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Nutrizione Chetogenica

Autore: GIUSEPPE CASSIBBA

Quanto sarebbe bello rallentare il processo di invecchiamento rimanendo in salute e ritrovando la migliore forma fisica? Non è forse questo il desiderio che ognuno di noi vorrebbe vedere realizzato? Quel che è certo è che la routine quotidiana ci porta spesso a consolidare quelle cattive abitudini che nel tempo vanno a compromettere la qualità della nostra vita. Se ci troviamo ad esempio in sovrappeso o ancor peggio in obesità, inevitabilmente ciò andrà ad impattare negativamente non solo sul nostro stato di salute, ma anche sul nostro stato psicologico e di conseguenza anche sulla nostra sfera professionale, familiare e sentimentale. Arrivati a questa conclusione, se è vero che “siamo quello che mangiamo”, siamo davvero certi che non esista un modo realmente efficace per dimagrire in salute e in maniera equilibrata? Che tu ci creda o meno, raggiungere questo obiettivo è realmente possibile: tutto sta nel sapere come fare. In questo libro, ti illustrerò l’esatto sistema per perdere peso, rinforzare il tuo sistema immunitario e ritardare l’invecchiamento grazie alla dieta chetogenica. COME INIZIARE CON LA GIUSTA MOTIVAZIONE Il vero segreto per raggiungere...

Dieta chetogenica: ricette chetogeniche facili e veloci

Autore: Alicia Anthony

Numero di pagine: 180

Vuoi cambiare la tua vita? Vuoi essere più in salute e goderti una nuova e migliore vita? Allora, amico mio sei nel posto giusto! Stai per scoprire una nuova fantastica e salutare dieta che ha cambiato la vita a milioni di persone. Stiamo parlando della dieta Ketogenica, uno stile di vita che ti farà diventare una nuova persona in pochissimo tempo. La dieta Ketogenica è una dieta speciale che ti permetterà di mangiare una grande quantità di grassi assieme a un sufficiente apporto di proteine, mentre riduce i carboidrati nella tua dieta giornaliera. L'obiettivo principale della dieta è diventare più salutari usando i grassi come la fonte primaria di energia che ti permetterà di ridurre il rischio di contrarre malattie che hanno come cause diete ad alto contenuto di carboidrati. La dieta Ketogenica costringe il corpo a entrare in uno stato di chetosi, che li permette di usare i grassi come fonte primaria di energia.

Cucina Chetogenica senza Latticini

Autore: John Williams

Numero di pagine: 64

Fai fatica a perdere peso? Hai bisogno di aiuto per regolare il tuo livello di insulina? Hai il diabete di tipo 2? Soffri di ipertensione? Vuoi liberarti di quel grasso viscerale ostinato? Soffri di reflusso acido o di gonfiore? E allora, la dieta chetogenica ti aiuterà a risolvere o alleviare tutti questi problemi. Si tratta di una delle diete migliori e più popolari del mondo, perché è capace di cambiare efficacemente la vita delle persone aiutandole a perdere peso e a guarire da disturbi comuni. Una dieta chetogenica è utile per i seguenti problemi: mal di stomaco; crampi; gas; gonfiore; diarrea; acne, tramite una pulitura naturale; cancro, poiché ne riduce il rischio; infiammazioni e altro ancora La “Guida Completa Per Principianti alla Dieta Chetogenica Senza Latticini” ti insegnerà a quali alimenti dire sì e a quali no, oltre a delle ricette per la colazione; per gli snack, per i contorni, per i primi e per i dolci. Prendi oggi la tua copia e inizia a perdere peso!

Dieta chetogenica

Autore: Dedona Publishing

Numero di pagine: 60

Il libro "dieta chetogenica" è un piccolo manuale che illustra i vantaggi di questo tipo di dieta. Essa è una variante di molte diete vegane che si possono trovare in commercio e illustra come anche chi non è vegano, ma semplicemente vegetariano, possa intraprendere questo tipo di regime alimentare. Consigliato per chi ha già dimestichezza con il mondo vegan e vegetariano, offre una rapida soluzione a chi è in cerca di una dieta a basso contenuto di carboidrati ma ricca di grassi sani. In questa guida troverai anche una parte dedicata alla dieta chetogenica per i bambini e un'altra parte che illustra la pericolosità dello zucchero nell'alimentazione quotidiana.

10 giorni di dieta depurativa chetogenica

Autore: Diana Watson

Numero di pagine: 70

La tua incredibile dieta depurativa chetogenica di 10 giorni per trasformare il tuo organismo in una macchina bruciagrassi senza pietà. Ciao amici! siete stanchi, debilitati, apatici tutto il tempo? Senti di avere cali di energia durante la giornata e di aver bisogno troppo spesso di una pausa caffè? vuoi perdere peso, sentirti meglio e avere più carica? Ecco per te la Dieta Depurativa Chetogenica: aumenta il metabolismo e depura l'organismo con queste deliziose e divertenti ricette in un piano alimentare di soli 10 giorni! La dieta chetogenica che troverai in questo libro utilizza la naturale risposta del tuo organismo ai cibi e brucia quelle riserve di grasso ostinato che si trovano soprattutto nella fascia addominale. Ovvero centimetri di giro vita! La dieta chetogenica è unica perchè costringe l'organismo a bruciare i grassi invece che i carboidrati. Ciò significa che il tuo corpo si tramuterà in una macchina brucia-grassi! Con a Dieta Depurativa Chetogenica tu: Avrai una dieta comprovata che può dare una spinta al tuo metabiolismo Avrai la possibilità di testare quanto funzioni veramente la Dieta Chetogenica e come può diventare una soluzione a lungo termine per...

