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Il metodo Ikigai

Autore: Héctor García , Francesc Miralles

Numero di pagine: 240

Sull'isola giapponese di Okinawa si contano oltre ventiquattro centenari ogni centomila abitanti, un valore significativamente più alto della media mondiale. Desiderosi di individuare le ragioni di questa straordinaria eccezione, Héctor García e Francesc Miralles hanno condotto anni di studi sul luogo, fermandosi in particolare a Ogimi, il cosiddetto "villaggio dei centenari", e verificando che, tra i fattori fondamentali di questa incredibile longevità, vi sono una vita semplice all'aria aperta (resa possibile dal clima mite), un'alimentazione sana ed essenziale, una dedizione a coltivare l'amicizia e i rapporti umani. Ma il risultato più sorprendente delle ricerche è stato scoprire una sorta di ingrediente segreto: l'ikigai, appunto, ossia la propria ragion d'essere, il motivo che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità di dedicarci quotidianamente a ciò che amiamo. Tutti custodiamo nel profondo il nostro ikigai, qualcuno lo ha già individuato, qualcun altro ancora no. Ecco perché lo scopo di questo libro rivoluzionario, che ha conquistato anche Marie Kondo e che è stato tradotto in trentasei lingue, è proprio aiutarci a metterlo a fuoco: un manuale...

Ikigai. Il metodo giapponese

Autore: Bettina Lemke

Numero di pagine: 224

L'ikigai è nascosto in ognuno di noi, basta trovarlo. Insieme possiamo scoprire come. Il segreto giapponese per una vita lunga e felice risiede nel riconoscere il proprio ikigai, ciò che illumina la quotidianità, il motore che ogni giorno ci dà energia, la nostra ragione di esistere.

Il piccolo libro dell'Ikigai

Autore: Ken Mogi

Numero di pagine: 120

Ken Mogi, neuroscienziato giapponese ricercatore ai Sony Computer Science Laboratories, ci accompagna in un affascinante viaggio nella tradizione del suo paese, alla ricerca di qualcosa di prezioso e semplice, sfuggente e misterioso: la forza che ci fa alzare dal letto la mattina, che ci fa amare ciò che facciamo, che ci fa sentire in armonia con il fluire del tempo. I giapponesi hanno una parola per tutto questo: ikigai. Ken Mogi è l'uomo che può insegnarcela.

Ikigai

Autore: Yumi Takeuchi

Numero di pagine: 100

E tu... stai vivendo la vita che sognavi da bambino? Chiudi gli occhi e fai un tuffo nel passato. Ricordi la bellissima sensazione quando da piccolo immaginavi il tuo futuro? Probabilmente, ora che sei cresciuto, quelle cose straordinarie che avresti voluto fare ti sembrano ancora più irrealizzabili. O magari hai ancora un progetto nel cassetto che ogni tanto fa capolino, e puntualmente lo archivi perché pensi sia quasi impossibile da concretizzare. O forse... non sai ancora cosa vuoi fare da grande. La prima cosa che devi sapere è che per realizzarti e scoprire come realizzare i tuoi obiettivi, devi capire ciò che ami davvero. Ed è proprio qui che viene in nostro aiuto l'Ikigai, il metodo giapponese che ha rivoluzionato la vita di migliaia di persone. In questa guida completa avrai modo di comprendere e testare lo straordinario modo di vivere degli abitanti dell'isola di Okinawa: potrai finalmente trovare i tasselli mancanti per realizzare i tuoi sogni, concretizzare i tuoi obiettivi e riportare il tuo progetto di vita all'essenza della giornata, dandoti così una valida ragione per alzarti al mattino, nonché la responsabilità di decidere in che tono vuoi vivere ogni...

