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Cellulite - Addio in 90 giorni

Autore: Gustavo Guglielmotti

Il metodo più efficace per eliminare la cellulite e il grasso in eccesso per sempre, senza ginnastica, dieta, medicine o massaggi. Si tratta di un modo di camminare senza appoggiare i talloni per terra che attiva tutte le funzioni degli organi interni, la circolazione e l'energia. L'allenamento completo include il Passo Elegante, la respirazione Burning e gli esercizi per scolpire i glutei in 20 giorni. Stando in punta di piedi la cellulite scompare dopo 90 giorni ma i benefici arrivano già dopo il secondo giorno. Dopo il terzo giorno la digestione è perfetta, la circolazione eccellente i problemi di schiena sono scomparsi insieme alla sensazione di stanchezza cronica. Camminare senza appoggiare i talloni per terra è come avere a disposizione due cuori nel tuo corpo.

Nutritionstar

Autore: Mario Giglio

Numero di pagine: 208

Il benessere, proprio e degli altri, come chiave per il successo. È questo il segreto della carriera di Mario Giglio, prima personal trainer, oggi coach tra i big del settore del benessere. Professionista di fitness e alimentazione, il coach del benessere aiuta le persone a migliorare le proprie abitudini alimentari e a raggiungere la forma fisica desiderata. Insomma, le guida a sentirsi meglio con se stesse, più felici guardandosi allo specchio e di conseguenza più a loro agio in mezzo agli altri. Partendo dalla pratica di questo nuovo mestiere, Giglio ha costruito un vero e proprio sistema di marketing e vendita capace di funzionare in modo continuo e ripetibile, per gestire senza difficoltà grandi flussi di clienti e aumentare le entrate a prescindere dal tempo dedicato a ognuno. Pagina dopo pagina, l’autore ci racconta la propria esperienza personale e spiega come trasformare la professione in business, cosa occorre per diventare un professionista del benessere di successo e in che modo strutturare un’offerta di coaching per ottenere più contatti e convertirli in clienti. Insomma, come costruire la propria fortuna nel settore del benessere, nutrizione e sport.

Diario Alimentare e Fitness 3 Mesi

Autore: Victoria Wurz

Numero di pagine: 191

3 MESI PER TORNARE IN FORMA! Mettiti subito al lavoro : 90 giorni per te stessa e per il tuo corpo. Con questo diario alimentare / fitness, tenere traccia delle tue abitudini a tavola e dei workouts che fai, sarà più semplice ed educativo. Vuoi raggiungere il tuo peso forma velocemente e senza stress? Pensi di dover ricominciare da capo? Stai cercando di dimagrire in fretta con diete lampo improbabili? Ti poni obiettivi e standard fuori misura? Sei poco costante in palestra e ti senti arrendevole? Sei giù di morale e ti senti debole? Cosa distingue un successo da un fallimento? Strategia e costanza. Questo diario certo non ti farà dimagrire. Non ti spronerà ad andare in palestra, ma ti mostrerà in modo pratico ed evidente che gli obiettivi si raggiungono lavorando giorno per giorno. 3 mesi - Dieta e sport per cambiare abitudini! Il testo comprende : 191 pagine dove potrai annotare su molto spazio ciò che mangi e bevi per colazione, pranzo e cena. Scrivi dettagliatamente tutto. Ricorda: strategia! 90 giorni. Dai al tuo corpo il tempo di abituarsi ai cambiamenti. Ricorda : costanza! Spazio per scrivere le calorie giornaliere, le ore di sonno e appunti personali sulla giornata ...

