Scarica Libri Gratuiti

Scarica libri ed ebooks (I migliori libri in formato PDF, EPUB, etc)

Numero totale di libri trovati 38 per la tua ricerca. Scarica gli ebook e divertiti!

Acqua da mangiare

Autore: Nicola Sorrentino

Numero di pagine: 208

La nuova dieta dell’acqua: 30 giorni con ricette «L’acqua è un arbitro della nostra salute, governa il metabolismo delle cellule, e con esso tutti gli organi. Funziona da spazzino delle tossine, ci libera. Mangiamola allora quest’acqua!» Troppo spesso sottovalutata, l'acqua può essere considerata a tutti gli effetti un alimento. Quindi può essere inserita nella nostra dieta per la primaria funzione di regolarizzazione e perché aiuta a mangiare meno. Il libro si propone di esplorare e spiegare le più recenti e importanti ricerche sul tema dell'acqua per la salute, specifiche per ogni esigenza, e propone una nuova dieta dell’acqua, un programma di 30 giorni corredato di 30 ricette, che propone una nuova avventura alimentare. Seguendo le indicazioni della dieta, potrete disintossicarvi, dimagrire e migliorare la vostra forma. Senza pozioni magiche, ma attenendovi a un regime vario, equilibrato e semplice da seguire, dopo un mese vedrete aumentare il vostro senso di benessere generale e avrete certamente perso una taglia! Scoprirete che avere sempre con voi una bottiglietta d’acqua non è una moda, ma è davvero una buona idea, piacevole e salutare.

La dieta della rivoluzione metabolica

Autore: Haylie Pomroy

Numero di pagine: 368

DALL'AUTRICE DI LA DIETA DEL SUPERMETABOLISMO UN PROGRAMMA INNOVATIVO, COMPLETO DI RICETTE E DI UN PIANO DIETETICO DETTAGLIATO E FACILE DA USARE, PER PERDERE 6 KG IN 14 GIORNI SFRUTTANDO IL POTERE DEL CIBO PER RIATTIVARE IL METABOLISMO UNA VOLTA PER TUTTE. Le diete folli non fanno altro che rallentare il metabolismo e predisporre il corpo all'aumento di peso. È tempo di cambiare. Se vuoi dimagrire velocemente, farlo in modo sano e avere gli strumenti e le risorse per mantenere il peso ideale per tutta la vita, questo è il libro per te. Nutrizionista di celebrità e speaker motivazionale, Haylie Pomroy, autrice del bestseller "La dieta del supermetabolismo", ha la risposta giusta. Vi mostrerà infatti come la perdita di peso più salutare sia anche rapida, se affrontata nella maniera giusta. Attingendo alle sue fondamentali tecniche di "cibo come medicina", l’autrice ha creato un metodo che manipola strategicamente i macronutrienti per riattivare il metabolismo corporeo e accelerarlo. Seguendo il piano de La dieta della rivoluzione metabolica, brucerai grasso, costruirai i muscoli, migliorerai la tua pelle, aumenterai i livelli di energia e ti sentirai benissimo, ritrovando una ...

Qualcosa per cui correre

Autore: Ariel Shimona Edith Besozzi

Numero di pagine: 240

Qualcosa per cui correre: correre cambia la vita Perché diciamo ai bambini che stanno imparando a camminare di non correre? Perché abbiamo tanta paura di quel prodigioso sbilanciamento del bacino che rende la corsa molto più naturale, primitiva, rispetto al camminare? Scoprire la magia della corsa significa scoprire la propria essenza e i propri limiti, almeno così è stato per Ariel Shimona Edith Besozzi che in età adulta, quando la maggior parte delle persone decide di accontentarsi o di abbandonare ogni sfida, si è messa in gioco, rivoluzionando la sua vita. Ariel si pone un obiettivo apparentemente irraggiungibile: la maratona di Tel Aviv. Correrla significherebbe ritrovare se stessa, le sue radici, significherebbe che l’impossibile è possibile, se davvero lo si desidera con tutte le forze. Qualcosa per cui correre non è l’ennesimo manuale sul running, ma un’esperienza di vita: l’impegno e la costanza come àncora di salvezza per restare in contatto con la propria anima e decifrare la follia dei nostri tempi, mentre la quotidianità scorre e si scioglie assieme alle membra nel gesto naturale e vitale della corsa. Ariel Shimona Edith è fortemente innamorata...