Ikigai

Autore: Isato Takeda

Numero di pagine: 125

Perché non sei felice quando ti alzi al mattino? Senti che la tua vita è a un bivio? Vorresti cambiare la tua vita e raggiungere la felicità? Scopri il metodo giapponese per ascoltare il tuo "io" interiore e svelare lo scopo della tua vita, quello vero. Perché le persone di una piccola isola giapponese vivono attivamente e felicemente fino a 100 anni e più? Qual è il loro segreto? Se sei stanco di vivere in attesa, se sei stufo di essere sempre insoddisfatto, allora questo libro è per te. L'Ikigai è la filosofia giapponese che ti permetterà di scoprire una visione diversa del mondo, in cui il tuo benessere e la tua felicità occupano il centro e non più i ritagli di tempo. In questo libro scoprirai: Come trovare il tuo scopo nella vita I preziosi segreti della filosofia ikigai Quali sono i 3 ingredienti della felicità Come riconoscere ciò che ti trasmette energia, curiosità, positività Come usare il diagramma dell'ikigai per trovare la tua personale via per la felicità 30 pagine di esercizi pratici per individuare il tuo ikigai Svegliarsi ogni mattina con il sorriso sulle labbra cambierà la tua vita per sempre! Ognuno di noi è al mondo per uno scopo. Ognuno di noi ...

Ikigai, ciò per cui vale la pena vivere. Come scoprire ciò che devi fare e farlo con decisione

Autore: Selene Calloni Williams , Noburu Okuda Do

Numero di pagine: 115

Ikigai in love

Autore: Ken Mogi , Thomas Leoncini

«La paura vive solo nel futuro, radicarci nel presente è l’antivirus per ogni preoccupazione che investe le nostre vite.» Una sentenza che è alla base dell’ikigai, termine giapponese che significa «qualcosa per cui vivere» e che è diventato lo slogan filosofico del terzo millennio. Il neuroscienziato Ken Mogi e lo scrittore Thomas Leoncini lo coniugano in queste pagine al tema universale dell’amore. Ogni relazione andrebbe vissuta al tempo presente, che si tratti dell’amore sentimentale, di famiglia o più semplicemente del prendersi cura dell’altro o del più debole. Ma come cambia da una cultura all’altra e come influisce l’ascesa vertiginosa del mondo digitale e dell’intelligenza artificiale? Un libro affascinante e profondo che è anche un dialogo audace tra Oriente e Occidente in un’era in cui la globalizzazione incentiva la tendenza a rinchiudersi egoisticamente in se stessi e ad affidare i sentimenti alla tecnologia.

Ikigai

Autore: Sakura Tanaka

Numero di pagine: 105

E tu... stai vivendo la vita che hai sempre sognato da piccolo? Scommetto che trovi sfiancante alzarti dal letto ogni mattina senza uno scopo, vorresti raggiungere un obiettivo ma arrivi alla sera pensando aver buttato via un'altra giornata? Innanzitutto devi sapere che per realizzarti e scoprire come realizzare i tuoi obiettivi, devi capire ciò che ami davvero. Ecco che viene in nostro aiuto l'Ikigai, il metodo giapponese che ha rivoluzionato la vita di milioni di persone. L'Ikigai nasce dall'incrocio di 4 aree individuali: ciò che ami, ciò per cui ti pagano, ciò che ti riesce bene, ciò di cui il mondo ha bisogno. Probabilmente quelle cose straordinarie che avresti voluto fare ti sembrano irrealizzabili. È qualcosa di molto comune vivere comodamente senza una meta prestabilita da raggiungere, evitando di pensare alla propria vita nel lungo termine. È arrivato il momento fare un salto di qualità. Questa è la guida più completa che troverai: avrai modo di comprendere e testare lo straordinario modo di vivere degli abitanti dell'isola di Okinawa. Potrai finalmente trovare i tasselli mancanti per realizzare i tuoi sogni, concretizzare i tuoi obiettivi e riportare il tuo...

