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Manuale di Gastronomia funzionale

Autore: Filippo Drago , Ottavio D'urso , Guido Condorelli

Numero di pagine: 231

Non è una dieta. Non è un ricettario. È una mappa per trasformare ogni pasto in una scelta consapevole, ogni piatto in un messaggio per il corpo. La gastronomia funzionale non è solo l’incontro tra nutrizione e cucina. È una rivoluzione silenziosa che parte dal gusto e arriva fino alle cellule. Questo manuale unisce rigore scientifico e arte culinaria per offrirti, per la prima volta in Italia, qualcosa di radicale: un nuovo modo di pensare il cibo. Non per imporre nuove regole, ma per mostrarti che ogni piatto è già una terapia. Scoprirai come polifenoli, carotenoidi, vitamine e altre sostanze bioattive influenzano il metabolismo, il sistema immunitario e l’equilibrio neurochimico – a partire anche solo dal gusto. Dolce, amaro, umami e oltre: ogni sapore diventa un messaggero biologico, capace di attivare vie farmacologiche. Imparerai a scegliere metodi di cottura e sinergie alimentari che amplificano il potenziale curativo degli ingredienti. Sarai guidato alla scoperta della farmacologia del gusto, per cuocere, combinare e assaporare in modo nuovo, consapevole e trasformativo. Pensato per appassionati consapevoli, chef visionari e professionisti della salute, questo ...

La chiave della vita. Con la melatonina l'inversione dell'invecchiamento nella ghiandola pineale

Autore: Walter Pierpaoli

Numero di pagine: 270

Combattere la Depressione

Autore: Leonardo Tavares

Numero di pagine: 318

“Combattere la Depressione” non è soltanto un libro; è un viaggio condiviso tra l'autore e il lettore, tra coloro che lottano e coloro che si uniscono per sostenere. È modellato dall'esperienza umana, dai momenti alti e bassi, e dalla ricerca incessante della luce in fondo al tunnel. Nelle pagine di questo libro, esploreremo strategie di auto-curabili, il potere delle relazioni interpersonali e la ricerca di aiuto professionale. Esamineremo approcci terapeutici e tecniche che possono aiutare a rompere il ciclo della negatività e rafforzare lo spirito. Inoltre, ricorderemo l'importanza di condividere le nostre storie, non solo come atto di guarigione personale, ma anche come un modo per offrire speranza e guida a coloro che affrontano sfide simili. Se stai iniziando il tuo percorso di superamento o sei già sulla strada, sappi che non sei solo. Il combattere la depressione è una testimonianza della tua forza interiore, e la ricerca della felicità interiore è una battaglia degna di essere combattuta. Questo libro è una guida che cammina al tuo fianco, ricordandoti che la guarigione è possibile e che la luce prevale sempre sull'oscurità.

Salute e nascita

Autore: Verena Schmid

Numero di pagine: 448

La nascita si è ammalata: di stress, di estraniazione, di separazione, di solitudine, di mancanza di riconoscimento, di medicina, di inquinamento, di abuso, di depressione. Afflitta dagli stessi mali degli individui che ne sono emersi, le persone di oggi, noi, i nostri bambini. Come fare per curarla, per guarirla?L’idea di “salutogenesi” (che deriva dai lavori di Aaron Antonovsky) può essere la chiave per un nuovo approccio alla maternità, che ne ritrovi le radici originarie, pur integrandole con le conoscenze attuali. La teoria della salutogenesi mette in rapporto stress e risorse. I suoi assi principali sono l’orientamento prioritario alla salute, alle risorse e alle capacità reattive anziché al rischio e alla delega. Da quest’idea nasce un modello di assistenza alla gravidanza e alla nascita, che coinvolge nuovamente come protagonisti la donna e l’uomo nel dare la vita, e ridisegna la professione dell’ostetrica come persona di cura e di accompagnamento in quegli eventi critici. Un nuovo orientamento che coinvolge tutti in un patto terapeutico e porta a un’assistenza ottimale e personalizzata rispetto ai bisogni individuali.Gravidanza e nascita sono eventi...

Storia di un poeta distratto

Autore: Claudio Del Conte

Numero di pagine: 270

Cadde dall’alto con una grazia innaturale. Non sembrava essere mai stato umano. Toccò il suolo delicatamente, come se controllasse l’aria e tutto ciò che da essa è circondata. Una lunga toga nera lo circondava da capo a piedi, se non si fosse mosso nessuno lo avrebbe distinto. Si accorse di lui solamente poiché era piombato dall’alto, e il volto le si tinse di terrore. Lei deglutì forte, il respiro divenne sempre più affannato, iniziò a sudare freddo. «Sei tu... Sei davvero tu?» chiese con un tono misto tra gioia e timore.

