute in psicoterapia ma lontane dai codici dell'anima. Pagina dopo pagina, capitolo dopo capitolo, lasciamo a terra le zavorre, si dissolve il piombo che ci inquina, ci avviciniamo al nostro Sé profondo, ci sentiamo più leggeri, più autentici, più felici.

Vincere l'ansia

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

"Questo libro offre un percorso di cura dell'ansia attraverso una serie di lezioni e di esercizi pratici. Alla base di tutto c'è un modo nuovo di guardare a questo disagio: l'ansia non è un sintomo da mandare via, ma la voce del profondo che ha bisogno di essere accolta e ascoltata. Arrendersi, farsi amica l'ansia, è una tappa decisiva per la guarigione. Solo così facendo non le permetteremo di rovinarci la vita. Guai invece a trattarla come un nemico, perché si finisce per esasperarla e cronicizzarla. Gli esercizi consigliati in queste pagine, che utilizzo abitualmente con i miei pazienti, servono a chiamare in campo quei meccanismi di autoguarigione che sono profondamente inscritti nella natura di ciascuno di noi. Si possono praticare anche più volte al giorno, basta solo chiudere gli occhi e portare la consapevolezza sul mondo delle immagini, delle fantasie, di quelle energie che sono sempre più lontane dalla nostra vita psichica cosciente. Ognuno può trovare le immagini che sente più appropriate alla sua interiorità e scoprirà il loro potere inaspettato. Le immagini sono i veri psicofarmaci. L'ansia è un richiamo, a volte disperato, della nostra interiorità...

Il meglio deve ancora arrivare. Come attivare l'energia che ringiovanisce

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

A tu per tu con Raffaele Morelli

Autore: Davide Mosca , Raffaele Morelli

Numero di pagine: 176

Cosa succede agli incontri di psicoterapia di gruppo condotti da Raffaele Morelli? Lo scrittore Davide Mosca racconta in presa diretta i "Giovedì di Riza": storie di persone e dei loro disagi affronti e risolti con le parole che aiutano davvero a stare bene. Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo. Davide Mosca è nato a Savona e vive a Celle Ligure. Scrittore, il suo ultimo libero è Congiura (Mursia). Collabora con Riza Psicosomatica e Figli Felici.

Come trovare l'armonia in se stessi

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 180

Con stile chiaro e amichevole, con la sua lunga esperienza professionale e con la sua profonda comprensione dell'animo umano, Morelli ci mostra la strada per trovare all'interno di noi stessi le risorse per essere felici.

La vera cura sei tu

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 168

"Se i rami secchi ingombrano il nostro mondo interiore ci ammaliamo di ansia, insonnia, depressione. Nessun sapere convenzionale ci può aiutare quando stiamo male. Proprio perché siamo unici, c'è qualcosa dentro di noi che sa come curarci: sì, siamo abitati dal nostro psicoterapeuta nascosto e non lo sappiamo." In questo libro straordinario Raffaele Morelli ci insegna a prenderci cura di noi stessi. A trovare da soli la via della guarigione dai nostri problemi psicologici. Oggi tutti vanno dallo psicoterapeuta per parlare della loro vita sfortunata, del loro passato, dei rapporti difficili con la madre o il padre. Niente di più sbagliato, dice Morelli. Bisogna smettere di cercare risposte, smettere di giudicarsi: bisogna invece affidarsi a se stessi, lasciar fluire l'energia antica nascosta nella propria anima. Perché "dalla notte dei tempi, qualcosa di interiore conduce spontaneamente ogni essere vivente verso la propria meta ho scelto tredici semplici mosse che raccolgono i codici della saggezza antica, di quel sapere con cui l'uomo si è sempre preso cura di sé". Cerca il vuoto, non la spiegazione dei tuoi disagi. Aspetta senza aspettative. Vivi la trasformazione...

Il cervello sa come curarti

Autore: Raffaele Morelli

Che cosa bisogna fare quando ci si ammala o per prevenire una patologia? I farmaci sono davvero l'unica soluzione? In questo libro Raffaele Morelli ci rivela come attivare le aree del cervello in grado di curarci, disturbo per disturbo. Perché la cura "su misura" esiste. Basta solo attivarla.

L'unica cosa che conta

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 132

"C'era una pianta rigogliosa, che si espandeva verso il cielo con i suoi grandi rami e le sue foglie verdi come smeraldo: tutti venivano a guardarla, ad ammirarla. Aveva trovato il suo posto nel parco e quindi nel mondo: donava freschezza, pace, serenità a coloro che si affidavano alla sua ombra."