Amore in minuscolo

Autore: Francesc Miralles

Numero di pagine: 256

Ikigai

Autore: Marta Tau

Numero di pagine: 114

Perché non sei felice quando ti alzi al mattino? Sei in un bivio con la tua vita? Scopri la filosofia giapponese per giungere alla conoscenza di sé, allo scopo della propria vita e alla felicità. Ikigai è un termine che incarna l'idea di gioia di vivere, in sostanza corrisponde al motivo per cui ci si alza al mattino. Ogni uno di noi ne possiede uno se ancora non sai qual è il tuo, o ti senti ad un bivio della vita, questo libro è adatto a te. Il manuale è cammino d'amore in sé stessi, aiuta nella crescita personale e condurre così una vita piena, soddisfacente con la propria "ragione di esistere" cioè ciò per cui vale la pena svegliarsi ogni mattina. Non ci si avvale solo di teoria, ma vengono suggeriti esercizi pratici che ognuno di noi può fare da solo, in piena autonomia, con molta semplicità. L'Ikigai nasce dall'incrocio di 4 aree individuali: ciò che ami, ciò per cui ti pagano, ciò che ti riesce bene, ciò di cui il mondo ha bisogno.Lasciati sbalordire dall'esperienza rivelatrice! Verrai seguito passo passo con: 🌸 La filosofia Ikigai; 🌸 Rimedi giapponesi contro lo stress; 🌸 La resilienza e l'anti fragilità; 🌸 Come capire il proprio Ikigai; 🌸...

Kintsukuroi. L'arte giapponese di curare le ferite dell'anima

Autore: Tomás Navarro

Numero di pagine: 256

Kintsukuroi significa “riparare con l’oro”: è ciò che possiamo fare quando qualcosa si rompe nella vita. Impariamo a curare le nostre ferite per farne la nostra bellezza. Quando un vaso va in mille pezzi, i maestri artigiani del kintsukuroi ne raccolgono i frammenti e li saldano, riempiendo le crepe sottili con pasta d’oro o d’argento. Non nascondono le fratture, ma le esaltano, convinti che un vaso riparato mostri tanto la fragilità quanto la forza di resistere. In questo libro Tomás Navarro ci insegna ad applicare l’arte del kintsukuroi alle nostre vite, fornendoci tutti gli strumenti per diventare maestri nella cura delle nostre ferite: solo così impareremo a ricomporre le fratture dell’anima e a fare di noi stessi creature sempre più forti e preziose. Una guida per imparare a trasformare le avversità in vere opportunità per diventare più resistenti, più interessanti, più belli.

Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati

Autore: Luca Mazzucchelli

Numero di pagine: 176

Il sarto di Parigi

Autore: Marius Gabriel

Numero di pagine: 352

Un città unica come Parigi. L’incontro con un uomo particolare. Il racconto delicato di un’elegante amicizia. È il 1944 quando Copper Reilly, fresca di matrimonio, arriva per la prima volta a Parigi, poco dopo la liberazione. La città è in fermento e i festeggiamenti rendono l’aria frizzante e piena di promesse, ma lei è imprigionata in un matrimonio che la rende infelice. Quando suo marito la tradisce per l’ennesima volta, Copper decide che è troppo e chiede la separazione. Da sola, in una grande città come Parigi, trova conforto in una bizzarra amicizia: un uomo tormentato, uno stilista di mezza età che nasconde il suo talento nei retrobottega di una casa di moda in decadenza. La sua riluttanza ad apparire si scontra però con la bellezza audace dei suoi disegni. Il suo nome è Christian Dior. Affascinata dalla sua bravura, Copper lo esorta a mettersi in proprio, aiutandolo a sconfiggere le proprie insicurezze. Con l’aiuto di alcune fotografie e una macchina da scrivere, si avventura nel mondo selvaggio e colorato del giornalismo di moda, decisa a raccontare al mondo il genio di Dior. Grazie a questa nuova, ambiziosa missione, Copper riuscirà a capire chi è e ...

La vera cura sei tu

Autore: Raffaele Morelli

Numero di pagine: 168

"Se i rami secchi ingombrano il nostro mondo interiore ci ammaliamo di ansia, insonnia, depressione. Nessun sapere convenzionale ci può aiutare quando stiamo male. Proprio perché siamo unici, c'è qualcosa dentro di noi che sa come curarci: sì, siamo abitati dal nostro psicoterapeuta nascosto e non lo sappiamo." In questo libro straordinario Raffaele Morelli ci insegna a prenderci cura di noi stessi. A trovare da soli la via della guarigione dai nostri problemi psicologici. Oggi tutti vanno dallo psicoterapeuta per parlare della loro vita sfortunata, del loro passato, dei rapporti difficili con la madre o il padre. Niente di più sbagliato, dice Morelli. Bisogna smettere di cercare risposte, smettere di giudicarsi: bisogna invece affidarsi a se stessi, lasciar fluire l'energia antica nascosta nella propria anima. Perché "dalla notte dei tempi, qualcosa di interiore conduce spontaneamente ogni essere vivente verso la propria meta ho scelto tredici semplici mosse che raccolgono i codici della saggezza antica, di quel sapere con cui l'uomo si è sempre preso cura di sé". Cerca il vuoto, non la spiegazione dei tuoi disagi. Aspetta senza aspettative. Vivi la trasformazione...

