Scarica ebook da 1000 Esercizi Sulla Forza 14 Famiglie Di Mezzi Di Allenamento Piu Test| Scaricare libri

1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test

Autore: Corrado Cerullo ,

Numero di pagine: 255

Rivista delle corse notizie ippiche e varietà di sport

Nuova guida agli esercizi di muscolazione

Autore: Frédéric Delavier ,

Numero di pagine: 192

Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata

Autore: Donald A. Chu ,

Numero di pagine: 181

104 esercizi con gli elastici. Per la preparazione fisica, il recupero e il fitness. Con DVD

Autore: Francesco Cuzzolin , Valter Durigon ,

Numero di pagine: 127

Compendio pratico di allenamento funzionale. 242 esercizi per prevenire, riconoscere ed eliminare gli squilibri muscolari

Autore: Peter Lenhart , Wolfgang Seibert ,

Numero di pagine: 239

Scienza e pratica dell'allenamento della forza

Autore: Valdimir M. Zatsiorsky , William J. Kraemer ,

Numero di pagine: 315

Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD

Autore: Lorne Goldenberg , Peter Twist ,

Numero di pagine: 246

Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza

Autore: Thomas R. Baechle , Roger W. Earle ,

Numero di pagine: 740

Manuale di teoria dell'allenamento

Autore: Dietrich Martin , Klaus Carl , Klaus Lehnertz ,

Numero di pagine: 352

Allenamento funzionale applicato allo sport di Michael Boyle. Seconda Edizione

Autore: Michael Boyle ,

Numero di pagine: 249

Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione. Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilità, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche. Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico. Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione...

Forza, velocità, resistenza, flessibilità

Autore: Nunzio Nicosia ,

Numero di pagine: 168

La costruzione della manovra e l'organizzazione dei movimenti d'attacco nei sistemi di gioco 4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-3-1-2, 3-4-3

Autore: Floriano Marziali , Vincenzo Mora ,

Numero di pagine: 397

Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria adulto-anziano

Autore: Claudio Macchi ,

Ipertrofia muscolare. Teoria dell'allenamento e biomeccanica degli esercizi

Autore: Claudio Suardi ,

Numero di pagine: 202

Elementi di teoria, metodologia dell'allenamento e misurazione nello sport

Autore: Antonio Cicchella ,

Numero di pagine: 120

Mezzi e metodi per l'allenamento della forza esplosiva. Tutto sul metodo d'urto

Autore: Yuri Verkhoshansky ,

Numero di pagine: 160

La matematica è divertente. Voglio vincere i mondiali di matematica!

Autore: Giorgio Dendi ,

Numero di pagine: 80

Come affrontare, divertendosi, i Mondiali di Matematica e vincere! Con i suoi quesiti e le sue soluzioni, Giorgio Dendi catapulta il lettore nel vivo di una gara di matematica e lo mette in grado di affrontarla con l’animo e lo spirito giusto. Per centrare questo obiettivo l’autore non si limita a indicare regole per risolvere i quesiti proposti ma guida il lettore alla ricerca delle vie di attacco dei problemi e, se occorre, lo guida alla ricerca delle regole da utilizzare. Prima di applicarle però lo aiuta a scoprirle, giustificarle ed enunciarle in un modo chiaro e “leggero”. Quando può riconduce la soluzione di un problema a quella di un altro. Nello stesso tempo in alcuni casi non esita a risolvere un problema in più modi e nel farlo usa vari “strumenti”. Quello più originale è la tabella. In effetti questo potente strumento, magico vien da dire, consentendo di accantonare le difficoltà insite nei quesiti delle gare matematiche, fornisce lo slancio necessario per giungere fulmineamente al risultato. A complemento dei problemi, l’autore propone una gara ai suoi lettori, invitandoli ad inviargli la soluzione ad alcuni quesiti impossibili... Giorgio Dendi è...

Il libro del cross training. Un manuale per l'allenamento e l'home fitness, un testo per la scuola

Autore: Piero Ambretti , Valter Durigon ,

Numero di pagine: 168

Prevenzione del mal di schiena di origine meccanica con attività motoria e comportamentale

Autore: Elena Martinelli ,

Numero di pagine: 194

Il volume si propone come un testo scientifico di base; attraverso lo studio della biomeccanica del rachide sano e l’esame morfofunzionale del soggetto si analizzano i possibili rischi di danno meccanico che sviluppano il mal di schiena (Back Pain-BP) e si descrivono le attività motorie preventive e compensative del BP nel contesto della vita quotidiana e lavorativa. Il testo è aggiornato su nozioni e criteri metodologici, in particolare il metodo C.A.MO.®, offre una vasta piattaforma culturale generale e soddisfa ampiamente le richieste d’informazione di settori fondamentali, quali ortopedia, medicina sportiva, fisioterapia, scienze motorie, preparazione sportiva, ergonomia del lavoro.