Ciascuno è perfetto

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 168

Saggezza orientale e conoscenza medico-psichiatrica si fondono in un libro intenso e affascinante, che dispiega con la chiarezza e la profondità tipica di Morelli la via per superare il disagio e trovare il benessere interiore.

L'arte della calma interiore

Autore: Raffaele Morelli

Ci sono momenti nei quali l’esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l’ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l’assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l’impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l’animo.

Vincere i disagi

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

Ansia, attacchi di panico, depressione e stress sono in costante aumento nel mondo occidentale. Le cause e le modalità con cui si presentano variano da persona a persona, ma esiste un filo conduttore che lega tra loro tutti questi disturbi. Alla base c'è sempre un'esistenza compressa, un talento sprecato, una noia che, prima o poi, presenta un conto salato. La Vita che scorre dentro di noi si ribella e fa di tutto per uscire allo scoperto, per far sentire la sua voce. Parla il linguaggio estremo del disagio per poter abbattere le nostre barriere mentali, quelle che ci fanno stare male. Ci destruttura per far sì che ci ricostruiamo, in un ordine che sia finalmente vicino alla nostra vera natura. Il malessere è una risorsa preziosa, che può aiutarci a riprendere in mano la nostra esistenza. Questo volume raccoglie le risposte di Raffaele Morelli alle domande di tanti suoi lettori e dei partecipanti ai gruppi d'incontro. Troviamo nelle sue parole consigli pratici e la chiave per imparare ad accogliere il nuovo, stimolare la creatività, incontrare noi stessi per poter uscire dalla sofferenza. Da persone finalmente libere. L'autore Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele...

Il passato non conta

Autore: Raffaele Morelli

Noi non siamo il prodotto della nostra storia. Non conta che cosa c’è stato in passato, che cosa l’ha causato o cosa progettiamo di fare, conta solamente ciò che stai facendo ora. Se sei fuori tempo, proiettato altrove con la mente, immerso nei tuoi problemi o nei tuoi obiettivi, ti perdi il momento che stai vivendo, l’unico che esista veramente, e quindi perdi tutto. Liberarsi dal passato e dai suoi vincoli è fondamentale per vivere pienamente quello che la vita sa offrirci giorno per giorno. Felicità è puntare lo sguardo su questo istante.

Ansia? Che ridere!

Autore: Caterina Pettinato

Numero di pagine: 114

Questo libro ti accompagna verso la scoperta del tuo nuovo stile di vita emotivo. Nasce dall’esperienza diretta dell’autrice che ha trasformato il periodo più difficile della sua vita, in cui ha sofferto di ansia e depressione, in forza e ha fatto di questo il suo lavoro. L’aspetto fondamentale di questo testo è proprio quello di poter essere considerato come un vero e proprio manuale ricco di strategie per capire e trasformare l’ansia e le emozioni che, nel gergo comune, sono definite negative. Ogni passaggio autobiografico è seguito dalla parte pratica in modo tale da permettere al lettore di mettere utilizzare al meglio le strategie proposte. Il metodo delle 3A risulta essere uno stile di vita emotivo che permette di imparare ad usare emozioni e pensieri come fonte primaria per il cambiamento. È rivolto a tutte quelle persone che vogliono riprendere in mano la propria vita emozionale utilizzando primariamente le risorse che hanno già a disposizione.

Puoi fidarti di te

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 132

Dentro ognuno di noi, sotto tutte le maschere che continuiamo a indossare, c'è un'immagine segreta, una forza originaria e sconosciuta che ci guida. Lei e solo lei sa come curarci, come donarci improvvisi attacchi di felicità.

Stai zitta

Autore: Michela Murgia

Numero di pagine: 96

Di tutte le cose che le donne possono fare nel mondo, parlare è ancora considerata la piú sovversiva.

ANNO 2020 FEMMINE E LGBTI SECONDA PARTE

Autore: ANTONIO GIANGRANDE

Rappresentare con verità storica, anche scomoda ai potenti di turno, la realtà contemporanea, rapportandola al passato e proiettandola al futuro. Per non reiterare vecchi errori. Perché la massa dimentica o non conosce. Denuncio i difetti e caldeggio i pregi italici. Perché non abbiamo orgoglio e dignità per migliorarci e perché non sappiamo apprezzare, tutelare e promuovere quello che abbiamo ereditato dai nostri avi. Insomma, siamo bravi a farci del male e qualcuno deve pur essere diverso!