Saigon e così sia

Autore: Oriana Fallaci

Numero di pagine: 364

Saigon e così sia, dal titolo di un famoso articolo di Oriana Fallaci pubblicato da "L'Europeo" nel maggio 1975, raccoglie in un volume postumo i reportage dal Vietnam del Nord e dalla Cambogia (1969-1970), alcune celebri interviste ai protagonisti di quel conflitto e lo straordinario resoconto della caduta di Saigon. Come scrive Ferruccio de Bortoli, "è l'ideale continuazione di Niente e così sia, un diario preciso, un racconto fedele". Alla preparazione di quest'opera la Fallaci si era dedicata a più riprese, spinta dal desiderio di completare la sua testimonianza della guerra nel Sud-Est asiatico: in quegli anni Oriana si fa ricevere dal generale Giap, parla con le giovani donne impegnate nella difesa antiaerea, incontra due prigionieri americani, va in Cambogia e scrive dei Khmer rossi e del corrotto e astutissimo re Sihanouk. La Fallaci è come sempre in prima linea e il suo giudizio è coraggioso e netto: "Gli elementari diritti delle creature sono infranti sia a Saigon che ad Hanoi, da nessuna parte della barricata v'è la risposta alle nostre speranze".

Chef in 4 ore

Autore: Timothy Ferriss

Numero di pagine: 648

'Questo libro vuole rendervi sicuri delle vostre capacità, sia in cucina, sia nella vita: riuscire a controllare il caos, sentirvi registi e non attori, e forse creare qualcosa di più grande di voi stessi.' Va da sé che un libro di cucina di Timothy Ferriss non sia soltanto un libro di cucina. Perché Tim è l'uomo dell'apprendimento veloce: con lui si può imparare qualunque cosa in fretta e bene. Quindi, innanzitutto, comprimeremo sei mesi di scuola di cucina in poche ore; seguiremo le orme degli chef più grandi del mondo; saremo in grado di cucinare un branzino in un lavandino; useremo il cibo come arma di seduzione, dal primo appuntamento alle nozze d'argento; non dovremo più seguire le ricette per il resto della vita. Da Manhattan a Okinawa, da Silicon Valley a Calcutta, cammineremo dietro di lui nelle sue esplorazioni a caccia di cuochi leggendari e di favolosi piatti che però chiunque, anche un analfabeta culinario, è in grado di eseguire. Dalla 'bistecca sexy' particolarmente indicata per l'accoppiamento, alle frittelle di granchio soffici come nuvole, dal bourbon aromatizzato al bacon, alla polvere di nutella che piace a grandi e piccini, Chef in 4 ore è dunque...

Alla mia pancia ci penso io! Come affrontare e risolvere i disturbi gastrointestinali più comuni

Autore: Giorgio Dobrilla

Numero di pagine: 208

Il nostro medico interiore

Autore: Gaétan Brouillard

Numero di pagine: 221

Usiamo troppi farmaci e i medici trattano i sintomi delle malattie, non le cause. Risultato: l’aspettativa di vita in buona salute diminuisce e le malattie croniche continuano a diffondersi. Il dottor Gaétan Brouillard ci spiega che esistono in noi dei meccanismi di autoguarigione che possiamo riscoprire, per ritrovare nel nostro stesso corpo i migliori alleati per la salute, attraverso abitudini semplici, più vicine alla natura, gesti quotidiani e modi di pensare o di agire che ci aiutano a stare bene. - Quali sono gli alimenti che curano? - Possiamo lottare contro l’invecchiamento? - Emisfero destro ed emisfero sinistro: come unirli? - Il sistema endocrino, riflesso della nostra salute - Siamo più forti dei nostri geni - Come sopravvivere alla minaccia dello stress Forte di tecniche quali l’agopuntura, l’osteopatia, le medicine energetiche e la meditazione, Il nostro medico interiore propone una nuova visione della medicina, che tiene conto dell’essere umano nelle sue tre dimensioni: corpo, mente e anima.