Ricomincia da te

Autore: Giovanni Rovito

“Riparti dal dolore, dai treni persi e dai mille sbagli della vita. Ricomincia dalle occasioni mancate, da tutti ‘sti muri invalicabili. Fai come il tramonto: vieni alla luce, poi vai via ma torna, per farci capire che non esiste una fine. Torna e rinasci in un posto nuovo. Ricomincia, in un giorno qualunque. Ricomincia da te.”

Per tutto il resto dei miei sbagli

Autore: Camilla Boniardi

Numero di pagine: 300

Marta vive ogni giorno in preda a uno strano e costante senso di inafferrabilità: anche le scelte più semplici, le decisioni più ovvie sembrano sempre un passo più in là di ogni suo sforzo. Non sfugge a questa sua irrequieta condizione nemmeno l'amore, che sembra volersi arrendere allo stesso senso di inadeguatezza: mai abbastanza affascinante, mai sufficientemente intelligente, mai all'altezza o idonea a soddisfare le aspettative dei partner. Trovare il modo per ovviare a quelle che ormai ritiene siano delle sue mancanze, diventa per Marta quasi un'ossessione. La sua vita si trasforma in uno slancio sofferto, a tratti agonistico, verso la perfezione, una ricerca continua e a volte dolorosa di quell'immagine che gli altri hanno costruito su di lei, fatta di empatia, ironia, leggerezza e seduzione. Nel suo percorso verso una nuova consapevolezza, Marta scoprirà quanto sia sottile e tagliente la lama che la separa dall'etica dell'imperfezione. In questo difficile cammino il tempo sarà suo alleato. La vita, come questa storia, non è altro che una lunga battaglia contro la sindrome dell'impostore. Ritroviamo un po' di Jane Austen e un po' di Sally Rooney nel racconto di Marta, ...

CRESCITA PERSONALE

Autore: Alexander Höfler

Numero di pagine: 88

Poni fine alla lotta, smetti di chiederti "ho fatto la scelta giusta?" Quante volte ti è capitato di non riuscire a gestire delle situazioni di conflitto? Ogni giorno veniamo messi a dura prova nella gestione di situazioni riguardanti la nostra sfera emotiva e quella professionale. Purtroppo molte persone non riescono ad utilizzare al 100% il loro reale potenziale permettendo a molti fattori esterni che ci circondano di prendere decisioni che altrimenti non avrebbero preso, cimentarsi nella costruzione di relazioni interpersonali e gestire la propria vita professionale non è mai stato semplice. Ecco cosa imparerai leggendo questo libro: - Gestire Il potere delle abitudini - Addestrare il tuo corpo e la tua mente - Il pensiero positivo - Minimalismo digitale - Mindfulness come filosofia di vita - Molto altro.. Gestisci ansia, stress e pensieri negativi aumentando carisma e autostima in modo da raggiungere il successo nella sfera professionale e privata! Clicca sul pulsante Acquista adesso e sfrutta il tuo potenziale al 100%!

Una guida allo studio della Probabilità e della Statistica Matematica

Autore: Vincenzo Capasso , Daniela Morale

Numero di pagine: 576

Questo libro contiene un compendio elementare della matematica necessaria per costruire modelli matematici sottostanti ad inferenze statistiche. Esso va quindi inteso più come una guida alla lettura di trattati più autorevoli, che come un ulteriore trattato sull’argomento. Il libro è destinato agli studenti delle lauree triennali in discipline scientifiche, ed in particolare in Matematica, Matematica per le Applicazioni, Fisica, Ingegneria, Economia, Scienze Statistiche, Informatica. Un aspetto importante dell’approccio qui utilizzato è quello di una «matematica superiore da un punto di vista elementare», al fine di evitare inutili gradienti metodologici a chi in seguito voglia dedicarsi allo studio di corsi più avanzati nell’area della Probabilità e della Statistica Matematica. Ne consegue che, pur non prevedendo corsi propedeutici di teoria della misura e dell’integrazione, da un punto di vista formale si fa ricorso alla terminologia abitualmente impiegata in tali corsi, lasciando alle Appendici un’introduzione a tali argomenti, nel modo più elementare possibile. Le uniche oggettive propedeuticità sono quelle di un corso elementare di calcolo differenziale ed ...