Il segreto dell'amore felice

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

"In amore si soffre perché si resiste. Si soffre perché si vuole adattare questa forza cosmica agli schemi della vita comune. Ogni ragionamento, ogni paragone, ogni spiegazione, ogni progetto è lontano da Amore. Guardare l'amore con l'orologio in mano per vedere quando e dove arriva significa tradirlo. Significa soffrire. Il mal d'amore è sempre legato al nostro bisogno di controllare, gestire, possedere l'amore, portarlo nei nostri schemi, nelle vicissitudini della nostra storia, nei nostri progetti. Amore senza identità, senza storia, senza padri, madri, amici, senza opinioni, senza giudizi: queste sono le basi, i mattoni del buon Amore." Dopo aver ribaltato i punti di vista consueti sulle diete e sulla salute fisica, Raffaele Morelli scardina i luoghi comuni sull'amore: non è vero che per amare gli altri devi prima amare te stesso. Che un rapporto "serio" dura per sempre. Che c'è un'età per amare (e che per te ormai è tardi). Non è vero che le occasioni perdute non ritornano più. Che in amore vince chi fugge. Che bisogna dimenticare il passato e ritornare insieme. Ma soprattutto non è vero che devi migliorare il tuo rapporto di coppia. Che devi cercare l'amore con...

ANNO 2020 LA CULTURA ED I MEDIA TERZA PARTE

Autore: ANTONIO GIANGRANDE

Rappresentare con verità storica, anche scomoda ai potenti di turno, la realtà contemporanea, rapportandola al passato e proiettandola al futuro. Per non reiterare vecchi errori. Perché la massa dimentica o non conosce. Denuncio i difetti e caldeggio i pregi italici. Perché non abbiamo orgoglio e dignità per migliorarci e perché non sappiamo apprezzare, tutelare e promuovere quello che abbiamo ereditato dai nostri avi. Insomma, siamo bravi a farci del male e qualcuno deve pur essere diverso!

Il manuale della felicità

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 156

Molti pensano che la loro esistenza migliorerà quando risolveranno i problemi che li affliggono: matrimoniali, di lavoro, familiari... E così passano la vita a intervenire per sistemare le cose quando non funzionano. Chiedersi "Ma io vado bene?" è uno dei più grandi veleni per l'anima. Ancora peggio, forse il male di tutti i mali, è voler diventare chi ci siamo messi in testa di essere. Ogni obiettivo che cerchiamo di raggiungere, ogni miglioramento di noi stessi è una "coltellata" all'energia cerebrale... Nel mio lungo lavoro di psicoterapeuta mi sono accorto che quasi nessuno "si va bene": tutti sono alla ricerca di un se stesso migliore. E tutti credono che, quando avranno raggiunto la meta che si sono prefissati, finalmente potranno stare bene con se stessi. Cambiare il proprio carattere, eliminare le ferite del passato, togliere dalla propria vita le cose che non vanno bene, sono in genere i tre principali motivi di infelicità. Le sofferenze nascono soprattutto dalla nostra resistenza a diventare fluidi come l'acqua. Bisogna "lasciar correre", rinunciando a qualsiasi sforzo di "cambiare le cose", di salvare gli amori finiti, di andare d'accordo a tutti i costi con gli...

Il meglio deve ancora venire

Autore: Linda Brunetta

Numero di pagine: 213

Dopo il divorzio da Carlo, traditore seriale a cui è stata sempre fedele, Sofia ha raggiunto a sessantasette anni una dignitosa tranquillità, quando la figlia Ginevra si fidanza con il settantenne Gustavo. Prova ad opporsi all’unione della sua brillante unica figlia con il “vecchio”, il cui irresistibile fascino risveglia in lei emozioni dimenticate. Afflitta dal senso di colpa per essersi innamorata del fidanzato della figlia, Sofia organizza il loro matrimonio. Inaspettatamente muore l’amatissima nonna e Ginevra, per superare il dolore, parte per la Scozia con il fotografo scelto per il matrimonio. Accade l’irreparabile. Gustavo vola in Scozia per riportare a casa la sua fidanzata, accompagnato da Sofia. Riuscirà finalmente a decollare il loro strano impossibile amore?

La felicità è qui

Autore: Raffaele Morelli , Luciano Falsiroli

Numero di pagine: 148

Come amare ed essere amati

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 180

Nella coppia bisogna dirsi sempre tutto? O ci son cose che è meglio tacere? È possibile avere una vita sessuale soddisfacente anche dopo trent'anni di matrimonio? Raffaele Morelli risponde a questi e tanti altri dubbi con il suo consueto stile affabile e chiaro.