Dieta Chetogenica, Dieta Mediterranea & Guida al Digiuno Intermittente

Autore: Charlie Mason

Numero di pagine: 101

Dieta Chetogenica, Dieta Mediterranea, Guida al Digiuno Intermittente Dieta Chetogenica: Se avete bisogno di perdere peso, probabilmente avrete già sentito parlare della dieta chetogenica. È l'ultima mania del mondo della dieta. E allora la differenza qual è? La dieta ketogenica si basa su una scienza genuina ed è stata utilizzata per aiutare nella perdita di peso almeno dagli anni '80. La dieta chetogenica si basa sull'utilizzo dei processi naturali di combustione dei grassi del vostro corpo per perdere quei chili in poco tempo. Quindi, se state cercando la guida per principianti definitiva per la chetogenica, questo è il libro che fa per voi. Questo libro entra in una vasta quantità di dettagli su come sfruttare la chetosi per perdere molto peso velocemente ed è pieno di consigli unici per fare la chetogenica, basati su un sacco di esperienza personale. Dieta Mediterranea: Ci sono innumerevoli diete diverse sul mercato oggi, e quasi tutte sono mode basate sull'ultima mania e progettate per fare poco più che vendere un nuovo ciclo di libri di dieta e programmi alle masse sempre affamate. La Dieta Mediterranea è diversa, tuttavia, perché si basa su fatti freddi e crudi,...

Chetogenica Risveglia Metabolismo Veg

Autore: Kate Hamilton , Valeria Prezioso

Ricette vegetali bilanciate, facili e soprattutto TESTATE, adatte a un’alimentazione chetogenica e low-carb senza derivati animali? SI, GRAZIE. Chetogenica Risveglia Metabolismo Veg nasce a grande richiesta dopo il successo di Chetogenica Risveglia Metabolismo che ha portato alla ribalta l’estro creativo di un piccolo elfo della cucina di nome Valeria, infermiera con il pallino del fitness e buona forchetta, che da anni si batte contro il preconcetto dello stare a dieta con privazioni e rinunce. La dieta chetogenica è uno schema alimentare molto potente che conduce l’organismo a utilizzare i grassi come carburante e risveglia anche il metabolismo più assopito. E’ certamente molto utile per chi deve perdere peso, ma è in realtà di vitale importanza anche per chi affronta quotidianamente problematiche come l’epilessia o le malattie neurodegenerative. La difficoltà di chi segue un regime alimentare vegetale è quello di bilanciare opportunamente la quantità di proteine e di carboidrati, che nella chetogenica sono ridotti in favore dei grassi. Il piano alimentare nel libro risolve completamente questa difficoltà. Cosa trovi dentro Chetogenica Risveglia Metabolismo? 86 ...

Chetogenica Risveglia Metabolismo

Autore: Kate Hamilton , Valeria Prezioso

Cerchi ricette ITALIANISSIME, facili e soprattutto TESTATE, adatte a un’alimentazione chetogenica e low-carb? Eccole! Chetogenica Risveglia Metabolismo nasce dall’estro creativo di un piccolo elfo della cucina di nome Valeria, infermiera con il pallino del fitness e buona forchetta, che da anni si batte contro il preconcetto dello stare a dieta con privazioni e rinunce. 250 ricette di tutti i tipi che includono pizza, pasta, pane e dolci che, opportunamente studiati, possono essere portati TUTTI i giorni in tavola per la gioia di grandi e piccini. La dieta chetogenica è uno schema alimentare molto potente che conduce l’organismo a utilizzare i grassi come carburante e risveglia anche il metabolismo più assopito. E’ certamente molto utile per chi deve perdere peso, ma è in realtà di vitale importanza anche per chi affronta quotidianamente problematiche come l’epilessia o le malattie neurodegenerative, e non solo. Uno studio pubblicato sulla rivista statunitense Nutrition e condotto dal Prof. Bassetti indica addirittura come la dieta chetogenica, con il suo ridotto apporto di carboidrati e alto contenuto di grassi buoni, possa ridurre la mortalità e la necessità di...

Dieta Chetogenica Per Principianti In Italiano/ Ketogenic Diet For Beginners In Italian: Perdere Molto Peso Velocemente Usando i Processi Naturali del Vostro Corpo

Autore: Charlie Mason

Numero di pagine: 31

Se avete bisogno di perdere peso, probabilmente avrete già sentito parlare della dieta chetogenica. È l'ultima mania del mondo della dieta. E allora la differenza qual è? La dieta ketogenica si basa su una scienza genuina ed è stata utilizzata per aiutare nella perdita di peso almeno dagli anni '80. La dieta chetogenica si basa sull'utilizzo dei processi naturali di combustione dei grassi del vostro corpo per perdere quei chili in poco tempo. Quindi, se state cercando la guida per principianti definitiva per la chetogenica, questo è il libro che fa per voi. Questo libro entra in una vasta quantità di dettagli su come sfruttare la chetosi per perdere molto peso velocemente ed è pieno di consigli unici per fare la chetogenica, basati su un sacco di esperienza personale. Nel corso di questo libro, tratterete dettagli importanti come: Cos'è la dieta chetogenica e perché funziona Una lista della spesa campione e deliziose ricette per iniziare Cosa sì (e cosa no) mangiare quando si cerca di fare la chetogenica Informazioni importanti per mangiare fuori sulla chetogenica, così come per farlo in modo efficace ed evitare di prendere un giorno di imbroglio solo per un'occasione...

La dieta chetogenica per principianti: piano dietetico di 3 settimane semplice e divertente

Autore: Diana Watson

Numero di pagine: 68

Descrizione: La tua guida per principianti per una dieta chetogenica brucia grassi che cambierà il tuo corpo in un modo sorprendente. Brucia i grassi una volta per tutte!! Ti manca l'energia e hai bisogno di troppi caffè per tirarti su? Non sei soddisfatto di quello che vedi allo specchio? Hai provato molti modi per perdere peso ma non riesci a trovare la soluzione giusta per il tuo corpo? E, soprattutto, sei una persona che sta cercando un modo sano e facile per bruciare i grassi senza sacrificare i cibi più amati? Ecco la dieta chetogenica per principianti: piano dietetico di 3 settimane semplice e divertente per obiettivi Smart! La dieta chetogenica spiegata in questo libro utilizza la risposta naturale del tuo corpo agli alimenti per bruciare i depositi di grasso ostinati, specialmente nella tua zona addominale. In altre parole il risultato sarà eliminare tutti i centimetri di troppo sul girovita! La dieta Keto è unica perché costringe il corpo a bruciare GRASSI anziché carboidrati. Ciò significa che vedrai il tuo corpo trasformarsi in una macchina bruciagrassi! Nota bene: se sei a rischio di diabete di tipo 2 o ipertensione, questa dieta può anche aiutarti a regolare ...