L'ultimo guerriero

Autore: Massimo Lugli

Numero di pagine: 448

L’unica legge rimasta è quella del più forte Uno, anche detto “Giaguaro”, è il capo di un gruppo di Esclusi, la fetta di popolazione tornata allo stato primitivo in un pianeta devastato da epidemie, crisi economiche ed energetiche, cambiamenti climatici. In un mondo in cui la legge del più forte sembra essere l’unica in vigore, il suo viaggio verso un nuovo accampamento sarà un susseguirsi di scontri con uomini e animali selvaggi, di violenze, avventure e incontri con realtà quasi fiabesche come le Guerriere o i Bambini Assassini. Clara è una volontaria della Croce Rossa, compagna di un ufficiale dell’Esercito. Vive nel mondo dei Regolari, i pochi privilegiati protetti da guardie armate nelle loro ville blindate, dotate di computer, telefoni, elettrodomestici. I destini dei due protagonisti, incomparabilmente diversi, finiranno per incrociarsi dopo una serie di peripezie e colpi di scena. Un romanzo che immagina un futuro cupo, desolato e decisamente spaventoso, forse, perché non così lontano dal nostro presente. Un autore da oltre 150.000 copie Il nuovo, avvincente romanzo dall’autore finalista al Premio Strega Hanno scritto dei suoi libri: «L’autore è...

Come ho sconfitto l’anoressia

Autore: ​​​​​​​Elia Mosconi

Numero di pagine: 136

Quella di Davide ed Anna è una storia d’amore tra ragazzi. A differenza dei soliti amori giovanili, il loro è particolarmente straziante, perché intaccato da un male che tutto distrugge: l’anoressia. Ma grazie alla perseveranza e al sentimento più puro che esista, i due ne escono vincitori, sconfiggendo quel mostro invisibile che divora mente e corpo. Come ho sconfitto l’anoressia non è solo un romanzo, ma vuole essere un esempio e un sostegno per chi quella lotta estenuante la vive ogni giorno. Elia Mosconi è nato a Cattolica il 19 maggio 1997. Già in tenera età, manifesta una notevole propensione alla creatività e all’immaginazione. Nel luglio 2016 ottiene il diploma di maturità scientifica. La sua esperienza personale lo spinge poi ad intraprendere gli studi universitari presso la facoltà di Scienze e Tecniche Psicologiche di Urbino. Nel novembre 2018 viene eletto membro del Consiglio degli Studenti dell’Università di Urbino Carlo Bo. L’inizio della stesura del suo Come ho sconfitto l’anoressia è iniziata il 15 luglio 2017 ed è terminata quasi un anno più tardi, il 16 maggio 2018.

100 Domande e 100 Risposte Sulle Diete

Autore: STAGNO B.

Numero di pagine: 112

eBook 100 Domande e 100 Risposte Sulle Diete Perchè Si Ingrassa ? Perchè Cominciare Una Dieta ? Una Dieta Può Danneggiare La Salute? Fumare Fa Dinagrire? Esisto I Cibi Afrodisiaci? Sono Incinta Cosa Devo Mangiare? Il Sale Iodato a Cosa Serve? Mettermi In Forma Dopo Le Feste Si Può? Posso Bere Vino Durante La Dieta? Queste Sono Solo Alcune Delle Oltre 100 Domande e Risposte Sulle Diete

Il metodo Montessori per tutti

Autore: Laura Beltrami , Lorella Boccalini

Numero di pagine: 240

Il metodo Montessori è uno dei sistemi educativi più famosi e influenti: fondato sullo sviluppo libero e naturale del bambino, copre la formazione dall'età prescolare fino all'adolescenza, ed è largamente diffuso in Italia e in tutto il mondo. Nonostante la fama, però, è difficile avere una comprensione piena del metodo Montessori, che richiede una lunga preparazione di base scientifica. Questo libro fornisce per la prima volta una spiegazione chiara dei principi e delle applicazioni, semplificando i contenuti senza alterarne la validità. Un percorso lineare, che mostra la pedagogia montessoriana dal nido alla Casa dei Bambini, fino alla prima adolescenza, e fornisce risposte e consigli pratici anche a chi vuole applicare questo metodo educativo in casa. Con un'intervista a Renilde Montessori e un'introduzione di Daniele Novara, che sottolinea la qualità e i motivi di una scelta pedagogica basata sull'indipendenza del bambino, questo volume contiene finalmente tutte le domande e le risposte sul metodo, per capirlo, sceglierlo per i propri figli e usarlo in famiglia.