Breve corso di felicità

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 152

Qualunque cosa sia la felicità, è accanto a te o, per essere ancora più precisi, dentro di te. Tu però non lo sai: non la riconosci e per di più la immagini distante e difficile da raggiungere. E così rinunci, lasci perdere, ti adagi, ti adegui e poco alla volta la vita perde colore, sapore e odore. La strada per la felicità è in realtà molto più breve e semplice di quello che comunemente crediamo. A farcela sembrare lunga e difficile sono i pregiudizi e i luoghi comuni su noi stessi e sulla vita, pregiudizi che assorbiamo dall'esterno e che accettiamo passivamente. Fin da quando eravamo piccoli ce ne hanno propinati di tutti i tipi. Questo libro raccoglie i più diffusi - che sono nel contempo i più pericolosi e i più difficili da estirpare - e li analizza brevemente affinché ciascuno possa capire quanto certe presunte verità granitiche siano in realtà inconsistenti, e come terribili spauracchi che ci hanno tenuto in scacco per anni si rivelino, a un veloce esame, mostri di fumo, da spazzare via con un semplice soffio. E fornisce consigli pratici per aiutare ciascuno a muoversi in autonomia verso il benessere. Ecco allora che le cose si possono chiamare con il loro ...

Scopri le tue risorse interiori

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 98

Tendiamo sempre a cercare all’esterno le cause delle nostre ansie e delle nostre paure: un padre assente, una relazione che non funziona, un evento che ci è accaduto nel passato. Occorre ricordare invece che tutti i disagi sono energie interiori che ci invitano a evolvere, a esplorare lati di noi ancora sconosciuti, che ci consentono di superare i momenti di crisi e arrivare a realizzare tutte le nostre potenzialità. Lo dimostrano molte email dei nostri lettori, che ci raccontano come le soluzioni alle loro paure sono sbocciate all’improvviso, quando hanno smesso di ragionare nel solito modo e hanno cambiato il loro atteggiamento mentale. In ogni momento possiamo rinascere e ripartire se ci affi diamo alla sapienza innata che vive in ciascuno di noi e ci conduce alla meta.

L'arte di non decidere

Autore: Raffaele Morelli

«Le decisioni importanti, quelle che hanno cambiato o dato un senso alla nostra vita, sono arrivate senza alcuna premeditazione, senza riflessione, senza ragionamenti. I matrimoni, le scelte di lavoro, le amicizie che contano, le relazioni felici o importanti sono avvenute senza un perché. In realtà non c’è proprio niente da decidere, non ci sono domande da farsi, strade da prendere. Semmai c’è da farsi da parte per lasciar accadere, lasciar avvenire e svolgersi il miracolo della fioritura spontanea del nostro essere, della caratteristica che fa di ognuno di noi un essere unico. Su questo baso il mio modo di fare psicoterapia».

L'arte di dimagrire

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 160

Perdere peso non deve essere il risultato di uno sforzo, di una battaglia tra la ragione e i desideri. Chi ingrassa non ha poca forza di volontà, ne ha troppa; solo che non la usa per fare le cose che gli piacciono, ma per adempiere a doveri, compiti e imposizioni. Secondo l'OMS le prime cause del sovrappeso sono la vita sedentaria (25%) e una scarsa conoscenza delle calorie (più del 15%). La terza causa è l'eccesso di merende e spuntini fuori pasto. Lo stesso vale per le bibite, che sono sempre ipercaloriche (snack e bibite rappresentano più del 20% dei motivi per cui si ingrassa). La quarta ragione, per alcuni forse la prima, è l'eccessivo consumo di proteine animali (più del 18% delle persone mangia troppa carne e grassi). La quinta è il consumo di cibi killer davanti alla TV (patatine, noccioline, olive), peggio se associati ad aperitivi alcolici. Come vedete sono tutte cause a cui si potrebbe porre rimedio. Basta imporselo, direbbero alcuni nutrizionisti… Ma non funziona. Pensate che negli USA, dove si fanno campagne per istruire la popolazione a dimagrire, nel 2000 le taglie extralarge erano il 32%, mentre oggi sono quasi il 48%. Quasi 1 su 2! Qual è l'errore? La...

Esercizi di autoguarigione (XS Mondadori)

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 54

Attacchi di panico, ansia, depressione, malattie della pelle, mal di testa, colite, disturbi sessuali, ipertensione... Dentro di noi c'è una forza capace di guarirci meglio di qualsiasi farmaco. Il metodo psicosomatico di Raffaele Morelli per guarire senza medicine.