Dieta Chetogenica: Come evitare gli errori più comuni: Guida per principianti alla perdita di peso

Autore: Michael Rowe

Numero di pagine: 185

Siete stanchi di provare diete all'utlima moda che non sembrano mai funzionare? Volete un modo sicuro di perdere peso, che è allo stesso tempo sano e semplice da mettere in pratica? La risposta può essere questo ricettario per la dieta chetogenica, un libro che vi insegnerà tutte le basi che vi serviranno per perdere peso, aumentare i livelli di energia e curare il vostro corpo:

Dieta chetogenica: Libro di cucina con deliziose ricette chetogeniche

Autore: Kevin Dawes

Numero di pagine: 164

Perdere peso senza fatica e vivere sano con la dieta chetogenica! Dieta chetogenica: Libro di cucina dove troverete molte deliziose ricette della dieta chetogenica. Se state cercando un modo più sano di mangiare che aiuterà il vostro corpo a guarire dai danni provocati da anni di tonnellate di zucchero e carboidrati, la dieta chetogenica potrebbe fare al caso vostro. Non vi è alcuna necessità di sacrificare il palato per un buono stato di salute! La dieta chetogenica è apparsa sulla scena della Salute e del Benessere come un potente strumento per la trasformazione personale. Storie di diabete, malattie autoimmuni, morbo di Alzheimer, ed anche il cancro vanno sparendo, non sono più comuni. La dieta chetogenica venne progettata per trattare una serie di malattie. Tuttavia, ha anche degli effetti sorprendenti per quanto riguarda la perdita di peso. Questa incredibile dieta ha una ricchezza di benefici medici e stile di vita. •Riduce l'appetito e le voglie •Aiuta a perdere peso senza morire di fame •Riduce i livelli di insulina nel corpo •Brucia il grasso addominale •Riduce i livelli dei trigliceridi nel corpo •Aumenta il colesterolo buono HDL •Riduce i livelli di...

Supermetabolismo con la dieta chetogenica

Autore: Stefania Cazzavillan

Numero di pagine: 320

La dieta che sta convincendo milioni di persone in tutto il mondo in una versione ancora più potente. Un metodo in 5 passi e 4 settimane che cambia il tuo corpo perché cambia il tuo metabolismo. Stefania Cazzavillan guida il lettore alla scoperta della dieta chetogenica, che, basata sull'aumento dei grassi nell'alimentazione (olio d'oliva, frutta secca, avocado) e sulla riduzione dei carboidrati, innesca un cambiamento profondo del metabolismo percepibile fin dai primi giorni: il grasso in eccesso viene utilizzato per produrre energia e quindi il dimagrimento è veloce e definitivo, senza compromettere i muscoli. La dottoressa Cazzavillan, punto di riferimento per ricercatori, medici e pazienti, studia e applica da anni questo tipo di alimentazione ottenendo risultati straordinari anche in termini di salute e lucidità mentale. Le persone, infatti, non solo raggiungono il peso ideale senza soffrire la fame, grazie a questo «supermetabolismo », ma vedono ridursi gonfiore, problemi digestivi e intestinali, stanchezza, dolori articolari, ansia. Il metodo messo a punto dall'autrice potenzia gli effetti della dieta chetogenica con i grassi MCT (presenti nel cocco per esempio) e il...

Ricettario per Dieta Chetogenica con Slow Cooker: Ricette Semplici per Dare Gusto alla Vostra Vita

Autore: Emma Wittman

Numero di pagine: 206

"Ricettario per la Dieta Chetogenica con la Slow Cooker: Ricette Semplici Chetogeniche con la Slow Cooker per Dare Gusto alla Vostra Vita." di Emma Wittman Le migliori ricette chetogeniche per Slow Cooker. Le migliori ricette per slow cooker per la dieta chetogenica, tutto cucinato alla perfezione. Liberatevi per sempre del vostro grasso e preparatevi ai nuovi cambiamenti del vostro corpo. Quando adotterete la dieta chetogenica, vi accorgerete che eliminerete il grasso facilmente e che mantenere un peso forma salutare sarà molto più semplice. Acquisirete un livello di efficienza fisica e di felicità quale non avete mai provato nella vostra vita, che è la chiave per mantenere una mente aperta e positiva, nonché una forma e un peso che vi soddisfano. Le slow cooker esistono da tanti anni e non mancano mai nelle case, ma sapevate che strumento valido possono rivelarsi quando si tratta di cucinare cibo sano? Questo libro vi mostrerà come fare per usare una slow cooker, come trovare quella migliore per la vostra famiglia e perché la sua versatilità e semplicità possono rendere più semplice la dieta chetogenica. E' stato dimostrato che la dieta chetogenica aumenta l'energia...

Dieta Chetogenica – La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto

Autore: Anthony Fung , Jason T. William

Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani dietetici. Le persone non stanno provando la dieta giusta per se stesse. Cosa significa tutto ciò? L'importanza di trovare la dieta giusta per il tuo stile di vita e il tuo metabolismo è cruciale per il suo successo. E questa è la magia dietro la Dieta Cheto, ampiamente nota per i suoi risultati fantastici. Se stai cercando di perdere peso velocemente mentre mantieni una vita sana e felice, ”Dieta Chetogenica – La Scienza e l'Arte della Dieta Cheto” è sicuramente il libro che fa per te. Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci: perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: Le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani dietetici. Le persone non stanno provando la dieta giusta per se stesse. Cosa significa tutto ciò? L'importanza di trovare la dieta giusta per il tuo stile di vita e il tuo metabolismo è cruciale...

