Scarica Libri Gratuiti

Scarica libri ed ebooks (I migliori libri in formato PDF, EPUB, etc)

Numero totale di libri trovati 36 per la tua ricerca. Scarica gli ebook e divertiti!

Il Training Autogeno

Autore: Luciano Peirone , Elena Gerardi

Numero di pagine: 310

Il Training Autogeno (TA) è uno strumento psicologico che utilizza in particolare la calma interiore profonda, realizzata in stato di rilassamento quale trampolino di lancio per la costruzione degli specifici progetti finalizzati alla cura e al prendersi cura. Dal punto di vista clinico (area del malessere incentrata su diagnosi e terapia), insegna soprattutto a fronteggiare il distress e l’ansia, l’insicurezza e le somatizzazioni. Dal punto di vista della salute (area del benessere incentrata soprattutto sul conseguire e migliorare le positività connesse allo star bene), insegna a costruire la personalità: previene le negatività, rende più sensibili e attenti, facilita la concentrazione, fa leva sull’autoipnosi per rendere operativo ed efficace il potere della fantasia, indaga in profondità gli strati psichici sino all’inconscio permettendone l’interpretazione psicoanalitica, utilizza la visualizzazione e i simboli, sviluppa la creatività psichica, consente una tranquilla gestione dei problemi e delle soluzioni, incrementa l’autoconsapevolezza, protegge e potenzia la condizione salutare, suggerisce equilibrio ed armonia, sfocia nella meditazione esaltando...

Training autogeno

Autore: Chiara Corvini

Chiara Corvini è una psicologa libera professionista, iscritta all’albo E.C.A.A.T. degli operatori di Training Autogeno di 1° livello. Dal 2007 conduce corsi di T.A. con l’obiettivo principale di promuovere la crescita e il benessere delle persone, consapevole chel’ascolto del corpo e dei messaggi che costantemente ci invia è fondamentale per il raggiungimento di uno stato di appagamento e di autentica realizzazione. Il suo personale percorso terapeutico ad orientamento bioenergetico ha influenzato le sue scelte formative portandola a diventare conduttrice di Esercizi Bioenergetici di A. Lowen e ad inserirli nella sua pratica di insegnamento del Training Autogeno. In questo ebook trovi: Che cos’è il Training AutogenoLe basi neuro-psico-fisiologiche del Training AutogenoTraining Autogeno in praticaEffetti del Training AutogenoApplicazioni del Training AutogenoTraining Autogeno integrato con gli Esercizi Bioenergetici di A. Lowen

Training Autogeno – Gli esercizi complementari

Autore: Ilaria Bordone

Numero di pagine: 38

Contiene l’audio completo dell’esercizio, in streaming e in download, per ascoltare anche l’audio separatamente e autonomamente dall’ebook. Gli esercizi complementari del training autogeno contenuti in questo ebook con audio sono: . Esercizio del respiro . Esercizio del cuore . Esercizio del plesso solare . Esercizio della fronte fresca Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo...

TBA: Terapia Bionomico-Autogena. Fondamenti, principi, tecniche e applicazioni

Autore: Ferdinando Brancaleone

Numero di pagine: 178

1250.155

RILASSAMENTO e MEDITAZIONE per superare ansia e stress

Autore: Roberto Ausilio

Numero di pagine: 280

Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ciò che accadrà in futuro o rimugini sul passato? Le emozioni disfunzionali come rabbia, tristezza e paura prendono in ostaggio la tua vita? Impara a rilassarti! In questo manuale, Roberto Ausilio, che da quasi vent’anni si occupa di benessere psicofisico, ti accompagna a scoprire e ad applicare le migliori strategie pratiche per l’evoluzione e la crescita personale. Attraverso uno stile semplice e pratico, apprenderai le migliori tecniche di rilassamento e tante preziose abitudini che renderanno la tua vita una spirale di gioia, serenità e benessere autentico. Indice Introduzione - Verso un centro di gravità permanente - SEZIONE A: Tecniche di respirazione - La respirazione diaframmatica - Breath walking e pranayama - Respirare la vita - Raggiungi i tuoi obiettivi respirando - SEZIONE B: Tecniche di rilassamento - Il training autogeno - Il posto sicuro - Rilassamento muscolare progressivo - La visualizzazione - SEZIONE C: Bioenergetica - Il grounding - Il bacino e la sessualità - Il controllo, spalle e collo - Rabbia e...

In forma fisicamente, in equilibrio psicologicamente

Autore: LAURA VENTUROLI

Questo ebook parla di un programma di lavoro mente e corpo, nato da anni di esperienza individuale dell’autrice e dal suo percorso formativo, personale e professionale. Avere un buon ascolto del proprio corpo, dei pensieri e delle emozioni significa avere un contatto con tutte le parti di sé in un equilibrio sano; allenare il corpo con consapevolezza porta ad avere più energia, più vitalità, creando una buona sinergia con la mente. L’autrice, impegnata da anni nel mondo del fitness, in ambito psicopedagogico e in medicine alternative ed olistiche, offre un programma di lavoro che si prenda cura del corpo attraverso attività fitness e wellness; della sfera energetica, con discipline olistiche/energetiche e della dimensione più legata al recupero di potenzialità e al cambiamento dei schemi mentali/emozionali non fruttosi, attraverso sedute di counseling. In una unica persona si racchiudono più figure professionali e questo consente di accogliere e condurre le persone verso un percorso di benessere globale.