Compendio De L'Evoluzione Dietetica

Autore: Readtrepreneur Publishing

Compendio de L'evoluzione Dietetica Del Dr. Gundry – Disattiva I Geni Che Stanno Uccidendo Te E La Tua Vita a Cura. Readtrepreneur – Dichiarazione di non responsabilità: questo NON è il libro originale, ma un riassunto non ufficiale. Questo sommario è interamente scritto e pubblicato da Readtrepreneur. Non è in alcun modo affiliato all'autore originale. Perdere peso e mantenersi in salute sembra una battaglia? Bene, è davvero una guerra. I tuoi nemici sono i tuoi stessi geni, supportati da milioni di anni di evoluzione e l'unico modo per vincere è superarli in astuzia. Devi sapere che: • Le piante ti fanno bene perché sono ”cattive” per te, la carne ti fa male perché è ”buona” per te. • I dolcificanti artificiali hanno gli stessi effetti dello zucchero sulla salute e sulla vita • L'assunzione di antiacidi, statine e farmaci per l'ipertensione e l'artrite mascherano i problemi di salute invece di affrontarli Compendio de L'evoluzione Dietetica Del Dr. Gundry – Disattiva I Geni Che Stanno Uccidendo Te E La Tua Vita a Cura. Readtrepreneur – Dichiarazione di non responsabilità: questo NON è il libro originale, ma un riassunto non ufficiale. Questo...

Ricomposizione Corporea: Trasforma il Tuo Fisico in 90 Giorni

Autore: Marco D'Arrigo

Numero di pagine: 230

Vuoi trasformare il tuo fisico in soli 90 giorni? Questo libro ti offre tutti gli strumenti necessari per attuare il cambiamento e raggiungere la miglior forma fisica nel minor tempo possibile. RICOMPOSIZIONE CORPOREA è il libro definitivo che ti spiega in maniera scientifica il miglior modo per mettere su massa muscolare e perdere grasso corporeo. Non si tratta di miracoli, ma di pura scienza applicata all'alimentazione e all'allenamento. All'interno del libro troverai: Come impostare una ricomposizione corporea in maniera dettagliata. Giorno per giorno saprai quante calorie e quanti macronutrienti consumare. Schede di allenamento dettagliate per ogni giorno del programma e suddivise seconda che tu ti voglia allenare con i pesi o a corpo libero. Programma di ricomposizione corporea impostato sull'ipertrofia: come modificare il protocollo per massimizzare i guadagni ipertrofici a discapito della massa grassa. Programma avanzatodi 90 giorni per l'allenamento con i pesi, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento. Programma avanzato di 90 giorni per l'allenamento a corpo libero, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento. Programma dettaglaito per massimizzare ...

90 Giorni Di Allenamenti Mma E Nutrizione Paleo

Autore: Mariana Correa

Numero di pagine: 206

90 GIORNI DI ALLENAMENTI INTENSI MMA E NUTRIZIONE PALEO migliorer� il tuo stile di lotta, la tua salute e scolpir� il tuo corpo.Questo libro include 90 giorni di allenamenti che spingeranno il tuo corpo a superare i tuoi limiti. Se lo desideri, puoi raggiungere il miglior corpo da lottatore in soli 90 giorni. Questi allenamenti MMA includono un metodo di allenamento pi� intelligente e completo che include tutto, dalla pliometria, alla ginnastica, all'allenamento della forza per sparring per diventare il miglior combattente di arti marziali miste.- Ottieni risultati pi� velocemente- Aumenta la velocit�- Aumenta la fiducia in te stesso- Costruisci massa muscolare magra- Brucia il grasso indesiderato- Scolpire gli addominaliAgli allenamenti sar� affiancata una dieta Paleo di 90 giorni con colazione, pranzo, cena e spuntini. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale con quantit� totale di calorie consumate, grassi, fibre, carboidrati e proteine.Allenati in maniera pi� intelligente per ottenere risultati pi� rapidi, inizia oggi e il tuo corpo ti ringrazier�. Ricorda che il progetto migliore sul quale tu abbia mai lavorato � te stesso.

Cambia il Tuo Corpo. Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Autore: ANDREA MALZONE

Programma di Cambia il Tuo Corpo Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati COME ALLENARSI CON SUCCESSO Come porsi un obiettivo raggiungibile e portarlo avanti nel tempo con costanza e dedizione. Come gestire lo stress nel migliore dei modi per migliorare il vostro corpo sia dentro che fuori. Come dare al proprio corpo tutti i nutrienti necessari seguendo un'alimentazione corretta e bilanciata. COME ESEGUIRE IL CARDIO NEL CORSO DEL PROGRAMMA Come ottenere risultati strabilianti variando costantemente gli stimoli da dare al vostro corpo. Come e perché è importante non esagerare con il cardio. Come e per quanto tempo è sufficiente eseguire una sessione aerobica prima di dedicarsi ai pesi. Come perdere velocemente i chili di troppo e mantenersi in forma correndo agli orari e nei modi più opportuni. COME OTTENERE UN ADDOME DA URLO Come ottenere dei risultati immediatamente visibili grazie ad un allenamento intenso e infrequente. Come ottenere un migloramento costante nel tempo utilizzando carichi medio-alti. Quali e quanti sono gli esercizi che fanno lavorare più intensamente la parte addominale. Qual è la giusta quantità di...