HAPPINESS 2.0 - Creare Gioia Attraverso La Vita Intenzionale

Autore: Kevin J.allen

Numero di pagine: 157

Vi siete mai chiesti come coltivare veramente la felicità nella vostra vita quotidiana? Desideri ardentemente un senso più profondo di appagamento e scopo? Sei pronto a scoprire i segreti per vivere una vita piena di gioia e intenzione? Questo libro illuminante offre una guida completa per trasformare la tua vita attraverso la pratica della vita intenzionale. Fornisce ai lettori strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere, favorendo la capacità di assaporare i momenti preziosi della vita. Integrando questi approcci, puoi sperimentare un profondo cambiamento verso una maggiore felicità e realizzazione. Le informazioni chiave includono: · Comprendere la vita intenzionale: Immergiti in profondità nei principi della vita intenzionale e scopri come questo approccio consapevole può avere un impatto significativo sulla tua felicità e sul tuo benessere generale. Impara a fare scelte deliberate in linea con i tuoi valori e obiettivi. · Coltivare la consapevolezza: padroneggia le tecniche per coltivare la consapevolezza nella tua routine quotidiana, aiutandoti a rimanere presente e a impegnarti pienamente in ogni momento. Le pratiche di mindfulness sono...

Sentimenti fragili e identità mascherate

Autore: Angelo Peluso , Sara Mariorenzi

Numero di pagine: 178

Prefazione di Willy PasiniLe solitudini interiori e le conseguenti sofferenze nascoste creano sempre più, nelle relazioni umane, “sentimenti fragili” e “identità mascherate” con il continuo bisogno di “apparire” e “fingere” rifugiandosi in un...

Epistemologia, clinica medica e la "questione" delle medicine "eretiche"

Autore: Dario Antiseri , Cesare Scandellari , Giovanni Federspil

Numero di pagine: 248

Dio al centro della tua vita

Autore: Antonella Migliorati

Numero di pagine: 159

Dalla meditazione alla preghiera e all'alimentazione. Un percorso accattivante, etico-scientifico, attraverso riflessioni profonde sul nostro modo di vivere e i suoi effetti sulla salute.

La chimica segreta delle interazioni umane

Autore: Paolo Borzacchiello

Numero di pagine: 250

Volete trasformare in pochi attimi un collaboratore preoccupato in un collega motivato? O un venditore un po’ troppo sicuro di sé in uno attento e pronto a realizzare il budget? O, ancora, un gruppo spaventato in un team eccitato? È tutta una questione di chimica, di ormoni e di neurotrasmettitori. Grazie a oltre vent’anni di ricerche, studi e pratica nel campo delle interazioni umane, Paolo Borzacchiello, consulente e scrittore di successo, nel suo nuovo libro ci offre – con il suo consueto stile estremamente semplice e pratico – una guida al comportamento umano: come identificare, grazie a segnali linguistici e non verbali, il tipo di mix chimico presente nel nostro interlocutore e come trasformarlo in modo che sia più utile all’interazione, grazie a strumenti di facilissima applicazione, tutti rigorosamente a base neuroscientifica.

Happy brain

Autore: Wendy Suzuki

Numero di pagine: 292

Non sono trucchi ma scienza, perché i meccanismi che regolano la connessione corpo-cervello sono universali e comprovati: basta una scintilla per innescare una reazione a catena che cambierà per sempre il vostro benessere, la vostra mente e la vostra vita.

Guarigione da Disordini e Malattie

Autore: Vianna Stibal

Numero di pagine: 448

In questo libro sono inseriti i Programmi, i Sistemi di Convinzione, le visioni intuitive, i rimedi la cui validità per alcune malattie e alcuni disturbi è stata comprovata da Vianna in oltre 47.000 sedute. Guarigione da Disordini e Malattie è tratto dal manoscritto di Vianna, e si accompagna ai due libri Theta Healing e Theta Healing Avanzato. Questo libro non include passo per passo i processi specifici descritti dettagliatamente nei due libri precedenti. Ecco perché, al fine di utilizzarlo al meglio, è necessario avere raggiunto una conoscenza adeguata di tali processi. Il Theta Healing è una modalità di potenziamento energetica fondato da Vianna Stibal. E' concepito come una guida terapeutica per sviluppare autonomamente labilità di apportare cambiamenti a tutti i livelli, fisico, mentale, emotivo e spirituale, utilizzando le onde cerebrali di tipo theta. Il Theta Healing è famoso in particolare per il Lavoro sulle Convinzioni e i Sentimenti. Grazie alle dimostrazioni scientifiche sempre più numerose, che attestano quanto lemozione nociva possa contribuire ad avviare la malattia, e alla maggiore consapevolezza che le emozioni, i sentimenti e il potere del pensiero...