I segreti della mente

Autore: Vittorino Andreoli

Numero di pagine: 234

"C'è un sogno che mi accompagna da molti anni: scrivere un manuale che, anziché indirizzarsi ai medici, agli psichiatri o agli psicologi clinici, parli a tutti. Oggi, in queste pagine, il mio sogno trova finalmente concretezza." In questa nuova opera, Vittorino Andreoli ci insegna con chiarezza e serenità ad affrontare i primi segni di disagio o disturbo mentale a partire dai progressi scientifici raggiunti in questo campo. Se in passato infatti si tendeva ad attribuire le malattie della mente a un determinismo genetico o familiare, oggi sappiamo che è possibile risolverle, o per lo meno attenuare le loro manifestazioni, intervenendo subito. "Nei miei cinquant'anni di psichiatria" scrive Andreoli "sono rimasto talora persino sconvolto dall'osservare che persone vicine a un adolescente con comportamenti devastanti, o a un anziano che ha precorso la morte naturale con un suicidio, hanno minimizzato segnali che invece erano chiari." Grazie alla sua esperienza di una vita trascorsa a fianco dei pazienti, Andreoli riesce a parlare sia a chi sta male mentalmente sia a chi deve vivere vicino alla sofferenza degli altri: adulti, adolescenti, anziani. Il risultato è un percorso...

Mente, segno e vita

Autore: Felice Cimatti

Numero di pagine: 231

Le coordinate della felicità

Autore: Gianluca Gotto

Numero di pagine: 384

"Io la sognavo una vita così. Una vita in cui poter girare per l'Asia per mesi, per poi svegliarmi una mattina a Bali e decidere su due piedi di voler tornare in Europa. Passare un paio di giorni a Bangkok per mangiare pad thai e salutare l'Oriente. Andare a trovare mia nonna a Torino, poi salire a bordo della mia casa su ruote e ripartire. E alla prima sera on the road, guardando le stelle, discutere con la mia anima gemella della prossima meta. Oppure viaggiare e basta, senza meta, inseguendo solo ed esclusivamente le coordinate della felicità. Sognavo di poter fare della stanza di una guest-house o della hall di un aeroporto il mio ufficio e del mondo intero la mia casa. Poter lavorare in remoto da qualsiasi punto del pianeta e guadagnarmi da vivere facendo ciò che più amo. La sognavo una vita così: libera. E vi dico la verità, da qualche parte tra la testa e il cuore sentivo di potercela fare per davvero, fin dal primo giorno. Forse è quello che ha fatto la differenza: crederci. Crederci sempre."

La nuova te inizia dall’armadio

Autore: GIULIA TORELLI

Numero di pagine: 224

Riscopri te stessa col metodo RockandFiocc «Arriva l'«organizzatrice di armadi»: Giulia Torelli ha portato in Italia la filosofia di economia domestica sulla scia di Marie Kondo» Corriere della Sera Liberati da quello che non ti rappresenta ed esprimi finalmente chi vuoi essere Armadi che traboccano vestiti, cassettiere che rigurgitano accessori… alcuni li amiamo, altri li odiamo, la maggior parte non li mettiamo, molti li abbiamo dimenticati. Finiamo per indossare sempre gli stessi, un po’ per abitudine, un po’ perché ci fanno “sentire comodi”. A volte, però, ci sorge un dubbio: è davvero questa l’immagine di noi che ci rappresenta di più? Per riscoprire chi siamo e scoprire chi vorremmo diventare, spesso basta l’occhio esperto di un professionista dello stile e del riordino. Questo libro ci da l’opportunità di applicare al nostro guardaroba il metodo RockandFiocc, ideato dalla più importante closet organizer italiana. Step by step impareremo a selezionare il superfluo, usare i modi più sostenibili per liberarcene, riorganizzare il guardaroba nel modo più congeniale alla nostra personalità e capire la combinazione di abiti giusti che ci faranno...