Definizione Muscolare

Autore: Marco D'Arrigo

Numero di pagine: 232

Vuoi trasformare il tuo fisico in soli 90 giorni? Questo libro ti offre tutti gli strumenti necessari per attuare il cambiamento fisico desiderato e raggiungere la miglior forma fisica nel minor tempo possibile. DEFINIZIONE MUSCOLARE è il libro definitivo che ti spiega in maniera scientifica il miglior modo per mettere su massa muscolare e perdere grasso corporeo. Non si tratta di miracoli, ma di pura scienza applicata all'alimentazione e all'allenamento. All'interno del libro troverai: Come impostare una ricomposizione corporea in maniera dettagliata. (Giorno per giorno saprai quante calorie e quanti macronutrienti consumare.) Schede di allenamento dettagliate per ogni giorno del programma e suddivise a seconda che tu voglia allenarti con i pesi o a corpo libero. Programma di ricomposizione corporea impostato sull'ipertrofia: come modificare il protocollo per massimizzare i guadagni ipertrofici a discapito della massa grassa. Programma avanzato di 90 giorni per l'allenamento con i pesi, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento. Programma avanzato di 90 giorni per l'allenamento a corpo libero, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento. Programma...

Kaizen. Il metodo giapponese per cambiare in meglio la tua vita giorno dopo giorno

Autore: Sarah Harvey

Numero di pagine: 288

“Kaizen” è una parola giapponese che indica un miglioramento, grande o piccolo che sia, ma che duri nel tempo. Si tratta di un metodo rivoluzionario adatto a chiunque voglia far fare un salto di qualità alla propria vita e modificare la propria routine. Non sempre, infatti, una drastica sterzata è la soluzione giusta: Kaizen è la filosofia giapponese che incoraggia a soffermarsi sulle proprie abitudini, per stabilire in modo logico e meditato di cosa si ha bisogno e quali potrebbero essere le sfide da intraprendere. Passo dopo passo, i miglioramenti cominceranno ad arrivare. E anche quei piccoli cambiamenti, che nella vita quotidiana sembrano irrilevanti, favoriscono invece una vera e propria trasformazione a lungo termine, con risultati incredibili. Quel che conta è individuare i traguardi importanti: il primo passo per raggiungere il risultato finale. Il nuovo trend di life-style secondo «Forbes», Quartz e Beyoncé «La filosofia Kaizen parte dal presupposto che la nostra vita merita un costante impegno da parte nostra per essere migliorata.» Masaaki Imai «La filosofia Kaizen è incredibilmente utile nella vita privata e professionale.» Forbes Sarah Harvey ha...

Glutei marmorei D-90. L'allenamento mirato e specifico per tonificare glutei e cosce in soli 30 giorni. Con Video

Autore: Daniele Esposito

Numero di pagine: 300

Diario Alimentare 90 Giorni

Autore: Diari Carini

Numero di pagine: 102

"DIARIO ALIMENTARE 90" giorni � il tuo diario quotidiano per registrare la perdita di peso e l'attivit� fisica; da usare per 90 giorni ... i 90 giorni che mancano alla nuova versione di te stessa! Questo diario agir� come un pianificatore motivazionale - ti dar� la possibilit� di pianificare, riflettere e cambiare. Di compilazione quotidiana per la documentazione di nutrizione e attivit� fisica:Utilizza la funzione "VISUALIZZA" di Amazon o guarda il retro del libro per vedere le pagine interne. - Il tuo cibo:Prepara una panoramica delle dosi quotidiane per colazione, pranzo, cena, snack, calorie totali, proteine assunte e consumo d'acqua. - Il tuo fitness:Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e di allenamento registrando gli esercizi in set, ripetizioni, distanza e tempo. Tieni nota anche delle altre attivit� (per la mente e per l'anima). Inserisci il tuo stato d'animo e la durata del sonno. - Il tuo corpo:Registra le tue misure di petto, vita, fianchi, cosce e l'indice di massa corporea (IMC). Queste misure possono essere prese durante i giorni 1, 30, 60 e 90, mentre il tuo peso pu� essere annotato giornalmente. Prendere le misure ti aiuta a vedere la tua reale...