Copione a luci rosse

Autore: Sarah Mayberry

Numero di pagine: 350

"Per tre anni filati era stato eletto da People l'uomo più sensuale del mondo. L'uomo che faceva tremare le donne. L'uomo che aveva assicurato i suoi glutei muscolosi, tondi e perfetti per più di un milione di dollari." Trascorrere un mese come chef personale di Lucas Grant, famoso e affascinante attore internazionale, è per Sophie Gallagher una proposta economicamente interessante e, allo stesso tempo, intrigante. Se all'inizio, infatti, lei pensa di essere del tutto immune da un individuo come Lucas "bello e dannato", si deve ricredere quando il desiderio di lui di godersi un'avventura peccaminosa e indimenticabile in compagnia di Sophie diventa qualcosa di molto, molto reale.

Una cosa sola

Autore: Laura Zona

Numero di pagine: 160

Nella protagonista di questo romanzo autobiografico, l’amore intenso e assoluto – percepito vividamente durante la nascita del figlio – innesca una reazione a catena che sovverte ogni ordine: la scelta di rimanere sola, anziché soffocare in un rapporto di coppia inesistente, la condurrà a un’indagine introspettiva che schiude un mondo di significati mai colti prima. Ma qual è la scintilla che spinge una donna a raccontare un’esperienza tanto intima e profonda? Non il bisogno di comprensione e solidarietà, ma il desiderio di condividere una storia di maturazione interiore in cui ogni donna saprà ritrovare una mano amica e una guida luminosa.

Un natale da prima pagina

Autore: Shirley Jump

Numero di pagine: 480

2 ROMANZI IN 1 - UN NUOVO AMORE SOTTO L'ALBERO di Shirley Jump Flynn, affascinante reporter di successo, conosce bene l'arte della parola sia per conquistare le prime pagine dei giornali che i cuori femminili. Ma questa volta la sua preda, Samantha, è anche l'oggetto della sua inchiesta e Flynn dovrà stare molto attento a non farsi distrarre. UN RIFUGIO PER LA PRINCIPESSA di Shirley Jump La principessa Mariabella ha finalmente trovato il suo buen retiro ad Harborside, lontana dalle luci della ribalta. Il suo anonimato rischia tuttavia di essere compromesso da Jack e dai suoi piani per rivalutare la località. La loro rivalità porterà però a un nuovo progetto comune. E a un Natale indimenticabile.

La ragazza dell'isola

Autore: Pietro Avolio

E' la storia di una ragazza nata povera, abbandonata dalla madre che era una bambina, lei con la forza della volontà, caparbia, si trova a fare da donna di casa, un padre ubriacone, un fratello più grande e stanco che vuole abbandonare tutto e tutti, un fratellino, che amerà sempre; lei piccolina, fragile, riesce a tenere unita la famiglia, ad aiutare il padre ad uscire dalla dipendenza dall'alcool, spendeva quel poco che guadagna. Da adulta diventa imprenditrice, riesce dove gli uomini dell'isola non riescono a fare, incontra un ragazzo che cambierà la sua vita, amerà un cavallo, di un amore profondo, se lo porterà con se dovunque vada, come quelle persone che portano con loro un cane o un gatto, se la permanenza è lunga. Il cavallo, Tornado, chiamato come il cavallo di Zorro. Un solo uomo toccherà il suo cuore.

Un'amicizia compromettente

Autore: Caroline Anderson

Numero di pagine: 160

I Valtieri 2/2 Finalmente una settimana di puro relax! Giovanni Valtieri non fa in tempo a formulare questo pensiero che la tizia che ha appena sconfitto in un'aula di tribunale gli si scaglia contro facendolo cadere rovinosamente. Risultato: una profonda ferita alla gamba e addio settimana di relax. Anita Della Rossa non ci crede! Giovanni ha avuto un incidente. Non può abbandonarlo a se stesso, tutta la sua famiglia è andata in vacanza. C'è un'unica soluzione: portarlo a casa con sé e curarlo come è giusto che faccia una cara e vecchia amica. Il guaio è che la loro amicizia è andata ben oltre e il suo corpo ne è ancora consapevole. Non ricadranno nello stesso errore, sono due adulti con testa e cervello... Anita, questo dovrà essere il tuo mantra!