Ikigai: il Metodo Giapponese. Come Raggiungere la Felicità e la Gratitudine Attraverso la Pratica Del Pensiero Positivo. Teoria Ed Esercizi per la Tua Crescita Personale

Autore: Greta Miraldi

Numero di pagine: 150

Raggiungi la felicità con il Metodo Ikigai. Teorie e esercizi pratici per sviluppare il tuo pensiero positivo. Ti sei mai chiesto come facciano alcune persone in una piccola cittadina del Giappone a vivere più di 100 anni? Vuoi scoprire il tuo scopo finale? Vorresti cambiare per sempre la tua visione di vita per raggiungere la felicità? Tutto questo è possibile. Per farlo, devi saper ascoltare il tuo "io" interiore: questa è la chiave per Accrescere il proprio Pensiero Positivo e sviluppare la propria Crescita Personale. L'Ikigai è il Metodo Giapponese che sta cambiando il Modo di Pensare di Milioni di Persone nel Mondo. Se ti sei stancato di essere continuamente insoddisfatto, se avverti negatività intorno a te, il Pensiero Giapponese ti permetterà di avere una Visione Diversa sul Mondo. Con questo libro avrai l'opportunità di conoscere tutti gli Aspetti della Filosofia Orientale e soprattutto di Metterli in Pratica con alcuni Semplici Esercizi Quotidiani che ti permetteranno di Iniziare a Costruire delle Solide Basi per il Tuo Futuro. In questo manuale imparerai... Tutti gli aspetti della filosofia Ikigai I preziosi segreti delle persone che vivono oltre i 100 anni I...

2038: la rivolta

Autore: Francesco Grasso

“2038: la rivolta”, il romanzo che devo introdurvi, pubblicato da Mondadori nel dicembre 2000, vincitore del Premio Urania, è un’opera di fantascienza che si potrebbe definire in molti modi: cyberpunk, politica, post-moderna, sociale, provocatoria, antieroica… Io preferisco “italiana”. E’ infatti una storia fantascientifica dal sapore prima di tutto italico, dall’ambientazione napoletana alle tematiche assolutamente nostrane e attuali, dall’omaggio alla musica partenopea all’attenzione verso le opportunità e i drammi del nostro vivere quotidiano. Rileggendola in questi giorni, mi sembra incredibile che sia stata scritta prima del tragico G8 di Genova, prima della crisi Fiat, finanche prima del trionfo elettorale di Berlusconi. A volte noi miseri autori di science-fiction azzecchiamo qualche previsione: ahinoi, anche quelle che vorremmo non veder mai realizzate. Francesco Grasso Nota: gli e-book editi da E-text in collaborazione con Liber Liber sono tutti privi di DRM; si possono quindi leggere su qualsiasi lettore di e-book, si possono copiare su più dispositivi e, volendo, si possono anche modificare. Questo e-book aiuta il sito di Liber Liber, una...

Il Nervo Vago - Attivazione del Nervo Vago

Autore: Allegra de Laureti

Numero di pagine: 124

"Il Nervo Vago Esercizi per Stimolare il Tono Vagale, Ridurre Infiammazioni Croniche, Ansia, Molti Altri Disturbi Psicofisici"

Mollo tutto e cambio vita. Il metodo pratico e innovativo per progettare il piano B perfetto

Autore: Monica Lasaponara

Numero di pagine: 256

Il libro ideale per tutti coloro che vogliono cambiare lavoro e ritrovare la felicità. Quante volte ci siamo sentiti insoddisfatti del nostro lavoro, ma quando ci siamo chiesti “Che cos’altro potrei fare?” non abbiamo trovato una risposta? Anche quando siamo consapevoli che a renderci infelici sono la mancanza di tempo, la frustrazione e la monotonia, spesso la paura ci impedisce di provare a risolvere la situazione. Questo libro fornisce una guida pratica su come riprendere il controllo della propria vita, liberandosi dal giogo di un lavoro troppo stressante e disegnandosi una nuova prospettiva lavorativa indipendente e su misura. Analizzando e smontando le più comuni scuse e paure generalmente accampate per evitare di buttarsi in un nuovo progetto, Monica Lasaponara accompagna il lettore in un percorso volto al raggiungimento della vera soddisfazione professionale. Un libro indispensabile per tutti coloro che desiderano una vita diversa, libera dallo stress di un lavoro inadeguato e proiettata verso il futuro. Vuoi cambiare lavoro, fare qualcosa di veramente tuo, ma non sai cosa e come fare? Affidati al metodo più efficace per trovare la strada più adatta a te. Perché ...