Quel Bastardo Del Diario Alimentare e Fitness 90 Giorni

Autore: Secret Garden Weekly Planner

Numero di pagine: 100

Agenda Planner per tenere traccia della tua alimentazione e dell'attività fisica, per il raggiungimento del benessere e della tua forma ideale. Questo è un personal planner su cui puoi annotare la tua alimentazione giornaliera e l'attività fisica svolta per raggiungere il tuo benessere e la piena consapevolezza delle tue abitudini. In questo nuovo diario alimentare, particolarmente bastardo, troverai aforismi divertenti e cinici sul cibo e sull'essere a dieta. Il diario alimentare ti accompagnerà attraverso 90 giorni e ti sarà utile per motivarti nel tuo percorso di dieta. Contiene le sezioni: Pagina doppia con Misure del tuo corpo al giorno 1 e al giorno 90 per il confronto dei risultati. Lista obiettivi. Annotazioni generiche. Percorso dei 90 giorni da spuntare. 90 pagine per gli appunti giornalieri Anteprima disponibile cliccando sulla pagina autore https://www.amazon.it/~/e/B078QP91BY o su workoncolor.com/public_html/archivio/preview1-alimentare.jpg Il formato di questa agenda è piccolo e pratico da tenere in borsa. Formato 12,85 x 19,84 cm. Poco più piccolo di un A5 - Print size 5,06" x 7,91" Copertina FLESSIBILE - Softcover paperback. 100 pagine. Carta color crema

Ernia addominale - chiudere senza chirurgia

Autore: Gustavo Guglielmotti

L'ernia addominale è conseguenza dell'aumento della pressione interna. Il corpo genera la pressione interna con la stitichezza e con la strategia di riempire troppo gli intestini. Questo metodo consiste nel fare esercizi di iperventilazione per eliminare la pressione interna, attivare la digestione e nel contempo rinforzar tutti gli addominali. Gli esercizi sono stati studiati per essere fatti durante le normali attività della giornata e invece di produrre stanchezza creano energia. I problemi di intestini scompaiono dopo 30 giorni, l'ernia scompare dopo 60 giorni con il rinforzo degli addominali. Gli esercizi di iperventilazione che risolvono il problema di intestini vanno fatti durante 10 minuti complessivi al giorno.

Libro di Cucina per una Dieta Alcalina: Ricette Deliziose per iniziare a Perdere Peso

Autore: Bethany Annear

Numero di pagine: 191

Questo libro non solo provvede, passo dopo passo, informazioni sulla dieta, ma anche un'infinità di ricette di cui hai bisogno. Sei pronto a perdere peso e a reclamare la tua salute? Se vuoi seguire la Dieta Acida Alcalina, dovresti concentrarti sulle tue abitudini alimentari. La dieta Alcalina ha molti benefici e il Libro Di Ricette Per La Dieta Alcalina ti aiuterà a prendere il controllo del tuo livello di pH nel tuo organismo. In questo libro troverai ricette deliziose. Le ricette sono date con istruzioni complete e il tuo lavoro sarà semplice. Questo libro contiene 25 ricette buonissime con immagini e istruzioni semplici. Puoi provare qualsiasi ricetta senza alcun problema e ottenere i risultati desiderati. Puoi ridurre il peso, le possibilità di avere il cancro e diminuirai le possibilità di avere numerosi problemi di salute. Questo libro può essere una guida veloce per te, quindi scaricalo e segui le sue ricette. Devi usare ingredienti freschi per poter trarre il massimo beneficio dalle ricette di questo libro. Ogni ricetta è cautelativamente ideata per migliorare la tua salute e proteggere il tuo organismo dagli elementi tossici. Questo libro offre: •Ricette per...