Il mondo ai miei piedi

Autore: Lesley Lokko

Numero di pagine: 616

Un frizzante «Sex & the City» ambientato in un college inglese degli anni Ottanta.

Per sempre giovani

Autore: Fabrizio Duranti , Gianluca Pazzaglia

Numero di pagine: 416

Scopri i passi vincenti di un esclusivo percorso verso la longevità: per mantenere sano, scattante ed efficiente il corpo e la mente.

Coincidenze che fanno innamorare

Autore: Sue Watson

Numero di pagine: 384

Se questo romanzo cambiasse la tua vita lo leggeresti lo stesso? Cambiare è possibileBasta avere la ricetta giustaStella Weston, produttrice televisiva con una smisurata passione per i dolci, ha sempre cercato di conciliare lavoro e famiglia e per anni ha dovuto sopportare turni impossibili, ritmi serrati, lunghe trasferte e un capo infame. Come se non bastassero i sensi di colpa a darle il tormento, suo marito Tom e sua figlia Grace non fanno che lamentarsi e rinfacciarle le continue assenze. Quando poi le viene assegnato un programma trash sul giardinaggio e la religione, in cui si ritrova ad avere quotidianamente a che fare con una pazza ninfomane, un prete ansioso e un giardiniere un po’ sopra le righe, Stella si rende conto che la misura è davvero colma: forse è giunto il momento di mollare tutto, di rimettersi in gioco, di inseguire un sogno e di smettere di rinunciare all’amore...Amore, torte e soufflé: un romanzo goloso per chi sogna di mollare tutto e riprendersi la propria vitaNon leggetelo a stomaco vuoto!«Un romanzo divertentissimo, ben scritto e pieno di personaggi esilaranti, su come trasformare la propria passione in una professione. Tra mille ansie,...

Tecniche immaginative

Autore: Edoardo Giusti

Numero di pagine: 272

Dare vita al nuovo: immaginare attivamente altri orizzonti e scenari con la forza motrice della fantasia per rispondere alle sfide innovative del cambiamento. L'esplorazione e la scoperta di possibilità molteplici apre il sipario sull'utilità applicata di procedure e strategie creative nella facilitazione dei trattamenti psicologici. La produzione di nuove connessioni analogiche e divergenti stimola la visualizzazione mentale a generare nuovi punti di vista, opzioni originali e autoliberanti.

La cucina del buon gusto

Autore: Simonetta Agnello Hornby , Maria Rosario Lazzati

Numero di pagine: 281

Includes recipes for comfort cooking inspired by Jean Anthelme Brillat-Savarin.

Cambia il Tuo Corpo. Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: ANDREA MALZONE

Programma di Cambia il Tuo Corpo Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati COME ALLENARSI CON SUCCESSO Come porsi un obiettivo raggiungibile e portarlo avanti nel tempo con costanza e dedizione. Come gestire lo stress nel migliore dei modi per migliorare il vostro corpo sia dentro che fuori. Come dare al proprio corpo tutti i nutrienti necessari seguendo un'alimentazione corretta e bilanciata. COME ESEGUIRE IL CARDIO NEL CORSO DEL PROGRAMMA Come ottenere risultati strabilianti variando costantemente gli stimoli da dare al vostro corpo. Come e perché è importante non esagerare con il cardio. Come e per quanto tempo è sufficiente eseguire una sessione aerobica prima di dedicarsi ai pesi. Come perdere velocemente i chili di troppo e mantenersi in forma correndo agli orari e nei modi più opportuni. COME OTTENERE UN ADDOME DA URLO Come ottenere dei risultati immediatamente visibili grazie ad un allenamento intenso e infrequente. Come ottenere un migloramento costante nel tempo utilizzando carichi medio-alti. Quali e quanti sono gli esercizi che fanno lavorare più intensamente la parte addominale. Qual è la giusta quantità di...