La più antica delle danze e il suo potere curativo

Autore: Flavia De Marco , Nurya

Numero di pagine: 145

Con La più antica delle danze e il suo potere curativo, Flavia De Marco presenta in modo diverso e innovativo la danza del ventre e come quest’arte, proprio per la sua antichissima origine, racchiuda in sé poteri arcaici, magici e curativi. I benefici indotti dalla pratica di questa disciplina vengono illustrati attraverso un confronto tra esercizi di danza del ventre ed esercizi consigliati da medici professionisti, per la riabilitazione del perineo, per la cura di vulviti, frigidità, depressione e altre patologie. A sostegno di questa tesi l’autrice raccoglie inoltre tredici racconti spontanei e i risultati di un questionario distribuito e completato da 200 danzatrici, per la valutazione dei benefici psicofisici e sessuali, ottenuti grazie alla danza del ventre. Inoltre racconta una lezione di danza, stili, accessori e quanto questi possano scatenare la fantasia e aiutare a ritrovare la propria femminilità.

Venire al mondo e dare alla luce

Autore: Verena Schmid

Numero di pagine: 258

In una modernità dove predomina il parto chirurgico e farmacologico si sta perdendo il sapere della nascita, del suo percorso emozionale e iniziatico, della sua funzione importante per gli effetti duraturi su corpo e psiche della persona che nasce e per la salute psicofisica della donna. Questo libro vuole riportare l’attenzione all’essenza della nascita, a quello che è in gioco a livello profondo per la donna, per il bambino-persona nascente, per l’uomo, per fratelli e sorelle, e vuole proporre dei riferimenti per nuovi modelli di ruolo possibili, adatti alla vita moderna. Con un linguaggio diretto, semplice e figurativo, vuole allo stesso tempo toccare le emozioni, in modo tale che chiunque vi si possa riconoscere, e trasmettere un sapere che può diventare strumento di accompagnamento. Verena Schmid, ostetrica da 25 anni, ha un’esperienza non comune. Ha sempre assistito le donne al parto in casa in un rapporto di continuità nell’assistenza dal concepimento ai primi mesi di vita; è promotrice attiva della nascita fisiologica, dell’empowerment delle donne e delle ostetriche. Lavora a Firenze, ha fondato l’associazione per il parto a domicilio Il Marsupio e la...

Stress

Autore: Federico Panetti

Numero di pagine: 51

Ogni giorno veniamo bombardati da un flusso di informazioni negative e notizie catastrofi che e la nostra attenzione è rivolta principalmente su pensieri negativi; così, se per andare al lavoro incontro dieci semafori, io mi ricorderò e sottolineerò più quelli rossi che quelli verdi. Ma avete mai contato quanti semafori verdi e rossi incontrate in una settimana? Questa collana di piccoli libri mira a trovare le risposte, a dare la possibilità a chiunque di poter acquisire la capacità di trovare soluzioni e di concentrarsi su di esse. Lo stress, i problemi al lavoro, i colleghi antipatici ci rendono la vita impossibile perché l’esperienza ci ha insegnato a porre l’attenzione solo sui problemi. In questi piccoli vademecum, invece, non ci chiederemo il ‘perché’ degli eventi, ma proveremo a capire ‘come’ fare quando questi si presentano.

La vita dentro

Autore: Wilma Riolo

Numero di pagine: 256

Che cosa sarebbe di te se iniziassi a guardare la gravidanza con occhi diversi? Che cosa succederebbe se finalmente ti dessi la possibilità di percepire che questi nove mesi sono anche un tempo prezioso per te perché pensato appositamente per la tua crescita interiore? Ti assicuro che succederebbe qualcosa di realmente importante, perché risponderesti in modo affermativo all’invito che la natura stessa rivolge alla tua persona riguardo alla necessità di prendere coscienza della tua vita dentro e di portarvi pulizia prima dell’arrivo di tuo figlio. Cambia infatti la tua fisiologia, diventi più sensibile e intuitiva, e questa è la modalità attraverso cui la natura ti sprona a intraprendere questo traghettamento verso l'interno. Quest'opera è altresì un invito alla fusione di vedute sulla vita: la trattazione di molti degli aspetti che riguardano l'evento nascita, come la paura e il dolore, il ruolo giocato dal tuo cervello nel parto, la pratica del pelle a pelle, ecc. sono infatti volutamente affrontati sia da una prospettiva scientifica, sia da una prospettiva psicologico-esistenziale.