Nutri bene il tuo corpo oggi per non curare la tua malattia in futuro

Autore: Giuseppina De Lorenzo

Numero di pagine: 92

Il libro, immerso nel mondo della nutrizione, tratta i principi fondamentali tra micronutrienti e micronutrienti, dalle proteine alle vitamine ai sali minerali, ai carboidrati e ai grassi. Il testo affronta anche le varie figure fondamentali che operano nel mondo della nutrizione, dal biologo nutrizionista al dietista, al consulente della nutrizione ecc… Per poi affrontare i vari tipi di piani nutrizionali e diete: dalla dieta mediterranea per eccellenza a tutti gli altri tipi di dieta. Un mondo interessante che bisogna scoprire passo dopo passo…

I segreti della zarina

Autore: Iryna Parepskaya

Numero di pagine: 152

In un mondo sacrificato alla fretta e alla disillusione, il libro di Iryna Parepskaya porta luce e speranza per tutte le donne che non vogliono rinunciare a essere uniche, felici e pienamente realizzate. Un vero e proprio manuale della felicità, composto da parti narrate e da piccoli esercizi che guideranno le lettrici, pagina dopo pagina, alla riscoperta di valori preziosi andati perduti nel tempo; un libro che pone l’accento sul rispetto e la cura di sé come fondamento per la realizzazione dei propri desideri, per essere sempre belle e in salute, ma soprattutto in pace con la parte più profonda di noi stesse e con il passato. I Segreti della Zarina è il libro che mancava, semplice e scorrevole, immediato, capace di parlare direttamente al cuore di chi legge e di incoraggiare i cambiamenti necessari a una sana e felice evoluzione.

Dizionario della lingua italiana nuovamente compilato dai Signori Nicolò Tommaseo e Cav. Professore Bernardo Bellini con oltre 100000 giunte ai precedenti dizionarii raccolte da Nicolò Tommaseo, Gius. Campi, Gius. Meini, Pietro Fanfani e da molti altri distinti filologi e scienziati, corredato di un discorso preliminare dello stesso Nicolò Tommaseo

Autore: Niccolò Tommaseo

Denaro. Che rapporto hai con lui

Autore: Fabio Troglia

Numero di pagine: 86

Oggi giorno siamo tutti troppo orientati alla ricerca del denaro pensando ad esso come qualcosa che arriva magicamente dall'esterno quando invece è strettamente legato al rapporto che abbiamo con noi stessi. In questo libro ti parlerò della mente, di come funziona, di quanto profonda sia la sua influenza sulla tua vita e sulla tua capacità di riuscita, sul raggiungimento dei tuoi obiettivi. Blocchi, paure, autostima, dolore, rapporto con te stesso e con gli altri, tutto ci servirà ad analizzare a fondo te stesso, scoprire chi sei davvero ed eliminare le maschere che ti sei creato per essere finalmente consapevole di chi sei e di quanto vali e iniziare a percorrere la strada che vuoi, per raggiungere i tuoi sogni. E' un libro per tutti coloro che vogliono migliorare il proprio rapporto con il denaro, per i trader che hanno a che fare con il denaro tutti i giorni e per tutti coloro che fanno fatica a crescere finanziariamente, a migliorare la propria situazione economica, che si tratti di liberi professionisti o dipendenti. Gestire al meglio il tuo rapporto con il denaro ti aiuterà ad essere un te stesso migliore e ti permetterà di creare la vita che più ti piace.

Diventa Un Corridore Piu Veloce E Piu in Forma in 90 Giorni

Autore: Mariana Correa

Numero di pagine: 198

DIVENTA UN CORRIDORE PI� VELOCE E PI� IN FORMA IN 90 GIORNI! Finalmente un libro all'altezza del suo titolo! Si tratta di un libro senza fronzoli, con nient'altro che allenamenti intensi e pasti paleo che ti trasformeranno nel miglior corridore che tu possa diventare.Con allenamenti per tutto il corpo, dalla forza, alla flessibilit� fino all'esecuzione. Potrai aumentare la velocit�, migliorare la resistenza, perdere il grasso indesiderato, costruire il muscolo e raggiungere il corpo del quale hai bisogno.Per raggiungere i tuoi obiettivi, � necessario alimentare il tuo corpo correttamente con la giusta nutrizione. Troverai 90 giorni con deliziose colazioni, pranzi, cene e spuntini, tutti paleo con una ripartizione nutrizionale completa.Che tu corra per divertimento, un 5k, una mezza maratona o una maratona completa questo libro ti aiuter� a raggiungere i tuoi obiettivi con una formazione intelligente e la miglior nutrizione.Inizia oggi e sarai un passo pi� vicino ai tuoi obiettivi.