Facebook e Instagram

Autore: Enrico Marchetto

Numero di pagine: 192

Con oltre tre miliardi di utenti attivi nel mondo, Facebook e Instagram sono i social network per eccellenza in cui trovare il proprio pubblico. Le potenzialità in termini di business e promozione sono notevoli, ma ideare una strategia di advertising efficace può essere un'impresa rischiosa e costosa. In questo manuale Enrico Marchetto spiega come fare, senza peli sulla lingua e puntando al sodo. Casi di studio, dati e numeri sono i pilastri fondamentali dell'analisi che porta il lettore "dietro le quinte" della pubblicità su Facebook e Instagram per scoprire come raggiungere un pubblico più ampio e in target, ottimizzare le performance e trasformare la domanda latente in risultati tangibili. Ricca di esempi e suggerimenti pratici, questa guida è pensata per chi - manager, marketer o consulente freelance - vuole fare advertising su Facebook e Instagram in maniera efficace, affiancando agli algoritmi la giusta dose di strategia e creatività.

Eravamo tutti in attesa

Autore: Alvaro Cepeda Samudio

Numero di pagine: 120

I racconti di Eravamo tutti in attesa sono tutti, autenticamente, racconti d’autore. L’autore è Cepeda, che sottrae, asporta, sopprime, poi comincia a scrivere. Non si può raccontare come fa lui senza aver prima spogliato la vita dei suoi orpelli, delle sue certezze e delle sue consuetudini, delle sue costruzioni logiche, delle sue narrazioni consolatorie, delle sue stanche passioni. È sempre dal fondo di questa operazione di scavo che Cepeda comincia a narrare. Se un colpo cade, e non sappiamo dove, né su che cosa, rimane solo il fragore, prima, e poi il riverbero. E il colpo qui ha nomi di donna, uomo, bambino, folla, e ha la forma del pianto, del riso, dell’ebbrezza alcolica, del gesto inconsulto, del passo falso, dell’assurdo, del tempo fermo, del tempo impazzito, della morte.

Menopausa

Autore: Marialessandra Panozzo

Numero di pagine: 160

La menopausa è un momento particolare e intenso nella vita di ogni donna, spesso accompagnato da piccoli disturbi e, talvolta, anche da patologie. L’autrice, Marialessandra Panozzo, ginecologa, psicoterapeuta e omeopata, spiega come riconoscerne i sintomi, suggerisce molti rimedi, descrive le terapie in uso nella medicina tradizionale e propone le alternative della medicina naturale. Una lettura utile e piacevole, ricca di spunti di riflessione e consigli per trasformare questa nuova stagione in un’occasione di crescita e cambiamento.

Quando mi sei accanto

Autore: Olivia Crosio

Numero di pagine: 320

Abbiamo tutti un lato oscuro e selvaggio, qualcosa che sentiamo dentro di noi eppure ci sfugge. Solo affrontandolo, si può veramente crescere. Alex, che ha vent’anni e una passione enorme per la montagna, quel lato oscuro ha deciso di usarlo, recitando la parte del giovane ribelle; non a caso è un dio per le ragazze, soprattutto in jeans e canottiera. Chicco invece lo ha nascosto sotto i modi gentili e la corazza da bel cavaliere; ma se lo chiedete ad Alex, vi dirà che è soltanto un signorino di città. Chiara ha qualche anno meno di loro e già una natura indomabile che la fa bruciare come una fiamma; impulsiva e sognatrice, ha voglia di divorare la vita ma non sa ancora come farlo, né forse lo capirà mai. Nel dubbio, cerca di tenere i piedi per terra, con scarsi risultati. I tre si trovano quasi per caso a fare una passeggiata sulle montagne della Valle d’Aosta, in uno di quei pomeriggi d’estate che sembrano uguali a tanti ma sono destinati a cambiarti la vita. Per trent’anni i destini di Alex, Chicco e Chiara si incroceranno, portandoli ora vicini ora lontani, con un’unica certezza: una parte di ciascuno esiste solo in presenza degli altri, e a loro apparterrà...

