Bastone da Combattimento: Corso Completo di Allenamento Casalingo per l’Autodifesa Partendo da Zero.
Autore: Оleg Nashchubskiy
Numero di pagine: 268Bastone da combattimento: Corso completo di allenamenti domestici per la difesa personale da zero — una guida dura, pratica e sicura per chi cerca una protezione reale, non promesse zuccherate. Il libro è pensato per il principiante: troverai un sistema passo dopo passo, dalla scelta e preparazione del bastone fino agli sparring tattici avanzati e ai duelli creativi. Niente sensationalismi né «come uccidere» — solo metodiche legali, etiche e collaudate di difesa personale, adattate all’allenamento in casa — con un muro, uno specchio e attrezzatura minima. All’interno c’è una struttura chiara: impugnatura, posture, sistema a settori, protezioni basse e alte, difesa dinamica, lavoro di piedi (inclusa la tecnica del triangolo e gli affondi), esercizi in coppia e sviluppo delle tattiche di attacco e controattacco. Un capitolo a parte è dedicato agli allenamenti sicuri con il bastone/canna, agli oggetti di uso quotidiano e ai duelli progressivi che allenano reattività, precisione e controllo sotto pressione. Non è una «pillola magica». È un corso che richiede disciplina e pratica regolare — ma dà risultati reali e misurabili nella capacità di proteggere sé e ...