Sui sentieri dell'interiorità

Autore: Alberto D'Auria

Numero di pagine: 144

Incamminarsi lungo i sentieri dell’interiorità significa ritrovare le energie per vivere consapevolmente la nostra quotidianità e per esprimere noi stessi attraverso gesti, parole e atteggiamenti autentici. Queste pagine mostrano come, attraverso il...

Sviluppare il potenziale nelle professioni, nel lavoro, nello studio, nello sport. Approcci, metodi, applicazioni

Autore: Giuseppe Gandolfi

Numero di pagine: 562

1060.168

Vinci la Balbuzie con la PNL

Autore: Piergiorgio Carlini

Numero di pagine: 296

Hai mai sentito dire che la balbuzie è un segno di intelligenza? Ebbene si, anche se può sembrare un paradosso, la balbuzie è un dono per i balbuzienti. In questo libro sveliamo come cambiare la considerazione globale che si ha sulla balbuzie. Il libro che tutti aspettavano, un libro che rivoluziona il modo di vedere la balbuzie, che smonta tutti i luoghi comuni e va a scavare alle radici profonde del problema per dare una nuova interpretazione, nuovi modi e nuove possibilità a chi per anni ne ha sofferto. *VINCI LA BALBUZIE CON LA PNL* non è un semplice libro: è un metodo, una filosofia, una chiave di accesso alle porte del benessere psicologico ed emotivo. Grazie all'esperienza decennale di Piergiorgio Carlini (ex balbuziente ora esperto in PNL, insegnante e formatore) e alla collaborazione di Matteo Zicca (counselor, mental coach, scrittore e filosofo), è nata quest'opera creata appositamente per aiutare le persone a risolvere i loro problemi, a ottenere ciò che vogliono, a stare bene con stesse e con gli altri. Un libro di facile lettura che tratta in maniera semplice ma accurata cosa è la balbuzie, le varie problematiche associate, e svela il metodo che ha già...

Una strada per il centro del cervello

Autore: Giovanni Gastaldo , Miranda Ottobre

Numero di pagine: 220

Il libro racconta un’avventura di ricerca e descrive come si siano raggiunti nuovi traguardi proseguendo il solco che I.H. Schultz aveva tracciato con il suo metodo del “Training Autogeno”. Sullo sfondo un centro di ricerca che, in quarant’anni, ha raccolto e analizzato trentamila test e quindicimila vissuti in uno stato di coscienza particolare, in cui è facile lasciar emergere ciò che non conosciamo di noi stessi. Fra le righe un’alleata, una nuova scienza – la neurobiologia – le cui straordinarie scoperte Schultz avrebbe utilizzato per completare l’impianto teorico del suo metodo.

Training Autogeno per rigenerare i capelli

Autore: David Brown

Numero di pagine: 39

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; min-height: 16.0px} span.s1 {letter-spacing: 0.0px} span.s2 {font: 14.0px 'Arial Unicode MS'; letter-spacing: 0.0px} span.s3 {font: 14.0px Garamond; letter-spacing: 0.0px} . Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: 33 minuti) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e...

Tossicodipendenza e comunità terapeutica. Strumenti teorici e operativi per la riabilitazione e la psicoterapia

Autore: Germano Zanusso , Michele Giannantonio

Numero di pagine: 224

Il volume intende rispondere essenzialmente a due domande: chi è il tossicodipendente e come si articola teoricamente ed operativamente un efficace trattamento delle tosicodipendenze nelle comunità. Attraverso la valutazione della letteratura contemporanea e delle più accreditate teorie sull'argomento, viene definito il tossicodipendente nei sui principali aspetti comportamentali, cognitivi, emotivi e relazionali. Emerge l'immagine di un soggetto che non ha caratteristiche di personalità ben definite. Esistono infatti diversi tipi di tossicodipendenti e altrettanti disturbi patologici che li possono coinvolgere. Tale premessa implica la necessità di un trattamento personalizzato. Il discorso si dirige successivamente verso l'analisi delle mobilità di funzionamento che rendono le comunità l'approccio elettivo per questi gravi disturbi. Il setting clinico tradizionale, infatti, si è dimostrato meno efficace dell'approccio comunitario, che risulta invece essere calibrato sulle reali esigenze di questi soggetti. In particolare viene posta l'attenzione sugli elemtni comuni presenti nella maggior parte delle comunità, indipendentemente dalle diversità scientifiche e...

Training Autogeno. La fontana della giovinezza

Autore: David Brown

Numero di pagine: 48

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 14.0px 'Gill Sans Light'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 16.0px} span.s1 {font-kerning: none} span.s2 {font-kerning: none; color: #941100; -webkit-text-stroke: 0px #941100} span.s3 {font: 14.0px 'Arial Unicode MS'; font-kerning: none} span.s4 {font: 14.0px Garamond; font-kerning: none} Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: xx minuti) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere...

Ultimi ebook e autori ricercati