Dimagrire è facile

Autore: Raffaele Morelli

Il sovrappeso nasce dalla mente, da un innaturale modo di essere, impostoci da noi stessi e dagli altri. Da qui hanno origine l'insoddisfazione e la mancanza di gioia di vivere. Mangiare diventa l'unica via per riassaporare il piacere che non ci concediamo in altro modo. I "dieci comandamenti" descritti in questo libro sono fondamentali per liberarci dai pesi mentali e per ritrovare gioia e creatività, le pillole più potenti per dimagrire.

Le piccole cose che cambiano la vita

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 154

Dopo averci fatto capire che Ciascuno è perfetto e che Non siamo nati per soffire , Morelli propone un approccio all'esistenza a tutto tondo, capace, nella sua elementare radicalità, di dare una vera svolta alla nostra vita.

The General Logic trilogy

Autore: Mauro Contato

Numero di pagine: 760

«I miei libri, perlopiù raccolte di numerose citazioni, considerazioni e per i quali mi si potrà forse accusare di un certo manierismo, sono anche scritti per chi, stanco di letture che “abbaiano e mordono, ma in fondo, lasciano il tempo che trovano” è alla ricerca di una sorta di piccola antologia di scritti indipendenti fuori da ogni cliché.» Sarebbe bello avere una raccolta delle citazioni più significative della letteratura, un’amorevole guida, risultato di dieci anni di letture impegnate e, in alcuni casi, alternative, con analisi approfondite sulla vita e la morte, sulla politica, sull’economia, sul calcio, sulla musica e l’arte in generale. Ecco, l’opera che state tenendo in mano è proprio questo: Mauro Contato ha realizzato questo straordinario volume, in cui possiamo trovare citazioni che spaziano da Francesco Guccini a Jean-Jacques Rousseau, considerazioni frutto di attente riflessioni e soprattutto di un amore incondizionato. L’autore, infatti, ci prende per mano e ci racconta la sua vita, ci trasmette la passione per quello che ha appreso nella sua lunga ricerca e ce la racconta come un padre farebbe con i propri figli. Per dirlo con una citazione ...

Ama e non pensare

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 126

Come e perché ci si innamora, come curare i mali d'amore, come far convivere il fuoco della passione con il tepore del focolare: un punto di vista nuovo e illuminante, una ricetta semplice ed efficace per vivere al meglio tutti gli aspetti della propria vita amorosa.

Guarire senza medicine

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

"C'è qualcosa dentro di noi che sa curarci meglio di qualsiasi farmaco. Se ci rendiamo conto di questa realtà, la prospettiva terapeutica cambia completamente. Si aprono porte e percorsi inimmaginabili" Facciamo un consumo esasperato di medicinali, costosi e spesso pieni di controindicazioni, e ci dimentichiamo così che in noi esiste un 'sapere innato' capace di guarirci. Questa autoguarigione non riguarda solamente i cosiddetti disturbi psichici (come ansia, panico, depressione...) ma interessa anche alcune patologie ben 'radicate' nel corpo (per esempio tachicardia, asma, eczema, ipertensione, colite...). Tra mente e corpo non c'è nessuna differenza, e quando a parlare è la 'carne' dell'individuo, significa soltanto che il disagio si esprime meglio attraverso il versante organico. Si tratta solo della punta di un iceberg: la malattia interessa sempre l'individuo nella sua interezza. " In cosa consiste questa nostra facoltà di autoguarigione? Quali sono le sue leggi, il suo linguaggio segreto? E cosa dobbiamo fare per innescarla? Mettendo in campo le sue profonde conoscenze di medicina psicosomatica, Raffaele Morelli ci rivela le chiavi intime e le mosse pratiche per capire ...

Fidati solo del tuo istinto

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 144

Quando ci sforziamo di prendere una decisione che riteniamo importante compiamo di solito diversi errori: ci mettiamo fretta, ci logoriamo in ragionamenti continui, chiediamo consigli... Ma non ci sono sforzi da fare, non c’è da ragionare, c’è solo da affi darsi al seme che è in noi: nel silenzio, senza fretta e al momento giusto, fa dischiudere in modo spontaneo tutte le nostre potenzialità. Quando sei di fronte a un bivio distogli l’attenzione dalla scelta, non pensarci e ascolta i messaggi che vengono dal profondo: l’istinto, i segnali del corpo, i sogni e le intuizioni. Saranno loro a indicarti la strada da seguire.