La clownessa

Autore: Rossella Bergo

Numero di pagine: 144

Un saggio sulla clownessa racchiusa in ogni donna e sul come riscoprirla attraverso l’atto creativo, la conoscenza del proprio corpo e il recupero della saggezza femminile arcaica. Questo viaggio intimo culmina nell’integrazione delle energie femminili e maschili e in una creatività ricca, che dona benessere al corpo e alla mente della donna. Nel racconto della sua esperienza di clown-dottore in missioni umanitarie l’autrice parte dalle radici storiche del fenomeno e dall’incontro con le clownesse delle Cinque Lune per insegnare a tutte le donne a utilizzare la clownerie come strumento terapeutico e di realizzazione personale.

Una Vita senza Stress

Autore: Simone Grazioli Schagerl

Numero di pagine: 261

Sempre più persone si sentono stressate.Nell’opinione pubblica lo stress è dovuto ad una componente psicologica. Esistono innumerevoli articoli e letture dedicate a migliorare il comportamento e a perfezionare le tecniche di rilassamento. Nonostante ciò ogni giorno uomini e donne continuano ad avere piccoli o grossi segni di sfinimento e la tensione nel quotidiano non diminuisce.Che cos’è esattamente lo stress?Da cosa nasce e come si può curare?Mentre moltissime condizioni di salute alterate vengono direttamente e indirettamente attribuite all’affaticamento mentale e alla tensione, la sindrome dello stress non è vista nel suo insieme dalla medicina moderna.Quest’opera vuole trattare questa problematica come un fenomeno biologico preciso, che si manifesta con mille sfaccettature nella vita moderna. L’autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, spiega i meccanismi con cui lo stress può danneggiare il nostro organismo e generare patologie varie fino ad arrivare all’esaurimento surrenale. Inoltre fornisce suggerimenti su come superare i disturbi attraverso integratori, fitoterapici, sane abitudini e un’alimentazione attenta.“Possiamo imparare a riconoscere i ...

Il metodo Jill Cooper (EDIZIONE CON CONTENUTO EXTRA)

Autore: Jill Cooper

Numero di pagine: 190

L'ebook contiene un video esclusivo nel quale Jill Cooper presenta ai lettori il suo metodo: scoprite i suoi consigli e le sue tecniche anti-age per restare in forma e contrastare i segni del tempo. JILL COOPER ha racchiuso in questo libro un distillato esclusivo e potente di tutte le più recenti ricerche e delle applicazioni pratiche che ha messo a punto in anni di studio e test. Un metodo che garantisce risultati sicuri e sbalorditivi, mantenendo giovani corpo e mente. "L'invecchiamento è un processo naturale che non possiamo evitare, però possiamo scegliere di contrastarlo anziché subirlo: la decisione spetta solo a noi. Non esiste una pozione magica e non tutte le proposte 'sane' da cui oggi siamo bombardati sono davvero così salutari come vorrebbero farci credere. Gli studi e le prove che ho fatto in tutti questi anni mi hanno dimostrato che facendo le scelte giuste abbiamo tutte le risorse per rallentare, combattere e attenuare i segni del tempo. Il libro che avete in mano parla proprio di questo: come vivere una vita migliore, restare sani e in forma, mantenere flessibilità, mobilità e fluidità fisica e mentale. Il mio scopo principale è aiutarvi a capire come...

Cattivi è meglio

Autore: Richard Stephens

Numero di pagine: 187

Finalmente la scienza lo dimostra: le cattive abitudini fanno bene alla salute e non hanno effetti collaterali.