Storie per volerci più bene

Autore: Álex Rovira , Francesc Miralles Contijoch

Numero di pagine: 176

UN LIBRO TERAPEUTICO: CONTRO BULLISMO E INSICUREZZA LA MIGLIORE ARMA È L’AUTOSTIMA! Non c'è niente di meglio di un'aquila un po' insicura per mostrarci quanto sia meraviglioso correre il rischio e spiccare il volo; nella storia dell'anello dell'imperatore scopriremo invece la formula magica per vivere al meglio sia i momenti brutti sia quelli belli; mentre una rana svelerà la cosa più importante che ha imparato: accettarsi. Questo è solo un assaggio dei 35 racconti illustrati che troverete in questo libro. Provengono dalla tradizione di diverse culture, sono rivolti a lettori di tutte le età, ma hanno in comune la capacità di risvegliare nei bambini il loro potere più grande: l'autostima, stimolando l’immaginazione, l’umorismo, la resilienza, l’amore e l’accettazione di sé.

Ikigai

Autore: Caroline de Surany

Numero di pagine: 157

Il coraggio di essere felici. L'autentico cambiamento è nelle nostre mani

Autore: Ichiro Kishimi , Fumitake Koga

Numero di pagine: 280

La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

Autore: Russ Harris

Numero di pagine: 140

«Immagina per un momento che quasi tutto ciò che credi su come raggiungere la felicità sia in realtà inesatto, fuorviante o falso. E immagina che siano proprio queste tue convinzioni a farti sentire infelice. E se in realtà fossero proprio i nostri sforzi per trovare la felicità a impedirci di ottenerla? E se scoprissimo che quasi tutte le persone che conosciamo si trovano sulla stessa barca -- compresi tutti gli psicologi, psichiatri e guru dell'auto-aiuto che affermano di possedere tutte le risposte? Non sto ponendo queste domande soltanto per attirare la tua attenzione. Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità -- idee ampiamente accettate solamente perché «tutti sanno che è così». Tali convinzioni sembrano assolutamente sensate, ed è per questo che le incontriamo in quasi tutti i libri di auto-aiuto che abbiamo letto. Purtroppo, però, queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E...

Il cervello e il senso della vita

Autore: Paul Thagard

Numero di pagine: 338

Il mare nasconde le stelle

Autore: Francesca Barra

Numero di pagine: 280

«Mi chiamo Remon. Sono un cristiano copto. Avevo quattordici anni quando sono arrivato in Italia a bordo di un barcone dall'Egitto. Da solo. Il mio viaggio in mare è iniziato il 6 luglio 2013, è durato centosessanta ore. E preferirei morire pur di non dover più compiere quel viaggio.» Il sogno di Remon è cercare la libertà. Ma il mare sembra una distesa infinita davanti a lui. È solo un ragazzo di quattordici anni e da giorni è su una barca, infreddolito e affamato. Il rumore della paura è assordante in quel silenzio. Ma Remon non si sente solo. Guarda il cielo e affida i suoi sogni alle stelle. Non sa dove è diretto. Sa bene da cosa sta fuggendo. Dal suo paese, l’Egitto. Dall’odio e dalla intolleranza che hanno cambiato la sua vita all’improvviso. Perché Remon è cristiano e non è più libero di giocare per le strade, di andare a scuola, di pregare Dio. È stato costretto a scappare senza dire addio alla sua famiglia. Nei suoi occhi, troppo giovani per aver visto già tanto dolore, rivede i momenti felici con loro: gli abbracci di sua madre, le chiacchiere con suo padre, le risate con suo fratello. Tutto ora appare così lontano. Ora che il suo viaggio è...