Allenamento della forza a bassa velocità. Il metodo della serie lenta a scalare

Autore: Giampietro Alberti , Maurizio Garufi , Nicola Silvaggi ,

Numero di pagine: 184

La preparazione fisica ottimale del giocatore di pallacanestro

Autore: Jürgen Weineck ,

Numero di pagine: 488

Tutti gli argomenti importanti che riguardano formazione fisico-atletica ed allenamento della condizione nel giocatore di basket. L'allenamento della condizione generale, della resistenza, della velocità, per le diverse fasce d'età con citazioni dei migliori specialisti. Una vasta gamma di proposte metodologiche con suggerimenti ed indicazioni anche sulle esercitazioni più appropriate ai singoli scopi.

Allenare la forza nei giovani. Perché il passato ci ha tratto in inganno?

Autore: Antonio Urso ,

Numero di pagine: 344

La competenza relazionale

Autore: Mario Cusinato ,

Numero di pagine: 244

La competenza relazionale di ciascuno noi dipende dalle abilità specifiche che sappiamo esprimere rispetto alle relazioni più profonde, consente di individuare le modalità adatte per rapportarci ai contesti di vita e ci permette di costruire la nostra identità come il prodotto delle relazioni più significative; in altre parole, la competenza relazionale è sinonimo di personalità. Questo volume, che intende proporre a un pubblico più vasto una trattazione finora mantenuta in un ambito strettamente tecnico, esplora la natura delle relazioni, da quelle più occasionali a quelle più profonde, e cerca di fare chiarezza sui loro presupposti e sulle loro conseguenze. Le relazioni familiari rappresentano il prototipo più articolato da analizzare. Perché una persona che sembra comportarsi normalmente uccide il partner che l’ha lasciata? Perché un genitore maltratta il proprio figlio? Perché un coniuge lascia l’altro dopo vent’anni di matrimonio? Perché due coniugi sono sempre in conflitto ma non si lasciano mai? Perché per alcune famiglie il dolore è fonte di disgregazione e per altre una forte motivazione di intimità e sostegno reciproco? Per i problemi della...

La linea difensiva a zona. Principi, specificità ed esercitazioni. Ediz. illustrata

Autore: Vincenzo Melidona ,

Anatomia sportiva

Autore: Jürgen Weineck ,

Numero di pagine: 320

La riabilitazione neuropsicologica

Autore: Giuseppe Vallar , Anna Cantagallo , Stefano Cappa , Pierluigi Zoccolotti ,

Numero di pagine: 301

Il volume presenta i lavori di revisione della letteratura relativa alla riabilitazione neuropsicologica effettuati come lavoro preparatorio per la Consensus Conference sulla Riabilitazione neuropsicologica che si è tenuta a Siena nel febbraio del 2010 sotto gli auspici di una serie di associazioni e società scientifiche e professionali. L’approccio usato in modo comune in tutte le revisioni è quello della "evidence-based medicine" che consente di arrivare a delle raccomandazioni sull'efficacia dei diversi trattamenti riabilitativi con un solido ancoraggio nella letteratura scientifica internazionale. Alla stesura di queste revisioni hanno partecipato i principali esperti neuropsicologi italiani. Il volume rappresenta così un update fondamentale per il professionista (fisiatra, logopedista, neurologo, neuropsicologo, psicologo, terapista della riabilitazione, terapista occupazionale) che svolge la sua attività nell’ambito della riabilitazione neuropsicologica.

La preparazione mentale nello sport

Autore: Claudio Robazza , Laura Bortoli , Gianfranco Gramaccioni ,

Numero di pagine: 256

L'allenamento della forza nei giovanissimi

Autore: Andrea Umili ,

Numero di pagine: 128

Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento

Autore: Ester Albini ,

Numero di pagine: 191

Allenamento mentale per gli sportivi. Sporting Excellence. Come ottimizzare le performance sportive attraverso la preparazione mentale

Autore: Ted Garratt ,

Numero di pagine: 222

L'allenamento della velocità

Autore: Gilles Cometti ,

Numero di pagine: 100

Il testo inizia con la descrizione dei dati teorici della capacità di velocità ed espone poi gli esercizi per migliorarne i diversi parametri: ampiezza, frequenza del passo, lavoro di skipping ed accellerazione sui 10 metri. Vengono anche illustrate le apparecchiature per la valutazione della velocità. Completa il testo una pianificazione delle sedute e dei cicli di allenamento.