Menzogna, autoinganno, illusione

Autore: Daniel Goleman

Numero di pagine: 307

la tendenza a illudere se stessi e a non guardare in faccia la realtà è un atteggiamento difensivo che riguarda ognuno di noi: nel tentativo di allontanare situazioni sgradevoli o dolorose, alteriamo – spesso inconsciamente – la loro interpretazione per evitare l’ansia e sentirci più sicuri. Ma l’abitudine all’autoinganno ci conduce spesso a scelte sbagliate e dannose per noi e per gli altri, ed è proprio sul riconoscimento e il debellamento delle sue insidie che si concentra l’analisi di Goleman: dalla rimozione di esperienze traumatiche all’impiego di menzogne per edulcorare circostanze negative, dalla speranza che i problemi collettivi non ci coinvolgano alla tendenza a isolare chi evidenzia i punti deboli di una comunità, l’autore esamina numerosi casi di illusione individuale e collettiva e indica come raggiungere quel giusto equilibrio fra tranquillità e consapevolezza che ci permetta di affrontare i problemi senza rinunciare al nostro benessere interiore.

Il Tocco del Sollievo. Libro-corso di massaggio

Autore: Francesco Antonio Riggio

Numero di pagine: 80

Il 1° Libro/Corso sul Massaggio al mondo, il più semplice, l'unico che ti svela i segreti del mestiere, come aprire la tua attività e Centro Massaggi a norma di legge, acquistalo e compreso nel prezzo potrai richiedere un Attestato di merito e dei video per fare pratica. Studiare l'arte del Massaggio non è mai stato così facile ed economico.

Il permesso di essere felice

Autore: Lucia Giovannini

Numero di pagine: 239

Gli studi scientifici dimostrano che la felicità ha un effetto positivo su molti aspetti della nostra vita. Eppure, anche sapendo che la felicità è così importante, quanti giorni in una settimana siamo davvero felici e sereni? Cosa ci manca per essere felici? Spesso mettiamo la nostra vita in stallo pensando che per essere felici dovremmo prima avere un certo guadagno, un certo lavoro, trovare un partner (o divorziare dal nostro attuale partner), fare un figlio, perdere (o prendere) peso o aver raggiunto questo o quel risultato. Molte volte attribuiamo la fonte della nostra infelicità a cause esterne. Ma quanto spesso siamo noi stessi a non darci il permesso di essere felici? I dodici codici esposti in questo libro sono strumenti pratici e concreti che permettono di accedere a quelle parti di noi dove l'autorizzazione alla felicità è rimasta bloccata, favorendo lo scioglimento dei vecchi giuramenti inconsci e delle emozioni congelate. Potremo così liberarci dai pesi del passato, svelare la nostra espressione autentica e vivere una vita piena e realizzata.

I segreti della longevità essere centenari, ora è possibile

Autore: Marco Pistoresi

Numero di pagine: 427

Lo scrittore affronta un argomento molto delicato e dibattuto come l’alimentazione e la prevenzione delle malattie. Si è dedicato a un’imponente ricerca su argomenti quali salute e longevità. Questo libro è frutto di questo lavoro, ove sono esposte le verità che nessuno vuole raccontarti, affrontando con una chiave rivoluzionaria il problema delle malattie degenerative, della vecchiaia e trovando soluzioni per giungere a un’inaspettata longevità. Un argomento che per essere sufficientemente esaustivo occorrerebbero migliaia di pagine o raccolta di libri. Si tratta di un’essenziale sintesi di quanto la nostra civiltà può fare per prevenire le malattie e vivere al più lungo possibile seguendo semplicissime abitudini alimentari e comportamentali. La medicina ufficiale non ha avuto ancora il coraggio di affrontare e risolvere questo tema cruciale della longevità, negando molti di noi che possano vivere bene oltre 100 anni seguendo una particolare disciplina alimentare e comportamentale. Esiste veramente un orologio biologico incontrovertibile nell’uomo o sono gli stili di vita errati ad accelerare il corso delle lancette?

La scuola della felicità

Autore: Enea Benedetto

Numero di pagine: 165

Vi siete mai chiesti quanta importanza abbia nella nostra vita il modo in cui respiriamo? Vi siete mai soffermati a pensare se esistano modi corretti e modi errati di respirare? E quanto può incidere sul nostro stato d’animo fare un sorriso? Quanto entusiasmo si può raccogliere semplicemente osservando dettagli che normalmente ci sfuggono? Ma soprattutto… abbiamo o non abbiamo la possibilità di scegliere il modo in cui vogliamo vivere? Se possiamo, allora tutto cambia. Se abbiamo questa possibilità, non possiamo più accettare passivamente gli eventi che fino a poco tempo fa sembravano determinare la nostra esistenza rendendoci spettatori. Se possiamo, allora dobbiamo entrare nell’ottica che la felicità è un obiettivo molto serio che va trattato in modo altrettanto serio. Ci vuole un po’ di impegno, senz’altro. Però… vogliamo parlare di cosa si può provare nel raggiungerlo?

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