Da domani ringiovanisco

Autore: Chris Crowley , Henry S. Lodge

Numero di pagine: 307

Nel mondo occidentale l’uomo medio ha buone probabilità di raggiungere gli ottant'anni, e perfino di superare i novanta. Ma per poter vivere la terza età in eccellenti condizioni è importante, soprattutto dai cinquant'anni in poi, impegnarsi per invertire il corso dell'orologio biologico. «Ho parecchi pazienti anziani che sono perfettamente in forma e attivi. E non è una coincidenza. Le nuove tendenze puntano molto sulla medicina anti-invecchiamento, fatta di impegno, motivazione, esercizio fisico e tanta voglia di ringiovanire.» Queste le parole del medico Henry S. Lodge che, insieme al suo paziente e amico, l'energico pensionato Chris Crowley, ha messo a punto il programma rivoluzionario Younger Next YearTM, alla base del best seller Da domani ringiovanisco. Crowley e Lodge insegnano a tutti gli uomini «nel mezzo del cammin di loro vita» come diventare più giovani ogni anno, vivendo con rinnovato vigore e ritrovato piacere: seguendo questo programma si possono infatti evitare il 70% dei normali problemi dell’invecchiamento – debolezza, fratture, dolori articolari... – e prevenire il 50% delle malattie più serie, come infarto, ictus, diabete o morbo di Alzheimer.

Insegnami a respirare. A volte la cosa più semplice diventa la più difficile

Autore: Davide Bellamy

Federico è un semplice e giovane ragazzo bolognese, e come tanti ragazzi della sua età, ha un lavoro, amici e tante passioni.Ama la musica, i libri e il calcio. Da sempre frequenta lo stadio cittadino in compagnia di Simone e Valerio, amici storici.Con il passare del tempo però, Federico inizia a chiudersi sempre più in sé stesso. rinunciando inconsciamente a tutti i piaceri della vita. Si ritrova così in un incubo che mai avrebbe pensato di dover affrontare. Nel periodo che dovrebbe essere il più spensierato della sua vita anche le cose più semplici e normali diventano ostacoli invalicabili.Quel vuoto chiamato depressione ormai si è fatto strada tra i suoi pensieri e Federico non sa come riprendere in mano la sua vita.Inizia così una lotta difficile da accettare ma da cui non si può fuggire. Una battaglia fatta anche da persone che diventano suoi nuovi compagni di viaggio, come il Dottor Martinelli, premuroso psicologo e la bella Jasmine.

Una famiglia tutta mia

Autore: Susan Carlisle

Numero di pagine: 160

Sara: Ho accettato di lavorare come babysitter per Grant Smithe perché ho bisogno di soldi per potermi prendere cura di mio padre. Questo non significa però che sia a sua completa disposizione, anche se la proposta che mi ha fatto è decisamente allettante... Grant: Dopo il tradimento di mio padre l'ultima cosa che desidero è mettere su famiglia. Tuttavia, se voglio avere anche solo una possibilità di ottenere la custodia di Lily, la mia sorellastra, devo decidermi a prendere moglie. E Sara è sicuramente la donna giusta: affidabile, amorevole e... tremendamente sexy! Se accetterà di sposarmi, non mi accontenterò di una moglie a tempo determinato, ma la convincerò a dare una chance a questa imperfetta, splendida famiglia!

I doveri di un principe

Autore: Susan Meier

Numero di pagine: 160

I Principi di Xaviera - Due fratelli alla ricerca della principessa del loro cuore! Chi riuscirà per primo nell'impresa? Dominic Sancho, principe di Xaviera, è il fiore all'occhiello della famiglia reale. Sa bene quali sono i propri doveri e le aspettative che i genitori ripongono in lui. Eppure, rischia di perdere stima e onore per la follia di una notte d'amore. Durante un viaggio all'estero, infatti, incontra la dolce Ginny Jones e ne è subito conquistato. L'attrazione tra loro è così potente che è impossibile aspettare... Le conseguenze sono, per Dominic, drammatiche. Scopre che Ginny è incinta, e il solo modo per evitare lo scandalo alla casa reale è il matrimonio. L'amore? Non serve! Ma allora, cos'è che gli fa battere così forte il cuore ogni volta che si trova accanto alla sua futura moglie?

Ultimi ebook e autori ricercati