Dieta Chetogenica: Guida Definitiva Alla Perdita Di Peso (Guida Alla Dieta Keto Per Principianti)

Autore: Sidney Mendez

Numero di pagine: 63

La ragione per cui così tante diete falliscono è che le persone che si mettono a dieta tendono a negarsi delle cose che amano mangiare. Ciò porta alla noia e la noia porta a rinunciare perché diventa semplicemente troppo difficile da fare. Quindi è ovvio che se vuoi perdere peso dovresti scegliere una dieta che ti permetta di mangiare almeno alcune delle cose che ti piacciono ed è qui che la dieta chetogenica si distingue sopra il resto. Questo libro è un ricettario chetogenico completo per i principianti che vogliono adottare questo stile di vita. Imparerai come fare la spesa per questa dieta e trovare alternative durante il viaggio. Dalla pianificazione all'implementazione e al monitoraggio dei progressi della salute, questa dieta ha un modo sistematico di suggerire cibi ricchi di grassi sani e modelli di successo per ottenere risultati semplici. Vedrai una varietà di argomenti incentrati sulla dieta chetogenica, linee guida per i diabetici e passaggi necessari per avere successo nella perdita di peso usando il digiuno intermittente. Altri suggerimenti e trucchi riguardano l'allenamento con la dieta chetogenica e i test per la chetosi, il controllo della chetosi e la...

Ricette Chetogeniche

Autore: Sofia Mancini

Numero di pagine: 111

Hai sentito parlare della Dieta Chetogenica e dei suoi impressionanti risultati per dimagrire? Vuoi riattivare il tuo metabolismo per consumare preferibilmente i grassi, facendoti dimagrire più velocemente? Vedi, quando si parla di “dieta”, spesso le persone associano tale termine a un “sacrificio” troppo grande da sopportare, fallendo miseramente. Nulla di più falso! La dieta non è nient’altro che un regime alimentare (quasi uno stile di vita se vogliamo) che, se seguito correttamente, consente di raggiungere i propri obiettivi. Ma qual è la causa maggiore del fallimento nelle diete…? La risposta è… IL MODO IN CUI TI APPROCCI ALLA DIETA. Ti sembrerà strano ma è così! Per questo motivo ho deciso di mettere nero su bianco il mio inedito “METODO TRIANGOLARE”, che ti prepara alla Dieta Chetogenica sia dal punto di vista “mentale”, sia da quello “funzionale” che da quello “informativo-alimentare”. Inoltre all’interno del Manuale avrai a disposizione svariate ricette chetogeniche suddivise per portata (colazione, spuntini e snacks, primi piatti, secondi piatti, contorni, piatti vegani, ecc.). Inoltre, in questo Libro troverai: · Il motivo per...

Dieta Chetogenica

Autore: Flavio Monti

Numero di pagine: 120

Scegli la versione Copertina Flessibile per ricevere GRATIS la versione digitate in formato eBook!!! Stanco delle solite diete? Ormai le hai provate tutte, pollo e insalate per mesi, tanta fatica per raggiungere dei risultati che svaniscono se solo guardi una fetta di torta... Per non parlare poi, della stanchezza fisica, della carenza di energia, e dei tremendi attacchi di fame che si manifestano giornalmente. La Dieta Chetogenica potrebbe essere la soluzione per te! Si tratta di un moderno stile alimentare di efficacia provata e dimostrata, basato su fondamenti scientifici. E' una dieta semplice, nulla di troppo complesso, è importante però, applicarla nel modo giusto, rispettando alcune regole precise. Tutto ciò di cui hai bisogno lo troverai in questo straordinario libro Grazie a questa guida infatti, imparerai in modo semplice, tutto ciò che devi sapere per iniziare. All'interno troverai consigli e strategie per adattare questa dieta al tuo stile di vita, perdere peso, aumentare la concentrazione e sopratutto migliorare il tuo senso generale di salute e benessere. Questo libro ti guiderà passo passo, iniziando con la teoria per poi passare alla pratica. Inoltre...

Dieta chetogenica. Guida essenziale a colori con 75 ricette e 14 menu per un sano stile di vita chetogenico

Autore: Amy Ramos

Numero di pagine: 159

Dieta Chetogenica

Autore: Sofia Leone

Numero di pagine: 135

So come ti senti in questo momento... se stai leggendo è perché vuoi cambiare qualcosa nella tua immagine e questo non deve assolutamente spaventarti. Sono Sofia Leone e so esattamente come ci si sente a non sentirsi pienamente a proprio agio con la propria immagine. Ho passato anni a nascondermi dagli sguardi, dai giudizi, dai consigli, da chi era più bravo all'apparenza, mentre io cercavo una soluzione o almeno ci provavo. Finché non l'ho trovata. Ho trovato la soluzione in un rivoluzionario tipo di dieta che mi ha cambiato la vita: la dieta chetogenica. L'idea alla base è semplice: ricevendo una quantità esigua di carboidrati, il corpo può ricavare dal glucosio una quantità di energia minima e come fonte alternativa deve quindi utilizzare i grassi, mettendo in moto la cosiddetta chetosi. Questo processo ha cambiato la mia vita in meglio e dopo tempo di silenzio ho deciso di spiegarlo scrivendo un libro per chiunque volesse fare il mio stesso percorso. "Dieta Chetogenica: L'innovativo stile di vita chetogenico in 85 rapide e gustose ricette. Perdi peso e vivi meglio con il rivoluzionario diario alimentare "Keto" di 14 giorni" di Sofia Leone. Ecco una piccola lista dei...