Allenamento - 3 Libri in 1: Natural Bodybuilding, Definizione Muscolare, Allenamento Hiit

Autore: Marco D'Arrigo

Numero di pagine: 581

I perdenti si lamentano, i campioni si allenano! E' arrivata la raccolta che unisce i 3 libri sull'allenamento, indispensabile per chiunque si alleni e desideri ottenere i risultati fisici sperati. Contiene i 3 libri di Marco D'Arrigo che ti spiegheranno in maniera dettagliata ma semplice come allenarti per raggiungere l'eccellenza fisica. 1. NATURAL BODYBUILDING: 12 MESI DI PROGRAMMAZIONE PER L'ALLENAMENTO IN PALESTRA Questo libro è il manuale definitivo per il Bodybuilding dove troverai tutto ciò che riguarda l'allenamento con i pesi e l'alimentazione. Verrai guidato passo passo per tutte le fasi dell'allenamento con una programmazione dettagliata di 12 mesi, con schede per ogni giorno di ogni mesociclo dell'allenamento natural (Adattamento anatomico, fase tecnica, preparazione alla forza, forza, forza, ipertrofia, definizione) IL TUTTO SPIEGATO IN MANIERA SEMPLICE E SOPRATTUTTO PRATICA. 2. DEFINIZIONE MUSCOLARE: IL MANUALE SULLA RICOMPOSIZIONE CORPOREA Vuoi trasformare il tuo fisico in soli 90 giorni? Questo libro ti offre tutti gli strumenti necessari per attuare il cambiamento e raggiungere la miglior forma fisica nel minor tempo possibile. DEFINIZIONE MUSCOLARE è il libro ...

Agenda Alimentare - 90 Giorni Di Dieta Ed Esercizio Fisico

Autore: Carta Co

Numero di pagine: 96

AGENDA ALIMENTARE - 90 GIORNI DI DIETA ED ESERCIZIO FISICO Il diario alimentare è uno strumento pratico ed efficace per motivarti nel tuo percorso di dieta o regime alimentare. Un modo di partecipare attivamente alla tua trasformazione e aumentare la consapevolezza det tuo corpo e della tua mente, prendendoti cura di te ogni giorno. L'agenda alimentare si presenta in un quaderno morbido nel seguente formato: Dimensioni: 15.24 x 22.86 cm (6" x 9") 90 schede alimentari giornaliere 3 schede progresso Pagine bianche con copertina opaca Design adatto sia per uomo che donna Pratico da portare con sé ogni giorno, ti permetterà di annotare i tuoi pasti quotidiani, i tuoi esercizi di fitness e il tuo umore per raggiungere i tuoi obiettivi fisici e creare abitudini alimentari più sane. ✔️ SCHEDE ALIMENTARI GIORNALIERE Potrai annotare tutti i tuoi pasti dalla colazione al pranzo e la cena su delle schede giornaliere spaziose e segnare l'orario di assunzione nell'arco della giornata. ✔️ ESERCIZIO FISICO Usa la scheda giornaliera per monitorare il tuo livello di attività fisica e seguire passo passo il tuo percorso di dimagrimento e rimessa in forma fisica. Potrai prendere nota di ...

impara a perdere peso velocemente e facilmente in modo natural

Autore: Gazella D.S. Pistorious

Numero di pagine: 145

Questo libro ti mostrerà come perdere peso in modo naturale. È breve, pieno di informazioni utili e di facile approccio. È un libro eccezionale per chi sta cercando di perdere peso in modo naturale. Sei pronto per iniziare il tuo viaggio verso una perdita di peso naturale e sana? Andiamo...