Ikigai e Wabi Sabi

Autore: Erick Graham

Numero di pagine: 126

Alzarsi ogni mattina con il sorriso, avendo ben chiara la strada per raggiungere ogni tuo obiettivo di vita ti sembra un’utopia? Lascia che lo Spirito Giapponese ti guidi verso la felicità. Non è facile trovare la propria strada o vivere la vita che si sognava da bambini. Viviamo nella cultura del denaro, della perfezione e delle apparenze che ci fanno allontanare sempre di più dalla felicità e dalla spensieratezza. La filosofia orientale contenuta in questa guida, intrecciando i principi fondamentali dell’Ikigai e del Wabi Sabi, racchiude tutti quei tasselli mancanti alla cultura occidentale che ti permetteranno di seguire un percorso per trovare la tua missione di vita e riscoprire i piaceri di viverla giorno dopo giorno. Non preoccuparti quindi se, al momento, cambiare il tuo modo di vivere ti sembra troppo complicato, avrai tutto ben chiaro alla fine di questo libro e vedrai la tua vita sotto una luce che non avevi mai notato prima. Grazie a questa guida potrai: ● Trovare lo scopo della tua vita seguendo i 5 pilastri dell’Ikigai, che ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi dando risalto alle tue passioni, ● Imparare ad accettare l’imperfezione per non vederla...

L'arte di passare all'azione

Autore: Gregg Krech

Numero di pagine: 160

Volete sapere come aumentare l'autostima, rafforzare la fiducia all'interno delle relazioni interpersonali, contenere l'ansia? Dare una spinta alla vostra produttività, raggiungere la soddisfazione personale e trovare un equilibrio più sereno nel rapporto con gli altri? Basta imparare a passare all'azione. Di solito associamo l’Oriente a pratiche contemplative come la meditazione e ci ispiriamo alla forte vena mistica che da millenni lo percorre per introdurre nella nostra vita discipline come yoga, mindfulness o calligrafia. Esiste però anche un ramo della saggezza orientale tutto rivolto all’azione, all’intraprendenza e alla capacità di raggiungere lo scopo, che ci può venire in aiuto in molte situazioni concrete della vita di tutti i giorni. I principi dell’azione che derivano dal Giappone sono diversi da quelli dell’Occidente: pongono l’accento su un sistema di valori fondato su concetti come il non attaccamento, lo scopo, la gratitudine e l’interdipendenza. Attraverso numerosi esempi concreti, aneddoti e facili esercizi, L’arte di passare all’azione ci illustra questo nuovo modo di sentire, offrendo una soluzione illuminante ai piccoli grandi problemi...

Il mio diario Ikigai

Numero di pagine: 160

Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Autore: Giulio Cesare Giacobbe

Numero di pagine: 128

Questo manuale espone in modo chiaro e semplice l’insegnamento originale del Buddha, che permette di vivere con serenità e allegria, con gioia e amore, la propria vita. Scopo ultimo dell’insegnamento di Siddhartha Gautama Sakyamuni detto il Buddha (l’Illuminato) è infatti lo stato di buddhità: uno stato costante di serenità, indipendente dagli accadimenti esterni. Chiunque può realizzarlo, senza essere buddhista né fare pellegrinaggi in Oriente. Si tratta solo di percorrere il giusto sentiero, seguire un metodo. Il Buddha lo ha esposto nel suo insegnamento ed è stato riportato dalla tradizione, ma in modo complicato. Questo manuale lo ha fatto diventare semplice e chiaro, applicabile da chiunque. Cioè un metodo scientifico. Applicandosi agli esercizi esposti in questo manuale si può raggiungere la serenità. E in cinque settimane.

L'amore rubato

Autore: Dacia Maraini

Numero di pagine: 208

Sono donne dei nostri giorni, quelle di Dacia Maraini. Combattono una battaglia antica e attuale contro gli uomini amati che troppo spesso si rivelano incapaci di crescere, confondono la passione con il possesso e, per questo, l'amore lo rubano. Sono donne come Marina, che si ostina a cadere dalle scale; Ale, che sceglie di non far nascere il frutto di una violenza; o Angela, che sopporta una gelosia mostruosa in silenzio. Otto storie affilate e perfette, capaci di emozionare e indignare, che raccontano il nostro mondo, diviso fra chi conosce il rispetto e chi, con antica arroganza, considera l'altro un oggetto. Un libro forte e importante, che alza un velo su ciò che troppo spesso finisce nell'oblio.