Facili e saporite ricette chetogeniche per la crockpot

Autore: Katherine Davis

Numero di pagine: 1000

Perdete peso. Vivete sani. Risparmiate tempo. La dieta chetogenica da enormi benefici per la perdita di peso e uno stile di vita sano. Ma uno dei principali vantaggi è il controllo che vi può dare sulle vostre abitudini alimentari. Questo è reso ancora più facile quando avete una raccolta di facili ricette da seguire. I pasti presentati in "Facili e Saporite Ricette Chetogeniche per Crockpot" vi permetteranno di mangiare sani piatti a basso contenuto di carboidrati con la giusta proporzione di grassi, proteine e altri elementi nutrizionali vitali. Mangiando questi piatti vi aiuterà anche a stare lontani da abitudini alimentari poco salubri che minano le possibilità che perdiate peso. Le grandi ricette contenute in questo libro sono tutte chetogeniche e possono essere cotte in una crock-pot (pentola a cottura lenta). Questo significa che oltre ad essere salutari, sono anche faicli e comode per le persone che non hanno molto tempo da dedicare alla cucina. Ottimo per quei giorni in cui sei impagnata, pigra o semplicemente stanca. Inoltre, le vostre sessioni in cucina sono facilitate da istruzioni passo passo per ogni ricetta. La maggior parte delle ricette non richiedono...

Crock Pot Chetogenico: Le Ricette Definitive per Slow Cooker a Basso Contenuto di Carboidrati

Autore: Robert Silver

Numero di pagine: 179

Passate meno tempo a preparare i vostri piatti e perdete peso velocemente!! Semplici e veloci, per voi 100 ricette chetogeniche delizione per Slow Cooker, per una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, tutte da gustare. All'interno troverete una vasta gamma di piatti da acquolina in bocca, facili e veloci da preparare, che offrono al tempo stesso un sapore eccezionale. Perdere peso non sarà un duro lavoro e col Ricettario Chetogenico per Crock Pot potrete farlo ancora più facilmente, eliminando la possibilità di fallire, un vero affare! Prenota la tua copia ORA!

Chetogenica Zero Sbatti

Autore: Kate Hamilton

Parliamoci chiaro. TUTTI e quando dico tutti intendo proprio TUTTI TUTTI TUTTI i libri che parlano di perdita di peso sono rivolti, in modo più o meno esplicito, a un pubblico femminile. E lo capisco, sai? In fondo, noi donne siamo fissate con questo argomento. Questo libro, invece, vuole essere una via semplificata verso un obiettivo che non conosce genere: quello di stare bene con se stessi, mangiando senza fare la fame e soprattutto …senza sbattersi troppo! Perché se da un lato è vero che sia importante cambiare le proprie abitudini… te lo senti dire e te lo ripeti da una quindicina d’anni almeno… è anche vero che cambiare costa fatica, che la vita di tutti i giorni spesso monopolizza anche il tempo per andare in bagno e che il cibo rimane uno dei pochi rifugi in cui rintanarci senza rotture di scatole. Ecco allora una cosa semplicissima da seguire anche per un bambino di 6 anni, che non richiede un’esperienza decennale nel settore ristorazione e soprattutto NON sporca 10 padelle a ogni pasto: il tuo piano chetogenico ZERO SBATTI. Apri il frigo, prepara due cose al volo (o anche no, se non è giornata) metti nel piatto e mangia. Voilà! Ps. Dopo aver preso il...

La Dieta Chetogenica - Dieta Chetogenica per Principianti

Autore: Nancy Ross

Numero di pagine: 86

SCOPRI I FANTASTICI BENEFICI DELLA DIETA CHETOGENICA SULLA SALUTE! Ecco un’Anteprima Di Cosa Imparerai... · Gli Alimenti Consentiti dalla Dieta Chetogenica · Gli Alimenti Non Consentiti dalla Dieta Chetogenica · La Dieta Chetogenica e la Perdita di Peso · La Dieta Chetogenica e il Cancro · La Dieta Chetogenica e il Diabete · Consigli Facili per Seguire la Dieta Chetogenica · Gustose Ricette da Preparare durante la Dieta Chetogenica · E Molto, Molto Altro! Ecco Anche un’Anteprima di Alcune delle Ricette che Imparerai a Cucinare... · Parmigiana di Melanzane · Fajitas di Pollo · Pollo allìArancia · Costolette d’Agnello semplici · Spinaci e Pancetta in casseruola · Polpettone · Insalata alla Thailandese · E Molto, Molto Altro!

Dieta Chetogenica

Autore: Sara Migliaccio

Numero di pagine: 131

★ AGGIORNAMENTO OTTOBRE 2020, SECONDA RISTAMPA Se hai sempre desiderato trasformare il tuo corpo, dimagrire in breve tempo senza adottare una dieta che possa avere riscontri negativi sulla tua salute, allora continua a leggere... Scommetto che ti sei trovato almeno una volta nella situazione frustrante in cui nonostante provi a mangiare in modo sano ed allenarti diverse ore al giorno ma non riesci ad ottenere i risultati desiderati. Guardarti allo specchio ti pesa, non ti riconosci, non credi che quello possa essere il tuo corpo. I tuoi fianchi sono molto larghi, il grasso sulle tue braccia è una presenza troppo ingombrante per te, i tuoi vestiti non vestono mai come vorresti. E non importa quanto ti sei impegnato... vedi sempre le tue maniglie e il grasso in posti in cui non dovrebbero essere. Tutto questo ti sembra famigliare? Se ti ritrovi in questa situazione le informazioni che troverai in questo libro potranno essere molto utili per te. Per fortuna tra le tue mani hai il manuale più completo che ti introdurrà step by step nella dieta chetogenica, capirai come bruciare il grasso e quindi dimagrire e migliorare la tua composizione corporea. Facciamo un po' di chiarezza... ...

Libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento (Dieta Chetogenica)

Autore: Tom Prescott

Numero di pagine: 197

Per essere più felice e più sano inizia già da oggi! Sei stanco di sentirti fuori forma? Vuoi iniziare una dieta che ti permetterà di cambiare la tua vita per sempre? Il libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento è una guida eccellente per coloro che vogliono perdere peso e diventare più magri in breve tempo. Al giorno d'oggi l'immagine è la prima cosa che salta all'occhio, dunque dovremmo prendercene più cura. Non solo per l'impressione che lasciamo sugli altri ma anche per avere una vita salutare e migliorarne la qualità. Scenderemo nei dettagli nel libro, per ora dai un'occhiata generale a cosa offre questo libro: •La dieta chetogenica e i suoi infiniti benefici •Ricette chetogeniche per la colazione •Ricette chetogeniche per il pranzo •Ricette chetogeniche per la cena Fai il primo passo verso un nuovo te e una nuova vita accaparrandoti qusto libro.

Ricettario Dieta Chetogenica

Autore: Sofia Mancini

Numero di pagine: 109

Se hai sempre desiderato tonificare il tuo corpo, perdere peso in poco tempo senza seguire una dieta dannosa per la tua salute, allora ho qualcosa di importante da dirti… Vedi, quando si parla di “dieta”, spesso le persone associano tale termine a un “sacrificio” troppo grande da sopportare, fallendo miseramente. Nulla di più falso! La dieta non è nient’altro che un regime alimentare (quasi uno stile di vita se vogliamo) che, se seguito correttamente, consente di raggiungere i propri obiettivi. Ma qual è la causa maggiore del fallimento nelle diete…? La risposta è… IL MODO IN CUI TI APPROCCI ALLA DIETA. Ti sembrerà strano ma è così! Per questo motivo ho deciso di mettere nero su bianco il mio inedito METODO, che ti prepara alla Dieta Chetogenica sia dal punto di vista “mentale”, sia da quello “funzionale” che da quello “informativo-alimentare”. Inoltre all’interno del Manuale avrai a disposizione svariate ricette chetogeniche suddivise per portata (colazione, spuntini e snacks, primi piatti, secondi piatti, contorni, piatti vegani, ecc.). Inoltre, in questo Libro troverai: · Il motivo per cui adottare una dieta iperproteica, con zero...

Chetogenica Risveglia Metabolismo

Autore: Ludovica Fontana

Numero di pagine: 130

Mangiare grassi dimagrendo, da oggi è possibile! Eh si, non è una bugia, grazie a questo libro "Chetogenica Risveglia Metabolismo" potrai mangiare burro, friarielli, salsiccia, salmone, cordon bleu e molte altre pietanze che puoi trovare nel ricettario all'interno. Perché e come funziona... Conosciuta anche con il nome di "chetosi nutrizionale", la dieta chetogenica consiste nel diminuire i carboidrati e le proteine favorendo i grassi di elevata qualità. Si tratta di effettuare una sostituzione tra il glucosio dei carboidrati con la chetogenesi, cioè i chetoni derivanti dai grassi. Regala a chi la segue un dimagrimento piuttosto veloce, senza la paura di riacquistare i chili in eccesso. Ma cosa contiene il libro? I principi della dieta chetogenica Il funzionamento nel dettaglio Specifiche spiegazioni sui chetoni Pro/Contro della dieta chetogenica Come attuare la dieta chetogenica Gli alimenti ideali 100 sfiziose ricette chetogeniche Stai serena/o e mangia cibo buono, che grazie a tutte le dritte contenute nel libro di Ludovica Fontana "Chetogenica Risveglia Metabolismo" potrai attingere ai suoi numerosi vantaggicome il raggiungimento del peso ideale, una sensazione di...

Dieta Chetogenica Brucia Grassi

Autore: Austin Allen

Numero di pagine: 150

Se stai cercando un Metodo Scientifico per Perdere Peso ed Ottenere la Forma Fisica che hai Sempre Desiderato (Senza troppi giri di parole) allora la tua ricerca finisce qui! In questo libro non troverai pagine scritte con il solo scopo "di allungare il brodo" come accade nel 99% dei libri sul mercato, infatti per realizzare questo manuale pratico ho applicato la famosa legge di Pareto... ...Pareto sosteneva fortemente il principio dell'80/20, affermando che il 20% delle cause produce l'80% degli effetti. Proprio per questo ho concentrato tutto quel 20% di informazioni "CHIAVE" di cui hai veramente bisogno per raggiungere prepotentemente il tuo obiettivo! Molto probabilmente avrai già letto altri libri sulle diete, senza però ottenere il risultato sperato, questo accade perché quasi tutte le altre diete si basano "sul rinunciare al buon cibo" e con molta probabilità si finisce per mollare il percorso intrapreso e riprendere velocemente i chili persi in precedenza (spesso con gli interessi!). La Dieta Chetogenica invece (se applicata correttamente) ti permetterà di bruciare il grasso del tuo corpo in eccesso, senza farti rinunciare al Gusto del buon cibo. Con questo manuale...

Dieta Keto

Autore: Sofia Mancini

Numero di pagine: 97

Hai sentito parlare della Dieta Chetogenica (“Low carb”) e vorresti saperne di più? Sei nel posto giusto. In questo libro troverai consigli, spiegazioni, studi scientifici ed un ricettario per avvicinarti in maniera graduale a quello che sarà il tuo nuovo regime alimentare facile e sostenibile, anche nel lungo periodo. Vedi, quando si parla di “dieta”, spesso le persone associano tale termine a un “sacrificio” troppo grande da sopportare, fallendo miseramente. Nulla di più falso! La dieta non è nient’altro che un regime alimentare (quasi uno stile di vita se vogliamo) che, se seguito correttamente, consente di raggiungere i propri obiettivi. Ma qual è la causa maggiore del fallimento nelle diete…? La risposta è… IL MODO IN CUI TI APPROCCI ALLA DIETA. Ti sembrerà strano ma è così! Per questo motivo ho deciso di mettere nero le basi della dieta chetogenica, dal suo funzionamento al perché è utilizzato così tanto anche da personaggi famosi. Inoltre all’interno del Manuale avrai a disposizione svariate ricette chetogeniche suddivise per portata (colazione, spuntini e snacks, primi piatti, secondi piatti, contorni, piatti vegani, ecc.). Inoltre, in...