La Mia Vita La Mia Fede I

Autore: Dott. Jaerock Lee

Numero di pagine: 344

«Io amo coloro che mi amano, e quelli che mi cercano mi trovano.» (Proverbi 8:17) La Mia Vita La Mia Fede I & II, le due parti dell’autobiografia del Dott. Jaerock Lee, sono un aroma spirituale per i suoi lettori, perché la sua vita è come un estratto dall’amore di Dio, sbocciato dopo aver sperimentato le tenebre, il freddo e la disperazione più profonda. Il cammino del Reverendo Lee è uno dei casi più drammatici a testimonianza che la vita di un uomo può cambiare così tanto e radicalmente dopo aver conosciuto Dio. La sua esistenza ci mostra in maniera evidente come, una vita di totale obbedienza e completa dedizione a Dio, possa portare frutto abbondante, sia materialmente che spiritualmente.

Diario Alimentare e Fitness 90 Giorni Giallo

Autore: Secret Garden Weekly Planner

Numero di pagine: 100

Agenda Planner per tenere traccia della tua alimentazione e dell'attività fisica, per il raggiungimento del benessere e della tua forma ideale. Questo è un personal planner su cui puoi annotare la tua alimentazione giornaliera e l'attività fisica svolta per raggiungere il tuo benessere la piena consapevolezza. Il diario alimentare ti accompagnerà attraverso 90 giorni e ti sarà utile per motivarti nel tuo percorso di dieta. Contiene le sezioni: Pagina doppia con Misure del tuo corpo al giorno 1 e al giorno 90 per il confronto dei risultati. Lista obiettivi. Annotazioni generiche. Percorso dei 90 giorni da spuntare. 90 pagine per gli appunti giornalieri Anteprima disponibile cliccando sulla pagina autore www.amazon.it/l/B078QP91BY Il formato di questa agenda è piccolo e pratico da tenere in borsa. Formato 12,85 x 19,84 cm. Poco più piccolo di un A5 - Print size 5,06" x 7,91" Copertina FLESSIBILE - Softcover paperback. 100 pagine. Carta color crema

Diario Alimentare e Fitness 90 Giorni Verde

Autore: Secret Garden Weekly Planner

Numero di pagine: 100

Agenda Planner per tenere traccia della tua alimentazione e dell'attività fisica, per il raggiungimento del benessere e della tua forma ideale. Questo è un personal planner su cui puoi annotare la tua alimentazione giornaliera e l'attività fisica svolta per raggiungere il tuo benessere e la piena consapevolezza delle tue abitudini. Il diario alimentare ti accompagnerà attraverso 90 giorni e ti sarà utile per motivarti nel tuo percorso di dieta. Contiene le sezioni: Pagina doppia con Misure del tuo corpo al giorno 1 e al giorno 90 per il confronto dei risultati. Lista obiettivi. Annotazioni generiche. Percorso dei 90 giorni da spuntare. 90 pagine per gli appunti giornalieri Anteprima disponibile cliccando sulla pagina autore www.amazon.it/l/B078QP91BY Il formato di questa agenda è piccolo e pratico da tenere in borsa. Formato 12,85 x 19,84 cm. Poco più piccolo di un A5 - Print size 5,06" x 7,91" Copertina FLESSIBILE - Softcover paperback. 100 pagine. Carta color crema

Allenamento Da Casa

Autore: Livio Leone

Numero di pagine: 110

SAPEVI CHE OLTRE IL 90% DEI FREQUENTATORI DELLE PALESTRE HA DICHIARATO DI ESSERE INSODDISFATTO DEI RISULTATI OTTENUTI? Se fai delle ricerche in rete nei vari forum di allenamento, ti accorgerai che questa mia affermazione è vera al 100%. Quindi ora ti starai chiedendo: come mai la maggior parte delle persone sono insoddisfatte del proprio aspetto nonostante abbiano frequentato per mesi la palestra? La realtà dei fatti è che molta gente si allena male proprio perché è spesso poco seguita da istruttori o da Personal Trainer super impegnati. Solitamente un nuovo cliente che si iscrive in palestra, viene lasciato sul tapis roulant per ore e successivamente, dopo un'attività cardio (il 90% delle volte inutile) viene abbandonato su un tappetino per fare numerosissime (ma inutili) serie di addominali. Perchè tutto questo è inutile ? Prova a pensarci...credi che un allenamento uguale per tutti possa essere altrettanto efficace per tutti ? Credi che un puglie possa seguire lo stesso regime alimentare di un golfista? Assolutamente no ! Allo stesso modo in palestra c'è un problema: i clienti sono tanti e gli istruttori sono pochi e, non potendo seguire adeguatamente tutti, gli...

Paleo Pianificatore del Pasto

Autore: Blokzan Ink

Numero di pagine: 150

Paleo Pianificatore del Pasto - Traccia i Tuoi Pasti e Vedi i Chili Volano via! Se stai cercando di perdere peso, la pianificazione dei pasti è una grande cosa da fare. Secondo gli studi scientifici, coloro che giornale su ciò che hanno messo in bocca perdere peso molto più velocemente di altri. Questo Dieta Paleo pianificatore del pasto è abbastanza grande da scrivere tutto ciò di cui avete bisogno, ma abbastanza piccolo da portare con voi. Come questo pianificatore del pasto mi aiuterà a perdere peso? Questo Dieta Paleo pianificatore del pasto consente di pianificare e monitorare i pasti per 3 mesi (90 giorni è il periodo di tempo standard per un programma di allenamento con i pesi). Avrete spazio a: Scrivi la tua spesa settimanale. Tieni traccia dei tuoi pasti quotidiani Scrivi quanta acqua hai bevuto Riflettere ogni giorno e anche ogni settimana Questo Dieta Paleo food tracker journal è l'amico perfetto da avere nel vostro viaggio per ottenere quel corpo assassino! Vuoi iniziare con il tuo diario alimentare? Quindi fare clic sul pulsante "Compra" per ordinare questo pianificatore del pasto.

Diario Alimentare - l'Agenda Per La Dieta Di 90 Giorni

Autore: Carta Co

Numero di pagine: 96

DIARIO ALIMENTARE - L'AGENDA PER LA DIETA DI 90 GIORNI Il diario alimentare è uno strumento pratico ed efficace per motivarti nel tuo percorso di dieta o regime alimentare. Un modo di partecipare attivamente alla tua trasformazione e aumentare la consapevolezza det tuo corpo e della tua mente, prendendoti cura di te ogni giorno. L'agenda alimentare si presenta in un quaderno morbido nel seguente formato: Dimensioni: 15.24 x 22.86 cm (6" x 9") 90 schede alimentari giornaliere 3 schede progresso Pagine bianche con copertina opaca Design adatto sia per uomo che donna Pratico da portare con sé ogni giorno, ti permetterà di annotare i tuoi pasti quotidiani, i tuoi esercizi di fitness e il tuo umore per raggiungere i tuoi obiettivi fisici e creare abitudini alimentari più sane. ✔️ SCHEDE ALIMENTARI GIORNALIERE Potrai annotare tutti i tuoi pasti dalla colazione al pranzo e la cena su delle schede giornaliere spaziose e segnare l'orario di assunzione nell'arco della giornata. ✔️ ESERCIZIO FISICO Usa la scheda giornaliera per monitorare il tuo livello di attività fisica e seguire passo passo il tuo percorso di dimagrimento e rimessa in forma fisica. Potrai prendere nota di...

ALIMENTI and ESERCIZIO Diario 90 Giorni

Autore: Diari Diari Carini

Numero di pagine: 100

"ALIMENTI & ESERCIZIO Diario 90 Giorni" � il tuo taccuino giornaliero dove annotare la perdita di peso durante la tua dieta. Questo bel diario sulla perdita di peso � il tuo pianificatore e motivatore per un cambiamento di dieta di successo e un registro quotidiano sul viaggio verso il tuo corpo da sogno. Di compilazione quotidiana per la documentazione di nutrizione e attivit� fisica:Utilizza la funzione "VISUALIZZA" di Amazon o guarda il retro del libro per vedere le pagine interne. - Il tuo cibo:Prepara una panoramica delle dosi quotidiane per colazione, pranzo, cena, snack, calorie totali, proteine assunte e consumo d'acqua. - Il tuo fitness:Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e di allenamento registrando gli esercizi in set, ripetizioni, distanza e tempo. Tieni nota anche delle altre attivit� (per la mente e per l'anima). Inserisci il tuo stato d'animo e la durata del sonno. - Il tuo corpo:Registra le tue misure di petto, vita, fianchi, cosce e l'indice di massa corporea (IMC). Queste misure possono essere prese durante i giorni 1, 30, 60 e 90, mentre il tuo peso pu� essere annotato giornalmente. Prendere le misure ti aiuta a vedere la tua reale perdita di peso (a...

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