Dieta Chetogenica

Autore: Francesco Radaelli

Numero di pagine: 122

★ 55% OFF for Bookstores! Now at 35.95 instead of 45.95 ★ Your Customers Will Never Stop Using This Awesome CookBook! If you have clients who speak Italian and want to lose weight in a healthy method, this cookbook is exactly what they need! Dimagrisci senza rinunciare al piacere di mangiare con l'alimentazione chetogenica! Hai sempre voluto perdere peso e riattivare il tuo metabolismo ma hai sempre ottenuto scarsi risultati? Il problema di quasi tutte le diete e dei piani alimentari è che nel migliore dei casi ti fanno perdere peso ma dopo poco tempo, quando non segui più quella dieta rigida, recuperi tutte le calorie perse. Questa sensazione probabilmente può generare in te ancora maggiore frustrazione e stress. Come ben sai una vita di restrizioni alimentari può diventare molto stressante, così come rinunciare continuamente a tutti i cibi che ami. Se provi la sensazione spiacevole di guardarti allo specchio e non apprezzarti, di essere in imbarazzo quando vai al mare con i tuoi amici, di non sentirti a tuo agio nel tuo corpo... non sei l'unico a trovarti in questa situazione e per fortuna esiste una soluzione che ha già aiutato moltissime persone nel mondo. La dieta...

EXCELLENT STYLE N.12 – Luglio 2021

Autore: Autori vari

Numero di pagine: 84

Excellent Style n.12 – Luglio 2021 – Numero speciale con all’interno il poster con la modella di copertina! SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.12 – Luglio 2021 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli 7 – Lettera dal Direttore – di Marco Ceriani 8 – Intervista a Pepa Alvarez – di Sauro Ciccarelli 10 – Intervista a Karla Kol – di Sauro Ciccarelli 12 – Challenge “The best summer shot” – di Dana Sadecka 16 – Resettate l’alimentazione per l’estate in 14 giorni – di Zach Novak 26 – Dalla Chetogenica alla dieta Flessibile – di Kelli Michelle 32 – 5 integratori fondamentali per le donne attive – di Amber-Rose McLellan 38 – Fit food for women: Ghiaccioli alla frutta vegani – di Elena Ferretti 40 – Insalata vesaola, arance e spinaci – di Elena Ferretti 44 – Guida pratica all’ipertrofia – Seconda parte – di August Schmidt 50 – Stress psicologico e crescita muscolare – di Nik Williams 56 – I 10 migliori esercizi per le spalle – di Michael Berg 68 – Esercizi multiarticolari Vs. esercizi di isolamento – di Lawrence Alvarado 72 – Kettlebell endurance – di Shawn Mozen 77 – Varianti della PANCA – come, perché e...

Dieta Chetogenica

Autore: Brad Clark

Numero di pagine: 150

Le hai provate tutte? Stanco delle solite diete? Insalata e Pollo per mesi, tanta fatica per raggiungere dei risultati che svaniscono al solo sguardo di una fetta di torta... Per non parlare poi, della stanchezza fisica, dei cali di energia, e dei tremendi attacchi di fame che si manifestano puntualmente ogni giorno. La Dieta Chetogenica potrebbe essere la soluzione per te! Si tratta di un moderno regime alimentare provato, dimostrato e basato su studi scientifici. E' una dieta semplice da seguire, adattabile al proprio stile di vita, è importante però, applicarla nel modo giusto, rispettando alcune regole precise. Forse a sto punto ti starai chiedendo: Okey, ma in cosa consiste esattamente la dieta chetogenica? Come può un principiante iniziare questa dieta? Che benefici porta la dieta cheto? Come posso iniziare? Quali scelte alimentari devo fare per iniziare la dieta cheto nel modo giusto? Quali sono quindi queste regole che bisogna seguire? Bene, se hai una di queste domande o molti altri dubbi correlati, allora questo libro è per te! Più precisamente scoprirai: Le basi della dieta chetogenica, compreso cos'è, come funziona, lo scopo della dieta e altro ancora Come poter...

Keto Veg

Autore: Roberta Bartocci

Numero di pagine: 133

Il primo libro italiano dedicato alla dieta chetogenica in versione 100% vegetale, con un menù di 30 giorni ricco di ricette mediterranee.

SFIDA KETO 30 GIORNI

Autore: Micael Rosado Lebrón

Numero di pagine: 209

Quante diete hai provato senza ottenere risultati visibili e duraturi? Quante volte hai pensato di fare una dieta ma non ne hai voglia? LA VERITÀ È CHE PER PERDERE PESO DEVI IMPARARE AD AVERE IL GIUSTO ATTEGGIAMENTO MENTALE E MANGIARE SANO Sì, lo so, hai provato altre diete senza risultati o sei stato a dieta e hai ripreso tutti i chili persi, sai di cosa sto parlando.... Ma questo non è un normale libro di diete... è una guida per SFIDARSI e ottenere risultati veloci e duraturi. Il VERO PROCESSO DI DIMAGRIMENTO inizia con la GIUSTA ATTITUDINE MENTALE e la CONSAPEVOLEZZA di imparare a mangiare bene. Questo è l'unico modo per ottenere RISULTATI che dureranno e MIGLIORARE il tuo fisico e il tuo modo di mangiare. TUTTO INIZIA CON TE! All'interno del libro troverete: LA DIETA CHETOGENICA: Una spiegazione semplice e chiara della dieta più scelta da anni, con metodo di applicazione. Vi spiegherò i benefici che genera sia per la vostra salute fisica con la perdita di peso che per la salute generale del vostro corpo e della vostra mente. PIANO DI DIETA DI 30 GIORNI: Un completo e dettagliato PIANO ALIMENTARE DI 4 SETTIMANE con ricette varie e gustose, che vi guiderà giorno per...

Alimentazione e integrazione per lo sport e l'attività fisica. 2 ed.

Autore: Massimo Spattini

Numero di pagine: 648

La dieta e gli integratori alimentari possono fare la differenza quando si svolge un’attività fisica regolare, ma bisogna scegliere con attenzione e non è facile orientarsi fra le numerose proposte del mercato. Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’alimentazione e nella scelta degli integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. I suggerimenti riguardano tutti i principali tipi di attività fisica, dalla palestra al ciclismo, dalla corsa al crossfit, senza trascurare le esigenze di determinate categorie di sportivi, come gli atleti senior, i diabetici, i vegani e in particolare le donne. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la dieta chetogenica e il digiuno intermittente. Ben 86 schede dettagliate sugli integratori illustrano le caratteristiche e le proprietà che consentono di ottenere performance ottimali. A ciascun integratore è assegnato un punteggio, per consentire al lettore di valutare la sua efficacia nel migliorare i parametri che influenzano la prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione, recupero).

SALUTE E BENESSERE GRAZIE ALLA DIETA CHETOGENICA

Autore: PIZZO PAOLO

Numero di pagine: 131

IL LIBRO In questa ‘’guida’’ si invitano i lettori a porsi delle domande ancor prima d’intraprendere qualsiasi tipo di dieta. I lettori sono posti davanti l’evidenza dei risultati apportati dalla dieta chetogenica che, a dispetto delle molte critiche, è ritenuta non solo salutare ma sostenibile a lungo termine. Nel libro ci sono ottimi spunti tratti da un estratto del diario di ‘'viaggio’' dell’Autore che non manca di annotare alcuni stati d’animo oltre alle sensazioni fisiche riscontrate nel corso della propria esperienza. Infine, si trovano alcuni pratici consigli per superare gli inevitabili ostacoli che si incontrano quando si intraprende un nuovo stile alimentare. Un fluire logico e semplice di un'esperienza utile a coloro che desiderano comprendere i principi di funzionamento della dieta chetogenica: consigliato anche ai meno avvezzi alla lettura.

DIETA CHETOGENICA (KETO DIET ITALIAN EDITION)

Autore: Jimmy Bolton

Numero di pagine: 110

55% di sconto per le Librerie! Approfittane subito! EDIZIONE A COLORI Vuoi cambiare la tua vita? Vuoi diventare una persona più sana che può godere di una vita nuova e migliore? Allora sei sicuramente nel posto giusto! Stai per scoprire una dieta meravigliosa che ha cambiato milioni di vite. Stiamo parlando della dieta chetogenica, uno stile di vita che ti ipnotizzerà e che ti renderà una persona nuova in poco tempo. Quindi, sediamoci, rilassiamoci e scopriamo di più sulla dieta chetogenica. La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati. Questa è la prima e una delle cose più importanti che dovresti sapere ora. Durante tale dieta, il tuo corpo produce chetoni nel fegato e questi vengono utilizzati come energia. Il tuo corpo produrrà meno insulina e glucosio e viene indotto uno stato di chetosi. La chetosi è un processo naturale che appare quando il nostro apporto di cibo è inferiore al solito. Il corpo si adatterà presto a questo stato e quindi sarai in grado di perdere peso in poco tempo ma diventerai anche più sano e le tue prestazioni fisiche e mentali miglioreranno. I vostri livelli di zucchero nel sangue miglioreranno e non sarete predisposti...

Dieta Chetogenica

Autore: Francesca Di Benedetto

Numero di pagine: 184

Inizia anche tu la stessa dieta adottata da celebrità del calibro di LeBron James e le Kardashian che riduce tra il 33% e il 43% l'assunzione di carboidrati attivando il processo metabolico della Chetosi. Devi sapere che la dieta è stata ampiamente utilizzata per il trattamento dell'epilessia infantile fin dagli anni '20. Grazie ad un povera assunzione di grassi, questa dieta porta il corpo a utilizzare come fonte energetica i grassi. Si attiva così un meccanismo noto come chetogenesi. Come dimostrato dalla Dott.ssa Priyanka Wali a Business Insider, quando le scorte di carboidrati vengono a mancare l'organismo deve procurarsi il carburante innescando un processo piuttosto complesso che, inevitabilmente, porta ad un veloce dimagrimento. Atleti professionisti come Zach Bitter hanno anche affermato che questo piano alimentare possa favorirti in termini di performance, avendo consentito loro di ottenere prestazioni da record. Quindi, sia nel caso tu stia cercando un metodo per bruciare LETTERALMENTE i grassi o che tu voglia tonificare le tue forme sentendoti più energico, la dieta chetogenica può fare al caso tuo. Come tutte le dieta va però prima conosciuta a fondo per essere...

Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente

Autore: Massimo Spattini

Numero di pagine: 528

Gli ormoni sono messaggeri che viaggiano nel nostro corpo attraverso il sangue e fanno sì che il nostro organismo funzioni al meglio delle sue potenzialità. I neurotrasmettitori sono sostanze ad azione simil ormonale ma che viaggiano tramite il Sistema Nervoso. Gli ormoni e i neurotrasmettitori nella giusta quantità sono indispensabili per la prestazione muscolare, mentale, sessuale. Purtroppo, nel caso di scorretti stili di vita, a causa di una alimentazione sbagliata, per delle carenze di micronutrienti, in seguito all’invecchiamento questi livelli ormonali si possono alterare e la nostra qualità della vita ne risente notevolmente e non è un caso se il processo di invecchiamento è dai più collegato ad un decadimento ormonale. Ma come accennato prima oggi per vari motivi anche in giovane età assistiamo a squilibri ormonali che possono però essere in buona parte corretti da stili di vita, alimentazione e integrazione alimentare mirata.